سایر منابع:
سایر خبرها
ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی
مفهوم اصلی در پس یک رژیم غذایی قلیایی این است که برخی مواد غذایی پس از گوارش می توانند محصولات جانبی اسیدی در بدن شما تولید کنند. شما می توانید اثرات سلامت منفی این اسیدها را با محدود کردن مواد غذایی تولیدکننده اسید در رژیم غذایی خود و مصرف مواد غذایی که بدن را قلیایی می سازند، کاهش دهید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، فواید یک رژیم غذایی قلیایی رو به افزایش هستند ...
ترفندهایی برای پیش گیری از نفخ
یکی از دلایل اصلی شکل گیری گاز در دستگاه گوارش ناتوانی بدن در تجزیه قندها است. این شرایط به دلیل عدم تولید آنزیم های مورد نیاز برای گوارش قندهای پیچیده در بدن شکل می گیرد. افراد بسیاری با مشکل نفخ و گاز مواجه هستند که در نتیجه دلایل مختلفی مانند شرایط بد کیسه صفرا، عدم تعادل باکتری های روده، ناتوانی در تجزیه قندها و گوارش ناقص پروتئین شکل می گیرند. برای پیشگیری از این شرایط ...
چند نکته برای آنهایی که سوزش متمادی مری دارند
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر محمدجعفر فرهوش با بیان این مطلب افزود: سوزش مری علامت شایعی است که در بیماری رفلاکس دیده می شود و زمانیکه ترشحات معده به سمت مری می رود باعث احساس سوزش و ترش کردن در بیماران می شود. وی ادامه داد: این عارضه در افراد چاق، پرخور و کم تحرک بیشتر دیده می شود و متاسفانه در کشور ما این عارضه بیشتر شده چون فست فود خوری و اضافه وزن بیشتر شده است. فرهوش ...
هنگام آلودگی هوا ماست بخورید
در اسفناج آهن گیاهی زیادی وجود دارد، با کُندی انجام می شود اما مواد گوشتی این حالت را ندارد، ماست، جذب آهن را کاهش می دهد. بهتر است ماست و اسفناج با هم مصرف نشود زیرا دو غذای سرد مزاجی است که برای هضم شدن باید آویشن زیادی استفاده شود تا معده بپذیرد. آیا اینکه از قدیم می گفتند خوردن ماست و ماهی باعث ایجاد سفیدک روی پوست می شود، صحیح است؟ به صورتی که در ذهن افراد است خیر، اما ...
پس از مصرف بیش از اندازه قند چه کاری انجام دهیم؟
حاوی قند احتمالا با پیامد هایی مانند معده درد، لرز، یا افت ناگهانی انرژی و قند خون آشنا هستند. هنگامی که به میزان فراوان خوراکی های شیرین مصرف می کنید، بدن قند را به گلوکز تجزیه می کند، که وارد جریان خون می شود. در واکنش به این شرایط، بدن انسولین ترشح می کند تا سطوح قند خون را کاهش داده و به سلول ها امکان استفاده از گلوکز را بدهد. قند مصرف نشده نیز در قالب چربی ذخیره می شود. ...
نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده
...> به منظور برگرداندن تعادل باکتری های خوب در معده نیاز به مصرف پروبیوتیک دارد. پروبیوتیک ها باکتری های زنده و مخمرهایی هستند که به بدن انسان کمک می کنند مخصوصا به سیستم گوارش. آن ها به ایجاد تعادل بین باکتری های خوب و بد به ویژه بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها کمک می کنند. راه های دریافت پروبیوتیک عبارتند از: - خوراکی های زیادی وجود دارد که غنی از پروبیوتیک هستند، از قبیل کلم ترش ...
دمنوش های ایرانی
گذاریم تا درمدّت 30 دقیقه به آرامی دم بکشد؛ پس ازآن، چای راصاف نموده، مصرف می کنیم. این نوشیدنی های گوارا، برخلاف چای معمولی، تا چند روز قابل مصرف می باشند. بدیهی است، بر خلاف چای سیاه، هرقدر زمان دم کشیدن چای بیشتر باشد، کیفیت آن، مطلوب تر خواهد بود. در صورت تمایل می توانید از همان ابتدا از آب جوش استفاده نمایید و نوشیدنی را مشابه چای معمولی دم کنید یا آن که بگذارید چای به مدّت 15 تا 20 دقیقه روی شعله ...
