سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه دسر کرم خرمالوی خوشمزه
...> از خواص خرمالو چه می دانید؟ طبع خرمالو گرم و تر است. خرمالو سرشار از ویتامین های A ، B و C می باشد. همچنین شامل مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز است. خرمالو میوه ای با کالری بالا است (100 گرم خرمالو 70 کالری فراهم می کند) اما در چربی بسیار پایین است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد ...
چیزهای عجیبی که درباره چای نمی دانید!
. همچنین چای به خاطر حرارت مزاجی خود، اخلاط لزج را از مسیرهایی که در آن تجمع یافته اند، پاک می کند و انسدادهای مجاری بدن را باز می نماید و همچنین تشنگی کاذب را برطرف می کند. نوشیدن چای، موجب افزایش ترشح عرق و ادرار است؛ پس به دفع مواد زائد کمک می کند. از دیگر خواص چای سیاه می توان به تسکین برخی سردردها، تصفیه خون و بهبود رنگ چهره، پاکسازی معده و مغز، کاهش بوی بد دهان، کاهش اندوه و افزایش ...
فواید نخود؛از سلامت قلب تا درمان دیابت
برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مصرف بیش از حد فیبر ممکنه قند خون، چربی ها و سطوح انسولین را بهبود بدهد. توصیه می شود زنان حداقل 21 تا 25 گرم فیبر در روز و مردان 30 تا 38 گرم مصرف کنند. سلامت استخوان را با خوردن نخود تضمین کنید آهن، فسفات، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی و ویتامین K موجود در نخود ها به ایجاد و حفظ ساختار و قدرت استخوان کمک می کند، اگر چه فسفات و کلسیم در ساختار ...
ابتلا به سرطان به دلیل تنبلی درمحافظت از دندان ها
های شیرین و ترش به میزان زیاد، مصرف مواد لبنی، میوه و سبزی های تازه می تواند سبب بهبود بهداشت دهان و دندان و جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها شود. بررسی در زمینه ارتباط باکتری های دهان و دندان و ابتلا به سرطان مری، حاصل پژوهش محققان دانشگاه نیویورک بر روی نمونه بزاق و سلامت دهان و دندان بیش از 122 هزار داوطلب در طول 10 سال است. حدود 106 نفر از داوطلبان به سرطان مری مبتلا شده ...
راهکار ساده برای کنترل فشار خون
. برای اطلاع یافتن از مقدار سدیم بکار رفته در موادغذایی برچسب آنها را قبل از مصرف به دقت مطالعه کنید. اگر می خواهید از مواد جایگزین سدیم استفاده کنید، حتما با پزشک مشورت کنید؛ زیرا برخی از این مواد برای همه افراد مناسب نیست. همچنین می توانید از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه های سبوس دار و خشکبار استفاده کنید. پتاسیم از فشار خون بالا جلوگیری می کند. لوبیا، عدس ...
از راه اندازی اسنپ پزشکان تا آمار طلاق در شمال تهران
آزمون جایابی دانش آموختگان دندانپزشکی خارج از کشور از 5 آذر آغاز شد و تاریخ 9 آذر اتمام مهلت زمان ثبت نام بود. پیرحسین کولیوند، سرپرست سازمان اورژانس کشور در خصوص امدادرسانی اورژانس به مناطق زلزله زده غرب کشور، گفت:از سایر دانشگاه ها درخواست ارسال نیرو، خون و فرآورده های خونی کردیم که با توجه به هماهنگی های به عمل آمده از زمان وقوع تا کمتر از 20 ساعت 7350 مصدو م به صورت زمینی و هوایی ...
درس خوان ها دچار مرگ سلول های مغزی نمی شوند
انجام پژوهش، افراد تحصیل کرده به طور نسبی از وضعیت مالی بهتری به نسبت افراد کم سواد برخوردار هستند، به دلیل مطالعه زیاد، تمایل بیشتری به انجام ورزش دارند و مواد غذایی سالم تری مصرف می کنند. پژوهش ها نشان داده است افراد تحصیل کرده کمتر از سایرین از مواد دخانی از جمله سیگار استفاده می کنند و کمتردچار اعتیاد می شوند به همین دلیل از سطح سلامت بالاتری به نسبت افراد کم سواد برخوردارند و این سبب ...
تسکین علائم ام اس با سبک زندگی سالم
شفا آنلاین سلامت تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی( diet ) سالم حاوی میوه، سبزیجات و غلات کامل که میزان قند و گوشت قرمز یا فرآوری شده آن کمتر است با کاهش ریسک ناتوانی مرتبط است. به گزارش شفا آنلاین ، طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه جان هاپکینز مریلند، سبک زندگی سالم با افسردگی، خستگی و درد کمتر در افراد مبتلا به ام اس مرتبط است. زندگی سالم به معنای داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، حفظ ...
