سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش بیکاری عامل کاهش رشد جمعیت
، بر همین اساس از این فضا می توان در فرهنگ سازی موضوع چند فرزندی در کشور بهترین استفاده را کرد. وی با تاکید به تاثیر تبلیغات رسانه در تصمیم گیری و نوع فرهنگ مردم کشور، اضافه کرد: تبلیغات رسانه ای نادرست می تواند یک کشور را به سمت زوال ببرد، در حالی که تبلیغات درست و صحیح همواره موجب فرهنگسازی دقیق و اصیل خواهد شد. تغییر نگرش مردم به دنبال نفوذ سبک زندگی غربی سمیرا ...
فرهنگ غذایی که در روند زندگی پرشتاب مدرن رو به فراموشی می رود
فراوان بر سلامت نسل آینده دارد. کدخدایی ادمه داد: در غذاهای آماده نمک و چربی بیش از اندازه وجود دارد که باعث ایجاد احساس سیری کاذب در فرد می شود و در اغلب افراد مصرف کننده که کودکان هستند موجب کم شدن اشتها و سیری کاذب می گردد. خوشمزگی و سیری کاذب ناشی از مصرف فست فودها سبب می شود فرد از مصرف مواد غذایی اصلی از جمله میوه و سبزیجات که جایگاه والایی در هرم غذایی دارند باز بماند و دیگر تمایلی ...
خوردن کدام داروها و غذ ها با یکدیگر پرخطر است؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ؛ غذاها و مواد مغذی موجود در آنان از ارزشمند ترین و متغیرترین عواملی می باشند که بر کارکرد دوا های خوراکی در بدن تاثیر می گذارند. به همین جهت، پیشگیری از تداخل غذا و دارو، زیاد دشوار بوده و در حال حاضر نیز پژوهش ها بیشتری نسبت به تداخل دوا – دوا انجام شده هست تا تداخل غذا و دوا. با این وجود غذاها نیز از طرق متفاوت بر ...
چه ماده غذایی خطر سرطان روده را کاهش می دهد؟
... گانار هنسون، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه گوتنبرگ سوئد، در این باره می گوید: رژیم غذایی فاقد فیبر موجب تغییر ترکیب باکتریایی و متابولیسم باکتری ها می شود و در عوض با ایجاد نقایصی در لایه مخاطی درونی به باکتری ها اجازه نفوذ در روده را می دهد؛ این وضعیت با بروز التهاب و در نهایت بیماری متابولیک همراه است . محققان باور دارند، گلابی، سیب، موز، آوکادو، کلم بروکلی، اسفناج، کشمش، انواع لوبیا، حبوبات، مغزها و غلات کامل برخی از مواد غذایی گیاهی حاوی فیبر هستند. ...
افزایش عوارض آلودگی هوا با مصرف نوشابه گازدار
از جذب آلاینده هایی مانند فلزات سنگین می شود. وی از میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان به عنوان مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا یاد کرد و گفت: مصرف میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان از سلول های بدن در مقابل آسیب دیدن در شرایط آلودگی هوا محافظت می کند. عبداللهی از سیب به عنوان یکی از میوه های سرشار از آنتی اکسیدان یاد کرد و گفت: میوه های دارای ویتامین A، E و C خاصیت آنتی ...
با راهکارهای طب سنتی از شر "کبد چرب" خلاص شوید
حالتی برگشت پذیر از تجمع واکوئولهای چربی در سلولهای کبدی است که با التهاب کبد مشخص می شود؛ ایجاد این بیماری در افرادی که الکل مصرف می کند بالاست اما در کشورمان این بیماری دلایل دیگری نیز دارد و به اسم کبد چرب غیرالکلی شناخته می شود؛ فرم غیرالکلی این بیماری در بسیاری از مشکلات مختلف در بدن مثل دیابت، چاقی و سوء تغذیه ظاهر می شود. انواع کبد چرب کبد چرب غیرالکلی: این مشکل زمانی ...
می گفتند برخلاف اسمت، عادل نیستی
...... این هم یک نوع تقسیم بندی است. من سعی می کنم لااقل راجع به این چهار جنبه ای که تفکیک کرده ام توضیحاتی برای شما عرض کنم. حوادث قبل از انتخابات قبل از روز 22 خرداد 88 حوادث منحصر به فردی بود یعنی ما هیچ وقت در انتخابات های گذشته این شور و هیجان و صف بندی و حرارت و حرکت را نداشتیم و التهاب عجیب بر جامعه حکمفرما بود. دو طرف خصوصاً طرفداران آقای موسوی با تمام قوا به میدان آمده بودند؛ چه از نظر ...