آیا شما هم زیاد هوس شرینی می کنید؟
هوس خوردن آنها برای سلامت ما مفید هستند یا به آن ضرر می رسانند؟ عوامل مختلفی محرک هوس های انسان برای خوردن یک خوراکی شیرین هستند. برخی از شایع ترین دلایل شامل موارد زیر می شوند: مصرف کالری کم دریافت کالری به میزانی کمتر از نیاز بدن موجب می شود تا بدن در پی سوخت برای تامین خواسته های موجود باشد. نیاز به جستجو برای سوخت هوس های انسان برای قند را افزایش می دهند، زیرا ...
دارچین در دوران بارداری، عامل سقط؟
، تقویت معده و تمیز کردن دستگاه گوارش مفید شناخته شده است و طعم بسیار خوبی دارد. امروزه از دارچین در فرآورده های مختلف اعم از خوراکی و آرایشی استفاده می شود. یک قاشق چایخوری دارچین حاوی مقداری کلسیم، آهن، فیبر، ویتامین های C و K و منگنز و مقدار 1.2 گرم کربوهیدارت است. بنابراین مصرف دارچین به همراه چای بسیار مفید است.. دارچین برای زنان حامله مضر است مضرات خاصی برای دارچین گزارش ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
...> اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آنها می شود. این انقباض ها پس از مدتی، بدن را به سمت اختلال در واکنش های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می شود. علاوه بر آن، زن ها هم دچار مشکلات در قاعدگی شان می شوند. موز موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به ...
دمنوشی برای دور زدن سرماخوردگی!
. مبتلایان به ورم طحال باید برای درمان دَم کرده زرشک را میل کنند؛ این دمنوش به بهبود بواسیر نیز کمک شایانی می کند. دَم کرده زرشک، نقرس و رماتیسم را از بین می برد. موارد منع مصرف دمنوش زرشک زنان باردار باید از مصرف دمنوش زرشک خودداری کنند. مصرف طولانی و زیاد زرشک و فرآورده های آن سبب ناراحتی معده و روده می شود؛ استفاده بیش از حد این دمنوش، مانع جذب ویتامین B در ...
خوراکی هایی که از ورم و نفخ معده جلوگیری می کند
داشتن سیستم گوارشی بدن کمک کرده و از نفخ شکم و یبوست جلوگیری می کند. به خصوص کوینولا، یک منبع خوب از پتاسیم است که مشخص شده از نفخ شکم جلوگیری می کند. پاپایا خوردن پاپایا به تقویت روند هضم، رفع سوء هاضمه و جلوگیری از یبوست کمک می کند. آنزیم های موجود در پاپایا (پاپایین و کیمو پاپایین) با افزایش یک محیط اسیدی سالم به تجزیه پروتئین و آرام کردن معده کمک می کنند. اگر در منطقه ای ...
چند درمان کارساز انگل گوارشی
اجرای آن برای عموم مردم سخت است؛ لذا سعی می کنیم راهکار هایی را به شما ارایه کنیم که ساده و قابل اجرا و در عین حال کارآمد و موثّر باشند. - مهم ترین نکته در پیشگیری و درمان بیماری های انگلی، افزایش توان سیستم ایمنی بدن است. - کاهش میزان مصرف غذا های بلغم زا (یعنی غذا هایی که طبع سرد و رطوبتی دارند یا در بدن باعث این مساله می شوند) از راه های مهم جهت کاهش بار انگلی روده هاست. برخی ...
تأثیرات شگفت انگیز 6 گیاه در مبارزه با سرطان
مطالعه و تأثیر آن ها را روی بهبود سرطان بررسی کرده اند: زنجبیل: این ادویه قدرتمند، ضد سرطان و از بین برنده تومور است و آن هم به خاطر 4 ترکیب موجود در آن از قبیل جینجرول، پارادول، شوگائول و زرومبون. مصرف زنجبیل منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، کبد، پروستات و پوست می شود. گیاه دم اسبی: بنا بر مطالعات، این گیاه از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری می کند. مصرف ...
راه های عالی برای از بین بردن نفخ شکم
هستند که به منظم نگه داشتن سیستم گوارشی بدن کمک کرده و از نفخ شکم و یبوست جلوگیری می کند. به خصوص کوینولا، یک منبع خوب از پتاسیم است که مشخص شده از نفخ شکم جلوگیری می کند. پاپایا خوردن پاپایا به تقویت روند هضم، رفع سوء هاضمه و جلوگیری از یبوست کمک می کند. آنزیم های موجود در پاپایا (پاپایین و کیمو پاپایین) با افزایش یک محیط اسیدی سالم به تجزیه پروتئین و آرام کردن معده کمک می کنند ...
افزودنی های پفک، نوشابه و سوسیس باعث آلرژی و سرطان می شوند/ ضدسرطان های طبیعی را بشناسید/ کمر درد را ...
