خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر شکم صاف می خواهید این ها را نخورید!
. بهتر است مصرف لبنیات را به حداقل برسانید و همیشه نوع کم چرب آن را انتخاب کنید. شما می توانید کلسیم مورد نیاز بدنتان را از سبزیجات برگ دار تیره تامین کنید. 2 . کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده که در مواد غذایی چون برنج سفید و آرد سفید وجود دارند، قند خون را بالا می برند که می تواند منجر به تجمع چربی در اطراف شکم شده و زودتر هم گرسنه تان کنند. اما غلات سبوس دار ...
فواید شلغم در تقویت قوای جنسی + طرز تهیه ترشی شلغم
صورت ترشی مصرف کرد, حکما، برای رفع مضرات شلغم, زیره و شیرینی ها را به عنوان مصلحات آن بیان کرده اند بنابراین اگر روی شلغم زیره پاشیده شود یا با شیرینی میل شود، دچار مضرات آن نخواهید شد. وقتی فردی با یک برنامه غذایی منظم به مصرف شلغم در فصول سرد یعنی پاییز و زمستان می پردازد، در واقع مانند کسی است که به ایمن سازی خانه اش اقدام می کند , شلغم باعث ضدعفونی کردن دستگاه هاضمه می شود همچنین ...
کاهش نشانه ها یائسگی با استفاده مکمل های ویتامین E
باید اهتمام کنند با شیوه های آرام سازی و ورزش های هوازی و تنفس عمیق از حمله های استرس جلوگیری کنند و طی حمله های، احساس برافروختگی خود را کاهش دهند. وی اظهار کرد: کافئین موجود در نوشابه نیز باعث تشدید گرگرفتگی می شود در نتیجه کاهش استفاده چای و قهوه، غذاهای ادویه دار و تند سفارش می شود. این مطلبو از دست ندید! معناداری زندگی در سایه التفات به فطرت اولیه هاشمیان ...
محسن هاشمی: ایست قلبی علت فوت پدرم بود/ با فائزه اختلاف فکری و سلیقه دارم
از روحانیون مطرح بود اما نقش رسانه ای نسبتاً پررنگی در عرصه سیاسی داشت. سال های 68 تا 76 دوران ریاست جمهوری این مبارز کهن سال بود که در آن مقطع وی به عنوان یکی از پرنفوذترین شخصیت های سیاسی به حساب می آمد، البته در آن دوره وی مورد هجمه های شدید جریان اصلاح طلب قرار گرفت و همین امر باعث شد وی بحث اعتدال را در برابر رادیکالیسم جریان چپ مطرح و در در خطبه های نماز جمعه به آن بپردازد. ...
پیشگیری از یبوست در بارداری، چقدر اهمیت دارد؟
بارداری آشنا می شوید. روش های پیشگیری از یبوست رعایت موارد زیر می تواند کمک زیادی به پیشگیری از یبوست کند: - غذاهای دارای فیبر زیاد مانند غلات کامل و نان، برنج قهوه ای، جو دوسر، سبزیجات و میوه های تازه مصرف کنید. افزودن چند قاشق چای خوری سبوس گندم فرآوری نشده در صبح و نوشیدن یک لیوان آب با آن می تواند اثر خوبی داشته باشد. - مقدار زیادی آب بنوشید؛ در طول روز ...
به هاشمی درباره رانت فرزندانش انتقاد کردم/ حجاریان گفت "هزینه کردیم تا هاشمی حذف شد، زنده اش نکنید"
. بودجه کشور که الآن 530 هزار میلیارد تومان است، آن روز 400 میلیارد تومان بود که این بودجه 400میلیارد تومانی 200 میلیارد تومان برای نیروهای مسلح بود. من مسئول بخش دفاعی امنیتی سازمان برنامه و بودجه بودم و در ارتباط با بودجه های دفاعی درگیری گسترده ای با نیروهای مسلح داشتم، آنها بودجه بسیار زیادی می خواستند که ما نداشتیم. ** ماجرای درگیری با ترکان بر سر بودجه دفاعی کشور و تندشدن هاشمی ...
افسردگی در زنان باردار، نشانه ها را دریابید!
به شما در احساس بهتر کمک کند یا خیر، موثر باشد. چه چیزی باعث اختلال عاطفی فصلی زمستان می شود؟ هر چند آن از حیث بصری ممکن است که در روز تیره تر ممکن است خلق و خوها تیره تر به نظر برسد، اما هنوز علت اختلال عاطفی فصلی به خوبی شناخته نشده است. اکثر کارشناسان معتقدند آن از تغییرات در زمان تولید ملاتونین نشات می گیرد، هورمونی که تولید آن در شب انجام می شود و برای بدن شما سیگنال های ...
