خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی بیشترین خاصیت مسموم کنندگی را دارند
دیگر مواد غذایی مفید هستند. اما در صورتی که این سبزیجات با آب آلوده آبیاری شده باشند، حاوی باکتری های پنهان برای ایجاد مسمومیت خواهند بود. سبزیجاتی مانند کاهو، کنگر فرنگی، اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر و ... قبل از مصرف باید به طور کامل شسته و ضد عفونی شوند. تخم مرغ: تخم مرغ گزینه سالم برای مصرف در هر کدام از وعده های غذایی است. در این میان سالمونلا، نوعی باکتری است که درون و بیرون تخم مرغ ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
که تجربیات جدیدی کسب کنید، از مواد سالم تری استفاده کنید و پول تان را هم پس انداز کنید. 7. صبحانه سرشار از پروتئین بخورید خوردن غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ برای صبحانه به نفع کاهش وزن است. می توانید همراه تخم مرغ، سبزیجات متنوعی نیز مصرف کنید. افزایش مصرف پروتئین در وعده ی صبحانه می تواند کمک تان کند از خوردن اسنک های ناسالم پرهیز کنید و اشتهای تان را در طول روز بهتر کنترل کنید ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، درمان های رایج این بیماری
سلول های عصبی توصیه می شوند. غلات و بیش فعالی غلات صبحانه، نان جو، کیک برنج، برنج، ماکارونی و سیب زمینی از جمله غذاهای نشاسته ای هستند که غالبا مصرف آنها اثرات نامطلوبی بر وضعیت این کودکان ندارد. پروتئین و بیش فعالی گوشت بدون چربی، ماهی، ماکیان، تخم مرغ و حبوبات از منابع مفید پروتئینی برای این افراد هستند. مواد غذایی که باید در بیش فعالی پرهیز شوند هر گونه تغییر ...
همه چیز در مورد داروی آزیترومایسین
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، از داروی آزیترومایسین در مورد ها زیر نباید استفاده نمود و یا باید بر طبق تجویز و نظر پزشک متخصص باشد : در حالتی که مریضی کبدی دارید در صورت مبتلا شدن به مریضی کلیوی در صورت مبتلا شدن به اختلالات ریتم قلب اگر سطح پتاسیم در خون شما پایین هست در صورت مبتلا شدن به مریضی میاستنی گراویس ...
پیشنهاد نماینده اصولگرا: بودجه را آکبند تحویل دولت دهیم، اگر به وعده ها عمل نشد، عدم کفایت سیاسی رئیس ...
تحمیلی و صف انتظار 2ساله برای چندشاخه آهن وی ادامه داد: در سال 63 در یکی از فرمانداری ها حداکثر برای 150 متر زیربنا 15 شاخه آهن داده می شد که زمان تحویل آن بین یک سال و نیم تا دو سال زمان می برد، همچنین به خاطر دارم اگر کسی مراسم شادی یا عزایی داشت باید به ستاد بسیج اقتصادی مراجعه می کرد تا حواله ای مطابق با 5 کیلو مرغ، 5 کیلو روغن و قند و شکر دریافت می کرد، در آن دوران عمده اقلام اولیه ...
روی خط آفتاب
بودجه و کمبود درآمد اغلب مردم و خانواده ها به هر شکل و هر نوع و به هر دلیل ( مثلاً کوتاهی دولت و مسئولان) که باشد به هیچ وجه درخور و شایسته مردم خوب، نجیب، صبور، سختکوش و همیشه در صحنه کشور و میهن اسلامی مان نبوده و نیست ولی ابراز آن باید از طریق قانونی باشد و هرگونه ناآرامی محکوم است. ...0913 بارها و بارها از طریق همین ستون پیام های مردمی در مطبوعات و رسانه های گروهی موجود در کشور به ...
تغذیه برای دیابت بارداری، حتما بخوانید
کربوهیدرات مناسب باشد. ورزش نیز، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ...
کم خونی در دوران بارداری، چه باید کرد؟
آنها برای یک برنامه غذایی چینی است و از مال ما هم مطلع نیستند. ممنون میشوم که یک نمونه برنامه غذایی دیابت حاملگی که متضمن مصرف همه مواد مورد نیاز جنین باشد برایم ارسال کنید. پاسخ: تغذیه درمانی برای دیابت بارداری، عمدتاً شامل یک برنامه ی غذایی با کربوهیدرات کنترل شده است، که تغذیه ی مناسب برای سلامت مادر و جنین، انرژی کافی برای افزایش وزن مناسب دوران بارداری، دستیابی و حفظ قند خون طبیعی ...
