خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فیلم های سینمایی آخر هفته
سیما پخش خواهد شد . در این فیلم با هنرمندی محمود پاک نیت، حبیب دهقان نسب و زهرا سعیدی خواهید دید: یارمحمد پیرمرد شکارچی است که به همراه خانواده اش در اطراف کوه دنا زندگی می کند. پسرش مسعود به آنها خبر می دهد که همسرش باردار است. یارمحمد از شنیدن این خبر بسیار خوشحال شده و چشم انتظار تولد نوه اش است. عروسش ویار کرده و گوشت کبک می خواهد. یارمحمد و پسرش مسعود همه شهر را به دنبال گوشت کبک ...
نشانه های ناباروری در مردان
باید با هم برای درمان مراجعه کنند. در زنان، اختلالات باروری با اختلالات تخمک گذاری، اختلالات رحم، اختلالات لوله های رحمی و اختلالات هورمونی همراه شده است یعنی اشکال یا ایراد در هر یک از این اعضا می تواند باعث ناباروری زنان شود. زنانی که اختلالات هورمونی، عادت ماهانه نامنظم و پرمویی دارند، این ها می تواند نشانه ای از امکان ناباروری در آن ها باشد. کدام مردان در خطر ناباروری قرار دارند ...
آلرژی در کودکان، از علائم تا درمان (1)
نی نی بان: بسیاری از مواد می توانند موجب آلرژی شوند، از شیر گرفته تا آجیل، صدف، نیش زنبور و غبار. اما چگونه باید با آن ها برخورد کرد؟ چرا آلرژی به وجود می آید؟ واکنش آلرژیک زمانی به وجود می آید که سیستم ایمنی بدن احساس حمله می کند. عوامل بسیاری موجب آلرژی می شود که تعداد آن ها رو به افزایش است. به عنوان مثال آلرژی غذایی 3 میلیون کودک را در ایالت متحده تحت تاثر قرار داد که ...
نظارتی در کار نیست، اما اعتماد مردم ارزان به دست نمی آید
. به این ترتیب فروش اجناس به نصف قیمت که وعده آن داده شده نه تنها اعمال نشده بلکه درواقع اجناس با قیمت گران تر هم فروخته شده اند. با این وجود **بسیاری از کاربران بدون آنکه از قیمت واقعی اجناس مطلع باشند تحت تاثیر تخفیفی که فروشگاه های اینترنتی اعمال کرده دچار جو هیجانی شده و به خرید بی رویه اجناس اقدام می کنند.** عموما تخفیف روی اجناس زمانی اعمال می شود که یا تغییر ...
زمان دقیق تخمک گذاری، نشانه ها را دریابید!
دانستن تخمک گذاری کمک می کند بدانید وقت مناسب برقراری رابطه جنسی جهت بارداری چه زمانی است. مقدار و غلظت مخاط دهانه رحم مقدار و غلظت مخاط دهانه ی رحم با نزدیکی به دوران باروری تغییر می کند. زمانی که تخمک گذاری نداشته باشید مخاط رحم چسبنده بوده و ممکن است اصلاً مخاطی وجود نداشته باشد. در زمان تخمک گذاری این مخاط بیشتر می شوند و از حالت آبکی به شکل سفیده ی خام تخم مرغ تبدیل خواهند ...
ترک مصرف قند و شکر صنعتی در غذاها و نوشیدنی ها
نکنید زیرا این تغییرات ممکن است باعث ایجاد احساس خستگی و تحریک پذیری شود. شکر سفید مصرف نکنید شکر سفید تصفیه شده که داخل چای یا قهوه می ریزید و یا برای پخت کیک ها از آن استفاده می کنید، بدترین نوع شکر است. جریان خون، شکر ساده تصفیه شده را به راحتی و به سرعت جذب می کند و سطح قندخون و انسولین را بالا می برد. این نوع شکرها در اکثر مواد غذایی که مصرف می کنیم، وجود دارند از سس سالاد ...
6 گزینه غذایی، نگرانی های بهداشتی شما را کاهش می دهد
...> سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه کاهش فشار خون کمک می کند. سیب زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. سفیده تخم مرغ: برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود ...
10 راهکار کاهش وزن بدون رژیم غذایی!
جایی آویزان کنید که بتوانید همیشه به آن نگاه کنید. این کار به شما کمک می کند انگیزه ادامه کار را پیدا کنید. آیتمی را انتخاب کنید که کمی تنگ تر از سایز فعلی شماست؛ بنابراین قادر خواهید بود در زمان کوتاه به هدف خود دست یابید. از مصرف بیکن خودداری کنید بیکن به گوشت نمک زده می گویند. سعی کنید از مصرف این نوع مواد خودداری کنید. همین امر باعث می شود 100 کالری کمتر وارد بدن شما شود و ...
