سایر خبرها
گزارشی تکان دهنده از "کانال خوابی" در تهران
کمکتون کنیم، یک ساعت بعدش، یک گردان آدم این جا می ریزن و ما را جمع می کنن. بخدا همین چند روز پیش، مامورها ریختن. پامو نگاه کن. مامورهای کجا؟ همه جا. می یان به زور ما را می برن، سه ماه و یک روز می مونیم تو کمپ. یا بهاران یا جای دیگه. بعد دوباره ول می کنن. زوری که نمی شه کسی رو ترک داد اما همه چی زوریه. قبلا کجا بودید؟ داخل همین باغ. (با دست روبه رو را نشان می دهد) مامورها آمدن ...
دانستنی های قبل از سفر | نکاتی که باید در سفر با هواپیما بدانید!!
مکان را دارند و اگر که نداشتند، شما می توانید به یک قسمت کم نور و ساکت بروید و بعد از تنظیم کردن ساعتتان کمی بخوابید که این بهترین گزینه است. 18. اگر که نمی توانید روی صندلی فرودگاه بخوابید و یا بدنتان عادت ندارد، می توانید از قرص ملاتونین استفاده کنید تا هورمون های بدن شما را برای خواب تنظیم و آماده کند. 19. ممکن است که در طول سفر حالت تهوع به شما دست بدهد یا سردرد بگیرید و ...
6 کاری که در ایام امتحانات باید انجام داد+ اینفوگرافی
کنند همچنین در ایام امتحانات باید سبزیجات مصرف کرد تا سیستم گوارش تنظیم شود. برنامه ریزی برای ساعت خوابی هم از اهمیت بسزایی برخوردار است و دانشجویان در شب های امتحان باید حداقل بین 6 تا 7 ساعت خواب داشته باشند زیرا شب بیداری استرس و اضطراب را بیشتر می کند و تمرکز ذهن را از بین می برد علاوه بر آن باید صبحانه را قبل طلوع آفتاب مصرف کنند و ساعت غذا خوردن خود را با مصرف میان وعده هایی مثل ...
بهترین زمان برای استحمام چه موقع است؟
زمانی است؟ در ادامه در نت نوشت به بررسی این سوال می پردازیم. بهترین زمان برای استحمام ؛ صبح یا شب؟ اگر که دوست دارید صبح را با انرژی یک استحمام شروع کنید بسته به سلیقه خودتان است. اما فراموش نکنید که قبل از خواب حتما به حمام بروید. مسئله روز را از شب کاملا مجزا در نظر بگیرید. این که تمیز به رختخواب بروید خیلی بهتر استراحت خواهید کرد. شستشوی بدن در اولین ساعات صبح و یا عصر یک ...
مراقبت های سه ماه اول بارداری، رعایت کنید
تحتانی بدن و یا مغز هستند. علائم هشدار دهنده سه ماهه اول بارداری ! ایجاد لخته خون در مغز ممکن است سبب سردرد شدید شود در حالی که ایجاد لخته در پاها با درد، قرمزی و تورم مشخص می شود. سردرد ممکن است به دلیل فشارخون بالا هم ایجاد شود یا نشانه های از وجود یک اختلال در مغز باشد. پس اگر با هر کدام از این نشانه ها مواجه شدید حتما به پزشک خود اطلاع دهید.زنانی که تاریخچه تشکیل لخته ...
انواع مسمومیت و نحوه پیشگیری و درمان آنها
استفراغ عمدی می تواند موجب خفگی کودک شود. 16. در صورت بلعیدن مواد غیر خوراکی یا بروز علائم مسمومیت در کودک بلافاصله با مرکز اورژانس 115 یا مرکز کنترل مسمومیت ها با شماره تلفن 1490 تماس بگیرید. 17. کودکان 4 تا 5 برابر بیشتر از بزرگسالان با مصرف سرب محیط اطراف، آن را به بدن خود جذب می کنند. این ماده می تواند منجر به اختلال در تکامل سیستم عصبی کودک و کاهش بهره هوشی او شود. سرب می ...
نقطه اوج خواب کشف شد
دانشمندان چگونگی عمل مکانیزم های بیولوژیکی در موجودات بزرگتر و پیچیده تر مانند انسان ها را درک کنند. سال 2017، جایزه نوبل پزشکی برای کشف ساعت بدن در مگس اعطا شد. نتایج این تحقیق با عنوان "مدار عادی برای تعادل خواب، نیاز و خواب"، در مجله "Neuron" منتشر شده است.
