سایر منابع:
سایر خبرها
مشکل شب ادراری در کودکان، چگونه درمان می شود؟
رژیم غذایی خاص: کودک نباید از مواد تحریک کننده مثل ادویه جات، فلفل، سرکه، نوشیدنی های گازدار و افزودنی های خوراکی به مقدار زیاد استفاده کند. از خوردن نوشابه های دارای کافئین هم جدا خودداری شود. 7- آموزش آداب توالت: در این زمینه پشتکار و حوصله والدین شرط اول است و باید با روش های شکل دهی رفتار همراه با تشویق و تقویت، این آموزش ها داده شود. تغییر محیط و فضای توالت برای کاهش استرس کودکانی که از رفتن ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما : کرک داگلاس
هستند (1962) که یک فیلم کالت کلاسیک محسوب می شود، و همچنین در هفت روز در ماه مه (1964) در مقابل برت لنکستر که با او در هفت فیلم همبازی بوده، نقش آفرینی کرد و تهیه کنندگی آنها را نیز خودش انجام داد. در سال 1963، در تئاتر برادوی پرواز بر فراز آشیانه فاخته ، داستانی که آن را خریده بود، و بعدها آنها را به پسرش مایکل داگلاس داد و تبدیل به یک فیلم برنده اسکار شد (با عنوان دیوانه از قفس پرید (1975 ...
کمبود آهن در نوزاد، چگونه جبران می شود؟
وعده فرنی صبح یا عصر به کودک پوره سبزی داد. غذاهای ممنوع زیر یک سال: بطور کلی تا یکسالگی، عسل، شیر پاستوریزه، پنیر، سفیده تخم مرغ، شکلات، بادام زمینی، میگو، فلفل و ادویه جات، ترشی ها، نمک، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، خربزه، کیوی، انواع توت (توت سفید، توت فرنگی، تمشک)، آلبالو، گیلاس، نخود، لپه، اسفناج و کلم توصیه نمی شود. برای شیرخوارانی که به برخی مواد غذایی حساسیت نشان ...
تولید نخستین نان سرشار از باکتری در کشور
با اصلاح ترکیبات مغذی آنها در سال های گذشته توسط محققان انجام گرفته است. بر این اساس یکی از روش های مورد مطالعه در این زمینه استفاده از انواع فیبرهای رژیمی، ترکیبات پری بایوتیک و باکتری های پروبیوتیک در نان و ارتقای ویژگی های فراسودمند فرآورده های نهایی بوده است. رجب زاده درخصوص اهمیت اقتصادی این دستاورد پژوهشی گفت: با توجه به مصرف بالای نان در سبد غذایی خانوار ایرانی تولید اینولین ...
برای جلوگیری از نفخ معده باید از چند موادغذایی دوری کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، ،نفخ بسیار ناراحت کننده می باشد. اگر می خواهید از نفخ جلوگیری کنید، 3 نوع ماده ی غذایی وجود دارند که باید از آنها اجتناب نمایید: لبنیات، هله هوله و نوشیدنی های گازدار. لبنیات مواد لبنی خوشمزه هستند و بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می باشند. با این حال خوردن لبنیات بیش ازحد می تواند باعث ایجاد نفخ ناخوشایند و ناراحت کننده ای شود. درصد قابل ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
غذا بخورید، هر لقمه را به خوبی بجوید و از غذای تان لذت ببرید. . صبحانه نخوردن می تواند باعث گرسنگی های مکرر شود. . مصرف غذاهای فرآوری شده مانند نان سفید، کلوچه و حتی سس سالاد می تواند قند خون را ناگهان بالا برده و احساس گرسنگی بیشتری نسبت به قبل برای تان باقی بگذارد. . مصرف زیاد کربوهیدرات های نشاسته ای هم اشتها به غذا را بیشتر می کند. . پروتئین کم چرب ...
دلایلی که چاقی شکمی از بین نمی رود
اجازه نمی دهد چربی شکمی از بین برود، بیشتر معرفی شده است: مصرف نوشیدنی های گازدار: مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه گازدار می نوشند، اندازه دور کمرشان 6 برابر بیشتر از کسانی است که از این نوشیدنی ها پرهیز می کنند. مصرف غذاهای فراوری شده: هر گونه غذای فراوری شده از قبیل قند و چربی ...
بیماری بیش فعالی در کودکان، غذاهای مناسب
در این مطلب می خواهیم مروری داشته باشیم بر غذاها و عادات غذایی مضر. با ما همراه باشید.... غذاهایی که باید از خوردن آن ها اجتناب کرد: غذاهای شیرین - قند و مواد غذایی حاوی قند مانند بیسکویت، کیک، شیرینی، شکلات و نوشابه های شیرین می توانند موجب افزایش سریع قند خون و بروز بیش فعالی در بعضی از کودکان شوند. - شکر یافته های برخی از مطالعات نشان داده ...
