خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذا یک چربی سوز واقعی است
امگا 3 هستند، که با افزایش متابولیسم موجب از بین رفتن چربی ها می شوند. عملکرد رژیمی اسید چرب امگا 3 مانند پروتئین است. امگا3 بدن را مجبور به چربی سوزی بیشتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل می کند. سیب: یک سیب اندازه متوسط، تنها 80کالری دارد و دارای همه انواع آنتی اکسیدان ها است. از آنجایی که سیب سرشار از آنتی اکسیدان است، موجب بهتر شدن جریان خون و ساختن ماهیچه های قوی تر و سالم تر می شود. به عنوان یک قانون کلی، معمولا سیب های دارای پوست تیره تر را انتخاب کنید. هرچه پوست سیب تیره تر باشد، آنتی اکسیدان و اثرات چربی سوزی آن بیشتر است. منبع: اوای سلامت انتهای پیام/ ...
هشدار وزیر بهداشت برای احتمال بازگشت بحران دارو
بضاعت به صورت رایگان بیمه شوند اما در نهایت 5 میلیون نفر از افرادی که 50 درصد از حق بیمه را پرداخت می کردند، به دلیل رایگان بودن به این صندوق، مهاجرت کردند. وی افزود: سازمان بیمه سلامت تاکید دارد که شرایط افرادی که قادر به پرداخت حق بیمه هستند، باید به روال قبل بازگردد، در غیر این صورت، در حق 2.5 میلیون کارمند دولت، ظلم بزرگی کرده ایم. پرداخت حق بیمه توسط افرادی که توان پرداخت دارند، به ...
کاهش حملات قلبی با مصرف روزانه پنیر
. براساس نظر محققان بنیاد قلب انگلیس پنیر منبع خوبی از کلسیم است؛ با وجود غنی بودن پنیر از چربی اشباع شده که ظاهراً برای سلامت قلب خوب نیست، وجود کلسیم در این ماده غذایی به این معنی است که بدن، چربی کمتری را جذب می کند؛ علاوه بر این، پنیر حاوی یک اسید است که می تواند از لخته شدن خون در شریان ها جلوگیری کند . منبع: مشرق ...
بلاهایی که کم آبی به جانتان می اندازد + اینفوگرافی
...،فعالیت سلول های بدن کاهش پیدا می کند و انرژی کمتری تولید می شود، افرادی که از کم آبی بدن رنج می برند، اغلب احساس خستگی و خواب آلودگی درطول روز می کنند. خوشبختانه، علائم خستگی در صورت مصرف آب به میزان کافی از بین می رود همچنین، مصرف میوه و سبزیجات تازه که سرشار از آب هستند، به جهت افزایش مقدار مایع در بدن راهکار خوبی است افزون بر تامین ویتامین ها، مصرف میوه هایی مانند هندوانه و میوه ...
محققان کشور نان دارویی تولید کردند
ایمنی و سلامت محصولات غذایی برنامه ریزی و اجرا شده است. وی در خصوص اهمیت و ضرورت اجرای این طرح پژوهشی گفت: نان با داشتن ارزش غذایی بالا، تنوع، شرایط نگهداری مناسب برای مصرف کنندگان و هزینه های پایین تولید از جمله مواد غذایی پر طرفداری است که در سفره عموم افراد وجود دارد و از مصرف آن استقبال بسیاری در طیف های مختلف جامعه می شود. رجب زاده بیان کرد: به دلیل افزایش تقاضا برای ...
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
ریش می شود ممکن است بدین معنا باشد که مشکلی در استخوان های شما وجود دارد. مطالعات اولیه نشان می دهد افرادی که سطح پایینی از کلاژن( پروتئین تقویتی) را در ناخن های خود دارند مقدار کافی از این پروتئین را در استخوان های خود نخواهند داشت. در این میان، ناخن ضعیف و شکننده بدین معنی است که بدن شما کلسیم کافی برای ساخت استخوان را ندارد . در چنین مواردی چه کاری می توان انجام داد؟ اگر چنین شرایطی را ...
12 سفارش پاییزی برای ترمیم پوست
سرویس سبک زندگانی فردا: هنگامی فصل عوض می شود و آب و هوا دگرگونی می کند تحولاتی هم در پوست و موی شما به وجود می آید. پوست شما کدر یا خشک شده؟ پیش از اینکه به دنبال استفاده از هرگونه محصول آرایشی یا بهداشتی باشید، اول از همه به رنگ طبیعی پوست دقت کنید. آ آیا پوست تان به سبب آفتاب تابستان یا کلر استخر ها بدون آب و پژمرده و کدر نشده است؟ اگر پاسخ این سؤال مثبت باشد شما احتیاج ...
