خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نخوردنی های دوران بارداری، جدی بگیرید
نوع صدفی را از برنامه تغذیه دوران بارداری خود حذف کنید. برای داشتن دوران بارداری سالم، مادر باید از مصرف برخی غذاهای دریایی به طور موقت خودداری کند، اما چون ماهی غنی در اسید چرب امگا 3 است و اگر شما نمی توانید مصرف ماهی را ترک کنید، می توانید از ماهی های آب شیرین، کم جیوه و تازه پخته شده به اندازه ی دو وعده در هفته استفاده کنید. 2. مصرف تخم مرغ خام و یا خوب پخته نشده در دوران ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
. در مطالعه ای که به مدت پنجاه سال بر روی 5966 زن و مرد انجام شد، رابطه میان سطح کاهش یافته ویتامین دی و افزایش خطر وحشت و افسردگی بررسی شد. افرادی که ویتامین دی کافی مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به وحشت و افسردگی قرار دارند. سایر مواد غذایی که حاوی ویتامین دی شامل سالمون، زرده تخم مرغ، و غلات غنی شده است. دانه ها دانه کتان، دانه کدو و آفتابگردان منابع سرشار از منیزیم هستند ...
راه اندازی مرکز معالجه سرطان پستان در کهگیلویه و بویراحمد
برنامه های این معاونت قرار گرفته هست تا بتوانند در راستای داشتن جامعه ای سالم و پیوسته مفید و تاثیرگذار واقع گردند . وی دنبال کرد: علاوه بر این احتیاج استان کهگیلویه و بویراحمد به معطوف کردن فعالیت های حوزه گیاهان دارویی استان، توانمندسازی و افزایش سطح زیر کشت گیاهان دارویی در منطقه های مستعد کشت در استان، فرآوری فرآورده ها گیاهی و بهره برداری از گیاهان دارویی و وجود مرکزی برای شناسایی ...
تکنیک های سرآشپزهای ماهر
جدا کردن کامل سفیده و زرده یا استفاده از ظروفی که کاملا عاری از چربی هستند، تاکید دارند. علت آن است که ذرات چربی موجود در محیط می توانند در ترکیب با اسیدهای آمینه، مانع از پیوند آن ها با یکدیگر و شکل گیری شبکه ای مستحکم شوند. حضور یک قطره از زرده تخم مرغ در 100 گرم سفیده می تواند زمان هم زدن را افزایش دهد؛ اما حضور سه قطره و بیشتر، ساختار را کاملا با مشکل مواجه خواهدکرد. همین نسبت ها در مورد قطرات ...
آیا قطره آهن سبب پوسیدگی دندان کودک می شود؟
خانواده ها برای پیشگیری از این موضوع باید استفاده از میان وعده سالم همچون میوه و خشکبار را برای کودکان خود مورد توجه قرار دهند. وی تاکید کرد: همچنین توجه مسئولان مدارس و آموزش و پرورش در کنترل بوفه ها جهت ارائه تغذیه سالم به دانش آموزان برای کاهش آمار پوسیدگی دندان در آنها بسیار حائز اهمیت بوده و همکاری دولت و انجمن های علمی دندانپزشکی در این زمینه می تواند بسیار موثر واقع شود. ...
8 خاصیت ماکارونی که باید بدانید
عضلات خوب است سرشاراز پتاسیم است برای سلامت عضلات خوب است. مصرف منظم ماکارونی برای جلوگیری از مشکل سفتی عضله بدن خوب است. همچنین به آرامش اسپاسم هاعضلانی و درد عضلانی کمک می کند. 5- ماکارونی بهترین منبع برای افزایش وزن است ماکارونی سرشار ازکربو هیدرات است و به افزایش وزن کمک می کند. هر صد گرم حدود 50 گرم کربوهیدرات دارد و بهترین منبع برای افزایش وزن سالم است. ...
راه اندازی مرکز درمان سرطان پستان در کهگیلویه و بویراحمد
مذکور محور برنامه های این معاونت قرار گرفته است تا بتوانند در راستای داشتن جامعه ای سالم و پایدار مفید و مؤثر واقع شوند . رشیدی تصریح کرد: در زمینه صنایع دستی مشکلاتی همچون دست مزد پایین، نبود پوشش های بیمه ای و درمانی، نابسامانی در حوزه صادرات، وجود دلال و واسطه ها، نبود بازارچه دایمی صنایع دستی، نبود تنوع در طراحی و تولیدات مناسب با بازار هدف، عدم استفاده از طرح ها و نقوش نوآورانه و اصولی ...
