خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
چربی کاهش سطح لیپوپروتئین، ماده ای که موجب بیماری قلبی می شود، را در پی دارد. در نتیجه، حذف تمام چربی ها از رژیم غذایی ممکن است به اندازه مصرف بیش از حد آنها مضر باشد. چربی را از نوع درست و به میزان توصیه شده مصرف کنید تا در مسیر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی حرکت کنید. جذب ویتامین چربی به عنوان یک حامل برای انتقال برخی ویتامین ها در بدن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به طور خاص ...
دلایل علمی و منطقی برای مصرف روغن زیتون
افسردگی ممکن است فرآیندهای متداول مربوط به رژیم غذایی را با هم به اشتراک بگذارند؛ اما مطالعات هنوز ادامه دارد. 5- روغن زیتون ممکن است نقش مهمی را در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان داشته باشد شواهد بسیاری حاکی بر آن هستند که مصرف روغن زیتون می تواند مقدار جذب کلسیم در خون را افزایش داده و از این راه تاثیر مثبتی روی تراکم استخوان داشته باشد و در نتیجه ممکن است از پوکی استخوان ...
تزریق آمپول ضدبارداری، عوارضی دارد
( ترومبوسیس) • بیماری کبد دارید • میگرن دارید • سرطان پستان دارید یا در گذشته داشته اید. • دیابت با عوارض داشته اید • سیروز یا تومور کبد دارید • در خطر پوکی استخوان هستید مزیتها و ضررهای این تزریق امپول مزیتهای اصلی تزریق ضدبارداری عبارتند از: • هر تزریق برای یا 8 یا 12 یا 13 هفته طول می کشد ...
سندروم جنین الکلی، یعنی چه؟
برخی از اوقات رحم بزرگ شده بازگشت خون در قسمت های پایینی بدن را به قلب دشوارتر می سازد. لخته های نزدیک سطح بدن رایج تر هستند. ترومبوز سیاهرگی عمقی خطرناک تر است و شیوع کمتری دارد. اگز زنان شرایط زیر را داشته باشند خطر توسعه لخته های خونی بیشتر خواهد بود: • داشتن سابقه خانوادگی در مورد ترومبوز • بالای 30 سال بودن • داشتن سه یا چند زایمان در دوره های قبلی ...
پایان کلونوسکوپی با استفاده ازقرص هوشمند
ارگان و یا تجزیه و تحلیل نمونه های مدفوع تکیه دارند که بازتاب واقعی از وضعیت روده را ارائه نمی دهد. این در حالی است که این فناوری به درک و تشخیص بهتر سرطان روده( Colon Cancer ) نیز وعده می دهد. سازندگان این قرص اکنون در حال جمع آوری پول برای انجام مراحل گسترده تر دو آزمایش انسانی هستند که در آنها این قرص در دسترس بیماران بیشتری قرار می گیرد. محققان دانشگاه RMIT در ملبورن در ...
مراقبت های پیش از بارداری، امری مهم است
○ عادات غذایی رعایت این نکته بسیار مهم است که شما غذاهای سالم و وعده های غذایی منظمی داشته باشید، گرفتن رژیم لاغری در زمان بارداری میتواند مضر باشد. با پزشک یا مامای خود درباره وزن مطلوب صحبت کنید. انجلم ورزش بطور منظم به شما کمک میکند علاوه بر داشتن احساس بهتر، بدن آماده و وضعیت جسمی مطلوبی برای بارداری داشته باشید. ○ کشیدنِ سیگار اگر از دخانیاتی همچون ...
غذای پر چرب در بارداری، ضرر دارد؟
محققان دانشگاه جورج تاون آمریکا با بررسی موش های آزمایشگاهی دریافتند رژیم غذایی پرچرب موش ها منجر به تغییرات ژنتیکی در حیوان می شود که می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را در سه نسل آینده افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد تغییرات ژنتیکی ناشی از رژیم غذایی پرچرب در دوران بارداری در نسل اول و سوم موش های ماده مشهود است. محققان در طول آزمایش دریافتند چند ژن مختلف در زنان با افزایش احتمال ...
فرزندان والدین چاق 85 درصد بیشتر از سایرین در معرض چاقی هستند
دهنده است، روزانه 800 مرگ در کشور بوقوع می پیوندد که حدود 46 درصد آن بعلت بیماریهای قلبی و عروقی و 14درصد آن به دلیل سرطان ها است. وی افزود: بی تحرکی در کنار تغییر الگوی غذایی مانند مصرف بیش از حد غذاهای آماده، غذاهای پرچرب و انواع شیرینی، قندها، تنقلات و نوشابه ها، استرس های محیط زندگی از عوامل اصلی بروز چاقی و اضافه وزن هستند. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کردستان اذعان کرد ...
