خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در این ساعات از روز غذا بخورید تا مثل کوره چربی بسوزانید
عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. 10 صبح: اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که ...
نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن
انگیز که برای کاهش سریع وزنتان گفته شده است. تغییر دادن شیوه زندگی تان این یک داستان قدیمی است که می گوید : شما به چگونگی روند زندگی روزمره خود همیشه عادت کرده اید .در صورتی که باید بگوییم ترس از تغییراتی حتی جزئی باعث شده از خواسته های خود دور بمانید .این جمله در مورد رژیم غذایی و به دنبال آن وزن شما هم صدق می کند. مثلا برای شما عادت شده که هر روز در دفتر کارتان شیرینی بخورید و ...
صد هزار پرستار کم داریم
تشکر دارد اما در اسلام آباد غرب بیمارستانی که آسیب دید کمتر از یک سال و نیم بود که به بهره برداری رسیده بود که این خیلی خجالت آور است که نظام مهندسی ما ضعیف است و باید به جد برخورد شود. وقتی بیمارستان تخریب شد باید کلیه بیماران به کرمانشاه منتقل می شدند و بیمارستان صحرایی هم کمتر از یک روز برپا شد، اما این کارها زشت است و درست نیست هیچ کاری بهتر از امانت داری و درست کاری نیست. قاضی زاده ...
پراکندگی آرای علما اتوریته مرجعیت روحانیت را زیر سؤال برده است/ بررسی دوران اسلام ها و تشیع ها
بینیم در عرض چند سال به یکی از آیین های مهم تشیع ایرانی تبدیل شده. شکل و شمایل شهرها بیشتر از گذشته در ایام مذهبی تغییر می کند. دهه ها و مناسبت های مذهبی جدیدی به وجود آمده. و موارد دیگر. اما آیا براین اساس می توان گفت که جامعه ایرانی دیندارتر شده است؟ نه الزاما. بی دین تر شده است؟ باز هم نه الزاما. ما فقط داریم یک بُعد از دینداری را می بینیم که آن هم ناظر به یک تعریف از دین و تقلیل دین به ظواهر ...
13 مراقبت پوستی مخصوص فصل پاییز
به گزارش بلاغ ، سرما و خشکی هوا در فصل های پاییز و زمستان معمولا موجب کاهش رطوبت طبیعی پوست شده و پوست را مثل چوب، خشک می کند. در موارد شدید نیز می تواند به بروز عارضه ای موسوم به خارش زمستانی شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تبیان می خوانیم. وقتی فصل عوض می شود و آب و هوا تغییر می کند، تغییراتی هم در پوست و موی شما به وجود می آید. به خصوص با شروع فصل پاییز، وقتی هوا رو به سردی ...
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
شلوغ و پر استرس، می تواند با بدتر شدن علائم همراه باشد. یکی از مهم ترین موارد در بهبود وضعیت مبتلایان، حفظ آرامش است و تا زمانی که آرامش در زندگی فرد وجود نداشته باشد، نمی توان انتظار چندانی برای کاهش علائم ناشی از سندرم روده تحریک پذیر داشت. غذاها را بشناسید! شاید بسیاری از مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر تصور کنند که باید بعد از تشخیص، رژیم غذایی خاصی را دنبال کنند تا ...
آبگوشت بزباش هم مانع اعتراف ترکان نشد/ امید داشتیم با برجام راهی گشوده شود
...: بنابراین تصمیم گیری سخت است و برای اینکه این تصمیم گیری سخت اتفاق بیفتد، نیازمند به یک اتفاق نظر کلی در سطح کشور هستیم نه اینکه یکی تصمیم بگیرد و دیگری به جای حمایت از تصمیم، تصمیم را هُو بکند. به این خاطر این تصمیمات مهم باقی مانده اند و موقعیتی نیست که دولت وارد این تصمیم گیری های سخت و سنگین شوند. مثل تصمیم گیری در مورد قیمت انرژی، تصمیم گیری در مورد سود و عوارض گمرکی یا تصمیم گیری در مورد ...
