خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
آیا شیر شکلات نوشیدنی سالمی به حساب می آید؟
آسیب فیبر عضله در ورزش به حساب بیاید. در نتیجه، این تحقیقات نشان داد خوردن شیر شکلات می تواند به کاهش آسیب عضلانی از ورزش کمک کند. در تحقیق دیگری که روی دوچرخه سواران انجام شده بود، محققان به این نتیجه رسیدند مصرف شیر شکلات بعد از تمرینات سخت می تواند به بهبود مدت زمان ریکاوری کمک کند. اگر به مدت 30 تا 60 دقیقه ورزش می کنید، بدان معنا نیست که باید چندین فنجان شیر شکلات ...
تفاوت اختلال حواس و آلزایمر چیست؟!
سلامتیسم این بیماری نتیجه توقف عملکرد سلول های مغز و در نهایت مرگ آن هاست. بیماری آلزایمر یک اختلال پیشرونده و غیر قابل برگشت و شایع ترین شکل زوال عقل است. این بیماری قسمت های شناختی مغز را که در تفکر، یادآوری و تکلم دخیل هستند، تحت تاثیر قرار می دهد و فرد را در انجام فعالیت های روزانه دچار اختلال شدید می کند. بیماری اختلال حواس و بیماری آلزایمر دقیقا یکسان نیستند. اختلال ...
درمان دیابت نوع دو با انار
باشند به زندگی ادامه می دهند. دیابت آن قدر به تدریج پیش می رود که حتی گاهی اوقات علایم آن قابل شناسایی نیست. به همین دلیل خیلی از مبتلایان به دیابت تا سال ها از بیماری خود اطلاع ندارند. چه کسانی به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند؟ عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شامل چاقی، کلسترول بالا، فشار خون بالا و عدم تحرک بدنی کافی است. همچنین مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به دیابت با ...
اگر می خواهید زشت نشوید حتما بخوانید
...> باید در اتاق عمل تزریق شود در بین مواد پرکننده یا فیلر، چربی بهترین آنهاست. تزریق چربی بی خطر است و عوارض مهمی ندارد. تنها ممکن است به ندرت عدم تقارن و نیاز به ترمیم وجود داشته باشد که اینها در واقع عارضه به حساب نمی آیند و قابل اصلاح هستند. برای این کار چربی از بدن خود فرد گرفته می شود و روش آماده سازی چربی یعنی خارج کردن و شست وشوی چربی باید درست انجام شود تا نتیجه دلخواه به دست آید ...
چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!
عدس می توانند در سالادها یا سوپ های مختلف افراد گیاه خوار یا آن هایی که رژیم لاغری دارند، قرار داشته باشند تا علاوه بر تامین پروتئین، آهن، فولات، منیزیم ، منگنز و ویتامین های گروه B، جلوی افزایش وزن آن ها را هم بگیرند. - فیبرهای محلول موجود در حبوبات باعث کنترل سطح کلسترول خون می شوند و به همین دلیل هم مصرف حبوبات به افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا افرادی که چربی خون بالایی دارند، توصیه ...
رابطه زناشویی در دوران بارداری، بیشتر بدانید
می دانید، رابطه زناشویی موفق، نقش اثرگذاری در زندگی هر زوجی بازی می کند. با برقراری رابطه در دوران بارداری، نه تنها به حفظ این رابطه کمک می کنید، بلکه به خاطر ترشح هورمونی به نام اکسی توسین در خون، احساس نزدیکی بیشتری به همسرتان می کنید. دلیل چهارم : افزایش غریزه جنسی در این دوران مطالعات نشان می دهند که 40 درصد از زنان، در دوران بارداری شان نسبت به زمان های دیگر علاقه بیشتری به ...
روغن هسته انار را بشناسیم
آفتاب نیوز : خواص بی نظیر روغن هسته انار باعث می شود تا برای اهداف مراقبت از پوست و مو بسیار کارآمد ظاهر شود و در ترکیب بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مانند صابون، ژل های حمام، روغن های ماساژ، مرطوب کننده ها و سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده شود، همچنین این روغن، یکی از تنها منابع گیاهی است که شامل اسیدهای چرب مزدوج سه تایی است. از هر هفت کیلو انار یک کیلو روغن گرفته می شود. ...
باران کوثری: مثل مریل استریپ هستم که اسکار نگرفته
...، ترانه علیدوستی، گلشیفته فراهانی، نگار جواهریان و پگاه آهنگرانی هستند. اما شما در مقایسه با این چهار نفر تنوع بیشتری را در انتخاب نقش های تان رعایت کرده اید و بیش از این چهار نفر فیلم بازی کرده اید. در حالی که مثلا انتخاب های ترانه علیدوستی نشان می دهد که او می خواهد پرسونای تثبیت شده ای در بازیگری برای خودش بسازد ولی نوع نقش شما در فیلم بعدی تان معمولا قابل پیش بینی نیست. این بالا بودن تعداد و ...
