سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
غذاهای فوق العاده دیگری هم هستند که میزان اسیدهای آمینه و پروتئینشان چندین برابر یک عدد تخم مرغ است: لوبیا: این ماده غذایی در هر نصف فنجان 6,6 گرم پروتئین دارد. لوبیا منبع گیاهی نادر از اسیدهای آمینه کامل و منیزیم است. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه عضلانی می شود. نخود: در هر نصف فنجان و به صورت پخته شده 7,3 گرم پروتئین دارد. نخود یک غذای ...
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
باشد که مشکلی در استخوان های شما وجود دارد. مطالعات اولیه نشان می دهد افرادی که سطح پایینی از کلاژن( پروتئین تقویتی) را در ناخن های خود دارند مقدار کافی از این پروتئین را در استخوان های خود نخواهند داشت. در این میان، ناخن ضعیف و شکننده بدین معنی است که بدن شما کلسیم کافی برای ساخت استخوان را ندارد. در چنین مواردی چه کاری می توان انجام داد؟ اگر چنین شرایطی را تجربه کردید سعی کنید مصرف ...
علل و راهکارهای جلوگیری از آبریزش چشم
کمک انگشت خود و یا یک پنبه که در شامپوهای رقیق شده وجود دارد، کمک کرد تا حفره های مسدود شده به غدد چربی برگردند. چشم های خشک: ممکن است غدد چربی شما به طور مطلوب کار کنند، ولی باز هم خشکی چشم داشته باشید که منجر به پاره شدن رگ ها شود. خشکی چشم خود علل متعددی دارد، از جمله بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید، داروهای آنتی هیستامین و قرار گرفتن در معرض دود یا باد. خشکی چشم ...
ترسناک ترین فیلم های خارج از ژانر وحشت تاریخ سینما را بشناسید
ترسناک و واقعی است که میلیون ها نفر از مردم جهان به صورت روزانه با آن دست و پنجه نرم می کنند. در این میان هیچ فیلمی به خوفناکی مرثیه ای برای یک رویا (Requiem for a Dream) وحشت ناشی از اعتیاد به مواد مخدر و عواقب دردناک آن را در اعماق وجود شما نخواهد کاشت. داستان این فیلم بر روی چهار شخصیت تمرکز دارد و مراحل مختلف اعتیاد به مواد مخدر از جمله متامفتامین و هروئین را با وضوحی رعب آور به تصویر می ...
مهمترین علایم کم کاری تیروئید
سلامت تیروئید چیست و از لحاظ تغذیه چه کاری می توانید برای حفظ سلامت این غده ی مهم انجام دهید. علت های مشکلات تیروئید همانطور که گفته شد، شایع ترین علت تیروئید کم کار، خود ایمنی است اما اگر یُد خیلی زیاد یا یُد خیلی کم مصرف کنید نیز می توانید دچار کم کاری تیروئید شوید. یُد، ماده ی معدنی است که تیروئید شما برای تولید هورمون های تیروئید جهت حفظ عملکرد سالم آن نیاز دارد. برخی ...
هشدار وزیر بهداشت برای احتمال بازگشت بحران دارو
سلامت غذایی نیز توضیح داد و گفت: بسیاری از غذاهایی که استفاده می کنیم باعث ایجاد بیماری های غیرواگیر می شوند، البته حجم و مقدار غذا نیز بسیار مهم است. هر نوع روغن نیز می تواند باعث گرفتگی رگ های بدن شود. 50 درصد مرگ و میرها در کشور به دلیل ابتلا به فشار خون است. 30 درصد مردم فشار خون دارند، اما از آن بی اطلاع هستند. 50 درصد دیابتی ها نیز بیماری خود را کنترل نمی کنند. 40 درصد مردم نیز دچار اضافه وزن ...
سیطره لوازم آرایشی قاچاق و بدلی در بازار مازندران / لزوم نظارت جدی دستگاه های ذیربط / نیاز مبرم به ...
به گزارش خبرنگار مازند اصناف ؛ مشکلات پیش روی واردکنندگان محصولات بهداشتی و آرایشی که در داخل تولید نمی شوند و یا اینکه نیاز داخلی را تأمین نمی کنند، باعث شده تا افراد سودجو از این موقعیت سوءاستفاده کرده و بازار لوازم بهداشتی و آرایشی را تحت سیطره خود در آورند؛ به گونه ای که در حال حاضر سهم لوازم آرایشی تقلبی و قاچاق در کشور، بیشتر از محصولات استاندارد و برند است. بازار داغ مصرف لوازم ...
