خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر تمایلی به خوردن شیر ندارید؛ بخوانید!
به گزارش پیک نکا ،یکی از مواد معدنی بسیار ضروری برای بدن کلسیم و بهترین منبع تامین آن شیر است تا استخوان ها و دندان های سالمی داشته باشیم. اضافه این که عملکرد قلب، اعصاب، و انقباض و انبساط ماهیچه نیازمند کلسیم است. ولی بعضی ها به دلایل مختلف نمی توانند شیر یا مواد لبنی را هضم کنند یا آن قدر کم از مواد لبنی استفاده می کنند که بدنشان با کمبود کلسیم مواجه می شود. نت نوشت امروز به شما کمک می کند تا ...
قبل از پذیرفتن پیشنهاد شغلی، این سؤال ها را از خودتان بپرسید
تصمیم گیری عجولانه چیزی جز پشیمانی به همراه ندارد؛ بنابراین پیش از پذیرفتن یک موقعیت شغلی ببینید آیا کار مورد نظر با روحیات و علاقه مندی های شما سازگاری دارد یا خیر. نوپانا : تصور کنید برای چند موقعیت شغلی رزومه فرستاده اید و چندین بار مصاحبه انجام داده اید. این فرآیند بسیار سخت و خسته کننده است؛ به طوری که وقتی بعد از چندین مصاحبه یکی از کارفرماها تماس می گیرد و رضایت خودش را اعلام می ...
شهیدی که حکم جهادش را از آقا گرفت
گذاشت و طلبیدش، تغییرات خیلی بزرگی در وجود ایشان اتفاق افتاد که به آسمانی شدنش نزدیکش می کرد. شهدا آدم های بزرگی هستند که عجیب می شوند آن هم به واسطه راهی که انتخاب می کنند. من این تغییر و عجیب شدن را در وجود علیرضا مشاهده کردم. به او می گفتم انگار دست و پایتان را در این دنیا بسته اند .خیلی تغییرات در وجود ایشان رخ داد، خدا آماده اش کرد.شهدا بری اینکه به این درجه برسند و شهید شوند، امتحانات خیلی ...
خاطره تلخ ناطق از منتظری/ ماجرای برخورد با آیت الله حکیم
بود و اینها بودند که به این جمع بندی رسیدند که بیت آقای منتظری را بزنند و این اتفاق افتاد. یعنی می گویند کل این قضیه، یک پروژه سیاسی بود. آقای منتظری هم در کتاب خاطرات شان در فصل های مربوط به عزل و برخورد با سیدمهدی، مفصل به این قضیه می پردازند. یک مقدار شما فضا را تحلیل کنید. یعنی جبهه بندی را توصیف کنید، چون شما آن زمان حضور داشته اید. مثلاً یک جریانی است مثل جریان آقای طاهری اصفهانی که اینها ...
ترس از زایمان طبیعی و فشار برای تجویز سزارین
داشته و از ساختار سنتی به ساختار جدید تغییر کرده و در روش جدید هر مادر در یک اتاق مخصوص به خود از ابتدای کار بستری می شود و تمام مراحل زایمان در این اتاق انجام می شود و بعد از زایمان مادر به بخش مامایی منتقل می شود. جوانمرد با اشاره به اینکه در زیرساخت جدید امکان حضور همراه و همسر وجود دارد، گفت:همراهان در طول مدت بارداری برای روز زایمان آموزش می بینند تا موقع زایمان در کنار مادر حضوری ...
لایحه بودجه 97 به زبان ساده
لازم را از اقتصاد به شیوه ای مناسب و به مقدار کافی جمع آوری کند و این منابع را به طور مسئولانه، کارآ و اثربخش به اولویت های عمومی تخصیص دهد. این فرآیند که در طی یک سال مالی در جریان است، بودجه ریزی نام دارد. حال اگر دولت و مجلس از این فرآیند یک عکس بگیرند، این تصویر که یک برش از فرآیند سالیانه مزبور است، یک سند بودجه خواهد بود که مسئله اساسی آن نیز تصمیم گیری در مورد منابع محدود است. ...
