سایر منابع:
سایر خبرها
با این روش ساده دیابت رادرمشت تان بگیرید!
کامپیوتر و در خانه معمولا تلویزیون باعث نشستن و بی تحرکی بیش از اندازه می شود. با بی تحرکی بی آن که متوجه باشیم بدن دچار استرس شده سطح هورمون های کورتیزول و آدرنالین در خون افزایش پیدا می کند که منجر به افزایش قند خون می شود. در حالی که کمی ورزش در محیط خارج از خانه سطح استرس را کاهش می دهد و باعث تحریک بدن به جذب انسولین می شود. در نتیجه فعالیت بدنی، شکر خون راحت تر آزاد شده تبدیل به ...
تاثیر ویتامین ب در بارداری، آخرین پژوهش ها
در سنین 6 و 12 ماهگی مطالعه شد. نتایج نشان داد نوزاد مادران دارای سطح بالاتر نیکوتینامید، 30 درصد کمتر در معرض ابتلا به اگزما آلرژیک در 12 ماهگی قرار داشتند. نیکوتینامید می تواند موجب بهبود ساختار کلی، رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست شود و بدین ترتیب فرایندهای بیماری مرتبط با اگزما را تغییر می دهد. منابع طبیعی غذایی غنی از ویتامین B3 – بوقلمون ...
کاهش وزن در شیردهی، امکان دارد؟
دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند باید مورد توجه قرارگیرد. در این دوران، شیردهی و آزاد شدن اکسی توسین (هورمون آزاد شده از هیپوفیز) باعث می ...
برفک نوک سینه؛ علت، علائم و روش های درمانی
نوعی بیماری قارچی است و بیماری های قارچی در محیط های گرم و مرطوب رشد بیشتری از خود نشان می دهند. به همین علت است که دهان نوزاد در زمانی که مشغول خوردن شیر است زمان و مکان مناسبی برای رشد برفک است. حتی در برخی مواقع ممکن است عفونت قارچی موجود در نوک سینه وارد شیر مادر شده و از این طریق به بدن نوزاد منتقل گردد. یک کانال بین نوک سینه و شیری که در درون سینه ذخیره شده است وجود دارد که برفک نوک ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، سوالات پر تکرار بیماران
...، کشاله های ران، اطراف و بین سینه ها) -افزایش سطح هورمون تستسترون بیش از حد معمول در خانمها در آزمایشات -تخمدان های بزرگ پر از کیست های ریز در سونوگرافی(اگرچه در زنان مبتلا به عدم تخمک گذاری مزمن وجود دارد ولی تشخیص سندرم تخمدان پلی کیستیک را اثبات نمی کند و برای تشخیص شرط لازم نیست.) درمان : براساس شکایات و علایم بیمار درمان انجام می گیرد. در صورت ...
چگونه ورزش کنید تا التهابتان کاهش پیدا کند؟
شده اند التهاب بدن خود را تا 12 درصد کاهش دهند. وقتی می خواهیم التهاب را کاهش دهیم، چه نوع ورزشی بهترین گزینه است؟ در ادامه به شما خواهیم گفت: به پیاده روی بروید وقتی بدنتان دچار التهاب است، چه از ورزش شدید باشد چه چیزی دیگر، یک پیاده روی سبک بهترین راه برای استراحت است. به افرادی که واقعا در تمرینات به خود فشار می آورند، توصیه می شود وقتی بدنشان دچار التهاب شدید شد ...
ویتامین های ضروری برای مبتلایان به تیروئید
نوآوران آنلاین - از علائم مربوط به اختلالات غده تیروئید می توان به خستگی و لرزش دست ها و اختلال در سوخت و ساز بدن اشاره کرد. بعد از تشخیص اختلالات تیروئید باید از رژیم غذایی درست پیروی کرد. غده تیروئید هورمون هایی را ترشح می کند که به حفظ فرایندهای طبیعی بدن و کنترل سوخت و ساز کربوهیدرات و چربی کمک می کنند.همچنین این هورمون ها بر سطح کلسترول، ویتامین های خون، ضربان قلب، عمل هضم، عملکرد ...
چه اناری بخریم؟ چرا و چقدر بخوریم؟
آرایشی است. درواقع، انار بر فیبرهای پوست اثر می گذارد و حالت کشسانی بهتری به آن می بخشد. البته 80 درصد این فواید از طریق مصرف خوراکی تامین می شود و استعمال خارجی چندان تاثیری ندارد. به این ترتیب که ماساژ موضعی روزانه آب انار رقیق شده با روغن زیتون روی پوست می تواند به برطرف شدن لکه های قهوه ای کمک کند. 3٫ ضدسرفه شاید عجیب به نظر برسد، اما انار یک ماده غذایی موثر برای ...
