خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترشح اسید زیاد و خالی بودن معده، ایجاد زخم می کند
شود . وی در ادامه تصریح کرد: تا سه ساعت بعد از مصرف غذا نباید خوابید تا ریفلاکس رخ ندهد. ناراحتی هایی که فرد در سیستم گوارش خود حس می کند مجموعه ای از حساسیت های خاص است و کلی نیست. افراد باید روی تک تک مواد غذایی که مصرف می کنند تمرکز کنند تا آگاه شوند چه زمانی دچار ریفلاکس می شوند . صرافی زاده، با بیان اینکه مصرف شیرگاو، گندم، حبوبات، تخم مرغ ممکن است ایجاد ریفلاکس کند ...
بخور نخورهای مریض ها مبتلا به ایدز
، روغن آفتابگردان و روغن دانه کتان را در برنامه همه روزه تان دارا باشید. • برای میان وعده ها، اهتمام کنید زیادتر از چربی ها سراغ کربوهیدرات ها و پروتیین ها بروید • هست که توان دارد سوخت مورد احتیاج بدن شما را تامین کند و موجب محافظت عضله ها گردد. کالری مورد احتیاج کالری، انرژی دریافتی از مواد غذایی طبق معمول کاهش دریافت کالری متاثر از کم شدن اشتها در مریض ...
چرا ویتامین E مهم است؟
مخصوصا روغن زیتون و روغن آفتابگردان، تخم مرغ، غلات غنی شده، کیوی و انبه. مصرف مکمل هر چند مصرف مکمل، رایج ترین شیوه ی افزودن ویتامین ها و مواد معدنی به رژیم غذایی است، اما در مورد مصرف ویتامین E به صورت مکمل آن باید احتیاط کنید. این مکمل ها، مورد تائید سازمان غذا و داروی آمریکا نیست، بنابراین به سختی می توان کیفیت عناصر آن را مشخص کرد. حتی اگر شما مکملی را از برند معتبری تهیه ...
عوارض کمبودهای غذایی!
کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. کمبود روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ...
اسم دختر که به نا ختم می شود
سبز که از آن انواع ظروف میسازند. ریشه: فارسی ناردانا معنی: ناردانه، دانه انار ریشه: فارسی نارینا معنی: دختر ظریف، بانوی تر و تازه، همچنین دختر بر افروخته و آتشین ریشه: فارسی - عربی نانا معنی: پدر و مادر، نعناع ریشه: فارسی نعنا معنی: نعناع، گیاهی کاشتنی و خوشبو ریشه: عربی نگینا معنی ...
کدام پیش غذا ها را انتخاب کنید
930 کالری،48 گرم چربی،2640 میلی گرم سدیم است. ازلحاظ دارای بودن کالری، چربی و سدیم موزارلا شبیه به بال مرغ است. بهترین: ادامام؛ این پوست سبزرنگ که معروف به ادامام است یک پیش غذای معروف در رستوران های آسیایی است. فرد باید پوست این گیاه را بکند و دانه های سویای درون آن را در دهان خود قرار دهد. یک پرس ادامام حاوی 122 کالری و 5 گرم چربی است. بدترین: ناچوی پنیر چیلی؛ ناچوها و سس پنیر ...
مواد غذایی مناسب برای تغذیه سالمندان
...، تخم مرغ، لبنیات اسید فولیک /فولات علاوه بر این بعضی تحقیقات نشان داده هست که استفاده ویتامین d در سالمندان می تواند از بدن در مقابل دیابت نوع 1، سرطان حراست می کندممکن هست اسم فولات را شنیده باشید که بخشی از ویتامین های b هست که برای پیشگیری و معالجه کم خونی بسیار مفید هست. اشخاص مسنی که رژیم غذایی آنان دربردارنده میوه و سبزیجات تازه نمی شود از کم بود فولات رنج خواهند ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
این رو، شما با حذف چربی مجبور به مصرف کالری بیشتر، به طور معمول در قالب کربوهیدارت ها، خواهید بود، تا به همان میزان انرژی تولید کنید. این تله ای کلاسیک است که افراد دنبال کننده رژیم های غذایی کم چرب در آن گرفتار می شوند. به رغم تمام تلاش های صورت گرفته از سوی آنها برای مصرف چربی کمتر، آنها شاهد کاهش وزن یا ارتقا سلامت خود نیستند. پوست سالم تر چربی، به ویژه چربی اشباع، به طور ...