9 روش شناسایی بیماری اوتیسم در نوزادان به وسیله والدین
مغز کودک مبتلا به اوتیسم با کودکان سالم متفاوت است و این سبب ناتوانی آن ها در انجام فعالیت های روزمره و تجزیه تحلیل رویداد ها می شود. کارشناسان عقیده دارند هرچه زمان شناسایی بیماری از بدو تولد سریع تر باشد بهتر می توان به کودک کمک کرد تا زندگی بهتری در اجتماع داشته باشد. پژوهش ها نشان می دهند ابتلا به اوتیسم و بیماری های طیف آن (ASD) از جمله سندرم اسپرگر از دوران جنینی رخ می ...
جوش های ناخوانده صورتتان را درمان کنید
های مجاور آن جمع می شود . یکی از انواع جوش های پوستی ، جوش صورت یا آکنه است که بیشتر در پوست افراد جوان و در نواحی صورت ، پشت و سینه بوجود می آید. عوامل متعددی را از علل ایجاد جوش و آکنه برشمرده اند : ترشح هورمون مردانه – تستوسترون در زمان بلوغ در هر دو جنس که منجر به بوجود آمدن جوش های سر سفید یا سر سیاه می گردد ، هجوم باکتری ها به غدد و سلولهای زیر پوستی ، آسیب ...
فوت وفن های غذا درمانی درخانه
تجربیات بیمارانی است که به مطب های دندانپزشکی مراجعه می کنند اما جدا از مصرف داروهای مسکن یک ماده مفید و طبیعی هم می تواند به کاهش درد شما کمک کند و آن چیزی نیست جز سویا. تحقیقات نشان داده دادن پروتئین سویا به موش ها باعث کاهش درد بعد از جراحی در آنها شده است. اگر تازه سیگار را ترک کرده اید وقتی شما سیگار می کشید سطح هورمون کورتیزول افزایش پیدا می کند و باعث بهبود حال شما می ...
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
هست اما چربیها ظرفیت بیشتری را نسبت به ماهیچه ها در بدن اشغال می کنند. نوشیدن آب زیاد نوشیدن 475 میلی لیتر آب در روز، وزن را تا نیم کیلوگرم افزایش میدهد. در نتیجه هیچگاه پس از نوشیدن آب خود را وزن نکنید. مرجع: آوای تندرستی این مطلبو از دست ندید! غذا های چرب در وعده شب موجب اختلال خواب می گردد ...
چگونه با دیابت کنار بیاییم؟
می شود که می تواند در طولانی مدت زمینه ساز عوارضی بر چشم، کلیه، قلب و عروق خونی باشد. افزایش میزان قند خون از 130 گرم بر دسی لیتر در حالت ناشتا و 200 گرم بر دسی لیتر 2 ساعت پس از صرف غذا نشان دهنده ابتلا به دیابت خواهدبود. دیابت ممکن است ناشی از ناتوانی جزیی یا کلی لوزالمعده در تولید انسولین؛ هورمون ضروری برای جذب گلوکز در سلول ها یا اختلالات سلولی در استفاده از انسولین باشد. در هر دو ...
آن چه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
و تجربه خواب با کیفیت بالا کمک کند. به کاهش هوس های غذایی کمک خواهد کرد پیش از این که به سراغ غذاهای آماده و تنقلات ناسالم بروید، یک لیوان چای سبز بنوشید. مصرف چای سبز به ترشح کوله سیستوکینین یا CCK کمک می کند، که یک هورمون کاهنده گرسنگی است و از این طریق به کاهش هوس های غذایی و پیشگیری از پرخوری کمک می کند. پوست شما پاکسازی خواهد شد در مسیر دستیابی به ...
پیشگیری از آنفلوانزا
شکر پرهیزکنید شکر یکی از بدترین چیز هایی است که می توانید مصرف کنید، به ویژه اگر در فکر حفظ سلامتی تان هستید، شکر سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و به رشد باکتری کمک می کند. اجتناب از مصرف شکر و قند، کلید حفظ سلامتی است، بخصوص هنگامی که در معرض استرس هستید یا در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا به سر می برید. استویا یا عسل خام را به میزان متعادل امتحان کنید. حتما برچسب غذا هایی را که می ...
30 راه حل برای پیشگیری از سکته قلبی
.... در هنگام وقوع آن عضلات تنفسی بی حرکت می شوند. آپنه می تواند موجب فشار خون بالا و سایر مشکلات پزشکی بشود و خطر سکته قلبی و مغزی را بالا ببرد. 6. به اندازه بخوابید پژوهش گران دریافته اند، افرادی که کمتر از 7 ساعت خواب شبانه دارند، بیشتر در معرض ناراحتی های قلبی و سکته هستند. به نظر می رسد کمبود خواب موجب افزایش هورمون های استرس و فشار خون می شود و بر سطح قند خون تأثیرگذار است. 7 الی ...