چند دستورالعمل خانگی برای درمان گلودرد
.... اگر می خواهید سرکار بروید بهتر است از شربت هایی استفاده کنید که خاصیت خواب آوری ندارند. اما اگر به خاطر گلودرد مشکل خواب دارید، بهتر است از موادی استفاده کنید که شامل تسکین دهنده درد و آنتی هیستامین هستند. 5. مایعات: استفاده از مایعات به خصوص زمانی که بیمار هستید و گلویتان ملتهب یا تحریک شده است، بسیار ضروری ومهم می باشد. شما باید به اندازه کافی مایعات بنوشید تا ادرارتان ...
چرا دویدن فواید زیادی برای بدن دارد؟
ترشح می کند که باعث بهبود حال شما می شود. دویدن در بهبود وضعیت سلامت جسم و روح موثر است و باعث می شود انرژی شما افزایش یابد. هورمون اندورفینی که با دویدن در بدن ترشح می شود باعث افزایش حس نشاط در شما خواهد شد. دویدن تراکم استخوان را بهبود می بخشد. اگر به طور منظم بدوید به پوکی استخوان مبتلا نخواهید شد. انجام این ورزش تراکم استخوان را در شما افزایش می دهد. همچنین از ابتلا به ...
راز سودمند که در ورزش های قدرتی نهفته است
شفا آنلاین سلامت ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند . به گزارش شفا آنلاین، انجام تمرینات هوازی در کنار ورزش های قدرتی می تواند در کمترین زمان فواید شگفت انگیز خود را نشان دهد: دوران سالمندی آسان تر: ورزش قدرتی باعث تقویت استخوانها شده٬ متابولیسم ( metabolism )را افزایش داده٬ عضلات را حفظ کرده و استرس را ...
بلاهایی که کم آبی به جانتان می اندازد
، اجابت مزاج را دشوارترو سخت تر از حالت عادی می سازد و افراد احساس خوبی ندارند، یکی از دلایل اصلی بروز یبوست ننوشیدن آب به اندازه کافی محسوب می شود، هنگامی که مدفوع در روده بزرگ شکل می گیرد، روده آب زیادی از آن را جذب می کند تا مواد زائد شکل جامد به خود بگیرند. هنگامی که آب به میزان کافی در بدن وجود نداشته باشد، دفع مواد زاید جامدبه سختی انجام می شود و این شرایط می تواند موجب بروز عارضه ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. چای سبز: حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین گالات ...
چگونه آلزایمر را در نطفه خفه کنیم؟
مشکل ساز است و در مغز بیمار شکل می گیرد را از بین ببرد. 3- مکمل های سیتی کولین و دی اچ ای می تواند ارتباط بین سلول های اعصاب و مغز را قوی کند. با این حال قبل از مصرف این مکمل ها حتما با پزشک مشورت کنید. 4- اگر از غذاهای کنسروی استفاده می کنند گاه به گاه جیوه بدن خود را با انجام آزمایش کنترل کنید چرا که برخی تحقیقات می گویند آنچه از ظروف فلزی منتشر می شود می تواند منجر به زوال ...
چگونه ران هایی خوش حالت داشته باشیم؟
خوردن ما است. به خاطر داشته باشید با پرخوری و عدم فعالیت بدنی، مواد غذایی اضافی به صورت چربی در بدن ما انباشته می شوند و دچار چاقی و اضافه وزن می شویم. پس تنها راه خلاص شدن از این چربی ها اضافی، تغییر عادات غذایی غلط و کمتر خوردن است، مخصوصاًمصرف کمتر چربی . به این صورت که چربی های اشباع مثل روغن نباتی جامد، کره و چربی گوشت را به مقدار خیلی کم مصرف کنید. از خوردن غذاهای پرچرب و سرخ شده مثل انواع ...
هرآنچه باید درباره آسم ناشی از استرس بدانید
ای دریافت یک حادثه ی استرس برانگیز در زندگی، مثلا مرگ یکی از اعضای خانواده، می تواند احتمال حمله ی آسم را در کودکان تقریبا دو برابر کند. این تحقیق همچنین نشان داد واکنش بدن نسبت به استرس، سیستم ایمنی را تحریک کرده و موجب ترشح هورمون های خاصی می شود. این اتفاق می تواند منجر به التهاب راههای هوایی در ریه شده و حمله ی آسم را بوجود بیاورد. زندگی کردن با آسم هم می تواند موجب استرس و اضطراب ...