علت بی خوابی در نوزادان، بیشتر بدانید
را انجام دهید و دقت کنید که این برنامه باید در اتاق کودک تمام شود. بهتر است برنامه خواب را از 4 ماهگی شروع کنید. 5. خیلی خسته هستند : کودکان نوپا و خردسال به 11 تا 14 ساعت خواب در 24 ساعت نیاز دارند که شامل خواب روزانه و شبانه می شود. برنامه منظم برای خواب کودک، کلید موفقیت است. پس زمان های مشخصی را برای به خواب رفتن، بیدار شدن، خواب نیمروزی، غذا خوردن و بازی کردن در نظر بگیرید ...
پرونده ای برای بزرگداشت مرحوم حجت الاسلام سید عبدالحمید مولانا
نبودن و دیمی بودن حرکت کردن است. البته هر عرصه ای بحث مستقلی دارد. من فقط در صنعت نشر دارم صحبت میکنم. متأسفانه ما کسانی داشته ایم که خوب کار کرده اند. از جمله آنها جناب مرحوم آقای مولانا بود که واقعاً در این زمینه ید طولایی داشت و خدمت و کار بزرگی کرد. اما کارش فردی و به تنهایی بود، نه گروهی و مجموعه ای. فراموش نکنید ایشان پنجاه سال قبل با آن کمی امکانات و وضع آن روز این مقدار کتاب چاپ کرد. الان شما ...
خطرناک ترین غذاهای لوکس دنیا
.... سال گذشته در یک تعطیلات آخر هفته، 3 نفر در خط ساحلی کالیفرنیا جان خود را از دست دادند. به هر روی شرایط اقیانوسی می تواند غیر قابل پیش بینی باشد و به همین دلیل جای تعجب ندارد که برخی غواصان تازه کار رها کردن کمربند وزنه ی خود را فراموش کرده یا در بازگشت به سطح آب، هوشیاری خود را از دست بدهند. چگونه و کجا آنها را امتحان کنیم؟ شما می توانید آبالون را در سوشی های ژاپنی به ...
پیشنهادهایی برای از دست دادن وزن درمحیط کار
و سایر ابزارهای کوچک و قابل حمل را می توانید در محل کار خود داشته باشید تا چنانچه فرصتی به دست آوردید بتوانید از آنها استفاده کنید. استفاده از توپ های ثابت: استفاده از یک توپ ورزشی بزرگ به جای صندلی اداری، برای سوزاندن کالری های اضافه و پیشگیری از اضافه وزن در درازمدت، بسیار موثر است. در چنین وضعی، ماهیچه های شما برای حفظ تعادل بدن، دائما در حال فعالیت هستند. منبع: آوای سلامت ...
مواد غذایی گیاهی که بیش از لبنیات کلسیم دارند
. همچنین، باید این نکته را به خاطر داشته باشید که مصرف منابع گیاهی حاوی کلسیم به دریافت مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مغذی گیاهی دیگری که بدن برای حفظ سلامت و ارائه عملکرد درست خود به آنها نیاز دارد، منجر می شود. برخی از بهترین منابع گیاهی کلسیم در میان سبزیجات برگدار یافت می شوند. اسفناج، کیل، کولارد، بروکلی، و برگ شلغم از آن جمله اند. تنها یک وعده کیل می تواند بیش از 150 میلی گرم کلسیم را ...
نکات تربیتی فرزندان، چی میتونه باشه؟
اولین نکته در تربیت فرزند، کسب آگاهی است. اکنون که فهمیدم باید بچه داشته باشم و به کجا برسم، می خواهم رفتارها و عملیات تربیت فرزند را برنامه ریزی و شروع کنم. در صورتی که بچه به دنیا نیامده باشد، قدم اول در جریان تربیت فرزند، کسب آگاهی است؛ چون برخی بچه شان که به دنیا آمده، تازه می خواهند او را تربیت کنند. این آگاهی هم هرچه بیشتر باشد، بهتر است و وقتی که آدم یک سرمایه ی ارزشمند داشته باشد، آگاهی ...