اقدامات قبل از بارداری، چه واکسنی باید زد؟
متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما کمک شایانی می کند. این روزها درباره اسید فولیک زیاد می شنویم. توصیه شما چیست؟ مصرف اسید فولیک را پیش از بارداری آغاز کنید (روزانه 4/0 میلی گرم) که از بروز اختلالات مادرزادی مغز و نخاع پیشگیری می کند و پایین بودن سطح آن در بدن با افزایش خطر سقط همراه است. ضمنا قبل از بارداری باید مصرف آن را آغاز کنید چون بیشترین تاثیرش در 28 ...
تغذیه قبل از بارداری، این اصول را رعایت کنید!
اقدام به بارداری نمایید. سعی کنید قبل از 18 سالگی باردار نشوید، زیرا در این سن، خود شما در حال رشد هستید و بدن شما با جنین برای به دست آوردن مواد غذایی رقابت می کند. اگر به هر دلیلی قرار است قبل از 18 سالگی باردار شوید مصرف غذاهایی مثل گوشت قرمز، گوشت سفید، شیر و ماست، تخم مرغ، جگر، سبزی های خام برگ سبز، میوه های تازه مخصوصاً مرکبات (پرتقال، لیمو، نارنگی، نارنج) را فراموش نکنید ...
فشار خون بالا در بارداری، عوارض
فشارخون بالا و مسمومیت بارداری شایع ترین بیماری های دوران بارداری هستند، سابقه ابتلا به برخی از بیماری ها و مصرف برخی از داروها، می تواند بارداری را خطرساز کند. همچنین برخی از خانم ها مستعد ابتلا به برخی از بیماری ها در دوران بارداری هستند بنابراین با یک مشاوره می توان از بسیاری از خطرات پیشگیری کرد ، در زمینه بیماری های موثر در بارداری های پرخطر گفت وگویی داریم با دکتر نیرومنش، متخصص زنان که در ...
هر آنچه در مورد مصرف گوشت مرغ باید بدانید
سرد است به این معنی است نه اینکه طبع آن سرد باشد. محقق طب سنتی ادامه داد: افراد با مزاج سرد بهتر است از گوشت های قرمز استفاده کنند و یا درصورت مصرف گوشت مرغ، نباید آن را همراه با سردیجات دیگر مثل ماست و دوغ و یا چیزهای ترش مثل غوره بخورند؛ چون ممکن است سردی در بدن آنها افزایش یافته و دچار قولنج، دردشکم و گرفتگی عضلات شوند. میرغضنفری با اشاره به اینکه بال و گردن و مخصوصا دل مرغ ...
به خاطر جام جهانی رایگان با اسپانیا و پرتغال بازی می کنیم/ بهمن و اسفند باید پشه بگیریم!
جام جهانی نگه داریم و آس هایمان را در آن مسابقات رو کنیم اگر برترین مربی هم داشته باشید مثل این است که بهترین سرآشپز دنیا را داشته باشید، اما بدون تخم مرغ نتواند املت خوشمزه ای درست کند. در ماه مه سال آینده میلادی کادر فوق العاده ای داریم کادر پزشکی، مدیر روابط عمومی، اما بازیکنان در آنجا نخواهند بود و بازیکنان در اختیار باشگاه های استقلال، پرسپولیس و تراکتورسازی خواهد بود و در آن ماه های بهمن و ...
نقش تغذیه در باروری، مهمترین نکات
احتمال لقاح در زنان شود. علاوه بر این کافئین احتمال حاملگی خارج از رحم را نیز بالا میبرد (زمانی که جنین در لوله رحمگیر میافتد و همان جا شروع به رشد میکند که جایی نامناسب است و خطراتی به همراه دارد). برخی از تحقیقات نیز مصرف کافئین را با ناباروری مرتبط دانستهاند. بنابراین با کاهش مصرف قهوه به روزی یک فنجان (یا حتی حذف کامل آن) و جایگزین کردن آن با چایهایی مانند چای سبز، بابونه و نعنا این خطر را از خود ...
بهترین روش برای رشد مو
خوراک های سالم و سرشار از ویتامین و املاح معدنی می تواند نقش به سزایی در افزایش رشد مو ها داشته باشد. تخم مرغ، ماست پروبیوتیک و مرغ از جمله خوراکی های مفید برای افزایش سرعت رشد مو هستند. خوردن مواد غذایی یا مکمل های خوراکی حاوی آهن و روی (با نظارت پزشک و به میزان استاندارد) می تواند سبب تولید پروتئین در ریشه مو و افزایش طول عمر آن ها شود.کم خونی یکی از اصلی ترین دلیل های ریزش و ...
