سایر منابع:
سایر خبرها
در این ساعات از روز غذا بخورید تا مثل کوره چربی بسوزانید
ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. 12 و نیم ظهر: مصرف پروتئین اضافی در وعده ناهار شامل مرغ، گوشت های بدون چربی ای ماهی مهم است. مطمئن شوید که در این وعده از برخی چربی های سالم مانند آوکادو یا روغن زیتون نیز استفاده می ...
جلوگیری از سرماخوردگی در بارداری، بدون دارو هم ممکن است
میوه در فاصله یک ساعت قبل تا 2 ساعت بعد از غذا مصرف نکنید. توصیه می شود در هر میان وعده فقط یک نوع میوه استفاده کنید، برنامه غذایی خود را در ساعات منظم به صورت 5 وعده غذایی با حجم کمتر و فواصل 4-3ساعت تنظیم کنید، حداقل 3-2 ساعت از شام تا خواب فاصله بیندازید. 5. استراحت کافی داشته باشید و برنامه خود را طوری تنظیم کنید که در ساعت 10-9 شب بخوابید. 6. فعالیت بدنی مناسب داشته باشید ...
اصول غذا دادن به نوزاد، خیلی بهانه می گیرد؟
احساس گرسنگی نمی کند. همانطور که کودک در حال رشد است موادغذایی جامد مصرفی اش افزایش یافته و مصرف شیرش کاهش می یابد. اگر پیش از غذای اصلی به او شیر یا سایر تنقلات را داده باشید در هنگام سرو غذا نمی تواند غذایش را کامل بخورد. بنابراین در این حالت اشتباه از شما بوده است و نمی توانید کودک را بهانه گیر یا بدغذا بنامید. بین زمان غذا خوردن و میان وعده حداقل سه ساعت فاصله بگذارید. ...
کمبود آهن در زنان، مطالب زیر آموزنده است
سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می توانید آهن غیر هم را ...
بسیاری از استارتاپ ها به دست خود شکست را رقم می زنند
را در نظر بگیرید. اولین دوربین دیجیتال را آن ها اختراع کردند. اما به جای بهره بردن از بازار بالقوه ی آن در حالی که دنیا روزبه روز دیجیتال تر می شد، به تولید فیلم های عکاسی قدیمی ادامه دادند و بسیار متضرر شدند. لازم است مدیران انعطاف پذیر باشند و در استفاده از فرصت های نوظهور حداکثر سرعت را داشته باشند. مدیریت ناکارآمد رهبران ممتاز همواره از قدرت مدیریت فوق العاده ای هم ...
کم خونی در زنان باردار، نگران کننده است؟
استفاده ازغذاهای خانگی به جای فست فود ها وغذاهای خیابانی است؛ چرا که این نوع غذاها اغلب از منابع غذایی که بتوانند آهن مورد نیاز بدن را تامین کنند به شمار نمی رود. کم خونی فقر آهن در مادران باردار کمبود آهن در مادران باردار با تاخیر رشد جنین، تولد نوزاد کم وزن و افزایش مرگ ومیر حوالی زایمان همراه است. در دوران بارداری میزان نیاز به آهن 15-27 میلی گرم در روز است که در سه ماهه ...
مصرف دیفن هیدرامین در بارداری، جنین در خطر است
، مسافرت هواپیما یا قایق، تفریحات پارک تفریحی و غیره) مصرف کنید. دیفن هیدرامین را با وعده های غذایی و قبل از خواب مصرف کنید. به عنوان یک کمک خواب، دیفن هیدرامین را 30 دقیقه قبل از خواب مصرف کنید. اگر علائم شما پس از 7 روز درمان بهبود نیافت، یا اگر تب و سردرد، سرفه یا بثورات پوست دارید، با پزشک خود تماس بگیرید. این دارو می تواند نتایج آزمایش های پوست آلرژیک را تحت تاثیر قرار دهد. این دارو باید در دمای ...
عوارض نوسان قند خون، خانم ها دقت کنید
...، بعد از مدتی کنترل قند خون بهتری داشتند و نیاز به تزریق انسلین در آن ها به شدت کاهش یافت. البته حتماً به خاطر داشته باشید که قبل از تغییر رژیم غذایی خود باید با دکتر مشورت کنید. 15- کمک به درمان : دارچین برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف دارچین به بدن کمک می کند تا بتواند بهتر از انسولین طبیعی در کنترل قند خون استفاده کند و همین امر می تواند قند خون بیماران مبتلا به ...
مهمترین علت چاقی در ایران چیست؟
کبریت پنیر هم یک واحد پروتئینی به حساب می آید. انتظاری با بیان اینکه استفاده از سبزیجات محدودیتی ندارد، تصریح کرد: حداقل میزان استفاده از سبزیجات 3 واحد در روز است. حداکثر استفاده سبزیجات برای اکثر افراد آزاد است. برای افرادی که مستعد چاقی هستند و به جای استفاده از میوه از آب میوه های صنعتی استفاده می کنند استفاده از میوه ها در روز به علت داشتن قند فراوان محدود می شود. وی در خصوص ...
