خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که نشان می دهد بدنتان به فیبر بیشتری نیاز دارد
، جذب قند از طریق روده ی کوچک را به تأخیر می اندازد که باعث می شود قند خون با سرعت کمتری بالا برود. در نتیجه به کنترل سطح قند خون کمک می کند. 5. احساس خواب آلودگی بعد از خوردن غذا خوردن یک غذای سنگین می تواند خواب آلودتان کند، اما اگر احساس می کنید حتماً بعد از خوردن غذا باید چُرت بزنید پس این احتمال وجود دارد که فیبر کافی نمی خورید. فیبر برای حفظ ثبات قند خون ضروری است. وقتی شما ...
خوراکی های ضروری برای سلامت بانوان
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد مهم ترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت زندگی که خانم ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار دهد. اغلب خانم ها بدنی ضعیف دارند و باید برای تامین سلامت خود از غذا های مقوی و مفید استفاده کنند و از سویی دیگر به دلیل آنکه تناسب اندام برای خانم ها مفید است آن ها از بیم آنکه مبادا اضافه وزن پیدا کنند مواد غذایی مفید را نمی خورند و به ...
ارتباط مصرف کم گوشت با بروز ناراحتی روانی در جوانان
حساس تر است. محققان دریافتند خلق و خو در افراد بزرگسال جوان (18 تا 29 سال) به غذا (گوشت) بستگی دارد که امکان دسترسی پیش نیازهای انتقال دهنده های عصبی را در مغز افزایش می دهد. لینا بگداچه، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: به نظر می رسد خلق و خو افراد بزرگسال جوان به شدت به تشکیل مواد شیمیایی مغز حساس است. وی در ادامه می افزاید: مصرف منظم گوشت منجر به تشکیل دو ماده ...
این رژیم های غذایی مرگبار هستند
متابولیسم بدن(Body metabolism) می شود. در رژیم غذایی قلیایی، افراد از خوراکی های وسبزی هایی، چون اسفناج، کلم بروکلی، میوه هایی مانند آووکادو، گریپ فروت، دانه حبوباتی، چون لوبیا استفاده و از مصرف شکر، مواد لبنی، گندم و خوراک های دارای پروتئین گلوتن، گوشت و غذاهای فرآوری شده اجتناب می کنند. رژیم غذایی کتوژنی:رژیم غذایی کتوژنی هم یکی دیگر از رژیم های غذایی مضر برای سلامت بدن است ...
نه به موی نازک رحمی است نه به استخوان سخت
فجایع و عوارض مصرف سیگار در بیماری های ریه و سرطان های مختلف محدود نمی شود، بلکه مجموعه ای از خطرات ریز و درشت را ایجاد می کند. ریزش مو از مضرات مصرف سیگار مصرف سیگار موجب ضعف سیستم ایمنی بدن شده و در پی آن از دست دادن تک به تک موها را شاهد خواهیم بود. به نقل از آنلاین سلامت، در برخی موارد ابتلا به عفونت های قارچی و پوستی موجب ازدست دادن موها در سطوح به صورت سکه ای میشود ...
خوردن هندوانه شب یلدا برای این افراد ممنوع!
می دهد زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین A،ویتامین C، بتاکاروتن و لیکوپن می باشد. چه کسانی هندوانه نخورند؟ بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت ...
5 نتیجه مفید یا مضر حذف گوشت قرمز از رژیم غذایی
به گزارش سلامت آنلاین به نقل از ایسنا، گوشت قرمز می تواند قسمتی از یک رژیم غذایی سالم باشد اما برخی کار شناسان معتقدند بهتر است این ماده خوراکی به ندرت یا به همراه مقدار زیادی سبزیجات مصرف شود. بر اساس گزارش روزنامه ایندیپندنت، کار شناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، موارد زیر را مطرح می کنند: 1- کاهش وزن: گروهی از ...
ضعف سیستم ایمنی بدن باعث رشد سلول های سرطان می شود
کنترل بیماری دارند. دکتر فریبرز مکاریان می افزاید: بدن انسان ابتدا از تخمک ایجاد شده که نیمی از ژن ها مربوط به پدر و نیمه دیگر مربوط به مادر است، سلول تخمک در رحم مادر شکل می گیرد و سلول شروع به تکثیر شدن می کند و بعد با یک برنامه منظم هر کدام از سلول ها که زیاد می شوند، متعهد به تشکیل یکی از ارگان های بدن شده تا در نهایت یک نوزاد که کبد، روده، مغز، استخوان و غیره دارد، تشکیل شود. ...
