سایر منابع:
سایر خبرها
مدت زمان روابط زناشویی، افراط و تفریط نکنید
، کدو، ماش و غذاهایی که با گوشت بزغاله، مرغ و ماهی تهیه می شوند و گنجاندن انگور در برنامه غذایی عصرانه می تواند در اصلاح مزاج این افراد موثر باشد. از طرفی حکمای طب سنتی بر این باورند که حمام کردن با آب گرم و نشستن در وانی که آب گرم در آن قرار دارد و ماساژ اندام ها با روغن هایی مثل روغن بنفشه می تواند به اصلاح مزاج این گروه و بهبود رابطه زناشویی شان کمک کند. ...
خواص معجزه آسای رازیانه
...> قسمت های مورد استفاده این گیاه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. مقدار مصرف روزانه رازیانه، به طور متوسط حداکثر 5 گرم یا یک تا سه استکان عرق آن توصیه می شود و برای اینکه نتیجه درمان مشخص شود و گیاه خواص درمانی خود را به جای بگذارد، حداکثر 40 روز زمان نیاز دارد. خواص رازیانه برای خانم ها رازیانه خواص هورمونی دارد و برای بیش از 90 درصد از خانم ها تجویز می شود. به این شکل که در ترکیب آن ...
گرفتگی صدا را جدی بگیرید
...> * مصرف داروهای ضد احتقان و ضد سرفه و خلط آور و همینطور آنتی بیوتیک زیر نظر پزشک، * و استفاده نکردن از مواد تحریک کننده مثل قهوه و کافئین و کوکا و الکل و دوری از دود سیگار و مکان های آلوده است. نکته مهم آن که اگر گرفتگی صدا بیش از دو هفته طول بکشد و یا بدون علت خاصی به ویژه در افراد سیگاری تظاهر کند، حتما باید نزد پزشک متخصص گوش و حلق و بینی رفت و تحت معاینه کامل حنجره قرار ...
76 درصد بار بیماری ها در ایران به "بیماری های غیرواگیر" اختصاص دارد
نقش دارد. رئیس مرکز بهداشت شهرضا بیان کرد: مصرف انواع میوه و سبزیجات سبز و زرد مثل هویج، اسفناج، کاهو، کدو تنبل، هلو، شلیل، زردآلو که غنی از فیبر غذایی هستند، سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شوند. وی افزود: مصرف روزانه میوه و سبزی سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود، فلاونوئید موجود در میوه ها از طریق کاهش مقاومت به انسولین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. ...
یک روز با دختران ملی پوش کاراته /عکس
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، همیشه از ورزشکاران آن چند ثانیه ای را به یاد داریم که با لبخند و یا اشک شوق بر روی سکوی قهرمانی ایستاده اند و با افتخار و غرور چشم دوخته اند به پرچم ایران که در اوج چشم نوازی می کند، اما در این بین اشک ها، عرق ها، آسیب ها، سختی ها ، دوری از خانواده و قرار گرفتن در اتاق هایی چند نفره که باید روزها و شب های خود را در آن سپری کنند را کسی لمس نکرده است. این ...
11 گزینه گیاهی جایگزین محصولات لبنی
آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی گرم است. بادام: این میان وعده مناسب در هر 1 اونس، 82 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر کلسیم، غنی از پروتئین، روغن های سالم و ویتامین های گروه ب. است. روغن تفت داده بادام حاوی بیشتری میزان کلسیم است. لوبیا چیتی: ...
گزینه های غذایی مفید برای رفع کم آبی بدن
گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد ...