ترسناک ترین، پرسودترین و محرمانه ترین ماده دنیا!
موشک پالایش کرده است. پیش از آن هراس هایی از وجود انبارهای بوتولینوم در آلمان نازی باعث شده بود کشورهای متفقین سربازان خود را واکسینه کنند. گفته می شد ممکن است از این سلاح در روز D-Day- تاریخ حمله به سواحل نورماندی از سوی متفقین در 6 ژوئن 1944 با این نام رمزگذاری شده بود - استفاده شود اما گزارش نیروهای اطلاعاتی امکان استفاده از تسلیحات بوتولیسمی را رد کرد و واکسیناسیون اجرایی نشد. همچنین در خلال جنگ ...
کنترل میگرن توسط مطالعه کتابهای ذهن آگاهی
بررسی اثربخشی ذهن آگاهی که به شیوه کتاب درمانی بر روی زنان مبتلا به میگرن انجام شد، نشان داد: باوجوداین که مداخله ذهن آگاهی به شیوه کتاب درمانی، تأثیری در شدت سردرد میگرن نداشت، اما در کاهش دفعات حمله میگرن، ناتوان کنندگی استرس، اضطراب و افسردگی مراجعان مؤثر بود. به عبارت دیگر استفاده از کتاب درمانی به عنوان یکی از روش های مؤثر رسیدن به ذهن آگاهی می تواند به طور مؤثری تأثیرات منفی میگرن را ...
فوک های خزری در معرض انقراض
به گزارش ستاره ها، آرمان نوشت: 30 سال پیش جمعیت فوک های خزری یک میلیون تخمین زده می شد. هم اکنون به دلایل مختلف همچون صدور مجوز قانونی شکار از سوی کشور روسیه و گرفتاری فوک ها در تور ماهیگیران روزبه روز از جمعیت آنها کاسته می شود. از سوی دیگر به دلیل تخلیه فاضلاب در دریا از سوی کشور ما و دیگر کشورهای همسایه خزر روند آلودگی ها تشدید می شود. از دیگر عوامل تخریب زیست بوم دریای خزر می توان به دفن ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های مثانه و مجاری ادرار را اینجا بخوانید
اندویور ولوژی، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و عضو هیئت علمی بیمارستان لبافی نژاد پاسخ داد، برای مشاهده بخش دوم پاسخ سوالات فردا 12 آذر ساعت 17 به سایت باشگاه خبرنگاران جوان مراجعه کنید. حداقل و حداکثر دفعات دفع ادرار سلطانی با اشاره به دفعات دفع ادرار به طور عادی گفت: حداقل یک بار دفع ادرار در روز نشان از بیماری نیست زیرا سیستم فیزیولوژیک و دمای بدن بر دفعات دفع ادرار ...
برنامه اجتهادی برای استنباط فقه اجتماعی نداریم/ عضویت سپنتا نیکنام درشورای شهر مصداق خدمت برای مسلمین ...
کلی در قرآن هست و قرآن دعوت کرده که در فهم منٍ قرآن از علوم مختلف، استفاده کنید. با توجه به این ویژگی در اسلام ما معتقدیم اسلام ظرفیت پاسخ گویی به همه مشکلات بشر را دارد. آیا معتقدید ما باید راه گذشته را کنار بگذاریم؟ سوال عالمانه ای است. لازم نیست گذشته را کنار بگذاریم. راه حل این است که باید تاریخ و تفسیر صحیح را حداقل در حوزه ها به صورت جدی داشته باشیم. در همه جای عالم ...
نحوه نگهداری بنفشه آفریقایی در منزل
که اگر میزان رطوبت محیط کمتر از 50 درصد باشد، برگها به طرف پایین خم میشوند و گیاه به شدت صدمه میبیند. همچنین برای اینکه گل دادن گیاه دچار وقفه نشود باید رطوبت از 70 درصد کمتر نشود. بستر کاشت: بستر کاشت مناسب برای کاشت بنفشه آفریقایی مخلوطی از پیت، هوموس پیت، تراشه های پوست درخت سرو و کمپوست است. همچنین از خاکبرگ آماده موجود در بازار نیز میتوانید به عنوان محیط کشت استفاده کنید. توجه داشته ...
