خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
سلامت نیوز : برای بیشتر مردان جوان، تغذیه اهمیت چندانی ندارد. چندین عامل در ایجاد چنین نگرشی به نوع رژیم غذایی در آنها نقش اساسی دارد از جمله مشغله های فراوان زندگی امروزی و عدم وجود زمان کافی برای تهیه و آماده سازی وعده های غذایی سالم. از این رو گرایش آنها به مصرف فست فودها و غذاهای کنسروی و آماده مصرف افزایش یافته است. اما ادامه چنین روندی در شیوه غذایی با گذشت زمان سبب اضافه وزن، تحلیل انرژی ...
این ترکیب جادویی به سرعت لاغرتان می کند!
برای کاهش وزن، خوردن ماست مُهزل بدون نان است به این ترتیب که 200 گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود. زارعیان ادامه داد: از مکمل های درمانی مناسب برای درمان موضعی کهیر، ترکیبی از گلاب و سرکه با نسبت 3 به 2 است که به صورت موضعی روی نواحی مبتلا به کهیر اسپری شود. وی اضافه کرد: مداومت در خوردن تخم کتان به صورت خام به دلیل دارا بودن اجزایی با خاصیت "آنتاگونیستی ...
از درخشش طلا و نفت در شروع 2018 تا رشد 78 درصدی قیمت تخم مرغ در یک سال
درصد بیشتر نشده است. یکی از دلایل کاهش سهم ارزهای مجازی نامبرده در بازار ظهور انواع جدیدی از ارز دیجیتال در بازار عنوان شده است که به موجب آن سرمایه گذاران به شکل سرمایه گذاری خود را در این بازار ها تنوع بخشیده اند. رشد 78 درصدی قیمت تخم مرغ در یک سال بانک مرکزی گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران را در هفته منتهی به هشتم دی ماه منتشر کرد. در هفته ...
هگمتانه نوشت: انزوای سفال لالجین با بسته بندی نامناسب
کشورهایی مانند ترکیه، اسپانیا، آلمان و چین به دلیل بسته بندی استاندارد و مناسب در صادرات محصولات خود موفق بوده اند و تولیدکنندگان این کشورها به دلیل استفاده از بسته بندی های استاندارد و مطابق سلیقه جهانی توان رقابتی بالایی در دنیا دارند به طوری که امروزه مشاهده می شود بازارها به قبضه محصولات برخی کشورها همچون چین در آمده است. یکی از ظرفیت های استان صنعت سفال است، استان همدان در حوزه تولید ...
آشنایی دانش آموزان اولی با اهمیت تغذیه سالم
پایدار دانست وگفت: با اجرای این برنامه، دانش آموزان در مدرسه و در کنار معلمان خود در فضایی بسیار صمیمی و با نشاط با فواید صبحانه سالم که شامل پنیر، خرما و شیر و سایر مواد غذایی مفید است بیشتر آشنا می شوند. وی بحث تغذیه در کودکان مدرسه ای بسیار مهم عنوان کردوگفت: این موضوع به تامین انرژی و رشد متعادل برای انجام فعالیت های جسمی، فکری و حفظ مقاومت بدنی آنها در برابر بیماری ها کمک می کند و در ...
افزایش شیر مادر، چه باید کرد؟
خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض ...
از رفع غلظت خون تا نشاط آوری با یک سبزی خوش عطر و طعم
شکر حرارت دهید تا به قوام آید، پس از آن، عرق نعناع را اضافه و مخلوط کنید، این شربت را می توان در یخچال نگهداری کرد و به تنهایی یا با کمی آب مخلوط و مصرف کرد. احتیاط * استفاده از مواد غذایی مثل خردل و ادویه تند، نعناع، پیاز و سیر در زنان شیرده منع شده زیرا به هر نسبت که خون سالم و مناسبی در بدن زن شیرده تولید شود، شیر او نیز سالم تر است. مالیدن روغن نعنا بر پیشانی ...
مشاهده و رصد تورم بالا در گروه های محدود
تهران به شدت آلوده بوده و پزشکان بر مصرف شیر در این روزها به دلیل جلوگیری از جذب سرب و دیگر آلاینده ها در بدن تاکید کرده اند. گزارش بانک مرکزی در هفته منتهی به هشتم دی ماه نشان می دهد که هر شانه تخم مرغ با وزن حدود دو کیلوگرم به قیمت متوسط 18 هزار و 200 تومان به فروش رسیده که به این ترتیب تورم هفتگی 4/ 14 درصدی داشته است. این کالای پرمصرف بیشترین افزایش قیمت هفتگی را در میان گروه های ...
