خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 خوراکی برای پیشگیری از دیابت
ها است و به عنوان میان وعده ای برای داشتن لحظات شاد استفاده می شود، اما تاثیرات خوبی بر روی سلامتی ندارد. دریافت کالری در یک وعده معمول ناکوس به تنهایی بیشتر از نیمی از کالری متوسط برای زنان در روز، با محتوای مواد مغذی بسیار کم است. سعی کنید با استفاده از چیپس های پخته شده و پنیر های کم چرب یا خامه ترش میزان مصرف چربی و سدیم را کاهش دهید. این کار قطعا کمک می کند کمتر سراغ این غذای مورد ...
5 غذایی که به چربی سوزی کمک می کنند
شما را تامین می کند. البته مزایای این میوه تنها به اینجا ختم نمی شود، گریپ فروت معمولا به عنوان میوه ای شناخته می شود که متابولیسم بدن را افزایش می دهد. توانایی چربی سوزی این میوه در سال 2006 توسط گروه تغذیه و تحقیقات متابولیسم کالیفرنیا بیان شد. 91 نفر از افراد چاق که بیش از 12 هفته تحت نظارت قرار داشتند، در این تحقیق شرکت کرده بودند. مطالعه بر روی آن ها نشان داده بود که مصرف روزانه ...
نام این میوه 20 بار در قرآن آمده است
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، خرما میوه ای است که می تواند به سیستم گوارش کمک کند، اشتها آور بوده موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کمک به حفظ سلامت دستگاه عصبی و موثر در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری هاست. از درخت خرما در قرآن 20 مرتبه در 16 سوره و 20 آیه با عناوینی چون: نخل، النخل، نخیل، النخیل، النخله، نخلا یاد شده است. خداوند در آیه 19 سوره المؤمنون در خصوص این میوه می ...
خوراکی های ممنوع در کشورهای مختلف جهان؛ از نوشیدنی های ورزشی تا شیر+تصاویر
نیوزیلند ممنوع اعلام شده است زیرا در تغذیه آن ها از آنتی بیوتیک و مواد مضر استفاده می شود که برای سلامت بدن مضر هستند. نوشیدنی های ورزشی نوشیدنی های ورزشی ضرورتا بد و یا غیر مجاز نیستند زیرا حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مفید هستند. اما بعضی از تولیدکننده های نوشیدنی های ورزشی برای از بین بردن بوی بد آن از ماده ای به نام BVO استفاده می کنند. از آن جا که این ماده سمی است و ...
تشخیص توکسوپلاسموز در بارداری، چه زمانی مبتلا شده اید؟
شما آلوده است. 2- سایر چکاپ ها / آزمایشات نوزادانی که در معرض خطر ابتلا به توکسوپلاسموز مادرزادی قرار دارند باید برای علائم آسیب عصبی بررسی شوند. چشم ها برای هر گونه مشکلی، ترجیحا توسط چشم پزشک (متخصص چشم) مورد بررسی قرار می گیرند. اگر آسیب چشم تایید شود چشم پزشک باید به مدت طولانی بیمار را تحت نظر داشته باشد. سلامت کلی کودک شما نیز بررسی خواهد شد. اگر احتمال آسیب مغزی وجود ...
خوراکی های چربی سوز شایعه یا واقعیت؟
...؛ یا تا به حال به فکر کم کردن وزنتان افتاده اید؟ آیا از راه های سریع کم کردن وزن با خبر هستید؟آیا می دانید یکی از راه های کم کردن وزن خوردن مواد چربی سوز است ؟ به نظر شما غذایی با عنوان چربی سوز وجود دارد؟ پاسخ این پرسش ها را در این بخش از نمناک بیابید. آیا غذایی به عنوان چربی سوز وجود دارد؟ معمولا افراد برای کاهش وزن شروع به خوردن غذاهای چربی سوز یا دمنوش هایی مانند ...
کودک دو ساله، اسباب بازی مناسبش چیست؟
چادرهای زیبا و رنگارنگ، مناسب بازی در خانه بوده و کودک در آن حس امنیت می کند. کادو تولد برای دختر و پسر بچه 2 ساله هم می تواند هدیه فوق العاده ای باشد. خواندن کتاب های تصویری در مورد حیوانات کودک دو ساله پر از انرژی شور و شوق، اکتشاف و استقلال رو به رشد است. در این زمان با کسب مهارت های جدید، فرزند شما نمی تواند صبر کند تا از آنها استفاده کند! شما می توانید در بازی های کودکانه ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
اشتهاآوری از جمله میوه هایی میباشد که برای قلب و معده مقوی بوده و به عنوان یک اشتهاآور طبیعی برای بیماران کم اشتها و کسانی که تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می شود. کارشناسان تغذیه گویند نارنگی به دلیل داشتن ویتامین های C، A و B مفرح قلب است و می تواند اعمال قلب را تنظیم نماید و همچنین این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند. پزشکان خوردن نارنگی را به بیمارانی که ...
