خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش انرژی شما شاید به خاطر یکی از این بیماری ها باشد
.... در واقع عفونت موجود در بدن باعث ایجاد خستگی می شود . برای اطمینان از عدم وجود عفونت باید حتما با پزشک مشورت کرد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : راه حلی علیه عفونت ادراری اگر می خواهید بیشتر بدانید : مهم ترین علت های عفونت ادراری چیست و چه باید کرد؟ 3. کاهش انرژی بر اثر آپنه خواب حتی اگر به طور کامل در طول شب بخوابید، اما مبتلا به آپنه خواب باشید و قطع ...
با نفخ دوران بارداری چه کنیم؟
میوه به طور طبیعی وجود دارد. - برخی از نشاسته ها مانند گندم، ذرت و سیب زمینی (اما نه برنج). - برخی از غذاهای غنی از فیبر مانند سبوس جو، لوبیا، نخود فرنگی و بسیاری از انواع میوه - محصولات لبنی برای افرادی که برای هضم لاکتوز مشکل دارند. این افراد می توانند از شیر بدون لاکتوز یا شیر سویا استفاده کنند. - غذاهای چرب و سرخ شده روش های دیگر برای کاهش گاز و نفخ معده در دوران بارداری - به جای وعده های بزرگ ...
تغذیه برای نارسایی کلیه، وقتی بیمار کودکه
... کالری مقدار کالری مورد نیاز با توجه به سن، بین 80-100 کالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که این حد پایه بوده و برای جبران کم وزنی به این انرژی دریافتی اضافه می شود. با توجه به محدودیت های موجود، ابتدا این کالری از بین گروه ها و مواد غذایی که محدودیت دارند، مثل لبنیات، انواع گوشت و بعد غلات و سبزیجات و میوه تامین شده و بعد در حد مجاز از قند و شکر استفاده می شود. مابقی کالری دریافتی از ...
نقش چاقی در بروز زوال عقل
. تام فری، از انجمن ملی چاقی می گوید: این مطالعه بزرگ بر اهمیت حفظ وزن سالم برای کمک به حفظ یک مغز سالم تأکید دارد؛ برای از بین بردن نقش چاقی در بروز زوال عقل لازم است، افراد از ابتدا وزن سالم و متعادل را رعایت کنند تا بدین وسیله از خود در برابر انواع آسیب هایی که در نتیجه چاقی رخ می دهد، محافظت کنند . نتایج این مطالعه ثابت می کند، حفظ وزن سالم می تواند از شروع این اختلال پیشگیری کرده یا حداقل آن را به تأخیر اندازد. منبع: فارس ...
شایع ترین سرطان در کودکان، درمانی دارد؟
از مصرف کرم های ضدآفتاب برای کودکان کمتر از 6 ماه جداً خودداری شود. از در معرض نور خورشید قرار گرفتن کودک کمتر از 6 ماه نیز جدا باید خودداری کرد . سرانه بیماری سرطان در استان سالانه چقدر است و برای پیشگیری از مبتلا شدن به این بیماری چه پیشنهادی دارید؟ سالانه 1400 مورد از انواع سرطان در استان ثبت می شود که این موضوع نگران کننده است و نیاز مبرم به ریشه یابی و بررسی دارد . با توجه با شعار امسال سازمان بهداشت جهانی، مبنی بر خود مراقبتی، باید برنامه های توجیهی و آموزشی برای کاهش آمار سرطان در استان در اولویت قرار گیرد. ...
با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید
داده شد و گروه دیگری از آن ها از قرص نما استفاده کردند. نتایج پژوهش نشان داد که افراد دریافت کننده تریپتوفان، رفتار بهتری نسبت به افراد دریافت کننده قرص نما پیدا کرده بودند. مواد غذایی دیگر که حاوی تریپتوفان هستند شامل، دانه ها و آجیل ها، ماهی، جو، حبوبات و تخم مرغ بلغور جو دوسر اگر شما هم دوستدار هیدروکربن هستید، احتمالاً در زمان استرس و نگرانی، هیچ چیز نمی تواند مانع شما برای ...
