خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه ممنوع در بارداری، لیست کامل!
تغییر می کنند و خیلی از چیزهایی که خوردن آنها قبلاً برای خانم های باردار اشکالی نداشت الان در لیست مواد غذایی ممنوعه برای آنها قرار گرفته است. در اینجا عنوان می کنیم که در 9 ماهه دوران بارداری از مصرف چه موادغذایی اجتناب کنید. کافئین در بارداری سال های زیادی است که گفته می شود مصرف مقدار زیاد کافئین در روز (چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا) در طول دوران ...
خواص معجزه آسای سیر
افراد میانسال بیش از نوجوانان توصیه می شود و این عزیزان بهتر است روزی یک حبه سیر مصرف کنند . سیر، از تصلب شرایین و گرفتگی عروق خونی نیز جلوگیری می کند و نوسانات قلبی حاصل از سردی بدن را التیام می بخشد . سیر داروی خوبی برای مبتلایان به دیابت و چربی خون بالاست و قدرت سم زدایی و ضدعفونی کنندگی قوی دارد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و از بروز مشکلات پروستات در مردان و گرفتگی ...
بدن شما در زمستان به 5 ویتامین نیاز اساسی دارد
سلامت نیوز :با تغییرات آب و هوایی ناشی از فصول، درجه حرارت بدن شما نیز تغییر می کند. در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها ...
بهترین تقویت کننده های مو در بازار ایران
کننده بسیار قوی مو است. این سرم مخلوطی از عصاره بنفشه سه رنگ وحشی، پروتئین های گیاهی هیدرولیز شده با ذرت، سویا و گندم و عصاره دانه انار است. متخصصان سیب سبز بر این باور هستند که این سرم از بین برنده موخوره است و پیاز مو را برای رشد موهایی سالم و درخشان ترمیم می کند. مصرف کنندگان این محصول 80 درصد رضایت خود را از تاثیر آن اعلام کرده اند. روش مصرف: روزانه مقدار کمی از سرم را ...
میان وعده برای مدرسه، مناسب زنگ های تفریح
می شوند. -اگر دانش آموز علاقه زیادی به مصرف کیک و کلوچه دارد، برای او کیک خانگی تهیه کنید. کیک و کلوچه های صنعتی به دلیل فقدان مواد فیبری و شکر زیاد، سریع قند خون را افزایش و بعد از مدت زمان کوتاهی باعث ایجاد گرسنگی مجدد، رخوت و سستی می شوند. صبحانه را جدی بگیرید 50 درصد دانش آموزان بدون خوردن صبحانه به مدرسه می روند.معمولا بچه هایی که عادت ندارند صبح زود از خواب ...
کاهش وزن با ویتامین ای
آمریکایی نشان می دهد قدرت باروری مردانی که تحت درمان قرار داشته و روزانه ویتامین E مصرف کرده اند به میزان 19 تا 29 درصد افزایش یافته است. محققان بر این عقیده اند فعالیت آنتی اکسیدانی این ویتامین باعث افزایش قدرت باروری می شود. باید بدانید که ویتامین E جریان خون را در رگ های پوست سر بهتر می کند. این ریز مغذی قوی به تأمین اکسیژن خون کمک کرده و پیری سلول ها را به تأخیر می اندازد. از این گذشته ...
اثرات گاز های گلخانه ای در وقوع خشکسالی ها و ایجاد بحران آب و روش های مقابله با آن
دی اکسید کربن است که حدود 40% انتشار این گاز را شامل می شود و استفاده از آن از سال 1373 تا 1383 سیر صعودی داشته است هر چند که دی اکسید کربن کمتری نسبت به نفت و مشتقات نفتی تولید می کند. [2] تغییرات آب و هوایی و وقوع خشکسالی در ایران: انتشار جهانی گاز گلخانه ای باعث تغییرات آب و هوایی شده بطوریکه در 20 سال گذشته دمای زمین یک درجه سانتی گراد افزایش یافته است. این تغییرات باعث ...