آشوب گران چه بر سر اقتصاد آوردند؟
به گزارش پایگاه خبری راه مبین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،افزایش همزمان قیمت برخی اقلام مورد نیاز سبد خانوار و گمانه زنی ها درباره احتمال گرانی بنزین، افزایش قیمت نان و حذف یارانه نقدی در بودجه سال آینده ، موج تازه ای از تجمع افراد نسبت به مشکلات اقتصادی و بیکاری را به همراه داشت که عده ای سودجو و خط دهی شده در پوشش اعتراض دست به اغتشاش زدند و اوضاع برخی از شهرهای کشور را متشنج کردند. ...
پشت پرده آشفتگی قیمت تخم مرغ در خرده فروشی ها
طوریکه برخی مرغداری ها در تعطیلی کامل به سر می برند. همچنین آشتیانی یکی از فروشندگان سوپر مارکت درباره دلایل گرانی اخیر تخم مرغ می گوید: نرخ تخم مرغ به سبب کمبود در بازار افزایش یافته است، به طوریکه در چند روز اخیر تقاضای چندانی برای خرید آن وجود ندارد. یکی از بنکداران اقلام مواد غذایی از استمرار روند افزایش قیمت تخم مرغ در روزهای آینده خبر داد و گفت: تاکنون تخم مرغ وارداتی ...
مصرف سالم کله وپاچه چگونه است
مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد مورد توجه قرار می گیرد، عنوان کرد: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی متخصصان تغذیه به ...
صبحانه نان و پنیر و شلغم بخورید
سلامانه : یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه شلغم جهت تقویت سیستم ایمنی مصرف آن توصیه می شود، گفت: برای صبحانه نان و پنیر و شلغم بخورید تا علاوه بر تأمین ریزمغذی های بدن از اضافه وزن و یبوست نیز پیشگیری کنید. به گزارش فارس،سیدضیاءالدین مظهری در ارتباط با خواص تغذیه ای شلغم اظهار داشت: شلغم یکی از شگفتی های فصل زمستان به شمار رفته و دارای ترکیباتی بوده که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی ...
خوردن خرمالو برای نوزاد، مجاز است؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختر شش ماهه من شیرمادر می خوره. از چهارماهگی مرتب اگزما در ناحیه سینه و شکم و گردن داره. من محصولات گاوی، کاکائو، قهوه، تخم مرغ و بادام نمی خورم. چه کار دیگه ای می تونم براش انجام بدم؟ می تونم بهش خرمالوی رسیده بدم؟ خیلی دوست داره. پاسخ دکتر مریم عظیمی، متخصص اطفال: بهتر است به متخصص مراجعه کنید تا نوع و علت اگزما نوزاد مشخص شود و اقدامات درمانی برای بهبود و رفع آن انجام شود. خرمالو می تواند موجب بروز حساسیت شود و یا اگزما را تحریک کند، بنابراین پیش از مصرف توصیه می شود با متخصص مشورت کنید. ...
معدوم سازی 14 میلیون قطعه مرغ تخم گذار به دلیل آنفلوانزای پرندگان/ 20 دستگاه متولی دیگر در حوزه طیور با ...
است که صندوق بیمه محصولات کشاورزی پرداخت می کند. رئیس سازمان دامپزشکی همچنین در پاسخ به این سؤال که با توجه به آنکه سازمان دامپزشکی متولی نظارت و کنترل بیماری های دامی در کشور است چرا مشکل آنفلوانزای پرندگان و معدوم سازی 30 درصد از مرغ های تخم گذار کشور دوباره اتفاق افتاده، گفت: اگرچه طبق قانون سازمان دامپزشکی باید پاسخ گو باشد اما بروید و بپرسید چند دستگاه و تشکل در حوزه طیور باید کمک ...
ماجرای کودک 5 ساله ای که خود را با بوی غذای رستوران سیر می کند/ مادربزرگ فداکار بخاطر نوه اش 6 ماه غذا ...
مادربزرگ خود می گفت که (ننه چه بوی غذایی می آید) و این در حالی است که هیچ پولی برای خرید غذا نداشتند. وعده مادربزرگ برای خرید غذا در روزهای آینده تنها کاری بود که از دست او بر می آمد تا بتواند کیانا را کمی آرام کند و تنها توانسته است با هر کمکی که از دیگران دریافت کرد، تخم مرغ یا هر خوراکی دیگری که به دستش رسیده است را صرف سیر کردن نوه خود کند و 6 ماه خودش لب به هیچ غذایی نزده است. ...