کاهش دردهای پریودی، نه ترفند عالی
بیشتر زنان، دردهای ناشی از قاعدگی را حداقل در برهه ای از دوران زندگی شان تجربه می کنند و حدود 40 درصد از آنان نیز با گرفتگی های عضلانی ناشی از قاعدگی در ناحیه شکم مواجه می شوند. این گرفتگی ها معمولا به علت افزایش هورمون پروستاگلاندین به وجود می آیند که باعث انقباض شدید در رحم و درنهایت درد و ناراحتی می شود. اگر شما هم با گرفتگی های عضلانی ناشی از قاعدگی در ناحیه شکم مواجه هستید، می توانید از ...
تضمین سلامت قلب با مصرف روغن زیتون
...> رژیم غذایی مدیترانه ای در مطالعه بالینی دیگر که به منظور آنالیز اثر الگوی رژیمی مدیترانه ای روی ظرفیت آنتی اکسیدانی پلاسما به مدت 3 سال مداخله با افزایش دریافت روغن زیتون پرداختند، نتایج گزارش شده نشان داد که رژیم مدیترانه ای، غنی از روغن زیتون، باعث افزایش سطح آنتی اکسیدانی پلاسما و به دنبال آن موجب کاهش وزن بدن بعد از 3 سال می شود. مقاله مروری حاضر نشان می دهد که مصرف روغن زیتون به دلیل ترکیبات فنولیک و آنتی اکسیدانی باعث کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود پروفایل لیپیدی شده و به دلیل بهبود در متابولیسم انرژی می تواند یک کنترل کننده چاقی باشد رکنا ...
بوی بد بدن را چگونه درمان کنیم؟
به گزارش بلاغ ، انسان دارای دو نوع غده عرق است که به نام های آپوکرین و اکرین شناخته می شوند. بروم هیدروز به طور معمول با ترشح عرق از غدد آپوکرین مرتبط است. البته، هر دو نوع از غدد عرق می توانند به شکل گیری بوی بدن غیر طبیعی منجر شوند.به نقل از سلامت نیوز ، بروم هیدروز (Bromhidrosis) به بوی بد بدن مرتبط با عرق گفته می شود. عرق به خودی خود فاقد بو است و در حقیقت مواجهه آن با باکتری های روی پوست ...
9 گزینه غذایی شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید!
مقدار چای سبز می نوشند، 20 درصد کمتر است. کربوهیدرات های پیچیده : خوراکی هایی مانند نان گندم، برنج، حبوبات و میوه هایی چون موز، گلابی و سیب، سرشار از کربوهیدرات هایی هستند که عامل اصلی تولید هورمون های شادی آور در مغز است. تحقیقات نشان می دهد که در رژیم غذایی افراد افسرده، میزان کربوهیدرات پائینی وجود دارد. تخم مرغ: در رژیم غذایی بسیاری از افراد، جای خالی ویتامین ب کمپلکس تحت ...
لاغر شدن در دوران شیردهی، چه روشی خوبه؟
خود گرسنگی بدهید مزه شیر شما تغییر خواهد کرد و به دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند باید مورد توجه قرارگیرد. در این دوران، شیردهی و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
استفاده از طعمه مسموم و استفاده از طعمه های غیر سمی ● زیتون کاران در صورت وجود آلودگی محصول به مگس زیتون نسبت به جمع آوری زیتون های آلوده و معدوم کردن آن اقدام کنند. ● با توجه به احتمال بارش شبانه باغداران کیوی و مرکبات مناطق شرق گیلان از برداشت محصول در روزهای چهارشنبه و پنجشنبه به دلیل پوسیدگی در مراحل انبارداری اجتناب کنند. ● با توجه به شرایط جوی باغداران فندق نسبت ...
جزئیات 21 محصول دانش بنیان واحد زاهدان در نمایشگاه هفته پژوهش
؛ چین با تولید 5/3 میلیون تن آلژینوفیت درآمدی حدود 4 میلیارد دلار دارد. تولید نمک دریایی غنی شده با بتاکاروتن آماده تجاری سازی با توجه به اینکه نمک طعام به دلیل داشتن سدیم باعث افزایش فشار خون، ضربان قلب و استرس می شود نمک دریایی با توجه به داشتن منیزیم، کلسیم و پتاسیم، فشارخون را متعادل نگه می دارد؛ از طرفی جلبک ها رنگدانه بتاکاروتن دارند و بعد از تهیه بتاکاروتن از ...