هفته دوازدهم بارداری
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ،بفرمایید تا چشم به هم زدید این سه ماه هم تمام شد. حالا شما یک سوم از دوران حاملگی را پشت سر گذاشته اید و فقط دو سوم از آن باقی مانده است. چه حسی دارید؟ درست است دوران سخت تغییرات خلق و خو و معده درد و تهوع را پشت سر گذاشته اید اما تمام شد. سه ماه گذشت و فقط شش ماه دیگر باقی مانده است. در این هفته به خوبی متوجه بیشتر شدن اندازه دور کمر و بزرگ شدن شکمتان می شوید ...
طرح همکاری مردم در راه اندازی مجتمع های کشاورزی مسکونی
شود آن ها را بعنوان مشکلات شهرنشینی در عصر حاضر و متاثر از پیشرفت و رواج شهرنشینی مورد توجه قرار داد. توسعه شهرنشینی و بزرگ شدن شهر ها علاوه بر اینکه در جهت امنیت و رفاه شهروندان نقش داشته، نارسایی های در زندگانی شهروندان بخصوص از دیدگاه اقتصادی و اجتماعی به وجود آورده که در بسیاری از مورد ها این نارسایی ها و مشکلات بصورت مساله حاد جلوه گر شده، علاوه بر این باعث به خطر افتادن محیط زیست ...
طرح مشارکت مردم در راه اندازی مجتمع های کشاورزی مسکونی
ها را به عنوان مشکلات شهرنشینی در عصر حاضر و ناشی از توسعه و رواج شهرنشینی مورد توجه قرار داد. توسعه شهرنشینی و بزرگ شدن شهر ها علاوه بر اینکه در جهت امنیت و رفاه شهروندان نقش داشته، نارسایی های در زندگی شهروندان به خصوص از نظر اقتصادی و اجتماعی به وجود آورده که در بسیاری از موارد این نارسایی ها و مشکلات به صورت مسئله حاد جلوه گر شده، همچنین باعث به خطر افتادن محیط زیست انسانی نیز شده ...
ایا زردچوبه برای بارداری مضر است؟
میزان بهبودی در افرادی که زردچوبه مصرف نموده بودند، بسیار بیشتر از اشخاصی بود که از گلوکزامین (Glucosamine، مکملی رایج برای درد مفاصل) استفاده کرده بودند. بروز نفخ التهاب در روده ها می تواند یکی از دلایل بروز نفخ باشد، در این حالت، مصرف زردچوبه، یک راه حل واضح و روشن برای برطرف نمودن آن است. همچنین زردچوبه، باعث افزایش گردش خون و سم زدایی در بدن می شود که خود می تواند عمل هضم ...
چه کنیم که سرما نخوریم؟
و درجه حرارت محیطی است که در آن قرار دارید. اگر محل کار و یا زندگی شما دارای رطوبت زیادی بوده و از طرفی سیستم های گرمایشی خوبی در آن وجود ندارد، در واقع محل خوبی برای پرورش ویروس سرماخوردگی مهیا کرده اید. این دو عامل را هر چه سریع تر برطرف کنید. 2- سرماخوردگی به شدت مسری است، به همین دلیل توصیه می شود با افراد مبتلا به آن حداقل یک متر فاصله داشته باشید. دست دادن و از همه بدتر روبوسی کردن سبب ...
چند نکته درباره عوارض کورتون
بروکلی و نیز در انواع گوشت قرمز، گوشت پرندگان و ماهی و همچنین در برخی انواع مغزها مانند پسته و بادام وجود دارد. کلسیم کافی دریافت کنید استئوپروز یکی از عوارض شایع مصرف استروئیدها است که شکستگی های ناشی از آن سالیانه سبب مرگ و میر بسیاری از افراد می شود. در این بیماری توده استخوانی کاهش می یابد و در افراد مبتلا، شکستگی های استخوانی بسیار شایع است. مصرف استروئیدها با ...
بهترین تغذیه در بارداری، توصیه های خواندنی
کلسیم لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر، کشک و قره قوروت و نیز غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم آهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات ...
زیاد شدن شیر مادر، توصیه ها
...: من تقریبا یک ماه و نیم است که باردارم. چه مواد غذایی برای زیاد شدن شیر باید مصرف کنم؟ همچنین چه مواد غذایی هست که حتما باید روی خوردن اونا تاکید داشته باشم، برای سلامتی و افزایش هوش فرزندم؟ و اینکه برای میان وعده ها از چه نوع مغزها و خشکبار میتونم استفاده کنم؟ شنیده ام که خوردن روزی 10 عدد بادام به افزایش هوش بچه کمک بسیاری می کند، آیا شما این شنیده را تایید می کنید؟ پاسخ: لطفا ...