خار پاشنه را اینگونه درمان کنید
: پد مخصوص خار پاشنه را می توانید از داروخانه ها تهیه نموده، به طور دایم در کفش خود استفاده کنید. پد، باعث کاهش فشار بر روی پاشنه و بهبود درد پا خواهد شد. - انجام ورزش هایی که در درمان خار پاشنه موثر هستند: الف. – کشش فاسیای کف پا: یک باند پهن در کف پا و زیر انگشتان پا قرار دهید و دو سر آن را در در دست گرفته بکشید به طوری که انگشتان پا به صورت نزدیک شوند ...
در خانه مایونز سالم درست کنید
طبیعی روغن هسته انگور کمک بگیرم (می توانید از روغن کانولا نیز استفاده کنید که تقریبا همان کار را می کند، اما طعمش به قوت روغن هسته انگور نیست. می توانید از روغن زیتون نیز استفاده کنید). همچنین از آنجا که در مواد بکار رفته زرده تخم مرغ نیز وجود دارد، بهتر است از تخم مرغ های پاستوریزه استفاده کنید تا خطر مسمومیت های غذایی مانند سالمونلا کاهش پیدا کند. یک عدد زرده تخم مرغ، یک قاشق غذا خوری ...
مردم فعلاً گرانی را تحمل کنند
دیبر ستاد تنظیم بازار گفت: مردم فعلاً گرانی کالاهای اساسی را تحمل کنند . به گزارش خبرگزاری تسنیم، وقتی صحبت از گرانی اقلام مصرفی و به خصوص مواد غذایی به میان می آید، همه نگاه ها به سمت ستاد تنظیم بازار معطوف می شود؛ ستادی که وظیفه اصلی اش، نظارت و جلوگیری از افزایش قیمت اجناس است. این روزها که قیمت تخم مرغ، گوجه فرنگی و برخی صیفی جات یکباره بالا رفته است همه چشم ها به این ستاد دوخته ...
سبزیجاتی اعجاب انگیز برای کاهش وزن
فولیک بوده و تحقیقات نشان می دھند کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند، شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنھا نیز کمتر است. تخم کدو: تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آھن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماریھای قلبی را نیز کاهش می دهد. اگ تخم کدو باب میل تان نیست، پسته نیز جایگزین خوبی است و تقریبا ھمان خواص این دانه را دارد. انتهای پیام/آوای سلامت ...
اینفوگرافی/ بهترین خوراکی های ضد خستگی و افسردگی
...> وقتی کمبود آهن شما را افسرده می کند شایع ترین کم خونی در بین افراد که بر رفتار تاثیر می گذارد، کم خونی ناشی از فقر آهن است که بیشتر در بین زنان دیده می شود، اما یکی از روش های ساده و ارزان به جای استفاده از دارو برای درمان کمبود آهن که موجب ایجاد احساس خستگی و افسردگی می شود و تحریک پذیری فرد را بالا می برد، تامین آهن بدن از راه مصرف موادغذایی مانند ماهی،گوشت قرمز، مرغ است. ...
20 فایده علمی خردل که باید بدانید
تولید بزاق را 8 برابر افزایش دهد. خردل زرد عملا فرآیند متابولیسم و هضم غذا در بدن را تندتر می کند. همچنین خردل با داشتن ترکیبات ضدقارچی و ضدعفونی کنندگی در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر خواهد بود. 2: افزایش ایمنی بدن ویروس ها و باکتری ها می توانند موجب به وجود آمدن عفونت ها شده و به بدن انسان آسیب می زنند. طبق تحقیقات انجام شده، مواد مغذی موجود در دانه های خردل زرد از قبیل: منگنز ...
با این 10 ماسک صورت خانگی پوستتان را شاداب کنید
روز از آن ها استفاده می کنیم را می توان به عنوان ابزار و درمانی برای زیبایی بیشتر نیز به کار گرفت. به طور مثال، برای براق کردن مو ها از آب لیمو استفاده می شود. یا از روغن زیتون برای مرطوب و چرب کردن پوست های خشک بهره گرفته می شود. یا مثلا عسل را می توان به عنوان درمانی برای رفع جوش و اکنه استفاده کرد. در همین راستا، در ادامه این مطلب چندین روش درمانی یا ماسک خانگی را برایتان انتخاب کرده ایم که به ...
14 درمان خانگی موثر برای تسکین درد گوش
.... چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟ دوبار در روز این ترکیب را داخل گوش آسیب دیده بریزید. روغن سیر چه طور چنین تاثیری دارد؟ روغن سیر سرشار از خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است که خیلی زود درد گوش تان را از بین می برد. چند مورد از موارد ذکر شده در این نوشتار به مدت چندین دهه برای مقابله با درد گوش استفاده شده اند. شاید برخی از آن ها ...
