خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت نامنظم بودن پریود، دلیلش را بدانید
بی نظمی گاه و بی گاه در چرخه قاعدگی بیشتر بر اثر استرس، مسافرت، ورزش مفرط یا تغییرات موقتی در روال معمول شماست، البته گاهی ممکن است نشانه بارداری نیز باشد. نامنظم بودن دائم چرخه قاعدگی اغلب در اثر عواملی از جمله اختلال در تغذیه، کاهش وزن یا افزایش وزن، سطح بالا یا پایین هورمون های تیروئیدی یا عدم توازن هورمونی (شروع، متوقف کردن یا فراموش کردن مصرف داروهای جلوگیری از بارداری، پچ پوستی ...
5 دلیل برای ماساژ گرفتن
درد ماهیچه های درگیر منجرمی شود. 2) تسکین تنش (استرس) درصورت ماساژدرمانی ، از تنش مزمن مربوط به بیماری های قلبی، تولید هورمون های جنسی بسیار کمتر و رشد بدنی عمومی ضعیف اجتناب می شود. ماساژ سوئدی این تسکین مورد نیاز را با افزایش اندورفین ها، دوپامین و سروتونین عرضه می کند. این مواد شیمیایی خلق و خوی ما را بهبود می دهند، بدن را آرام می کنند و تنش را دور می کنند. 3) بهبود کارایی ورزش ...
چرایی هوس خوردن خوراکی های شیرین
ناخوشایند در شما شکل می گیرد که به هوس مصرف هرچه بیشتر قند برای تجربه دوباره احساس خوب منجر می شود. سطوح سروتونین را تقویت کنید سروتونین یا هورمون شادی از طریق دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، ورزش منظم، و استراحت کافی افزایش می یابد. هرچه سطوح این هورمون بالاتر باشد، هوس های غذایی برای خوراکی های شیرین نیز کمتر خواهند بود. از شیرین کننده های طبیعی استفاده کنید ...
لرزش دست در جوانی نشانه چیست؟
اثر ضربان قلب، گردش خون و دیگر فرایندهایی که در داخل بدن انجام می شوند، رخ می دهد. این نوع لرزش، لرزش فیزیولوژیک نامیده می شود. جانکویک می گوید: اما تحت شرایط خاص این لرزش می تواند قابل مشاهده شود. یکی از این موقعیت ها استرس و اضطراب شدید است. اگر دست یا صدای شما قبل از صحبت کردن برای تعداد زیادی از مردم شروع به لرزیدن کرد، یا اگر هنگام نگاه کردن به پایین از لبه یک ساختمان بلند، زانوها و ...
سبک شدن قاعدگی، خوب یا بد؟
کرده اید باوجود این که بدنتان قادر است وجود دیگری را در خودش حمل کند ولی شیمی بدن شما واقعا ظریف است و زمانی که مقدار زیادی وزن از آن کم کرده یا به آن اضافه کنید، به هم می ریزد. یکی از راه هایی که این به هم خوردن شیمی بدن را نشان می دهد قطع شدن قاعدگی در یک ماه یا کم شدن فاصله دوره ها و یا کم شدن مقدار خونریزی آن است. 3. در حال استفاده از قرص های هورمونی ضد بارداری هستید ...
چه ایرادی دارد یک فوتبالیست هم بازیگر باشد!
مغازه ساعت فروشی داشته. اما آیا واقعاً کسی آمد که بگوید آقا شما که در کار پوشاک بودی چرا بازیگر شدی! برو پوشاکت را بفروش. برایم عجیب است راجع به کسی که ورزشکار است و می آید کار هنری انجام می دهد مدام می گویند آقا برو فوتبالت را بازی کن! چرا آمدی کار بازیگری می کنی! این اتفاق در تمام دنیا رایج است. ما بازیگران خیلی معروفی در دنیا داریم که قبلاً ورزشکارهای معروفی بودند، مدال المپیک داشتند و آمدند ...
از سیروس شمیسا تا عباس کیارستمی
چکیده ای که یک راهنمای کتاب را برای فراگیری سبک ها و مکتب های ادبی بسیار راه گشاست. این کتاب در واقع جزء واحدهای دانشگاهی هم محسوب می شود. کتاب با آوردن خلاصه داستان ها و اشعار مربوط به هر بخش و مکتب اطلاعات درجه یکی به خواننده می دهد. من این کتاب را جز کتاب های بالینی خود قرار داده ام و هرچند وقت یکبار مرور می کنم. شب نشینی با شکوه غلامحسین ساعدی نشر نگاه ...