خوردن کدام دارو ها و غذ ها با یکدیگر خطرناک است؟
حاضر نیز مطالعات بیشتری نسبت به تداخل دارو - دارو انجام شده است تا تداخل غذا و دارو. با این حال غذاها نیز از طرق مختلف بر اثر بخشی داروها اثر می گذارند: تداخل داروهای شل کننده رگ های خونی با موز: این دسته داروها از قبیل کپتوپریل، انالاپریل و لیزینوپریل رگ های خونی را شل کرده و منجر به جریان خون بهتر می شوند. مصرف این داروها پتاسیم را در بدن افزایش می دهد بنابراین اگر ما مواد غذایی حاوی ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد
التهاب می توانند به سطوح بالای کورتیزول و دیگر عدم تعادل های هورمونی منجر شود. با دنبال کردن کردن یک رژیم غذایی سرشار از غلات کامل و سبزیجات و محدود کردن مصرف کربوهیدارت ها و قندها می توانید به بهبود این شرایط کمک کنید. ویتامین C فراوان مصرف کنید بالاترین تراکم ویتامین C در بدن در غدد آدرنال دیده می شود. ویتامین C برای تولید کورتیزول ضروری است، که هورمون مسئول واکنش جنگ یا گزیر محسوب می ...
مصرف گردو در بارداری، خواص و خطراتش چیست؟
تحقیق نتیجه گیری می کند که مصرف آجیل در دوران بارداری به افزایش خطر آلرژی ناشی از آجیل در میان کودکان بستگی ندارد. آجیل و آلرژی: از طرف دیگر، بیشتر زنانی که در دوران بارداری آجیل مصرف می کنند، فرزندانشان کمتر به آجیل حساسیت نشان میدهند. درست است که گردو غنی از مواد مغذی است، اما مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود. بنابراین، اگر می خواهید از آجیل لذت ببرید، با پزشک متخصص خود مشورت کنید. ...
این قسمت های کله پاچه را هرگز نخورید!
چشم گوسفند سرشار از چربی های اشباع شده بوده و مصرف آن توصیه نمی شود. همچنین زبان، دل، جگر و قلوه گوسفند حاوی کلسترول بالایی است. این متخصص تغذیه بیان داشت: در صورت استفاده از کله پاچه توصیه می شود این ماده غذایی در منزل تهیه شده؛ چراکه اغلب مواقع فروشنده ها برای خوشمزه تر شدن این ماده غذایی روغن به آن اضافه کرده و در این صورت عواقب جبران ناپذیری را می تواند مصرف کله پاچه بر روی بدن ...
7 راهکار آسان رسیدن به وزن ایده آل
، صرف غذا خوردن در بیرون از خانه می شود. نوشیدن چای سبز: انجمن متخصصان تغذیه بالینی آمریکا به این نکته اذعان کرده که مصرف چای سبز به صورت منظم با کاهش نرخ چاقی و اضافه وزن رابطه مستقیم دارد. کاتچین یک نوع فلاونوئید موجود در چای سبز است که به احساس سیری طولانی مدت کمک میکند و منجر به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص نیز می شود. مصرف کامل صبحانه: متخصصان ...
آیا مصرف موز برای کاهش وزن مفید است؟
یا چای خود اضافه می کنید، نیست. همچنین، این میوه منبع خوبی برای پتاسیم، فیبر، ویتامین C، ویتامین B6، و آنتی اکسیدان های ضد التهاب است. فیبر موجود در موز نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند. بنابر نتایج پژوهشی که توسط دانشگاه ماساچوست انجام شد، افزایش مصرف فیبر به 30 گرم در روز می تواند به کاهش چشمگیر وزن کمک کند. یک موز اندازه متوسط حاوی 3٫1 گرم فیبر است و از افزایش ناگهانی قند خون، مشابه ...
سالاد یک پیش غذای سالم یا ناسالم؟
سالاد می تواند یک وعده غذایی کامل به شما ارائه دهد که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدارت های هوشمند است. اما برخی ترکیبات دیگر می توانند کالری، چربی، سدیم و قند سالاد را افزایش دهند. با انتخاب درست می توانید سالادی آماده کنید که هم خوشمزه و هم مغذی است. در ادامه بهترین و بدترین نوع سالاد ها را معرفی می کنیم. بدترین سالاد: سالاد با سس خامه ای ...