قرص رزرپین (Reserpine) چیست؟ (عوارض مصرف رزرپین)
فشار خون از مشکلات شایعی است که اگر کنترل نشود مشکلات جسمی و خطرناک دیگری به همراه می آورد. کنترل زیادی فشار خون سخت نیست و کافی است به صورت روزانه از داروهای مخصوصی که پزشک در این زمینه تجویز می کند استفاده کنید. داروهای مختلفی در این زمینه وجود دارد. قرص رزرپین از داروهای کاهنده فشار خون است که در ادامه قصد داریم با موارد مصرف و عوارض آن آشنا شویم. چرا باید فشار خون را کنترل کرد؟ ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
چایخوری برگ های چای سبز را در یک فنجان آب داغ بریزید و روی آن را بپوشانید تا چند دقیقه دم بکشد. آن را صاف کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید. 3 تا 4 فنجان چای سبز روزانه بنوشید. 8٫ از روغن نارگیل استفاده کنید می توانید از روغن نارگیل بکر برای برطرف کردن چربی گردن استفاده کنید، هم به طور خوراکی و هم به صورت استعمال خارجی. در مصرف خوراکی روغن نارگیل، اسیدهای چرب متوسط زنجیره ای که ...
درمان آنفولانزا در بارداری، توصیه های زمستانی
...> درمان آنفولانزا در بارداری - چنانچه دچار تب شده اید با استفاده از استامینیفون آن را کاهش دهید - مایعات به مقدار زیاد مصرف کنید - خوردن بعضی از داروهای ضد ویروسی و سرماخوردگی و استفاده از داروهای استنشاقی در طول بارداری بلامانع است. این نوع داروها فعالیت میکروبها را کاهش داده و روند بهبود شما را سریعتر می کنند اما قبل از مصرف هر داروئی با پزشک خود در تماس باشید - یک روز کامل استراحت کرده و از بخور اسطوخودوس و اکالیپتوس استفاده کنید. - از یک یا دو عدد سیر در غذای روزانه خود استفاده کنید - خوردن آب گرم، عسل و آبلیموی تازه را فراموش نکنید ...
حالت تهوع در حاملگی، روش های درمانی
شود قبل از گرسنه شدن غذا مصرف شود تا معده خالی نماند و هر غذایی را که فرد احساس می کند راحت تر تحمل می کند بخورد. غذاهای پر ادویه، بودار (مثل ماهی)، خیلی شیرین، پرچرب، اسیدی، قهوه و چای کمتر مصرف شوند. غذاهای پرچرب زمان تخلیه معده را که در حاملگی در اثر هورمون پروژسترون جفتی طولانی شده طولانی تر می کند و لذا شانس استفراغ را بالا می برد. غذاهای پر پروتئین، کمی شور، نرم، خشکبار بهتر هستند ...
تغذیه مناسب در بارداری، ویتامین های ضروری
اسیدفولیک 3 ماه پیش از بارداری بسیار مهم است. مقدار توصیه شده در زمان بارداری 600 میکروگرم در روز است که 200 میکروگرم بیش از قبل از بارداری است. کلسیم زنان باردار باید روزانه 1200 میلی گرم کلیسم مصرف کنند. دریافت 1200 میلی گرم کلسیم در روز برای زنان باردار ضروری است. اگر این میزان کلسیم به بدن زنان باردار نرسد آنها با احتمال بیشتری در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیرند زیرا ...
حساسیت غذایی در دوران بارداری، راه چاره
، اسفناح و ریواس است. اگر هنوز مصرف دوز روزانه برایتان دشوار است می توانید از مکمل های کلسیم استفاده کنید. هم چنین به خاطر داشته باشید که کلسیم تنها در حضور ویتامین D (که در شیر هم یافت می شود) جذب بدن می شود، بنابراین خیلی مهم است که غذاهایی مصرف کنید که حاوی این ماده مغذی هم باشد. گزینه های خوشمزه دیگر شامل تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سالمون وحشی و تن ماهی (هرچند زنان باردار نباید بیشتر از 180 گرم ...