شکل بدن و سایز اندام ها چه اطلاعاتی در مورد سلامتی تان می دهند؟
بیماری قلبی هستند. مقصر اصلی لایه ای از چربی به نام امنتوم omentum است. امنتوم به چربی داخل شکمی هم معروف است و به دلیل نزدیک بودنش به ارگانهای مهم شکمی به سرعت می تواند خود را به کبد برساند و یا از دیواره رگ ها وارد جریان خون شود . چربی شکمی یکی از علائم ابتلا به سندرم متابولیک metbolic syndrome است و با بیماری قلبی عروقی و دیابت مرتبط است. پزشکان برای تشخیص رسمی سندرم متابولیک ، چاقی را با داشتن ...
علائم کم خونی در کودکان، همیشه نمود دارد؟
مورد نیاز در خون است. به همین دلایل، در این مقاله، جزئیات بیشتری در مورد علل، علائم و درمان کم خونی در کودکان ارائه خواهد شد. علل کم خونی بچه ها: هر چند ممکن است بروز کم خونی کودک تعجب آور باشد، ولی در واقع مشکل عمده ای است که از رعایت نکردن بهداشت عمومی اتفاق می افتد، و حتی ممکن است باعث افزایش خطر مرگ و میر در کودکان شود. همچنین، کم خونی دارای اثرات بسیار دیگری بر سلامت کودک ...
درمان تب در کودکان، راهنمای تغذیه ای
مصرف انرژی بیشتر از حالت عادی می باشد، بنابراین نیاز کودک به مواد غذایی در این دوران افزایش می یابد و مادر باید در این دوران به تغذیه کودک توجه ویژه داشته باشد تا از بروز کاهش وزن و ضعیف شدن کودک جلوگیری کند. اما کودک را مجبور به غذا خوردن نکنید و از آنجا که ممکن است تمایل کودک به دریافت غذا در هر وعده غذایی کاهش یابد، می توانید تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید. با صبر و ...
اگر پوست چرب دارید، بخوانید
، چربی پوست را افزایش می دهد. آیا ورزش هم در کاهش چربی پوست تاثیرگذار است؟ بله، ورزش با ایجاد تعریق، باعث پاکسازی منافذ پوستی می شود. ورزش منظم روزانه، مقدار ترشح چربی صورت را کاهش می دهد. همچنین باعث ایجاد بهتر جریان خون در بدن می شود. در مجموع می توان گفت ورزش منظم برای حفظ سلامت پوست مفید است زیرا علاوه بر افزایش جریان خون باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود ...
معصومیت از دست رفته در کودکان با نگاه به فیلم های نامناسب
واقع دارد ذره ذره از معصومیتش دور می شود و آثار این دور شدن، در مراحل بعدی زندگی او مانند نوجوانی و جوانی خودش را نشان خواهد داد. یک عامل خطر در مباحث بهداشت روانی یک اصلی وجود دارد. این اصل می گوید وقتی یک فرد به بیماری روانی مبتلا می شود که زمینه جسمانیِ آن بیماری، در محیطی قرار بگیرد که احتمال بروز بیماری را افزایش می دهد. این اصل نشان می دهد که محیط چقدر می تواند در سلامت یا ...
طرح کاهش میزان شیوع اضافه وزن و چاقی در زنان میانسال تویسرکان، در مجمع بسیج تصویب شد
چاقی و اضافه وزن در زنان باردار و برای کودکان آن ها در طی سال های متمادی بیش از افرادیست که دارای وزن نرمال هستند. وی عنوان کرد: عوارض سیستم قلبی و عروقی از جمله پرفشاری خون و بیماریهای قلبی و عروقی، اختلالات متابولیکی مانند دیابت نوع 2، اختلالات چربی و کبد چرب، اختلالات دستگاه حرکتی همچون اختلالات مفصلی به خصوص زانو، بیماری های بدخیم همانند افزایش ریسک بروز انواع سرطان ها و عوارض عصبی و ...
کمبود کلسیم و تغییر شکل اندام در کودکان
سلامت نیوز : عضو هیات مدیره انجمن ترومای ایران با بیان اینکه بدن انسان به ویژه کودکان روزانه به هزار و 200 میلی گرم کلسیم نیاز دارد، گفت: کمبود این ماده معدنی سبب تغییر شکل اندام مانند پای پرانتزی یا پای ایکسی در کودکان می شود. به گزارش سلامت نیوز، دکتر ذبیح الله حسن زاده روز جمعه در گفت وگو با ایرنا اظهار کرد: همه کودکان به صورت روزانه نیاز به تغذیه مناسب دارند تا مواد معدنی بدن آنها ...
