خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با بیماری مبارزه نکردم، دوست شدم
...> نه. ضمن این که باید مچاله می شدم، سرنگ را در نخاع می زدند و آب نخاع را می گرفتند. بعد از آن هم یک آزمایش خون سخت دادم. چرا؟ چون باید خون زیادی می گرفتند. دست راستم یک هفته کبود بود. جواب آزمایش هم که آمد، شروع کردند به درمان. یک سری قرص و سرم بود و کورتون. گفتند باید کورتون درمانی را شروع کنند. کورتون را داخل سرم می زدند که دو هفته این پروسه طول کشید. داخل بیمارستان یا در خانه؟ نه ...
سلامت واژن در زنان، موادغذایی مفید
سیب زمینی شیرین بخورید. نکات اضافی برای حفاظت از غشاهای مخاطی واژن و روان شدن آن ها، در طول روز آب کافی مصرف کنید. از مصرف غذاهای فرآوری شده و قند دار اجتناب کنید. در طول روز مقدار زیادی سبزیجات و میوه های تازه بخورید. در هنگام درمان عفونت، مواد غذایی حاوی مخمرها مانند آبجو و نان مصرف نکنید. سیگار و مصرف الکل را ترک کنید. این عوامل می توانند خطر ابتلا به ...
افزایش قدرت باروری، موادغذایی مفید
مواد غذایی افزایش دهنده باروری را می شناسید؟ اگر شما هم در حال تلاش برای بارداری هستید. هالی گریینگر، متخصص تغذیه و مادر یک کودک دو ساله، می گوید: "حفظ سلامت بدن شما با خوردن غذاهای خوب تامین می شود. زیرا مصرف مواد مغذی روی همه چیز از میزان انرژی روزانه شما تا سطح هورمون های شما تاثیر می گذارد. حفظ وزن سالم نیز مهم است. طبق اعلام انجمن ملی ناباروری، حدود 30 درصد از تشخیص های ناباروری به دلیل ...
روزه گرفتن کودکان، چه اصولی دارد؟
کنید همه گروه های غذایی از جمله لبنیات، گوشت، میوه ها و سبزیجات، نان و غلات، سر سفره تان باشد. سرخ کردنی ها، غذاهای سنگینی مثل آش و آب گوشت و غذاهای آماده مثل سوسیس و کالباس، انتخاب خوبی برای کودکان نیستند. به جای آن ها بهتر است از خورش های کم چرب و غذاهای آب پز یا بخارپز استفاده کنید. مصرف قندهای پیچیده، نان های سبوس دار و حبوبات، در وعده سحر، باعث می شود بچه ها در طول روز، کم تر گرسنه شوند و راحت ...
غذاهای مضر در بارداری، اینها خطرناکند
معدنی است. بنابراین اگر می خواهید در حین بارداری تخم مرغ بخورید، فقط باید آن را به صورت کاملا پخته استفاده کنید. ضمن این که برای جلوگیری از ابتلا به این عفونت پس از دست زدن به تخم مرغ، دست های خود را بشویید. زیرا سالمونلا اغلب روی پوسته تخم مرغ نیز وجود دارد. علاوه بر این، از غذاهای تهیه شده با تخم مرغ خام یا نیمه پز مانند سس مایونز خانگی، سس سالاد و ... اجتناب کنید. الکل زنان باردار ...
عفونت ادرار در زنان، خوراکی های ممنوعه کدامند؟
مواد غذایی قلیایی مصرف کنید: حبوبات سبزیجات به خصوص سیب زمینی، سیر و پیاز میوه ها به غیر از مرکبات میوه های خشک آب میوه های طبیعی مانند آب زغال اخته محصولات لبنی کم چرب روغن زیتون این رژیم غذایی برای درمان عفونت ادراری و یا پیشگیری از ابتلا موثر است. حواستان باشد یادتان باشد که داشتن تغذیه ای سالم و متعادل به تنهایی برای تسریع ...
