سایر خبرها
کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟
که به آرامی پخته می شود، به خوش طعم شدن آن کمک می کند. فلفل تند بی ضرر نیست برای بهره بردن از خواص ادویه جاتی چون فلفل نباید سرخود و در مقادیر زیاد از آنها استفاده شود. اگر فلفل بخصوص انواع تند و قرمز آن متناسب با مزاج غذا استفاده نشود، چون حرارت غذا را بالاتر می برد، می تواند منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و در بلند مدت، سبب بروز لک های ...
حقایق جالب درباره مصریان باستان
کاملی درباره آنچه مصریان می خوردند احتمالا هرگز نوشته نخواهد شد. هیچ دستورغذایی تا به حال پیدا نشده، اما یک نظریه را می تواند از تاریخ و هنرشان برداشت کرد. برخی مواد اولیه توسط همه طبقات اجتماعی استفاده می شدند، اما افراد عادی اجازه نداشتند به غذاهای خاصی دسترسی داشته باشند. مثلا ماهی نمک سود شده منحصرا توسط کاهنان مصرف می شد. نان و آب قوت غالب افراد طبقه پایین اجتماع بود. علاوه بر این ...
وقتی بدن به فیبر بیشتری نیاز دارد
کلسترول اضافی از بدن کمک می کند. مواد غذایی با محتوای فیبر بالا ممکن است فواید دیگری برای سلامت قلب داشته باشند، که از آن جمله می توان به کاهش فشار خون و التهاب اشاره کرد. مطالعه ای که در سال 2008 در نشریه Current Atherosclerosis Reports منتشر شد نیز نشان داد که افزایش مصرف فیبر غذایی ممکن است به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. ...
بدن را با این میوه ها در برابر آلودگی هوا مقاوم کنید
در تسکین مجاری تنفسی نقش مفید دارند. بهترین منابع حاوی منیزیم شامل مغز خشکبار، اسفناج، تخم کدو، ماست و حبوبات هستند. - زنجبیل - ترکیب فعال موجود در زنجبیل موسوم به "جینگرول" دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است و می توان آن را به عنوان چاشنی مفید به انواعی از غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرد. - زردچوبه - این ادویه پرخاصیت به تقویت سیستم دفاعی طبیعی بدن کمک می کند. ماده فعال ...
وزن نرمال قبل از بارداری، چقدر اهمیت داره؟
کلسیم و پروتئین را که دراین مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود.کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه ...
سنجد برای زن باردار ، باعث دیابت میشه؟
سوال سلام من تازه باردار شدم و دیابت بارداری هم دارم .ایا خوردن سنجد قند خون رو بالا میبره.ممنون میشم جواب رو برام ایمیل کنید . جواب سلام سنجد هم باید محدود مصرف شود . هر روز 3-2 عدد بیشتر نباشد.قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون درمحدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد ...
هفته سی ام بارداری
بافت های عصبی بسیار مفید است. این نوع چربی در روغن تخم کتان، روغن گردو و همچنین در ماهی های چرب، مانند سالمون نیز به وفور یافت می شود. از روغن گردو می توانید برای سالاد استفاده کنید. این روغن باید جایگزین روغن های مصرفی باشد. برای تغذیه در هفته 30 بارداری به خواص سیب زمینی احتیاج دارید، البته بهتر است به صورت آب پز یا تنوری تهیه شود و حتی المقدور از مصرف آن به صورت سرخ کرده پرهیز کنید ...
گران ترین مواد مورد استفاده در دنیا
می شود. • اصلی ترین کاربرد دارویی ترکیبات آمفتامین در درمان بیش فعالی است، هر چند گاه در درمان نارکولپسی (حملات خواب) و چاقی های مقاوم به درمان هم از آن ها استفاده می شود. • این ماده در سال 1893 (1272) در ژاپن ساخته شد. در زمان جنگ جهانی دوم به وسیله سربازان ژاپنی، آمریکایی و آلمانی برای برطرف کردن خستگی و افزایش انرژی استفاده می شد. • در ایران قبل از سال 1386 مصرف شیشه بسیار ...
4 تغییر در چهره که خبر از بیماری های جدی می دهد
نامنظم و یا عدم تخمک گذاری ایجاد می شود، رشد موهای زائد و پرمویی بدن که معمولا در صورت، قفسه سینه، پشت کمر و در امتداد خط ستون فقرات و یا نشیمنگاه ایجاد می شود، اضافه وزن، کم پشت شدن و ریزش موهای سر، چرب شدن پوست و ایجاد جوشهای پوستی. در صورت مشاهده این علایم حتما باید به یک متخصص بیماریهای زنان مراجعه کرد. سندروم تخمدان پلی کیستیک می تواند باعث افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع دو و بالا رفتن سطح ...