درمان تب در کودکان، راهنمای تغذیه ای
مصرف انرژی بیشتر از حالت عادی می باشد، بنابراین نیاز کودک به مواد غذایی در این دوران افزایش می یابد و مادر باید در این دوران به تغذیه کودک توجه ویژه داشته باشد تا از بروز کاهش وزن و ضعیف شدن کودک جلوگیری کند. اما کودک را مجبور به غذا خوردن نکنید و از آنجا که ممکن است تمایل کودک به دریافت غذا در هر وعده غذایی کاهش یابد، می توانید تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید. با صبر و ...
علائم کمبود فیبر در بدن
بزرگسالان آمریکایی روزانه فقط 15 گرم فیبر مصرف می کنند. در این مقاله به شما می گوییم: وقتی به اندازه کافی فیبر نمی خورید چه اتفاقی می افتد؟ 1. علائم کمبود فیبر: انرژی ندارید 5 علامت که نشان می دهد به اندازه کافی فیبر نمی خورید زمانی که مقدار زیادی قند که سرشار از کربوهیدرات های ساده است، مثل نوشابه، نان سفید، پاستا و میان وعده های فرآوری شده مصرف کنید به احتمال زیاد فیبر ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
مربا یا عسل نان تست اغلب برای صبحانه استفاده می شود اما بسته به اینکه چه چیزی به همراه آن میل می کنید، می تواند رژیم غذایی شما را بر هم زده و یا حتی برای سلامت بدنتان مضر باشد. به عنوان مثال اگر نان تست را با مقدار زیادی مربا یا مارمالاد بسیار شیرین مصرف کنید، مقدار زیادی کربوهیدرات وارد بدنتان کرده اید که به مرور آسیب زیادی به سلامت بدن می زند. به جای آن می توانید تست را به همراه تخم ...
همه چیز درباره قهوه سرد را بدانید
ورود آن به بازار کلان زمانی بیشتر جلب توجه می کند که نگاهی به قوطی ها، بطری ها و پاکت های قهوه فوری با عنوان آماده نوشیدن بیاندازیم. به عنوان مثال شما می توانید قهوه سرددم به سبک نیواورلئان را امروز حتی در اندازه ی پاکت های شیر در مدارس هم پیدا کنید؛ یا قهوه نیترو را در فروشگاه های زنجیره ای مانند هولفودز در قطع یک قوطی نوشابه – آماده ی نوشیدن. از بین کافه های امروزی تهران، کافه ...
ترفندهای برگزاری یک جشن تولد
کنید و مطمئن باشید که بچه ها از آن استقبال می کنند. 8 – بهتر است که دوغ، آب یا ماءالشعیر را جایگزین نوشابه های گازدار به عنوان نوشیدنی عصرانه بچه ها بکنید. 9 – حتما پیش ازخوردن عصرانه،سفره مناسبی روی زمین پهن کنید.با این کار،بچه هاراحت تر می توانند غذای شان رابخورند چون آنهامانند بزرگترها نمی توانند ایستاده یا روی مبل و کاناپه به آسانی غذا بخورند. 10 – از تمام بچه ها ...
شکلات تلخ چه فایده ای دارد و چه زمانی باید مصرف کرد؟
مختلفی دارد و با توجه به محبوبیت و داشتن طعم مطلوب فرآورده های مخلفی از این ماده خوشمزه تولید شده است. شکلات تلخ از جمله مفیدترین مواد خوراکی به شمار می آید که اگر در زمان مناسب مصرف شود، فواید بسیاری خواهد داشت. شکلات تلخ، به شکلاتی گفته می شود که میزان کاکائو اضافه شده به آن بسته به میزان ماده خشک تا 75درصد رسیده و میزان شکر آن بسیار کم است؛ به این معنا که اصل عمده مخلوط اولیه شکلات ...
روش های درمان ناباروری، قرص بروموکریپتین چیست؟
نگهدارنده 2.5 میلی گرم (یک عدد قرص) 2 تا 3 بار در روز به همراه غذا مصرف می شود. دوره درمان 14 روز تا حداکثر 6 ماه است. توجه: حدود 90 درصد از زنانی که بروموکریپتین مصرف نموده اند تا زمانی که به مصرف دارو ادامه داده اند تخمک گذاری کرده اند. از کسانی که تخمک گذاری کرده اند نیز 65 تا 85 درصد باردار شده اند. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید -مصرف دارو همراه با ...
