سایر خبرها
با این سالاد فشار خون و کلسترولتان را پایین بیاورید +عکس
. میزان بیش از اندازه سدیم یکی از دلایل اصلی فشار خون بالا است. همچنین، خیار منبع خوبی برای فیبر است، که این ماده مغذی می تواند کاهش چشمگیر در سطوح فشار خون و کلسترول را موجب شود. فیبر به پیشگیری از دیابت نوع 2 و بهبود روند کاهش وزن نیز کمک می کند. سیر یکی دیگر از مواد غذایی کلیدی در زمینه سلامت خون و قلب محسوب می شود. برخی گزارش ها نشان داده اند که اثر ضد فشار خون بالای سیر می ...
منتخب بهترین حکایت ها از گلستان سعدی
گلستان کتاب ماندگار سعدی است که آن را در سال 656 هجری قمری به نظم و نثر نوشت. اخلاق موضوع اصلی گلستان است که به صورت داستان های پندآموز نوشته شده است. سبک و شیوه سعدی در نگارش این کتاب نثر مسجع و استفاده از کلمات آهنگین و هم قافیه است. ساختار کتاب گلستان به این صورت است که یک دیباچه و هشت باب دارد. دیباچه گلستان با عبارت مشهور منّت خدای را عز و جل که طاعتش موجب قربتست و به شکر اندرش ...
نکات مهم بهداشتی که در دوران قاعدگی باید رعایت کنید
اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، نخود سبز، نان سبوس دار، آجیل، خشکبار و انواع برگه مثل برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش که استفاده از آن ها توصیه شود. - مصرف ویتامین B6 که در نان ها و بیسکویت های سبوس دار، ماءالشعیر، جوانه گندم ، مرغ، ماهی، جگر و میوه ها مثل موز، آب پرتقال، سیب، سبزی هایی مثل هویج، گل کلم و گوجه فرنگی وجود دارد، بیشتر شود. ...
ریزش مو در مردان از علائم ابتلا به بیماری های قلبی است؟!
توانند از ساده ترین راه ها برای ارتقای سلامت قلب خودشان استفاده کنند. ارتقابی سلامت قلب با تغییر در سبک زندگی: استفاده از 5 وعده مصرفی میوه و سبزی در طول روز سیگار نکشیدن فعالیت بدنی منظم مدیریت وزن مصرف فیبر بیشتر در طول روز کاهش استفاده از چربی های اشباع کاهش استفاده از نمک خوردن ماهی به مقدار زیاد و افزایش استفاده از آن در طول هفته توجه به برچسب مواد غذایی و انواع نوشیدنی ها گردآوری : گروه سلامت سیمرغ www.seemorgh.com/health منبع : salamatism. ...
اثرات تلفن های همراه بر روی سلامتی
برابری خطر ابتلا به سرطان مغز است. مشکل تیروئید محققان از یک مطالعه اولیه ای که در مجله پزشکی عمان منتشر شده بود، از دانش آموزانی می گفتند که به طور مداوم از تلفن های همراه برای صحبت کردن استفاده می کردند که در نهایت تغییرات قابل توجهی در سطح هورمون های تحریک کننده تیروئید آن ها مشاهده کردند. ممکن است در ابتدا این تغییرات مهم به نظر نیایند، در صورتی که همین تغییرات کم در سطح ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
خرما موجب کاهش میزان ناباروری می شود. 5- عملکرد روده و سرطان در یک مطالعه ی دانشگاهی در مورد سلامت روده از نظر سرطان تحقیقی انجام شد. بدین ترتیب که در یک گروه از داوطلبان به مدت سه هفته هر روز حدود 50 گرم خرما مصرف شد. در این زمان حرکات تناوبی روده ای آن ها بهتر شد و عوامل شیمیایی حاصل از گوارش که موجب ایجاد سرطانیم شود در آن ها به مقدار قابل توجهی کاهش یافت. محققان ...
گزارش ویژه؛ ورشکستگی عاطفی دختران در بورس آرایش های غلیظ/ زیبایی تقلبی با لوازم آرایشی تقلبی خریدار ...