10 ترفند طلایی برای تقویت حافظه در فصل امتحانات
ایجاد نفخ یا روان شدن مدفوع شود، پس مصرف آن در وعده غذایی قبل از ورود به جلسه امتحان مانند صبحانه توصیه نمی شود. جو دوسر می تواند به صورت پخته در انواع سوپ یا سالاد، مورد استفاده قرار بگیرد. 3. ماهی سالمون برای ناهار یا شام اگر شما هم به عنوان یک دانش آموز یا دانشجو، بعد از خوردن وعده های اصلی غذایی مانند ناهار یا شام، خواب تان می گیرد و تمرکز کافی برای درس خواندن ندارید، مصرف ...
میان وعده های بی ضرر برای دیابتی ها
- خوشمزه: پنیر و کراکر اگر شما در یخچال هیچ نوع سبزی نداشته باشید، می توانید پنیر و کراکر ها را برای میان- وعده ه آخر شب خود انتخاب کنید. شما می توانید هر نوع پنیری را انتخاب کنید، اما بهتر است که پنیر واقعی را به جای نوع پردازش شده آن انتخاب کنید. لیست مواد تشکیل دهنده آن را بخوانید: از مصرف پنیر هایی با لیست های طولانی از مواد تشکیل دهنده مانند "پنیر پاستوریزه شده محصول ...
پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، خانم ها بخوانند!
از صرف غذا، سیر بمانیم. توجه داشته باشیدکه چربی های سالم هم اگر بیش از حد مصرف شوند، منجر به چاقی می شوند و باید تعادل رو در مصرف اونها رعایت کنیم. 4 – پروتئین خوردن روزانه سه واحد گوشت کم چرب مثل ماهی، مرغ و بوقلمون و گوشت گاو کم چرب، هم مواد مغذی ضروری رو برای بدن ما تأمین می کند و هم به سیر نگه داشتن ما کمک می کند. مطالعات نشان می دهند که خوردن یک صبحانه پر پروتئین در مقایسه با ...
برای سلامت قلب چه کنیم؟/ راهکارهایی برای سلامت قلب
که با همین سطح کار کنید، اما هر کس همیشه می تواند کمی بیشتر از آنچه انجام داده است انجام دهد. 27- پروتئین زیادی بخورید از آنجایی که قلب عضله است، نیاز به پروتئین های کم چرب روزانه دارد. بر خلاف توصیه های قبلی سلامت قلب، غذاهای کم چرب نباید تمرکز یک رژیم غذایی باشند؛ بهتر است که گوشت و غذاهای همراه با مواد مغذی مصرف کنید که از قلب محافظت می کنند. اطمینان حاصل کنید از گوشتی ...
اصول تغذیه در ورزش پیلاتس
غذایی حجیم و سنگین قبل از تمرینات پیلاتس مصرف نکنید بلکه با مصرف وعده های مقوی، بدن را برای انجام این ورزش آماده نمایید. هدف از خوردن میان وعده های قبل از تمرینات، تأمین انرژی حاصل از هضم شدن مواد غذایی می باشد تا مواد مغذی را از طریق خون به عضلات فعال برساند. در صورت مصرف وعده های حجیم، روند گفته شده منجر به ایجاد نفخ و کرامپ شده که ورزش کردن را کند می نماید، پس بهتر است ...
4 اشتباه در پخت وپز که باعث افزایش وزن می شود!
به اندازه غذاهای رستورانی و فست فودی ناسالم باشند، اگر که ما به این سه عامل مخرب توجه نکنیم: استفاده از مواد اولیه ناسالم، شیوه های پخت وپز غیراستاندارد و پرخوری. در ادامه با 4 اشتباه رایج در پخت وپز آشنا می شویم که هر کدام می توانند باعث افزایش وزن شوند. 1. اشتباه: استفاده بیش از حد از روغن بسیاری از افراد نمی دانند که روزانه چه مقدار کالری دریافت می کنند، چون حجم وعده های ...
حقایقی که باید درباره ویتامین D بدانید
دیگر از قبیل ماهی تن و ساردین هم ویتامین D دارند، اما در مقادیر بسیار کمتر. مقادیر کم دیگری هم در زرده تخم مرغ ، جگر گوساله و غذاهای غنی شده با این ویتامین مانند غلات و شیر وجود دارند اما شیر و بستنی معمولا با ویتامین D غنی نمی شوند. روز خود را با ویتامین D شروع کنید صبحانه خود را هوشمندانه انتخاب کنید تا بتوانید مقداری ویتامین D به آن اضافه کنید. شیر غنی شده با ویتامین D یا ...