درمان های طبیعی برای کاهش ورم معده
.... نخستین موردی که می بایست مصرف آن افزایش یابد، سبزیجات تازه است. پس از این، میوه جات و پروتئین های با کیفیت بالا و همچنین چربی های سالم نیز از جمله مواردی هستند که می توانند در کاهش التهاب و درمان گاستریت مفید باشند. علاوه بر کاهش التهاب می توانند با تأمین مواد مغذی خورد نیاز بدن، به گونه ای دیگر در درمان گاستریت مفید باشند. تحقیقات نشان از آن دارند که مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ...
هشت مزیت شگفت انگیز بِه
برای حفظ سلامت پوست و جوانی آن بسیار ارزشمند است. آنتی اکسیدان ها آسیب وارد شده به خاطر رادیکال های آزاد را از بین می برند و همین امر می تواند ظاهر چین و چروک ها را کاهش دهد، لکه ها را از بین ببرد و به پوست کمک کند در برابر اشعه ماوراءبنفش مبارزه کند. تنظیم فشار خون: پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در بدن انسان است؛ زیرا برای حفظ تعادل فشار خون و تسهیل انتقال مایعات در ...
گوشت گوزن در سفره ایرانی!
مختلفی مانند استیک، انواع خورشت ها، کباب و ... استفاده می شود. مزه این گوشت مشابه گوشت گاو بوده و البته بوی تندتری دارد. گوشت گوزن بافت نرم تری نسبت به گوشت گاو داشته و همچنین چربی آن نیز کمتر است. البته مطالعات متخصصین تغذیه نشان می دهد این گوشت دارای کالری کمتر و پروتئینی تقریبا مشابه با گوشت گاو و گوسفند دارد . اروپا مصرف گوشت گوزن به طور سمبلیک در بسیاری از جوامع اروپایی از ...
فال روزانه 1396/09/26
اشکالی ندارند. این کار تجربه های جالبی را برای شما به همراه خواهد داشت و خودتان هم از انجام آن لذت خواهید برد. اگر احساس می کنید به کمی تفریح و استراحت نیاز دارید اشکالی ندارد اگر برخی کارهای غیر ضروریتان را برای بعد گذاشته و کمی خوش بگذرانید. امروز سعی کنید کمتر نگران دیگران و کارهایشان باشید. چه لزومی دارد که حتما تمام وقت و انرژی اضافه ی خود را صرف دیگران کنید؟! شما هم مثل هرکس دیگری ...
نیمی از بانوان ایرانی نمی توانند فولات را جذب کنند.
جنین دارند. مطالعات متعددی نشان داده است که نقش این دو اسید در جلوگیری از زایمان زودرس و دیابت حاملگی ثابت شده است. کمبود ید در بین خانم های ایرانی مطالعات انجام شده در ایران نشان داده است که تقریبا تمام خانم های ایرانی مبتلا به کمبود ید هستند. علاوه بر این، در بررسی اخیر آزمایش ادرار در ایران، نشان داده شد که کمبود ید در زنان باردار ایرانی بسیار رایج است. توصیه می ...
عواملی که باعث تولد نوزاد نارس می شود
و عفونت داخل رحمی به عنوان علت جنینی نوزادی نارس اشاره کرد و ادامه داد: مسمومیت بارداری که شامل فشار خون بالا در مادر است و همچنین عدم کفایت دهانه رحم، جداشدن جفت و جفت سر راهی، زود پاره شدن کیسه آب، افزایش مایع آمنیون اطراف جنین، دیگر فاکتورهای مربوط به حاملگی است. ویژگی های نوزاد نارس چیست؟ کوهستانی افزود: از ویژگی های نوزاد نارس، شکم برجسته، کوتاه بودن دست ها، پاها، تنه ...
4 تغییر در چهره که بیماری شما را آشکار می کند!
...، اضافه وزن، یبوست، افسردگی، حساسیت نسبت به سرما، خشکی پوست و مو و دردهای ماهیچه ای هستند. اگر شما نیز تمامی این علایم و یا برخی از آنها را دارید، باید به پزشک مراجعه کنید و با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید به کم کاری تیروئید خود پی ببرید. افزایش جوش و موهای صورت ازدیاد جوشها و موهای صورت می تواند نشاندهنده سندروم تخمدان پلی کیستیک باشد. داشتن موهای زاید درصورت می ...