تدابیر ویژه "شب یلدا" از منظر طب سنتی
...، لبو و شلغم، و کنار آنها انواع حلوا به عنوان شام یا چاشنی و نیز خوردن تنقلاتی مانند بادام، بادام زمینی، فندق، پسته، گردو، کشمش و مویز، کنجد را بیش از هندوانه جدی بگیرید. در پوشش تا می توانید لباس های پشمی را برگزینید و برای گرمابخشی به خانه اگر فضای مناسب دارید، کرسی استفاده کنید تا در زیر لحاف کرسی، هم به تن گرما بدهید و هم تنفس خنکای این ایام را تجربه کنید که آثار مفیدی برای ریه ...
درمان خشکی واژن زنان، راهکارش چیست؟
را نشان می دهد. در دوران یائسگی چطور می توان به راحتی از هورمون ها برای رفع خشکی استفاده کرد؟ در دوران یائسگی، علت خشکی واژن کم بودن هورمون استروژن به دلیل کم کاری تخمدان است. معمولا خانم ها پس از 50 سالگی یائسه می شوند اما استرس، بیماری های گوناگون، شیمی درمانی و حتی سیگار می تواند باعث شود یائسگی قبل از این سن اتفاق بیفتد. به دنبال یائسگی، تخمدان ها کم کار می شوند و هورمون ...
عدم تحمل لاکتوز؛ شاید شما هم گرفتارش هستید!
های روده ی کوچک مانند ویروس ها، باکتری و انگل و همچنین بیماری های روده ای چون کرون و سلیاک نیز بوجود می آیند. علائم آن چیست؟ شدت علائم این بیماری در افراد، متفاوت می تواند باشد که بستگی به مقدار آنزیم لاکتازی که بدن فرد تولید می کند دارد. علائم شایع عدم تحمل لاکتوز شامل، نفخ شکم، گرفتگی ها، گاستریت، تهوع و اسهال می شود. این علائم معمولا بین 30 دقیقه تا 2 ساعت بعد از ...
نیمی از بانوان ایرانی نمی توانند فولات را جذب کنند
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، به گفته دکتر صدیقه حنطوش زاده، ما پیشرفت های باور نکردنی در بسیاری از جنبه های علم و زندگی کسب کرده و یاد گرفته ایم چگونه زندگی بهتر و سالم تر داشته باشیم. ایشان همچنین توضیح دادند که: استفاده از مکمل ها حتی قبل از بارداری، می تواند آینده ای سالم برای مادر و فرزندش به ارمغان بیاورد. محققان دریافتند که با افزودن اسید فولیک به رژیم غذایی زنان ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟
تا 100 میلی گرم در روز می باشد و حداکثر میزان مجاز دریافت 2000 میلی گرم در روز است که مصرف بیشتر از آن می تواند عوارضی نظیر نفخ و اسهال را به همراه داشته باشد. برای تامین نیاز بدن به ویتامین c می توانیم از مرکبات، فلفل سبز، گوجه فرنگی، اسفناج، توت فرنگی، طالبی، کلم، بروکلی و کیوی استفاده کرد و در مواردی که لازم به مصرف مکمل باشد باید با تجویز پزشک صورت پذیرد و از مصرف خوسرانه مکمل پرهیز ...
درمان خانگی یبوست کودکان، اهمیت مایعات چقدره؟
طبیعی و روزمره زندگی ، شروع تحصیل ، مصرف بسیاری از داروها ، و ... . یبوست می تواند باعث دردهای قولنجی (کرامپی) ناشی از عبور سخت مدفوع، باد کردن شکم ، و حتی تهوع شود، همچنین وجود رگه هائی از خون روشن در اثر ایجاد شقاق مقعدی (فیسور آنال) نیز از دیگر علائم یبوست بشمار می روند، که اغلب با درمان مناسب، برطرف خواهند شد. یبوست مزمن در برخی موارد، به دلایلی که بسیاری از آنها هنوز ...