عجیب ترین خوراکی های سال 2017
هم در حال از بین رفتن است. طرفداران سلامت از این غذا استقبال کردند، چون فقط 161 کالری داشت، اما تخم مرغ های آبپز و پخته کالری کمتری دارند و سریعتر آماده می شوند. سوشی برگر هم یکی از غذاهایی بود که امسال به وجود آمد، اما این غذا نمونه کلاسیک غذایی است که بسیار بهتر و راحتتر از سوشی برگر می توان آن را خورد. طرفداران برگر که نان برگر را با سوشی جایگزین کرده و آن را با ماهی، جلبک دریایی و ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
به نوع خام است. 10 – گوجه فرنگی یکی از محبوب ترین مواد غذایی حاوی لیکوپن که برای تقویت قلب و کاهش فشار خون مفید هستند. مصرف گوجه به صورت خام می تواند تاثیرات مثبت فراوانی در بدن داشته باشد. 11 – سیب زمینی بنفش اطمینان حاصل کنید که همیشه رنگ های متنوع زیادی را در رژیم غذایی خود دارید. شما نیز احتمالا از خوردن سیب زمینی های بنفش های خوش طعم و رنگ ...
طرز تهیه دال عدس خوزستانی با گوشت
دال عدس، یک نوع حبوبات است که ظاهری شبیه عدس دارد با این تفاوت که رنگ آن قرمز و دانه های آن نسبت به عدس کوچکتر است. این ماده غذایی را می توان در تهیه انواع سوپ مانند سوپ دال عدس استفاده کرد. مردم جنوب ایران با دال عدس یک نوع خورشت خوشمزه تهیه می کنند که در تهیه آن علاوه بر دال عدس از سیر، پیاز، و سیب زمینی هم استفاده می شود. این غذا اصولا دارای طعم تندی است ولی افراد، بسته به ذائقه خود می توانند ...
راز زیبایی آیشواریا رای، ستاره زیبای بالیوود/عکس
ما همراه باشید. مو های آیشواری رای آیشواریا رای Aishwarya rai نه تنها موهای خوب و زیبا، بلکه پوست صاف و شفافی نیز دارد که همه آن نتیجه سبک زندگی سالم او می باشد. او از خوردن غذاهای سرخ کردنی، هله هوله، مشروبات الکی و کشیدن سیگار خودداری می کند و به جای آن از موادی چون میوه و سبزیجات که سرشار از ویتامین، آنتی بیوتیک ها و مواد معدنی هستند، مصرف می کند. او سعی می کند که غذاها را ...
سفری به کلمبو، سریلانکا (+عکس)
.... اگر می خواهید در رستوران غذا بخورید، در وعده ی ناهار این کار را انجام دهید. بسیاری از رستوران ها بابت وعده ی ناهار، منوهای ارزان تری نسبت به شام دارند. اگر صبحانه ی مفصل بخورید، ناهار را در رستوران بخورید و یک شام سبک خودتان بپزید، هم برای سلامتی شما بهتر است و هم برای کیف پولتان. سیم کارت محلی بگیرید اگر بخواهید از سیم کارت خودتان استفاده کنید، هزینه های شما بسیار ...
راهنمای سفر به کراکوف، لهستان (+عکس)
192 زلوتی 2 ستاره 89 تا 354 زلوتی 3 ستاره 110 تا 443 زلوتی 4 ستاره 217 تا 563 زلوتی 5 ستاره 425 تا 805 زلوتی متوسط قیمت مواد غذایی صبحانه مقرون به صرفه: اگر هتل یا هاستل محل اقامتتان این وعده مغذی را ارائه نداد، باز هم انتخاب های ارزانی در سطح شهر و نزدیکی هتل ها وجود دارد که می توانید استفاده کنید (5 تا 8 زلوتی). ناهار مقرون ...
مراقبت های لازم در بارداری، توصیه های ناب
...، مانعی برای مسافرت مادران نیست. مواد گوشتی (گوشت گاو، گوسفند، مرغ، پرندگان، ماهی و ...) و جگر از نظر تأمین احتیاجات مادر و جنین مهم اند و بهتر است مادر هفته ای چندبار از آن ها استفاده نماید. همچنین تخم مرغ از مواد غذایی دیگری است که توصیه می شود مادران روزانه یک عدد از آن را مصرف کنند. استفاده از غلاتی همچون گندم، برنج، ذرت و حبوبات نظیر لوبیا، عدس و نخود نیز در رژیم غذایی اهمیت ...
کدام ایرلاین ها بهترین غذا را سرو می کنند؟
شکم گردی در هواپیما وقتی می خواهیم برای سفر برنامه ریزی کنیم و بلیط هواپیما رزرو کنیم در مورد ایرلاین های موجود و کیفیت خدمات و امنیت پروازشان تحقیق می کنیم. اما نکته بسیار مهمی که در ارزیابی یک ایرلاین معمولا نادیده گرفته می شود غذای آن ایرلاین است. اکثر ما به قیمت بلیط و نوع هواپیمای استفاده شده توجه می کنیم و به غذا و کترینگ ایرلاین چندان توجهی نمی کنیم. اما جالب است بدانید که کیفیت ...