مصرف مولتی ویتامین در زنان، فوایدی دارد
هایی که 400 واحد ویتامین D دارند را انتخاب نکنید٬ زیرا شما به مقدار زیادی ویتامین D نیاز دارید٬ تا به ساخت استخوان های محکم، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم فشار خون کمک کند. در یک مطالعه مشخص شد که ویتامین D، خطر ابتلا به سرطان سینه را 50% کاهش می دهد. 18 میلی گرم آهن: خانم های جوان برای جبران خونی که هر ماه از طریق قاعدگی از دست می دهند، به این مقدار آهن نیاز دارند. با این حال٬ بسیاری از ...
طریقه دم کردن قهوه به شکل حرفه ای
ژاپنی نشان می دهد که مصرف منظم قهوه به دلیل دارا بودن اسید کلروژونیک، خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 49 درصد و مصرف نامنظم قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 29 درصد کاهش دهد. ترکیبات موجود در قهوه ازجمله منیزیم و پتاسیم به سوخت و ساز قند در بدن کمک می کند. برای قهوه خواص زیادی ازجمله ضدافسردگی، ضد سردرد، ضدپوسیدگی دندان و... عنوان می کنند و اینها موجب شد تا به تعداد طرفداران قهوه ...
مصرف روزانه شیر در زنان، خطراتی دارد
قلبی که از نوشیدن شیر ناشی می شود، دلیلی کافی است تا نظر شما را در مورد آن تغییر بدهد. شیر می تواند نرخ مرگ و میر را در زنان مبتلا به سرطان سینه بیشتر کند اینکه نوشیدن شیر گاو می تواند موجب آکنه شود، واقعیت دارد. در سال 2007، مطالعه ای صورت گرفت که ثابت کرد بین نوشیدن شیر و بروز آکنه، یک ارتباط قطعی وجود دارد مصرف لبنیات پُرچرب مانند شیر پرچرب با افزایش نرخ مرگ و ...
افزایش سایز پستان، تاثیر موادغذایی
می کند و به هورمون های طبیعی موجود در رژیم غذایی شما کمک می کند که به طور موثر برای رسیدن به بافت سینه برسند. به نوبه خود، سینه های شما رشد می کنند. 2- سوتین نپوشید اخیرا نتایج یک مطالعه 15 ساله در فرانسه نشان داد که سوتین پوشیدن باعث آویزان شدن سینه های زنان در طول زمان می شوند. محققان دریافته اند که نپوشیدن سوتین باعث افزایش حالت ارتجاعی سینه ها می شود. این مطالعه بر خلاف ...
شب کاری عامل بروز سرطان در زنان
مشاهده شده است. متخصصان همچنین در بررسی کارمندان مشاغل مختلف دریافتند پرستارانی که در شیف شب مشغول هستند نسبت به افرادی که مشاغل دیگر دارند در بالاترین حد خطر ابتلا به سرطان هستند به طوری که گفته می شود پرستاران 58 درصد بیشتر احتمال دارد به این بیماری مبتلا شوند. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، در مطالعات پیشین آمده است افرادی که در شیفت شب کار می کنند فرصت کمتری برای ورزش کردن دارند. همچنین سبک زندگی و نوع مواد غذایی مصرفی آنها، کمتر از شرایط سلامتی برخوردار است و به این ترتیب این عوامل همگی فاکتورهای خطرزا در ابتلا به سرطان و دیگر انواع بیماری ها هستند. ...
مهم ترین اقدام در کنترل وزن و چاقی کودکان، ثابت نگه داشتن وزن آن هاست
کودکان زیر 2 سال در معرض ابتلا به چاقی هستند و همین طور 20 درصد از دانش آموزان ما مبتلا به اضافه وزن هستند. با توجه به نکاتی که اشاره شد، علت چاقی نمی تواند ناشی از بی اطلاعی فرد باشد و یا دست کم سهم این عامل بسیار اندک است، در مورد علل افزایش چاقی در جامعه، 2 عامل را مهم می دانند که بخشی از آن مربوط به تغییرات سبک زندگی است؛ امروزه تمام مهمانی ها و دورهمی ها بر پایه خوراکی ها و خوردنی هاست ...
گرگرفتگی را با گیاهان دارویی آرام کنید
گرگرفتگی اشاره شده بود. محققین در این مطالعات پیشنهاد کرده بودند که زنان یائسه به استفاده از سویا جهت رفع مشکلات یائسگی تشویق شوند. بااین حال خانم دکتر کاشانی و همکارانش، مجریان این طرح پژوهشی اظهار داشته اند: نتایج این مطالعه نشان داد که گیاهان دارویی بسیاری در کاهش علائم گرگرفتگی مؤثر هستند. اما برای نتیجه گیری قطعی در این مورد نیاز به مطالعات بیشتری حس می شود و برای استفاده در کلینیک ...