5 فرمان پخت ماهی سالمون
.... تابه را روی حرارت متوسط داغ کنید و سالمون را داخل آن قرار دهید. سالمون و راویولی • تعداد: 4 نفر مواد لازم • 260 داغ راویولی پنیر •یک عدد لیمو ترش • 350 داغ فیله سالمون بی استخوان • نمک و فلفل سیاه • دو قاشق غذاخوری روغن زیتون • 170 داغ برگ اسفناج کوچک • 3 حبه سیر رنده شده ...
شناسایی بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید
دهند اگر روزانه حداقل 6 ساعت را به حالت نشسته پشت میز سپری می کنید خطر بروز حمله قلبی درشما 2برابر است. همچنین تجمع میزان زیاد قند و چربی دربدن سبب رشد تومورهای سرطانی و ابتلا به مواردی چون سرطان روده بزرگ، مثانه، کلیه، معده، سینه دربانوان و پروستات درآقایان می شود. نور رایانه و خیره شدن برای ساعت ها به این وسیله همچنین سبب آسیب به سلامت چشم و افت قدرت بینایی، خشکی چشم و بروز ...
املت غذای اعیانی شد/ نقشه جدید آمریکا برای توقیف پیش پرداخت ایران به بوئینگ و ایرباس/ سال 97 خودرو به ...
...: البته قبول دارم بیماری مزمن اقتصادی در کشور وجود دارد که نمی توان آن را با دارو درمان کرد بلکه باید دست به جراحی بزرگی زد ولی راه حل دیگری وجود دارد که می توانیم دست بر روی دست بگذاریم و دو سه سال آینده را نیز بگذرانیم و همین بیماری مزمن را با رعایت امانت به دولت بعد بسپاریم. او با تاکید بر اینکه حق نداریم جامعه را متشنج کنیم و باید با آرامش کار خود را پیش ببریم، گفت: از همه می خواهیم انتقاد ...
نکته سلامت؛ حفظ قدرت بینایی با نوشیدن یک فنجان چای/ مرگ سالانه 646 هزار نفر به دلیل آنفلوانزا/ چند توصیه ...
در جهت تعدیل و تنظیم بدن فرد مبتلا بوده و ضد التهاب و ضد درد است که اثر تخریبی و سرطانی به همراه ندارد. استفاده از این روش سبب کاهش عود بیماری می شود. لیزر های کم توان ایجاد حرارت نمی کنند و موجب تخریب بافت نمی شوند، بلکه موجب بهبود متابولیسم سلولی می شوند و از آنجایی که در استفاده از لیزر های تراپی دوز درمانی مطرح است فقط پزشک آموزش دیده می تواند از این لیزر ها به نتایج درمانی برسد. لیزر های ...
فواید باورنکردنی چای گل بامیه برای سلامتی
.... در مطالعه ای به 65 فرد دچار فشار خون بالا، چای گل بامیه یا دارونما داده شد. بعد از 6 هفته، آنهایی که چای گل بامیه نوشیده بودند، نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک داشتند. هر چند چای گل بامیه می تواند راهی بی خطر و طبیعی برای کاهش فشار خون بالا باشد، اما مصرف آن به افرادی که هیدروکلروتیازید، دارویی که برای درمان فشار خون بالا تجویز می شود ...
هفته بیست و پنجم بارداری، باید ها و نبایدها
. برنامه غذایی هفته به هفته - هفته بیست و پنجم بارداری نکته تغذیه ای هفته بیست و پنجم بارداری: "مطمئن باشید که با مصرف بیشتر مواد سرشار از کلسیم، کودک شما هر روزه قوی تر می شود. اگر مصرف کلسیم تان کم است، ممکن است کودک شما در آینده به پوکی استخوان مبتلا شود. بنابراین از مصرف کلسیم کافی اطمینان حاصل کنید. " "برنامه غذایی پیشنهادشده شامل تمامی مواد غذایی است ...