گودی کمر خود را درمان کنید
به گزارش بلاغ ، افزایش وزن، افتادن شکم و به تبع آن کشیدن کمر به سمت جلو ازعمده ترین علل ایجاد افزایش گودی کمر در زنان است. با وجود کارهای که در این دوران مدرن به صورت نشسته یا تماما ایستاده است باعث افزایش گودی در بدن دختران شده است.گودی کمر یکی از شایع ترین اختلالات در کمر و ستون فقرات است . افزایش وزن، افتادن شکم و به تبع آن کشیدن کمر به سمت جلو از عمده ترین علل ایجاد افزایش گودی کمر ...
ریفلاکس بیشتر در کمین افراد چاق است!
ریفلاکس Reflux یا ترش کردن معده، از جمله بیماری های شایع گوارشی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان و حدود 15 میلیون ایرانی به آن مبتلا هستند.هر چند این بیماری همچون بیماری های خود ایمنی خطرناک نیست اما می تواند دلیل مراجعات مکرر به مطب پزشک و صرف هزینه های بسیار برای آندوسکوپی* باشد. به طوری که رئیس انجمن گوارش و کبد ایران ریفلاکس را دلیل 80 درصد آندوسکوپی های انجام شده در سال های اخیر اعلام کرده است. به همین بهانه با دکتر رضا ملک زاده به گفت و گو نشستیم تا از این بیماری و راه های پیشگیری از آن بیشتر بدانیم. ...
10 خوراکی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
به گزارش بلاغ ، تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود.به نقل از سلامت نیوز ، پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی می شود. با این حال، تخم مرغ تنها منبع پروتئین کامل نیست و غذا های فوق العاده دیگری هم ...
10علامت کمبود یُد در بدن
استفاده می کند. اما اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند. برای جبران این حالت، غده ی تیروئید سخت تر کار می کند تا بتواند هورمون های بیشتری بسازد که موجب رشد و تکثیر سلول ها شده و در نهایت منجر به گواتر می شود. خوشبختانه، بیشتر موارد با افزایش مصرف ید در غذا قابل درمان هستند. اما اگر گواتر تا سالها درمان نشده باقی بماند می تواند موجب آسیب ...
وظیفه ی ماست که برای اتحاد دنیای اسلام مجاهدت کنیم؛ این اتحاد می تواند بسیاری از گره ها را باز کند
در دنیا احساس کردند که میتوانند روی ملتها اثر بگذارند، این دست تفرقه افکن به وجود آمده و امروز از همیشه شدیدتر است. وسائل ارتباط جمعی، وسائل مدرنی که امروز وجود دارد، این هم کمک میکند. اینها آتش افروزند؛ آتش افروزند؛ برای تفرقه شعار درست میکنند. باید آگاه بود؛ باید هوشیار بود. متأسفانه یک عده ای هم در داخل ملتهای مسلمان و کشورهای مسلمان، میشوند وسیله برای اعمال غرض آن دشمنان اصلی. خیلی ...
علت های پرخوابی را بشناسید
به قدری احساس خستگی می کند که از انجام اقدامات مرسوم روزمره برنمی آید. به هم ریختگی هومورنی:در خانم ها، کاهش هورمون استروژن در غالبا مورد ها می تواند علت کاهش وزن قطع تنفس در خواب (Sleep Apnea: بعضی اشخاص با این که شبانه 8 ساعت یا زیادتر هم می خوابند، دوباره هم در طول روز خسته اند. Sleep Apnea در واقع قطع موقتی تنفس هر بار که شما دچار این حالت می شوید برای لحظه هایی از خواب ...
5 علائم کمبود فیبر که به شما اخطار می دهند!
تان سریع تر خالی می شود بنابراین زودتر احساس گرسنگی می کنید. در واقع مطالعه منتشر شده در پژوهش غذا و تغذیه Food & Nutrition نشان داده است مردانی که وعده های غذایی غنی از فیبر حاوی نخود و لوبیا می خورند نسبت به افرادی که وعده غذایی غنی از پروتئین حاوی گوشت قرمز می خورند، مدت زمان بیشتری احساس سیری دارند. دلیلش این است که فیبر محلولی که به طور معمول در لوبیا و نخود وجود دارد، یک ماده ژل ...
شکل بدن شما چه هشدارهایی درباره وضعیت سلامت تان می دهد؟
. اما در طولانی مدت این عامل می تواند نشانی از بروز عارضه قلبی و یا کلیوی باشد و نشان دهنده آن است که این ارگانها نمی توانند به طرز صحیح مایعات و سموم را از بدن خارج کنند. از آنجایی که تجمع مایع در دراز مدت با خطرات جدی همراه است بهتر است که با دیدن این علامت هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. افزایش سایز گردن: سایز دور گردن به همان اندازه شاخص توده بدنی می تواند حاوی اطلاعات ...