قاچاقچیان عرصه لوازم آرایشی که به نوعی با وارد کردن غیررسمی این نوع لوازمی که مستقیما با سلامت دختران و زنان در ارتباط هستند، ربایندگان و خیانت کنندگان به سلامت جامعه زنان محسوب می شوند . بنابر گفته کارشناسان علوم آزمایشگاهی و بهداشتی 80 درصد لوازم آرایشی – بهداشتی که به صورت قاچاق وارد کشور می شوند نه تنها تقلبی اند بلکه از مواد نامرغوب غیربهداشتی و عمدتا سرب ساخته می شوند . دکتر ...
کاهش مصرف نمک به کمک این رژیم غذایی!
کم آبی و فشار خون پایین قرار دهد. دریافت نمک از غذاهای فراوری شده بهتر است یا پاشیدن نمک روی غذا؟ گفته می شود احتمالا شما نیازی به مصرف نمک بیشتر ندارید. حدود 70 درصد مردم امریکا نمک خود را از غذاهای فرآوری شده دریافت می کنند و نه از پاشیدن نمک بر روی غذا . این مشکل خیلی بزرگتری محسوب می شود، زیرا غذاهای فرآوری شده مانند چیپس، نان و سس پاستا نیز حاوی قند بیشتر و بدون کالری ...
شهر، مکان هستیِ تجزیه ناپذیر
تحت تفکر و جهت گیری های مردانه شکل گرفته بودند. در چنین رویکرد طولانی و پیوسته ای در تاریخ، الگوهای شکل شهر برای حضور، جابه جایی و تحرک مردان فراهم شده و نقش زن به عنوان یک عامل در ساخت اجتماعی و اقتصادی فضا مطلقا مغفول واقع می شود. به این ترتیب قاعدتا نظریه های شهری نقدکننده این روال می باید با تأکید بر نقش متفاوت زنان به عنوان خالق یا مؤلف فضا و نه ابژه بازنمایی، دارای پیشنهادات یا راهکارهایی ...
پیشگیری از سرطان پستان، خانم ها به فکر باشید
آمار در مردان فقط 1% است. به طور کلی بیش از نیمی از سرطان های که افراد به آن مبتلا می شوند قابل پیشگیری است و آمار نشان می دهد که از هر 26 مورد سرطان می توان از 15 مورد آن جلوگیری کرد. البته خوشبختانه با اجرای برنامه های هشداری و آگاهی سازی، میزان ابتلا به سرطان کمی کاهش یافته است پیشگیری درحالی که محققان از دولت ها می خواهند که با گذاشتن مالیات بر سیگار و نوشیدنی ...
رابطه مستقیم تغذیه قبل از بارداری و هوش کودکتان
توانید آن را با یک قاشق عسل، یک قاشق کنجد یا پودر گردو و یک قاشق پودر کاکائو در یک لیوان شیر ولرم یا گرم مخلوط کرده و میل کنید. در این صورت هم آن را خام مصرف کرده اید و هم معجون بسیار مفیدی برای سلامتی بدن خود و افزایش وزن ( برای افراد لاغر ) دریافت نموده اید. اگر در مورد خطر باکتری ” سالمونلا ” که در تخم مرغ خام وجود دارد، نگران هستید، مقاله ای را که مربوط به خواص تخم مرغ خام است، مطالعه ...
چرا ثبت سفارش واردات برنج ممنوع شد؟
های خوبی در دولت یازدهم در بخش کشاورزی انجام دادیم که در هیچ دوره ای چنین توجهی سابقه ندارد. حجتی افزود: ما برای واردات موز تعرفه ترجیحی تعریف کردیم که مثلا کسانی که کشمش یا محصولات مشابه صادر می کنند بتوانند موز وارد کنند که این نوعی یارانه صادراتی به حساب می آید، دو سال قبل که تولید سیب زمینی بالا رفت و بیش از مصرف داخلی بود به تولید کنندگان اعلام کردیم به ازای صادرات هر کیلو سیب ...