استفاده از قطره آهن سبب پوسیدگی دندان کودک نمی شود
برای پیشگیری از این موضوع باید استفاده از میان وعده سالم همچون میوه و خشکبار را برای کودکان خود مورد توجه قرار دهند. وی تاکید کرد: همچنین توجه مسئولان مدارس و آموزش و پرورش در کنترل بوفه ها جهت ارائه تغذیه سالم به دانش آموزان برای کاهش آمار پوسیدگی دندان در آنها بسیار حائز اهمیت بوده و همکاری دولت و انجمن های علمی دندانپزشکی در این زمینه می تواند بسیار موثر واقع شود. دبیر ...
اسبه حلوا سوغات یلدایی حاشیه نشینان جنگل های خزری
شیرینی های خوشمزه سنتی و از آن به نام شیرینی اعیانی و شاهانه که دارای ارزش ریالی گران بهای روستاییان تعبیر می شود. این محصول با ظاهری مشابه گز اما به رنگ زرد روشن با مواد اولیه ای همچون شیره خرمالو جنگلی، سفیده تخم مرغ، مغز گردو و کنجد تهیه شده و به عنوان سوغاتی شهرت یافته این منطقه بکر جنگلی در بین مردم مرسوم شده است. این روزها اسبه حلوا (بهترین سوغات هزارجریب) پس از فراموشی ...
آیا شیر شکلات نوشیدنی سالمی به حساب می آید؟
سلامانه : خوردن یا نوشیدن شکلات برای بسیاری از افراد لذت بخش است. کاکائو منبع بسیاری از مواد مغذی از جمله آنتی اکسیدان ها و مولکول هایی است که به کاهش فشار خون کمک می کند. به گزارش سایت دکتر کرمانی، محصولات حاوی شکلات می توانند به صورت نسبی سرشار از کالری و چربی باشند. بنابراین بهتر است در مصرف آن ها تعادل را رعایت کنید. شیر شکلات، شکلات سفید و یا نوشیدنی هایی که طعم شکلات ...
قدرتمندترین ادویه ها برای کاهش علائم 6 مشکل بهداشتی
... پیشگیری از چاقی دانه های خردل: مصرف دانه های خردل به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و راهی برای کنترل وزن است. مصرف یک قاشق چای خوری پودر خردل خام در روز به همراه دیگر عادات سالم در زندگی، شما را از چاقی و اضافه وزن، دور می کند. کاهش مشکلات گوارشی زنجبیل: برای قرنها از این زنجبیل برای درمان التهاب و تهوع استفاده می شده است. زنجبیل دارای خواص ضد باکتریایی ...
6 نوع نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان با اثرات قابل توجه ضد پیری
چرب غیر اشباع است. آب انگور: پوست و دانه های انگور برای سالها در محصولات زیبایی ضد پیری استفاده شده است. انگور حاوی رسوراترول است؛ آنتی اکسیدانی که به مبارزه با نشانه های پیری می رود. آب انار: این نوشیدنی به کاهش کلسترول بد یا همان ال دی ال کمک می کند ضمن این که راه مفیدی برای مبارزه با چین و چروک های صورت است. نوشیدن آب انار یک راه سالم برای حفظ سلامت مثانه و کلیه ها نیز هست ...
انتقاد از نوع کمک رسانی ها به زلزله زدگان کرمانشاه
به مکان زلزله می روند؛ بلکه این کار تبدیل به هویت آنها می شود. همان طور که قضیه سیل جوادیه هویت دانشجویان پلی تکنیک شد، زلزله بویین زهرا هویت تختی می شود. جالب تر اینکه در مواردی مثل سیل بعد از انقلاب خوزستان وقتی مثلا تخم مرغ توزیع می کردند آرم سازمانشان را روی آن مهر می زدند. نمی خواهم بگویم انگیزه انسانی نداشتند اما همیشه انگیزه سیاسی است که پررنگ می شود و می ماند. این نحوه رفتار متناسب با ...
آب کردن سریع شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
روش برای سوختن چربی ها در ناحیه شکم می باشد که به مدت نیم ساعت صبح و نیم ساعت عصر انجام می گیرد. استفاده از تردمیل آموزش مخصوص خود را دارد که بعدا توضیح داده خواهد شد.در کل استفاده غیر صحیح از وسایل ورزشی باعث بروز مشکلات متعددی می شود. اصولا انواع شنا و راه رفتن در آب کمک بسیاری در سوزاندن چربی ها میکند. در حالیکه با نشستن در سونا و جکوزی فقط آب بدن دفع می گردد که با نوشیدن آب جبران می ...
فقر چطور کار می کند؟
تخم مرغ تصویر دقیقی از کارکرد فقر ارایه می دهد. تخم مرغ به دلیل ارزش غذایی بالا و قیمت نسبتا ارزان، در مدت کوتاهی از شروع فقر جایگزین مواد خوراکی گران تر می شود اما با ادامه یافتن و انباشت فقر، این ماده خوراکی نیز در سبد خرید کارگران کمرنگ می شود و نکته نگران کننده این است که طبیعتا کالایی با ارزش غذایی مشابه نمی تواند جایگزینش شود. این وضعیت در مورد کالای مهم نان ابعادی به مراتب نگران ...