2 میلیارد نفر در دنیا گرسنگی پنهان دارند
رئیس انستیتو تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: گرسنگی پنهان به معنی سیری ظاهری و حتی چاقی همراه با کمبود مواد مغذی در سلول هاست. حدود دو میلیارد نفر در دنیا به گرسنگی سلولی مبتلا هستند. هدایت حسینی افزود: امنیت غذایی با مفهوم دسترسی اقتصادی، اجتماعی و فیزیکی همه آحاد جامعه در تمام اوقات به غذای سالم و کافی برای تامین نیازهای تغذیه ای به منظور داشتن زندگی سالم و فعال موضوعی فراتر از بحث ...
طبع سرد نارنگی مسکن قوی برای سلسله اعصاب
منبع غنی از ویتامین C ، فلاونوئیدها، اسیدها و روغن های فرار بوده و همچنان شامل کومارین ها بوده که در برابر اشعه آفتاب حساس میباشند و نارنگی دارای ویتامین های A، B1، B2، پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم میباشد. نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از ...
تهدیدکنندگان دستگاه گوارش
و بیماری های متابولیک را افزایش دهد. آ بعد از این مدت، بار دیگر استفاده این مواد را شروع و به نشانه ها دستگاه گوارش، وزن و سطح انرژی خود توجه کنید. استرس مزمن: استرس طولانی مدت، اعصاب دستگاه گوارش را دگرگونی می دهد و با جلوگیری از تولید طبیعی آنزیم های گوارشی، شما را در فراروی بیماری و عفونت قرار می دهد و تندرستی دستگاه گوارش را تهدید می کند. استرس علاوه بر این مانع داشتن رژیم غذایی و خواب سالم می شود و رژیم غذایی نامناسب نیز از ترقی روحیه جلوگیری می کند. ...
درمان واریکوسل به شیوه طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، اغلب مردم با بیماری واریس آشنا هستند؛ اما با انواع آن آشنایی ندارند؛ چرا که معمولاً تصور بر این است که واریس فقط در پا اتفاق می افتد. اما واقعیت این است که واریس به زبان ساده یعنی گشاد شدن سیاهرگ ها و خراب شدن دریچه های آنها؛ این مسأله باعث عدم توانایی سیاهرگ ها در انتقال مطلوب خون به سمت قلب می شود؛ خون جمع شده در سیاهرگ ها، به تدریج باعث گشاد شدن این رگ ها شده واریس و ...
تمام فواید چغندر برای سلامت شما
بیماری قلبی : چغندر منبع خوب فولات و بتائین است. این مواد مغذی، با ھمکاری یکدیگر، مقدار ھموسیستئین خون را کاھش میدھند. وقتی که ھموسیستئین خون، بالا است، احتمال التھاب و تخریب سرخرگ ھا و بروز بیماری قلبی، بیشتر می شود. تقویت سلامتی چشم: برگ ھای چغندر، منبع خوب آنتی اکسیدانی به نام لوتئین ھستند که از چشم ھا در برابر تغییرات ناشی از بالا رفتن سن و نیز آب مروارید، محافظت می کند. ھمچنین ...
عسل و دارچین
. دارچین سلول ها را نسبت به هورمون انسولین حساس تر می سازد و به انتقال قند از خون به سلول ها کمک می کند. به طور جالب توجه، دارچین ممکن است به افزایش سطوح قند خون نیز منجر شود و از این رو، بدن افراد سالم به گلوکز واکش نشان دهد. عسل نیز از برخی فواید بالقوه برای بیماران مبتلا به دیابت سود می برد. مطالعات نشان داده اند که عسل نسبت به شکر تاثیر کمتری بر سطوح قند خون دارد. ...
مقدار کالری که زنان در دوران بارداری خود نیاز دارند
دوران بارداری، برای سلامت خود مادر و جنین مضر است: همانطور که قبلا هم گفته شد، مصرف هر نوع ماده غذایی (در حد اعتدال) برای همه افراد، به ویژه مادران باردار بسیار مفید است. میوه ها هم حاوی مواد مغذی بسیار مهمی هستند و نیازهای جنین داخل رحم این افراد را برای داشتن رشد مناسب و بقای سالم برآورده می کنند. پس، می توان ادعا کرد که حذف گروه میوه ها از برنامه غذایی یک مادر حامله می تواند برای سلامت ...