ادویه ای ضد سرطان/10 راز دستیابی به تندرستی
بیماری گلوکوم محافظت کند. نمک یکی از عوارض کمبود ید در بدن بروز احساس خستگی و افسردگی است به همین دلیل متخصصان و کارشناسان به افرادی که از کمبود این ماده در بدن خود رنج می برند، توصیه می کنند که روزانه 150 میکروگرم ید مورد نیاز بدن خود را با مصرف برخی غذا هایی چون نمک، جلبک دریایی، میگو و مکمل های غذایی تامین کنند. رکنا ...
روغن امگا3 موجود در ماهی و خواصش
تکامل بافت های انسانی و سلامت قلب دارند.یکی از منابع بسیار خوب روغن امگا3 ماهی های چرب و روغن ماهی های چرب است. از آنجاکه اکثر افراد مقدار توصیه شده ماهی را که حداقل دوبار درهفته است مصرف نمی کنند، بسیاری از افراد از روغن ماهی برای جبران کمبود این روغن ها استفاده می کنند. بدن انسان می تواند مولکول های مفید امگا3 را از یک امگا3 دیگری به نام آلفالینولنیک اسید(ALA) که در تعدادی دیگر از منابع غذایی وجود ...
نه به آلزایمر با تغذیه مناسب
باعث افزایش فشارخون می شود و افراد را در معرض ابتلا به دمانس عقلی قرار می دهد. سطح کلسترول بالا نیز ممکن است فرد را در معرض خطر ابتلا به زوال عقلی قرار دهد، بنابراین باید سعی شود رژیم غذایی حاوی مقادیر بسیار محدود چربی های اشباع مصرف شود.در اینجا لیستی از مواد غذایی که به افزایش حافظه در افراد کمک می کند اشاره می شود: سبزیجات برگ سبز: بهترین کمکی که می توان به مغز کرد این است که از سبزیجات غنی از ...
worldatlas منتشر کرد: 10 کشور برتر تولیدکننده مرکبات در جهان/ برزیل در صدر و ایران در رتبه هفتم
. مرکبات و محصولات آن مانند آب میوه یک منبع غنی از ویتامین C است که برای تقویت ایمنی بدن ، انعطاف پذیری پوست و کاهش سرماخوردگی مفید است. مرکبات غنی از مواد معدنی دیگر مانند کلسیم هستند که برای تقویت استخوان ها مفید است، همچنین دارای پتاسیم است که می توان به بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک کند. ترجمه: فرحناز سپهری پی نوشت: 1-کنفرانس تجارت و توسعه سازمان ملل ( UNCTAD: United Nations Conference on Trade and Development) ، که به اختصار آنکتاد نامیده می شود، درسال 1964 میلادی با هدف یک پارچگی کشورهای در حال توسعه با اقتصاد جهانی تأسیس شد. ...
اهمیت غربالگری بیماری های ژنتیک در نوزادان
؛ اما این وضعیت قابل کنترل و پیشگیری است، با توجه به عدم وجود علائم و نشانه های بیماری در ماه های اول زندگی، امکان درمان موثر و ارزان قیمت بیماری در صورت تشخیص به موقع آن و مقرون به صرفه بودن غربالگری، مسئولان وزارت بهداشت تصمیم به ادغام برنامه غربالگری نوزادان در نظام سلامت کشور گرفتند. تاریخچه غربالگری نوزادان : اولین برنامه غربالگری نوزادان حدود نیم قرن پیش در ایالات متحده آمریکا آغاز ...
دلایل شکل گیری کبودی های بدن
شرایطی که تزریق پلاکت ها به پیشگیری از خونریزی بیش از اندازه کمک می کند. به طور کلی، زمانی که تعداد موارد تزریق خون به یک فرد مطرح می شود، هیچ محدودیتی وجود ندارد. با این وجود، تزریق خون دارای عوارض جانبی و اثرات مخصوص به خود است. پس از چند تزریق گلبول های قرمز خون، تجمع آهن در بدن انسان رخ می دهد، که به اندام های حیاتی آسیب می زند. افزون بر این، بدن انسان ممکن است پادتن هایی را علیه ...
هفته بیست و هشتم بارداری
باکتری های زنده و فعال هستند که این باکتری ها از نوع مفید می باشند و در هضم غذا، جذب مواد مغذی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از رشد باکتری های مضر سیستم گوارش دخیل می شوند. ماست را می توانید به صورت ساده بخورید یا اگر دوست دارید می توانید آن را با خیار بدون پوست، شوید تازه و پودر سیر مخلوط کنید و میل کنید. هم چنین می توانید یک فنجان ماست را با نصف فنجان سس مکزیکی مخلوط ...
6 غذایی که باعث تضعیف مغز می شود
همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه: گیل سالتز استادیار ...