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
: جنون حیوانی- رشد سلول های سرطان زا- بلوغ زودرس (درواقع رشد استخوانی در فرد بسته می شود، رشد طولی متوقف شده و تعادل فرد به هم می ریزد) اختلال در عملکرد دستگاه گوارشی بدن- کم آبی و آسیب جدی به کلیه ها- آسیب به سیستم عصبی- افزایش چربی- فشار به مغز- بی خوابی- بزرگ شدن غیرطبیعی بخشی از بدن. جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟ هورمون اسب؛ تزریقی؛ از 1.7 تا 3 میلیون تومان ...
آشنایی با قرص های تاخیری و عوارض آنها
50 میلی گرم ترامادول است. عوارض: هرچند قرص تاخیری وگادول تا حدودی باعث به تأخیر انداختن و درمان زود انزالی می شود اما در دراز مدت عوارض جبران ناپذیری بر سلامت بدن خواهد گذاشت. سکته قلبی ناگهانی، سکته مغزی، از دست رفتن بینایی و شنوایی، افزایش فشار چشم و سوء هاضمه از عوارض رایج این قرص است. تادافیل (سیالیس) cialis قرص های سیالیس عملکردی مشابه ویاگرا دارد ...
خواص هندوانه شب یلدا
به گزارش گام نیوز فیبر بالای موجود در هندوانه برای افرادی که روده های حساسی دارند و همچنین برای بچه ها بسیار مفید است. فیبر کارکرد درست دستگاه گوارش را تقویت می کند . متخصصان معتقدند هندوانه همچنین حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند سیترولین، لیکوپن و بتاکاروتن است و مصرف آن موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین)، کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می شود. ...
روش های تغذیه بر مبنای رژیم دکتر هِی
طور تصادفی تعیین شد تحت رژیم ترکیبی یا رژیم متعادل باشند. هر دو رژیم بسیار کم کالری بودند (روزانه 1100 کالری). هر دو گروه، کاهش چشمگیری در چربی بدن و نسبت کمر به باسن پیدا کردند. نتیجه گرفته شد که، هر چند هر دو گروه از نظر چربی بدنی و سلامت عمومی بهبود هایی داشتند، اما گروهی غذا های ترکیبی مصرف کرده بود، کاهش وزن بیشتری نسبت به گروه دیگر نداشت؛ بنابراین بر اساس این مطالعه، پیروی از رژیم غذایی ...
همراه با غذا، آب نخورید
به گزارش سلامت آنلاین ، محمد انصاری پور درباره برهم خوری و مضرات آن برای سلامتی اظهار کرد: در هر وعده غذایی باید یک نوع غذا مصرف کرد اما اگر بنا به دلایلی افراد قصد مصرف دو نوع غذا را دارند بهتر است اول غذایی را بخورید که سریعتر هضم می شود یعنی غذایی که لطیف تر است و در غیر این صورت غذای لطیف روی غذای غلیظ می ماند تا فرصت هضم پیدا کند و در این مدت تحت تأثیر حرارت معده و مجاورت با غذای غلیظ فاسد ...
راهکارهای موثر برای شناسایی کند شدن سوخت و ساز بدن
مصرف می کند. از آنجایی که سوخت و ساز شما غذا را برای تامین سوخت تجزیه می کند، افرادی که دارای سوخت و سازی با آهنگی سریع هستند می توانند هر آنچه دوست دارند مصرف کنند بدون این که نگران افزایش وزن باشند. این در شرایطی است که افرادی با آهنگ کند سوخت و ساز باید سخت تر کار کنند تا وزن از دست دهند و وزن خود را حفظ کنند. در ادامه با برخی علائم شایع آهنگ کند سوخت و ساز بیشتر آشنا می شویم. اگر هر ...
دیابت و فشارخون را با این سبزی درمان کنید
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: اسفناج فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله انها می توان به درمان و کنترل قندخون در بیماران مبتلا به دیابت، کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان و کاهش فشارخون، تاثیر فوق العاده در ارتقا و حفظ سلامت استخوان ها، کاهش خطر ابتلا به آسم اشاره کرد،اسفناج را می توان به سادگی در هر نوع رژیم غذایی مصرف کرد، از مزایای این سبزی ارزان و در دسترس بودن نیز می توان ...
کالری سوزی در خواب
، 322 تا 414 کالری می سوزاند. فردی که 85 کیلوگرم وزن دارد، حدود 56 کالری در ساعت یا 392 تا 504 کالری طی یک شب خوابیدن می سوزاند. این اعداد دقیقا چگونه محاسبه می شوند؟ همه چیز به متابولیسم فردی باز می گردد. متابولیسم فرآیندی است که در آن، بدن غذا را تبدیل به انرژی می کند تا در فعالیت های روزانه مورد استفاده قرار دهد. حتی فعال نگه داشتن ارگان ها، نفس کشیدن و جریان خون باعث می شوند بدن انرژی ...