های طبیعی آوای سلامت: زنجبیل ضد سرطان و از بین برنده تومور است و آن هم به خاطر 4 ترکیب موجود در آن از قبیل جینجرول، پارادول، شوگائول و زرومبون. مصرف زنجبیل منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، کبد، پروستات و پوست می شود. گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان، منجر به پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد می شود. همچنین این ترکیب قادر به پیشگیری از سرطان های سینه و گوارش نیز هست ...
20 خاصیت لیموناد
که می خورید برای سلامتی شما خوب نیستند؟ یک لیوان لیموناد تازه بعد از یک وعده غذایی سنگین می تواند به دفع مواد مضر از بدن به شما کمک کند. به عبارت دیگر، بیماری هایی که از طریق خون منتقل می شوند را می توان با نوشیدن منظم لیموناد درمان کرد. 4. برای درمان تب، عالی است تب به طور کلی به دلیل عفونت ویروسی ایجاد می شود. برخی از افراد ترجیح می دهند به جای مصرف دارو برای حل این مشکل ...
تپل ها نارنگی نخورند!/ خواص چندگانه نارنگی را بهتر بشناسید
...> ناصری با بیان اینکه نارنگی چسبندگی خون را معالجه می کند، اظهار کرد: در نتیجه مصرف نارنگی می تواند تصلب شرایین، ورم جدار ورید و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود بخشد. وی با اشاره به وجود مقادیر فراوان منیزیم در نارنگی، گفت: وجود منیزیم بالا در نارنگی موجب فعالیت بهتر عضلات، دستگاه گوارش و سیستم عصبی می شود. همچنین نارنگی به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است. همچنین نارنگی به خاطر داشتن فسفر زیاد و ویتامین های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش می شود. انتهای پیام/ ...
مزاج گرم ها حتما شیر بخورید
به گزارش بلاغ ، شیر به دلیل رطوبتی که دارد به ایجاد حجم در بدن کمک می کند و مصرف شیر برنج به طولانی شدن عمر و خوش رنگ شدن پوست و چهره کمک می کند.به نقل از سلامت نیوز ، سید مهدی میرغضنفری کارشناس طب سنتی، با بیان اینکه نوشیدن شیر با شکر، خصوصاً به صورت فرنی یا شیر برنج، چاق کننده است، اظهار کرد: مصرف شیر علی الخصوص در مزاج های گرم و خشک بسیار مفید است. وی افزود: مصرف زیاد و هر روز شیر ...
بعد از ترک سیگار گوجه فرنگی بخورید
دهد و پوست را روشن تر می کند. قهوه کمتر پس از ترک سیگار مصرف آب زیاد بخصوص تا سه هفته بعد از ترک سیگار به دفع هرچه بیشتر سموم و ضایعات باقیمانده از مصرف سیگار کمک می کند. نیکوتین و سموم وارد شده به بدن ناشی از مصرف سیگار، از طریق کلیه و به صورت ادرار از بدن دفع می شود. علاوه بر این، نوشیدن آب فراوان حجم زیادی از معده را پر می کند و از بروز اضافه وزن بعد ...
معادلات انرژی
مبنی بر افزایش درآمد از محل افزایش قیمت حامل های انرژی، بهترین راهکار موجود، تصویب نهایی و اجرای همین مصوبه کمیسیون انرژی است. یعنی ممنوعیت افزایش قیمت برق و گاز خانگی برای مشترکین کم مصرف که شامل عموم مردم بخصوص مستضعفان می شود.
4 باور غلط در باره مصرف الکل
بدن تولید می شود . الکل در بدن تقریبا مشابه قندها جذب می شود . 80 درصد آن بلافاصله پس از مصرف و 20 درصد مابقی به فاصله یک ساعت بعد ، جذب خون و به بافت های بدن منتقل می شود و مقدار کم آن از طریق کلیه ها و اصل آن از طریق کبد و ریه ها (بازدم دفع) می شود . الکل در وعده صبحانه و ناهار ! برخی مصرف کنندگان با این تصور که الکل یک نوشیدنی مغذی است آن را به همراه صبحانه یا در وعده ناهار ...
جوش صورت را با خاکشیر محو کنید
مرغان هستند باعث کاهش حرارت درونی می شود. برای این منظور شربت خاکشیر باید روزانه 3 تا 4 لیوان مصرف شود. برای رفع خارش و سوزش پوست کودک می توانید خاکشیر را بر روی زغال بریزید و با دود آن، بدن کودک را بخور دهید. بهبود جوش صورت با خاکشیر مخلوط 2 قاشق غذاخوری خاکشیر با عرق شاه تره و عرق کاسنی به درمان جوش های صورت کمک شایانی می کند. برای این منظور باید یک استکان از هر یک از عرقیجات ...