چنگال گرانی برگردن مردم/ تخم طلا یا تخم مرغ؟/ آیا کرسنتِ 2 در راه است؟/ قرارداد رنو در دست انداز/ تاثیر ...
تخم مرغ یا املت مصرف کنیم، هزینه مواد خوراکی خانواده پایین می آید اما قیمت املت یک خانواده 4نفره از چلوکباب چیزی کم ندارد! یک محاسبه ساده نشان می دهد اگر یک خانوار 4نفره در یک ماه هر 3 وعده فقط املت بخورد، 800 هزار تومان هزینه دارد که تقریبا معادل حداقل حقوق یک کارگر است. ستاد تنظیم بازار با وجود این که با افزایش قیمت نان موافقت کرده بود، اما در زمان اجرا با دستور مستقیم رئیس جمهوری به ...
رفع کولیک نوزادان، شانزده درمان طبیعی
را برای عبور مایع ضخیم تر کمی بزرگتر سوراخ نمایید. قبل از مصرف با پزشک متخصص اطفال مشورت نمایید. 18- تعویض شیر خشک: ناراحتی از عدم تحمل به پروتئین و یا آلرژی به شیر ممکن است تا حدی مسئول کولیک کودک شما باشد. در این مورد، تعویض شیر خشک اصلی یا یک منبع پروتئینی مختلف ممکن است آن را برای هضم آسان تر سازد. حدود دو روز طول می کشد تا متوجه بهبود علائم شویم. اگر کودک شما ...
بهترین خوراکی برای روزهای امتحان چیست؟
کنند و ذهن برای ذخیره اطلاعات جدید آماده شود. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: صبح امتحان، دقیقا آغاز کار دانش آموزان است که نان و پنیر و گردو - کره و عسل - نان و تخم مرغ - کوکو و کتلت ها صبحانه مناسبی برای تغذیه آنها به ویژه در روزهای امتحان خواهند بود. ربانی افزود: گردو، دارای کلسیم و امگا 3 و تخم مرغ سرشار از پروتئین، کلسیم و ویتامین Aو D است. البته نان های غنی شده و سبوس دار ...
بد غذایی در کودکان، چیکار کنم؟
انتخاب ایده آل است. سبزیجات مختلف را به صورت اسنک های ترد دربیاورید و با دیپ های مختلف همراه کنید تا ببینید که بدغذاترین بچه ها هم چطور از آن استقبال می کنند. منابع متنوع پروتئین درست است که اغلب بچه ها می توانند نیازشان به پروتئین را از طریق شیر یا ماست تامین کنند اما در تخم مرغ، گوشت، ماهی، مرغ و حبوبات مواد مغذی دیگری مانند آهن و روی و اسید چرب امگا 3 وجود دارد که برای ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
.... نگاهی به مکتب علمی این دو دانشگاه نشان می دهد که در بسیاری از زمینه ها کمبریج بیشتر رویکرد و توانمندی نظری و آکسفورد بیشتر رویکرد و توانمندی کاربردی را دنبال می کند. هر یک از این دو دانشگاه هم سنت های خود را دارند. سنت های قدیمی پوشیدن عبا و کلاه و کراوات مخصوص یا نوع برگزاری مراسم فارغ التحصیلی و نوع معماری بسیاری از ساختمان ها که در طول قرون متمادی بر جا مانده است و در عین حال جریان علمی این ...
اهمیت صبحانه برای کودکان، دقت کنید
تقریبا همه ما این جمله را شنیده ایم که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است اما وقتی صحبت از کودک به میان می آید، این قضیه رنگ و بوی جدی تری پیدا می کند مطالعات مختلفی صورت گرفته که نشان می دهد کودکانی که صبحانه کامل می خورند در طول روز سطح توجه بیشتری داشته و به خوبی بری روی مسائل گوناگون بهتر متمرکز می شوند. از آن گذشته این دسته از کودکان در آزمون های تعیین سطح هوش و قدرت حافظه عملکرد بهتری ...