تغذیه مناسب در سه ماه اول بارداری
از میوه ها و سبزی ها مانند مرکبات، سیب زمینی، کلم بروکلی و سبزیجات سبز وجود دارد. به علاوه این که اکثر حبوبات و تخم مرغ هم از منابع غنی فولات هستند. به همین دلیل توصیه می شود که در رژیم غذایی روزانه خانم باردار این مواد غذایی حتما مصرف گردند. از آنجایی که احساس تهوع و استفراغ و نشانه های ویار از ماه اول بارداری ممکن است در برخی از خانم ها رایج باشد، مطالعات علمی نشان داده که ...
104 تن مواد غذایی فاسد در حوزه تحت پوشش دانشکده علوم پزشکی ایرانشهر معدوم شد
دکتر فرهاد دادگر روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: مواد غذایی معدوم شده شامل انواع مواد لبنی و پروتئینی، تخم مرغ، نوشابه، دوغ و کنسروجات بوده است. وی بیان کرد: تغذیه سالم مهمترین زیر ساخت سلامتی در جامعه محسوب می شود و در این راستا عرضه مواد غذایی سالم و بهداشتی مورد توجه ویژه دانشکده علوم پزشکی ایرانشهر قراردارد. وی افزود: صیانت از بهداشت، حفظ و ارتقا سطح سلامت ...
روش های افزایش شیر مادر
مادران شیرده ایونا – تهران – سرویس علمی – پزشکی مصرف مواد مغذی به مقدار لازم و کافی در دوران شیردهی، مادر را در تداوم شیردهی موفقیت آمیز خود کمک می کند . به گزارش خبرگزاری زنان ایران “ایونا” ، تغذیه مناسب مادر در این دوران برای حفظ بنیه، سلامت و اعتماد به نفس مادر و همچنین تامین نیازهای تغذیه ای نوزاد ضروری می باشد. توجه به تغذیه دوران شیردهی از جهت حفظ و نگهداری ذخایر بدن مادر نیز ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
.... کمبود امگا 3 ها باعث افت عملکرد ذهنی شده و اختلالاتی در حافظه ی ما ایجاد می کند. ماهی های چرب بهترین منبع امگا 3 ها هستند. اگر اهل خوردن ماهی نیستید توصیه می کنیم از روغن گردو یا روغن کلزا استفاده کنید. مغز برای ادامه ی فعالیت خود از قندها استفاده می کند. در واقع این ارگان خوش اشتها هر ساعت بیش از 5 گرم قند مصرف می کند اما آن را ذخیره نمی کند. قند باید از راه مصرف مواد غذایی و از ...
تقویت تخمک گذاری در زنان، خوراکی های معجزه گر!
به باروری در نظر گرفته می شود. البته منظور این نیست که برای افزایش باروری گیاه خوار شوید بلکه محدود کردن میزان مصرف گوشت قرمز برای این منظور از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. 3. محصولات لبنی پرچرب شاید از شنیدن این حقیقت که شیر کامل و پرچرب، ماست پرچرب محلی و حتی بستنی از مواد غذایی ای هستند که باروری را افزایش می دهند تعجب کنید. اما مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده ...
زیبا شدن جنین، تغذیه مناسب قبل از بارداری
با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید. مصرف به خطر سقط جنین را کاهش داده، نوزاد را خوش آب و رنگ کرده و از ویار زنان باردار جلوگیری می نماید. خوردن خربزه درهنگام بارداری باعث زیبایی جنین خواهد شد. خورد عسل به زنان باردار توصیه می شود، زیرا دارای قند، آهن، پتاسیم، کلسیم، منگنز، سدیم و فسفر است. شلغم به خاطر داشتن کلسیم ...
اقدامات مهم قبل از بارداری، غذاهای موثر و مفید
افزایش وزنتان آثار بدی روی باروری شما داشته باشد. اگر مبتلا به نشانگان تخمدان پر از کیست هستید حتما باید درمان شوید چرا که این از جمله دلایل اصلی ناباروری زنان است. نشانگان تخمدان پر از کیست به عدم تعادل هورمونی منجر می شود که وقتی سطح انسولین در خون بالا برود بدتر می شود. یکی از عواملی که به افزایش انسولین در خون منجر می شود مصرف زیاد کربوهیدرات ها است وقتی خانم هایی که دچار تخمدان ...
رولت گوشت با طعم زرشک
مواد لازم برای داخل رولت: 2 عدد تخم مرغ 3 ق س جعفری یا گشنیز خردشده نمک و فلفل به میزان لازم 3 ق س زرشک 2 ق س گردوی خردشده طرز تامین: 1. 2. گوشت چرخ کرده را همراه پیازها و سیرها را همراه با نمک و فلفل سیاه و رب گوجه داخل دستگاه غذاساز بریزیدتا با هم مطلوب مخلوط گردد. ک با دقت به اینکه با این قدر گوشت، می توانید دو عدد رولت صحیح کنید ...