رژیم غذایی بارداری، اگر دیابت دارید بخوانید
...> ساکارین یا ترکیبات مشابه با مقادیری که به طور معمول استفاده می شود بدون عارضه می باشد. *مواد غذایی نشاسته ای در رژیم باید محدود شود: 50گرم ماکارونی یا برنج خام یا 150 گرم سیب زمینی خورده شود. گاهش جدی مقادیر نان یا نان شیرینی از مصرف شیرینی ها، شکلات ها و نوشابه های شیرین به طور جدی پرهیز شود. چربی ها مقدار کره مصرفی نباید از 25 گرم در روز بیشتر شود ...
جدیدترین سریال های ترسناک برای طرفداران ژانر وحشت
.... همچنان سریال های ترسناکی برای لذت بردن وجود دارد: 1. کانال صفر / Channel Zero ما قبلا از این سریال به عنوان بهترین های 2017 یاد کردیم و گفتیم که این سریال را از دست ندهید. Channel Zero واقعا ارزش دیدن دارد.این مجموعه به سبک آنتولوژی( در هر فصل از بازیگران جدیدی استفاده می شود )و مبتنی بر افسانه های ترسناک است. دو فصل ابتدایی آن به نام های "حلقه شمع "و "خانه ی ...
4 راهکار دامپزشکی برای حل مشکل آنفلوانزای پرندگان/ 3 سال آینده خبری از آنفلوانزا نیست
میزانی که برای تأمین نیاز بازار مدنظر است، کمتر شود. فارس : پس شما تأیید می کنید که پدیده آنفلوانزای پرندگان سبب کاهش جمعیت مرغ تخم گذار و بر هم خوردن تنظیم بازار تخم مرغ شده است. ماکنعلی : طبیعی است که یکسری افراد امر تنظیم بازار را بر عهده دارند و در شرایط این چنینی مجبورند با واردات این مهم را انجام دهند و ما مکانیسم های جایگزین در دستور کار داریم و این گونه نیست که بگوییم ...
5 باور غلط در مورد نحوه آبرسانی به بدن!
روزانه 8 لیوان آب نوشید: قرار نیست تمام افراد روزانه به طور مشخص به 8 لیوان آب نیاز داشته باشند. این میزان بستگی به اندازه بدن، وزن، میزان فعالیت بدنی، میزان مایعاتی که در غذاها وجود دارند و محیط زندگی دارد. اگر شما در محیط خشک زندگی می کنید یا میزان فعالیت بدنی تان زیاد است، نسبت به سایر افراد، حتی به بیشتر از 8 لیوان آب نیاز دارید. عدم نوشیدن چای یا قهوه: از آنجا که چای و قهوه مدر هستند و ...
سلیمی: به خاطر مردم خداحافظی نمی کنم
مشورت گرفتن از دوستان و فکرکردن هستم؛ تصمیمی قطعی در این باره نگرفتم. مدتی قبل با سیامند رحمان صحبت کردیم که گفته بود تو را متقاعد می کند تا خداحافظی نکنی؟ از سیامند رحمان تشکر می کنم. از همان روزی که اعلام کردم می خواهم خداحافظی کنم، خیلی از مردم، بزرگان و حتی وزیر ورزش به من لطف داشتند و پیام دادند که از تصمیمم منصرف شوم. به هر حال وقتی این محبت مردم، بزرگان و مسئولان را می ...
ورزش از 5 طریق پوستتان را جوان نگه می دارد
در پوست نیز می شود و همین روند، پاکسازی پوست را نیز از طریق از بردن مواد سمی ناشی از آلودگی هوا یا دود سیگار به همراه دارد. ورزش هایی شامل قدم زدن یا دوچرخه سواری و به طور کلی ورزش های هوازی، در پاک سازی پوست بسیار موثرند. تولید طبیعی کلاژن: ورزش کردن موجب افزایش تولید طبیعی کلاژن که نوعی بافت پیوندی است، شده و به جوان شدن پوست بدن منجر می شود. در کسانی که ورزش نمی کنند، تعداد فیبروبلاست ...
