خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 راه ساده برای آب کردن چربی شکم
های تنفس عمیق را بیاموزید. این گام های ساده به شما کمک می کند تا یک اینچ از چربی شکم تان را تنها در 7 دقیقه از دست بدهید. هر روز چای سبز بخورید : این نوع چای سرعت متابولیسم را بالا می برد و کبد در سوختن چربی ها کمک می کند. چای سبز را جایگزین قهوه کنید چون مطالعات نشان داده اند که 4 تا 5 فنجان از این نوع چای سبز منجر به از بین رفتن چاقی شکمی می شود. بیشتر بخوابید : راه شگفت ...
چگونه جوش های صورت را درمان کنیم؟
نکنید این باور غلطی است که برنزه کردن پوست را پاکسازی می کند. اشعه UV شما را در خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و چین و چروک و ناراحتی پوستی رایج در جوانان قرار می دهد. همچنین داروهای رایج تجویز شده برای جوش صورت رتینوئید دارند که پوست شما را در برابر اشعه UV حساس تر می کند. بنابراین همواره از کرم ضدآفتاب استفاده کنید و کمتر در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. ب کرم های ضدآفتاب مناسب ...
نسخه ضد سرطان برای همه!
. روزانه نباید بیش از یک قاشق چایخوری نمک استفاده شود. مواد غذایی که افزودنی دارد باید کمتر استفاده شود. هر چه غذاها بیشتر سرخ شود، ترکیبات سرطانی در آن بیشتر به وجود می آید . بر این اساس باید کمتر از ته دیگ و غذاهای باربیکیو استفاده شود . مصرف چای داغ با خطر ابتلا به سرطان مری همراه است . بررسی ها نشان می دهد مصرف قهوه بدون شکر، خطر سرطان کبد( liver cancer ...
خطرهای باور نکردنی سفرهای هوایی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مسافرت های طولانی مدت با هواپیما می تواند سبب افزایش ابتلای افراد به بیماری سرطان شود، زیرا به هم خوردن ساعت بیولوژیک بدن سبب رشد تومور های سرطانی می شود. پژوهش ها نشان می دهند پروتئینی در بدن که مسئول تنظیم ساعت بدن است می تواند سبب رشد یا کاهش حجم سلول های بدن و بروز انواع ...
آشنایی با 8 مسکن بسیار قوی خانگی و گیاهی
های خونی کمک می کند. دقت کنید که قهوه هنگامی به عنوان مسکن عمل خواهد کرد که شما عادت به خوردن آن نداشته باشید. نعناع هدف: سندرم روده تحریک پذیر و سردرد میزان مصرف: یک فنجان چای نعناع در هر روز جویدن یک قرص نعناع تند می تواند تنفس شما را خوشبو کند اما دلیل دیگری هم وجود دارد که نشان می دهد بهتر است از نعناع تازه استفاده کنید. منتول موجود در نعناع تند می ...
سرطان پستان بدخیم، قابل درمان است؟
...، عروق لنفاوی و مایع لنفاوی در سراسر بدن است. غدد لنفاوی حاوی مایع بافتی و مواد زائد و همچنین سلول های سیستم ایمنی بدن هستند سلول های سرطان پستان می توانند وارد عروق لنفاوی شوند و شروع به رشد در غدد لنفاوی کنند. اگر سلولهای سرطانی به غدد لنفاوی گسترش یابند شانس بیشتری برای هجوم به سایت های دیگر در بدن دارند غدد لنفاوی با سلول های سرطان پستان، بیشتر احتمال متاستاز به ارگانهای حیاتی بدن را ...
میوه های یلدا را همیشه بخورید
حالت کشسانی بهتری به آن می بخشد. البته 80 درصد این فواید از طریق مصرف خوراکی تامین می شود و استعمال خارجی چندان تاثیری ندارد. به این ترتیب که ماساژ موضعی روزانه آب انار رقیق شده با روغن زیتون روی پوست می تواند به برطرف شدن لکه های قهوه ای کمک کند. 3. ضدسرفه شاید عجیب به نظر برسد، اما انار یک ماده غذایی موثر برای سرفه است. درواقع، ویتامین B6 که انار سرشار از آن است ...
تأثیر امواج الکترومغناطیس بر سلامت انسان
، تأثیرات بیولوژیکی منفی بر بدن می گذارند. در پژوهشی دیگر احتمال تأثیر میدان های الکترومغناطیس با فرکانس پایین بر بافت های عمیق تر بدن داده شده است. پژوهش های انجام گرفته در این زمینه بسیار زیاد هستند و می توان به یافته های زیادی اشاره کرد. به عنوان نمونه در یک سلسله پژوهش با موضوع میدان های الکترومغناطیس با فرکانس بسیار پایین، نشان داده شد که این میدان ها بر میزان عمر سلول ها، میزان ...
10 ماده مخدر ترسناک و کشنده دنیا ! + عکس ها
ساخت این ماده مخدر نداشت. این ماده مخدر اسمش را از اثرات جانبی مخربش گرفته است زیرا مصرف آن باعث میشود که پوست قهوه ای شده و برجستگی های زخم دار فلس مانندی که شباهت زیادی به پوست کروکودیل دارد روی سطح ان شکل بگیرد. غالباً اوقات وقتی که فرد نتواند رگ رابه خوبی پیدا کند، پوست منطقه تزریق خیلی زود شروع به تخریب شدن و گندیدن خواهد نمود و چیزی جز استخوان باقی نخواهد ماند. در کمال تاسف ترک ...
منابع ویتامین آفتاب کدامند؟/ آیا شما هم در معرض کمبود ویتامین D هستید؟
پیشگیری از این بیماری باید از دوران جوانی کلسیم و فسفر همراه با ویتامین دی مصرف شود . احتمال ابتلا به سرطان سینه یا پروستات و ضعف دستگاه ایمنی بدن، ابتلا به آلرژی و حتی عفونت، دیگر مواردی بود که این کارشناس تغذیه به عنوان خطرات ناشی از کمبود ویتامین دی معرفی کرد و افزود: دریافت بیش از حد ویتامین دی نیز عوارض ی مانند سردرد، تهوع، استفراغ، ضعف و کاهش اشتها، پرنوشی، خشکی دهان، احساس طعم فلز ...
این مواد غذایی برای پیشگیری از بیماریهای چشمی موثرند
...، حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است. این ویتامین برای مویرگ های چشم شما بسیار مفید خواهد بود و خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. ویتامین C همچنین در مواد غذایی دیگری مانند گل کلم، پاپایا و توت فرنگی نیز موجود می باشد. گرما ویتامین C را از بین می برد به همین دلیل بهتر است برای تقویت چشم ها این مواد غذایی را به صورت خام مصرف کنید. همچنین فلفل دلمه ای هایی که رنگ روشن تری دارند، حاوی ویتاوین ...
6 خاصیت قهوه سبز | طریقه مصرف قهوه سبز
، بیماری آلزایمر و عفونت های باکتریایی دارند، قهوه سبز را به صورت خوراکی مصرف می کنند. قهوه سبز چقدر موثر است؟ رتبه بندی اثربخشی قهوه سبز در پایگاه داده داروهای طبیعی به شرح زیر است: 1- فشار خون بالا تحقیقات اولیه نشان می دهد مصرف عصاره های قهوه سبز حاوی 50 تا 140 میلی گرم اسید کلروژنیک به صورت روزانه به مدت 4 تا 12 هفته می تواند فشار خون بالا را در بزرگسالان ...
این خوراکی ها گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی ...
خوراکی های مقوی برای کودکان، برای سهولتتان لیستی تهیه کردیم
...، منجر به استحکام استخوان ها و دندان های کودک می شود. زغال اخته سال هاست که زغال اخته ها در میان خوراکی های سالم قرار گرفته اند. بررسی های امروزه نشان می دهد که این مواد خوراکی، علاوه بر اینکه از بدن در مقابل بیماری های قلبی و دیابت محافظت می کنند، عملکرد مغز را بهبود می بخشند. همچنین مصرف زغال اخته، چربی دور شکمی که بدترین و سمی ترین چربی ذخیره شده در ...
تکرر ادرار در زنان، نشان دهنده بیماری است؟
برنامه ها و زندگی خودشان را به خاطر این مشکل کنار بگذارند. توجه به نکات زیر می تواند به شما کمک کند تا به موفقیت بیشتری در کنترل ضعف مثانه برسید. نوشیدنی های مصرفی نوشیدنی های سرشار از کافئین مانند قهوه و انواع نوشابه های انرژی زا می توانند پوشش مثانه را تحریک کنند و احساس دائمی نیاز به دفع ادرار را در شما به وجود بیاورند. این حالت حتی در مواقعی که مثانه کاملا پُر نیست، باز هم ...
برای چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
بین می برند و باعث احیای بهتر سلول های پوستی می شوند.ترکیب های سویا در بیشتر مارک های معتبر کرم های پوست وجود ارد و نتایج بررسی ها نشان داده از عوامل موثر بودن این کرم ها در زیبایی پوست و از بین رفتن لک های قهوه ای اند. 8- گیاه رزماری و دم اسبی نصف قاشق مرباخوری عسل و برشی از سیب زمینی را به حالت پوره دربیاورید و زیر چشم بمالید و پس از 20 دقیقه با آب بشویید. چین و چروک های ...
افزایش تمرکز و توجه بی نیاز از کافئین
حاوی فلاونوئیدهایی است که به هوشیار نگه داشتن مغز کمک می کنند. در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که مصرف بلند مدت بلوبری می تواند پیری شناختی را تا دو و نیم سال به تاخیر اندازد . همچنین، محتوای بالای آنتی اکسیدان های بلوبری به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی کمک می کند . آب احتمالا می دانید که کم آبی بدن موجب سردرد و مغز مه آلود می شود. از این رو، نیازی به ...
خواص نارنگی برای پوست و سلامت
: کاهش چین وچروک های پوستی، بازسازی سلول های آسیب دیده و روشن کردن پوست صورت. بنابراین، مصرف نارنگی به طور منظم می تواند برای حفظ جوانی و لطافت پوست مفید باشد. جوان سازی پوست نارنگی سرشار از ویتامین C است که نوعی آنتی اکسیدان شگفت انگیز و قدرتمند برای مقابله با رادیکال های آزاد محسوب می شود. بنابراین، مصرف نارنگی نه تنها فرآیندهای پیری را به تاخیر می اندازد، بلکه تولید کلاژن را ...
زیبایی رویا نیست – کلینیک زیبایی دکتر سعید کاظمی
های لاشه خوار برداشته شده و کم کم دفع می شوند، عمل اصلی پاک شدن رنگ تاتو را سلول های ایمنی خود بدن انجام می دهند و درواقع رنگ های ریز شده را ریزه خواری کرده و از بین می برند. حذف و پاک کردن کامل تاتو و خالکوبی صورت و بدن، حذف خالکوبی و خال های مادر زادی بدن و صورت، حذف لکه های پوستی و کبودی، لکه های قهوه ای، حذف خال و کک و مک پوست بدن و صورت از جمله کارهایی است که می توان با این دستگاه انجام داد ...
5 گزینه غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
کلسترول خون را تنظیم کند. سیب همچنین منبع خوبی از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون تأثیر زیادی دارد. مواد مغذی موجود در انواع سیب شما را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون می کند. ضمن اینکه خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و آسم همراه است. توت ها رنگ های متنوع انواع توت ها نشانه وجود آنتوسیانین در آنهاست ...
این خوراکی خطرات موبایل را کم می کند!
در چربی را تقویت می کند و به بازسازی مؤثر سلول های مغزی کمک می کند. کاهش وزن کدو سبز حاوی بیش از 95 درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذا ها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند. کدو سبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد. ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
خوبی از کلسیم بوده و کالری بسیار کمی دارد. ضمنا ماست مقادیر قابل توجهی پروبیوتیک دارد که با تعدیل باکتری های سالم روده به گوارش کمک می کنند. برخی دیگر از مواد مغذی ماست یونانی شامل ویتامین های B، اسید فولیک، پتاسیم، فسفر و روی می شود. ماست یونانی طعم بسیار خوبی هم دارد که به شیوه های گوناگونی می توانید آن را مصرف کنید. می توانید یک فنجان ماست یونانی یا ماست معمولی را با توت فرنگی، بلک بری، بلو بری ...
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
فنجان قهوه در روز نمی تواند آسیب زیادی به سلامت شما وارد کند. بعلاوه قهوه فواید زیادی نیز دارد، ازجمله این که بیشتر از میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان است و می تواند علائم بیماری هایی مانند سرطان پوست، سرطان روده بزرگ، بیماری های قلبی، فلج چندگانه، پارکینسون و دیابت نوع دو را کاهش دهد و برای سلامت مغز، کاهش استرس و تقویت روحیه مفید واقع شود. بنابراین مصرف یک فنجان قهوه، سه تا چهار بار در هفته گزینه خوبی است. ...
هفته پنجم بارداری
خوردن یک نوع غذا نیست. شما باید غذاهای متفاوتی را برای دریافت مواد مورد نیاز بدنتان، مصرف کنید. برای یک برنامه غذایی مناسب، به خصوص در طول بارداری و شیر دهی، با پزشک خود مشورت کنید. شما برای مطلع شدن از نوع رژیم برحسب BMI بدن خود میتوانید به قسمت رژیم غذایی اوما مراجعه کنید. نی نی سالم به دنیا آوردن هدف گروه ماست. * به محض آگاهی از بارداری خود، باید مصرف روزانه ویتامین و مواد معدنی را آغاز ...
انتقال آبله مرغان در کودکان، مراقب باشید
علائم این بیماری بستگی به سیستم ایمنی بدن و سن بیمار دارد و توضیح می دهد: بدن کودکان یک ساله و بالا تر ایمنی بهتری دارد و در صورت ابتلا به آبله مرغان، به غیر از دانه های قرمزی که نشانه مخصوص آبله مرغان است، علائمی جزئی مانند تب خفیف و یا علائم سرماخوردگی جزئی را نشان می دهند. مقدار و تعداد این دانه ها از کم تا زیاد متفاوت است و در 7 روز اول، این علائم به صورت تب و بی حالی، بی اشتهایی و علائم ...
آشنایی با بهترین اکسیرهای جوانی
میان وعده ها می دانند. انار میوه های قرمز یا بنفش رنگ مانند انار، آلوسیاه و انگور، سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این میوه ها با رادیکال های آزادی که به بدن حمله ور می شوند، مبارزه می کنند و مسئولیت کندکردن روند پیری و کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر و سرطان را برعهده دارند. از نظر متخصصان، این میوه ها مثل گوجه فرنگی، جوان کننده های طبیعی هستند و هم مغز و هم ظاهر شما را از پیری زودرس، مصون نگه می دارند. ...
9 راه پیشگیری از پوکی استخوان
. تغییر در شیوه زندگی افراد مبتلا به پوکی استخوان می تواند مانع از پیش روی این مشکل شود (نمی توان آن را از بین برد). خواندن نکات زیر به خصوص برای افرادی که سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارند مهم است. استخوان های ما در اواسط 20 سالگی به حداکثر تراکم خود می رسند. خوردن مواد مغذی سالم و انجام تمرینات روزانه، به خصوص در طول سال های نوجوانی می تواند به تراکم هر چه بیشتر استخوان ها کمک کند. ...
چند نکته درباره عوارض کورتون
می کنند، باید از منابع غذایی سرشار از کلسیم نظیر شیر، ماست، پنیر و غذاهای غنی شده با کلسیم به مقدار کافی مصرف نمایند. همراه غذا سبزی بخورید یکی دیگر از عوارض مصرف این داروها افزایش قند خون خصوصاً در بیماران مبتلا به دیابت است. کورتیکواستروئیدها باعث مقاومت به انسولین در سلول های بدن می گردند. انسولین هورمونی است که از پانکراس ترشح می شود و برای سوخت و ساز قند توسط سلول ها ...
برای جذب بیشتر آهن گیاهان چه کنیم؟
به جذب بیشتر آھن کمک کند. این ویتامین، جذب آھن غیر ھم رو تا 6 برابر افزایش می دھد. اسفناج و فلفل دلمه ای قرمز:ده ھا راه وجود دارد که این دو ماده غذایی را با ھم مصرف کنید. مثلا ھر دو را خرد کرده و در سالاد بریزید یا داخل فلفل را خالی کرده و با اسفناج پخته پر کنید. بروکلی و گوجه فرنگی :گل ھای بروکلی بخارپز شده را به قطعات کوچک تقسیم کرده و با رب گوجه فرنگی ، پیاز ، قارچ ، روغن ...
چه کنیم که سرما نخوریم؟
کمتر به سرماخوردگی مبتلا می شوند. این افراد حتی در صورت بیمار شدن، خیلی سریع تر از انسان های عادی از شر ویروس های بیماری زا خلاص می شوند و بدن آن ها سیستم ایمنی قوی تری دارد. 10 - در فصل سرد سال، مصرف میوه و سبزیجات را افزایش بدهید. غنی بودن آن ها از ویتامین های مختلف، با افزایش ایمنی بدن سبب پیشگیری از سرماخوردگی می شود. آن ها همچنین کمک می کنند در صورت ابتلا به بیماری، دوره و شدت بیماری ...