تغذیه مناسب شب یلدا برای سلامت قلب
و خوراکی های طبیعی و خانگی، سلامت قلب، بدن و ذهن را ارتقا می بخشند. افراد مبتلا به بیماری های قلبی باید در این شب از انواع سبزی های رنگارنگ و سرشار از آنتی اکسیدان، میوه ها و مغزهای خام استفاده کنند که حاوی ویتامین E ، چربی های سالم و مفید، منیزیم ، سلنیوم، ال-آرژنین و زینک هستند و همگی به محافظت از سلامت قلب کمک می رسانند. بعضی از مطالعات هم نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در ...
درمان های طبیعی برای کاهش ورم معده
.... نخستین موردی که می بایست مصرف آن افزایش یابد، سبزیجات تازه است. پس از این، میوه جات و پروتئین های با کیفیت بالا و همچنین چربی های سالم نیز از جمله مواردی هستند که می توانند در کاهش التهاب و درمان گاستریت مفید باشند. علاوه بر کاهش التهاب می توانند با تأمین مواد مغذی خورد نیاز بدن، به گونه ای دیگر در درمان گاستریت مفید باشند. تحقیقات نشان از آن دارند که مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ...
هشت مزیت شگفت انگیز بِه
محبوب خواهد بود. سطح بالای آنتی اکسیدان هایی همچون فنولیک و مواد مغذی گیاهی در به برای خنثی کردن یا از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن بسیار مؤثر هستند. همان طور که می دانید رادیکال های آزاد محصولات فرعی بسیار خطرناک از متابولیسم سلولی هستند که باعث از بین رفتن سلول های سالم یا تغییر در آن ها می شوند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در به می تواند خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان ها را کاهش دهد. ...
مبارزه بیولوژیکی با رهاسازی زنبورهای 'براکون' در مزارع گوجه فرنگی میاندوآب
فرهنگ استفاده از مواد بیولوژیک به جای سموم شیمیایی، تعداد پنج هزار عدد 'فرمون مینوز' گوجه فرنگی در سطح 250 هکتار از مزارع این محصول با همکاری بخش خصوصی تهیه و به منظور مبارزه انبوه با 'مینوز' در اختیار کشاورزان قرار گرفته است. دیانتی افزود: میاندوآب به عنوان اولین شهرستان برخوردار پس از مراکز استان ها در سطح کشور، جهت تولید محصول سالم و ارگانیک گام عملی برداشته است. دیانتی گفت: در حال ...
روش های ساده خانگی برای سفید کردن دندان ها
...، ابزارهای سفید کننده خانگی می توانند لبخند جوانی را به لب های شما بازگردانند.با بالا رفتن سن، مینای دندان شروع به فرسایش می کند و دندان ها نیمه شفاف شده و بافت زرد منفذ دار زیر مینا نمایان می شود. با استفاده از ابزارهای سفید کننده خانگی، که در داروخانه ها یافت می شوند، رنگ رفتگی ها جای خود را به لبخند زیبای جوانی می دهند. مداد سفید کننده سرشار از عناصری مانند کاربامید پروکسید است که در مدتی کمتر از یک هفته سفیدی چشمگیری را به دندان ها می بخشد./باشگاه خبرنگاران جوان چاپ خبر خبرنگار: خبر گزاری انتشار دهنده: سیناخبر103 ارسال به دوستان تصاویر خبر ...
فواید و مضرات پودرهای پروتئینی
از افراد گیاهخوار، از این ترکیبات به عنوان جایگزینی برای منابع غذایی جانوری مانند گوشت قرمز، لبنیات و تخم پرندگان استفاده می کنند. میزان قابل مجاز برای مصرف پروتئین به طور روزانه حدود 8 دهم گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که برای یک فرد حدود 70 کیلوگرمی چیزی در حدود 54 گرم در روز خواهد بود. البته به گفته دکتر لیزا درایر که متخصص تغذیه و سلامتی است” این برآوردها بسیار محافظه کارانه ...
گوشت گوزن در سفره ایرانی!
با ارائه تسهیلات و پشتیبانی بسیج سازندگی به پرورش دهندگان اعطا خواهد شد . وی نیاز نداشتن پرورش گوزن به محیط سرپوشیده، سازگاری با شرایط آب و هوایی و چراگاه های شمال و سوددهی بیشتر در مقایسه با پرورش گاو و گوساله را فرصت مناسبی برای پرورش این دام در مازندران اعلام کرد ه و همچنین استفاده از شاخ گوزن برای مصارف دارویی، پوست آن برای چرم سازی و بهره گیری گوشت آن را به عنوان ماده ای پروتیئنی ...