10 خبر علمی عجیب که در سال 2017 شنیدیم
انتخاب را در 80 درصد موارد به درستی انجام دهند. گوسفندان مورد آزمایش حتی وقتی که عکس افراد مشهور در زوایای غیرعادی به آن ها نشان داده می شد، هم به راحتی آن ها را شناسایی کردند! شاید از خودتان می پرسید که این تحقیق چه فایده ای دارد؟ جواب این است که دانشمندان با مطالعه روی گوسفندها درواقع قصد داشته اند در مورد بیماری هانتینگتون که شناسایی چهره افراد را برای بیمار مشکل می کند ...
15 حقیقت از دنیای سلامت که نشنیده اید!
... از لحاظ سلامت و نه از لحاظ ظاهری شما فقط یک یا دوبار در هفته نیاز به دوش گرفتن دارید. افراد شاکی و غرغرو به طور متوسط طول عمر بیشتری دارند، زیرا بیرون ریختن تنش های ذهنی سیستم ایمنی آنها را تقویت می کند و سلامت آنها را افزایش می دهد. مصرف روزانه یک بطری نوشابه، ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را 22 درصد افزایش می دهد. ریسک ابتلا به چاقی در کسانی که شام را معمولا در رستوران صرف می کنند دو برابر است. ...
پیشرفت های پزشکی شگفت انگیز در سال 2017
جریان خود فرد تزریق می شود و سپس منتظر می مانند تا محل فرود آن را ببینند. تیم راتگرز از نانوذراتی استفاده کرد که نور فروسرخ ساطع می کند. این نانوذرات همان طور که در بدن حرکت می کنند به سلول های سرطانی می چسبند. در مطالعات اولیه، آزمایشی که روی موش ها انجام شد نشان داد که نانوذرات با دقت سلول های سرطانی پستان را ردیابی کردند. این روش می تواند تومور ها را چند ماه زودتر از اسکن های MRI تشخیص ...
کشف های باورنکردنی حیوانات در سال 2017
که شامپانزه ها می توانند قوانین بازی سنگ، کاغذ، قیچی را یاد بگیرند و مثل یک بچه چهار ساله بازی کنند، شکاف بین انسان ها و میمون ها کمی کوچکتر شد. این آزمایش در دانشگاه کیوتو انجام شد و در آن از هفت شامپانزه با سن و جنسیت های مختلف و 38 کودک در سنین 3 تا 6 سال به عنوان گروه کنترل استفاده شد. میمون ها با هم بازی نمی کردند بلکه تصویر دو دست روی صفحه نمایش لمسی به آن ها نشان داده می شد و باید ...
ابداع ترازویی برای کمک به کم کردن وزن
روزانه از Shapa مشکلاتی وجود دارد که بزرگترین آنها نمایش ندادن اطلاعات است. ایده حذف این ویژگی قابل درک است اما سخت افزار تقاضا می کند که شما بتوانید خودتان را تنها با استفاده از گوشی و اجرای این اپلیکیشن وزن کنید. Shapa در سطوح ناهموار مانند فرش کار نمی کند بنابراین باید آن را در جایی همچون آشپزخانه بگذارید. ...
اعتراض منتظری به دستگیری سیدمهدی هاشمی اعتراض به نظام بود
. یعنی می گویند کل این قضیه، یک پروژه سیاسی بود. آقای منتظری هم در کتاب خاطرات شان در فصل های مربوط به عزل و برخورد با سیدمهدی، مفصل به این قضیه می پردازند. یک مقدار شما فضا را تحلیل کنید. یعنی جبهه بندی را توصیف کنید، چون شما آن زمان حضور داشته اید. مثلاً یک جریانی است مثل جریان آقای طاهری اصفهانی که اینها منتقد جریان سیدمهدی بودند، در عین حال ولی بشدت دلبسته آقای منتظری بودند و دوست داشتند آقای ...