چهار دسته از آینده پژوهان آینده پژوهی از جان ما چه می خواهد؟
باسیلیسکِ روکو نام دارد، که طی آن یک هوش مصنوعی قدرتمند و بسیار باهوش تمام کسانی را که وجود او را تصور کرده اند، اما به خود زحمت نداده اند تا او را خلق کنند، شکنجه می کند. به دیگر سخن، این هوش مصنوعی یک موجود فرضی انتقام جوست که شما را به محض اینکه این آزمایش فکری را می شنوید، با خطر روبه رو می کند. مخترع آن، روکو، باسیلیسکِ روکو را به منزلۀ انگیزه ای می نگرد تا دیگران برای آرمان هوش مصنوعیِ دوستانه ...
دیابت و چاقی عامل ایجاد سالانه 800 هزار سرطان
نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داد، چاقی و دیابت سالانه عامل ایجاد حداقل 800 هزار سرطان در سراسر جهان هستند و در این میان زنان بیش از مردان در معرض خطر هستند. بر اساس داده های موجود، چاقی و اضافه وزن موجب بروز بیش از 544 هزار و 300 سرطان در سراسر جهان و در سال 2012 شد؛ دیابت نیز موجب بروز بیش از 280 هزار و 100 سرطان در همین سال شده است. به گفته کار شناسان بهداشتی، اگر روند چاقی و ابتلا ...
نقد و بررسی رمان صدسال تنهایی ، اثر گابریل گارسیا مارکز
پرواز یک مرد یا حرف زدن یک میمون وجود دارد؟ مارکز هیچ وقت این مساله را رد نکرده که عناصر مافوق الطبیعی رمان او همیشه چنین کارکردی دارند. ولی روش دیگری برای مطالعه کارهای او وجود دارد. آرتور سی کلارک نویسنده معتقد است: “یک فناوری بسیار پیشرفته هیچ فرقی با جادو ندارد.” به همین ترتیب ماجرای تاریخی که توسط سالخورده های روستا روایت می شود هم با جادوی خاصی همراه است. مارکز بچگی های خود را در ...
راه رفتن تیلرسون بر لبه تیغ/ رنجی که می بریم
...> هرکدام از این سه مشکل بزرگ برای مشغول کردن و از پا درآوردن هر حکومت اخلاق محوری حتی اگر حکومت علی باشد، کافی است. همان علی که از بیت المال نمی گذرد حتی اگر مهر زنان طلحه و زبیر شده یا در خانه اشراف باشد. امام در طول حکومت کوتاه خود با این سه غده سرطانی جنگید. ناکثین را زخم کاری زد و از کارانداخت. تا خیمه کثیف قاسطین شمشیر رساند ولی دست نامرئی شیطان، ظاهربینانِ کم خرد را فریفت و چشم فتنه مارقین را کور ...
باید و نبایدهای خوراکیهای قبل از خواب
سوخت و ساز بدن آسیب وارد می کنند. به منظور حفظ سلامت سیستم سوخت و ساز بدن و افزایش توانایی بدن در سوزاندن کالری به بهترین نحو ممکن، بهتر است بیشتر کالری مورد نیاز بدنمان را طی روز مصرف کنیم و به بدن اجازه دهیم که به مدت 10 تا 12 ساعت در طول شب، بدون نیاز به تمرکز بر هضم و گوارش غذا، به استراحت بپردازد. بر همین اساس است که محققان تاکید دارند بهتر است وعده غذایی شام را تا قبل از ...
16 ماده غذایی انگیز برای سوزاندن چربی های شکم
استفاده از گوجه فرنگی در رژیم غذایی روزانه تاثیر زیادی در جلوگیری از بروز دیس لیپیدمی (اختلال در سطح سرمی چربی ها شامل افزایش یا کاهش غیرطبیعی) دارد. موز موز یک میان وعده ی سالمی است که مصرف آن منجر به اضافه وزن نخواهد شد. این میوه همانند سیب حاوی فیبری به نام پکتین بوده که علاوه بر از بین بردن چربی های شکمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز موثر است. موز همچنین ...