بهترین اسباب بازی کودکان، امتحان کنید
یکدیگر ارتباط برقرار کنند برای انجام این کار ما متوجه شده ایم که بچه ها در مورد ارتباطات عمومی و همچنین ارتباطات انسانی چیزهای زیادی یاد می گیرند. همان طور که آنها موجودات روباتیک خود را برای ارتباط با یکدیگر برنامه ریزی می کنند، درباره ارتباطاتی که می تواند به ایجاد ارتباط بهتر با دیگران کمک کند، نیز چیزهایی یاد می گیرند. ویژگیهای اسباب بازی مناسب 1) اسباب بازی ...
درمان یبوست در بارداری، تغذیه مناسب کدام است؟
در افراد تسهیل می کنند. - مقدار زیادی مایعات در روز بنوشید و ورزش کنید. فعالیت فیزیکی مرتب که می تواند شامل پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا باشد را برای کمک به تحریک عملکرد روده انجام دهید. حداقل 30 دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته توصیه می شود. - سعی کنید مصرف نوشیدنی هایی مانند قهوه ، چای و نوشابه را محدود کنید و الکل ننوشید، زیرا این گونه نوشیدنی ها سبب جذب آب از ...
درمان دیابت در بارداری، رژیم غذایی مناسب
کوچک تا متوسط و دو تا چهار میان وعده پخش کرد. همه ی زنان دست کم به 175 گرم کربوهیدرات در روز نیاز دارند. معمولاً، به میان وعده ی عصر، برای جلوگیری از بروز سریع کتوز شبانه نیاز است. به علت افزایش میزان هورمون رشد و کورتیزول در صبح، کربوهیدرات در صبحانه نسبت به دیگر وعده ها به خوبی تحمل نمی شود. برای رفع این مساله، ممکن است در برنامه ی غذایی آغازین، تنها 30 گرم کربوهیدرات برای صبحانه در نظر گرفته ...
سفره های غذای سالم را دوباره پهن کنیم
امکان مواد غذایی در شرایط مناسب از نظر نگهداری، نوع روغن مصرفی و با استفاده از مواد اولیه تازه و سالم در منزل تهیه شوند. ** استفاده از میوه وسبزی برای کاهش اثرات منفی غذای آماده وی ادامه داد: برای کاهش اثر مضر غذاهای آماده، از میوه ها و سبزی های سالم و تازه در کنار غذا استفاده شود، چون مصرف مقدار مناسب این مواد می تواند ویتامین های لازم را برای بدن تامین کرده و اثرات مضر مواد ...
شیوه منتقدنوازی با دادگاهی کردن نمایندگان!/ جزئیات جدید از یک تخلف مهم بانکی در دولت دهم/ پاسخ آستان قدس ...
. تصویب این طرح چنان شتاب زده و خارج از وظایف شورای شهر بود که باعث نقد یکی از اعضای همین شورا نیز شد. حسن رسولی عضو کمیسیون برنامه و بودجه شورای شهر تهران ضمن انتقاد از ارائه این طرح دوفوریتی به مسجدجامعی بیان کرد: عضو دیگر شورا که عنوان کرد: دوستان در ارائه این طرح دچار عطش و احساس شده اند. قاعدتاً موضوعات اعتراضات مردمی و شهروندی در دستور کار دستگاه های امنیتی است و این موضوع ارتباطی به ...
کاهش 37 درصدی مصرف سموم خطرناک شیمیایی با کشت محصولات تراریخته
های روز موجود تولید شده اند و دارای ویژگی های زراعی و تغذیه ای بهبود یافته هستند. وی تصریح کرد: دانشمندان از فناوری مهندسی ژنتیک برای اصلاح گیاهان زراعی و ارقام جدید با صفات بهبود یافته استفاده می کنند که ضمن افزایش عملکرد، به شرایط نامساعد محیطی مثل کم آبی و شوری متحمل بوده و مصرف سموم شیمیایی در کشت آنها کاهش یافته یا حذف می شود. وی گفت: محصولات تراریخته به سرعت در میان کشاورزان ...
چگونه یک ساعت مچی مردانه مناسب انتخاب کنیم؟
مدل های دیجیتال به عنوان ساعت های ورزشی و روزانه استفاده می شود. جنس ساعت های مچی مواد به کار رفته در ساخت ساعت های مچی بسیار متنوع است. کیفیت و دوام ساعت های مچی به جنس مواد استفاده شده در آن بستگی دارد. . قیمت ساعت های مچی با توجه به مواد به کاررفته در آن ها تعیین می شود. جنس صفحه ساعت: صفحات ساعت های مچی از موادی مانند پلاستیک، رزین و یا آلیاژهایی مثل استیل ...