دانستنی هایی در مورد رژیم غذایی قلیایی
طور طبیعی قلیایی هستند. حبوبات تازه مانند نخود سبز، لوبیا لیما، یا محصولات سویای تازه، مانند توفو و تمپه، نیز قلیایی هستند. به طور کلی، غلات و حبوبات دیگر اسیدی هستند. این به ویژه درباره هر نوع نان، غلات صبحانه، پاستا، یا دیگر اشکال فرآوری شده غلات یا حبوبات نیز صادق است. اما مشابه با دانه ها و مغزهای خوراکی، غلات کامل و حبوبات در صورت خیس خوردن و جوانه زدن پیش از مصرف، هرچه ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
آماده کنید. انار در این میوه می توانید ویتامین های C و K و فولات و همچنین مواد معدنی پتاسیم و مس فراوان بیابید. در ضمن انار میوه محبوب بسیاری از افراد، به ویژه کودکان، است. می توانید فقط دانه های انار را به کودک بدهید یا با سبزیجات و یا سالاد میوه و ماست مخلوط کرده و برای کودک تان خوراکی خوش طعمی آماده کنید. با خوراکی های فوق کودک تان نه تنها دچار افسردگی فصلی نمی شود، بلکه با بهبود سیستم ایمنی بدنش، در برابر بیماری های فصل سرما از خود مقاومت نشان می دهد. ...
کدام دردها در مفاصل خطرناک هستند؟/عتیقه گرانقیمت آمریکایی در تهران!/شب کاری عامل ابتلای زنان به سرطان است
میادین تره بار یافت می شود! ایسنا: با توجه به اینکه قیمت فروش هر شانه تخم مرغ در ستاد تنظیم بازار تصویب و از سوی سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان ابلاغ شد، این سازمان از مصرف کنندگان خواست که مبلغی بیش از 12 هزار و 600 تومان برای هر شانه و 420 تومان برای هر دانه تخم مرغ پرداخت نکنند. این در حالی است که مشاهدات میدانی از قیمت های فروش تخم مرغ در نقاط مختلف سطح شهر تهران نشانگر این ...
طرز تهیه خورشت آلو اسفناج با گردو
که در میوه های دیگر به ندرت دیده می شود و ارزش غذایی بالای رب انار به این دلیل است که پلی فنول و اسید آلارژیک موجود در انار در اثر حرارت از بین نمی رود. از طرفی گردوی موجود در این خورشت سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن مفید می باشند. همچنین آنتی اکسیدان و ویتامین E موجود در گردو، به جوان ماندن پوست کمک می کند. گردو سرشار از فیبر است و باعث بهبود عملکرد روده ها می شود. با مصرف ...
5 ویتامین دوستدار سلامت پوست را بشناسید
...، به دست بیاورید. آکادمی درماتولوژی آمریکا نیز اعلام کرده زمانی که لوسیون های حاوی ویتامین آ، بر روی پوست استفاده می شود، از تشکیل چین و چروک، پیشگیری کرده و نجر به کنترل آکنه می شود . ویتامین ب: موجود در غذاهایی مانند بلغور جو، برنج، تخم مرغ، موز است. ویتامین ب کمپلکس حاوی مواد مغذی مانند بیوتین برای استحکام ناخن ها و سلامت سلول های مو است. کمبود ویتامین ب می تواند منجر به ریزش مو ...
این ویتامین ها التهاب بدن را کاهش می دهند
است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، کره بادام زمینی، گردو و سویا به بدن برسانید. ویتامین آ: ویتامین آ دارای خواص آنتی اکسیدانی است که اثرات ...
35 خاصیت مهم جعفری برای سلامتی
آمده است: 1. حساسیت پوستی گذاشتن روغن دانه جعفری بر پوست می تواند آن را به آفتاب حساس کرده و در برخی افراد باعث راش شود. بنابراین، قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید. 2. مشکلات مربوط به بارداری و شیردهی اگرچه مصرف به اندازه جعفری خطری ندارد، اما مصرف بیش از اندازه آن در زمان بارداری یا شیردهی می تواند باعث مشکل شود. 3. فشار خون بالا ...