چرا دهان تان بوی استون میدهد؟
غیر از اینکه به صورت طبیعی در بدن انسان وجود دارد در حلّال رنگ، لاک ناخن و محصولات پلاستیکی نیز وجود دارد. کتوسیس در برابر کتو اسیدوزیس ناشی از دیابت کتوسیس، معمولا مضر نیست، البته تا زمانی که سطح کتون های خون خیلی بالا نرود. اما اگر فرد مبتلا به دیابت باشد و تحت کنترل و درمان مناسب قرار نگیرد، سطح کتون ها می تواند خیلی بالا برود. کتواسیدوزیس ِ دیابتی یا DKA، زمانی روی می دهد ...
نوشیدنی های انرژی زا چه عوارضی را در پی دارند؟
شده بودند، اما یافته های این مطالعه نشان می دهد که این انرژی زاها با خطرات بیشتری نظیر ابتلا به دیابت، آسیب کلیه، پوسیدگی دندان و همچنین مشکلات روانی مانند اضطراب و سوء مصرف مواد مرتبط هستند. “جوسیمر ماتی” نویسنده مطالعه از دانشکده سلامت دانشگاه هاروارد، گفت: طیف گسترده ای از عوارض که نوشیدنی های انرژی زا می توانند به جای بگذارند، بسیار شگفت انگیز است. محققان این مطالعه خطرات ...
نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن
دیگر علل ابتلا به دیابت نوع دوم می توان به فعالیت بدنی بد، سیگار کشیدن، بی خوابی و استرس اشاره کرد. قلب قوی در پژوهش منتشر شده توسط انجمن قلب آمریکا، نشان می دهد که آترواسکلروز (هنگامی که رسوبات چربی به همراه سایر عناصر خونی در سرخرگ های بدن تجمع یابد، موجب تنگی آن ها شده و درنتیجه عبور جریان خون دشوار می گردد که به این حالت تصلب شریان یا همان آترواسکلروز می گویند) و فشار خون ...
رونمایی طرح فناورانه تولید نان سین بیوتیک در مشهد
پنج کشور انجام شد و طی آن استفاده از اینولین که یک ترکیب 'پری بایوتیک 'با ارزش است به عنوان یکی از اجزای تقویت کننده آرد گندم چه به تنهایی و چه همراه با فیبر میوه و سبوس جو در نان به صورت فرموله شده مورد بررسی قرار گرفت. وی ادامه داد: این بررسیها منجر به دستیابی به دانش فنی تولید نانهای تقویت شده با ویژگیهای عملگرا و در نتیجه بهبود ارزش تغذیه ای نان و ویژگیهایی مانند چشایی مورد نظر ...
10 خاصیت شگفت انگیز باقالی
کند و هم انرژی لازم برای یک روز پر کار را فراهم می کند. سلامت استخوان ها بسیار اهمیت دارد، در حالی که ما معمولا اصلا به فکر حفظ و نگهداری آن ها نیستیم. از این به بعد به فکر ستون های بدن خودتان باشید و باقالی را وارد رژیم غذایی خود کنید تا از منگنز، پتاسیم، و ویتامین کای این ماده که لازمه استخوان سازی هستند، استفاده کنید. سیستم دفاعی، لازمه گذران یک زندگی سالم است و بدون آن ...
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
به گزارش نخست نیوز ، عصر ایران در برگردان نوشتاری از "پاپ شوگر" نوشت: بدن انسان برای حفظ سلامت یا تسریع روند بهبودی خود به خواب کافی نیاز دارد. خواب ناکافی می تواند پیامدهایی مانند افزایش وزن، سیستم ایمنی ضعیف و بی حوصلگی در روز بعد را موجب شود. برخی اقدامات می توانند زمینه ساز مشکلات و اختلالات خواب شوند. اگر به طور مداوم در به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن با مشکل مواجه هستید، پیش از ...
مصرف روزانه چندماده غذایی فراموش نشود
داروهای گران قیمت (اغلب بی فایده) که سرشار از مواد شیمیایی هستند، می توانید به پوست تان کمک کنید. افزایش مصرف توت ها، به عنوان تغذیه سالم زندگی سالم – غنی ویتامین ث، به تولید کلاژن توسط پوست کمک می کند. 3 به مو و ناخن های تان کمک کنید اگر رژیم غذایی تان پر از خوراکی هایی است که سلول ها را ملتهب می کند و کلاژن، کراتین، و الاستین را می شکند، که عناصر کلیدی سلامت مو و ناخن هستند ...
