سایر خبرها
بهانه گیری های کودک؛ خوب یا بد؟!
اینکه کودک چیزی یاد بگیرد، باید شاد و راحت باشد و ابراز ناراحتی ها و نابسامانی های هیجانی، بخشی از این پروسه است. 3. می تواند بهتر بخوابد مشکلات خواب معمولا به این علت بوجود می آیند که ما پدر و مادرها فکر می کنیم بهترین رویکرد نسبت به ناسازگاری و بهانه گیری و بد خلقی های کودک، اجتناب از آنهاست. بنابراین احساسات فروخورده و سرکوب شده ی کودک، وقتی که مغزش در حال استراحت است ...
8 نشانه فیزیکی افسردگی بدن
.... همچنین سلول های روده در حدود 80 تا 90 درصد هورمون سرتونین بدن، که هورمون شادی و شادابی انسان است، را می سازند. به علاوه همه این ها، افراد افسرده تمایل بیشتری برای خوردن غذا های پر از قند دارند که این غذا ها باعث تحریک التهاب مغز و در نتیجه عدم تعادل در جمعیت باکتری های خوب و بد روده می شوند. مطالعات نشان داده تعدادی از مشکلات فیزیکی مانند افسردگی می توانند در نتیجه مشکلات روده ای و ...
نشانه های هوش هیجانی بالا
برای افزایش هوش هیجانی شما و مدیریت سطوح استرس تان تأکید کنیم، کم است. زمانی که شما می خوابید، بدنتان در عمل شارژ مجدد می شود، خاطرات روز را مرور می کند و آن ها را ذخیره می کند یا دور می اندازد (که رویاها را به وجود می آورد) تا شما بتوانید هوشیار و با ذهن باز بیدار شوید. افراد دارای هوش هیجانی بالا می دانند که وقتی خواب کافی (یا مناسب) نداشته باشند کنترل بر خود، توجه، و حافظه آن ها کاهش پیدا می کند ...
حضور گربه در بالا رفتن تمرکز یک نویسنده/ شگردهای نویسندگی از زبان مشاهیر ادبیات
تولستوی و اچ.پی. لاورکرافت: بهترین ساعات روز را انتخاب کنید. تولستوی می گوید: بهترین زمان نوشتن صبح زود است چون در این زمان مغز تازه و سرحال است. بهترین افکار به ذهن انسان صبح ها می آید حالا می خواهد در حال پیاده روی باشید یا اینکه تازه از رختخواب بیدار شده باشید. اچ.پی. لاورکرافت شب زنده داری را برای نوشتن مناسب می داند و می گوید: شب ها همه می خوابند و در این زمان است که سکوت همه جا را ...
به دنبال شادی باشید
که انزوا و تنهایی ره آوردی جز ناراحتی شما نخواهد داشت. به اطرافیانتان لبخند بزنید. افکار هرز را از ذهن خود دور بریزید. برای رسیدن به یک زندگی شاد باید ذهن خود را عادت دهید تا به صورت خودکار افکار منفی را دور بریزید و به جای آن امید و افکار مثبت را وارد کنید. خواب و استراحت کافی داشته باشید. خواب کافی باعث می شود که انرژی لازم و کافی برای فعالیت های روزمره خود داشته باشید. آنچه را که می توانید کنترل کنید، کنترل کنید. هرگاه هم موضوعی از کنترل شما خارج بود، آن را بپذیرید. این باور خود باعث آرامش و شادی خواهد شد. ...
مهم ترین عامل جلوگیری از زوال مغز
ساعت خواب، بیدار شدن از خواب، خوردن وعده های غذایی و ورزش روزانه می تواند مانع از مرگ سلول های مغزی واز بین رفتن مسیر ارتباطی بین نورون های مغزی بر اثر تولید پروتئین سمی بتا آمیلیوئید شود. پژوهش ها نشان می دهند 30 هزار نفر در آمریکا و 6700 نفر در کشور انگلستان به بیماری هانتینگتون (HD) مبتلا هستند که فرم خاصی از زوال عقل است. افزون بر پیشگیری از ابتلا، مصرف سر وقت خوراک می ...
