خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مبتلایان به ایدز نباید از جامعه طرد شوند/ من فقط یک بیمارم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح قزوین ، هم اکنون بیماری ایدز یکی از آشناترین نام های بیماری برای تمامی طبقات اقتصادی، اجتماعی، گروه های بهداشتی و نهادهای سیاسی در تمام کشورهای دنیا است. روبان قرمز سمبل جهانی آگاهی و همبستگی با بیماران مبتلا به HIV و ایدز است و مردم جهان را به نبرد با این بیماری متحد می کند. روز جهانی ایدز از سال 1988 برای افزایش آگاهی ...
خطر پرفشاری خون در سالمندان
وزن در افراد چاق به کنترل پرفشاری خون کمک می کند. *نکشیدن سیگار و فعالیت بدنی 30 دقیقه در روز در اکثر روزهای هفته و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و ماهی و فیبر در غذا نیز کمک کننده خواهد بود. *جهت کم کردن مصرف نمک از مصرف غذاهای آماده و فرآوری شده و نیز غذاهای رستورانها بپرهیزید. نمک پاش را از میز غذا بردارید و به هنگام پختن غذا نمک کمتری استفاده کنید. مزه غذا را با ادویه های دیگر ...
ترفندهای آسان و کاربردی برای کاهش وزن سریع
...، با داشتن نگرش خودکنترلی می توانید گهگاه به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم، کمی دسر بخورید. بدن خود را تغذیه کنید نه اینکه فقط کالری ها را بشمارید بدن به مواد مغذی گرفته شده از غذاها نیاز دارد تا به بقای خود ادامه دهد. به جای اینکه وقتی استرس دارید، غمگینید یا هر چیز دیگر، به خوردن به چشم یک راه فرار نگاه کنید، آن را به عنوان سوخت رسانی به بدنتان تلقی کنید. غذا باید بدن شما ...
صبحانه نخورید چاق می شوید
مطالعه جدید نشان می دهد حذف وعده صبحانه می تواند ساعت درونی بدن را مختل کرده و موجب اضافه وزن شود، حتی اگر فرد در ادامه روز بیش از اندازه مواد خوراکی مصرف نکند. عادات غذاخوردن نامنظم نظیر حذف وعده صبحانه غالبا با چاقی، دیابت نوع2، فشارخون بالا و بیماری قلبی-عروقی مرتبط است، اما تاثیر دقیق دفعات وعده غذایی بر ساعت بدن کمتر شناخته شده است. محققان در مطالعه جدید خود به تاثیر صبحانه بر ...
گزارشی از یک شب کارتون خوابی در سرمای استخوان سوز
به آن ها دست بزنی ... وعده ما اما ساعت هشت شب یک روز سرد پائیزی زمستانی ...همراه عبدالرضا کسی که 24ساعت پیش با او آشنا شدم اما فکر می کنم اگر کنارم نباشد نمی توانم، نگاهش گرم است از آن گرمی هایی که انگار در حاشیه اش امان داری و دور از او تنهایی... چهار نفر دیگر آنجا هستند هم ولایتی هستیم اصالتی زابلی اما بزرگ شده استان گلستان یک نفر هم معمولاً می آید اهل همین شاهرود است فقر باعث شده ...
مراقبتهای دوران بارداری چیست؟
. این پژوهش توسط گروهی از محققان دانشگاه بریستول صورت گرفته است. در این پژوهش محققان دریافتند که تماس با دمای بالا در سه ماه نخست بارداری می تواند منجر به کاهش وزن در نوزاد شود. از آنجا که جنین در سه ماه اول بارداری سریعترین رشد را دارد و زنان باردار نیز نسبت به دمای بالا حساس تر هستند لذا این مادران باید نسبت به خطرات افزایش دما برای سلامت خود و فرزندشان مطلع باشند و از تماس با نور خورشید خودداری کنند. این محققان همچنین به زنان باردار توصیه می کنند که در هوای گرم لباس های آزاد و گشاد بپوشند، مایعات کافی بنوشند و از غذاهای سالم به مقدار کمتر برای حفظ تناسب بدن خود مصرف کنند. ...