7 جایگزین گوشت برای گیاه خواران
. علاوه بر این، لبنیات کم چرب و یا بدون چربی کمک می کند تا کالری کمتری مصرف کنید. 5. غلات سبوس دار، فیبردار نان های تهیه شده از غلات سبوس دار حاوی مقدار زیادی مواد مغذی از جمله پروتئین هستند. تنها در هنگام خرید این نوع محصولات به برچسب پشت بسته بندی دقت کنید تا حاوی مقدار زیادی شکر و چربی نباشد. 6. دانه های روغنی دانه های روغنی جز تنقلات مفید و سالم برای ...
کارهایی ساده ولی جالب که "چاقتان" می کند!
بیشتر سیر بمانید. مطالعه ای نشان داده خوردن 14 گرم فیبر بیشتر در روز می تواند دریافت کالری را تا 10 درصد کاهش بدهد که می تواند معادل 1.9 کیلوگرم کاهش وزن در چهارماه باشد. شما می توانید با خوردن سبزیجات بیشتر، دریافت فیبرتان را افزایش بدهید، مخصوصا بنشن و حبوبات. 12. به جای پله ها از آسانسور استفاده می کنید اگر عادت دارید به جای پله ها از آسانسور استفاده کنید، یک تمرین ساده و ...
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
مثال بدن ما سخت می تواند غذا را به انرژی تبدیل کند و به بیماری های مختلفی نظیر نرمی استخوان دچار می شویم. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مواد غذایی سالم روزانه ما برای به دست آوردن این مواد کافی است و نیازی نیست با خوردن این قرص های مولتی ویتامین مقدار بیشتری از آن ها را جذب کنیم. 9. نان بدون گلوتن به استثنای اینکه شما درصد کمی از مردم جهان هستید که از بیماری سلیاک رنج می ...
سرکوب از رأس فرقه، سرخوردگی بدنه/ فلسفه ضرورت بزرگداشت 9 دی
جبهه مقاومت پیدا کرده است. دو نکته اساسی ما را با این تحلیل پیوند می زند یکی اینکه این انتفاضه در رد طرح آمریکایی - اسرائیلی تبدیل قدس به پایتخت رژیم صهیونیستی صورت گرفته و این چیزی است که سعودی ها با اصل آن مخالفتی ندارند. مخالف چنین طرح هایی در طول نزدیک به چهل سال اخیر، ایران و سایر کشورها و گروه هایی هستند که در این منطقه، هویتی بنام مقاومت را شکل داده اند. ازاین رو می توان گفت این انتفاضه ...
چاقی در دوران بارداری، توصیه های مهم
وزن مادر در طول بارداری، بیش از یک کیلوگرم در هفته باشد، بیشتر از حد انتظار وزن اضافه کرده است. بعد از هفته 20 بارداری، مادر نباید ماهانه بیش از 3 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشد. برای کاهش افزایش وزن در خانم های باردار چاق، راهکار های زیر پیشنهاد می شود: کاهش مصرف چربی ها کاهش مصرف مواد قندی (کربوهیدرات ها) کاهش مصرف نشاسته ای (گروه نان و غلات) ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
در معرض نور مستقیم خورشید چهار روز در هفته به مدت حداقل 5 دقیقه می تواند در تامین ویتامین D نقش مهمی داشته باشد. در صورت عدم کفایت ویتامین D مصرف مکمل های آن توصیه می شود. مصرف محصولات سبوسدار و ادویه جات ضد التهاب مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند شکر، نان سفید، برنج سفید و محصولات تهیه شده از آرد سفید باید محدود شود؛ اما در مقابل مصرف مقادیر بالای غلات کامل مانند نان های ...