آپنه چیست و چه علائمی دارد؟
بزرگ برخی عوامل نیز ممکن است خطر ابتلا به آپنه را افزایش دهند، از جمله سابقه خانوادگی، مصرف الکل، مصرف سیگار، اختلالات تیروئید، بیماری های قلبی و ... . علائم علائم آپنه خواب عبارت اند از: خروپف با صدای بلند صدای خفگی احساس خستگی و اضطراب در طول روز بیدار شدن ناگهانی احساس ناگهانی از کف دادن تنفس عرق شبانه تکرر ادرار تحریک پذیری ضعف در حافظه مشکل در تمرکز ...
آیا خواب رفتن دست و پا نشانه مریضی هست ؟
نخستین نشانه آن احساس خواب رفتگی ، گزگز ، و مور مور شدن در انگشتان پا و درباره ها طول کشیده ، در انگشتان دست هست . این نشانه ها طبق معمول در طول شب تشدید می گردد . میزان شیوع این نوع لطمه در مریض ها دیابتی 20 تا 30 درصد گزارش شده هست که البته احتمال آن با توجه به سن مریضی و طول مدت مبتلا شدن به دیابت ، معیت با پرفشاری و چربی خون بالا یا سیگار میزان شیوع این نوع لطمه در مریض ها دیابتی 20 تا 30 درصد ...
آیا شما هم زیاد هوس شرینی می کنید؟
نگه دارید. از این طریق نسبت به ترشح هورمون سروتونین به منظور کسب احساس شادی و خواب بهتر، و کمک به پیشگیری از هوس خوردن شیرینی اطمینان حاصل می شود. سبزیجات فراوان مصرف کنید سبزیجات برگدار سبز و سبزیجات دریایی به تقویت انرژی کمک می کنند. هر دو آنها سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند، که به عملکرد درست بدن کمک می کنند. این مواد غذایی هوس برای قند و غذاهای ...
هواشناسی برای کشاورزان چه پیشنهادی دارد؟
ها و کارگاه های پرورش قارچ به خصوص به هنگام شب با توجه به کاهش محسوس دما • پوشاندن تنه نهال ها جهت حفاظت آنها از خطر سرمازدگی وآسیب جوندگان با توجه به کاهش محسوس دما • جمع آوری و معدوم نمودن شاخه های خشک و آفت زده میوه های آلوده • شستشوی پوشش های گلخانه جهت استفاده بهتر از نور خورشید • استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چالکود • اتخاذ ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
.... از مصرف زیاد جوز هندی خودداری کنید چون توهم زاست. 2. افزایش قدرت مغز جوز هندی در حفظ قدرت مغز بسیار مفید است. در روم باستان و تمدن های یونانی از جوز هندی به عنوان نوعی داروی تقویت کننده ی مغز استفاده می شده است. ترکیب میریستیسین موجود در جوز هندی با تحریک اعصاب مغز، حافظه را تقویت می کند و قدرت تمرکز را بالا می برد. ضمنا جوز هندی آنزیم هایی را که عامل ابتلا به آلزایمر ...
با نکات لازم برای پیشگیری از مسمومیت آشنا شوید
که ماهیت و شدت آن با توجه به عوامل مختلفی مانند ماده عامل دارو، مقدار مصرف شده، سن و وضعیت سلامت فرد، سرعت اقدام درمانی مناسب و ... متغیر خواهد بود. در بیشتر موارد، علائم مسمومیت دارویی مشابه دیگر ناراحتی های جسمی است و به همین دلیل غالبا در مراجعه به مراکز درمانی تاخیر دیده می شود. حالت تهوع، استفراغ، خواب آلودگی، سرگیجه و از دست دادن هوشیاری مهم ترین علائم اولیه مصرف زیاد دارو یا ...