با تاثیرات منفی وای فای بر بدنتان آشنا شوید
، احتمالا پای وای فای در میان است. چه باید کرد؟ از آنجا که قرار گرفتن در معرض فرکانس های وای فای منجر به کاهش سطح ملاتونی؛ هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری در بدن می شود، مصرف این مکمل ها برای جبران اثرات زیانبار وای فای روی بی خوابی می تواند کمک کننده باشد. با این حال نباید از نظر دور داشت که این تنها راه نیست و ضروری است که خود را از اشعه وای فای دور نگاه داریم. به نوعی از ...
پیگیر قول های نماینده بویراحمد باشید تا وعده هایی او به سرانجام برسد / بی توجهی به پروژه های فرهنگی ...
عضو کمیسیون انرژی مجلس شورای اسلامی گفت: برای مهار آتش در رگ سفید تا کنون اقدامات خوبی انجام گرفته است. عدل هاشمی پور اظهار کرد: کارکنان خستگی ناپذیر صنعت نفت جنوب در این مدت اقدامات قابل توجه ای به جهت مهار آتش انجام داده ند. عضو کمیسیون انرژی در مجلس شورای اسلامی افزود: بر اساس بازدیدی که صورت گرفت ساخت استخرهایی با مجموع ظرفیت بیش از200 هزار لیتر آب که شامل دو ...
استفراغ کردن نوزادان، علامت بیماری است؟
استفراغ متوقف شد ادامه دهید. گاهی اوقات آبمیوه شرایط را بدتر می کند اما اگر نوزاد به اندازه کافی بزرگ است که می تواند آبمیوه مصرف کنید بهترین راه برای جلوگیری از کم آبی بدن او مصرف آبمیوه است. آبمیوه را با آب رقیق کنید اما از مقداری که هر روز می خورده است بیشتر به او ندهید. هرگز به نوزاد نوشیدنی گازدار ندهید. هنگامی که شکم نوزاد آرام شد می توانید به او شیر خشک یا شیر مادر ...
صبحانه نخوردن موجب اختلال در ساعت بدن می شود
ساعت درونی بدن و تاثیر وعده های غذایی بر بدن موضوع جایزه نوبل پزشکی امسال بوده است که به خاطر کشف مکانیزهر های مولکولی کنترل کننده ریتم شبانه روزی بدن اعطاء شد. مطالعه جدید نشان می دهد مصرف صبحانه موجب آغاز تجلی ژن ساعت چرخه ای منتهی به بهبود کنترل گلوکز می شود. به گفته محققان، ژن ساعت شبانه روزی نه تنها تغییرات شبانه روزی متابولیزهر گلوکز را تنظیم می کند بلکه وزن بدن، فشارخون ...
شرایطی که با شروع ورزش با آن مواجه می شوید
.... بدن شما نخست توده ماهیچه ای را افزیش می دهد و این باعث می شود افزایش وزن پیدا کنید، حتی اگر اندازه دورکمرتان کاهش یافته باشد. اگر اضافه وزن چشمگیری داشته باشید کاهش وزن در نهایت رویداد خواهد افتاد، اما منتظر تغییرات فوری نباشید، بویژه اگر در رژیم غذایی تان تغییری ایجاد نکرده اید. لزوما نیاز به مربی ندارید اگر بتازگی یک ورزش حرفه ای را آغاز کرده اید، نیاز به ...
دل درد و دل پیچه نوزاد، علتش چیست؟
نیست ولی معمولا درد را از بچه دور می کند. عفونت ادراری مثانه و حتی عفونت گوش هم ممکن است بعضی اوقات درد شکم و اسهال و استفراغ را باعث شود. آلرژی غذایی آلژی های غذایی می توانند منجر به اسهال، استفراغ و درد شکم شوند. اگر بچه شما مدفوع خونی یا جوش های خارشی دارد، ممکن است آلرژی غذایی عامل آن باشد. اگر بچه شما به غذا آلرژی دارد، بدن او نسبت به غذا به عنوان یک عامل مهاجم برخورد کرده و ...
فعالیت های دانشجویی از 88 تا 92 افول شدید داشت
پیدا کردند اما وقتی این اتفاق نیفتاد یعنی دوران سرپرستی منجر به وزارت نشد، طبیعتا واکنش های دیگری ایجاد شد. ما بخواهیم یا نخواهیم این موضوع تحلیل می شود ولی بنده چون اسم خودم مطرح است شاید کمترین حق را دارم که به این موضوع ورود کنم و چون شما سوال کردید می گویم که بحث جوان بودن به گوش من هم رسید؛ رسما نه ولی من هم شنیدم در محافلی که در تصمیم سازی موثر بودند، مطرح شده که هاشمی یک مقدار جوان است و ...
خوراکی های سم زدای زمستانی کدامند؟
به گزارش بلاغ ، خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است: چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می شود. به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می توانند تولید اکسید نیترات و جریان خون به عضلات را ...
نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن
. چربی های بالا تنه بدن باعث می شود که ما نتوانیم ریه های خود را به اندازه لازم از هوا پُر کنیم. وزن بالا، خطر ابتلا به بیماری های مزمن ریه همچون تنگی نفس در هنگام خواب و آمبولی ریوی مزمن را موجب می شود. از سوی دیگر، کم کردن بی رویه وزن نیز سبب می شود که جوانی و جذابیت خود را از دست بدهید. مفاصل و عضلات انسان در سنین بالا، ابتلا به بیماری های التهابی مفاصل افزایش ...
آیا رژیم لاغری کانادایی معجزه می کند؟
نه کمتر و نه بیشترکه 12 روز و 3 روز رژیم نگه دارنده است که تا یکسال وزن به همان صورت باقی می ماند وشما در این یکسال اضافه وزن پیدا نمی کنید . در این رژیم قهوه وچای نباید عوض شوند و قند و خرما در همان موعد اعلام شده میل شودچنانچه این رژیم را بطور دقیق انجام دهید پس از پایان آن بین 8 الی 10 کیلو از وزن شما کاسته میشود و 10 الی 15 سانتی متر از سایز شما کم می شود درصورتیکه بخواهید بیشتر ازاین مقدار وزن ...
کمیته مبارزه با ایدز در باشت برگزار شد/امروزه همه افراد و از همه گروه ها در معرض این بیماری هستند+تصاویر
: نشانه ها وعلائمی که بیان میکند فرد ویروس اچ آی وی دارد وتبدیل به ایدز میشود : تب مزمن که درمان نمی شود، عرق کردن در خواب، خستگی مزمن و همیشگی (خستگی ای که عامل آن استرس و کم خوابی نباشد)،کاهش وزن،غدد متورم درگردن ، کشاله ران و زیر بغل،برفک دهان از علائم ایدز هستند. ظفر پریسایی اضافه کرد : اولین بار که ایدز در آمریکا دیده شد، عمدتا افراد همجنس باز به آن آلوده بودند، اما امروزه همه افراد از ...
وضعیت سلامتی خود را از روی فرم بدنتان تشخیص دهید
.... اما در طولانی مدت این عامل می تواند نشانی از بروز عارضه قلبی و یا کلیوی باشد و نشان دهنده آن است که این ارگانها نمی توانند به طرز صحیح مایعات و سموم را از بدن خارج کنند. از آنجایی که تجمع مایع در دراز مدت با خطرات جدی همراه است بهتر است که با دیدن این علامت هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. افزایش سایز گردن: سایز دور گردن به همان اندازه شاخص توده بدنی می تواند حاوی اطلاعات ...
شروع تغذیه کمکی نوزاد، شش ماهگی خوبه؟
که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام باید با شیر درست شود تا با توجه به کالری دریافتی، انرژی مورد نیاز بدن کودک تامین ...
رابطه تصوف نقشبندی با سلطنت در قرن دهم هجری
زمانی برای چهار تن از مشایخ، جنید و نوری و شبلی و بهلول سعایت کردند تا پادشاه آنان را بکشد. او هم حکم داد و هر یک از آنان، در وقت آمدن جلاد، از او می خواستند تا اوّل او را بکشد. این حالت سبب توجه سلطان به آنان شد و در نهایت به خلاصی آنها منجر شده و سعایت کننده بر دار شد. این هم در تأیید همراهی سلاطین با مشایخ صوفیه است. پس از این مباحث، اشاراتی هم به خان کلان دارد، و به سیره او در برخورد ...
بازیگر طنز کشور زیر تیغ جراحی /علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟/مومیایی عجیب که دنیا را در حیرت فرو ...
در شهر کوچکی در ایتالیا به نام ونزون در استان اودین بودند به طور ناگهانی به مقبره ای که در حیاط این کلیسا بود برخوردند. چرا باید بیشتر بدوید؟ دویدن مادر ورزش های دنیاست و در این مطلب می خوانیم که چرا این ورزش فواید زیادی برای بدن و سلامتی افراد دارد. نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن در این گزارش به بررسی 4 تاثیر کاهش وزن بر روی سلامت بدن می پردازیم. ...