6 باور نادرست درباره چاقی و لاغری در ورزشکاران
اختصاص بدهند تا انرژی مورد نیاز روزانه خودشان را از دست ندهند. چربی ها یکی از پُرکالری ترین گروه های غذایی هستند. با این حال، حذف آن ها از برنامه غذایی، خصوصا برنامه غذایی افراد ورزشکار، اصلا توصیه نمی شود زیرا مصرف چربی های مفید، یکی از راه های مناسب برای تامین انرژی بدن و پیشگیری از ریزه خواری در طول روز است. به همین دلیل هم به افراد ورزشکار توصیه می شود که به جای حذف چربی ها از برنامه ...
غذاهای مخصوص شب کریسمس در 13 کشور جهان+ تصویر
...> در واقع اصلی ترین تعطیلی زمستانی در کشور روسیه در سال نو در روز سی و یکم دسامبر است نه روز کریسمس. آن ها در این روز گوشت قرمز را با پنیر، گوجه، سالاد و سوسیس می خورند. در تعطیلات، روسیه همیشه آب و هوای زیر صفر درجه را تجربه می کند. اسپانیا به عنوان پیش غذا در کشور اسپانیا از سوپ نودل مرغ به همراه تخم مرغ پخته شده استفاده می شود و به عنوان غذای اصلی هم استیک کبابی به همراه ...
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
، حرکت، خلق و خو و حافظه کمک می کند. تحقیقات اولیه نشان داده که کمبود ویتامین D می تواند منجر به ضعف قدرت ادراکی به شکل زوال عقل شود. ویتامین D اساساً مربوط به سلامت استخوان هاست، اما دانشمندان از آزمایشاتی که انجام دادند فهمیدند بیش از نیمی از افراد تحت آزمایش که زوال عقل داشتند، کمبود ویتامین D نیز داشتند هر چند تیامین به راحتی در غذاهایی چون مرغ، غلات کامل، مغزها و حبوبات پیدا می ...
خداحافظ املت !
آرمان پرس l به نقل از تسنیم، از روزهای گذشته که شوخی با گران شدن تخم مرغ فضای مجازی را پر کرده و همه نگاه ها به سمت املت معطوف شده است به فکر افتادم که فردا ظهر خانواده 4 نفره مان را با این غذای لاکچری سورپرایز کنم. نگاهی به محتویات یخچال می اندازم از مواد مورد نیاز املت فقط دو عدد تخم مرغ در یخچال داریم. برای تهیه مواد اولیه املت بیرون رفتم. ورودی میوه فروشی انواع پیاز قرمز، سفید و زرد چیده شده و لیبل قیمت همه آنها 2500 تومان است یک کیلو پیاز را جدا می کنم و داخل نایلون می ریزم. ...
پیشگیری از فقر ید در بدن با 8 گزینه غذایی!
از ویتامین های آ، دی، روی، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و ... بوده و 10 درصد از نیاز روزانه شما به ید را تامین می کند. سیب زمینی پخته شده: سرشار از ویتامین ها، فیبر و پتاسیم است. شما با مصرف یک عدد سیب زمینی پخته شده 60 میکروگرم ید به بدن تان می رسانید. این یعنی 40 درصد از میزان نیاز روزانه خود به ید را با مصرف یک سیب زمینی پخته شده برطرف کرده اید. شیر: اکثر مردم به خاطر نگرانی از ...
تولید سرطان در آشپزخانه و سر سفره!
ما برای جلوگیری از دور ریختن نان، طی یک چرخه نه چندان طولانی، سبب وارد شدن مواد سرطان زا به بدنمان می شود. آفلاتوکسین سرطان، که متاسفانه باید از آن به عنوان کابوسی ترسناک یاد کنیم، به عوامل متعددی بستگی دارد. ژنتیک، تغذیه ناصحیح، عدم ورزش و نداشتن تحرک به میزان کافی، مصرف دخانیات، قرار گرفتن در معرض تشعشات الکترومغناطیسی بسیار قوی و قرارگیری در معرض تشعشات هسته ای از جمله ...