سندرم پیش از قاعدگی، چه باید کرد؟
: آجیل و غذاهای غنی از ریبوفلاوین (ویتامین B2) از قبیل: تخم مرغ و لبنیات را می خوردند، کمتر علائم PMS در آنها بوجود می آید. توجه کنید که مصرف مکمل های ویتامینی، سودمند نیست. 3- کربوهیدرات پیچیده: کربوهیدارت پیچیده از آنجا که دارای فیبر است، می تواند قند خون را ثابت کند و نوسانات خلقی و ولع غذایی را از بین ببرد. 4- غذاهای ممنوع: غذاهای شور باعث افزایش نفخ ...
برای حفظ سلامت پوست و مو، 12 ماده غذایی را از دست ندهید
وجود اسید لوریک و اسیدهای چرب با زنجیره متوسط دارد که به تقویت موی سر کمک می کند و رویش مجدد مو را تسهیل می نماید. روغن نارگیل باعث درخشندگی موها می شود. آناناس: مصرف آناناس با هیدراته نگه داشتن پوست شناخته شده است. ضمن این که مصرف این میوه باعث جلوگیری از چین و چروک های زودرس و خطوط ریز زیر چشم می شود. آناناس حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی برای جلوگیری از بروز آکنه نیز ...
این مواد غذایی را با هم نخورید/ محافظت از دندان ها با چای سبز/ خیار یک میوه فوق العاده/ راه های درمان ...
پا در حالت استراحت، سختی و خشک شدن آن ها، کندی حرکات و عدم تعادل از این علائم هستند. در بیماری پارکینسون، این علائم بیشتر در یک سمت بدن ظاهر شود. تداخل غذایی را جدی بگیرید طب سنتی و اسلامی برای تداخل غذایی توصیه هایی دارد؛ برای مثال شیر و گوشت را با هم نخورید، شیر و ماهی یا تخم مرغ و ماهی تازه را هم با هم مصرف نکنید. همچنین مصرف سرکه با برنج، ماش و حلیم را هم کنار بگذارید؛ سرکه با این مواد غذایی سازگار نیست. ...
هوس های غذایی که رژیمتان را خراب می کنند
داشته باشد. انتخاب های خوب عبارتند از ماست با میوه های تازه، تخم مرغ آب پز، اسموتی میوه. کنترل کردن هوس های غذایی: پیاده روی همه می دانیم که پیاده روی باعث سوزاندن کالری و کاهش وزن می شود. اما به تازگی مشخص شده است که پیاده روی کمک می کند کمتر شیرینی جات بخورید. در یک تحقیق مشخص شد افرادی که 15 دقیقه پیاده روی می کنند، نسبت به افرادی که 15 دقیقه استراحت می کنند، کمتر میل به ...
درمان زود انزالی در مردان، بدون دارو و گیاهی
بسیار مفید است. مراحل زیر را انجام دهید: – برگ سبز پیازچه را تمیز کرده و قسمت هایی که فاسد شده اند را از خود پیاز جدا کنید. – بایستی پوست سطح بیرونی پیازچه را جدا کرد. حال شما پیازچه ای ترد و تازه دارید. – شما می توانید پیازچه را به قطعات کوچک تر تقسیم کرده و ترکیب با انواع سالاد و غذا میل کنید. زغال اخته این گیاه یکی از بهترین درمان های خانگی ...
طرز تهیه خورش گردن گوسفند با آلو
.... گوشت گردن گوسفند یکی از قسمت های مقوی و کم چرب است که حاوی مقادیر زیادی امگا 3 و پروتئین مفید برای بدن بوده و از نرمی و طعم عالی نیز برخوردار است. گوشت گردن گوسفند را می توان در انواع خورش استفاده نمود. یکی از خورش های خوشمزه و مجلسی، خورش گردن گوسفند با آلو است که به عنوان نهار یا شام و در میهمانی ها سرو می شود. در این مقاله شما را با طرز تهیه این خورش و خواص بی نظیر آن آشنا می کنیم. ...
ارتباط دیابت با اختلال در عملکرد قلب/10 نکته روزانه روی خط سلامت
حیوانی از قبیل شیر، زرده تخم مرغ، اسفناج، کلم، هویج، و گوجه فرنگی یافت می شود. منیزیم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و دروصرت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه ...
از بین بردن چربی موی سر با آبلیمو
... سعی کنید در رژیم غذایی خود از مواد غذایی با چربی متعادل و غنی از پروتئین ها و ویتامین ها استفاده کنید. مصرف مقادیر کافی از مواد معدنی مانند روی (زینک) و سولفور باعث بهبود گردش خون در بدن و کنترل چربی پوست و پوست سر می شوند. استفاده از روغن جوجوبا شاید استفاده از یک روغن برای رفع چربی پوست سر کمی عجیب به نظر برسد؛ اما این کار باعث می شود چربی مناسب جوجوبا جایگزین چربی ...
