خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایمنی و مقاوم سازی در برابر زلزله ضرورت هایی که کمتر دیده می شود
لحظه احتمال خطر زلزله مهیب وجود دارد. استان البرز با مساحت 5 هزار و 800 کیلومتر مربع جمعیتی حدود 3 میلیون نفر در خود جای داده که بسیاری به خاطر مشکلات مالی و کاری مسیر پرخطر البرز را در پیش گرفته اند. آسیب های اجتماعی و فقر مالی با خود مشکلات البرز را مضاعف کرده که خلاصه آن را می توان در سکونتگاه های غیر رسمی و غیرمقاوم دید، ساختمان هایی که اگرچه در زلزله 5.2 ریشتری آسیبی ...
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
تشکیل دهنده آن بادام زمینی و نمک باشد، بسیار کارآمد است. آن همچنین حاوی پروتئین، چربی های سالم و ویتامین E است. 8. مولتی ویتامین ها نزدیک به نصف جمعیت بزرگسال آمریکایی ها هر روز از ویتامین ها مصرف می کنند. با این حال ده ها تحقیق ارزشمند وجود دارد که نشان می دهد هیچ چیز خاصی جز پیدا شدن یک عادت روزانه خوردن قرص در شما اتفاق نمی افتد. ما به مقدار کمی از ویتامین ها نیاز داریم و ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی!
فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند منفی، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و اسفناج، و غنی از ویتامین دی مانند تخم مرغ و ماهی می توانند مفید باشند. گردن درد: اگر شما با ...
9 ماده غذایی سالم برای تمام زنان!
زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: اسفناج: خواص این سبزی برای پیشگیری از پوکی استخوان شناخته شده است و آنهم به خاطر وجود کلسیم و ویتامین دی در اسفناج. ضمنا ثابت شده ویتامین کا موجود در این سبزی یک اثر حفاظتی برای جلوگیری از شکستگی لگن دارد. میگو: یک عدد میگوی متوسط حاوی 7 کالری است و یک منبع غنی از آنتی اکسیدانی به نام آستاکسانتین محسوب می شود. مصرف ...
چرا جوانان بعد از ورزش دچار سکته قلبی می شوند؟
آنژیوپلاستی و یا جراحی قلب به ما دارند، متوجه شدیم تعداد بیماران قلبی در قشر جوان کشور رو به افزایش است . وی در ادامه افزود: یکسری ریز فاکتورهای عمده برای بروز عارضه ها و سکته های قلبی وجود دارد مانند دیابت، فشارخون، چاقی، مصرف کالری زیاد، عدم فعالیت بدنی، استرس و زمینه ارثی. حال علاوه بر این موارد در زندگی شهری به علت مصرف زیاد فست فودها، غذاهایی پرکالری با چربی های اشباع شده و همچنین مصرف ...
با خشکی پوست در سالمندان چه باید کرد؟!
علت بیماری های مختلف در سنین بالا ممکن است از پوست غافل شویم و کیفیت زندگی سالمندان دچار اختلال شود. پوست سالمندان باید مرتب بازدید شده و در مصرف مواد شوینده باید دقت کرد. مرطوب کننده ها روزی دو بار مصرف شوند و در پنج دقیقه اول پس از استحمام آنها را به کار برد. لباس راحت و جنس نرم و غیر پشمی می تواند احساس راحتی به پوست بدهد. به تغذیه آنان دقت کرده و بر عوارض پوستی داروهای مصرفی نظارت کرد. مراقب هر گونه زخم و خراش بوده و درمان فوری در صورت عفونت صورت گیرد. ...
مراحل پیشگیری از ویروس آنفلوانزا
می دهند که عدم خواب با مشکلات سلامتی و عدم توانایی برای کاهش وزن همراه است. مطابق با گفته های سازمان بهداشت زنان هاروارد، یکی از عوارض جانبی نداشتن خواب کافی، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است. ورزش کنید اگرچه هنگامی که شما به پیشگیری از سرماخوردگی فکر می کنید، لزوما به این فکر نمی کنید که اگر نمی خواهم بیمار شوم، بهتر است ورزش کنم، اما این یکی از بهترین راه های بهبود اوضاع سلامت ...
راه های پیشگیری از زایمان زودرس
زودهنگام نوزاد و تکامل نیافتن اندام های او از جمله مهم ترین عوامل بروز این نگرانی است زیرا مقاومت و ایمنی بدن نوزاد را در برابر بیماری ها و عفونت های احتمالی به حداقل می رساند و در شرایطی خاص خطر مرگ را نیز برای نوزاد به همراه دارد. بر اساس مطالعات درصدی از نوزادان به جای تولد در زمان طبیعی، قبل از موعد طبیعی متولد می شوند. این نوزادان که در گروه نوزادان نارس قرار می گیرند در مقایسه با ...
آیا امکان ترکیدن معده وجود دارد؟
توانند به درمان برخی بیماری ها کمک کنند، اما آنها می توانند عوارض جانبی نیز به همراه داشته باشند. برخی داروها، مانند مسکن ها، ضد حساسیت ها، ضد دردها، آنتی بیوتیک ها و برخی داروهای ضد فشار خون بالا ممکن است به دیواره معده آسیب وارد کرده و موجب تحریک آن شوند. همچنین، آنها ممکن است بر عملکرد کبد تاثیرگذار باشند و شما را در معرض خطر افزایش یافته ابتلا به زخم های معده قرار دهند. در صورت مواجهه با مشکلات گوارشی پس از آغاز مصرف دارویی جدید، صحبت با پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. ...
دست نگه دارید، هرگز چای کهنه دم نخورید!
رود و نوشیدن این چای کهنه موجب افزایش خستگی در فرد خواهد شد. وی ادامه داد: چای کهنه دم ترشح اسید معده را تحریک می کند و به دلیل ماهیت اسیدی در بروز زخم معده موثر است. کاظمی با یادآوری اینکه به دلیل ترکیبات نگه دارنده، اسانس و رنگ مورد استفاده در تهیه چای کیسه ای افراد باید از مصرف آن پرهیز کنند؛ عنوان کرد: به دلیل وجود مواد مصنوعی در چای های کیسه ای، این قبیل چای ها در مدت ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
که روح همدلی و نگاه به حقوق اقلیت ها را وسعت داده است حیات اجتماعی به مثابه یک نهاد مدنی در حد فاصل مردم و حکومت تسلط به زبان عربی به عنوان زبان فهم قرآن کریم و روایات در قسمت دوم این مقاله به اسیب شناسی حوزه نجف اشرف در موارد زیر پرداخته شده است: آینده استقلال سیاسی و اقتصادی حوزه، ضرورت تبیین تئوریک و مستند کردن اندیشه ها ، تولیدات علمی و انتشارات حوزوی ...
هوای پاک نفسی چند؟!
شعار سال : مدتی است که شنیدن واژه هوای ناسالم در بین خوزستانی ها و دیگر استان ها کشور خبری عادی، تکراری و بی معنا شده باشد اما در خوزستان این واژه بسیار بی رنگ تر از سایر استان ها است چرا که قبل از این ریه های مردم خاک شش شده و اکسیژنی برای نفس کشیدن وجود ندارد. در خصوص وضعیت هوای شهر اهواز، شهریار عسکری رئیس روابط عمومی محیط زیست خوزستان گفت: وضعیت هوا به دلیل سردی دمای فصل زمستان و ...
تولید سرطان در آشپزخانه و سر سفره!
ما برای جلوگیری از دور ریختن نان، طی یک چرخه نه چندان طولانی، سبب وارد شدن مواد سرطان زا به بدنمان می شود. آفلاتوکسین سرطان، که متاسفانه باید از آن به عنوان کابوسی ترسناک یاد کنیم، به عوامل متعددی بستگی دارد. ژنتیک، تغذیه ناصحیح، عدم ورزش و نداشتن تحرک به میزان کافی، مصرف دخانیات، قرار گرفتن در معرض تشعشات الکترومغناطیسی بسیار قوی و قرارگیری در معرض تشعشات هسته ای از جمله ...
زگیل درمانی سنتی!
، در این مورد بیشتر توضیح می دهد. علت بروز زگیل چیست؟ افزایش خطر زگیل با تجمع بلغم و سودا در پوست زگیل در طب سنتی، ثؤلول نام دارد و به انواع مختلفی تقسیم می شود؛ ازجمله زگیل میخ مانند، خارمانند، معکوس، نوک تیز و... علت اصلی این ضایعه از دیدگاه طب سنتی، تجمع بلغم غلیظ و سفت شده به تنهایی یا همراه با خلط سودا در پوست است. درحالی که طب رایج عامل آن را فقط ویروس می داند ...
چنگال گرانی برگردن مردم/ تخم طلا یا تخم مرغ؟/ آیا کرسنتِ 2 در راه است؟/ قرارداد رنو در دست انداز/ تاثیر ...
گوشت خرید. اگر این 22کیلوگرم را بر عدد 4 تقسیم کنیم، متوجه خواهیم شد که هریک از اعضای یک خانواده چهارنفره می تواند در یک روز تنها 180گرم گوشت مصرف کند. این درحالی است که براساس هرم غذایی هر فرد باید روزانه بین 70 تا 80گرم گوشت مصرف کند. گفتنی است؛ براساس قیمت های اعلام شده توسط اتحادیه گوشت گوسفندی، راسته گوسفندی کیلویی 61 هزار تومان، خورشتی بدون استخوان کیلویی 42 هزار تومان، راسته با ...
امام حسن عسکری(ع)؛ آموزگار مکتب انتظار
...> روزنامه جوان با انتخاب گزارشی با عنوان ز مثل زشت، مثل زن سیگاری! می نویسد: چرا برخی زن ها تصمیم به مصرف سیگار می گیرند؟ چه احساسی پس از استعمال سیگار می تواند یک خانم را مغلوب به مصرف آن کند؟ شاید حس روشنفکری سبب این امر شود. اما مگر روشنفکری افراد را مجبور به انجام برخی کارهایی می کند که بیشتر اوقات با رضایت قلبی هم توأم نیست؟ این اندیشه که با مصرف سیگار می شود هم سطح آقایان بود، شاید دلیل دیگری ...
علائم پوکی استخوان
. بعد از اینکه شکستگی استخوان را تجربه کردید، دیگر برای اقدام دیر شده است. اگرچه بیشتر افراد تلاش می کنند برای سالم نگه داشتن استخوان های خود مراحل و اقداماتی را طی کنند اما در برخی از موارد باید مراقبت های ویژه ای صورت گیرد. اگر مادر یا مادربزرگ شما از پوکی استخوان رنج می برد باید بیشتر از سایر افراد به فکر سلامت استخوان های خود باشید و خود را آسیب پذیرتر از دیگران بدانید. سایر نشانه های هشدار ...
24 کلید طلایی برای کنترل و کاهش کلسترول
مصرف روزانه برسیم. باید هوشیار باشید که افزایش ناگهانی نیاسین منجر به خونریزی، ناراحتی های روده و در بعضی موارد اختلال کارکرد کبد می شود. ویتامین C: ویتامین C میزان HDL را در افراد مسن مورد مطالعه بالا می برد مصرف روزانه یک گرم ویتامین C می تواند تا هشت درصد، HDL را افزایش دهد.بسیاری از میوه های سرشار از پکتین مانند مرکبات، گوجه، سیب زمینی، توت فرنگی و اسفناج از نظر ویتامین C ...
علت دردهای استخوانی
: گاهی اوقات مسائل روماتیسمی مطرح نیست و این دردها علل دیگری دارد مثلا ممکن است فرد دردی داشته باشد که فشار بیش از حد بر ساق پا شین اسپلینت (دردهای ناحیه ساق پا) داشته باشد. در ورزشکاران رشته دو میدانی این دردها بیشتر است. این درد ناشی از آزردگی استخوان و آسیب به عضلات است و کاهش شدت ورزش، آب درمانی و مصرف قرص ویتامین D و ضد درد توصیه می شود. این متخصص پزشکی ورزشی گفت: گاهی اوقات این دردها ...
تغییرات چهره زنگ خطری برای سلامتی !
.... یک آزمایش خون ساده نیز می تواند تعیین کند که به اختلال تیروئید مبتلا هستید یا خیر. همچنین افزایش موی صورت می تواند ناشی از اختلالات هورمونی ناشی از سندرم تخمدان باشد. در این صورت به خانم ها توصیه می شود موضوع را با پزشک عمومی یا متخصص زنان در میان بگذارند. قرمزی های روی گونه می تواند نشانه ای از لوپوس باشد که نوعی بیماری خود ایمنی است. البته در برخی موارد بعضی از افراد ...
اثرات پیاده روی بعد از شام/ توصیه ای مفید برای سلامت و آرامش کودکان/ افت فشارخون در افراد مسن نشانه مرگ ...
به گزارش خبرنگار فضای مجازی خبرگزاری میزان، اثرات پیاده روی بعد از شام، توصیه ای مفید برای سلامت و آرامش کودکان، افت فشارخون در افراد مسن نشانه مرگ زودهنگام است و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. یک توصیه مفید برای سلامت و آرامش کودکان مدیکال نیوز تودی: نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که جمع شدن اعضای خانواده در کنار هم برای صرف وعده های غذایی نباید به زمان های خاصی مثل ...
عادت های غلطی که باعث بیماری اسهال در نوزاد می شود
مردم نیوز : در بسیاری از کشورها بیش از یک سوم تخت های بیمارستانی در بخش اطفال از سوی کودکان دچار اسهال پر می شود. علاوه بر هزینه های بستری و درمان، اسهال در افراد بزرگسال نیز موجب کاهش نیروی کار و ضررهای اقتصادی می شود. خوشبختانه با روش های ساده می توان از این بیماری پیش گیری کرد و هزینه های بستری و درمان را کاهش داد. طبق تعریف هرگاه فردی در طی یک شبانه روز یا 24 ساعت، 3 بار دفع مدفوع ...
خواب زیاد، دشمن سلامتی بدن
...> تحقیقات دیگری نشان داد خواب زیاد در زنان مسن منجر به زوال عقلی می گردد. خواب بیش از حد می تواند حتی به مرگ زود هنگام ختم شود. اگر چه ممکن است ترسناک به نظر برسد اما تحقیقات آن را ثابت کرده است. مطالعه روی 16 تحقیق مختلف نشان داد خواب کم و خواب زیاد می توانند منجر به مرگ زود هنگام در افراد شوند. خواب بیش از 8 ساعت در هر روز احتمال مرگ زود هنگام را افزایش می دهد. نتیجه این تحقیقات در مجله خواب ...
زمان وقوع زلزله چه کارهایی باید انجام دهیم؟
چوبی و از سبد های بسکتبال دور شوید. به کار هایی که هنگام زلزله باید انجام دهیم فکر کنیم ممکن است هنگام وقوع زلزله در خانه نباشیم. باید پیش بینی کنیم اگر هنگام زلزله در محل کار باشیم چه کار هایی باید انجام دهیم. برای مثال راههای فرار و محلهای امن را در محل کار بخوبی بشناسیم. برنامه ریزی از قبل باعث ایجاد آمادگی و کاهش استرس در افراد می شود. یک کیف شامل ضروریترین وسایل تهیه کرده ...
هشدار؛ غذاهایی که هرگز نباید در ماکروویو گرم شوند
اما باید دانست که در استفاده از مایکروویو برای گرم کردن مواد غذایی باید اصولی را رعایت کرد، زیرا بی توجهی به برخی نکات خطر آفرین است. بعضی موادغذایی بر اساس گفته متخصصان تغذیه نباید در داخل مایکروویو گرم شوند، زیرا امکان بروز بیماری با مصرف برخی موادغذایی گرم شده داخل مایکروویو وجود دارد. به گفته متخصصان تغذیه گرم کردن بعضی غذاها در دستگاه هایی چون مایکروویو به خصوص اگر در ...
زندگی بدون آرتروز را یاد بگیرید
ناشی از مشکلات مادرزادی افرادی که به طور مادرزادی، انحراف زانو، کجی پرانتزی در ناحیه پاها و قرار گرفتن استخوان کشکک در جای نامناسب دارند، در خطر ابتلا به آرتروز هستند. ابتلا به آرتریت روماتوئید (روماتیسم) و درگیری سیستم ایمنی هم که غضروف داخل مفصل را تخریب می کند، بافت استخوانی را مستعد آرتروز می کند. زندگی بدون آرتروز را یاد بگیرید افراد باید از نوجوانی از دستشویی ...
چگونه در زمستان دچار دردهای مفصلی نشویم؟
شده و عملکرد کلی آن ها را بهبود می بخشد. ورزش موجب سهولت حرکت مفاصل و تقسیم مناسب فشار روی ماهیچه و مفصل شده و در نتیجه عضلات بدن تقویت شده و فشار کمتری به مفاصل وارد می شود. به طور کلی داشتن تمرینات ورزشی مناسب می تواند تا حد زیادی درد مفاصل را کاهش دهد. بدن خود را گرم و فعال نگهدارید: در فصل زمستان و مواجه با سرما، افراد به طور طبیعی میل به کرختی و نداشتن حرکت پیدا می کنند. این موضوع ...
6 دی رازهای سلامتی از زبان فرم بدن مان
نظر ورزشکار می آیند. این فرم بدنی خوب است. افراد با این فرم، سوخت و ساز خوبی دارند. این افراد به راحتی چربی اضافی در بدن شان جمع نمی شود و وقتی از رژیم غذایی مناسب پیروی می کنند، راحت تر لاغر می شوند (تصویر 3). با این حال اگر این افراد در مصرف چربی زیاده روی کنند، به بیماری های قلبی مبتلا می شوند. همچنین آنها بیش از دیگران در خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. ...
زمان وقوع زلزله چه کارهایی باید انجام دهیم؟
فایلهایی (کمدهایی) که در محل خود محکم نشده اند، دور شوند. میبایست از منابع تامین الکتریسیته [ پستهای الکتریکی یا کابلهای فشار قوی ] که احتمال حرکت، تخریب یا سقوط دارند، دور شوند. میبایست از منابع خطر و یا محلهای قابل اشتعال دور شوند. نباید به سمت کریدورها یا خروجیهای اضطراری هجوم ببرند. نباید از پله ها یا آسانسور استفاده کنند. همچنین میبایست سریعا ...
اهمیت تست تورچ قبل از بارداری
بیماری منتشر، باید آسیکلوویر وریدی برای خانم های باردار تجویز شود. احتمال انتقال حین زایمان در عفونت اولیه بیشتر از عفونت مکرر است و خطر انتقال به جنین 60-30 درصد گزارش شده است. • درمان: باید اوایل بارداری از تمام خانم ها راجع به علائم هرپس ژنیتال پرسید و خانم های دارای چنین سابقه ای باید قبل از زایمان از نظر ضایعات خارجی هرپس ژنیتال معاینه شوند و در صورت وجود ضایعات انجام ...