بلای جانسوزی که اشتباه پزشکی بر سر دختر 7 ساله باهوش آورد+عکس
. در این میان یاسمین هم به دست مسئول خدمات درمانگاه سپرده شده بود. در حالی که ساعت کار کارکنان تمام نشده و هنوز وقت زیادی به پایان ساعت کاری مانده بود، سرگیجه و بی حالی توان راه رفتن را از یاسمین گرفته بود. سرانجام پس ازترخیص اش ودر مسیر بازگشت، یاسمین با حالت تهوع شدید، دچار تشنج شد که او را خیلی سریع به بیمارستان بازگرداندم. 54 دقیقه ازنیمه شب گذشته بود که یاسمین، بی جان روی دستان مادرش ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
برای سروتونین که به حفظ ثبات خلق و خوی ما کمک میکند. سبزی های برگ دار تیره اسمیت میگوید، کلم، کلم پیچ و اسفناج سرشار از مواد مغذی ضد التهابی هستند. منیزیم، کلسیم، فیبر و ویتامین ب از سلامت مغز، خلق و خوی، و خواب پشتیبانی میکنند و میتوانند گرفتگی ها را تعدیل کنند. برتون جانسون می گوید که در تحقیقات خود، زنانی که بیشتر ویتامین های ب مصرف میکردند به نظر می رسد کمتر از علائم سندرم پیش از ...
سریال های روی آنتن؛تنوع روایت، همذات پنداری بدون شباهت در روزگار رقابت!
گروه تلویزیون- مجتبی احمدی: این روزها سه سریال تولیدی سیما در فضایی متنوع روی آنتن است و سریال عمودی ها نیز اخیراً به آنتن شبکه سه اضافه شده است تا در یک ساعت غیر پیک روی آنتن برود تا شب های طولانی زمستان را بر مخاطبان سیما کوتاه کند. اینکه تلویزیون در یکی – دو سال اخیر به تنوع ژانر در جذب انواع مخاطب توجهی بیش از قبل نشان داده و مشخصاً در چیدمان کنداکتور یک هماهنگی محسوس بین شبکه ها در تنوع فضای ...
روایتی کمتر شنیده شده از بهترین فیلم بد دنیا
عادت داشته تا مانند خون آشام ساعت شش یا هفت صبح چراغ ها را خاموش کند و تازه یک ظهر از خواب بلند شود و علی رغم اصرار عجیبش سر اینکه همه باید ساعت نه سر صحنه باشند، خودش با پنج ساعت تاخیر سر صحنه فیلم برداری رسید. حالا شاید بگویید خب چند روز اول بود. هنوز آب به آب بود و سرخوش نبود. ولی این ماجرا تا روز آخر فیلم برداری به همین سبقه ادامه یافت. هر روز صبح همه باید رأس ساعت نه سر صحنه می بودند و تامی هم ...
بهداشت روانی در حوادث غیرمترقبه
داشتید و..) منجر به شرطی شدن ذهن می شود، در نتیجه مواجه شدن با هر کدام از آن موقعیت های فیزیکی قبلی ( مثلا ساعاتی از شب، لرزش ساخحتمان یا صدای غرش) می تواند همانند زلزله حقیقی بدن و مغز شما را در وضعیت گریز و آماده باش قرار دهد. اثر این وضعیت بر شما به دو حالت خواهد بود، یا پس از مواجهه با بی دلیل بودن ترس، شرطی سازی پیش آمده خاموش شده و شما در مدت کوتاهی به شرایط طبیعی خود باز می گردید یا در یک ...
ماجرای توهین به حاج آقا مجتبی در بازار و واکنش ایشان
مریدپرور نبودند. باور کنید مریدانشان حاضر بودند هر کاری برای ایشان بکنند چون واقعاٌ حیات معنوی شان را مدیون حاج آقا هستند. بنده پدرم را در 20 سالگی از دست دادم و خیلی برای من سخت بود؛ اما اصلاٌ نمی توانم رفتن پدرم را با رفتن حاج آقا مقایسه کنم. پدرم در مأموریت تصادف کرد و مدتی در بیمارستان در کما بود و من اصلاٌ نمی توانم مقایسه کنم؛ چه برسد به این که بگویم هزار برابر برایم سخت تر بود. اصلاً سختی روزهایی ...