مردم در اغتشاشات اخیر شهید دادند اما از باورهای خود دست برنداشتند
شور و شعف شهید کاظمی و شهید خرازی قابل مشاهده بود، بعد از پیروزی، وعده دیدار با امام(ره) رسیده بود و 800 کارت سهمیه رزمندگان شد چرا که امام در هفته یک ملاقات داشتند و این دیدار با دیدار ژاندارمری مقارن شده بود، وقتی برای دست بوسی به منزل امام مشرف شدیم در آن هنگام گلایه کردم که همه نتوانستند به دیدار برسند امام اشاره کردند و گفتند بگذارید بیایند، امام خودشان همان روز دیدار دومی را با رزمندگان ...
ستاره فشانی در خشن ترین رویداد عالم + عکس
بخش هایی از کهکشان های برخوردی پدیدار می شوند؟ پژوهشگران با تلسکوپ فضایی هابل، نگاهی دقیق تر به یکی از نزدیک ترین کهکشان های برخوردی انداخته اند تا با بهره گیری از توان تفکیک فوق العاده بالای آن، پاسخی برای پرسش فوق بیابند. این کهکشان برخوردی با نام NGC 2623 -برخی آن را Arp 243 نیز می نامند- حدود 50 هزار سال نوری پهنا دارد و با فاصله 250 میلیون سال نوری از زمین در صورت فلکی خرچنگ واقع ...
چگونه به سرعت برای مسابقات ورزشی وزن کم کنیم؟
...> مقدار مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی هایی که حاوی سدیم هستند را کم کنید. مصرف بیش از حد سدیم باعث می شود تا به منظور متعادل سازی نمک در خون و بافت ها، آب در بدن ذخیره شود. همین مورد موجب افزایش وزن و نفخ کردن شخص پیش از آمادگی برای رقابت خواهد شد. متأسفانه بسیاری از نوشیدنی های الکترولیت حاوی سدیم بوده و در نتیجه آب در بدنتان حبس خواهد شد. اگر به نوشیدنی های الکترولیت عادت کرده اید، برای ...
چگونه اگزمای زمستانه را درمان کنیم؟
...> پس قبل از بیرون رفتن از خانه، حتما روی پوست تان ضد آفتابی با SPF 30 یا بالاتر بزنید. هنگام خرید ضد آفتاب، ترکیبات آن را بررسی کنید و نوعی را انتخاب کنید که حاوی عنصری که حساسیت برانگیز است نباشد. همچنین یادتان باشد که کمی نور آفتاب برای تولید ویتامین D در بدن ضروری است. اگر قرار گرفتن در معرض آفتاب برای تان مقدور نیست، با پزشک تان در مورد مصرف مکمل ویتامین D مشورت کنید. از سرکه سیب ...
با تردمیل چگونه 5 کیلو وزن کم کنیم؟
پایانی اگر توانایی راه رفتن یا دویدن در مدت 60 دقیقه پشت سرهم روی تردمیل را ندارید، بهتر است این زمان را بین ساعات مختلف روز تقسیم کنید؛ به عنوان مثال 30 دقیقه صبح و 30 دقیقه غروب روی تردمیل بروید. منبع: فیتامین
شکستن ناخن ها؛ ازعلت تا درمان
مرطوب نگه داریم . نکته : تقریباً 10 تا 30 درصد از حجم ناخن های ما را آب تشکیل می دهد و اگر این مقدار آب کم شود شکستن ناخن ها بیشتر می شود . ( متخصصین نوشیدن 8 لیوان آب را در شبانه روز توصیه میکنند ) پرهیز از شوینده ها آب و مواد شوینده ، با برداشتن چربی ناخن ها در طولانی مدت ، شکستن ناخن ها را موجب می شود . اگر دستان شما با آب و مواد شوینده خیلی تماس دارد بهتر است ...
6 خاصیت درمانی چغندر
غذایی نه تنها سرشار از مواد مغذی روزانه مانند: ویتامین های گروه ب، آهن، منگنز، مس، منیزیم و پتاسیم است، این زمرد های سرخ همچنین معدن ارزشمندی از مواد مغذی است که امکان ندارد هیچ جای دیگری یافت شوند. در اینجا مواردبی نظیر و با ارزشی وجود دارد که هنگامی که چغندر می خورید برای شما رخ می دهد. 1. فشار خون بهبود می یابد چغندر ها سرشار از نیترات هستند که بدن آن را به اکسید نیترات تبدیل ...