هورمون تستوسترون مردانه، همه آنچه باید بدانید
روانشناختی قرار می گیرد، مقدار خود هورمون تستوسترون نیز با احساسات تغییر می کند. محققان در مورد اثرات بلند مدت استفاده از هورمون تستوسترون در ناتوانی های جنسی نگران هستند. برخی معتقدند هنوز به اندازه کافی اطلاعات در خصوص عوارض بالقوه تستوسترون درمانی ندارند و به تحقیقات بیشتری نیاز دارند. تستوسترون در زن ها هنگام صحبت از این هورمون، پزشکان نگران خطرات احتمالی استفاده ...
هشدار به بانوان/ کمر درد، زنگ خطر ابتلا به کشنده ترین سرطان!
سلامت در حین کار و اهتمام بر کاهش وزن پس از بارداری می توانند سلامت خود را حفظ کنند و دچار کمردرد نشوند. در کنار انجام درمان های شیمیایی و دارویی، مصرف مواد غذایی سالم، انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی و نیز مثبت اندیشی در بهبود بیماری نقش به سزایی دارد. باشگاه خبرنگاران
11 خاصیت اثبات شده کینوا
اثرات کینوا بر وزن بدن بپردازد، به نظر می رسد مصرف آن برای کاهش وزن مفید می باشد. 11- افزودن راحت به رژیم غذایی کینوا را می توان راحت به رژیم غذایی اضافه کرد. این ماده خوشمزه است و با بسیاری از غذاها به خوبی مصرف می شود. بسته به نوع کینوا، باید آن را با آب بشویید تا از ساپونین ها خلاص شوید، که در لایه بیرونی یافت می شود و می تواند طعم تلخی داشته باشد. با این حال، برخی از مارک ها ...
فاصله بین دو بارداری، چه تاثیری بر زندگی دارد؟
تصمیم دارند زایمان طبیعی داشته باشند، خطر پارگی رحم در آن ها افزایش می یابد. علاوه بر این ، بارداری با فاصله 18 ماه پس از زایمان قبلی ، با خطرات زیر همراه است. -کمبود وزن نوزاد در هنگام تولد -کاهش سن بارداری -زایمان زودرس هیچ زمان ایده آلی برای بارداری مجدد وجود ندارد، و حتی با برنامه ریزی دقیق هم نمی توان همیشه زمان بارور شدن را کنترل کرد. با این حال ...
عجیب ترین و ترسناک ترین هیولاهای دریایی سال 2017 +تصاویر
چیزی در حدود یک متر طول داشته و معمولا 30 کیلوگرم وزن دارد؛ این آبزی در هر بار تولیدمثل بین 24,100 تا 43,800 عدد تخم را در پوسته ای لوله ای مانند رها می کند که پس از مدتی تبدیل به توده کرم مانندی با طول دو متر می شود. نورانی بودن توده هم مربوط به رنگ هرکدام از تخم هاست که درخشان می شوند. 8. حلزون بدون صدف فرصت طلب مورد بعدی از لیست نوعی حلزون بی صدف به نام کراتنا (Cratena ...
راز داشتن موهای پرپشت، باب دل خانم ها
مشکل بسیار عمیق تری نیز باشند. مطالعات اخیر نشان داده است مردانی که در جوانی زودتر طاس شده و یا موهایشان خاکستری می شود در سنین میانسالی و پیری بیش از دیگران به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا می شوند. در مردانی که به بیماری های قلبی مبتلا بوده و مورد مطالعه قرار گرفتند مشخص گردید که در مقایسه با جمعیت سالم، میزان طاسی بیشتر است. استرس و داروهای خاص می تواند سهم زیادی در ریزش مو داشته باشد اما ...
پوشک مناسب نوزاد، نکات مهم
، دقیقا مانند لباس های نوزادان، هر کدام از شرکت ها اندازه های متفاوتی برای پوشک های یکبار مصرف دارند. بسیاری از پوشک های یکبار مصرف، برای جلوگیری از هر گونه نشت به بیرون، طوری طراحی می شوند که 2 لبه کش دار داشته باشند؛ یک لبه در امتداد هسته جاذب پوشک و لبه دیگر در امتداد قسمت بیرونی آن. البته باوجود این شباهت، همه پوشک ها از نظر تناسب با اندازه بدن نوزادان مطابق نیستند و در جلوگیری از نشت به ...
افشای جزئیات جنگ نرم دشمن در مدارس
. اگر گذری کوتاه بر مقاطع مختلف تاریخ کشورمان داشته باشیم، نکته مهمی که در خور توجه و مداقّه است، این موضوع است که جامعه فرهنگیان و معلمان کشور به عنوان قشر مورد وثوق و قابل اعتماد جامعه و اقشار مختلف بوده است. با نگاهی به جامعه ایرانی و قشرهای مورد اطمینان معلمان به عنوان قابل اعتمادترین و مرجع اصلی برای مردم شناخته می شوند و همواره در نظر سنجی های انجام شده در جامعه، مردم ...