درمان هرپس تناسلی، چند راه دارد؟
با HSV آلوده کند و این عفونت می تواند بسیار خطرناک باشد. -مادرانی که مبتلا به HSV هستند، معمولا برای بخش C برنامه ریزی شده اند، زیرا که موجب کاهش خطر ابتلا به عفونت می شود. -عفونت HSV ممکن است خطر ابتلا به سرطان گردن رحم را افزایش دهد. زنان مبتلا به عفونت HSV باید به طور منظم پاپ اسمیر انجام دهند. 6. اگر دارای زخم های تناسلی هستید، آزمایش بدهید. HSV می ...
این ویتامین ها التهاب بدن را کاهش می دهند
.... این ویتامین برای مبارزه با التهاب مفید است به ویژه در کسانی که از سرطان رنج می برند. با این حال اگر به اندازه کافی از نور خورشید بهره نمی برید، مصرف ماهی، قارچ، شیر، آب میوه ها، غلات و لبنیات غنی شده با این ویتامین را فراموش نکنید. ویتامین کا: منجر به مهار عوامل التهابی ایجاد شده توسط سلول های سفید خون می شود. سطح بالایی از ویتامین کا منجر به حفظ سلامت استخوان ها و قلب می شود. اسفناج ...
یائسگی در سنین پایین، احتمال بیماری به توان دو
حملات قلبی و سکته مغزی را به تاخیر انداخته یا متوقف کند. دکتر ولونز در این رابطه می گوید : ما امیدواریم که انتشار این خبر به زنانی که زودتر یائسه می شوند انگیزه بدهد تا در برنامه های الگوی سالم زندگی و روشهای پیشگیرانه پزشکی برای کاهش خطر بروز مشکلات قلبی و عروقی شرکت کنند. این برنامه ها شامل کنترل کلسترول، فشار خون و کنترل وزن با کمک ورزش کردن است. این یافته حاصل مطالعه روی ...
35 خاصیت مهم جعفری برای سلامتی
سرطان مبارزه می کند گروهی از دانشمندان از موسسه فیزیک و فناوری مسکو گزارش دادند که ترکیبات موجود در جعفری می توانند به مبارزه با سرطان کمک کنند. جعفری، ترکیبی به نام کارنوزول دارد که از سرطان جلوگیری می کند. این ترکیب با درمان سرطان های سینه، پوست، روده بزرگ و پروستات ارتباط دارد. جعفری دارای فلاونوئید است، ترکیبی که می تواند از تکثیر سلول سرطان جلوگیری کند. ترکیب دیگری که به ...
زنانی که شب ها کار می کنند با خطر ابتلا به سرطان مواجه هستند
یک تحقیق نشان می دهد که شانس ابتلا به انواع سرطان برای زنانی که شب ها کار می کنند، بیشتر است. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از شفقنا، این تحقیق که در مرکز پزشکی دانشگاه سیچوان در چین صورت گرفته نشان می دهد زنان آمریکای شمالی و اروپایی که به طور منظم، شب ها مشغول کار و فعالیت هستند، به نسبت زنان دیگر 19 درصد بیشتر به سرطان مبتلا می شوند. البته به دلیل میزان هورمون های زنان ...
یائسگی زودرس در زنان، حتی در سنین نوجوانی؟
بود که هورمون درمانی و ایجاد عادت ماهانه مصنوعی بهترین روش درمان علائم پس از یائسگی است اما تحقیقات جدید نشان می دهد گرچه این روش از پوکی استخوان و گرگرفتگی پیشگیری می کند اما ممکن است زمینه بروز سرطان های پستان و آندومتر را تقویت کند؛ بنابراین، این روش تنها به درصدی از خانم ها که دچار یائسگی زودرس شده اند و زیر 35سال سن دارند توصیه می شود. البته این افراد برای پیشگیری از عوارض باید هر سال تست پاپ اسمیر انجام بدهند و هر دو سال یک بار هم ماموگرافی شوند. قند و چربی خون و وضعیت کلیه های آنها نیز باید هر شش ماه یک بار بررسی شود.(مجله تندرستی) ...
سندرم پیش از قاعدگی، چه باید کرد؟
متوسط در بیشتر روزهای هفته انجام دهید. ورزش های شدید را در تعداد روزهای کمتری انجام دهید. 2- رژیم غذایی غنی از ویتامین B: غذاهای غنی از ویتامین های گروه B می توانند با خستگی ناشی از PMS مبارزه کنند. در یک بررسی، محققان بیشتر از 2000 زن را در مدت 10 سال مورد مطالعه قرار دادند. آنها به این نتیجه رسیدند که زنانی که غذاهای غنی از تیامین (ویتامین B1) از قبیل ...