روش نگهداری گل حنا و تکثیر آن
احتیاج به استراحت زمستانه د ارد . دمای زیاد محیط باعث کاهش گلدهی و ریزش گلهای گیاه میشود. .نور: گل حنا نیاز به نور غیر مستقیم دارد و باید از تابش مستقیم آفتاب محفوظ بماند ، ولی د ر زمستان، نگهد اری آن برای چند ساعت د ر آفتاب برای اد امه گل د هی مفید خواهد بود آبیاری: گل حنا د ر فصل تابستان هر روز احتیاج به آبیاری د ارد و د ر زمستان هفته ای د و روز آبیاری کافی است. ...
نیکونهاد: عضویت اقلیت های دینی می تواند موجب سلطه شود/ بیات: شورای نگهبان خارج از اختیارات خود نظارت ...
شوراهای شهر و روستا نموده اند، با توجه به اینکه تصمیمات شوراها در خصوص مسلمین بدون لزوم رسیدگی به آن در شورای نگهبان لازم الاطباق خواهد بود، تبصره 1 ماده 26 نسبت به چنین مناطقی با نص در مکتب بنیانگذار جمهوری اسلام حضرت امام خمینی (ره) در تاریخ 12/7/1358 مذکور در صحیفه نور مغایر است و لذا خلاف موازین شرع شناخته شد. جمهوری نظام باید همیشه مورد توجه شورای نگهبان قرار گیرد و هر گونه اظهار ...
روزهای پرحادثه و فوت سه شهروند شیرازی
قانونی و بررسی علت فوت به عوامل انتظامی تحویل داده شد . گرفتار شدن کوهنور جوان در ارتفاعات دراک نیز از جمله عملیات های انجام شده در روز پنج شنبه اعلام شد که توسط تیم کوهستان از ایستگاه 12 آتش نشانی امداد رسانی شد . روابط عمومی آتش نشانی شیراز تاکید کرد، رعایت اصول ایمنی انسان را از خطراتی که سلامتی و زندگی اش را تهدید می کند، حفظ می کند . حفظ سلامتی برای انسان ضروری ...
گلایه های صادرکنندگان فرش و صنایع دستی
: متأسفانه داریم بازارهایمان را از دست می دهیم به همین دلیل پیشنهاد کردیم کنسرسیومی برای فرش و صنایع دستی ایجاد کنیم. از آنجایی که متأسفانه واژه فارسی برای آن نداریم مجبوریم از عبارت کنسرسیوم استفاده کنیم که به معنای همکای کسانی است که یک سرنوشت و سرشت مشترک دارند. در واقع دو بخشی که سرشت و سرنوشت مشترکی دارند از هم جدا افتاده بودند و حالا می خواهند با هم اندیشی به اهداف مشترکی برسند. ...
معرفی اولین داروی کاهنده حملات میگرنی
دهند سردرد به زودی شروع خواهد شد. این باور وجود دارد که دلایل بروز میگرن ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی است. حدود دو سوم افراد مبتلا، سردردها را از خانواده به ارث می برند. نوسان سطح هورمون می تواند نقش داشته باشد؛ میگرن در زمان بلوغ، در پسرها کمی بیشتر از دخترها است، اما در میان زنان حدود دو تا سه برابر بیشتر از مردان است . سردردهای میگرنی معمولا در دوره ...
استبداد راه را بر فریب و دورویی باز می کند/بدبینی ایرانیان به آمریکا به رفتار نادرست واشنگتن بازمی گردد
تدریجی فرهنگ سیاسی در ایران موثرتر بوده، براساس دیدگاه های مختلف متفاوت است. در جامعه امروز ما وزن دهی به این عوامل را چگونه می توان در نظر گرفت؟ جغرافیا نقش بسیار مهمی در استمرار استبداد در ایران داشته است. به دلیل آنکه تا پیش از عصر ارتباطات هیچ امپراتوری در جهان جز با روش های استبدادی امکان بقا و دوام نداشته است. حتی در یونان باستان که دولت شهرهای دموکراتیک مثل آتن داشتند، به محض ...
بهترین فاصله با تلویزیون چقدر است؟
چشم می شود ، خستگی یاضعیفی چشم نشانه های مختلفی مثل خستگی ، درد در ناحیه چشم ، تاری ، سردرد و دوبینی دارد این نشانه ها معمولا بعد از تماشای تلویزیون کار با کامپیوتر یا فعالیت های دیگرکه با چشم مرتبط است بروز پیدا میکند. نشانه های آسیب دیدگی چشم با تماشای تلویزیون و استفاده از مانیتور درد و خارش چشم مشکل در تمرکز خستگی و آب چشم تاری و دوبینی ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
آب مایع حیات و یکی از مولفه های اصلی تشکیل دهنده اندام های کلیدی بدن انسان مانند مغز، کبد، و قلب است. آب مایعی حیاتی برای استخوان های انسان ها و حتی فضاهای بین سلولی نیز محسوب می شود. بر همین اساس است که نوشیدن آب ناکافی می تواند زمینه ساز برخی مشکلات سلامت شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، نوشیدن آب ناکافی می تواند موجب شکل گیری آسیب هایی شود که از پوست تا ...