کبد چرب چیست؟ | درمان و پیشگیری از کبد چرب
.... همچنین مصرف داروهای استروئیدی وآنابولیک و مکمل ها وخود درمانی در ایجاد کبد چرب نقش بسزایی دارند. در زنان حامله به دلیل تغییرات هورمونی امکان ابتلا به کبد چرب وجود دارد که حتی می تواند منجر به افزایش احتمال عفونت ها، خونریزی و حتی نارسایی کبد شود. کبد چرب حاملگی طی چند هفته بعد از زایمان بهبودی قابل توجه می یابد. تشخیص کبد چرب : کبد چرب غالباً بدون علامت است و در بررسی های ...
علائم کند شدن سوخت و ساز و ارتباط آن با غده تیروئید
سوخت و ساز آهسته باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟ سوخت و ساز شما فرآیندی است که طی آن بدن برای عملکردهای پایه خود مانند ضربان قلب، فعالیت مغز، و تنفس انرژی مصرف می کند. از آنجایی که سوخت و ساز شما غذا را برای تامین سوخت تجزیه می کند، افرادی که دارای سوخت و سازی با آهنگی سریع هستند می توانند هر آنچه دوست دارند مصرف کنند بدون این که نگران افزایش وزن باشند. این در شرایطی است که ا فرادی که ...
ترفندهایی ساده برای این که بیشتر آب بنوشیم
مقدار زیادی آب در یک وعده نیز جلوگیری کرده و همواره آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. مواد غذایی با محتوای آب زیاد مصرف کنید نوشیدن آب تنها راه برای تامین آب مورد نیاز بدن نیست و از طریق غذاهای مصرفی نیز می توانید بخشی از آن را تامین کنید. بسیاری از میوه ها و سبزیجات سرشار از آب هستند، که از آن جمله می توان به خیار، کرفس، اسفناج، توت فرنگی، پرتقال و ... اشاره کرد. بر همین ...
چرا ستاره های سینما همیشه پوست خوبی دارند؟
بر مصرف خوراکی آن، آن را به پوست صورت اش نیز می مالد. به گفته او این ماده پوست را سفت کرده و از چین و چروک نیز جلوگیری می کند. سیندی کرافورد: شیر پوست نرم و صاف سیندی کرافورد، سوپر مدل معروف، نتیجه استفاده از شیر است. او شیر را با آب معدنی ترکیب می کند و به پوست اش می زند. از آنجایی که این ماده حاوی کلسیم، پروتئین و مواد معدنی است، برای سلامت پوست بسیار مفید بوده و آن را نرم ...
هفته بیست و ششم بارداری
اسفناج و عدس بیشتر استفاده کنید. خصوصاً اگر گیاه خوار هستید، حتماً پزشک شما پیشنهاد می کند که مکمل های غذائی پر آهن مصرف کنید. 2٫ مواد غذایی حاوی آهن را بشناسید. 3٫ ظروف مکمل ها و ویتامین ها را در جاهایی قرار دهید که دائماً جلوی چشمتان باشند تا مصرف آن ها را فراموش نکنید. توصیه های مذهبی مخصوص هفته بیست و ششم بارداری پس از صرف صبحانه انجیر و زیتون میل کنید و سعی کنید ...
فرصتی برای مراقبت از خود
. درمی روید و یا گریه می کنید. حال جسم و روان تان خوب نیست. هیچ فرصتی برای رسیدگی به خودتان ندارید، اما پایان هفته فرصت خوبی است تا با مراجعه به متخصص یا درصورت امکان کمک کردن به خودتان، دوباره سلامت جسم و روان تان را بازیابید. استرس را کنترل کنید استرس و اضطراب اصلی ترین عامل اثرگذار روی عملکرد همه دستگاه های بدن است. تحمل استرس و اضطراب به مدت طولانی باعث بالا ماندن ...
بهترین سبزیجات زمستانی
ترد و مغزی منبع عالی از بتاکاروتن که در بدن به ویتامین a تبدیل می شود. یک عدد هویج بزرگ (72 گرمی) می تواند 241% از نیاز روزانه شما به ویتامین a را تأمین کند. ویتامین A برای سلامت چشم بسیار ضروری و نقش مهمی در عملکرد ایمنی بدن دارد. همچنین هویج دارای آنتی اکسیدان های مانند کارتنوئید است. برخی مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی حاوی کارتنوئیدها می توانند خطر ابتلا به سرطان های ...