روش تهیه 3 نوشیدنی برای رفع نفخ شکم
نعناع ممکن است به تسکین سندرم روده تحریک پذیر به واسطه کاهش درد ناشی از التهاب در دستگاه گوارش کمک کند. مواد تشکیل دهنده سه قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه نصف یک خیار – پوست کنده و خرد شده مقداری نمک روش تهیه تمام مواد تشکیل دهنده را به همراه چهار فنجان آب در دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی با بافت نرم و یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید. این ترکیب را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. سپس آن را صاف کرده و درون لیوان بریزید و مصرف کنید یا برای استفاده در آینده در یخچال نگهداری کنید. ...
با این شیرینی های کم کالری ورزشکار بمانید
بر طعم و مزه فوق العاده، جزو کم کالری ترین خوراکی ها نیز به شمار می روند. زمان پخت: 10 دقیقه نتیجه: 16 تا 21 کوکی کالری هر عدد کوکی: 35 کالری موارد مورد نیاز: 3⁄4 فنجان جو دوسر (حدوداً 60 گرم) 1⁄2 فنجان آرد جو دوسر- خودتان می توانید از جو دوسر، آرد درست کنید (حدوداً 70 گرم) 1⁄4 فنجان شکر 3 قاشق غذاخوری چیپس ...
فرمولی برای بهبود گردش خون
خون کمک می کنند. همچنین، این محصول اشتها را افزایش می دهد و تراکم استخوانی را تقویت می کند. روغن زیتون، حاوی آنتی اکسیدان های فنولیک است که از شما در برابر بیماری قلبی محافظت می کنند. مغزها و دانه های خوراکی مصرف منظم مغزها و دانه های خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش ...
راز طول عمر مسن ترین انسان ها در چیست؟
های وی در هنگام آشپزی اتفاق افتاده بود خانه سالمندان را برای ادامه زندگی اش ترجیح داد. چه زندگی جالب و راحتی! 2 – SARAH KNAUSS، او 119 سال زندگی کرد. تنها فرزند او به نام کاترین که در زمان مرگ وی 96 سال داشت و خود کاترین نیز در زمان مرگ 101 سال داشت در پاسخ به راز طول عمر مادرش فقط این جمله را گفته است: "او فردی بسیار آرام بود و هیچ اتفاقی در زندگی نمی توانست او را ...
5 روش مؤثر برای درمان دست ها و پاهای سرد
هنگام سرما معمولاً رگ های خونی موجود در دست ها و پاهای بدن منقبض شده و گرما در اندام های حیاتی بدن حفظ می شود، اما دست ها و پاها تقریباً سرد می مانند. با روش های زیر می توانید این بخش از بدن خود را نیز گرم نگهدارید: مصرف خوراکی های تند غذاهای تند می توانند جریان خون در رگ ها را سرعت دادشه و موجب پمپاژ سریع تر قلب شوند و در نتیجه دمای بدن افزایش یابد. فلفل نیز با وجود ...
درختان هم آرامش می خواهند
سلامت نیوز : بنفش، آبی، زرد، قرمز گاهی هم سبز و نارنجی. اشتباه نکنید! قرار نیست رنگ های رنگین کمان را اینجا برای شما ردیف کنیم، داریم از درخت های بلندترین، خاطره انگیز ترین و جذاب ترین خیابان تهران حرف می زنیم. به گزارش سلامت نیوز، جهان صنعت نوشت:حتما شما هم از آن دسته شهروندانی هستید که ترجیح می دهید بعد ازظهرهای کشدار زمستانی تان را در قسمتی از این خیابان بلند بگذرانید و هر از گاهی ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟
مانند سبزیجات خام، آجیل ها و دانه های کامل، گوشت روی استخوان و یا گوشت های جویدنی و خشک استفاده کنید. 2- دهان را با مواد مغذی مورد نیاز تغذیه کنید. دهان و بدن برای اینکه به بهترین شکل کار کنند، به ویتامین های محلول در چربی نیاز دارند. هر ویتامین محلول در چربی، علاوه بر کمک به بدن برای استفاده و توزیع کلسیم، چندین نقش مهم دیگر بر عهده دارد. ویتامین D برای سلامتمان ضروری است. گذشته ...