خطر 1بسته سیگار برای بدن چقدراست؟
همیشگی مقدار نیکوتین کمتری داشته باشد عطش فرد برای دریافت مقدار کافی نیکوتین با کشیدن سیگارهای سبک اقناع نشده و مجبور است سیگارهای بیشتری بکشد تا به میزان قبلی نیکوتینی که دریافت می کرد دست یابد. به عبارت دیگر روی آوردن به سیگارهای سبک باعث بالا رفتن تعداد سیگارهای دود شده و افزایش هزینه خواهد شد در حالی که روی هم رفته مواد مضر بیشتری نسبت به سیگارهای معمولی را وارد بدن خواهند کرد. 3 ...
مدیران تئاتری دچار خطاهای بزرگ و استراتژیک هستند
کامل می کنید، آن وقت اگر روزنه ای از نور وجود داشته باشد ما آن روزنه را بهتر می بینیم. من فکر می کنم خیلی از آدم ها اگر از این زاویه بخواهند به شرقی غمگین نگاه کنند وقتی از در سالن نمایش خارج می شوند دست همدیگر را محکم تر می گیرند. یعنی بیشتر قدردان داشته هایشان می شوند. شکل برخورد در پایان داستان و بقیه بخش ها روی کاغذ به این صورت بود. ما به قدری نیمه خالی را نشان می دهیم که متوجه نیمه پر باشیم و ...
اصلاحات، نقادانه حامی روحانی می ماند
. تحلیل شما در این باره چیست؟ احتمالا این حرف در حلقه اول دولت زده شده است. باید اعلام شود که بدون شک حمایت اصلاح طلبان در پیروزی روحانی تاثیر زیادی داشته است. اگرچه روحانی شخصیت سیاسی و آشنا به قدرت داخلی محسوب می شود ولی اطرافیان او فاقد توانایی و درک لازم برای اظهار نظر در این مورد هستند. کما اینکه همه به خوبی می دانیم تا قبل از کناره گیری دکتر عارف، روحانی شاید در رتبه دوم بود ولی ...
جداسازی صف آشوبگران با معترضان در حکومت علوی/ توصیه امام برای مواجهه با اعتراضات
شمشیر از فراریان برداشتم، و استقبال کنندگان را پذیرفتم، و از گناه شما چشم پوشیدم . هرچند در ادامه به آنها هشدار می دهد که هنوز سپاه اسلام آماده و پا در رکاب است و در مقابل کارهای ناروا و اندیشه های نابخردانه به حرکت درخواهد آمد. همچنین بعد از ماجرای نهروان و خروج خوارج و ضربت خوردن امام علی(ع) به دست یکی از آنها، امیرالمؤمنین وصیت می کنند که با خوارج نبرد نکنند. امام علی (ع) در این ...
خطراتی که بی خوابی و بدخوابی به همراه دارد!
آلزایمر که به گفته کارشناسان درسال های آینده میلیون ها نفر از اهالی کره زمین به آن مبتلا خواهند شد، مردم باید از سنین جوانی توجه ویژه به الگوی خواب، رژیم غذایی سالم، ورزش، انجام تمرین های ذهنی، اجتناب از مصرف بیش از حد نمک، کنترل وزن و فشارخون خود داشته باشند تا درمیان سالی وسالمندی به این بیماری خطرناک دچار نشوند. با انجام برنامه ریزی دقیق افراد باید بیشترین بهره را از ساعت های روز ببرند تا ...
لیگ برتر عجایب!
سپیدرود رشت با حضور علی کریمی به عنوان سرمربی این روزها توجهات را به خود جلب کرده است. تیمی که بازیکن باتجربه ای همچون حسین کعبی دارد که کاپیتان آن است و با سرمربی کنونی همبازی بوده. کعبی تأکید کرد که امیدوار است جادوگر فوتبال ایران بتواند به تیم ریشه دار سپیدرود کمک کند. نظر شما درباره حضور علی کریمی در تیم سپیدرود چیست؟ علی کریمی را همه می شناسند و نیازی به تعریف و حمایت ندارد. او خیلی ...