با رژیم کم کربوهیدرات چگونه و با چه سرعتی می توان وزن کم کرد؟
گرفتن رژیم کم چربی یا رژیم کم کربوهیدرات، روند کاهش وزن بین هر دو گروه یکسان بوده است. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ هر چند پیروی از رژیم کم کربوهیدرات در آغاز کاهش وزن خوبی دارد، اما ادامه دادن این ...
سیره امام رضا(ع)، دانشگاه انسان سازی است
موارد ذکر شده در تاریخ نمونه ای از آن حضرت(ع) ثبت و ضبط است. مراجعه به متون تاریخی در این زمینه بهترین گواه و شاهد است. بهره گیری از قرآن و برخورد با فساد و ظلم حکومتی بهره گیری از قرآن به عنوان عالی ترین قانون زندگی فردی، اجتماعی، سیاسی و عرفانی مورد پنجم است. امروز استفاده صحیح از قرآن در جوامع اسلامی نیازی است که به وضوح احساس می شود. هر چه بهره گیری از قرآن بیشتر شود رشد اخلاقی ...
تامین ویتامین های ضروری و مورد نیاز پوست و مو
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از جمله ویتامین های مفید و موثر برای تقویت و رشد مو وناخن ها می توانیم به ویتامین H و C و B وA و Dو E و K اشاره کنیم. اگر دچار زردی، ضعیف و شکننده شدن ناخن ،ریزش مو و تیرگی پوستتان مواجه شدید، باید ویتامین های مورد نیاز پوست و مویتان را تامین کنید. در ادامه به روش های دریافت این ویتامین ها برای تقویت پوست و مو اشاره خواهیم کرد. ...
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
پوکی استخوان دارند می تواند به شکستگی استخوان منجر شود. اگر چنین اتفاقی برای شما رخ داده است و بالای 50 سال سن دارید، به شما توصیه می شود که با پزشک خود در مورد تست غربال گری استخوان مشورت کنید. راهنمای تغذیه مناسب در پوکی استخوان کلسیم و ویتامین دی از مهم ترین مواد موجود در بدن می باشند . برای داشتن استخوان های قوی باید کلسیم و ویتامین دی کافی در بدن وجود داشته باشد. به غیر ...
مجید توکلی: از تمام ساکتین بیزارم!
فعالیت های فعالان دانشجویی بوده است. بحران فعالیت، بحران عضویت، بحران مشارکت و بحران تعامل. علاوه بر آن در محیط دانشگاه بحران مسئولیت و بحران آگاهی گاهی وجود داشته است. این 6 مورد را به عنوان مسائل جنبش دانشجویی می توانید پیش رو قرار بدهید و با توجه به شدت و حدت آن ها و اولویت های موجود به آن ها بپردازید. هر یک از این موارد در دانشگاه های مختلف پاسخ های مختلفی دارد. یک توضیح مختصری بدهم و چند راهکار ...
ناگفته های جراحی زیبایی
سم را نمی توان برای همه افراد استفاده کرد. حتی برای ناحیه محدودی از بدن یعنی یک سوم فوقانی صورت قابل استفاده است و اگر در نقاط دیگر استفاده شود، احتمال ایجاد عارضه بالا می رود. یکی از عوارض مهم تزریق بوتاکس گسترش نامناسب این ماده در صورت است. وقتی بوتاکس در اطراف چشم تزریق می شود، احتمال گسترش آن و افتادگی پلک وجود دارد، اما خوشبختانه این عارضه گذراست و با گذشت زمان برطرف خواهدشد. مورد ...
در مورد واژن زنان، سیزده راز ندانسته
شما می گوید. در مورد پیری، قاعدگی و سایر موضوعاتی که از صحبت در موردشان خجالت می کشید. 1. اشتباه شماره یک زنان این است که همه چیز را با واژن اشتباه می گیرند دکتر آلیسا دویک Alyssa Dweck استادیار بالینی دانشکده پزشکی و متخصص زنان در وستچستر نیویورک می گوید : " من همیشه تعجب می کنم که چطور زنان این قدر در مورد آناتومی بدن خود بی اطلاع هستند. آن ها فکر می کنند کلمه واژن تمام ...