نقد انسان ها در قالب شوخی با حیوانات در کتاب طنز جانورنامه
گرفته است. ولی حالا بگیریم که هست، یعنی همه جور آدمی با همه جور دندانی پیدا می شود. باشد، عیب ندارد، قبول! شما بفرمایید در دادگاه عدل الهی این طور ازشان دفاع کنید که دندان شان باعث خون خواری های شان بود، عیب ندارد! اما یکی به من بگوید این آدم هایی که دو رج دندان مصنوعی توی دهن شان دارند چرا آدم کشی می کنند؟ درنده خویی و کشت و کشتارهایی که در جنگ جهانی اول، انجام شد، بهانه خوبی برای ...
خواص بی نظیر شکلات تلخ!
اعمال ارادی بدن تان بهتر انجام می شود. کنترل فشار و قند خون بیماران مبتلا به فشارخون و دیابت با خوردن شکلات به راحتی از مزایای آن برای کنترل و کاهش بیماری شان می توانند کمک بگیرند. این بیماران تقریبا هر نوع ماده غذایی را باید با احتیاط مصرف کنند. در صورتی که خوردن شکلات تلخ بدون هیچ نگرانی با کنترل و حتی گاهی رفع این بیماری ها همراه است. به اندازه مصرف کنید مثل هر ...
تری گلیسیرید بالا در بارداری، چه باید کرد؟
را تشکیل دهند. 5- مقدار و نوع چربی مصرفی خود را در نظر داشته باشید. چربی های اشباع و جامد را مصرف نکنید، مثل روغن نباتی جامد، کره، مارگارین، چربی گوشت، پوست مرغ، لبنیات پرچرب، خامه و سس مایونز. روغن های گیاهی مایع را می توانید مصرف کنید. مصرف اسیدهای چرب اُمگا -3 (در ماهی و روغن تخم کتان) برای شما مفید است. 6- به هیچ عنوان الکل ننوشید، زیرا الکل خیلی سریع مقدار تری گلیسرید خون را افزایش می دهد ...
مشکلات کروموزومی در بارداری، چه اتفاقی می افتد؟
استفاده کنید. در موقع صرف غذا فقط روی غذا خوردن خود تمرکز کنید و از توجه کردن به تلویزیون و روزنامه خوداری کنید. از مصرف غذاهایی که جلوی اشتهای شما را می گیرند تا حد امکان پرهیز کنید. مثل شیرینیجات و شکلات سعی کنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف کنید؛ یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید. به غذا به عنوان بخشی از درمان بیماری خود نگاه کنید؛ یعنی نگوئید میل ندارم. فکر کنید دارو ...
ورزش در دوران بارداری، باعث سقط می شود؟
نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. این 3 واحد می تواند 3 لیوان شیر یا 3 کاسه ماست یا هر دوی آنها باشد. مصرف گوشت ...
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
سیستم ایمنی تان را تقویت کرده و با سرماخوردگی مبارزه می کنند. اگر علاقه ای به چای سبز ندارید می توانید نوع طعم دار شده ی آن را انتخاب کنید. سیر خیلی ها عقیده دارند باید به دنبال راهی برای مصرف بیشتر سیر در تغذیه ی خود باشیم. توصیه ی کارشناسان سلامت این است که حداقل یک بار در روز سیر بخوریم. برای خیلی از افراد این مقدار زیادی است اما سیر علاوه بر طعم خوشایندی که به غذا می دهد ...
لاغر شدن ناگهانی زنان، جای نگرانی دارد
زنان معمولا در مورد مراقبت های بهداشتی و پیگیری های آن سخت کوش تر از مردان هستند. اما بسیاری از زنان ممکن است نشانه های مرتبط با برخی بیماری ها بخصوص سرطان را نادیده بگیرند. در اینجا به برخی علائم هرچند جزئی اشاره شده است که تاکید نمی کند یک زن حتما به سرطان مبتلا شده اما این علائم در صورت تداوم باید برای رد سرطان تحت پیگیری و ارزیابی قرار گیرند: کاهش وزن بدون علت: کاهش وزن ...
22 توصیه کاربردی پیشگیری حمله صرع
باشد و معمولا در بیمارستان آغاز می شود و اگر تاثیرگذاری آن توسط یک کارشناس تایید شد، در خانه ادامه پیدا می کند. در صورتی که رژیم کتوژنیک روی فرد مبتلا تاثیرگذار باشد، مقدار دارو هایی که در طول رژیم مصرف می شود، کاهش پیدا خواهد کرد. 3. به طور منظم ورزش کنید. این موضوع که شما بیمار هستید ابدا دلیل نمی شود که تمام وقت بخوابید و استراحت کنید. ورزش کردن و تعریق بدن همچنان برای شما ...