آشنایی با بهترین چای های لاغرکننده
مصرفی مان به وجود آورد. چای ولنج به سوخت و ساز چربی ها کمک می کند برگ های چای ولنج تا حدی اکسیده شده اند و زمانی که دم می شود کاملا یکنواخت شده و طعم تند و تیزی می دهد. بر اساس مطالعات محققان چینی روی این چای که حدود 7 سال پیش انجام شد، نشان داده شد که این چای توانایی سوزاندن چربی ها را دارد. زمانی که شرکت کنندگان این مطالعه که همگی اضافه وزن هم داشتند، به مدت 6 هفته ...
علائم دیابت در کودکان چیست؟
می گیرد. هر چه کودکی زیاد آب بنوشد نیاز به ادرار کردن نیز در وی بیشتر می شود. به عقیده ی محققان مایوکلینیک این چرخه می تواند هشدار دهنده باشد. بنابراین اگر کودک شما به طور منظم و مداوم آب یا آب میوه می خواهد، نباید آن را صرفا به دلیل علاقه وی به نوشیدنی دانست. بلکه بهتر است کمی هشیارتر باشید و بررسی های لازم را انجام دهید، چون تشنگی بیش از حد در کودکان می تواند نشان دهنده ی علائم ابتلا به ...
کم کاری و بدکاری از اقسام دزدی است
و موجب سوء عاقبت می شود. روز قیامت خدا از این ظلم نمی گذرد. سخت است در روز قیامت کسی بتواند از حقّ النّاس رهایی پیدا کند. لاأقل اینکه اعمال خوب او را می دهند به کسی که ظلم به او شده است. یا غیبت پشت سرش شده یا تهمت و شایعه شده یا ظلم فساد اخلاقی او را سوزانده و باید مواظب این فساد اخلاقی اینگونه باشیم. اگر گناهش از خوردن مال مردم بدتر نباشد، کمتر هم نیست. آدمی که خیلی غیبت کرده، در روز قیامت ...
رژیم غذایی زیر دریا برای ماموریت های فضایی
مشکل را حل کند. مواد غذایی تازه مانند کاهو و سبزی های دیگر در فضا تولید شده اند اما تولید نان ممنوع بوده است. این شرکت به دنبال ارائه نان تازه به فضانوردان با هدف ارتقای سلامت آنها در ماموریت های طولانی مدت مانند ماموریت ماه یا مریخ است. شرکت آلمانی در حال همکاری با مرکز هوافضای آلمان و محققان سازمان های دیگر با هدف تولید مخلوط خمیر و ارائه یک شیوه پخت وپز نوآورانه برای تولید نان ...
زایش یک سانتور
تنها راه نجات را روح موسیقی واگنر اعلام کرد. ایده ها و استدلال های نیچه در این کتاب بسیار گسترده و تاحدودی پیچیده است. ازاین رو، زایش تراژدی را هم می توان کتابی سهل دانست و هم دشوار. طبیعتاً واگنر از کتاب استقبال کرد، ولی اکثر منتقدان، خاصه محققان زبان شناسی کلاسیک، به این کتاب تاختند و به گفته مورخان با انتشار این کتاب اعتبار نیچه تقریباً نزد یونان شناسان از دست رفت. چهارده سال بعد نظر نیچه ...
کاهش ریسک سرطان لوزالمعده در زنان با رژیم غذایی کم چرب
مطالعات مشاهده ای قبلی، ما می دانیم که رژیم غذایی نقش مهمی در ریسک ابتلا به سرطان لوزالمعده در مردان و زنان دارد. اما تاکنون هیچ آزمایشی در مورد تاثیر تغییر رژیم غذایی بر اصلاح این ریسک انجام نشده بود. جیائو در ادامه عنوان می کند: تجزیه و تحلیل نشان می دهد رژیم غذایی کم چرب به خصوص در کاهش ریسک سرطان لوزالمعده در زنان چاق و دارای اضافه وزن بعد از یائسگی موثر است. با این حال محققان در این مطالعه دریافتند رژیم غذایی کم چرب تاثیری بر کاهش ریسک بیماری در زنان دارای وزن عادی می شود. Healthday ...