ایا نارگیل برای زنان باردار مفید است؟
ناامن نباشد. شیر نارگیل حاوی مقادیر قابل توجهی از چربی های اشباع شده، به عنوان مثال، 3 گرم در یک قاشق غذا خوری است. مصرف بیش از حد چربی اشباع شده باعث افزایش سطح کلسترول خوب و بد در بدن می شود (کاهش چربی خون با این 5 غذا). در مورد شیرهای کنسروی، باید از میزان مصرف آگاه باشید، زیرا نباید از نیاز روزانه خود تجاوز کند.علاوه بر موارد فوق، دلایل دیگری که نمی توانید شیر نارگیل کنسرو شده را انتخاب کنید ...
آتش به اختیار از کاظمین تا کرمانشاه
شبستان با تقدیر از همدلی مردم خراسان جنوبی در خدمت رسانی به زلزله زدگان کرمانشاه گفت: بعد از استقرار موکب در شهرستان ثلاث باباجانی، نانوایی لواش این موکب اقدام به پخت لواش کرد و روزانه 700 تا 2 هزار قرص نان برای توزیع بین مردم زلزله زده پخت می شود. وی با اشاره به اینکه هفت تن آرد در حال حاضر برای پخت نان در اختیار داریم، افزود: بخشی از این آردها، به درخواست خود مردم زلزله زده بین آنها ...
آشنایی با خواص زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
25 خاصیت زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو زردچوبه یا زرچوبه ادویه ای زرد رنگ بوده و هزاران سال است که به عنوان گیاه دارویی در هند استفاده می شود. زردچوبه که یکی از گیاهان خانواده ی زنجبیل است، حاوی مقادیر بالایی ترکیبات خاصی به نام کورکومینوئید می باشد که مهمترین آنها کورکومین است، کورکومین ترکیب فعال زردچوبه بوده و دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بسیار قوی می باشد ...
علت کاهش نیافتن قند نوشابه های انرژی زا چیست ؟
. باید توجه کرد که میزان نمک در نان در گذشته 2٫5 گرم بود که به تدریج به دو گرم و در حال حاضر به زیر 1٫5 گرم رسیده است و به همین ترتیب کار را ادامه می دهیم. در عین حال سعی می کنیم به صنعت هم کمک کنیم تا فرآورده هایی را در محصولاتش جایگزین کند. جنت با بیان اینکه برای سال آینده هم به تدریج روی محصولات مختلفی مانند نوشابه های انرژی زا کار می کنیم، گفت: باید توجه کرد که محصولاتی مانند نوشابه های ...
بررسی تاثیر استرس در رابطه زناشویی
را که موجب آزار روحی ما می شوند را ترک کنیم. یا اگر ترک آنها مشکل است سعی کنیم از حال و هوای آن عادت خود را خارج کرده یا مسیر فکر خود را تغییر دهیم. ● از معاشرت با افراد استرس زا بپرهیزیم از ارتباط با افرادی که سبب استرس ما می شوند دوری کنیم. یا اگر دوری کردن از این افراد برایمان مشکل است، می توانیم ارتباط خود را با او در جمع برقرار کنیم. ● از رقابت با دیگران ...
22 درمان خانگی اسهال به روش آسان
سرطانی و آنتی اسیدها با منیزیم است. 4- عدم تحمل لاکتوز لاکتوز قند موجود در شیر و سایر محصولات لبنی است. افرادی که دچار مشکل هضم لاکتوز هستند پس از مصرف محصولات لبنی اسهال می شوند. بدن شما آنزیمی را تولید می کند که به هضم لاکتوز کمک می کند، اما برای اکثر مردم سطح آنزیم پس از دوران کودکی سریعا کاهش می یابد. این باعث افزایش خطر ابتلا به عدم تحمل لاکتوز می شود. 5- فروکتوز فروکتوز ...
سالم ترین توصیه های تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
شما یک فرد اچ آی وی مثبت هستید، هدف دریافت 100 تا 150 گرم پروتئین در روز است. اگر شما یک زن اچ آی وی مثبت هستید، هدف دریافت 80-100 گرم پروتئین در روز است. اگر بیماری کلیوی دارید، بیش از 15 تا 20 درصد از کالری خود را از طریق پروتئین دریافت نکنید. دریافت بیش از حد پروتئین می تواند سلامت کلیه ها را تهدید کند. گوشت گاو منبع فوق العاده پروتئین بدون چربی است. گوشت سینه مرغ، ماهی و ...