راههای جلوگیری از درد سیاتیک، وقتی باردار هستید
...، رانندگی کمتر یا تغییر وضعیت بدنی هنگام بروز درد به کاهش درد کمک می کند. از ژل های مسکن موضعی مثل دیکلوفناک هم می توان استفاده کرد. اگر خانم بارداری به استامینوفن جواب ندهد، می تواند زیر نظر متخصص از داروهای ضد التهابی مثل بروفن و دیکلوفناک هم استفاده کند اما نه در 8 هفته اول. بعد از آن هم بهتر است در حالی که در بیمارستان بستری است، این داروها را مصرف کند. ...
راههای تسریع قاعدگی، کدامند؟
می شود ، که منجر به دوره قاعدگی میشود. میزان ویتامین C توصیه شده برای مصرف روزانه 60 میلی گرم است. اگر شما تصمیم گرفته اید از مکمل ها استفاده کنید، مطمئن شوید که میزان آن بیشتر از دوز توصیه شده نباشد. پاپایا ، فلفل، کلم بروکلی، کیوی، مرکبات، سبزیجات برگ دار و گوجه فرنگی را بیشتر مصرف کنید. ورزش ورزش برای سلامت کل بدن مفید است به طوری که درد دوره قاعدگی را نیز کم میکند.، و گردش خون ...
مضرات تلویزیون برای کودکان، حواستان باشد
...؛ هر چند همین برنامه ها هم ممکن است اثرات سوء حاشیه ای مثل تنبلی، بی اشتهایی و بی خوابی، کم شدن فعالیت های اجتماعی و کم تحرکی به همراه داشته باشد. 2- تلویزیون نباید بی رویه و همیشه در خانه روشن باشد و کودک هر از گاهی ناخنکی به برنامه ها بزند و از هر دری چیزی ببیند و سخنی بشنود؛ در این صورت حکایت غذایی که قرار است به خورد کودک خود بدهید، همان آش شله قلمکاری می شود که دیگران پخته اند ...
همه چیز در مورد آسپیرین
...، پولیپ بینی و کهیر مزمن و کسانی که خونریزی گوارشی دارند توان ندارند آسپرین را استفاده نماید. مورد ها منع استفاده آسپیرین علاوه بر این بر اثر استفاده مدت زمان طولانی این دوا در مواردی مثل آرتریت روماتوئید (بیماری روماتیسم مفصلی) و پروفیلاکسی (پیشگیری از مریضی ها به مساعدت دارو) احتمال افزایش خونریزی شدید متاثر از مهار تجمع پلاکتی آسپرین، دست کم یک هفته پیش از هر گونه عمل ...
حتما حتما خیار بخورید
تابستان یا هنگام فعالیت بدنی شدید آب رسان خوبی است که خستگی، سرگیجه و سردرد را از بین می برد. از آن جا که بسیاری از سردردها در نتیجه کم آبی بدن به وجود می آید مصرف خیار روش درمانی خوبی برای پیشگیری از انواع سردرد است. سلامت قلب یک خیار متوسط 152 میلی گرم پتاسیم دارد. به همین دلیل مثل موز برای افراد مبتلا به فشارخون میوه ای مناسب است تا ضمن کاهش فشار خون سلامت قلب را تضمین کند ...
عملیات گاز انبری برجام و تلگرام/ ترامپ، اروپا، آینده برجام و ما
است که از آن طرف بعضی تصمیمات به ناچار باید گرفته شود و کشور باید اداره شود. مثلا در انگلیس زمان خانم تاچر با اصلاحات اقتصادی که صورت گرفت از روز اول می دانستند که با اعتراض شدید معدنچی ها و کارگران روبه رو خواهند شد. به همین دلیل از قبل خودشان را آماده کردند. البته مسائل اتفاق افتاده هفته های اخیر از این نوع نبود ولی به هر حال همیشه در کشورهای پیشرفته و دموکراتیک ممکن است اغتشاشاتی هم اتفاق ...