راهنمای سفر کم هزینه در ایران
اقامت کنید. خوبی نوروز این است که اقامت گاه ها افزایش می یابند! یعنی مکان های دیگری مانند مدرسه ها برای مسافران نوروزی آماده می شوند: شما هرگز بدون سقف نخواهید ماند. برای چند وعده با خود غذا بیاورید و وعده های دیگر را در رستوران های ارزان محلی میل بفرمایید و نه آن دسته از رستوران های توریستی که قیمت وعده هایشان سر به فلک می کشد. برای رفت و آمد در شهر حتی اگر ماشین همراهتان است از اتوبوس های درون ...
برنامه تغذیه زنان باردار، حتما بخوانید
...، مانند گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی را مصرف کرد. این موارد همچنین منابع خوبی از ویتامین های گروه B، آهن و مواد معدنی هستند.علاوه بر این ها تخم مرغ، پنیر، غلات و حبوبات نیز می توانند پروتئین لازم برای بدن مادر را تامین کنند. گیاهخوارن می توانند با خوردن شیر و تخم مرغ پروتئین مورد نیاز را بدست آورند؛ اما کسانی که فقط از گیاهان تغذیه می کنند باید برای داشتن برنامه غذایی مناسب با یک ...
رژیم غذایی ساده برای قلبی سالم
نظر قرار دهید. این قبیل مواد غذایی چربی را نیز به سالاد شما اضافه می کنند، که البته از انواع چربی های سالم و دوستدار قلب هستند. برای طعم دار کردن سالاد خود می توانید از سرکه سیب یا بالزامیک استفاده کنید، که البته باید حد اعتدال را در مصرف آنها رعایت کنید. زمانی که قصد دارید ساندویچ تهیه کنید می توانید از نان هایی که از غلات کامل تهیه شده اند و گوشت بدون چربی استفاده کنید ...
هر روز به چه مقدار ویتامین ناشی از خورشید نیاز داریم؟
توصیه می کنند در کنار مصرف مواد غذایی سالم با استفاده از مرطوب کننده های مناسب پوست خود را چرب کنند چه مرد و چه زن تا با مشکل خشکی، زخم و سرما زدگی پوست مواجه نشوند. خشکی پوست می تواند سبب ایجاد زخم برروی آب و دربرخی موارد عفونت شود، افراد مبتلا به بیماری دیابت باید پوست خود را به طور دائم مرطوب و چرب نگه دارند تا خطر بروز عفونت و زخم دیابتی کاهش یابد. ...
درمان یبوست کودکان، چند خوراکی مفید
، ولی بهتر است پزشک کودک را از این مسئله با خبر کنید. مواد غذایی که در هر محصول موجود است را بخوانید و آن را که دارای فیبر بیشتری است، انتخاب کرده و برای کودک بخرید. اگر تغییر در رژیم غذایی، مشکل را برطرف نکرد، از داروهای مسهل زیر نظر پزشک استفاده کنید. یک برنامه منظم برای اجابت مزاج بگذارید، برای مثال بعد از وعده غذایی. اما کودک را مجبور نکنید، بلکه او را تشویق به رفتن به دستشویی ...
برای وزن گیری جنین، چی بخوریم خوبه؟
گوشت ندارید، لوبیا و عدس بخورید این حبوبات سرشار از پروتئین، فولات، فیبر، کلسیم و آهن هستند. لوبیا غنی از روی می باشد. لوبیا سرشار از مواد معدنی موردنیاز برای مادر و جنین است بنابراین افرادی که سبزیخوار هستند می توانند از این مواد استفاده کنند. لوبیا همچنین غنی از روی (مصرف روی احتمال زایمان زودهنگام را کاهش می دهد و از کم بودن وزن نوزاد جلوگیری می کند) است. سایر منابع غنی از روی گوشت، مرغ ...
درمان چاقی کودکان، تغذیه مناسب گذاشتیم
کردن الگوی صحیح تغذیه ای در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها موثر است. وی اضافه کرد: برخی از کودکان از بوفه مدارس غذا، ساندویج، تنقلات ناسالم همچون چیپس، پفک، کیک و نان روغنی خریداری می کنند که حاوی مقدار زیادی روغن ترانس است و سبب اضافه وزن و چاقی در این کودکان می شود. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی ادامه داد: استفاده از میان وعده های سالم همچون نان سبوس دار، پنیر، تخم مرغ، مصرف میوه و سبزیجات تازه و خوردن یک تا 2 بار ماهی در یک ماه جهت پیشگیری از چاقی و ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بسیار موثر است. ...