آقای روحانی، واقعیت ها را نمی توان پنهان کرد/آمارها می گویند که دایره همان مربع نیست/نگاهی عمیق تر به ...
دولت ایشان 1/2 میلیون میلیارد تومان یعنی 1/2 تریلیون تومان نقدینگی دارد و به مردم بگوید او که پولدارترین دولت 2539 ساله ایران است چرا وضع معیشت مردم این قدر ضعیف و نحیف است و به آقای روحانی عرض می کنم مگر فراموش کرده اید امروز روز انفجار اطلاعات است و حرف های شما را پیرمردها و پیرزن های روستایی نیز می بینند و می شنوند و نمی توان واقعیت را از مردم کوی و برزن مخفی داشت. وی گفت: فروش هر بشکه ...
چگونه در هوای سرد خودرو خود را روشن و گرم کنید؟
تجهیزات گرمایشی نیز نباشد به خودروی شما کمک می کند که گرم بماند. خودرو را زیر سایبان یا درخت یا کنار ساختمان ها پارک کنید. اگر شما به پارکینگ دسترسی ندارید، خودرو را در زیر یا کنار چیزهای بزرگ پارک کنید. دلیل این کار مربوط به قوانین فیزیک مربوط به گرمایش و سرمایش است. شب خودرو را زیر سایبان یا درختان بزرگ پارک کنید، با این کار صبح روز بعد خودرو چند درجه گرمتر از حالتی خواهد بود که آن را ...
مشاور سابق ترامپ با 20 سال محکومیت بالقوه مواجه است
به گزارش ایرنا، اسلاتن در توضیح وضعیت کیفری فلین با توجه به اقرار روز گذشته وی در کمیته ویژه تحقیق روسیه به سرپرستی 'رابرت مولر' به سی ان ان گفت:هر مورد دروغ به اف بی آی حداقل پنج سال حبس در زندان فدرال در پی دارد و دراین قضیه تاآنجایی که مطلع هستیم فلین در چهار مورد به اف بی آی دروغ گفته است، درنتیجه وی با 20 سال حبس بالقوه در زندان فدرال مواجه است. اسلاتن در ادامه گفت: فلین تصمیم به ...
3 قربانی برای قدوم شما!
پیاده رفتند. رسانه های خارجی هم اتفاقات دانشگاه تهران را پوشش دادند. اعتراضات فراگیر شده و حاکمیت در این شرایط به شدت تحت فشار بود. به همین دلیل بسیاری از روزنامه ها در آن روز توقیف یا جمع آوری شدند. دولت و نیروهای نظامی در پی توجیه اقدامات شنیع خود در دانشگاه بودند. روزنامه اطلاعات منتصب به دولت زاهدی عصر 16 آذر در گزارش خود با عنوان تحریکات عناصر اخلالگر و افراطی دانشجویان معترض را توده ای خواند و ...
آیا دهان شویه ها خطر ابتلا به دیابت را بالا می برد؟
سلامت نیوز : آیا شما هم به شستن منظم دهان و دندان هایتان با دهان شویه عادت دارید؟ اگر این کار را مفید می دانید لازم است بدانید که این عمل به ظاهر پر فایده می تواند شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، استفاده از دهان شویه به اندازه حداقل دو مرتبه در روز باکتری های مفید دهان را از بین می برد و به همین ترتیب سوخت و ساز قند خون را تغییر داده و ...
با انتخاب یخچال مناسب، ساده تر آشپزی کنید
...> جالب تر اینکه گفته بود با این فناوری همه قسمت های یخچال بصورت یکسان خنک می شود. یعنی دیگر مجبور نیستم مثل یخچال های معمولی، مواد غذایی حساس تر را در ردیف های بالاتر بچینم و می توانم هرچیزی را در هر جایی که برایم راحت تر است قرار دهم. گردش یکسان و مداوم هوا در همه بخش ها هم باعث می شود مواد غذایی داخل یخچال مثل روز اول شان تازه و سالم باقی بمانند. سارا از آن آدم هایی است که به شدت به زیبایی خانه ...
توسعه کسب و کارهای نوین، تنها راه ایجاد اشتغال
به گزارش اکوفارس به نقل از ایرنا، سرمایه گذاری تخصصی در حوزه استارت آپ ها، مهمترین و حیاتی ترین نیاز در عرصه فعالیت و کسب و کارهای نوپا است ،توسعه اشتغال در کشور با استفاده از استارت آپها میسر خواهد شد؛ اشتغالی که دارای بهره وری بالا است و نیاز به بخش دولتی تنها در حد فراهم ساختن زیر ساخت ها است. استارت آپ چیزی جز کارآفرینی نوین نیست که با گسترش فناوری های نو، توسعه کسب و کار را از طریق ...