خداحافظی با افسردگی فصلی!
علائم عبارتند از خستگی، مشکلات مربوط به خواب، خوردن بدون وقفه، افزایش وزن، کاهش میل جنسی، افت دمای بدن، دردهای عضلانی، کاهش مقاومت در برابر بیماری و اختلالات مربوط به دوره قاعدگی در زنان. درمان های رایج اختلالات روحی فصل ابتدا باید نسبت به عدم وجود اختلالات دیگر نظیر کم کاری تیروئید، کاهش قند خون، و سندرم خستگی مزمن که می توانند باعث بروز افسردگی شوند، اطمینان حاصل کرد. ...
36 اُمین کارگاه آموزشی ارتقای فرهنگ سلامت استان کردستان در سال جاری برگزار شد
اغلب در اثر وقایع خاصی پدید می آید. تغییرات استرس آفرین می توانند فیزیکی، روانی و یا رفتاری باشند. وی افزود: علت های ایجادکننده استرس را استرسور می نامند و این علل در افراد متغیرند. واکنش بدن ما نسبت به استرس ها با ترشح برخی مواد شیمیایی و هورمون ها انجام می شود و حالتی تحت عنوان جنگ وگریز را پدید می آورد. کارشناس روانشناسی گفت: اضطراب کلمه ای است که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و ...
27 خاصیت شگفت انگیز کلم قرمز برای سلامتی
زیادی برای پوست، مو و ناخن دارد. ناخن های زرد یا شکسته علامت کمبود منیزیم در بدن است. مصرف منظم کلم قرمز می تواند در حفظ و زیباتر کردن ناخن ها به شما کمک کند. سولفور موجود در کلم قرمز در حفظ زیبایی ناخن نیز نقش دارد. خطرات کلم قرمز برای سلامتی اگرچه کلم قرمز مواد مغذی بسیاری را برای ما فراهم می کند، اما مصرف زیاد آن توصیه نمی شود. مصرف بیش از اندازه کلم قرمز می تواند باعث مشکلات ...
خواص دارویی ادویه ها، زن و مرد نداره
برابر افزایش می دهد، ولی خوشبختانه با تغییر در شیوه زندگی می توان از روند ابتلا و پیشرفت بیماری دیابت پیشگیری کرد. در مطالعه ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 درصد از آنها بهبودی ...
13 خوراکی مفید برای فشار خون
...> 9 – کرفس شما احتمالا می دانید در زمان هایی که کرفس مصرف می کنید، کالری بیشتری را می سوزانید. اما آیا می دانید کرفس برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید است؟ مواد مغذی موجود در آن باعث می شود تا فشار خون در بدن کنترل شود. جالب است که بدانید در یک مطالعه عنوان شده، کرفس پخته شده دارای پتانسیل بیشتری جهت کاهش فشار خون نسبت به نوع خام است. 10 – گوجه فرنگی یکی ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد.چربی شکمی بیش از اندازه نه تنها موجب ترشح مقدار بیش از حد هورمون هایی می شود که سطوح کلسترول را تغییر می دهند، فشار خون را افزایش می دهند و استفاده از انسولین را کاهش می دهند، بلکه عملکرد ضعیف این هورمون ها افزایش وزن را نیز تسهیل می کند.این شرایط شما را در معرض خطر ...
راهنمای خرید تشک خوشخواب
.... این تشک طبی هست! حتما شما هم موقع خرید مکررا از فروشنده شنیده اید که این تشک طبی هست! یادتان باشد یک تشک طبی لازم هست سطحی صاف و بدون شیب داشته باشد. تشک های طبی نباید به اندازه تشک های کلاسیک نرم باشند زیرا همین نرمی موجب درد کمر می گردد. برای زیر 90 کیلوها! در تشک های طبی اسفنجی منحصرا از اسفنج فشرده و پنبه استفاده می گردد. این نوع تشک ها اصولا طول عمر پایینی ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
سلامانه : بسیاری از افراد سیگاری بارها تصمیم به ترک سیگار می گیرند و هر بار بعد از گذشت مدتی باز هم احساس نیاز به مصرف سیگار پیدا می کنند. جام جم نوشت: واقعیت این است بعد از اراده به ترک سیگار، تصمیمات طولانی مدت و اثرگذار برای حفظ سلامت باید در برنامه زندگی افراد قرار گیرد. بدن بلافاصله بعد از ترک سیگار شروع به ترمیم خود می کند و معمولا این روند از چند روز تا چند سال طول می ...