کالری سوزی در خواب
مصرف کند. میزان متابولیسم پایه شما (BMR) از سوی دیگر، نشان دهنده این است که به صورت فردی در حال استراحت، چه مقدار کالری می سوزانید. این مقدار شامل خواب و حالت نشسته می شود. برای محاسبه میزان متابولیسم پایه یا BMR باید از معادله ای استفاده کنید که جنسیت، وزن، سن و قد در آن تاثیر دارند. 66.47 + (13.75 وزن به کیلو گرم) + (5.003 قد به سانتی متر) – (6.755 سن) = BMR مردان ...
از خواص بی نظیر باقالی چه می دانید؟
...، باقالی ا ست که سرشار از مس است و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. همچنین مس موجود در باقالی، نیاز روزانه بانوان را تا 60 درصد تامین می کند. باقالی باعث افزایش سلامت قلب می شود یکی از دلایل اصلی بیماری های قلبی برنامه غذایی نا سالم است. اگر به فکر سلامت این عضو اساسی بدن خود هستید، با باقالی دوست باشید. این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش ...
این 7 علامت مردانه هشدار دهنده دیابت هستند
...، چون بدن سطح بالایی از انسولین را جهت پایین آوردن سطح قند خون تولید کند. حضور سطح بالایی از انسولین در بدن می تواند باعث افزایش گرسنگی گردد، به همین دلیل برخی از بیماران دیابتی شروع به خوردن غذای بیشتری می کنند. برخی مواقع، افزایش اشتها می تواند منجر به افزایش وزن بیماران گردد. با این حال، برای از افراد دیابتی می توانند به رغم خوردن غذای بیش از حد، باز هم دچار کاهش وزن شوند. عفونت ...
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید!
خودش می تواند باعث مرگ ومیر شود.در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید. اینکه می گویند به بعضی از طیور مثل مرغ هورمون های استروئیدی تزریق می شوند به نظر من درست نیست زیرا این هورمون ها بسیار گران هستند و از نظر اقتصادی استفاده از ...
گویی بدبینی در ذات ماست؛ اما چرا؟
بیش از 40 سال تحلیل کرد و دریافت که شایع ترین احساس اضطراب است و همراه با احساسات منفی (شرمندگی، از دست دادن پرواز، تهدیدهای خشونت آمیز). این احساسات بسیار بیشتر از احساسات مثبت تکرار می شد. مطالعه ای در سال 1988 دریافت که در میان ساکنین کشورهای توسعه یافته، مردان آمریکایی بالاترین میزان خواب های پرخاشگرانه را دارند، چیزی در حدود 50درصد از کل مردان. در مقایسه با 32 درصد از مردان هلندی که ...
انسولین خون را چگونه تنظیم کنیم؟
زدودن بافت ها و سلول های مرده و به عنوان یک لایه بردار در پاشنه پا استفاده می شود . سنگ پا به رنگ های سفید، قهوه ای، قرمز و مشکی موجود است و معمولاً در داروخانه ها و مراکز فروش لوازم حمام به فروش می رسد اگر هم احتمالاً سری به سواحل یونان زدید می توانید در ساحل، از این نوع سنگ ها بیابید . چون کشیدن سنگ پا به ناحیه کف پا ، فضولات و مواد زاید را از پایین ترین نقطه بدن خارج می کند ...
آینده ی انرژی زمین در دستان این 12 فناوری جدید است! (معرفی فناوری های 1 تا 5)
الکتریسته دارند! همین امر می تواند فرصت های جدیدی را برای ساخت تجهیزات های پوشیدنی نوین ایجاد کند؛ ازجمله لباس ها و جواهراتی که می توانند مانند یک ترموستات شخصی عمل کرده و پالس های گرم یا سرد به بدن بفرستد. با این وجود این تجهیزات برای مقیاس های کوچک مناسب ترند و برای مقیاس های بزرگ شبکه طراحی نشده اند. 4- بازیافت امواج رادیویی یک تیم تحقیقاتی با سرپرستی پروفسور مانوس ...
مواد غذایی مفید برای ترک سیگار
سیگار هستند، استفاده می کنید، مواد اسیدی را (موادی که محیط بدن را اسیدی می کند) مصرف نکنید، زیرا خاصیت خنثی کننده خواهند داشت. مواد اسیدی شامل : انواع نوشابه ( کوکاکولا ، قهوه، آبمیوه و ماءالشعیر )، گوشت قرمز، ماهی ، تخم مرغ ، بادام زمینی ، حبوبات و ... است. کارشناسان توصیه می کنند حداقل 15 دقیقه قبل از مصرف این آدامس ها ، از خوردن مواد اسیدی خودداری شود. جوش شیرین ...