نکاتی در مورد زنان، نعمتی بالاتر از سلامتی نیست
جمعیت زنان دنیا را به این بیماری مبتلا کرده است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که فعالیت های ورزشی منظم و ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می تواند از بروز بیش از نیمی از بیماری های دیابت نوع دو پیشگیری کند. فعالیت های ورزشی معمولاً عامل مهمی در پیشگیری پوکی استخوان است. فعالیت های بدنی نسبتاً سنگین، مثل پیاده روی و آهسته دویدن، برای رشد طبیعی استخوان ها و اسکلت بدن بسیار ضروری و لازم است. پیاده روی تند و تیز ...
اولین علائم یائسگی، تفاوتی با نشانه های بارداری دارد؟
میگرن برای بسیاری از آنها شروع می شود. علاوه بر تغییرات جسمی، استرس بالا در دوران بارداری و البته یائسگی منجر به تغییرات خلق و خو و مخصوصا احساس عصبانیت و یا افسردگی در فرد می گردد. سایر تغییرات و عوارض یائسگی همانطور که می دانید یائسگی دوره ای از زندگی است که معمولا زنان را در سنین 45 تا 55 سالگی تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال برخی محققان شروع برخی علائم و ...
چطور قلب آسیب می بیند؟
تا 25 درصد حاوی چربی است و به افراد بالای 50 سال توصیه می شود. مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند. این افراد باید بیشتر از گوشت سفید به صورت کبابی و آب پز استفاده کنند. تایم کاری: بر اساس یک مطالعه که اخیرا در دانشگاه وسترن انتاریو کانادا صورت گرفته، کار در شب و یا ساعت های نامنظم خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد. محققان می گویند که شیفت کاری نامناسب تاثیر بدی بر ریتم ساعت زیستی ...
فواید مصرف انار در پیشگیری از سرطان
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از خراسان شمالی ، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان، شهلا جودت اظهارکرد: انار منبع ویتامین های E ، C ، A نیاسین، اسید فولیک، پتاسیم و فیبر است . وی با بیان این که، انار سه برابر بیشتر از چای سبز آنتی اکسیدان دارد، افزود : انارسبب کاهش میزان LDL و جلوگیری از لخته شده خون می شود . جودت خاطرنشان کرد: مصرف این میوه معجزه آسا در تنظیم و کاهش فشار خون وتاثیر به سزایی دارد . وی یادآورشد: مصرف انار نه تنها خطر ابتلا به سرطان سینه بلکه سرطان پروستات و دیگر سرطان ها را هم کاهش می دهد ...
این مواد غذایی را با هم نخورید/ محافظت از دندان ها با چای سبز/ خیار یک میوه فوق العاده/ راه های درمان ...
در خانم های باردار کمک زیادی می کند؛ پس خوردن ماهی را از یاد نبرید. سلامتی با ورزش های قدرتی محققان دریافته اند که انجام ورزش های قدرتی، تراکم استخوان ها و حجم عضلات را در بانوان افزایشمی دهد و در کاهش BMI بدن آن ها نیز موثر است؛ BMI شاخص حجم بودن و دقیق ترین معیار چاقی در جهان است. افزایش حجم عضلات، موجب مصرف بهتر انسولین در بدن شده و در متعادل نگه داشتن سطح گلوکز خون ...
10 نوع از سالم ترین سبزیجات دفع کننده بیماری ها را به رژیم غذایی بیفزایید
به پیشگیری از سرطان ریه و پروستات می شود. ذرت: باید مطمئن باشید که ذرت را به صورت پخته شده مصرف می کنید چون مطالعات نشان داده ذرت پخته شده حاوی بالاترین سطح آنتی اکسیدان ها مانند لوتئین برای مبارزه با نابینایی در بزرگسالان مسن تر است. نخود فرنگی : یک مطالعه که در مجله بین المللی سرطان نتایج آن به چاپ رسیده، نشان می دهد که مصرف روزانه نخود سبز همراه با حبوبات دیگر منجر به کاهش ...
برای کاهش کمردرد، 5 مکمل غذایی را فراموش نکنید
جبران کرد. امگا 3 و اسیدهای چرب: مصرف این نوع چربی ها باعث کاهش میزان التهاب در بدن می شود. التهاب یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به کمردرد است. مکمل های امگا 3 به صورت کپسول در دسترس هستند و البته برای دریافت دوز مناسب آنها باید با پزشک تان مشورت کنید چون مصرف دوزهای بالاتر این مکمل ها می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و یا با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. مصرف ماهی های چرب ...
دانستنی های جالب درباره بدن انسان که باید بدانید!
خواهید شد. واکسن آنفلوانزا حاوی ویروس مرده ای است که نمی تواند زنده شده و باعث بیماری شود. 3- مکمل های ویتامینی وضعیت سلامتی را بهبود نمی بخشند مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. 4- سلول های ...