تلویزیون پر از مجری "پرده در" شده است!
...؛ مکرر در کلاس های آزاد بیرون می بینیم که فرد را از روی چهره و اندام قضاوت می کنند و وادار می کنند جراحی های مختلف انجام دهد. همین حالا دو سه تا از بهترین های اجرا در دنیا هر کدام از نظر ظاهری ایراد دارند. خانم اپرا وینفری اضافه وزن عجیب و غریبی دارد؛ آقای لاری کینگ را با همان عینک و ساسپندرز (دوبند) معروف می شناسیم که با تن خموده به میز تکیه می کند. این یعنی آنجا اصل هنر را زیر سایه فرع قرار ...
کدام شرایط شغلی، سلامت روان را تهدید می کنند؟
باشید و در صورتی که احساس کردید آن ها از این حیث در خطر هستند، در پی اصلاح شرایط محیط کار باشید. در ادامه قصد داریم شش نشانه ای را بررسی کنیم که نمایانگر اثر مخرب شغل بر سلامت روان تان هستند. 1. صبح ها به سختی بیدار می شوید هر شخصی ممکن است هنگام بیدار شدن، احساس خستگی یا بی حالی کند ولی اگر این احساس بیشتر روزها به سراغتان می آید، نشان از استرس بیش از حدی است که در اثر کار به ...
30 دقیقه ورزش روزانه و 6 تاثیر مفید آن روی سلامت مغز
مضری می شود که توسط استرس تولید شده است. خبر خوب این است که این پروتئین محافظ در برابر استرس به طور طبیعی در طی ورزش کردن تولید می شود. افزایش انرژی: محققان دانشگاه جورجیا اعلام کرده اند که سطوح متوسط ورزش در روز منجر به افزایش انرژی کلی بدن می شود و کاهش خستگی مفرط را به همراه دارد. افزایش حافظه : انجام ورزش مداوم باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری می شود. ورزش کردن تولید سلول ...
قبل از خواب این کارها را انجام ندهید
.... جدا از نیاز به غذا خوردن پس از ورزش، سطوح ضربان قلب و انرژی نیز افزایش می یابند که در این شرایط بدن و ذهن در کسب آرامش کافی برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوند. برای به خواب رفتن راحت شبانه ورزش شما حداقل سه ساعت پیش از خواب باید تمام شده باشد. کار کردن تا دیر وقت اگر صبح روز بعد جلسه ای بزرگ پیش رو دارید یا تا پایان هفته باید یک پروژه را تحویل دهید، انجام کار پس از خوردن ...
14 آذر 7 راهکار تشخیص دروغ
تحریریه ماهنامه دنیای سلامت تعریق و استرس عرق کردن و استرس از علائم شناخته شده دروغ محسوب می شوند. استرس و دگرگونی حالات شخص، مثل تعریق و افزایش ضربان قلب معمولا دست آدم دروغگو را رو می کند. می پرسید چرا؟ چون کسی که دروغ می گوید، همیشه می ترسد که لو برود؛ بنابراین هر بار عصبی و نگران می شود. از آنجایی که غدد مولد عرق به سیستم عصبی بدن وصل هستند، وقتی شخص دچار استرس می شود ...
رابطه زناشویی خوب، رگ خواب داره؟
بسیاری از موارد علت اصلی این مشکل جسمانی نیست و ریشه در احساسات و روان زوجین دارد. همان طور که گفته شد عواملی که باعث سردمزاجی میشوند به دو دسته جسمی و روانی تقسیم میشوند. علل جسمانی سرد مزاجی: -اعتیاد به الکل یا مواد مخدر -کم خونی -اختلال در کار هیپوفیز و ترشح نابجای هورمون پرولاکتین -اضافه وزن وچاقی بیش از اندازه -مصرف ...
دیابت دوران بارداری، ربطی به استرس داره؟
افزایش وزن داشته باشید اما با سرعت آهسته تر. کالری دریافتی روزانه تان 1800 کالری باشد. در وعده صبحانه 1 کف دست بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست که وزن کم کنید. بیش از 1800 کالری در روز نخورید - استفاده از فیبرهای محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی ...
برخورد چکشی احمدی نژاد پس از زلزله ورزقان
باعث آسیب شد در تهران هم جاری است. درس مثبتی که از زلزله کرمانشاه می گیریم این است که کسانی که حداقل های ایمنی را رعایت کرده بودند مصون ماندند. این درس مهمی برای همه ماست که یادمان باشد اگر روی ایمنی سرمایه گذاری کنیم در چنین مواقعی نتیجه اش را می بینیم. در همین زلزله اخیر، ساختمان مسکن مهری را دیدم که کولر طبقه پنجمش هم تکان نخورده بود. ساختمان مسکن مهر دیگری هم بود که اسکلتش سالم بود اما دیوارهایش ...
زیدآبادی: آن هایی که می گفتند به روحانی رای بدهید، مقصرند
اصلی روزنامه را خودم به همکاران خط می دادم. آن روزها خیلی سرحال هم بودم. خیلی روزهای پرکاری برای من بود. در عین حال در روزنامه های جامعه، طوس، عصر آزادگان، نشاط و صبح امروز و آفتاب امروز و نشریه های دیگر هفتگی می نوشتم و از طرفی هم مدام با رادیوهای مختلف گفت و گو می کردم. در این ایام شما بیشتر به سیاست داخلی در نوشته های تان می پرداختید؟ در هر دو حوزه می نوشتم و به یک اندازه ...
امتناع کودک از غذا خوردن، چاره چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: کودک 15 ماهه ام از خوردن غذا امتناع می کند و در هنگام ضعف و گرسنگی فقط سینه می خواهد. آزمایشات هم سالم بود. متخصص تغذیه دستور قطع شیردهی داد تا ناگریز شود و غذا بخورد. شیب رشدش نزولی شد است و لاغر و ناتوان است به طوری که نمی تواند تعادلش را در راه رفتن حفظ کند. من چه کار کنم؟ پاسخ از دکتر محمد شریفی، متخصص اطفال: مادر گرامی باید بگویم که وزن فرزند شما ...
گردنم درد می کند
می گیریم و با سر به آن فشار می آوریم بدون آن که آن را حرکت دهیم. همین حرکت را برای قسمت راست و چپ انجام می دهیم و دست را روی گیجگاه می گذاریم. سر را خم می کنیم به سمت راست یا چپ، اما حرکت نمی دهیم. در پایان دست را روی لپ قرار می دهیم و سمت راست و چپ حرکت چرخشی انجام می دهیم. هر کدام از این حرکات باید 15 ثانیه طول بکشد. همه این شش حرکت یک بار با هم انجام و بعد باید صبح، ظهر و شب تکرار شود. ...
با تغییر سبک زندگی تان از سرطان پیشگیری کنید
استروژنی که در خون شان در گردش است بالاست. استروژن بالا هم موجب سرطان سینه و رحم بعد از یائسگی می شود. بنابراین کنترل وزن بدن از طریق تغذیه و ورزش می تواند به پیشگیری از یک سری سرطان ها کمک کند. برخی مطالعات، رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی ها را با کاهش ریسک سرطان، بویژه سرطان کولون و سینه مرتبط دانسته اند. وقتی شما میوه و سبزی بیشتری مصرف می کنید، گوشت کمتری هم می خورید. ...
دلیل افسردگی بارداری، چیست؟
بدترین دوران را دارند . بنابراین نیمی از بانوان اظهار می کنند که تاثیر قابل ملاحظه ای بر سلامت روحی خود در دوران بارداری مشاهده نکرده اند اما باقی تجربه های ویژه و شخصی از این دوران دارند که آنها را به سادگی فاش نمی کنند . زنان دارای برخی هورمون ها هستند که در هنگام بلوغ ، استفاده از داروهای باروری ، بارداری ، زایمان و ... آنها را حساس و به ابتلا به افسردگی و اضطراب نزدیک می کنند .آنها در ...
نسل جدید کتاب خوان آمازون کیندل اوسیس ؛ بررسی کتاب خوان حرفه ای آمازون
ساعت های طولانی ما را بیدار نگه می دارد. نسل جدید کتاب خوان آمازون کیندل اوسیس ، ماه گذشته با قابلیت ها و امکانات فراوان معرفی شد . به همین بهانه، امروز قصد داریم با بررسی این محصول جدید، قابلیت ها و توانایی های آن را محک بزنیم. چیزی که در نگاه اول شما را غافلگیر خواهد کرد، طراحی و اندازه این کتاب خوان الکترونیکی است. کیندل اوسیس جدید بدنه ای آلومینیومی دارد که ...
چرا پوست گردن سیاه می شود؟/ کند شدن سوخت و ساز بدن با این اشتباهات رایج/ ایستادن در وضعیت غلط چه عواقبی ...
.... کند شدن سوخت و ساز بدن با این اشتباهات یکی از رایج ترین اشباهاتی که متابولیسم بدن را کند می کند، بیدار شدن خیلی زود در هنگام صبح است. کم خوابی خود عاملی برای افزایش وزن محسوب می شود؛ شما حداقل باید هفت ساعت خواب شبانه داشته باشید تا سوخت و ساز بدن تان تنظیم شود. آنتی بیوتیک سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند محققان دریافته اند که دارو ها به ضرر بدن ...
تحلیل گفتمان احتجاجات و مناظره های امام صادق(ع)
...، امام برای شناساندن روح به تمثیل باد و مشک روی می آورند: روح به منزلۀ بادی است که در مشک باشد، گاهی که در مشک بدمند، به وزن خود مشک اضافه نمی کند و اگر هم باد خالی شود، از وزن خود مشک کاسته نمی شود. در یکی از مناظره های حضرت، ابن ابی العوجا با استناد به آیۀ قرآن که ‹‹هرگاه پوست تنشان بپزد، پوستی دیگرشان دهیم، تا عذاب خدا را بچشند››‹نساء: 56)، اشکال می کند که: پوستی که گناه کرده به ...
درمان خستگی دوران بارداری، راهکارهای مفید
این حال، شانس آشفته شدن و مختل شدن خواب در این دوران بالا می رود. افزایش مصرف آهن در فاصله هفته 25 تا 30 بارداری، ذخایر آهن روند تخلیه شدن را طی می کنند. پس مصرف مقدار زیادی از گوشت قرمز، غلات صبحانه غنی شده، سبزی های برگ سبز و برگه زردآلو در این دوران ضروری است. برای این که جذب آهن را تقویت کنید، باید استفاده از مواد غذایی سرشار از ویتامین C را هم جدی بگیرید. خواب برنامه ریزی شده قبل از این که ساعت خواب فرا برسد، حتما در آب گرم حمام کنید. استفاده کردن از عصاره اسطوخودوس در حمام واقعا برای این دوره مناسب است و شما را برای خواب آرام آماده می کند. ...
نبوغ ادبی برای تکه تکه کردن جهان
کسی درباره آناتومی بدن و کالبدشکافی چیزی می داند؟ هیچ کس. شما متوجه هستید که باید نوشته ها پیرایش شوند. اما این موضوعات اصلا برای خواننده جالب نیستند. درواقع خواننده ترجیح می دهد بشقابی آماده و همراه با سرویس عالی و سبزی های کاملا پخته شده را تست کند. در دو کتاب قصر به قصر و شمال ، از نقطه نظر خودتان به بررسی یک مضمون می پردازید: زندگی در آلمان، دوره ای خاص از زندگی تان. چرا این دوره تا ...
شکل بدن شما چه هشدارهایی درباره وضعیت سلامت تان می دهد؟
سلامت نیوز :شکل بدن تنها ظاهر یک نفر را توصیف نمی کند، بلکه اطلاعاتی درباره وضعیت سلامت کلی نیز به ما می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در اینجا 5 فرم بدنی و هشدارهای آنها در مورد وضعیت سلامت شما معرفی شده است: پاها و مچ پای ضخیم: ضخیم شدن تدریجی مچ پا می تواند نشانه ورم و تجمع مایع در بافت های پای شما باشد. در بسیاری از زنان این مورد ممکن است در دوره قاعدگی ...
نشانه های ناباروری در مردان
پایین تر از درجه حرارت بدن فعالیت پیدا کند و این حرارت بالا و طولانی مدت باعث از بین رفتن اسپرم ها شود. برخی از بیماری های ژنتیک و بیماری هایی که با اختلالات بویایی و هورمونی همزمان هستند.بعضی از بیماری ها که موجب ایجاد ترشحات غلیظ در بدن می شوند، سرفه های خشک، اختلالات ریوی و اختلالات بیضوی به صورت ترشحات غلیظ و برخی از مشاغل. افرادی که در معرض مواد آسیب رسان به بیضه ها قرار دارند مثل ...
9 راز جوانی از زبان ستاره های هالیوود
مجله People گفت که او حداقل 8 ساعت در روز می خوابد. به گفته او: مردم هزینه های زیادی را برای زیبایی شان می کنند اما نمی دانند که یک خواب کامل می تواند جایگزین تمام آنها باشد. در سال 2016 نیز تحقیقی انجام شد که ثابت کرد میان خواب و پوست رابطه ای مستقیم وجود دارد. بدین معنی که نخوابیدن می تواند پوست تان را از بین برده و شما را مسن تر از قبل نشان دهد. آنها با آرایش صورت نمی ...
زمان دقیق تخمک گذاری، نشانه ها را دریابید!
.... این مایع ممکن است حدود 2.5 سانتی متر یا کمی بیشتر میان انگشتان کش بیاید. افزایش میل جنسی زنان در زمان تخمک گذاری که باروری بیشتری دارند میل جنسی شان زیاد می شود. این افزایش میل جنسی چند روز قبل از تخمک گذاری ایجاد می شود. اگر می خواهید باردار شوید این هنگام زمان مناسبی برای رابطه ی جنسی است. تغییرات دمای بدن دمای پایه ی بدن شما دمای بدن در زمانی است که استراحت ...
ترک مصرف قند و شکر صنعتی در غذاها و نوشیدنی ها
افزایش وزن و دیابت دارد. چرا شیرین کننده های مصنوعی احساس گرسنگی را افزایش می دهند؟ هنوز کاملا مشخص نیست اما احتمالا به خاطر میزان مواد شیرین کننده آن هاست زیرا این فرآورده ها بسیار شیرین تر از قندهای طبیعی هستند و ممکن است حس چشایی شما را تحت تاثیر قرار دهند و از بعد از مصرف آن ها دیگر شیرینی طبیعی میوه ها برای شما کافی نباشند در نتیجه میل بیشتری به خوردن خوراکی های شیرین و پرکالری پیدا ...
مزایای شغلی کارمندان در شرکت های بزرگ
به گزارش سراج24 ، محققان در انجمن مدیریت منابع انسانی (SHRM) نظرسنجی سالانه خود را در رابطه با مزایای شغلی برگزار و نتایج آن را به صورت یک گزارش منتشر کردند. در این گزارش چند موضوع اصلی مورد بررسی قرار گرفت: گرایشات کلی، بررسی اهمیت مزایای شغلی، چگونگی استفاده از مزایا به عنوان اهرمی برای جذب و حفظ استعدادها و مروری بر ارزش تک تک مزایا از دیدگاه کارکنان. برنامه های سلامت این ...