حلقه شاگردان بامعرفت دور تخت ستاره محبوب پرسپولیسی ها
پروین نامساعد شده و خیلی زود او را به بیمارستان کسری آوردیم تا تحت مداوای دقیق قرار بگیرد. بعد از ظهر دیروز با رضا ریاضتی که همیشه همراه علی پروین بوده صحبت کردیم که او درباره آخرین احوال ایشان توضیح داد: از صبح امروز(چهارشنبه) ساعت 5 آماده آزمایش های مختلف شدیم. از مغز علی آقا سیتی اسکن گرفته شد، آزمایش قلب و عروق هم دادند، آزمایش دیابت هم انجام شد که جواب همه آزمایش ها خوب بود. علی آقا فردا ...
درمان ترس کودک، سه قدم برای رهایی
فرزندتان بخواهید درباره چیزی که باعث ترسش شده صحبت کند. قدم سوم: با ترس بچه ها بازی نکنید شاید بردن کودک به تخت خواب نرم و گرم خودتان، راحت ترین راهی باشد که ساعت دو بعد از نیمه شب، به ذهن تان می رسد، ولی این کار، انتخاب درستی نیست. برای دادن توانایی مقابله با ترس به دختر یا پسر کوچولوی وحشت زده تان، چند دقیقه از خواب نازتان بزنید، کنارش بمانید و دستش را بگیرید. حتی می توانید از ...
کودکانی که زود پیر می شوند!
تکثیر خود را از دست داده و حتی قادر به ترمیم خود نیز نخواهد بود. این مساله از نخستین علائم پیری به شمار می رود و برخی از پژوهش های پیشین نشان می داد که کم خوابی و اختلال در خواب شبانه می تواند سبب کاهش اندازه تلومرها در افراد بزرگسال شود. موارد فوق سبب شد تا پژوهشگری به نام سارا جیمز (Sarah James) با همکاری دانیل نوترمن (Daniel Notterman) در دانشگاه پرینستون به بررسی این موضوع بپردازند ...
این نبرد مهم است غفلت نکنید/ فتنه ها تمام می شود اما روسیاهی می ماند
به همشهریان تهرانی است لطمه بزنند . اینها بخشی از مواضع کسانی است که سال 88 از حامیان اغتشاش و آشوب بودند و حتی امروز نیز همچنان بر حمایت از سران فتنه اصرار دارند و دم از رفع حصر می زنند. برخی می گویند اینکه این افراد امروز اغتشاشات را نفی می کنند به خاطر این است که دولت مورد حمایت آنها روی کار است و اگر مثلا دولت دست جریان رقیب بود، مواضع این افراد هم متفاوت بود. اما این مواضع با هر ...
7 راهکار مثبت نگری
و تنها کافی است با امید به آینده روشن و اعتماد به نفس، همه تلاش تان را برای حل مشکلات به کار ببرید. توصیه هایی برای مثبت نگر شدن دانستن مزایای جسمی و ذهنی داشتن تفکر مثبت که حال تان را بهتر می کند و حتی احتمال ابتلا به فشار خون بالا، افسردگی و استرس را کاهش می دهد، یک سوال را در ذهن تان مطرح خواهد کرد. چگونه می توان مثبت اندیش و مثبت نگر شد؟ اگر می خواهید افکار تاثیرگذاری داشته ...
راه های ترک خودارضایی، اگه بخوای میتونی!
بستر خواب بروید که واقعا خسته هستید سعی کنید خواب خود را تنظیم کنید که در زمانی مشخص و به قدری کافی بخوابید. اگر امشب در ساعت 11 شب به خواب روید خواهید دید که فردا شب تقریبا در همین حوالی زمانی، خسته و خواب آلود خواهید بود. 13- سعی کنید به روی شکم نخوابید. خصوصا برای آقایان این امر به عدم تحریک شما بیشتر کمک می کند. برای خانم ها همچنین بهتر است به سمت قلب نخوابند. 14- صبح ...