سواحل بندرعباس خون می گرید
گردوغبار از طرف بیابان ها نیز باعث فراهم شدن ذرات آهن دار می شود . مرگ آبزیان معاون نظارت و پایش اداره کل محیط زیست هرمزگان با بیان اینکه بعضی از این فیتوپلانکتون ها از خود سم ترشح می کنند ادامه می دهد: متاسفانه این روند باعث تخریب آبشش ماهی ها می شود و یا با مرگ این فیتوپلانکتون ها، باکتری های تجزیه کننده بقایای مرده این فیتوپلانکتون ها اکسیژن محلول آب را مصرف می کنند و در ...
10 چای مفید برای بدن، از کاهش وزن تا از بین بردن بوی بد دهان
التهابی چای زنجبیل در کاهش درد و التهاب بسیار موثر است. افزون بر این، چای زنجبیل به تقویت گردش خون کمک می کند، که در مبارزه با درد نقش دارد . جدا از فواید ضد التهابی، زنجبیل از ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد ویروس، آنتی بیوتیک، ضد سرطان، ضد تهوع، ضد اسپاسم، ضد قارچ و ضد سرفه سود می برد. نوشیدن چای زنجبیل می تواند ناراحتی معده را نیز کاهش دهد، از حالت تهوع جلوگیری کند، استرس را کاهش دهد، با ...
تغذیه در ماه پنجم بارداری، رژیم خاصی دارد؟
کلسیم از رژیم خود دریافت نمایید. به این منظور روزانه حداقل 4 واحد لبنیات و غذاهای غنی از کلسیم بخورید. بهترین منابع کلسیم لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر، کشک و قره قوروت و نیز غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم آهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید ...
تخم مرغ ها آخر پاییز گران شدند
نیز تا 65 درصد تولید در مرغداری ها افت پیدا خواهد کرد. وی اذعان می کند: افزایش قیمت واکسن برای واکسیناسیون طیور به منظور جلوگیری از بروز بیماری نیوکاسل و برونشیت و همچنین افزایش هزینه قرنطینه دلایل دیگری است که قیمت تخم مرغ را افزایشی کرده است. نایب رئیس اتحادیه مرغ تخم گذار و مادر استان اصفهان، خاطرنشان می کند: قیمت تخم مرغ را باید در طول دوره تولید و یا طول سال محاسبه کرد نه طی یک ماه یا یک هفته ...
اتاقک سمپاش تحقیقاتی در دانشگاه فردوسی مشهد ساخته شد
شعار سال: در سال های اخیر علف کش ها به عنوان پرمصرف ترین آفت کش های کشاورزی چه در مقیاس جهانی و چه در مقیاس داخلی هستند. روند رو به رشد کاربرد این مواد شیمیایی کشاورزی ضمن اینکه آلودگی ها و مخاطرات زیست محیطی زیادی را در پی داشته است، پدیده هایی همچون فرار و باد بردگی علف کش ها، بروز مقاومت به علف کش ها در گیاهان ناخواسته و پسماند آن ها در محیط به ویژه مواد غذایی و خاک که تهدیدی جدی برای سلامت ...
چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟
. رژیم های غذایی متعادل که با کاهش تدریجی وزن همراهند، پس از سه ماه باعث کاهش تجمع چربی در کبد می شوند. تاثیر مثبت این رژیم غذایی در صورتی که به مدت طولانی و به همراه ورزش، تحت نظر متخصص تغذیه رعایت شود، افزایش می یابد. اسید های چرب امگا 3 در کبد چرب نقش محافظتی دارند. این اسید های چرب به میزان زیاد در روغن ماهی وجود دارند. دانه بذرک و برخی مغز ها (از قبیل: گردو، فندق، بادام و پسته) نیز ...
پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با 8 مکمل موثر
-FX باشد یا جینسانا Ginsana (Panax ginseng ) که حاوی 4 درصد جنسنوسید هستند. من نتوانستم بین محصولات مختلف تولید شده از جنسینگ بهترینش را پیدا کنم چون تحقیقات انجام شده نامشخص بودند. عوارض جانبی گزارش شده از مصرف جنسینگ آمریکایی : - ناراحتی های گوارشی - سردرد - اضطراب - بی خوابی بنابراین مصرف آن در بعد از ظهر یا شب باعث افزایش مشکلات خواب شما خواهد شد. ولی اگر ...
خطر مسمومیت با قرص استامینوفن جدی است
شفا آنلاین سلامت کارشناس دارویی مرکز اطلاع رسانی دارو و سموم با هشدار در خصوص افزایش مسمومیت با قرص استامینوفن در کشور، گفت: متاسفانه یکی از متداول ترین داروهایی که مسمومیت با آن وجود دارد استامینوفن است. به طوری که در هر بیماری که با نارسایی حاد کبدی مراجعه کند باید سمیت کبدی ناشی از اووردوز استامینوفن را در نظر گرفت. به گزارش شفا آنلاین :پ رسا اعتصام افزود: یکی از متداول ترین ...
تعیین جنسیت جنین، درست است یا غلط؟
پروتئین زیاد توصیه می شود. ج) گروه نان و غلات این گروه شامل موادی مانند: انواع نان ، برنج ، ماکارونی ، گندم ، جو و ذرت است . مواد مغذی مهم : انرژی ، بعضی از انواع ویتامین های گروه B ، اهن و مقداری پروتئین است. واحد اندازه گیری: یک استکان کوچک برنج خام (80 گرم) یا دو استکان کوچک (160 گرم برنج پخته) یا یک دوم لیوان ماکارونی پخته یا یک کف دست نان بدون محاسبه انگشتان(فقط ...
رژیم غذایی پسرزایی، مواد مفید و مضر کدامند؟
پسر دار شدن توصیه به مصرف میشه مرکبات- زردالود- اناناس- موز- هلو- گلابی- سیب- گوجه سبز- الو- خیار- خرما- گیلاس- تمشک- توت فرنگی- انجیر- خربزه- اب میوه و سبزی- حبوبات- کنگرفرنگی- گوجه فرنگی- پیاز- چغندرقرمز- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. یکی از تغییرات دیگری ...
تاثیر ویتامین ب در بارداری، آخرین پژوهش ها
...، اما در حال حاضر مشخص نیست که آیا نتایجی یکسان با آزمایش موش ها حاصل می شود یا خیر. به عنوان مثال، بر اساس گزارش وب سایت مدیسین نت، بیشتر نقائص مادرزادی به واسطه مشکلات ژنتیکی، مشکلات کروموزومی یا عوامل محیطی شکل می گیرند، و از این رو، احتمال دارد مصرف مکمل ویتامین هیچ اثری روی این عوامل نداشته باشد. افزون بر این، اگر این روش به یک درمان برای زنان باردار تبدیل شود، احتمالا به عنوان ...
تغذیه مناسب پسردار شدن، راهنمایی کنید
- آناناس- موز- هلو- گلابی- سیب- گوجه سبز- آلو- خیار- خرما- گیلاس- تمشک- توت فرنگی- انجیر- خربزه- آب میوه و سبزی- حبوبات- کنگرفرنگی- گوجه فرنگی- پیاز- چغندر قرمز- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. برای دختر دار شدن چه باید خورد؟ برای دختر دار شدن باید از مواد ...
رژیم برای پسردار شدن، پیشنهادهای لازم!
- گوجه فرنگی- پیاز- چغندرقرمز- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو ...
چگونه از نفخ نوزاد جلوگیری کنیم؟
سبز باعث نفخ معده می شود . انار برای کسانیکه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد . زردآلو به طور کلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد . تمام حبوبات نفاخ هستند . تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شکم می کنند . پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است . شاه توت نفاخ است . گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود ...
توصیه های تغذیه ای در شیردهی، حتما بخوانید
گوجه سبز باعث نفخ معده می شود . انار برای کسانیکه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد . زردآلو به طور کلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد . تمام حبوبات نفاخ هستند . تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شکم می کنند . پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است . شاه توت نفاخ است . گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می ...
