چرا نباید در وعده صبحانه “پنیر” خورد؟

چشمِ نگران تولید به بودجه

بتوانند نسبت به بهینه سازی خطوط تولیدی و بهینه سازی مصرف انرژی اقدام کنند که متاسفانه این تسهیلات نیز به تولید اختصاص نیافته است. تاثیرپذیری صنایع از بودجه سیدرسول خلیفه سلطان، دبیر انجمن فولاد به جام جم گفت: اصولاً اغلب صنایع مادر و بالادستی در کشور صنایعی هستند که وابستگی زیادی به انرژی دارند و به اصطلاح به آنها صنایع انرژی بر می گویند، از این رو هرگونه سیاستگذاری در زمینه قیمت انرژی ...

بهتر است تخم مرغ را در چه حالتی مصرف کنیم؟

..., دیر هضم می شود و اصلاح آن با آویشن و فلفل و نمک است, تخم مرغ برای مزاج های سرد و معده های ضعیف مضر است؛ در صورت ضرورت بهتر است با نمک و فلفل و سرکه بخورند که سبب لطیف شدن آن می شود, تمامی تخم ها موجب تقویت نیروی جنسی می شوند مخصوصاً تخم گنجشک اما مداومت بر مصرف آن زیان آور است. منبع:تسنیم انتهای پیام/ بهترین حالت مصرف تخم مرغ کدام است؟ ...

حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!

...، مربا است که هر قاشق مرباخوری اش یک واحد قند محاسبه می شود که درمجموع بهتر است از قندهای ساده برای این وعده انتخاب نکنید چراکه به دنبال افزایش قند خون، افت آن و بروز گرسنگی حتمی است. وی افزود: یکی دیگر از اجزای پرکالری صبحانه کره است که اسیدهای چرب موجود در آن از نوع اشباع هستند و از آنجا که کره می تواند کلسترول خون را افزایش دهد، افرادی که محدودیت مصرف چربی دارند، بهتر است از این ماده ...

میزان سلامت معده خود را با مصرف "تخم بالنگو" تست کنید

مردم نیوز : محمد عبادیانی، استاد دانشکده طب سنتی درباره تخم بالنگو اظهار کرد: به طور کلی تخم بالنگو در درمان ناراحتی های گوارشی بسیار مؤثر است و بهتر است هنگام استفاده از تخم بالنگو در طول مدت درمان به خاطر داشته باشید که علائم بروز پیداکرده ناشی از مصرف تخم بالنگو چگونه است. این استاد دانشکده طب سنتی تصریح کرد: اگر با مصرف تخم بالنگو، ترشحات بزاقی کمتر شود؛ نشانه آن است که رطوبت، غالب ...

تنقلات صنعتی منجر به کوتاهی قد و ریزش مو می شود

چه مقدار می خوریم و این موضوع در چاقی افراد بسیار تاثیرگذار است. حتی آجیل ها از نظر انرژی زایی بیشتر از چیپس ها و پفک ها انرژی زایی دارند، پس باید در مصرف تنقلات محتاط باشیم. خوردن پفک بخصوص قبل از وعده های غذایی به دلیل ایجاد سیری کاذب، کودکان را از خوردن وعده های اصلی که باید مواد مغذی مورد نیاز برای رشد را تامین کند باز می دارد، از سوی دیگر نمک زیاد آن ذائقه کودک را به خوردن غذاهای ...

مصرف کلسیم در بارداری، ضروری است؟

عادی نیاز دارد. فولیک اسید موجود در غذاها تحت عنوان ویتامین B برای پیشگیری از آسیب های مادرزادی مغزی و نخاعی نوزاد ضروری است. پزشکان توصیه می کنند که مادران باردار روزی 600 میکروگرم فولیک اسید مصرف کنند. سبزیجات برگ دار، غلات غنی، انواع نان و پاستا از منابع فولیک اسید هستند. 1 ) کلسیم : این ماده معدنی برای شکل گیری و استحکام دندان ها و استخوان های نوزاد ضروری است ...

تمام خواص سیاه دانه و روش مصرف آن

محل مورد نظر ماساژ دهید. ممنوعیت مصرف روغن سیاه دانه در دوران بارداری و شیردهی مقادیر بالای روغن سیاه دانه می تواند باعث کاهش انقباضات رحمی شود. تحقیقات نشان داده که مقادیر کم روغن سیاه دانه می تواند باعث افزایش جریان شیر در دوران شیردهی شود اما با توجه به مطالعات کمی که در این زمینه صورت گرفته بهتر است از روغن سیاه دانه در دوران بارداری و شیردهی استفاده نکنید. روش مصرف ...