عوارض بی خوابی در زنان، نازا نشم!
تحت درمان IVF هستند یا در اوایل بارداری قرار دارند نیز سبب محافظت از جنین و کاهش بروز خطرهایی، چون سقط جنین یا زایمان زودرس می شود. کارشناسان دریافتند زنانی که کمتر از 6 ساعت در شب استراحت می کنند 20 درصد کمتر از سایر زنان هورمون آزاد کننده فولیکول در رحم خود را تولید می کنند که منجر به ناباروری در آنها می شود. تغذیه بانوان نیز در افزایش یا کاهش قدرت باروری بسیار مهم است، مصرف ...
ماجرای توهین به حاج آقا مجتبی در بازار و واکنش ایشان
دست دادم و خیلی برای من سخت بود؛ اما اصلاٌ نمی توانم رفتن پدرم را با رفتن حاج آقا مقایسه کنم. پدرم در مأموریت تصادف کرد و مدتی در بیمارستان در کما بود و من اصلاٌ نمی توانم مقایسه کنم؛ چه برسد به این که بگویم هزار برابر برایم سخت تر بود. اصلاً سختی روزهایی مثل الان که دیگر حاج آقا نیستند یا زمانی که در بیمارستان بودند خیلی بیشتر است چون واقعاٌ حیات معنوی ام را مدیون ایشان هستم. ایشان ...
تاثیر کیفیت و ساعت خواب مادر بر کودک
جدی بی خوابی شود، چرا که دیگر برای خواب شبانه خسته نخواهید بود. از خوردن وعده غذایی سنگین پیش از خواب پرهیز کنید، وظایف و کارهایی که پر استرس هستند را در شب انجام ندهید، دو یا سه ساعت قبل از خواب ورزش نکنید (البته این کار در اول روز، بسیار مفید است)، از خوردن کافئین در زمان خواب پرهیز کنید و فراموش نکنید که یک لیوان شیر گرم، کمک خوبی برای به خواب رفتن است. اتاق خواب شما باید ساکت و ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، تاثیر رژیم غذایی
افزایش می دهند. این عوامل همه باهم سندروم متابولیک نامیده می شوند. سندروم متابولیک خطر بیماری های قلبی، دبایت و سکته مغزی را افزایش می دهد. 3. سرطان دهانه ی رحم در طول چرخه ی قاعدگی، دیواره های رحم می ریزند. اگر هر ماه پریود نشوید، این دیواره ممکن است ضخیم تر شود. دیواره ی رحمی که ضخیم تر از حد طبیعی است، بیشتر احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم را دارد. 4. وقفه ی تنفسی در خواب ...
سؤال عجیب در خواستگاری شهید مدافع حرم!
کد خبر: 185103|| تاریخ: 12 دی 1396 شهدا انسان های زمینی بودند که توانستند بال و پر از منجلاب دنیایی بکشند و به سوی آسمان پرواز کنند. گاهی شهدا را برای خودمان انسان هایی فرا زمینی می سازیم. البته شکی در این نیست که آنها متمایز از افراد معمول جامعه اند چرا که عموم مردم نمی توانند دست از پیروی از نفس خویش بکشند و حوائج دنیایی آنها را می برد آنجا که خاطر خواه اوست اما شهدا خواصی هستند که بر نفس ...
7 معجزه سلامتی تنها با خواب کوتاه روزانه
در مواقع ضروری عکس العمل های بهتری نشان می دهند. افزایش سطح انرژی: یک چرت کوتاه بیست دقیقه ای برای اکثر افراد کافی و البته فوق العاده است. همین مدت زمان کوتاه باعث افزایش انرژی و استراحت شده و ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی زند. بهبود سلامت قلب: خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز ...