سایر خبرها
بهتر است تخم مرغ را در چه حالتی مصرف کنیم؟
..., دیر هضم می شود و اصلاح آن با آویشن و فلفل و نمک است, تخم مرغ برای مزاج های سرد و معده های ضعیف مضر است؛ در صورت ضرورت بهتر است با نمک و فلفل و سرکه بخورند که سبب لطیف شدن آن می شود, تمامی تخم ها موجب تقویت نیروی جنسی می شوند مخصوصاً تخم گنجشک اما مداومت بر مصرف آن زیان آور است. منبع:تسنیم انتهای پیام/ بهترین حالت مصرف تخم مرغ کدام است؟ ...
حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!
...، مربا است که هر قاشق مرباخوری اش یک واحد قند محاسبه می شود که درمجموع بهتر است از قندهای ساده برای این وعده انتخاب نکنید چراکه به دنبال افزایش قند خون، افت آن و بروز گرسنگی حتمی است. وی افزود: یکی دیگر از اجزای پرکالری صبحانه کره است که اسیدهای چرب موجود در آن از نوع اشباع هستند و از آنجا که کره می تواند کلسترول خون را افزایش دهد، افرادی که محدودیت مصرف چربی دارند، بهتر است از این ماده ...
میزان سلامت معده خود را با مصرف "تخم بالنگو" تست کنید
بوده و تخم بالنگو آن را تحلیل برده است اما اگر با مصرف تخم بالنگو، آروغ کمتر شود، نشانه آن است که برودت (سردی) بر معده غالب بوده زیرا تخم بالنگو مسخن (گرم کننده) معده است, در این شرایط باید به تعدیل مزاج معده پرداخت. وی بیان داشت: اگر با مصرف تخم بالنگو، هضم غذا یا اشتها بهتر شود، نشانه آن است که ضعف هاضمه غالب بوده زیرا تخم بالنگو موجب بهبود قوای هاضمه است و سیستم گوارش را تقویت می ...
تمام خواص سیاه دانه و روش مصرف آن
محل مورد نظر ماساژ دهید. ممنوعیت مصرف روغن سیاه دانه در دوران بارداری و شیردهی مقادیر بالای روغن سیاه دانه می تواند باعث کاهش انقباضات رحمی شود. تحقیقات نشان داده که مقادیر کم روغن سیاه دانه می تواند باعث افزایش جریان شیر در دوران شیردهی شود اما با توجه به مطالعات کمی که در این زمینه صورت گرفته بهتر است از روغن سیاه دانه در دوران بارداری و شیردهی استفاده نکنید. روش مصرف ...
ممکن است شیر آن قدرها هم که گمان می کنید مفید نباشد!
...، افزایش ریسک بیماری قلبی که از نوشیدن شیر ناشی می شود، دلیلی کافی است تا نظر شما را در مورد آن تغییر بدهد. شیر می تواند نرخ مرگ و میر را در زنان مبتلا به سرطان سینه بیشتر کند مصرف لبنیات پُرچرب مانند شیر پرچرب با افزایش نرخ مرگ و میر در زنانی که سرطان سینه دارند ارتباط دارد. مطالعه ای دریافته مصرف فقط نیم وعده شیر پُرچرب در روز، موجب افزایش قابل توجه ریسک فاکتوری برای ...
درمان سردردهای میگرنی با این چای گیاهی
دم کرده گل گاو زبان اضطراب و سردردهای میگرنی را کاهش می دهد. یک پژوهشگر طب سنتی گفت: افراد برای کنترل استرس باید از گیاهانی مانند سنبل الطیب، گل گاو زبان و هوفاریقون استفاده کنند. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره سنبل الطیب (علف گربه) اظهار کرد: این گیاه طبع (مزاج) گرم و خشک و به سمت معتدل دارد و بیشترین قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن است. وی بیان کرد ...
خوراکی های ضد استرس
استرس یا افسردگی مقاوم تر می کند. روزانه یک چهارم لیوان بادام خام به عنوان میان وعده مصرف کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. کربوهیدرات برای تامین بلندمدت ترشح این ماده شیمیایی آرامش بخش، بهتر است از کربوهیدرات پیچیده استفاده کنیم زیرا هضم و جذب آنها بیشتر طول می کشد. انتخاب های مناسب شامل غلات کامل، انواع نان، پاستا و غلات آماده صبحانه هستند. همچنین کربوهیدرات های پیچیده با ...
پیشگیری از سرماخوردگی با پوشاندن سر
ابوالحبیب ، محقق طب اسلامی در این باره بیان می کند: زمستان دارای طبیعتی سرد و تر است و افرادی که بلغمی مزاج هستند در این فصل دچار مشکلاتی خواهند شد. به همین دلیل پوشیدن لباس های گرم و مصرف غذاهایی با طبع گرم می تواند تا حدی از مشکلات این افراد که دارای طبیعتی سرد و تر هستند، بکاهد. بیش از 70 تا 80 درصد مردم در بالاتنه خود احساس سرما ندارند و بیشتر در پایین تنه خود ...
درمان خانگی سوختگی ها
را خنک کرده و به کاهش سوزش آن کمک می کنید بلکه موجب کاهش درد در ناحیه مورد نظر نیز می شوید. برای شست وشوی محل زخم کافی است محلول را به آرامی روی محل سوختگی بریزید یا آن را به کمک دستمال پارچه ای تمیز به روی موضعی که دچار سوختگی شده قرار دهید. دقت داشته باشید از مالیدن پارچه و حرکت دادن آن به روی سوختگی خودداری کنید و تنها پارچه آغشته به محلول را روی سوختگی قرار دهید. یخ ...
6 عادت غلط تغذیه ای، باعث احساس خستگی دائم می شود!
خون مجددا پایین آمده و خستگی بیشتری را احساس می کنیم. اما کربوهیدرات های پیچیده دارای فیبرهای غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار ...
هاشمی انقلاب را مانند فرزند خود می دانست/ برادرم گفت همه را ول کن و به آقاسیدعلی بچسب
ایشان جواب می دهد: سربازان من در گهواره ها هستند . آن جمله پیامی بود که ستاد انقلاب دریافت کرد وعده ای خود را مأمور تعلیم برای پرورش نسل انقلاب کردند. عده ای هم مسئول مبارزه، پرخاشگری، افشاگری و تبیین مشکلات مملکت، رژیم طاغوت و وابستگی های آن شدند. آقای هاشمی وارد این گروه شد و به همراه حضرت آیت الله خامنه ای، مرحوم آیت الله سعیدی، شهید رجایی وعده ای دیگر از اعضای مؤتلفه وارد گروه افشاگری و مبارزه ...
مصرف آهن در دوران بارداری، نکات طلایی
میل کنید. این سبزیجات حاوی مقادیر زیادی آهن هستند: کلم بروکلی کلم پیچ سیب زمینی شیرین اسفناج برگ چغندر کم خونی غلات و نان سعی کنید غلات و نان را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. یکی از منابع انرژی زا در زنان باردار غلات و نان به شمار می رود. مصرف روزانه 6 تا 11 وعده غلات و نان می تواند سطح آهن انرژی بدن را ...
قند بالا در بارداری، رژیم غذایی مناسب
سلام باید تحت نظر متخصص زنان باشید. امکان دارد نیاز به تجویز انسولین شود. (فقط تحت نظر متخصص زنان باشید). قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون درمحدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید ...
درمان یبوست در بارداری، تغذیه مناسب کدام است؟
...، نان سبوس دار و میوه ی تازه. * از جمله میوه های مفید و غنی از فیبر عبارت هستند از: آلو، انجیر، زردآلو، سیب، کیوی و... * جو و آرد سبوس دار جو * در صبح برای 15 دقیقه در توالت بنشینید حتی اگر قادر به اجابت مزاج نباشید.این زمان به شما آرامش می دهد و فعالیت دستگاه گوارش شما را تحریک می کند. * به منظور کمک به هضم بهتر غذاها بعد از صرف هر وعده ی غذایی 15 ...
سفره های غذای سالم را دوباره پهن کنیم
...> محمدشاهی اظهار کرد: وعده آخر شب یا پیش از خواب نیز در بیشتر موارد توصیه می شود که زمان مصرف این وعده یک ساعت پیش از خواب است و معمول ترین توصیه برای این میان وعده، مصرف شیر و خرما است که به خواب بهتر نیز کمک می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با توجه به تغییر رژیم غذایی مردم به سمت فست فودها، در خصوص راهکارهای تغییر رژیم غذایی خانواده به سمت تغذیه سالم گفت: خوردن فست فود برخی مواقع ...
پول 44 هزار پروژه واگذارشده کجاست؟/ دولت با سرکشی به حساب مردم، یارانه آنها را حذف خواهد کرد/دو عامل ...
اهداف دولت و تقسیم کار بیش از حد است؛ به طوری که در سال 1390 ادغام وزارت صنایع و معادن و بازرگانی با اهداف مشابهی به انجام رسید. اساسا وزارتخانه های صنایع و معادن و بازرگانی از نظر اعمال سیاست های یکپارچه صنعتی، معدنی و تجاری با چالش های متعددی مواجه بودند که ادغام آنها را برای جلوگیری از دوگانگی و تعارض سیاست های صنعتی و تجاری توجیه پذیر می ساخت. این در حالی است که مطابق ماده 53 قانون برنامه پنجم ...
انسولین برای زنان باردار، ضررش بیش از نفعشه؟
نیست بلکه کمک کننده به درمان پزشکی و تکمیل کننده آن است: قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون درمحدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. انرژی دریافتی را کم ...
بیماری دیابت در بارداری، چگونگی کنترل
عارضه ای را بدنیا می آورند.در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد.انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست که وزن کم کنید. بیش از 1800 کالری در روز نخورید یکی از روشهای تنظیم مقدار قند خون درمحدوده ی نرمال، نظارت بر مقدار مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها بعد از هضم بصورت قند در خون(گلوکز) ظاهر می شوند. وجود گلوکز یا قند خون برای ...
سیب زمینی در دوران بارداری، باعث دیابت میشود؟
چیزی که مصرف سیب زمینی در شما سبب دیابت در فرزندتان شود کاملا غلط است. قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون درمحدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. ...
خوردن چای سیاه در بارداری، مشکلی ایجاد میکند؟
...> نکته مهم چای سبز نه باید در بین وعده های غذایی مصرف شود،زیرا بدن را درجذب آهن از میوه ها و سبزیجات کند میکند.در نهایت چای سبز و هر نوع چای دیگر و قهوه می توانند جذب آهن از مواد غذایی را برای بدن مشکل کنند. بنابراین به خانم های باردار پیشنهاد می شود که نوشیدن چای سبز در طول روز به 3 تا 4 فنجان محدود شود. مصرف کافئین در دوران بارداری اگر شما معمولا بیشتر از 200mg ...
غذاهای عاری از اسید برای تسکین ناراحتی های گوارشی و بهبود سریع تر بیماری ها
... کاهو یک غذای عاری از اسید است که معده را آرام می کند و میزان زیادی از قلیائیت را به شیوه طبیعی به بدن بازمی گرداند. کاهو را می توان همراه ساندویچ یا یه عنوان سالاد مصرف کرد؛ البته تا زمانی که در سالاد شما هیچ سبزیجاتی مانند پیاز یا سیر وجود نداشته باشد کاهو می تواند میزان اسیدی بودن بدن را تعدیل کند. سس هم نکته مهم دیگری است که در زمان مصرف کاهو و سالاد باید به آن توجه داشت. اگر چه مصرف خود کاهو خوب است اما باید مراقب سس، چاشنی و افزودنی های دیگر باشید زیرا ممکن است سرکه زیادی داشته باشند و در نتیجه میزان محتوای اسیدی بدن را افزایش دهند. ...
تغذیه کودکان سندرم داون، حتما بخوانید
غذایی است. چون که حذف وعده های غذایی با کند شدن حرکت روده ها و بروز یبوست در ارتباط می باشد. در مورد مشکل رفلاکس یا برگشت اسید معده به مری که ممکن است در برخی از کودکان مبتلا به سندرم داون بروز نماید، توصیه می شود که وعده های غذایی در حجم کم و تعداد وعده های مصرفی بیشتر باشد. به علاوه این که این کودکان نباید در طول مصرف غذا، آب و مایعات بنوشند و نوشیدن مایعات را باید به قبل ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
جدیدی کسب کنید، از مواد سالم تری استفاده کنید و پول تان را هم پس انداز کنید. 7٫ صبحانه سرشار از پروتئین بخورید خوردن غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ برای صبحانه به نفع کاهش وزن است. می توانید همراه تخم مرغ، سبزیجات متنوعی نیز مصرف کنید. افزایش مصرف پروتئین در وعده ی صبحانه می تواند کمک تان کند از خوردن اسنک های ناسالم پرهیز کنید و اشتهای تان را در طول روز بهتر کنترل کنید. ...