با شوره سر زمستانی مبارزه کنید
اصلی مشکل شوره سر باشد. از آلرژی های غذایی تا کمبود مواد مغذی، دلایل غذایی بسیاری برای شوره سر وجود دارند. از این رو، توجه به رژیم غذایی برای برطرف کردن مشکل شوره سر باید در دستور کار شما قرار بگیرد. مواد غذایی سرشار از روی، اسید های چرب امگا-3 و ویتامین B6 را به منظور کمک به پیشگیری از شوره سر در رژیم غذایی خود جای دهید. از جمله مواد غذایی سرشار از روی می توان به صدف چروک ...
5 درمان موثر خانگی یبوست
مواد معدنی بسیار است و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هم هست. 2 لیوان آب آلو تهیه کنید. یک لیوان آن را در صبح و لیوان دیگر را شب بنوشید. می توانید به جای آب آلو از خود میوه آن استفاده کنید و در طول روز چند آلو بخورید. بعد از چند روز مصرف مرتب، یبوست شما درمان خواهد شد. توجه: بیش از حد آلو نخورید چرا که می تواند موجب اسهال شود. 2- منیزیم شیر منیزیم ...
افزایش طول عمر را با مصرف 10 ماده غذایی، تجربه کنید
التهاب مفاصل مفید باشد و در کنار آن در تقویت حافظه بسیار موثر است. غلات کامل: اگرچه نان سفید عاری از هر گونه مواد مغذی است اما آیا می دانستید که مصرف نان ها و ماکارونی سبوس دار با طول عمر بیشتر در ارتباطند؟ بر اساس یک مطالعه در ژورنال JAMA Internal Medicine مصرف هر 1 اونس اضافه از این محصولات خطر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی را تا 5 درصد کاهش می دهد. اسفناج و گل کلم: اسفناج به ...
رصد تبلیغ مواد روانگردان در فضای مجازی
داشتیم که می گفتند ما نگران هستیم برویم قنادی، کیک بخریم درحالیکه خطر کیک توهم زا به این صورت نیست. برخی افراد ممکن است در پارتی ها و نشست های خود ، برخی مواد را به کیک اضافه و آن را استفاده کنند یا اسانس ها و برخی مواد محرک یا روانگردان را تبلیغ کنند اما این عمومیت ندارد. وی اظهار داشت: اگر مردم هرچیزی را از مبادی رسمی دنبال و تهیه کنند دچار مشکل نخواهند شد. وی اضافه کرد: زنان ...
بلایی که فقر آهن به سرمان می آورد!
نیز تجویز خواهد کرد. نوزادان نیز برای رشد مغزی و فیزیکی بدن به آهن نیاز دارند. بدن نوزادان برای 4 تا 6 ماه اول پس از تولدشان ذخیره آهن کافی را داراست. پزشکان اطفال معمولا برای نوزادان نارس متولد شده و یا نوزادانی که کمبود وزن دارند و از شیر مادر تغذیه می کنند، قطره های مکمل آهن تجویز می کنند. پس از 6 ماهگی که نیاز بدن نوزاد به آهن بیشتر می شود و کودک به رشد کافی برای مصرف غذاهای جامد می ...
کدام میوه و سبزی ها کربوهیدرات بیشتری دارند؟
. این خوراکی ها علاوه بر اینکه منبعی از فیبر هستند، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی مهمی نیز دارند. پیروی از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات که در برنامه های کاهش وزن متداول است، می تواند مصرف میوه و سبزی را به شدت محدود کند. میوه ها و سبزی هایی که در ادامه نام می بریم را می توانید در مقایسه با سایر میوه ها و سبزی ها جزو پُر کربوهیدرات ها به حساب بیاورید. اما این بدان معنی ...
درمان استرس در بارداری، هنگام وقوع بلایای طبیعی
آن قرار بگیرید. پژوهش ها نشان داده هست رابطه ای بین اشعه های ساطع شده از وسایل الکترونیکی و سقط جنین و زایمان زودرس مادران وجود دارد. داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزی های جدید، پروتئین گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، خوراک های دریایی، دانه های آجیل، آووکادو و روغن زیتون به کاهش اضطراب و ترشح هورمون های استرس در بدن مساعدت می کند. نوشیدنی های کافئین دار به سبب ...
تعریق شدید اولین نشانه این عارضه مرگبار است!
حمله قلبی هستند، اما برخی زنان ممکن است آن را با علامت یائسگی اشتباه بگیرند. حمله قلبی زمانی رخ می دهد که منبع خون به قلب به ناگاه مسدود می شود. این شرایط با توقف پمپاژ خون به سراسر بدن موجب سکته قلبی می شود. افراد سیگاری، دیابتی، مبتلا به فشارخون بالا و افراد دارای اضافه وزن در معرض بالاترین ریسک بیماری قلبی قرار دارند. ورزش منظم و حفظ وزن سالم به کاهش ریسک حمله قلبی کُشنده کمک می کند. ...