سردرد ناگهانی در کودکان، نشانه میگرن در بزرگسالی است؟
گاهی اوقات تا 48 ساعت هم ادامه می یابد. این نوع سردرد بیشتر یکطرفه بوده و بیمار در سر خود احساس ضربان می کند. علاوه بر این برخی علائم دیگر مانند تهوع و استفراغ، سرگیجه، دل درد، دیدن جرقه های نورانی و یا حساسیت به نور و بو هم ممکن است دیده شود. حدود 5درصد کودکان و 10درصد نوجوانان مبتلا به میگرن هستند. در بعضی از منابع ذکر شده است که حتی شیرخواران یک ساله هم ممکن است به میگرن مبتلا باشند ولی چون ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
است زیرا حتی مصرف استامینوفن هم نباید بدون تجویز پزشک و بدون توجه به وزن و سن کودک باشد. حتی قاشق و پیمانه ای که با آن به کودک دارو داده می شود بسیار اهمیت دارد. بنابراین قبل از هر اقدامی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. راهکار شماره 2 استفاده از بخور گرم در سرفه خشک باید از بخور آب گرم به مدت 5/1 تا 2 ساعت در یک آپارتمان 100 متری استفاده کرد زیرا هوای خشک ممکن است ...
خرما بخورید تا لاغر شوید!
سایر ترکیبات مرتبط درون خرما می تواند میزان ترشح انسولین در بدن را تحریک کند. اما باز هم توجه داشته باشید، اگر شما یک فرد مبتلا به دیابت هستید برای مصرف میزان صحیح خرما باید با پزشک تان مشورت کنید. چند عدد خرما در طول روز می توانید بخورید تا لاغر شوید؟ درست است که مصرف خرما می تواند باعث لاغر شدن شما شود اما خوردن بیش از اندازه آن هم می تواند منجر به اضافه وزن شود. دقت داشته باشید باید مصرف خرما را محدود کنید، در طول روز خوردن تنها 4 تا 6 عدد خرما کافی است تا احساس سیری کنید. منبع: سلامتیسم ...
شب یلدا شام چه غذایی درست کنیم؟
را کم می کند. * عملکرد سلول های خون رسان را زیاد می کند. * ضربان قلب را تنظیم می کند. * فشار خون را پایین می آورد. * کلسترول خوب ( HDL ) را بالا می برد. این نکته برای بیماران دیابتی بسیار مفید می باشد. * سلامت مغز را تامین می کند و برای بیماران مبتلا به MS مفید می باشد. مشاهده شده که افراد MS با مصرف ماهی، علائم و نشانه های این بیماری را کمتر ...
از فواید کمتر شناخته شده بذر کتان
. بذر کتان ممکن است در جذب عادی برخی داروها اختلال ایجاد کند. بذر کتان و روغن بذر کتان ممکن است با برخی داروها مانند رقیق کننده های خون، مسکن های ضد التهابی غیر استروئیدی، درمان های هورمونی و داروهای فشار خون، کلسترول و دیابت اختلال ایجاد کنند. در صورت استفاده از مکمل هایی مانند مخمر سنت جان و سنبل کوهی، که اغلب برای افراد مبتلا به افسردگی تجویز می شوند، نیز محتاط باشید. خطرات ...
حجامت بهتر است یا خون دادن
نهایت در محیطی استریل از بین خواهند رفت. کسانی که مبتلا به بیماری هایی خاصی هستند و قادر به اهدای خون نیستند، باید این گونه خون خود را از بدنشان خارج کنند. مزایای حجامت برای حجامت از مراجع علمی سوال کنید تا این دید را نداشته باشید که ما در انتقال خون با حجامت مخالفیم. باید بدانید که این مساله از نظر علمی نیز تایید شده است. وی در آخر در مورد برخی از ویژگی های افراد ...