خواص باورنکردنی آلوئه ورا
آلوئه ورا بدست می آید. اکثر مردم از ژل آلوئه ورا جهت بهبود شرایط پوست مانند سوختگی، سوختگی حاصل از آفتاب، سرمازدگی، پسوریازیس و زخم های سرد و بسیاری موارد دیگر استفاده می کنند. این درحالی است که ژل آلوئه ورا برای درمان استئوآرتریت، بیماری های روده، تب و خارش و التهاب نیز مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین از این ژل به عنوان یک درمان طبیعی برای اختلالاتی مانند آسم، زخم معده، دیابت و عوارض ...
نوشیدنی که سه روزه بدنتان را پاکسازی می کند
را با چهار لیوان (یک لیتر) آب، به آهستگی بجوشانند تا جوها کاملاً پخته و شکفته شوند (حدود 40 تا 50 دقیقه). سپس تا سرد نشده، آن را صاف کنند و در جای خنک قرار دهید. این ماءالشعیر تا دو روز در یخچال قابل نگهداری است. وی ادامه داد: کسانی که معده سرد یا تر دارند، بهتر است در هر لیوان آن یک قاشق مرباخوری عسل حل کنند و سپس آن را بنوشند. ماء الشعیر طبی نباید غلیظ و ژله ای شود. در زمان مصرف ...
آیا طب سنتی جنسیت جنین را مشخص می کند؟
را به وجود می آورد. این کارشناس طب سنتی با بیان اینکه مصرف خوراکی هایی چون لوبیاسبز، نخودفرنگی، خیار و کرفس برای تولد نوزاد دختر تأثیر دارد، ادامه داد: مادر می تواند با مصرف خوراکی هایی چون انگور، انجیرشیرین، شیره خرما، زعفران، زیره، هل و دارچین که باعث گرم شدن مزاج رحم شده، شانس تولد نوزاد پسر را بالا ببرد. معیاری عنوان کرد: برای تولد نوزاد پسر بهتر است مادر از مصرف ترشیجات و ...
فواید زردآلو در بارداری، اگر میدونستم بیشتر می خوردم!
زرد آلو در دوران بارداری و حاملگی ، لازم است در خوردن آن موارد زیر را در نظر گرفت: -از افراط در خوردن آن در زمان حامله بودن خودداری نمایید و همیشه در مصرف آن ، اعتدال را رعایت کنید. - زرد آلو را قبل از غذا میل نمایید. -زرد آلو از نظر طب سنتی ایران ، سرد و تر محسوب می گردد و بنا بر این مادران باردار دارای مزاج سرد بایستی در خوردن آن احتیاط لازم را بنمایند. ...
چگونه کودک سالم داشته باشیم؟
نگرانی هایتان و گزینه های درمان آن ها صحبت کنید. 3- رژیم متعادلی از غذاهای غنی از عناصر غذایی مصرف کنید وعده های غذایی شامل میوه، سبزیجات با برگ سبز، غلات کامل، لبنیات کم چرب و تکه های پروتئین برای رشد و تکامل جنین و همچنین حفظ سلامتی خودتان ضروری است. -اشتهایتان در طول دوره بارداری می بایستی افزایش پیدا کند برای جبران آن می توانید صبحانه کامل بخورید و اگر هوس ...
درمان نفخ شکم در بارداری، بهترین توصیه ها
مصرف شیر یا محصولات لبنی دچار نفخ می شوید، باید یا انواع بدون لاکتوز این محصولات را مصرف کنید و یا لبنیات را همراه با قرص های حاوی آنزیم لاکتاز استفاده کنید. شرایط مناسبی را برای استراحت انتخاب کنید 1 تا 2 ساعت بعد از صرف غذا یا آشامیدن، از دراز کشیدن یا خم شدن به سمت جلو پرهیز کنید. هنگام استراحت، چند بالش زیر سر بگذارید تا سر و سینه بالاتر از معده قرار گیرد و برگشت غذا از معده ...