برای سلامتی چشم چه بخوریم؟
. 23 مغز بادام یا یک چهارم پیمانه، 11 واحد بین المللی است. دانه آفتابگردان، فندق و بادام زمینی دانه ها و مغزهای دیگری هستند که ویتامین E دارند. بادام را می توان به عنوان میان وعده در هر زمانی از روز مصرف کرد. مصرف کردن آنها در غلات صبحانه، ماست و یا در سالاد میتواند بسیار خوشمزه باشد. سعی کنید از مصرف مقداری زیادی بادام خودداری کنید. بادام مقدار زیادی کالری دارد، پس مصرف آن را به یک یا ...
درمان 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
گیاه زنجبیل اثرات ضدالتهابی، آنتی اکسیدان و تب بر دارند لذا این گیاه در درمان بسیاری از بیماری های التهابی قابل استفاده است، زنجبیل از گیاهانی است که می توان برای تسکین دردهای مفصلی از آن استفاده کرد و یک مکمل درمانی خوب در بیماری های مفصلی سرد است. 10- کاهش دردهای رحمی یکی از مکمل های غذایی برای بانوان مبتلا به دردهای رحمی مصرف زرده تخم مرغ عسلی مخلوط شده با دارچین است ...
بخور نخورهای بیماران مبتلا به ایدز
دریافتی از مواد غذایی است که می تواند سوخت مورد نیاز بدن شما را تامین کند و باعث حفظ عضله ها شود. معمولا کاهش دریافت کالری ناشی از کم شدن اشتها در بیماران مبتلا به ایدز باعث کاهش وزن و تحلیل عضله های آنها می شود. بنابراین می توان گفت که به طور کلی، میزان دریافت کالری در این بیماران باید به این صورت باشد: • مصرف روزانه 17 کیلوکالری به ازای هر 450 گرم از وزن بدن، اگر وزن بیمار در شرایط ایده آل ...
چگونه اگزمای زمستانه را درمان کنیم؟
هنگام زمستان از آب ولرم برای حمام کردن استفاده کنید و زمان حمام تان را هم کاهش دهید. حمام جودوسر در یک روز سرد زمستانی بسیار دلچسب است می تواند حالت خارش و سوزش پوست را هم کاهش دهد. این گیاه با خشکی پوست مبارزه می کند و با جدا کردن سلول های مرده پوست، باعث می شود آب و رطوبت بیشتری به داخل پوست راه یابد. تابش آفتاب بر روی پوست در روزهای زمستانی، حس خوشایندی می دهد. اما تنها به ...
راه هایی برای زیباسازی و جوانسازی پوست صورت در جهان
جالب باشد که بدانید در این کشور زنانی هستند که برای زیباسازی و جوانسازی پوست صورت ماسک های ضد چروک درست کنند ار نوعی پنیر سفید استفاده می نمایند . البته باید در نظر داشته باشید که برای اینکه بتوانید تیرگی کنار چشم را از بین ببرید می توانید از روغن کرچک استفاده نمایید. 4- زیباسازی و جوانسازی پوست صورت در لهستان زنانی که در کشور لهستان زندگی می کنند همواره براماسک موی خود را از زرده تخم مرغ ...
10 ماده مغذی و مفید که علم ثابت کرده خلق و خو را بهتر می کند
...، تخم مرغ و محصولات حیوانی یافت می شود که خبر خوبی برای گیاه خواران نیست. خوردن چطور به شما کمک می کند: ازآنجایی که خلق وخوی شما به پیام هایی بستگی دارد که مغز ارسال می کند، این ویتامین نقش مهمی در تنظیم افسردگی دارد. مصرف این ویتامین به اندازه ی کافی به بدن اجازه می دهد تا گروهی از مواد مغذی مهم به درستی در بدن عمل کنند. میزان توصیه شده در روز: 2٫4 میکروگرم برای بزرگسالان ...
خواص ادویه های پرمصرف در غذاهای ایرانی را بدانید
- عروقی را شش برابر افزایش می دهد، ولی خوشبختانه با تغییر در شیوه زندگی می توان از روند ابتلا و پیشرفت بیماری دیابت پیشگیری کرد. در مطالعه ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 درصد از آنها بهبودی ...