اعمال سیاست های وارداتی عاملی برای عدم توسعه پایداردرروستاها
متولد شده اند ولی متاسفانه برخی روستاها را فراموش کرده اند. رئیس سازمان جهاد کشاورزی ادامه داد: اگر می خواهیم از روستاها صحبت کنیم، در واقع این روستاها در گذشته فراموش شده برنامه ریزان و مداخله گران قرار گرفته اند که در طول تاریخ و بعد از انقلاب فراز و نشیب های مختلف داشته است. وی با اشاره به اهمیت توجه به موضوع تولید و اشتغال در بخش کشاورزی گفت: وقتی نیروی محرکه و ماشین آلات ...
مردم حتماً از ماسک مناسب استفاده کنند
غیرضروری خودداری کنند و اگر در اتومبیل و ناگزیر به تردد هستید، اتومبیل دارای سیستم تهویه مطبوع باشد و آن را در وضعیت چرخش مجدد هوا قرار دهید تا گرد و غبار ورودی به اتومبیل شما کاهش یابد. مسؤول بهداشت محیط استان اصفهان در ادامه بیان داشت: افرادی که مبتلا به سرماخوردگی (زکام همراه با حساسیت) و یا مشکلات تنفسی هستند و افراد مبتلا به آسم بدون علامت، در زمره گروه های آسیب پذیر هستند، بنابراین به ...
افزایش شانس پسرزایی، رژیم غذایی مناسب
تر بارور کند. 10- مصرف غذاهای شور و حاملگی پسر : نمک شامل مقادیر زیادی سدیم و پتاسیم است و این دو ماده معدنی بر پسر شدن جنین کمک می کنند. در نتیجه رژیم غذایی شما می تواند شامل غذاهای شور مانند پپرونی، ترشی و کراکر باشد. همچنین ، برای پسردار شدن شما و همسرتان باید نمک زیادی را روی میوه و سالاد تازه بپاشید. اما ، نمک سطح فشار خون را افزایش می دهد به همین دلیل باید پس از زایمان ...
7 ترفند برای فرار از سکته مغزی
.... درمان دیابت: قند خون بالا به عروق خونی خسارت می زند و منجر به سکته مغزی می شود. هدف باید کنترل قند خون و آن هم از طریق مشاوره با پزشک، اتخاذ رژیم غذایی مناسب، ورزش و استفاده از داروهای کاهنده قند خون در محدوده توصیه باشد. ترک سیگار و الکل: سیگار کشیدن خطر تشکیل لخته را به روش های مختلف افزایش می دهد. باعث غلیظ شدن خون و تجمع پلاک در رگ ها می شود. همراه با یک رژیم غذایی سالم و منظم، ترک سیگار یکی از تغییرات در شیوه زندگی برای کاهش خطر سکته مغزی است. با پزشک خود در مورد انواع روش های ترک سیگار مشورت کنید. منبع: آوای سلامت working(); ...
سالم به استقبال زمستان برویم
ویا افرادی که بیماری هایی نظیر چربی خون و فشارخون دارند باید کمتر تخمه مصرف کنند. پسته : متخصصان تغذیه برای افرادی کهگیاه خوار هستند مصرف پسته را بسیار توصیه می کنند زیرا در پسته آهن و کلسیم زیادی وجود دارد. همچنین مصرف این گروه از آجیل به افراد کم خون و خانم های باردار نیزتوصیه می شود و ازآنجاکه پسته فولات نسبتاً بالایی دارد مصرفش برای بیماران قلبی مفید است. بادام: هر 100گرم ...
زنان ایرانی تا چه اندازه با سرطان پستان آشنا هستند؟
. ما بروشورهایی را در میان آن ها پخش کردیم که اطلاعات مناسب و جزئی تری مثل نحوه تشخیص انواع تومورهایی که می توانند باعث بروز سرطان پستان شوند، در اختیار آن ها قرار می داد. وی افزود: تنها در 48 ساعت، حدود 800 زن در دو نقطه از سطح شهر در این همایش شرکت کردند. از این تعداد 198 نفر طی جلسات معاینه، کوتاه اما دقیق معاینه شدند و متاسفانه در 22 مورد، تغییرات سرطانی بافت پستان مشاهده شد که برای ...