درمان خانگی سوختگی

سوزش آن کمک می کنید بلکه موجب کاهش درد در ناحیه مورد نظر نیز می شوید. برای شست وشوی محل زخم کافی است محلول را به آرامی روی محل سوختگی بریزید یا آن را به کمک دستمال پارچه ای تمیز به روی موضعی که دچار سوختگی شده قرار دهید. دقت داشته باشید از مالیدن پارچه و حرکت دادن آن به روی سوختگی خودداری کنید و تنها پارچه آغشته به محلول را روی سوختگی قرار دهید. یخ درمانی کنید اولین حرکتی ...

ممکن است شیر آن قدرها هم که گمان می کنید مفید نباشد!

...، افزایش ریسک بیماری قلبی که از نوشیدن شیر ناشی می شود، دلیلی کافی است تا نظر شما را در مورد آن تغییر بدهد. شیر می تواند نرخ مرگ و میر را در زنان مبتلا به سرطان سینه بیشتر کند مصرف لبنیات پُرچرب مانند شیر پرچرب با افزایش نرخ مرگ و میر در زنانی که سرطان سینه دارند ارتباط دارد. مطالعه ای دریافته مصرف فقط نیم وعده شیر پُرچرب در روز، موجب افزایش قابل توجه ریسک فاکتوری برای ...

درمان سردردهای میگرنی با این چای گیاهی

دم کرده گل گاو زبان اضطراب و سردردهای میگرنی را کاهش می دهد. یک پژوهشگر طب سنتی گفت: افراد برای کنترل استرس باید از گیاهانی مانند سنبل الطیب، گل گاو زبان و هوفاریقون استفاده کنند. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره سنبل الطیب (علف گربه) اظهار کرد: این گیاه طبع (مزاج) گرم و خشک و به سمت معتدل دارد و بیشترین قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن است. وی بیان کرد ...

10 راهکار ساده طب سنتی برای درمان “ناباروری”

خوراکی های ضد استرس

استرس یا افسردگی مقاوم تر می کند. روزانه یک چهارم لیوان بادام خام به عنوان میان وعده مصرف کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. کربوهیدرات برای تامین بلندمدت ترشح این ماده شیمیایی آرامش بخش، بهتر است از کربوهیدرات پیچیده استفاده کنیم زیرا هضم و جذب آنها بیشتر طول می کشد. انتخاب های مناسب شامل غلات کامل، انواع نان، پاستا و غلات آماده صبحانه هستند. همچنین کربوهیدرات های پیچیده با ...

مراحل رشد عاطفی کودک، دانستنی ها

حضور والدینش می کند. ولی در حالی که آنها به سمت مستقل تر شدن پیش می روند، آنها حساب بیشتری بر روی امنیت در خانه، روال ها، والدین و دوستانشان می کنند. عادات و روال هایی مانند ساعت خواب در شب، فعالیت های بعد از مدرسه و قرارهای بازی با دوستان برای کودک شش ساله مهم هستند؛ این فعالیت ها و روابط منظم امنیتی را که آنها برای وارد شدن به کارهایی که برایشان آشنا نیست و چالش ها و تجربیات جدید نیاز دارند برای ...

پیشگیری از سرماخوردگی با پوشاندن سر

ابوالحبیب ، محقق طب اسلامی در این باره بیان می کند: زمستان دارای طبیعتی سرد و تر است و افرادی که بلغمی مزاج هستند در این فصل دچار مشکلاتی خواهند شد. به همین دلیل پوشیدن لباس های گرم و مصرف غذاهایی با طبع گرم می تواند تا حدی از مشکلات این افراد که دارای طبیعتی سرد و تر هستند، بکاهد. بیش از 70 تا 80 درصد مردم در بالاتنه خود احساس سرما ندارند و بیشتر در پایین تنه خود ...

بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به سرماخوردگی

بدون چربی با فلفل و بروکلی ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، بر عهده دارد. از این رو، توصیه می شود که بیماران مبتلا به سرماخوردگی برای ناهار خودشان حتما دو خوراکی سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای قرمز، کلم بروکلی، مرکبات یا پیاز را به همراه یک تکه گوشت سفید بدون چربی که بخارپز شده است، مصرف کنند. گوشت مرغ، بوقلمون و ...

6 عادت غلط تغذیه ای، باعث احساس خستگی دائم می شود!

خون مجددا پایین آمده و خستگی بیشتری را احساس می کنیم. اما کربوهیدرات های پیچیده دارای فیبرهای غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار ...

هاشمی انقلاب را مانند فرزند خود می دانست/ برادرم گفت همه را ول کن و به آقاسیدعلی بچسب

یک اشکال داشت که آن اشکال را تبدیل به یک فرصت کرد. آقای هاشمی اصولاً خطیب نبود. مرحوم فلسفی وقتی یک حدیث را از امام صادق (ع) نقل می کرد، 10 شب در مورد همان حدیث صحبت می کرد ولی آقای هاشمی این نوع سخنرانی را بلد نبود. بنابراین این نقل شده که آقای هاشمی می گفت من برای هر سخنرانی 7-8 ساعت مطالعه می کنم. ایشان حدود 20 سال در روز قدس خطیب تهران بود و اکثریت این خطبه ها را که گوش می کردم ...

هرگز این خوراکی ها را نخورید!

بسیاری مواد فرآوری شده دیگر به ماست اضافه می کنند. اضافه کردن میوه و عسل را به ماست ساده یونانی برای میان وعده ای خوشمزه و سالم تر امتحان کنید. نان حجیم (نان حبوبات) این حقه خوبی است که به نظر سالم می رسد، اما این طور نیست. نان حجیم، نان سفید با دانه های غلات در آن است. همان طور که شما ممکن است بدانید، نان سفید فاقد مواد مغذی و حاوی آرد غنی شده است. آن چه شما نیاز دارید نان گندم است (گندم کامل باید در صدر لیست مواد تشکیل دهند باشد. ...

تغذیه مناسب بارداری، نکات اصولی

اندازه ی یک کف دست ( حدود 10 10 سانتی متر مربع یا حدود 30گرم) یا 4 برش نان لواش ، یک لیوان غلات پخته مانند برنج یا ماکارونی یا نصف لیوان غلات خام می باشد . نقش این ترکیبات در بدن ، رشد و تأمین سلامت سیستم عصبی است. به مادران باردار توصیه می شود: از غلات پُر فیبر و نان سبوس دار استفاده کنند . همچنین غلات حجیم شده مانند شیرین گندمک به همراه شیر مصرف نمایند و نیز بهتر است برنج را به همراه حبوبات مصرف کنند ...

رژیم غذایی در بارداری، همه آنچه باید بدانید

.... همچنین 6 تا 8 لیوان در روز آب بنوشید. اسهال: غذاهای حاوی پکتین و صمغ (دو نوع فیبر غذایی) مانند پوره سیب، موز، برنج سفید، آرد جو، نان گندم تصفیه شده را بخورید، زیرا به جذب آب کمک می کنند. سوزش سر دل: غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم بخورید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. چون رژیم غذایی دوران بارداری، با توجه به شرایط مادر باید به دقت تنظیم شود، در قسمت رژیم آنلاین وجود ندارد و شما برای دریافت برنامه غذایی دقیق باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید. ...

استقبال نمایندگان مجلس از رفع فیلتر تلگرام

به نظر چندان هم متقن نیست، موجب اتخاذ تصمیم در شورای عالی امنیت ملی برای فیلترینگ تلگرام شد. نهایتا شب گذشته(شنبه شب) و با دستور رئیس جمهور این فیلترینگ که مورد انتقاد اقشار مختلف از جمله نمایندگان مجلس قرار گرفته بود، برداشته شد. نمایندگان مجلس در گفت وگوهای جداگانه درباره رفع فیلترینگ تلگرام صحبت کردند. بسیاری از کسانی که اصلاً با فیلترشکن آشنا نبودند به راحتی ...

قند بالا در بارداری، رژیم غذایی مناسب

سلام باید تحت نظر متخصص زنان باشید. امکان دارد نیاز به تجویز انسولین شود. (فقط تحت نظر متخصص زنان باشید). قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون درمحدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید ...

پیشگیری از یبوست در بارداری، چقدر اهمیت دارد؟

آنقدر آب بخورید تا ادرارتان شفاف شود. هر روز آب میوه بنوشید، به خصوص آب میوه ی کامل و طبیعی می تواند به شما در رفع این مشکل کمک کند. - به صورت منظم ورزش کنید. پیاده روی، شنا و یوگا می تواند به کاهش یبوست و گردش خون بهتر کمک کند. - شکم شما معمولاً پس از وعده های غذایی فعال تر است، بنابراین پس از خوردن غذا به دستشویی بروید. رفتن به دستشویی را تا زمان احساس ضرورت و فشار عقب ...

سفره های غذای سالم را دوباره پهن کنیم

...> محمدشاهی اظهار کرد: وعده آخر شب یا پیش از خواب نیز در بیشتر موارد توصیه می شود که زمان مصرف این وعده یک ساعت پیش از خواب است و معمول ترین توصیه برای این میان وعده، مصرف شیر و خرما است که به خواب بهتر نیز کمک می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با توجه به تغییر رژیم غذایی مردم به سمت فست فودها، در خصوص راهکارهای تغییر رژیم غذایی خانواده به سمت تغذیه سالم گفت: خوردن فست فود برخی مواقع ...

عاقبت برجام به کجا خواهد کشید؟ / اعتراضات و کشته شدگان زیر ذره بین مجلس / آشفتگی در بازار پول /چگونگی ...

الله شب زنده دار با بیان این که جانمان را برای ائمه اطهار(ع) فدا می کنیم، بر ضرورت معرفت افزایی و افزایش دانش دینی افراد تأکید و تصریح کرد: اینکه ما می گوییم درست درس بخوانید و کلام، فلسفه، فقه، اصول و تفسیر خود را درست کنید برای این است که حرف های نادرست مطرح نشود. آزادی 440 بازداشتی ناآرامی های اخیر دادستان تهران دیروز در مورد تحلیل آشوب های اخیر در کشور، اظهار داشت ...

حشرات؛ از تغذیه، آفت کشی تا کنترل بیماری ها

اما آنها را به خوبی برنج در انبار نگهداری نمی کردند. این غذاها فاسد شدند. واکنشی جامع و کلی به ملخ ها وجود نداشت. برای چنین کاری باید با چالش توقف آفت و درعین حال توسعه روش های نوین پرورش، ذخیره و نگهداری ملخ برای مصرف غذایی روبه رو شد. با توجه به فرهنگ جوامع پسااستعماری و حس شرم گونه ای که ممکن است افراد از خوردن حشرات در برابر اروپایی ها حس کنند، تبدیل حشرات به منبع غذایی، نیازمند تلاش و شجاعت ...

پول 44 هزار پروژه واگذارشده کجاست؟/ دولت با سرکشی به حساب مردم، یارانه آنها را حذف خواهد کرد/دو عامل ...

اهداف دولت و تقسیم کار بیش از حد است؛ به طوری که در سال 1390 ادغام وزارت صنایع و معادن و بازرگانی با اهداف مشابهی به انجام رسید. اساسا وزارتخانه های صنایع و معادن و بازرگانی از نظر اعمال سیاست های یکپارچه صنعتی، معدنی و تجاری با چالش های متعددی مواجه بودند که ادغام آنها را برای جلوگیری از دوگانگی و تعارض سیاست های صنعتی و تجاری توجیه پذیر می ساخت. این در حالی است که مطابق ماده 53 قانون برنامه پنجم ...

انسولین برای زنان باردار، ضررش بیش از نفعشه؟

نیست بلکه کمک کننده به درمان پزشکی و تکمیل کننده آن است: قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون درمحدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. انرژی دریافتی را کم ...

بیماری دیابت در بارداری، چگونگی کنترل

عارضه ای را بدنیا می آورند.در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد.انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست که وزن کم کنید. بیش از 1800 کالری در روز نخورید یکی از روشهای تنظیم مقدار قند خون درمحدوده ی نرمال، نظارت بر مقدار مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها بعد از هضم بصورت قند در خون(گلوکز) ظاهر می شوند. وجود گلوکز یا قند خون برای ...

سیب زمینی در دوران بارداری، باعث دیابت میشود؟

چیزی که مصرف سیب زمینی در شما سبب دیابت در فرزندتان شود کاملا غلط است. قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون درمحدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. ...