آبروی صنعت نفت حفظ شد
...، می توانست با یک برنامه ریزی دقیق و اجرای صحیح و به موقع، یک دهه پیش در سال 86 محقق گردد. برآورد اولیه طی مطالعات یک سال گذشته نشان از امکان برداشت تا سقف 160 هزار بشکه در روز از لایه داریان بالایی دارد البته چنانچه طی دو مرحله در یک دهه آتی، قریب به 150 حلقه چاه تولیدی و تزریقی به کمک ابزارآلات ویژه و نوین حفاری افقی طولانی حفر و به شیوه صحیح تکمیل گردد و این در حالی است که لایه های دیگر ...
رژیم غذایی بارداری دوقلو، باید بدانید
خود اضافه کنید. پروتئین به رشد عضلات نوزاد در زحم کمک می کند. منابع سرشار از پروتئین شامل گوشت کم چرب (گوشت گاو، بوقلمون و مرغ)، آجیل، ماست و پنیر می شود. آهن آهن ماده غذایی کلیدی برای اطمینان از رشد سالم و وزن متعادل نوزاد در زمان تولد است. مصرف آهن در دوران بارداری خطر ابتلا به فشار خون بالا، کم خونی و زایمان زودرس را کاهش می دهد. روزانه حداقل 30 میلی گرم آهن مصرف کنید ...
بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای دیابتی ها
هفته نامه سلامت - یکی از مهم ترین مواردی که برای کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت همواره مطرح بوده و است، رعایت نکات تغذیه ای است. داشتن برنامه غذایی اصولی و سالم می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، مشکلات مربوط به بینایی و بیماری های کلیوی ناشی از دیابت را در این بیماران به شدت کاهش دهد. از این رو، در این مطلب به بررسی بایدها و نبایدهای تغذیه ای در افراد مبتلا به ...
فواید و معایب دوچرخه سواری از نگاهی دیگر
دوچرخه سواری به صورت مسابقه ای هیجانی داشته باشید. افرادی که به درد مفاصل دچار هستند و یا آنهایی که اضافه وزن دارند ممکن است با دوچرخه سواری احساس راحتی بیشتری داشته باشند تا نسبت به زمانی که به انجام ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع یا بسکتبال و ... مشغول می شوند، چراکه دوچرخه سواری فشار کمتری روی کمر، باسن، زانو، قوزک پا می آورد. راحتی و آسایش دوچرخه سواری ممکن است شما را وسوسه کند که کنار ساحل ...
15 خواص باورنکردنی کرفس
کمک می کند. در مطالعات مربوط به موش، موش هایی که کرفس مصرف کردند حجم ادرار بیشتری در مقایسه با گروه شاهد داشتند. - مزایای گوارش کرفس به علت اثر دیورتیک آن است. این همچنین می تواند یکی از مکانیسم های ضد فشار خون بالا باشد که باعث کاهش فشار خون می شود. از آنجایی که کرفس گردش خون درون روده را بهبود می بخشد، برای بهبود هضم نیز با کمک به از بین بردن نفخ مفید است. 8- خواص ضد ...
7 علامت مخفی ابتلا به نارسایی قلبی را جدی بگیرید!
به گزارش خزر، دلایل معمولا بیماری نارسایی قلبی شامل مواردی مانند بیماری عروق کرونر از قبیل سکته قلبی ، فشار خون بالا ، فیبریلاسیون دهلیزی ، نارسایی دریچه قلب ، و ... است. مخفی ترین علائم این نارسایی که اغلب ممکن است نادیده گرفته شوند، از این قرارند: 1-تنگی نفس: کاهش قدرت تنفس بخصوص در انجام امور روزمره یکی از علائم ابتلا به نارسایی احتقانی قلب است. زمانی که قلب دچار اختلال ...
28 خاصیت شگت آور لیمو شیرین برای تندرستیی، پوست و مو
.... ویتامین C. 9. وزن را کاهش می دهد: آب لیمو شیرین، کلسترول را پایین آورده و فشار خون را کنترل می کند 10. اختلالات ادراری: خواص ضد سرطانی: لیمونوئید موجود در لیمو شیرین به مقابله با انواع سرطان مساعدت می کند. 11. نقرس: آ لیمونوئیدها، به مولکول قندی به اسم گلوکز که به سادگی هضم می شود، می چسبد. حفظ در مقابل آرتریت روماتوئید: لیمو ...
قرص آتازاناویر (Atazanavir) چیست؟
، فلوتیکازون، پاکلیتاکسل، سالمترول، وارفارین ، کلاریترومایسین، داروهای کاهش کلسترول، داروهای ضدافسردگی، داروهای فشار خون و قلب مقدار و نحوه مصرف میزان مصرف این دارو باید طبق نظر پزشک تعیین گردد. نکاتی که در رابطه با مصرف این دارو باید بدانید چنانچه مبتلا به بیماری های کبد، کلیه، کیسه صفرا، کلسترول بالا و یا اختلالات مربوط به قلب هستید حتما قبل از مصرف این دارو موارد را ...