نکاتی اساسی در مورد تغذیه شب یلدا
دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: مهم ترین توصیه ای که می توان در این شب ها به مردم کرد، این است که مردم از پرخوری به شدت پرهیز کنند چرا که پرخوری در هیچ شرایطی حتی برای یک شب هم بدون ضرر نخواهند بود. افرادی که بیماری های زمینه ای دارند هرگز رژیم غذایی خود را از خاطر نبرند کنترل قندخون، فشار خون و چربی خون در این شب برای افراد الزامیست و بهترین توصیه خوردن شام سبک و زودهنگام و در عوض خوردن میوه های کم کالری مثل انار در این شب است. به گفته رحمانی، در شب یکسری تغییرات هورمونی در بدن رخ می دهد، این تغ ...
آیا در منزل هم آلودگی داریم؟
عملکرد ریه ها ( lungs )را کاهش می دهد. حجم ریه این افراد کمتر است. آلودگی هوا باعث کاهش رشد ریه در کودکان درحال رشد می شود که در محیط آلوده زندگی می کنند. چون ذرات هوا، میکروب ها را جذب می کند و با خودش میکروب را به ریه می برد و درنتیجه عفونت ریوی ایجاد می شود. آیا استفاده از بخور توصیه می شود؟ بخور سرد بهتر است یا گرم؟ استفاده از بخور خیلی توصیه نمی شود. بخور رطوبت ایجاد می ...
8 بیماری که تعادل بدن را به هم می زنند
پایین تر از 60 روی 90 باشد گفته می شود فرد دچار مشکل فشار خون پایین است. 6- مشکلات عصبی اختلال در سیستم عصبی می تواند باعث بروز مشکلات زیادی در تعادل بدن شود، به عنوان مثال افرادی که از بیماری هایی مانند ام اس یا پارکینسون رنج می برند، یا افرادی که سکته مغزی کرده اند یا مبتلایان به آتروفی مخچه بیشتر در معرض عدم تعادل بدن قرار دارند. این افراد معمولا کنترل درستی روی پاها و ...
کمخونی و ریزش مو، عاقبت پیروی از رژیم گیاهخواری
، نفخ و دل درد درگیاه خواران شود. اکنون موج رژیم غذایی وگان یا گیاه خواری درآمریکا به شدت طرفدار پیدا کرده و 600 درصد افزایش یافته است و این می تواند درآینده سبب ابتلای افراد به بیماری های مختلف شود. پژوهشگران دریافتند رعایت رژیم غذایی گیاه خواری دربازه های زمانی استاندارد، محدود و با مصرف تمامی گروه های غذایی مورد نظر می تواند سبب کاهش چربی خون، چاقی و دیابت نوع دو شود، اما استفاده ازاین ...
ارزش غذایی و فواید و مضرات خوردنی های شب یلدا
که طی حرارت دادن اسید آمینه آسپارژین تولید می شود. اگر چه تفت دادن باعث کاهش محتوای قندهای ساده و مقدار کل قند در مغز ها می شود و از این رو مصرف آجیل بو داده برای افراد دیابتی بهتر از آجیل خام است، اما همه افراد بهتر است آجیل خام را جایگزین آجیل بو داده کنند. همچنین به علت محتوای بالای انرژی مغز ها، برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در مصرف مغز ها میانه روی پیشه کنید. انار: ...
4 ممنوعیت غذایی برای مبتلایان به میگرن
مواجهه با حملات میگرنی را افزایش می دهد. کافئین که در نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای و نوشابه های گازدار یافت می شود، رابطه خاصی با میگرن دارد. از آن جایی که کافئین خاصیت ضددرد دارد، پس می تواند بعضی از حملات میگرن را در آستانه شکل گیری دفع کند. در نتیجه مصرف کافئین در مقادیر کم به شما آسیبی نخواهد رساند. محققان می گویند که برای بیشتر افراد مبتلا به میگرن، مصرف یک فنجان قهوه در روز بدون ...