خواب راحت دردوران بارداری، چگونه؟
.... برای کاهش دفع ادرار به شما مادر گرامی توصیه می کنیم: - هنگام عصر و شب، آب و مایعات زیادی ننوشید . - موقع خواب نوشیدنی های حاوی کافئین مثل چای ، قهوه ، نوشابه های سیاه را مصرف نکنید، زیرا کافئین با تاثیر بر کلیه ها دفع ادرار را افزایش می دهد و نیز اعصاب را تحریک می کنند. - به جای خوابیدن به پشت، به پهلو بخوابید. - اگر موقع دفع ادرار، احساس سوزش و ...
فواید شیردهی برای مادر، مگه میشه مگه داریم!
قرار بگیرد و این طور نباشد که کودک فقط وابسته به شیر مادر باشد. کودکی که تا دو سالگی فقط و منحصرا از شیر مادر تغذیه کند، دچار کاهش رشد خواهد شد، بنابراین توصیه خیلی قدیمی مبنی بر اینکه تا دو سالگی فقط به کودک شیر بدهید، اشتباه است. تا یکسالگی و ترجیحا تا شش ماهگی می توان فقط از شیر مادر استفاده کرد و بعد باید کودک را طبق برنامه و جدول دادن غذاهای کمکی، کم کم به غذاهای کمکی ...
دلیل و درمان خستگی در دوران بارداری چیست؟
می کنند. پس مصرف مقدار زیادی از گوشت قرمز، غلات صبحانه غنی شده، سبزی های برگ سبز و برگه زردآلو در این دوران ضروری است. برای این که جذب آهن را تقویت کنید، باید استفاده از مواد غذایی سرشار از ویتامین C را هم جدی بگیرید. قبل از این که ساعت خواب فرا برسد، حتما در آب گرم حمام کنید. استفاده کردن از عصاره اسطوخودوس در حمام واقعا برای این دوره مناسب است و شما را برای خواب آرام آماده می کند. ...
بازار آشفته نهاده های دامی
مشکلات جدی و ساختاری در امر تنظیم بازار کشور، دولت در لحاظ کردن ملاحظات مربوط به تولیدکنندگان شیر، گوشت و تخم مرغ و مصرف کنندگان، اولویت را به تولیدکنندگان اختصاص نداده است. وی افزود: در فرآیندهای تصمیم گیری و تخصیص منابع، برای حل معضل گرانی و تنظیم بازار، بخش وسیعی از منابع کشور صرف اجرای ساز و کارهای آسان ازجمله واردات بی رویه محصولات می شود، بدون اینکه در کنار آن یک اراده جدی برای ...
رعایت این نکات بهداشتی در دوران قاعدگی الزامی است
. عصبانیت باعث ترشح موادی در بدن می شود که می تواند انقباض عضلانی و در نتیجه درد را بیشتر کند. نکات تغذیه ای در دوران قاعدگی غذاهای غنی از آهن: - انواع گوشت - تخم مرغ - جگر - سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری - حبوبات مثل عدس و لوبیا، نخود سبز - نان سبوس دار - آجیل و خشکبار انواع برگه مثل برگه آلو و هلو و زرد آلو توت خشک و ...
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
آنها شدت پیدا نکند در حالی که این دسته از افراد، به رژیم غذایی خاصی نیاز ندارند. ولی به طور کلی، باید از مصرف غذاهایی که علائم آنها را تشدید می کنند، بپرهیزند. به عنوان مثال، برخی از مبتلایان می گویند که با خوردن آش، علائم آنها تشدید می شود در چنین شرایطی این دسته از افراد باید از خوردن آش بپرهیزند. به طور کلی مصرف برخی از خوراکی ها مثل شکلات، قهوه، نوشابه و...، باید در این دسته از افراد محدود شود ...
مشکلات دوران بارداری، چند عارضه آزار دهنده!
شاید اتفاق خوشایندی مثل شکل گرفتن جنین در بدن شما، گاهی با بروز بعضی نشانه های ناخوشایند باعث سرافکندگی تان در جمع دوستان شود، اما باید بپذیرید که این نشانه ها در این 9 ماه با شما و هر زن باردار دیگری می ماند و راهی جز سازگاری با آنها برای تان وجود ندارد.شاید برخی پرهیزهای غذایی یا مراقبت ها بتواند از شدت بروز این نشانه ها کم کند، اما نه شما و نه هیچ یک از مادران آینده، نمی توانید به طور کلی این ...