احتمال تولد نوزادان کم وزن نزدیک سایت های حفاری نفت شیل
کنند و برای خروج گاز محبوس زیر زمین، آب و شن و مواد شیمیایی را با فشار بالا تزریق می کنند تا گاز به سطح زمین بیاید و خارج شود. این روشی است که برای استخراج نفت و گاز از سنگ های شیل به کار گرفته می شود و مورد انتقاد دوست داران محیط زیست است. آنها می گویند این روش ممکن است موجب نشت مواد شیمیایی سرطان زا به طبیعت و آلودگی آب های زیرزمینی در اطراف محل انشعاب شود. از طرف ...
دمنوشی شگفت انگیز برای لاغری | فواید چای سبز برای لاغری
طریق افزایش حرارت بدن، سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند و انرژی سلول های چربی بیشتری را می سوزاند. چای سبز حدود 35- 43 درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد و در روند کاهش جذب چربی موثر است. چای سبز قند خون را نیز کاهش می دهد و به همین جهت به راحتی بر پروسه ی لاغری فرد تاثیر می گذارد. چطور دمنوش کرفس و چای سبز درست کنیم؟ حال که خواص این دو ماده ی گیاهی مهم را در لاغری دانستیم، باید به فکر ...
فال روز (26 آذر-17 دسامبر)
دارید اشکالی ندارد اگر برخی کارهای غیر ضروریتان را برای بعد گذاشته و کمی خوش بگذرانید. آذر امروز سعی کنید کمتر نگران دیگران و کارهایشان باشید. چه لزومی دارد که حتما تمام وقت و انرژی اضافه ی خود را صرف دیگران کنید؟! شما هم مثل هرکس دیگری باید زمانی را به خودتان و انجام کارهایی که دوست دارید اختصاص بدهید و امروز که برنامه ی کاریتان زیاد سنگین نیست فرصت فوق العاده ای برای انجام ...
عوارض خروج دولت از تدبیر
اعتبار و استفاده حداکثر از آن در مجموع همیشه بهترین است . این مثال اورده شد تا ببینیم که متاسفانه نه در این سطح بلکه حتی در سطح ملی ، دولت ما به خاطر نگرانی های انتخاباتی، دقیقا نقطه مقابل این سیاست امتحان پس داده شده در سرتاسر دنیا را انجام می دهد. به عنوان مثال به جای اینکه سیاست شکست خورده تثبیت دستوری نرخ ارز را به کنار بگذارد و اجازه دهده نیروهای بازار و خود مردم، با بالاترین بهره و ...
18 درصد از جمعیت ایران به این بیماری مبتلا هستند
18 درصد از جمعیت ایرانی بالای 25سال دچار بیماری پره دیابتی هستند که علائم آن با فشار خون بالا مشهود بود. فرزادفر تصریح کرد: 10 درصد از جمعیت ایرانی بالاتر از 25 سال، دچار بیماری دیابت یا مرض قند هستند. این مطالعات نشان داد دیابت در میان افرادی که سنین بالاتری دارند بیشتر به چشم می خورد. وی ادامه داد: طبق این مطالعه شمار زیادی از زن ها به دیابت مبتلا هستند و درصد دیابت در آنها ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
وجود ندارد افراد مختلف بسته به عوارض و بیماری هایی که دارند باید از مصرف برخی مواد غذایی در این بشقاب صرف نظر کنند. به بیان دیگر، گرچه بشقاب غذای سالم برای سلامت قلب و فشار خون و دستگاه گوارش مفید است؛ ولی ممکن است یک نفر نفخ داشته باشد، پس پیاز و کلم بروکلی را باید کمتر مصرف کند. همه مطالعات نشان می دهد ورزش برای کسی که یبوست دارد بسیار مفید است و سرعت دستگاه گوارش را بالا می برد. برای چنین شخصی ...
نکته سلامت؛ سود و زیان فلفل و غذای تند/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی ...
عصاره های چای داده شد و وضعیت تغییر وزن در آن ها با گروه دیگری که از عصاره های چای حاوی ترکیبات غیرفعال استفاده کرده بودند یا افرادی که هرگز چای مصرف نکرده بودند، مقایسه شد. متخصصان دریافتند گروهی که بالاترین فاکتور های خطرزای دیابت نوع دو و بیماری قلبی را داشتند و همچنین افرادی از خوراکی های سالم بیشتری مصرف کرده و بیشتر ورزش می کنند، آن هایی که از چای یا عصاره های چای مصرف کرده بودند شاهد حدود ...