شیر گاو برای نوزادان، ممنوع است؟
قطره آهن باید ادامه داشته باشد و این مشکل که آهن موجب سیاهی دندان ها می شود نباید مانع مصرف آن شود بلکه باید قطره را با قاشق چایخوری در عقب دهان کودک ریخت و متعاقب آن به او آب داد و با پارچه ای تمیز روی دندان های کودک را تمیز کرد. 13- در اواخر سال دوم احساس استقلال کودک بیشتر می شود ، خودش غذا می خورد و از همه ی غذاهای سفره خانواده به دلخواه انتخاب می نماید. مادران دراین مرحله از این زندگی باید به مصرف مواد غذایی کافی و پر انرژی که برای رشد کودک لازم است، توجه نمایند. ...
خواص زردچوبه و عسل + طرز تهیه ماسک صورت و معجون زردچوبه
عفونی کردن و درمان زخم ها مفید باشد. یک قاشق عسل را با یک قاشق زردچوبه ترکیب کنید و بر روی زخم ها بمالید، بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. فواید دارویی و درمانی ترکیب زردچوبه و عسل لاغری و کاهش وزن مخلوط زردچوبه و عسل باعث افزایش چربی سوزی شده و با کاهش اشتها برای لاغری و کاهش وزن مفید می باشد. هر روز یک قاشق چای خوری ترکیب زردچوبه و عسل مصرف ...
درمان خانگی یبوست
1- احساس بی حالی، سر درد و افسردگی 2- بوی بد دهان و تنفس بدبو 3- زخم در دهان 4- جوش های پوستی و اکنه 5- ناراحتی های معده نظیر ترش کردن و سوزش معده 6- اختلال خواب 7- تجمع سموم در بدن 8- بالا رفتن فشار خون 9- تورم مفاصل 10- بی اشتهایی و بد طعم شدن دهان قبل از مراجعه به داروخانه برای خرید قرص ملین که سریع مشکل را حل می کند (ولی اغلب مشکل را بدتر می کند) سعی کنید برخی از درمان های ساده ی خانگی را ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
. گلوتن به نان، بافتی قابل جویدن و خوب می دهد. آیا گلوتن بد است؟ بسیاری با مصرف گلوتن مشکلی ندارند. با این حال، این ماده می تواند برای افرادی که شرایط بدنی خاصی دارند، مشکل ایجاد کند. این افراد به گلوتن حساس هستند. این بدان معنی است که بدن آنها پاسخ غیرطبیعی ای را در هنگام هضم و شکستن گلوتن از خود نشان می دهد. طبق اعلامیه بنیاد ملی آگاهی سلیاک، حدود 18 میلیون آمریکایی به گلوتن حساسیت ...
6 اصل درباره غذای مادران پس از زایمان
غذاهای چرب مانند فست فود ها و برخی از خورشهای چرب. 6- به منظور افزایش شیردهی توصیه اکید بر ایجاد محیط آرام و بدون استرس برای مادر است. ممکن است سوالات متعددی در این زمینه پیش آید که کدام نوع غذا منجر به افزایش شیر مادر می شود. باید به این نکته اشاره کرد که تاثیر مواد غذایی مختلف در افراد متفاوت است و با کمی توجه به نوع مصرف مواد غذایی می توان به این نتیجه دست یافت. دکتر فریبا رضایی/ جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی منبع: سلامت آنلاین برچسب ها : تغذیه تولد زایمان متخصص زنان و زایمان به اشتراک بگذارید : ...
خواص لیمو شیرین؛ 18 خاصیت شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی
... خواص لیمو شیرین مزایای لیموشیرین برای سلامتی درمان اسکوربوت تقویت سیستم ایمنی بدن درمان سرماخوردگی و آنفلونزا لاغری و کاهش وزن سلامت پوست و مو بیشتر بخوانید : 20 خاصیت شگفت انگیز لیمو ترش برای سلامتی و پوست و مو خواص انار برای سلامتی و پوست و مو 18 خاصیت جادویی گریپ فروت برای سلامتی و لاغری 15 خاصیت شگفت انگیز میوه به برای سلامتی و پوست و مو خواص لیموشیرین برای پوست و مو 1. درمان ...
صبحانه پنیر نخورید!