علائم بیماری کبد چرب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از بیماری های شایع که به دلیل انتخاب رژیم غذایی ناسالم و چرب ممکن است رخ دهد، بیماری کبد چرب است که نشانه هایی همچون سوزش معده،سوءهاضمه و خستگی زودرس دارد. یک سرطان شناس گفت: مصرف خودسرانه برخی از داروها می تواند یک فرد را مستعد ابتلا به کبد چرب کند بخصوص کورتون ها، استروئید ها، مُسکن ها(استامینوفن)، داروهای ضدتشنج، داروهای ...
این 6 مواد غذایی سرشار از آهن هستند
به گزارش ایران خبر ، کمبود آهن می تواند مشکلات از جمله خستگی زیاد، ضربان قلب سریع، رنگ پریدگی پوست، زخم معده و حتی باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شود. این موارد تنها بخشی از مشکلاتی است که با کمبود آهن در بدن ایجاد می شود. عنصر آهن در واقع بخشی از سلول های زنده ما است و جزء اولیه دو پروتیئن مهم به نام های هموگلوبین و میوگلوبین است. وظیفه هموگلوبین در بدن رساندن اکسیژن به دیگر بافت ها زنده است و ...
دمنوش بومادران برای چه بیماری هایی مناسب است؟
.... تاثیر دمنوش بومادران بر دستگاه گوارش دمنوش بومادران در رفع بی اشتهایی موثر است. این دمنوش اسهال و بواسیر را نیز برطرف می کند. افراد برای دفع کرم روده و معده، باید حداقل به مدت 10 روز، روزانه 2 بار (صبح و شب) یک فنجان از دمنوش بومادران را بنوشند. دمنوش بومادران بادشکن و تقویت کننده معده است. برای درمان زخم معده و اثنی عشر باید پس از غذا دمنوش بومادران را میل ...
راهکار صحیح خروج از دوگانه غلط مجلس و دولت
بندی بنزین با محور قرار دادن خانواده به جای خودرو، راه درست برای اصلاح وضعیت موجود بدون ایجاد فشار به عموم مردم بخصوص مستضعفان است. در صورتی که قیمت بنزین برای عموم خانوارها که کم مصرف هستند همان 1000 تومان باقی بماند و صرفا قیمت این فرآورده برای خانوارهای پرمصرف که مصارفی بالاتر از حد متوسط جامعه (مثلا 80 لیتر در ماه) دارند، افزایش چشمگیری یابد و مثلا به 1500 یا 2000 تومان برسد، سیستم ناعادلانه ...
بازگشت سهمیه بندی بنزین ،راهکار صحیح خروج از دوگانه غلط مجلس ودولت
باید راه هایی مانند دو نرخی بودن اندیشیده شود تا به طبقات پایین جامعه فشار نیاید . برخی از نمایندگان مجلس مانند رحیم زارع، نایب رئیس کمیسیون تلفیق مجلس هم از طرفداران این پیشنهاد هستند. احیای سهمیه بندی بنزین با محور قرار دادن خانواده به جای خودرو، راه درست برای اصلاح وضعیت موجود بدون ایجاد فشار به عموم مردم بخصوص مستضعفان است. در صورتی که قیمت بنزین برای عموم خانوارها که کم مصرف هستند ...
بازگشت سهمیه بندی بنزین،راهکار صحیح خروج از دوگانه غلط مجلس ودولت
مانند دو نرخی بودن اندیشیده شود تا به طبقات پایین جامعه فشار نیاید . برخی از نمایندگان مجلس مانند رحیم زارع، نایب رئیس کمیسیون تلفیق مجلس هم از طرفداران این پیشنهاد هستند . احیای سهمیه بندی بنزین با محور قرار دادن خانواده به جای خودرو، راه درست برای اصلاح وضعیت موجود بدون ایجاد فشار به عموم مردم بخصوص مستضعفان است. در صورتی که قیمت بنزین برای عموم خانوارها که کم مصرف هستند همان 1000 ...
11 فایده نوشیدن چای
آنتی اکسیدان است، منجر به افزایش توانایی بدن برای سوزاندن چربی و بهبود استقامت عضلانی می شود. نوشیدن چای به کاهش خطر حمله قلبی کمک می کند و در برابر بیماری های قلبی و عروقی و دژنراتیو محافظت ایجاد می نماید. آنتی اکسیدان موجود در چای در برابر ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ، سرطان پوست، ریه، مری، معده کبد، تخمدان، و سرطان های دهان محافظت ایجاد می کند. مصرف چای به ...