6 دلیل برای همیشه خسته بودن
بیشتر استراحت کنیم، بیشتر با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانیم و روابط اجتماعی را گسترش دهیم، غذاهای سالم تر و مقوی تر بخوریم، مایعات بیشتر بنوشیم، از ویتامین های مختلف و یا مولتی ویتامین استفاده کنیم (البته نه سرخود) و کارهای دیگری که می توانند باعث جایگزینی انرژی و مواد از دست رفته بدن شوند. گلبول های قرمز اکسیژن را از ریه ها به سایر نقاط بدن منتقل می کنند و کمبود این گلبول ها مشکل ساز خواهد ...
تغذیه تکمیلی نوزاد، اصول خاصی دارد
تنوع و تعادل، رمز سلامت تغذیه برای همه است. با تنوع غذایی ریزمغذی ضروری بهتر به بدن می رسند. – مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع به تدریج به غذای شیرخوار داده شود. – ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع و به تدریج به مخلوطی از چند نوع غذا تغییر داد. – از مقدار کم شروع و به تدریج بر مقدار آن افزوده شود. – بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 5-7 روز فاصله لازم است. زیرا شیرخوار ...
موج حمایت کارشناسان فضای مجازی، آسیب شناسان اجتماعی و نمایندگان خانه ملت از فیلترینگ تلگرام
می دهد که قابل فیلترینگ نباشد که این نشان می دهد به طور جدی از مواضع ضد کشور و ایجاد ناآرامی و از بین بردن مردم ما حمایت می کند. دشمنان برای نابود کردن خانواده های ما و فرزندان ما اقداماتی داشته اند و تلفات و خودکشی بر اساس تلگرام آمار بالایی داشته است. برنامه دشمن در عرصه فضای مجازی به طور چند بُعدی فروپاشی فرهنگی، اجتماعی و امنیتی است، بنابراین نرم افزارهای مشابه قدرتمندی ...
معجزه درمانی قرار دادن یک حبه سیر زیر بالشت!
ها و ترکیبات ضدالتهابی است در نتیجه یکی از بهترین ها برای سلامت قلب و عروق می باشد. مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگها می شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی به میزان آنتی بیوتیک ها موثر عمل ...
تست چهار جوابی و مهارت های زندگی
را بین جوانان دو چندان می کند. مدیرکل حوزه ریاست سازمان پزشکی قانونی کشور و دبیر کارگروه تحقیقات مواد مخدر این سازمان نیز ضمن هشدار جدی و زنگ خطر ورود مواد مخدر سنتتیک صنعتی از دسته روانگردان ها به کشور و درگیری بیشتر نسل جوان به اعتیاد این مواد به خاطر نبود آموزش و عدم شناخت گفت: در سال گذشته 450 نفر بر اثر مصرف روانگردان ها در کشور جان خود را از دست دادند که بیشتر این افراد در رده سنی 18 تا ...
کابوس محراب خواب تروریست ها را آشفته کرد + عکس
صرف رشد روحانی و معنوی خویش نمود. او در طول دوران خدمت خود در بسیج، تحرّک و تلاش بسیاری در جهت مبارزه با ضدّ انقلابیون و گروه های قاچاق موادّ مخدّر از خود نشان داد. در سال 1360 - با توجّه به احساس مسئولیّتی که داشت و با این فکر که امروز کمک به دین و احکام قرآن از اولویّتی خاصّ برخوردار است - همراه با سیل خروشان مردم حزب اللّه عازم جبهه های نبرد شد و بدین ترتیب مقدّمات آشنایی محراب با ...
اخبار گوناگون
ائمه جمعه حرفی نزنند که مردم پشیمان از نمازجمعه برگردند عضو مجلس خبرگان رهبری گفت: اوایل انقلاب این طور نبود که حرفی زده شود و بر اثر آن برخی مردم رغبت نکنند به نمازجمعه بیایند. شور نظام و انقلاب هم بیشتر بود و مردم بیشتر به نماز جمعه می آمدند. الان با رعایت نکاتی فضا باید دوباره متعادل شود، درغیر این صورت روز به روز شاید حضور مردم در نمازجمعه کم رنگ تر شود. آیت الله هاشم هاشم زاده ...
من به آینده تک تک افرادی که با ما کار می کنند امیدوارم
روستایمان مثل روغن، لبنیات و عسل را برای فروش آوردم. جایی نبود که محصولات را به فروش بگذارم جز گوشه خیابان، پس شغلم شد دستفروشی. البته به مراکز توزیع مواد غذایی سر می زدم تا ببینم محصولات را به صورت عمده می توان فروخت اما بی فایده بود. همان دستفروشی را از سر گرفتم چند سالی این گونه گذراندم. البته گذراندن که چه بگویم با سختی و اگر بخواهیم از دور به موضوع نگاه کنیم اصلاً نمی گذشت چرا که مردم محصولات ...
به این دلایل مهم صبح ها آب لیمو بنوشید!
اشتها دارد. هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، بدن شما در حالت کم آبی قرار دارد. از آنجایی که چند ساعت را بدون خوردن یا نوشیدن پشت سر گذاشته اید، دستگاه گوارش همانند یک اسفنج تمیز است. آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب لیمو به معنای آغاز روز با یک منبع خوب برای ویتامین C که توسط لیمو تامین می شود و فواید طبیعی تامین آب مورد نیاز بدن توسط آب است. به عنوان پاداش اضافی، اگر آب لیمو را جایگزین نوشیدنی های ناسالم مانند قهوه های شیرین شده با شکر کنید، کاهش کالری و افزایش مواد مغذی دریافتی را تجربه خواهید کرد، که یک وضعیت برد-برد محسوب می شود. ...
رفع اضطراب با ویتامین ها و مواد معدنی
این ویتامین در ابتلا به اضطراب اجتماعی نیز موثر است. منیزیم: در مواد غذایی مانند لوبیا، آجیل، موز، محصولات سویا، برنج قهوه ای، نان گندم کامل، سبزیجات تیره رنگ یافت می شود. منیزیم در انواع توابع در بدن از جمله انقباض عضلات دخالت دارد. علاوه بر این شواهد نشان می دهد که دریافت سطوح کافی این ماده معدنی در رفع علائم اضطراب مفید است. روی: در غذاهایی مانند گوشت گاو، گوشت ...
ساده ترین و بهترین درمان کم خونی را می شناسید؟
.... این خوراکی خوش طعم مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است؛ اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید، با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده ...
شش ماده غذایی مفید برای سلامت مغز
از امگا3 و امگا6 هستند که سوخت مناسبی برای مغز و سیستم عصبی محسوب می شوند.ویتامین e و6 bموجود در آنها با حذف رادیکال های آزاد و افزایش قدرت و کارایی مغز از فراموشی پیشگیری می کند. غلات کامل غلات کامل مانند بلغور گندم، برنج قهوه ای، گندم و جو سبوس دار برای سلامت مغز مفید است.ویتامین b موجود در آنها جریان خون به مغز را بهبود می بخشد. تخمه آفتابگردان سرشار از پروتئین ...
تمام دردسرهای تاتو
قارچی در محل انجام تاتو محسوب می شود. خطرناک ترین و مهم ترین عارضه ای که می تواند در اثر تاتو به وجود بیاید، احتمال ابتلا به بیماری هپاتیت b و c و hiv است که از طریق سوزن های مشترک یا ضدعفونی نشده یا تماس با خون فرد مبتلا، منتقل می شود. یکی دیگر از مشکلاتی که بعد از تاتو می تواند ایجاد شود، واکنش پوستی شدیدی به نام سارکوئیدوز یا واکنش سارکوئیدی در محل تاتو است که بیشترین موارد بروز آن در ناحیه ابرو ...
با روش های طبیعی جوش های سرسیاه را درمان کنید
.... می توانید از این ماده برای مقابله با جوش های سر سیاه نیز استفاده کنید.کافیست 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.خمیر حاصل را روی صورت و مناطقی که دچار جوشهای سرسیاه هستند زده و ماساژ دهید.سپس با آب گرم پوست را شستشو داده و در نهایت مرطوب کنید.این ترکیب باعث خشک شدن پوست می شود بنابراین نباید بیش از دو بار در هفته استفاده شود. لایه برداری با مواد طبیعی ...
قمری دشمن عفونت بدن است
جوش است.کلم قمری نیز همانند سایر خانواده کلم ها دارای خاصیت ضد باکتریایی است و به طور کلی برای کمک به بهبود بیماری ها مفید است. دیگر آنکه باعث کاهش گرفتگی رگ های خونی شده و از همین رو در احتمال بروز سکته موثر است.قرار دادن این نوع کلم در رژیم غذایی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و باعث افزایش قدرت دفاعی بدن علیه بیماری ها می شود. منبع خوبی هم از فولات است که برای ساخته شدن آنتی بادی ها و گلبول ...
بهنوش طباطبایی؛ کتیِ شر و شور مسافری از هند
... آخرین فیلم تان زیر سقف دودی ساخته خانم پوران درخشنده است. چطور توانستید از کلیشه های مرسوم نقش زن دوم و یا زن صیغه ای عبور کنید؟ برایم در مرحله اول کار با کارگردان زن دغدغه مندی مثل خانم درخشنده بسیار اهمیت داشت. سینمای ایشان برایم یک حس نوستالژی دارد. از کودکی با فیلم پرنده کوچک خوشبختی با سینمای ایشان همراه هستم. به همین دلیل وقتی پیشنهاد همکاری از طرف ایشان شد با کمال میل ...