بایدهای کارآمدیِ فلسفه برای کودک در جامعه ایرانی/ آینده انسان از جنینی رقم می خورد!
آموزش می داد. نقیب زاده تصریح کرد: بنابر این، آموزش ها باید به دوران قبل از تولد باز گردد. روایات فراوانی در مورد تغذیه والدین داریم که این غذا را بخورید، آن غذا را مصرف نکنید، این موارد در هوش، استعداد و چهره فرزند موثر است و اساسا حلال خوری چه آثار وضعی را در فرزند خواهد داشت. دوری والدین از گناهان و رعایت اخلاق، از دیگر مسائلی است که می تواند در زندگی آینده فرزند موثر باشد. ...
مخترعِ لایک دلتنگ دورانی هست که اینترنت وجود نداشت
اعصاب می گذراند. او اهتمام می کند که متخصص اعتیاد نیست، اما به اندازه ای تعلیم پزشکی دیده که بداند فناوری ها می توانند همان مسیر های عصبی را تحت اثرگذاری قرار دهند که قماربازی و استفاده مواد مخدر متأثر می کنند. مارسلینو می گوید: این ها همان مدارهایی اند که مردم را به جست وجوی غذا، آسایش، گرما و رابطۀ جنسی وامی دارند . می گوید این رفتارِ مبتنی بر پاداش هست که مسیر های دوپامین مغز را فعال ...
غذای کمکی نوزاد، کدامشان از همه بهتر است؟
بتوانند تمام ترکیبات مغذی مورد نیازشان را دریافت کنند. با غلات نرم و پوره ای شروع کنید در ابتدای تغذیه کودکان با مواد جامد بهتر است از غذاهای پوره ای و نرم که ظاهری شبیه شیر داشته باشند و هضم آن راحت باشد استفاده شود. میتوانید در ابتدا غذا را با شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کنید. خوردن جامدات نیاز به تمرین دارد شاید مصرف غذاهای جامد برای شما عادی باشد ولی در ...
بارداری در فصل پاییز، افسرده کننده است؟
بعضی داروهای ضد ویروسی و سرماخوردگی و استفاده از داروهای استنشاقی در طول بارداری بلامانع است. این نوع داروها فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبودی شما را سریع تر می کنند، اما قبل از مصرف هر دارویی، با پزشک خود مشورت کنید. افسرده نشوید کمی نور در فصل پاییز باعث می شود ساعت بیولوژیک به هم ریخته و سبب بروز افسردگی فصلی شود.خستگی شدید، بدخلقی و علاقه زیاد به خوردن ...
چربی شکم بعد از زایمان، چطوری آبش کنم؟
اضافی باعث می شود چربی های بدن به طور کلی، که چربی های دور شکم را نیز شامل می شود، زودتر از بین بروند. صحیح غذا بخورید مصرف غذاهای سالم قطعا به کوچک شدن شکم کمک خواهد کرد. غذاهای فراوری شده و آماده باعث افزایش چربی های بدن، خصوصا چربی های دور شکم می شوند، حتی اگر میزان کالری آنها با میزانی که شما باید در طول روز دریافت کنید هماهنگ باشد. با مصرف روزانه مقادیر زیادی میوه ها ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟
، گوشت روی استخوان و یا گوشت های جویدنی و خشک استفاده کنید. 2- دهان را با مواد مغذی مورد نیاز تغذیه کنید دهان و بدن برای اینکه به بهترین شکل کار کنند، به ویتامین های محلول در چربی نیاز دارند. هر ویتامین محلول در چربی، علاوه بر کمک به بدن برای استفاده و توزیع کلسیم، چندین نقش مهم دیگر بر عهده دارد. ویتامین D برای سلامتمان ضروری است. گذشته از کمک به بهتر شدن فک، این ویتامین به سیستم ...
عراق، سلطان تریاک خاورمیانه می شود
به رشد تجارت سیاه، یک معادله چند مجهولی باشد که این بار، با حروف درشت روی میز کمیسیون های جهانی مبارزه با مواد مخدر آمده است. 5 اکتبر 2016 عمر ابراهیم ، خبرنگار عراقی گزارش داد که نیروهای امنیتی عراق، 16 هکتار مزرعه خشخاش تحت کنترل داعش واقع در شرقاط (شمال غربی بغداد) را آتش زده اند. ابراهیم در گزارش خود اشاره کرده بود که داعش در نیمه سال 2014، از آزمایشگاه های دانشگاه موصل (که در زمان ...