دمنوش های ایرانی
سلّولهای مغزی، فوق العاده آرام بخش و در بعضی مزاجها بالابرنده قوی فشارخون است. بادرنجبویه، خود، به تنهایی، مقوّی مغز، ضدّ صدای گوش، ضدّ بیماریهای کلیه، ضدّ خوابهای وحشتناک، ضدّ بوی بد دهان، خواب آور و نشاط آور است. این چای نیز به دلیل دارا بودن زیرفون برای خانم های باردار منع مصرف دارد. 4- چای بابونه: ترکیبات: بابونه،1قاشق غذاخوری. خواصّ: طبیعت آن، معتدل و در بابونه های ...
روش تهیه 15نوع آبگوشت سنّتی
پرمشغله امروزی ایده آل می کند. آبگوشت، فست فود نیست ولی غذایی آسان است. 8- آبگوشت غذایی مطلوب برای کودکان درحال رشد است. متأسّفانه آبگوشت هم به سان بسیاری از سنّت های خوب دیگر، قربانی سبک زندگی بی یال و دم و اشکم این روزها شده است. در عادت دادن کودکان به مصرف غذاهای مناسبی چون آبگوشت، توجه به این نکته ضروری است: جسم انسان رفتاری به سان روح او دارد. روح پاکیزه و طیّب، با اندک گناهی ...
گیاهان موثر در تخمک گذاری، چند نمونه
از گیاهان امریکای شمالی و سرشار از اسیدهای چرب ضروری و حاوی اسید لینولئیک گاما (GLA) است که از عملکرد غدد هورمونی حمایت می کند، علائم قبل از قاعدگی را تسکین می دهد و موجب قوام و شفافیت و چسبناکی ترشحات زنانه و تخمک می شود که همین امر باعث می شود تخمک ها برای مدت طولانی تری در دهانه رحم زنده بمانند و تا ده روز بتوانند به راحتی با اسپرم ترکیب شوند. زنانی که مقدار این اسید چرب (GLA) در بدن آنها کم است، حساسیت بیشتری نسبت به هورمون پرولاکتین دارند و همین حساسیت بیشتر منجر به درد و حساسیت سینه ها نیز می شود. با مصرف این گیاه معمولا طی دو الی سه چرخه علائم به تدریج کاهش می یابد. ...
بیماری دوران بارداری، توصیه ها
های غذایی به شکل متنوع و متعادل استفاده کنند. ج – حتماً غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر (حداقل پنج وعده در روز) میل کنند تا از افزایش و کاهش ناگهانی قندخون پیشگیری شود. د – در هیچ وعده ای بیش از حد غذا نخورند. ه – مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده را کاهش دهند. و - مصرف نمک را کاهش دهند. ز –روزانه از موادغذایی فیبردار مانند حبوبات، سبزیجات، میوه و نان های سبوسدار مانند سنگک ...
درمان زوال عقل با روشی نوین
سه گانه آگونیست که در اصل برای درمان دیابت نوع 2 تولید شده، قادر است علایم فراموشی را از بین ببرد. این داروی جدید دیابت از طریق فعال کردن گیرنده های فاکتور رشد GLP-1، GIP و Glucagon در مغز، دیابت را درمان می کند. در این تحقیقات از موش های آزمایشگاهی استفاده شد که دارای ژن های جهش یافته عامل آلزایمر در انسان بودند. این موش ها پس از دریافت گیرنده سه گانه به گزارش ساینس دیلی ...
بیماری های خطرناک کودکان، مراقب باشید!
وجود دارد. دیابت نوع I، که پیشتر بعنوان دیابت بارداری منسوب به انسولین (IDDM) شناخته می گردید و طبق معمول در دوران کودکی ایجاد می گردد. این یک اختلال autoimmune است که در آن سامانه امنیت فرد دیابتی تولید آنتی بادی هایی است که سلولهای بتا تولید کننده انسولین را از بین می برد. از آنجا که بدن دیگر قادر به تولید انسولین نیست، تزریق هر روز هورمون مورد احتیاج می شود. اما دیابت نوع دوم که پیشتر به ...
چه طور قاعدگی بدون درد و اعصاب خوردی داشته باشید؟
خو و عادت ماهیانه درانتظارتان است2-دگرگونی در خلق و خو و قاعدگی دردناک؛ پدیده ای شایع برای زنان در ماه های سرد سالکارشناسان علاوه بر این معتقد هستند برهم خوردن تعادل هورمون های استروژن و پروژسترون در بروز PMS دربانوان موثر هست و طبق معمول برهم خوردن هورمون ها در ماه های سرد سال زیادتر شایع هست. نوسان های خلقی چون پرخاشگری، افسردگی، بی انگیزگی، خشم، افزایش ساعت خواب، بی اشتهایی یا پراشتهایی ...