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/ چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
صبحانه است، اغراق نکرده ایم، چرا که مصرف یک صبحانه خوب و کامل می تواند 20 تا 25 درصد انرژی مورد نیاز بدن را در روز تامین کند و از آنجا که بیشتر امتحانات صبح برگزار می شوند، اهمیت این وعده غذایی هم بیشتر می شود. دکتر امانی اگر چه معتقد است میزان کربوهیدرات در وعده صبحانه باید کم شود، اما موافق حذف کامل آن نیست زیرا در این صورت با افت قند خون مواجه می شوید. با این حال او به دانشجویان و دانش ...
24 کلید طلایی برای کنترل و کاهش کلسترول
نیز غنی هستند. ویتامین E: مصرف روزانه 500 واحد از ویتامین E در نود روز، به طور قابل ملاحظه ای سطح HDL را افزایش می دهد. کلسیم: اگر از مکمل کلسیم برای استخوان ها استفاده کنید، برای قلب تان نیز مفید است. مصرف روزانه، یک گرم کلسیم در طول هشت هفته، کلسترول را به میزان 8 / 4 کاهش داد. در یک مطالعه دیگر مصرف روزانه دو گرم در مدت دوازده ماه کلسترول را تا 25 درصد ...
اثرات پیاده روی بعد از شام/ توصیه ای مفید برای سلامت و آرامش کودکان/ افت فشارخون در افراد مسن نشانه مرگ ...
به این صورت در افراد مسن نیاز است. خواص معجزه آسای تخم هندوانه فارس: تخم هندوانه به صورت خشک شده و تازه خواص یکسانی دارد ولی خشک شده آن پر کالری تر است. همچنین تخم این میوه دارای پروتئین و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. تخم هندوانه خشک و تفت داده شده می تواند به عنوان یک میان وعده غنی مورد استفاده قرار گیرد. در هر میان وعده این تخم 30 گرم پروتئین وجود دارد که 61 درصد از ...
پنجاه و هشتمین شماره مجله توسعه مهندسی بازار منتشر شد
امسال نگاه می کنید، کارهای خود را اولویت بندی می کنید. اما لازم است بدانید که اولویت بندی یکی ازتواناییهای مهم هر سازمانی نیز به شمار می رود. در واقع، دلیل و چگونگی اولویت بندی فعالیتهای سازمانها به منظور نیل به موفقیت شان امری ضروری است. با این حال، جای تعجب است که اولویت بندی یکی از کم اهمیت ترین موضوعاتی است که در طول عمر یک سازمان به آن توجه می شود و کمتر مفهوم آن درک شده است. اخبار ...
5 ترفند برای کاهش فوق العاده اشتها
گرم روزانه را هدف قرار دهید. برای این منظور باید در روز دو وعده میوه (یکی در صبحانه و یکی در میان وعده) بعلاوه مقداری سبزیجات به همراه ناهار و شام مصرف کنید، غلات سفید مثل برنج و نان سفید را با غلات کامل مثل برنج قهوه ای یا نان گندم کامل جایگزین کنید، از عدس و حبوبات دیگر بعنوان منبع پروتئینی خود استفاده کنید و در برنامه غذایی روزانه تان آجیل و دانه ها را نیز قرار دهید. بعضی از بهترین ...
به جای تخم مرغ چه بخوریم ؟پاسخ یک متخصص تغذیه
دکتر مجید حاجی فرجی در گفت وگو با طبنا(خبرگزاری سلامت)، درباره گران شدن تخم مرغ و جایگزین کردن مواد غذایی مناسب اظهار کرد: تخم مرغ، مواد غذایی باارزش و پروتئین دارد و این ماده غذایی در خانواده های کم درآمد و گروه های آسیب پذیر، پروتئین مورد نیاز تمامی افراد را تامین می کند. وی با بیان اینکه در دسته پروتئینی حیوانی موادی باارزش تر از تخم مرغ وجود ندارد، افزود: با گران شدن تخم مرغ افرادی ...