اندر فواید شگفت انگیز کدو حلوایی
اسیدی که می تواند باعث احساس خواب آلودگی شود. تریپتوفان همچنین به بدن کمک می کند سروتونین تولید کند. انتقال دهنده عصبی که باعث می شود احساس آرامش و راحتی کنید. تخم کدو تنبل نه تنها به خوابی بهتر کمک می کند، بلکه سروتونین حاصل از آن نیز باعث بهتر شدن خلق و خو می شود. 5- از پکیجتان محافظت می کند کدو تنبل – مخصوصا تخم کدو تنبل – حاوی مقدار زیادی بتا کاروتن و دیگر آنتی اکسیدان ها ...
بهترین میان وعده ها برای افراد مبتلا به کلسترول خون بالا
را کاهش می دهد. به علاوه، همین چربی های سالم از اکسیداسیون LDL جلوگیری می کنند و درنتیجه مانع از پیشروند تصلب شرایین می شوند. گردو، انتخاب دیگری بعدی برای افراد مبتلا به کلسترول خون بالا است. البته به یاد داشته باشید که مغزهای خام نیز حاوی کالری زیادی هستند و زیاده روی در مصرف آن ها قطعا به نتایج مثبتی منجر نمی شود. به گفته محققان، میزان استفاده از مغزهای خام در طول روز باید حدود 30 گرم معادل با ...
بهداشت دهان و دندان کودکان، رژیم غذایی مناسب
...> -تعداد دفعات مصرف مواد قندی در روز کاهش یابد. بهتر است تنقلات شیرین در یک ساعت مشخص در روز مثلا پس از صرف غذای اصلی به منظور حفظ اشتهای کودک برای وعده اصلی صرف شود و بهتر است پس از آن دندانها مسواک زده شود. -از دادن میان وعده های پوسیدگی زا برای بردن به مدرسه خودداری شود.بهترین میان وعده برای کودکان در مدرسه ساندویچ های حاوی نان و پنیر به همراه گردو یا گوجه فرنگی یا خیار ، تخم مرغ ...
عوارض نوسان قند خون، خانم ها دقت کنید
بهتر است برای مراقبت از خود به نوشیدن آب و سایر مایعات مفید روی بیاورید. اگر سرماخوردگی شما بیشت از دو روز طول کشید و علائم اسهال و استفراغ در شما وجود دارد باید حتماً به پزشک مراجعه کنید. این نکته را نیز توجه داشته باشید که برخی از دروها و آنتی بیوتیک ها می تواند قند خون شمارا تحت تأثیر قرار دهد. 5-بالا رفتن قند خون: استرس شغلی همیشه در کارهای حساس ، خشونت ...
مرا وارد چالش نان با وزارت صنعت نکنید/تورم محصولات کشاورزی زیاد نیست/آنفلوآنزا عامل گرانی مرغ حجتی
قیمت مرغ زیاد نبود و عامل گرانی تخم مرغ مرغ تلفات بالای آنفلوآنزاست حجتی با بیان اینکه در زمینه کاهش فاصله تولید تا مصرف اقدامات زیادی شده ولی آنگونه که باید در این زمینه موفق نبوده ایم، اعلام کرد: تورم محصولات کشاورزی را باید بلند مدت ارزیابی کرد و اگر از این منظر به افزایش قیمت ها نگاه کنیم تورم چندانی نداشته ایم چرا که به عنوان مثال شاید مرغ در حال حاضر با افزایش قیمت مواجه شده باشد ...
10 گزینه غذایی فوق العاده برای افزایش تمرکز و قدرت حافظه
آنتوسیانین است و منبع غنی از فیبر است. آووکادو: دارای مقادیر زیاد نوعی اسیدآمینه به نام تیروزین و پیش ماده دوپامین در مغز است. دوپامین در بهبود خلق و خوی ما نقش دارد. سالمون وحشی: اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی سالمون وحشی وجود دارند٬ برای سلامتی مغز بسیار مفید هستند. همانند چربیهای موجود در آووکادو٬ امگا 3 نیز از سلولهای عصبی مغز محافظت می کنند. امگا 3 همچنین٬ به ساخت غشای سلول مغزی کمک کرده و حافظه و خلق و خو را تقویت می کند. منبع: آوای سلامت ...