خوراکی هایی که رگ های قلب را باز می کنند
این داروها می توانید با اندک تغییراتی در شیوه زندگی و عادات غذایی خود، به موفقیت برسید. اولین گام در این راه مشورت با پزشک متخصص است. پس از مشورت با پزشک و در نظر داشتن شرایط بدنی و بیماریهای خاص احتمالی، می توانید فهرست خوراکی های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این غذاها می توانند به باز شدن رگ ها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب ...
خواص فوق العاده این میوه برای پوست!
مبارزه می کند و رطوبت لازم برای پوست را حفظ می کند. این ویژگی از ایجاد چین و چروک های بیشتر روی پوست هم جلوگیری می کند. 5- خرمالو سلامت مو را بهبود می بخشد خرمالو حاوی مواد مغذی بسیاری مانند ویتامینA، ویتامین B، ویتامین C است که برای حفظ سلامت موها بسیار مهم و موثر هستند. 6- آنتی اکسیدان های طبیعی درون خرمالو مانع از پیری می شود محرک های مضر برای بدن، ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟
از آن وارد سیستم گردش خون می شود و از آنجایی که خون همه بدن را سیراب می کند، این خون آلوده به سلول های بدن آسیب می رساند و باعث افزایش بیماری های مزمن می شود. خون آلوده، باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟ خون آلوده وقتی وارد سیستم مغز می شود باعث بروز سردرد، وقتی وارد سیستم اعصاب و روان می شود، باعث کاهش آستانه تحمل افراد و پرخاشگری می شود و علاوه براین، تیرگی، چروک پوست، ریزش ...
چه زمانی غذا بخورید تا لاغر شوید؟
...: مغز ما با قند گلوکز که از طریق خون به مغز می رسد٬ فعالیت می کند. گلوکز خون هم از کربوهیدراتی که میخوریم٬ به دست می آید. محدود کردن انرژی و کربوهیدرات دریافتی٬ باعث گرسنگی مغز می شود و به بروز احساس لرزش٬ گیجی و سبکی سر و یا بروز سردردهای به ظاهر بی دلیل٬ منجر می شود. همه اینها می تواند حاکی از این باشند که قند خون شما پایین افتاده است و مغز بدون غذا مانده است. کافیست که انرژی و کربوهیدرات ...
6 خاصیت غذایی برای کدو تنبل
چشمی می تواند حتی باعث کوری شود. ویتامین A. همچنین به شکل گیری پوست، دندان و استخوانی سالم کمک می کند. 3. کاهش فشار خون روغن تخم کدو تنبل سرشار از فیتواستروژن ها است که طبق تحقیقات، برای پیشگیری از فشار خون مناسب است. وقتی محققان، موش ها را با مکمل خوراکی روغن کدو تنبل تغذیه کردند متوجه شدند طی تنها 12 هفته فشار خون سیستولیک و دیاستولیک آن ها کاهش یافته است. 4 ...
7 ماده غذایی ضد التهاب
رژیم باعث افزایش چربی شکمی، کاهش سطح پروبیوتیک های برای داشتن روده سالم، افزایش وزن، درد مفاصل، نفخ و خستگی می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت آوای سلامت می خوانیم. در اینجا بهترین مواد غذایی ضد التهابی که باعث کاهش وزن شما می شوند، بیشتر معرفی شده اند. زنجبیل: زنجبیل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی ضد التهاب، ضد باکتری و ضد بیماری است. ترکیبات موجود در زنجبیل باعث مسدود ...
کاربرد های جالب و مفید پوست موز
روش از خطر مواجهه با پارابن ها، مواد نگهدارنده و سایر مواد شیمیایی که در لوسیون ها و مرطوب کننده های پوست وجود دارند در امان می مانید. کاهش چین و چروک پوست پوست سالم و مرطوب کمتر در معرض خطوط و چین و چروک قرار می گیرد. البته دوست داشتن و پذیرش پوستی که دارید و چین و چروک هایی که در اثر افزایش سن پدید آمده اند، گام مهمی در مراقبت از خود است. اما هیچ اشکالی ندارد که سعی کنید ...
با این ادویه جادویی چربی شکم و پهلو را بسوزانید
درمان بین تمام 69 داروی گیاهی برای مبارزه با HIV است. نکته: درست است که برخی مواد غذایی همچون دارچین می تواند مزایای بهداشتی فراوانی برای ما به همراه داشته باشد، اما یادمان نرود فقط با خوردن غذاهای این چنینی نمی توان از ابتلا به انواع بیماری ها مصون ماند. برای سالم ماندن باید تمامی اصول بهداشتی را در نظر داشت تا از هجوم انواع بیماری های شناخته شده و ناشناخته در امان باشیم. منبع: healthline ...