نشانگر رنگی تغذیه ای را جدی بگیریم / اصلاح الگوی مصرف ضروری است
بیماری های گوارشی می شود. وی تصریح کرد: در مدارس و مهدکودک ها آموزش های مستمر در راستای اصلاح الگوی مصرف انجام گرفته و سازمان غذا و دارو استان در یک اقدامی شایسته طرح نشانگر رنگی تغذیه ای را که میزبان قند، چربی، نمک، اسیدهای چرب ترانس و پروتئین را در محصول نشان می دهد تدوین و ارایه کرده است. مدیر نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل با بیان این که برچسب نشانگر رنگی ...
چرا نمک نان کم شد
نمی توانیم بگوییم که قند نوشابه های انرژی زا را کاهش دهید، زیرا ورزشکاران آنان را استفاده می کنند و هدفشان دریافت کالری هست. سال 97؛ سال ارتقاء کیفیت نان وی تاکید کرد: از سمتی یکی ازبرنامه های اصلی ما برای سال آینده توجه به نان و فرآورده های آردی هست. بر این اساس کوشش می کنیم که اولا بتوانیم نان مصرفی مردم را از دیدگاه میزان نمک اصلاح کرده و در عین حال سایر بهبوددهنده ها و مخمرها را به آن اضافه کنیم. بر این اساس به نحوی سال آینده سال ارتقاء کیفیت نان در کشور هست. ...
چگونه از ریفلاکس معده پیشگیری کنیم؟
مردم نیوز : شایع ترین علامت همان احساس ترش کردن در پشت جناغ سینه است. درد در پشت جناغ سینه؛ احساس بازگشت غذا به گلو و دهان؛ احساس مزّه شور و ترش یا تلخ در دهان یا جمع شدن بزاق در دهان از دیگر علامت هاست. بسیاری از مواقع به علّت اسپاسم عضلات حنجره و گلو در تماس با اسید معده؛ بیمار احساس وجود یک عقده در گلو را تجربه می کند؛ گاهی هم به علّت التهاب تارهای صوتی دچار خشونت صدا می شود. احساس بدمزّه بودن ...
چند توصیه برای افرادی که دچار سکته قلبی شده اند
قفسه سینه یا تنگی نفس و خستگی می شود خودداری کنید. توجه داشته باشید که مدت فعالیت اهمیتی ندارد بلکه شدت فعالیت اهمیت دارد. 2-فعالیت های خود را به تدریج افزایش دهید. برای مثال بعد از ترخیص از بیمارستان با پیاده روی روزانه و فاصله کوتاه شروع کنید و به تدریج هر روز مسیر خود را چندین قدم افزایش دهید. 3-از ورزش های سنگین مثل وزنه برداری، کار با دستگاه و غیره پرهیز کنید. 4-بعد از غذا ...
اصول تغذیه در کوهستان
ساکارید هستند و برای جذب میزان بیشتری آب و اکسیژن نیاز دارند. از آنجایی که هر گرم کربوهیدرات حدود 4 کیلو کالری ایجاد می کند مصرف آن نباید بیش از 55 درصد رژیم غذایی یک کوهنورد را شامل شود. غذا های کربو هیدرات دار را می توان همیشه استفاده کرد بهترین آنها شامل برنج، ماکارونی، سیب زمینی و نان است.مصرف زیاد از حد کربوهیدرات ها هم می تواند عوارضی چون افزایش قند خون، ترشح انسولین و در نهایت خستگی ...
مصرف 9 ماده غذایی را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و دارو ی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های ...
برای رفع خر و پف شبانه، 6 ماده مغذی موثر را فراموش نکنید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از activebeat جالب است بدانید که آپنه خواب درمان نشده، فرد را 7 برابر بیشتر از افراد عادی در معرض تصادفات وسایل نقلیه قرار می دهد. همچنین فشار خون بالا، و مشکلات قلبی عروقی، سکته مغزی، ناتوانی جنسی، کاهش کارایی و بازدهی، دیابت نوع 2، بیش فعالی، خستگی و خواب آلودگی شدید و کاهش میزان اکسیژن در میان افراد مبتلا به آپنه خواب درمان نشده بیشتر است. در این میان دارو ها و ...
غذاهای دیر هضم و غذاهای زود هضم کدامند؟ و هرکدام برای کدام افراد مفیدند؟
بنابراین هضمش برای سیستم گوارش ساده است. در مقابل این آردها آرد غیر تصفیه شده است که کمتر فرآوری شده و فیبر بالایی دارد . توجه: معمولا آرد تصفیه شده به عنوان بخش بزرگی از برنامه غذایی توصیه نمی شود. 5. محصولات لبنی زود هضم هستند؟ اگر دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، لبنیات ممکن است باعث ناراحتی معده یا اسهال شود. به دنبال محصولاتی باشید که لاکتوز نداشته باشند و یا مقدار ...