7 راه برای دور کردن استرس
تنهایی یا گروهی انجام دهید. برای اینکه ضربان قلب خود را در دست بگیرید ورزشهای هوازی انجام دهید: پیاده روی دوچرخه سواری شنا تنها 20 دقیقه در روز فکر خود را آزاد کنید تا هورمونهای استرس پایین بیایند. ورزش ایندورفین را هم افزایش میدهد (ماده شیمیایی مغز که حال شما را بهتر میکند). حتی ورزش سبک هم به شما آرامش میدهد این یعنی میتوانید با ورزشهای سنگین تر به آرامش بیشتری برسید ...
خداحافظی با افسردگی فصلی!
عارضه مرتبط هستند. سایر علائم عبارتند از خستگی، مشکلات مربوط به خواب، خوردن بدون وقفه، افزایش وزن، کاهش میل جنسی، افت دمای بدن، دردهای عضلانی، کاهش مقاومت در برابر بیماری و اختلالات مربوط به دوره قاعدگی در زنان. درمان های رایج اختلالات روحی فصل ابتدا باید نسبت به عدم وجود اختلالات دیگر نظیر کم کاری تیروئید، کاهش قند خون، و سندرم خستگی مزمن که می توانند باعث بروز ...
عوامل موثر بر ناباروری، کدامند؟
بلافاصله وارد بدن شده و تغییراتی را ایجاد میکند که به نسل های بعدی نیز منتقل می شود.بنابراین توصیه می گردد از وسائل بهداشتی شخصی و مواد یکبار مصرف با کیفیت بالا و استاندارد استفاده شود. ورزش و باروری: ورزش نقش مهمی در سلامت عمومی دارد. چهار جلسه ورزش 30-20 دقیقه ای متوسط در هفته می تواند وزن را در محدوده خاص نگه داشته و باروری را به حداکثر برساند. با توجه به این که ورزشهای خیلی شدید و ...
با این 5 تغییر ساده عمری طولانی را تجربه کنید
به گزارش چالوس ما ، حتی اگر اکسیری برای تجربه زندگی بیش از 100 سال وجود نداشته باشد، اما بخش قابل توجهی از قدرت سن همچنان در دستان شما قرار دارد. احتمالا نخستین چیزی که برای تجربه عمر طولانی در ذهن شما نقش می بندد، تغذیه سالم است، که البته یکی از کلیدی ترین عوامل محسوب می شود. اما بررسی ها نشان داده اند که در کنار تغذیه، سالم ترین افراد آنهایی هستند که زندگی معناداری داشته و ...
با این 7 گام سکته مغزی را از خود دور کنید!
کمتر از 10 پوند وزن می تواند تاثیر واقعی روی کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. هدف باید نگه داشتن شاخص توده بدنی زیر عدد 25 باشد. برای رسیدن به این هدف بیش از 1500 تا 2000 کالری در روز دریافت نکنید. افزایش میزان ورزش هایی مانند پیاده روی، گلف، تنیس و ... مهم است. ورزش ورزش منجر به از دست دادن وزن و کاهش فشار خون می شود و یک عامل مهم برای کاهش خطر سکته مغزی نیز هست. مطالعات در ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
معمول مانند استفاده از هورمون ها یا مصرف ترکیبات و مواد غذایی خاصی برای افزایش رشد مرغ ها وجود داشته باشد که این مواد می توانند به بدن مصرف کننده هم وارد شوند و سلامت آنها را هم تحت تاثیر قرار دهند. علاوه بر این در بعضی از مرغداری ها برای پیشگیری از بروز بعضی از بیماری ها به مرغ ها آنتی بیوتیک هایی خورانده می شود که باقیمانده این مواد در گوشت مرغ باقی می ماند و به بدن مصرف کننده هم می رسد ...
انتخاب جنسیت با روش PGD؛ بیشتر خانواده ها برای تعادل جنسیتی این کار را انجام می دهند نه ترجیح جنسیتی/ ...
...، ناباروری است جنین ها منتقل شوند و اگر قرار است PGD انجام گیرد، روی جنین تشخیص انجام شود. بنابراین، مادر لازم است داروهایی مصرف کند و زمانی که قرار است این تخمک ها گرفته شود باید در بیمارستان تحت یک سری اقدامات پزشکی قرار بگیرد. همه این مسایل متضمن تحمیل یک سری اقدامات مداخله ای روی بدن مادر است. زمانی که زوجی مشکل ناباروری دارد زن و شوهر تا حد زیادی این مداخلات را می پذیرند و از ...