دستورالعمل طب سنتی برای درمان شوره سر
گروه سبک زندگی تیتریک ، شیربیگی متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران در گفت وگویی اظهار داشت: علل متفاوتی در ایجاد شوره سر نقش دارند و از دیدگاه طب رایج، مهم ترین علت ایجاد شوره سر فعالیت بیش از حد قارچ های فلور نرمال بدن است. از دیدگاه طب ایرانی نیز خشک شدن پوست سر می تواند یکی از عوامل ایجاد آن باشد، اما در حال حاضر نیز بسیاری از افرادی که پوست سرشان چرب است، از شوره سر ...
به سبک حرفه ای ها یک کمپ پاییزی بزنید
هوا آماده باشید. یک کوله پشتی ضد آب یا با روکش ضد آب انتخاب کنید. علاوه بر آن چند کیسه پلاستیکی اضافی همراه تان داشته باشید تا در صورت نیاز وسایل ضروری مانند شارژر و دیگر لازم برقی را در آن ها قرار دهید. برای آنکه گرم بمانید: لایه لایه لباس بپوشید: لایه اول لباس هایتان باید یک لباس آستین بلند گرم باشد، روی آن یک لایه گرم تر مثل ژاکت را اضافه کنید و برای آخرین لایه از یک ...
درمان درددندان عقل با 9 ماده گیاهی موثردرخانه
باکتری های خط لثه را از بین ببرد. دقت داشته باشید که روغن درخت چای را نباید قورت بدهید. حتما بعد از انجام این روش فورا پس مانده ی مواد را تف کنید و دهان تان را خوب آب بکشید. 6. مخلوط سیر و زنجبیل کوبیده شده مطالعات نشان داده است که استفاده از سیر کوبیده شده یکی از مؤثرترین روش های نابودی عوامل بیماری زایی است که خط لثه را مورد حمله و آسیب قرار می دهند. پژوهشگران همچنین در کمال شگفتی ...
رژیم لاغری در شیردهی، موثره روی مزه شیر؟
کودک است. بطوریکه اگر مادر غذای نامناسب مصرف کند، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو ...
چه عواملی باعث پرخوابی می شود؟
، چون کبدشان بیمار است. افرادی که زود احساس خستگی می کنند و با وجود خواب کافی صبح ها به سختی از خواب بیدار می شود به احتمال زیاد دچار بیماری های کبدی هستند. بررسی ها نشان می دهند استراحت و کبد ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند و اگر فرد در صورت خواب و استراحت کافی پس از ساعاتی کار کردن احساس کسالت و خستگی زیادی می کند دچار نوعی نارسایی کبدی می باشد. گفتنی است، شناخت نقش کبد در تولید انرژی مشخص می کند ...
ازچه مرطوب کننده ای بایداستفاده کرد؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، درزمستان پوست خشک می شود وآسیب پذیرمی گردد. متخصصین پوستی که این مطالعه را انجام دادند، مرطوب کننده هایی را به مصرف کنندگان پیشنهاد دادند که توسط مردم خریداری می شود. در مرطوب کننده دنبال چه چیزی هستید؟ آیا بوی آن مهم است یا اینکه چقدر احساس نرمی به پوست شما می دهد و همین طور قیمت آن؟ تحقیق در مورد 100 مرطوب کننده که بسیارمورد استقبال هستند نشان می دهد ...
سلامتی با خوردن غذاهای سالم
به گزارش کرج رسا ، چاردیواری نوشت، بذر کتان به دلیل داشتن فیبر، برای کاهش سطح کلسترول خون بسیار مفید است. فیبر، مانع جذب کلسترول در جریان خون شده و آن را از بدن دفع می کند. مصرف نارگیل به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی مثل پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فسفر و اسیدهای آمینه سالم همراه کالری نسبتا کم، برای زنان باردار توصیه می شود. فندق به دلیل داشتن مقدار کمی مواد نشاسته ...
معضلی به نام شپش!
به گزارش کرج رسا ، بزاق شپش حاوی مواد ضدانعقادی است که از لخته شدن خون جلوگیری می کند و خارش شدیدی را موجب می شود. شپش ماده تا 30 روز زندگی می کند و رنگ آن بین خاکستری تا قرمز متغیر است. این حشره با گزش پوست، تلقیح بزاق و خوردن خون باعث تحریک پوست و ایجاد برآمدگی قرمز رنگ دارای خارش و سوزش در محل گزش می شود. تخم شپش رشک نام دارد و بیضی شکل و سفید رنگ و به اندازه ته سنجاق است و به مو و ...
خواص کدوحلوایی در لاغری
در مقایسه با موز بسیار بیشتر است. همچنین یک فنجان کدوحلوایی حاوی 5000 میکرو گرم بتاکاروتن است که برای حفظ سلامت چشم ها و تقویت بینایی بسیار مفید است. علاوه بر این، همین مقدار کدوحلوایی حاوی 853 میکروگرم آلفاکاروتن هم هست که می تواند شانس ابتلا به سرطان پروستات و سایر سرطان های دیگر را به مقدار زیادی کاهش دهد. سایر مواد مغذی کدوحلوایی مثل ویتامینA ، کلسیم ، منیزیم و آهن این خوراکی شیرین ...
چرا نباید به کودکان آنتی بیوتیک داد؟!
های گیاهی و... به راحتی درمان کرد و هیچ نیازی هم به مصرف آنتی بیوتیک نیست. والدین نمی دانند مصرف بی مورد آنتی بیوتیک ها تا چه حد برای کودکان و حتی نوجوانان مضر است و سلامت آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. تحقیقات نشان داده است کودکان زیر 5 سالی که بی دلیل و نابجا از آنتی بیوتیک استفاده می کنند در دوران بلوغ دچار مشکل شده و احتمال ابتلا به آسم در آنها افزایش پیدا می کند. والدین مسوول ...
تقویت و رشد مو با مصرف خیار
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خیار یکی از گیاهان پرخاصیت می باشد که تاثیر زیادی روی پوست دارد و همچنین نقش مهمی در تقویت و رشد موها دارد. کسانی که می خواهند موهایشان را تقویت کنند حتما باید خیار مصرف کنند. در این مقاله از دکتر سلام به خواص درمانی خیار پرداخته ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید و حتما آن را مطالعه کنید. با ما همراه شوید. یکی از مهم ...
خطرات وای فای و روش در امان بودن از این خطرات را بدانید
این گفته را تایید می کند. در حقیقت این اشعه ها سنتز پروتئین ها را تحت تاثیر قرار می دهد و بدین ترتیب در فرآیند رشد مشکلاتی به وجود می آورد. در نتیجه ممکن است کودکان و نوجوان در سنین رشد پیشرفت قابل توجهی نداشته باشند و نسبت به سایر همسن و سالان شان کوتاه تر بمانند. بنابراین به والدین توصیه می شود در مورد استفاده فرزندان شان از اینترنت وای فای محدودیت هایی در نظر بگیرند تا کودکان از صبح تا شب ...
زمان خوردن شکلات تلخ
خون رسانی بدن به ویژه بهبود خون رسانی به مغز و در نتیجه عملکرد مغز می شود به علاوه کافئین موجود در آن برای افزایش تمرکز نیز مفید است. کاکائو تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نور خورشید محافظت می کند. و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش می دهد. کاکائو تلخ در افراد مبتلا به بیماری های کبدی مانند یک مرهم عمل می کند و مصرف آن در کنار دارو می تواند در تسریع روند درمان این ...
قرص بروموکریپتین و تاثیر آن در باروری
ناباروری آشنا شوید به لینک زیر بروید. آشنایی با روش های درمان ناباروری چنانچه قصد باردار شدن دارید و یا با استفاده از این دارو باردار شده اید به منظور سلامت جنین و مادر بهتر است با فرآیند بارداری به صورت هفتگی و تغییراتی که در روند زمان رخ می دهد آشنایی کافی داشته باشید. لینک زیر به شما در این مورد کمک خواهد کرد. بارداری هفته به هفته نام های تجاری، موارد ...
به این دلایل بیشتر بدوید
... همچنین از ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان و دیابت پیشگیری می کند. دویدن در پنج روز از هفته و هر روز به مدت حداقل 30 دقیقه به کاهش خطر ابتلا به سرطان هایی از قبیل رحم، سینه و روده کمک می کند. همچنین انجام این ورزش به طور منظم باعث ترشح کافی انسولین در بدن شده و همین امر باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو می شود. دویدن در بهبود سلامت پوست نیز موثر است. انجام آن باعث بهبود گردش خون ...
گریپ فروت چگونه شما را لاغر می کند؟
دادن گریپ فروت در یک رژیم غذایی مناسب و سالم می توانید سریع تر به هدف نهایی تان دست پیدا کنید. ویتامین C درون گریپ فروت یکی دیگر از فاکتورهای موثر و مورد توجه برای استفاده ابزاری از این میوه خوشمزه به منظور لاغری است. با انجام تحقیقات بسیاری در این زمینه نهایتا مشخص شد، گریپ فروت میزان انسولین بدن را کاهش می دهد، آن هم نه به مقدار زیادی بلکه به میزان اندکی . اما همین تغییر اندک میزان انسولین هم باعث ...