بشر در برابر دشمن دیرینه اش؛ آیا انسان نبرد با مرگ را پیروز خواهد شد؟
یک حد مشخص یعنی حوالی 125 سال است. بیش از این، بدن انسان دیگر نمی تواند عملکرد درستی داشته باشد، مهم نیست که چقدر رعایت سلامت خود را کرده باشید. در همین حین، برخی از دانشمندان و پژوهشگران کم کم به این باور رسیده اند که پیر شدن هم یک بیماری است مثل فلج اطفال یا سرخک که در نهایت منجر به مرگ می شود. چندین رویکرد در مورد مشکل پیر شدن وجود دارد که یکی از جذاب ترین آن ها مطالعه خون افراد جوان ...
بررسی میت 10 پرو هواوی
اسپیکرهای میت 10 در زمان پخش موسیقی یا زنگ زدن گوشی بین 73 تا 83 دسیبل متغیر است که در مقایسه با سایر پرچم داران موجود در بازار نشان از تولید صدای بلندی توسط این گوشی دارد. نرم افزار و رابط کاربری رابط کاربری گوشی های هواوی در سالیان اخیر دچار تغییرات ریز و درشت فراوانی شده است به طوری که دیگر نمی توان آن را از نقاط ضعف این گوشی دانست. نسخه های اخیر EMUI با وجود اینکه ظاهری به ...
7 خاصت مهم فندق
مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. پشتیبان استخوان: هر وعده ...
دانشجویان نمونه ما را برای تحول دانشگاه یاری کنند
، گفت: رهبر معظم انقلاب چند تعبیر با این مضامین داشتندکه شما دانشگاهیان حل مسئله کنید و گره هایی که حل کردن آنها در فضای علمی کشور است را دنبال کنید. وی با اشاره به اینکه دانشجویان نمونه می توانند نقش کلیدی تری را در زمینه حل و تبیین مسئله ایفا کنند، افزود: اهمیت کار در حوزه علوم انسانی در دانشگاه ها به قدری مهم است که از آن به عنوان تنگه احد نظام یاد می کنند. اکبری اقدم با ...
مواد خوراکی که سلامت کلی بدن تان را تضمین می کنند
شفا آنلاین تغذیه این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند. به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: زنجبیل: ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ...
دلایل خشکی پوست را بشناسید
سنگفرشی باشد؛ یعنی دومین فرم رایج سرطان پوست. این سرطان خود را با زگیل یا زخم های باز نیز نشان می دهد. سرطان سلول سنگفرشی در اثر قرارگیری طولانی مدت در معرض اشعه یو وی آفتاب ایجاد می شود و به راحتی قابل درمان است. به ندرت این نوع سرطان بدشکل و کشنده است. دیابت: یکی از تظاهرات بیماری دیابت، تظاهرات پوستی است. هنگامی که سطح قند خون شما بیش از حد بالا می رود، بدن دچار کم آبی می شود. دیابت ...
راهکارهای ساده برای درمان گلودرد در خانه
کاهش داده و به درمان گلو درد کمک می کند. برای درست کردن این محلول 1⁄2 قاشق غذاخوری نمک را در یک فنجان آب ولرم حل کنید. تنها دهان خود را با آب نمک نشویید بلکه آن را قرقره کنید. سر خود را عقب ببرید و مطمئن شوید تمام قسمت های گلو در معرض آب نمک قرار گرفته باشند. حدودا 30 ثانیه قرقره را ادامه دهید و سپس آب نمک را بیرون بریزید. قرقره آب نمک را سه بار در روز تکرار کنید. محلول هیدروژن پر ...
بیماری لوپوس در زنان، هر آنچه که باید بدانید
دهند مورد استفاده قرار می گیرد. ابزار تشخیصی برای لوپوس شامل موارد زیر است: -تاریخچه پزشکی -معاینه کامل فیزیکی -آزمایشات آزمایشگاهی شامل شمارش کامل خون (CBC)، میزان رسوب اریتروسیت (ESR)، -آزمایش ادرار، ANA و سایر آزمایش های آنتی بادی -بیوپسی پوست -بیوپسی کلیه -آزمایش خون برای لوپوس در افرادی که دارای ANA مثبت ...