: بسیاری از خوراکی ها را باید با مکمل های آن مصرف کرد، چراکه استفاده از مکمل باعث جذب بیشتر و هضم بهتر آن ماده غذایی می شود. در این باره توصیه می شود که شیر با عسل، گلاب یا هل مصرف شود. همچنین از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی دیگر مثل موز یا دیگر میوه ها پرهیز کنید. مخلوط کردن شیر با میوه ها باعث ایجاد خلط غلیظ و اختلال در هضم می شود. به گزارش فارس، این متخصص طب سنتی افزود: همچنین مصرف ...
چرا باید پنیر را با گردو بخوریم؟
به هم می خورد و مقدار کلسیم از فسفر بیشتر می شود لذا از فسفر سلولهای مغزی استفاده می شود. گردو تا حدی هم حاوی فسفر است که با مصرف آن می توانید به فسفر مورد نیاز خود دست پیدا کنید و این تعادل را به حالت اول باز گردانید. پس این مشکل نیز با مصرف گردو قابل حل است. اما دلیل اصلی وجود باورهای اشتباهی مبنی بر مصرف پنیر از آنجاست که این ماده غذایی ازجمله لبنیاتی است که اگر صبح به عنوان صبحانه ...
عرق کاسنی در بارداری مفید است؟
. برطرف کننده تشنگی مفرط، مدر صفرا، تب بر، درمان دیفتری، تصفیه خون، درمانگر بیماریهای پوستی.ریشه کاسنی مدر و تب بر بوده و به عنوان اشتها آور و صفرا آور مورد مصرف قرار می گیرد. گل کاسنی به عنوان ملین و افزاینده صفرا مورد استفاده قرار می گیرد. همانطور که گفته شد طبیعت آن سرد و تر در آخر اول و چون ضعیف و لطیف است برای اینکه خواصش را از دست ندهد نباید آن را شست. این گیاه باعث تسکین و کاهش گرمی ...
یک چربی سوز واقعی
اپیگالوکتشین گالات است؛ آنتی اکسیدانی که باعث می شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و ناقل عصبی نوراپی نفرین استفاده کند. اثر اصلی نوراپی نفرین در متابولیسم، دادن پیغام جهت سوزاندن سلول های چربی و انرژی ذخیره شده است. جو دوسر: سرشار از فیبر است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند، در طی مراحل هضم آن دو برابر انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. همچنین فیبرهای رژیمی، اشتهای شما ...
از خواص کدو تنبل چه می دانید؟
کدوتنبل می تواند مخصوصا برای آقایان مفید باشد. تحقیقات نشان داده روغن تخم کدوتنبل، باعث جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات در موش های نر شده است. یک چهارم فنجان تخم کدو تنبل، همچنین حاوی 2.75 میلی گرم زینک است (حدود 17 درصد نیاز روزانه برای افراد بالغ) که با سلامت جنسی آقایان در ارتباط است. داشتن قلبی سالم تر تحقیقات نشان داده فیبر موجود در کدوتنبل، می تواند از قلب نیز محافظت کند ...
90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی
مردم نیوز : آیا می دانستید که 90 گیاه دارویی و ادویه وجود دارد که می تواند برای بهبود سلامتی مصرف شود یا به صورت موضعی مورد استفاده قرار گیرد ؟ این غذاهای طبیعی دارای خواص بسیاری هستند که برای کاهش التهاب ، بهبود سلامت قلب ، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی پیشگیری و مبارزه با سرطان کمک می کند . نیاز به استفاده از داروهای تجویزی با استفاده از داروهای گیاهی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد . ...
6 خوراکی قدیمی اما مقوی
چند ماده غذایی که از گذشته های دور مورد توجه پدربزرگها و مادربزرگها بوده و امروز هم به راحتی در دسترس قرار دارند. 1-پنیر محلی اگر به دنبال پروتئین هستید پنیر محلی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 1 قطعه از پنیر محلی کم چرب حاوی 28 گرم پروتئین است چیزی حدود 5 برابر ماست یونانی. ( حواستان باشد که این پنیر به عنوان پنیر روزانه استفاده می شود و پروبیوتیک ها را به خاطر وجود آن از ...
خطر سرب و تیتانیوم در رژ
شهناز ادیب، کارشناس مواد آرایشی بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به حقایقی در مورد یکی از مواد آرایشی پرمصرف اشاره می کند که به آن می پردازیم: خط قرمزها بدون اغراق باید گفت؛ خانم ها سالانه دو کیلوگرم رژ لب می خورند...! رژ علاوه بر اینکه سرب دارد، حاوی ترکیب هایی مثل آهن، پلی اتیلن و تیتانیوم است که به دنبال بلع احتمال ابتلا به سرطان سینه و ریه را افزایش می دهد ...