همه چیز درباره ویتامین B12
آزاد شدن انرژی را تسهیل می کند. بدن انسان هر دقیقه میلیون ها گلبول قرمز تولید می کند، اما بدون حضور ویتامین B12 سلول ها نمی توانند به درستی تکثیر شوند. تولید گلبول های قرمز زمانی که سطح ویتامین B12 پایین است کمتر می شود. زمانی که تعداد گلبول های قرمز کم می شود آنمی یا همان کم خونی بروز می کند. رایج ترین نشانه های کم خونی شامل خستگی، تنگی نفس و ضربان نامنظم قلب است. افرادی که به کم خونی مبتلا ...
9 مدل خوردنی خوشمزه که نباید بخورید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، اکثر جمعیت جهان از اضافه وزن رنج می برند و اضافه وزن خیلی بیشتر ازسوءتغذیه قاتل جان مردم دنیا شده است. همچنین براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ ومیر زنان و مردان ایالات متحده است. رژیم غذایی ناسالم، عامل اصلی چاقی و بیماری قلبی مزمن است. وقتی تصمیم می گیرید رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید، گروهی از غذاها هستند که صرف نظر از قیمت و هزینه ، باید آنها از رژیم غذایی روزانه ی خود حذف کنید. در ادامه به 9 ماده ...
روش درمان قفل زانوها وگودی کمر
نیاز به درمان فوری دارد؟ نژادی: آرتریت چرکی یا عفونت مفصل بیماری حادی است که به علت رشد و تکثیر باکتری های بیماری زا در مفصل ایجاد می شود و در صورت عدم درمان مناسب و به موقع میتواند موجب بروز عوارض خطرناک شود. درمان عفونت مفصل یکی از اورژانس های ارتوپدی است. اساس درمان این بیماری استفاده از آنتی بیوتیک است. بیمار به محض تشخیص در بیمارستان بستری شده و تحت درمان با قرار می گیرد. از جمله نشانه های آن می توان به درد شدید، تورم مفصل، قرمزی مفصل و احساس گرما در مفاصل آسیب دیده اشاره داشت. ...
خواص معجزه آسای سرکه سیب
کاهش وزن کمک می کند با توجه به اینکه سرکه سطح قند خون و انسولین را کاهش می دهد، پس می توان انتظار داشت که در کاهش وزن نیز سودمند باشد. برخی تحقیقات نشان می دهند که سرکه احساس سیری را افزایش می دهد و به همین خاطر، به شما کمک می کند تا کالری کمتری مصرف کنید و عملا می تواند موجب کاهش وزن تان بشود. سرکه در کنار غذاهای مملو از کربوهیدرات می تواند احساس سیری را در شما افزایش بدهد و ...
نسخه ای از مواد غذایی ضد سرطان
برای پیشگیری از ابتلای به بیماری سرطان تغذیه نقش مهمی دارد. نقش آنتی اکسیدان های رژیم غذایی، جذب کردن رادیکال های آزاد، جلوگیری از آسیب به سلول ها و DNA و کاهش اکسیداسیون اسیدهای چرب و کاهش مواد جهش زایی که منجر به بیماری های قلبی و سرطان می شوند، است.اگر بطور ناگهانی تعداد زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید شود، باعث می شود یک سری واکنش هایی ناخواسته در بدن شروع شوند که زمینه ساز بسیاری ...
نکاتی که 4 ستون بدن را محکم نگه می دارند
راه های دیگری برای پیشگیری از پوکی استخوان وجود دارد؟ 3. نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید مصرف روزانه دو مرتبه از این نوشیدنی ها با از دست دادن تراکم استخوان مرتبط است. 4. سیگار را ترک کنید سیگار با ایجاد اختلال در هورمون استروژن احتمال از بین رفتن استخوان و شکستگی را تا دو برابر افزایش می دهد. برای افزایش سلامت استخوانی ورزش کنید مراقب سندرم سه ...
هفته هفدهم بارداری، بایدها و نبایدها
پاهایی بزرگ تر از انگشت شست شما نیست . به زودی لایه ای از چربی در بدن او شروع به رشد می کند تا بعد از تولد او را گرم نگه دارد. در واقع 2 کیلوگرم از 5/3 کیلوگرم از وزن جنین در هنگام تولد چربی است. لایه چربی کم کم زیر پوست او شروع به تشکیل شدن می کند .و به خاطر این لایه چربی کمی چاق تر به نظر می رسد . او هنگامی که به دنیا بیاید برای گرم ماندن بدنش حدود دو سوم وزنش چربی است. مژه هایش رشد ...