وزن شما چه تاثیری بر شخصیتتان دارد؟
که معمولا دوستان زیادی دارند و زیاد به مهمانی می روند، بیشتر در خطر اضافه وزن هستند. چون برخی هیجانات باعث تمایل بیشتر به خوردن غذاهای پرکالری می شود. البته بودن در کنار فامیل یا دوستان و داشتن اوقاتی خوش با آن ها اصلا بد نیست و به سلامت روان و همچنین بدن کمک می کند. اما اینگونه شخصیت ها باید برای خود محدودیت هایی در مورد غذا قرار دهند تا بتوانند سالم زندگی کنند و دچار اضافه وزن نشوند. ...
اقدامی ساده برای مقابله با دیابت
قرار دهید که یک عدد سیب دارای 4 گرم، یک فنجان تمشک دارای 8 گرم و یک فنجان جو دوسر دارای 4 گرم فیبر است، در می یابید که مصرف این میزان فیبر در روز چندان هم نباید کار دشواری باشد. مشکل این است که شرکت های مواد غذایی تمام تلاش خود را برای فروش محصولات فرآوری شده که فیبر از آنها حذف شده است، انجام می دهند و افراد بسیاری از آنچه پیش از رسیدن مواد غذایی به دستشان رخ می دهد، اطلاعی ندارند. بر ...
مدیران فناوری و رهبران جهان چند ساعت می خوابند؟
Square را هم برعهده دارد و در آخرین مصاحبه خود گفته است که از 24 ساعت در یک شبانه روز حدود 8 تا 10 ساعت را به شرکت Square اختصاص می دهد و سپس بین 8 تا 10 ساعت را هم در شرکت توئیتر می گذراند. بخشی از حدود 4 تا 6 ساعت باقیمانده به سفرهای درون شهری اختصاص می یابد و با احتساب زمان لازم برای صرف غذا و استراحت، او کمتر از 4 ساعت برای خوابیدن زمان دارد. دوروسی می گوید که به خاطر نمی آورد آخرین ...
8 جمله ممنوعه
بنشین چون روی خودت کنترل نداری آزاردهنده ترین اتفاق روزهای بارداری، تبدیل شدن همه آدم ها به یک پزشک متخصص است. خانم های باردار، هر جا که می نشینند مجبورند توصیه های ریز و درشت دیگران را گوش کنند، پس دست کم شما از این سمت استعفا دهید و مدام برای چنین فردی نسخه نپیچید. گذشته از این، اگر واقعا اطمینان دارید که غذایی برای یک زن باردار مناسب نیست، هنگام دعوت او، آن را سرو نکنید. شما نمی توانید از یک خانم باردار انتظار داشته باشید هوسش را کنار بگذارد. منبع: خراسان ...
تاثیر رنگ بر زیبایی دکوراسیون خانه
احساس توان افزا و پویایی را می توانند به افراد القا کنند. اغلب ما در برابر نقاشی دیوارها و تغییر دکوراسیون به این نحو مقاومت می کنیم، اما هنگامی که به این کار رضایت می دهیم و آن را به انجام می رسانیم، با نتایجی بسیار عالی مواجه می شویم. طیف رنگی سفید، طیفی فوق العاده پیچیده است و انتخاب های سختی را بر اساس ترجیح شخصی تان پیش روی شما قرار می دهد. البته در انتخاب رنگ های مناسب ...
مقابله با جت لگ
سعی می کنید به خواب بروید، و انگار که در میانه های شب مجبور به بیدار شدن می شوید. به عبارت دیگر، بدن شما بهتر می تواند با روزی طولانی تر نسبت به روزی کوتاه تر کنار بیاید. مطالعات نشان داده که یک روز کامل طول می کشد تا بدنتان بتواند از هر منطقه زمانی که سفر می کنید بازیابی پیدا کند. با رعایت این 14 نکته قبل، هنگام و بعد از پرواز می توانید از به وجود آمدن جت لگ جلوگیری کنید. 1 ...
مسایل سیاسی نباید در توسعه استان نفوذ کند/ اخبار "نصر" را هر روز پیگیری می کنم
، اما در ارتباط با مسائل فرهنگی نگرانم و گاهی اوقات تا صبح به مسائل فرهنگی فکر می کنم." توجه به مسایل اقتصادی مانع از بروز مشکلات اخیر می شد وی افزود: اگر در گذشته به مسائل اقتصادی توجه بیشتری می کردیم، مسائل و اتفاقاتی که اخیراً در کشور رخ داد، اتفاق نمی افتاد. مقام معظم رهبری ببینید چند سال است که شعار سال را مسائل اقتصادی قرار داده اند؟ درست است بیگانگان، منافقان و دشمنان از ...
بهترین ویتامین ها برای کنترل اشتها و پیشگیری از چاقی!
مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب ...