با مصرف روزانه این خوراکی 100 سال عمر کنید!
، این گیاه مفید سرشار از ویتامین C ، B6 و منگنز بوده و مقادیر زیادی از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند. سرماخوردگی را با سیر از پای درآورید بر اساس مطالعه ای که محققان در طول 12 هفته بر روی جامعه آماری بزرگی انجام دادند دریافتند که مصرف روزانه سیر به عنوان یک مکمل خوراکی، در درمان سرماخوردگی بسیار موثر است و کسانی که از این ماده غذایی استفاده کرده بودند ...
اینگونه بعد از خوردن حبوبات نفخ نکنید!
به گزارش چالوس ما ، انواع حبوبات، از نخود و لوبیا گرفته تا عدس و ماش، جزو محبوب ترین گیاهان پُرمصرف در سراسر جهان محسوب می شوند. هرچند که همیشه این گروه از مواد غذایی به دلیل وجود پروتئین و آهن گیاهی در گروه گوشت ها قرار می گرفتند، اما اخیرا و به دلیل این که فاقد هر گونه چربی و کلسترول هستند، از گروه گوشت ها خارج شده اند و می توان مصرف آن ها را به صورت روزانه در برنامه غذایی ...
آب گوجه فرنگی برای زنان، مفید یا مضر؟
...> 3. مساعدت به کاهش وزن مساعدت به کاهش وزنیک خاصیت بزرگ دیگر آب گوجه فرنگی این هست که به کاهش وزن مساعدت می کند. این ماده، بدن را هیدراته نگه می دارد و سدیم پایین و فیبر بالای آن از ناتوانی یا گرسنگی بدن جلوگیری می کند. 4. تنظیم حرکات روده آب گوجه فرنگی، قدر مواد مغذی و کالری مورد احتیاج بدن را فراهم کرده و موجب می شود بر فرآیند متابولیسم بدن تاثیری وارد نشود. تنظیم ...
بهترین غذاها برای زنان، فهرستی برایتان تهیه کردیم
هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. 5. ماست کم چرب: غذای مناسب و ضروری برای زنان به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ...
عفونت ادراری در کودکان، نیاز به بستری شدن دارد؟
استافیلوکوکوس ساپروفیتیکوس است. دستگاه دفع ادرار در حالت عادی چه می کند؟ کلیه ها مانند فیلتری هستند که مواد زاید و آب اضافه را از خون میگیرند و ادرار تولید میکنند. یک فرد بالغ روزانه 1.5 تا 2 لیتر ادرار دفع میکند و کودکان بسته به سنشان کمتر از این مقدار ادرار دفع می کنند. ادرار از کلیه ها حرکت کرده و از طریق میزنای به مثانه میریزد. مثانه در ازای هر یک سال عمر کودک گنجایشی برابر 30 تا ...
روش های داشتن خون سالم/بخوانید و سالم بمانید
زیادی به مولکول های هموگلوبین دارد. آهن منابع گیاهی به تقویت خون کمک می کند. ادویه مصرف کنید: فلفل قرمز با تحریک فعالیت قلبی عروقی و کاهش دادن فشارخون، روند تصفیه خون را سرعت می بخشد. برای تقویت سیستم قلبی عروقی، فلفل قرمز را به غذا اضافه کنید. آلوئه ورا بخورید: سال هاست که از این گیاه برای تقویت خون استفاده می شود. این گیاه خاصیت ضدالتهابی دارد غنی از اسید های آمینه، آنزیم، کلروفیل، ویتامین و مواد معدنی است. رکنا ...
بعد از پرخوری چه بخوریم؟
...: بهترین گزینه های غذایی بعد از یک یا چند وعده پرخوری معرفی شده اند: ماست و توت: می توانید ماست یونانی که در داخل ان توت ریخته اید، را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و التھاب ناشی از غذاھای شیرین و سنگینی را که خورده اید، کاھش می دھد. چای سبز: چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ھا است که از تخریب سلول ھا ممانعت می ...
با ویتامین ث به جنگ با چاقی بروید
نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. البته، کاهش وزن نمی تواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد، اما می تواند در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر باشد. و شاید موجب شگفتی شما شود اگر بدانید ویتامین C تا چه اندازه می تواند کمک حال شما در این زمینه باشد. ...