باورهای غلط در بارداری، اطلاعات مهم
. نتیجه های نشان میدهد سطح پرولاکتین قبل از ولادت نوزاد و پس آن در پدران هم افزایش داشته هست. ترشح هورمون در پدران باتجربه زیادتر هست پرولاکتین در غده هیپوفیز ترشح می گردد، ناحیه ای از مغز که توان دارد مهارت های اجتماعی ما را کنترل کند. همچنین، ترشح این هورمون در مادران شیرده، میزان تولید شیر مورد احتیاج نوزاد را کنترل می کند. باور چهارم محققان بیان می کنند افزایش سطح ...
درباره کیست های شایع در دختران جوان بیشتر آشنا شوید
بروز آن به هم خوردن تعادل هورمون ها در خانم هاست به این ترتیب که سطح هورمون های مردانه یا به طور مستقیم در خون بالا می رود یا گیرنده ها نسبت به این هورمون ها حساس تر می شوند و محیط بدن خانم ها تبدیل به یک محیط مردانه می شود. تخمک گذاری ها معمولا در این محیط مردانه اختلال پیدا می کند. درچنین مواقعی شاهد عدم تخمک گذاری یا کم شدن تخمک گذاری ها و افزایش علائم مردانه ازجمله رشد موهای ریش و ...
چگونه قاعدگی بدون درد و اعصاب خوردی داشته باشید؟
آفتاب نیوز : کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند درماه های آذر و دی بیشتر بانوان با نوسان های خلقی، برهم ریختن عادت ماهیانه و قاعدگی دردناک مواجه می شوند. کارشناسان علت این مشکل به در سرمای هوا، کوتاه بودن روزها، انقباض عضله ها به دلیل سرمای هوا، بهره بردن کم از نور خورشید درطول روز، مجبور بودن به انجام کار زیاد در ساعت های روشنایی، شروع سال نو در کشور های غربی و آماده ...
با این خوراکی ها راحتتر لاغر شوید!
تیتر 20 - زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد. خبر خوب این است که میتواند بدون اینکه کالری اضافی استفاده کنید گرسنگی را کنترل کنید. در حقیقت خوردن بعضی از غذاها باعث میشود مغز سیگنال دریافت کند مبنی بر اینکه بدن به اندازه ...
هورمون هایی که دزد زیبایی اند
و به مدت 20 دقیقه دم و میل کنید. این دمنوش برای دوران قاعدگی مفید است و حتی می تواند به بهبود احساس تحریک پذیری، عصبی و حساس بودن نیز کمک کند. وی با اشاره به این که گیاه پنج انگشت که به نام گیاه زنان معروف است در دوران قاعدگی بسیار توصیه می شود و می تواند تاثیرات مثبتی بر بدن خانم ها بگذارد، تاکید می کند: گیاه پنج انگشت، فلفل بیابانی و ویتاگنوس هم نامیده می شود. مصرف این گیاه هورمون ها را تنظیم می کند و به بالارفتن میزان پرولاکتین کمک می کند و حتی می تواند دردهای بدنی این دوران را کاهش دهد. پنج انگشت می تواند به تنظیم اختلال قاعدگی کمک کند. ...
عوارض خود ارضایی پسران، بچه دار میشم؟
تلخ خود ارضایی در میان افراد متاهل به شمار می رود. اما مشکلات ناشی از خود ارضایی تنها به عوارض جسمی آن منحصر نمی شود و فرد از نظر روحی نیز گوشه گیر، خسته، بی حوصله و عصبی شده و حالت خواب آلودگی به او دست می دهد. آسیب مهم دیگر این عمل، پایین آمدن ضریب هوشی فرد است که مغز دچار آسیب دیدگی می شود و حافظه فرد مثل گذشته کار نمی کند. ...
بلایی که فشار خون بر سر دیابتی ها می آورد
محسن خوش نیت معاون کلینیک دیابت دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به برخی عوارض بیماری دیابت در خصوص مراقبت های بهداشتی این بیماری عنوان کرد: بیماران دیابتی باید سعی کنند قند خون خود را در بازه طبیعی حفظ کنند که در افراد مسن بازه طبیعی قند خون ناشتا 90 تا 130 و قند خون دو ساعت پس از غذا زیر 180 است، در افراد جوان این محدوده کمی پایین تر در نظر گرفته می شود، افزون بر این باید میانگین قند خون طی ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
تری بالا نگه دارید، مخصوصا هنگامیکه کافئین برای آزاد کردن چربی از سلول های چربی بکار رود. مطالعات تحقیقاتی تایید می کنند که عصاره ی چای سبز می تواند بطور قابل توجهی چربی سوزی را افزایش دهد. آن ها را اینگونه با هم ترکیب کنید: در صبح و یک ساعت قبل از تمرین 200 تا 400 میلی گرم کافئین را با 500 تا 100 میلی گرم عصاره چای سبز استاندارد شده برای EGCG را مصرف کنید. در روز های استراحت، دوز دوم ...