پاسخ سوالات خود در زمینه پرخاشگری را اینجا بخوانید
های درمان و پیشگیری از آن چیست؟ جواب: بیشترین علت پرخاشگری ناکامی است؛ حتی احساس ناکامی می توند موجب پرخاشگری شود در حالی که ممکن است هیچ ناکامی ای وجود نداشته باشد. علت های ژنتیکی، اختلال شخصیتی، علل محیطی، شرایط بد زندگی مثل بیکاری، ترافیک هم مطرح است. اشکالات شناختی و بروز برخی خطا های شناختی به دلیل عدم آگاهی از شرایطی که فرد در روز با آن ها مواجه می شود هم از ...
6 اتفاق که با خوردن چغندر رخ می دهد
افت می کند و نسبت به کسانی که آب می نوشند، سه ساعت بعد خونشان کمتر لخته می شود. به یکسری مسائل عادت کنید یک فنجان چغندر چهار گرم فیبر خوراکی می دهد، به ویژه فیبر نامحلول که به کاهش خطر ابتلا به یبوست، هموروئید، دیورتیکول کمک می کند. بتائین یافت شده در چغندر همچنین هضم غذا را بهبود می بخشد. فقط به خاطر داشته باشید که چغندر فقط رنگ ادرارتان را تغییر نمی دهد. اگر پس از گذشت 24 تا ...
8 اشتباه که هر ماه در زمان پریود انجام می دهید
روده تان شوند. استفاده مکرر از داروهای ضد درد می تواند منجر به ایجاد آسیب به کلیه ها و کبد شوند. ولی این بدان معنا نیست که مجبورید دندان هایتان را به هم فشرده و درد بکشید. افزایش میزان مصرف منیزیم، کلسیم و ویتامین B6 می تواند به کاهش یا از بین رفتن گرفتگی های قاعدگی کمک کند. یک مطالعه بزرگ نشان داد زنانی که روزانه 1200 میلی گرم کلسیم مصرف می کردند علایم سندرم پیش از قاعدگی در آن ها مانند ...
راه اندازی تنها مرکز رادیوتراپی در قزوین به زودی
از مواد غذایی دارای نیترات خودداری شود، نیترات عامل ایجادکننده سرطان است که در مواد غذایی فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس، پیتزا، گوشت فرآوری شده وجود دارد. وی گفت: سیگار نیز یکی از عوامل مهم ابتلا به سرطان ریه و تنفسی است که سرطان لب، دهان، ریه و مثانه را در پی دارد، شایع ترین سرطان در مردان سرطان ریه بوده که 90 درصد آن به علت مصرف سیگار است، اگر سیگار از چرخه زندگی حذف شود میزان شیوع ...
سوپی فوق العاده برای گیاهخواران
طرز تهیه سوپ: برای آماده کردن این سوپ ابتدا 1 قاشق غذاخوری روغن در یک قابلمه بزرگ ریخته و روی شعله متوسط رو به زیاد قرار دهید. سپس قارچ ها را در قابلمه بریزید و پیاز، کرفس، سیر، آویشن و نمک را هم اضافه کنید و بگذارید تا مواد پخته شوند. هر چند وقت یک بار مواد را هم بزنید تا قارچ ها کمی لطیف و سبک شوند. به طور میانگین 7 تا 10 دقیقه زمان کافی است. بعد سرکه سیب را اضافه ...
10 ماده غذایی برای طول عمر بیشتر
سرطانی می شوند. 2-سبزیجات دارای برگ سبز این سبزیجات حاوی مواد مناسبی برای کنترل وزن بدن هستند و درصورتی که شخص قبل از وعده غذایی اصلی از این سبزیجات سبز استفاده کند، کالری کمتری از غذای اصلی دریافت خواهد کرد. کاهو، کرفس، اسفناج و ... ازجمله سبزیجات برگ سبز هستند که مصرف آن ها ضمن کاهش وزن با کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت و انواع سرطان ها در ارتباط است. این سبزیجات منبع ...
افراد خاطی نه اصلاح طلبند نه اصولگرا/ صحبت های علم الهدی باعث تحریک نشد؛ کجا ایشان از مرگ بر فلان حمایت ...
را ساختار سیاسی بدانید، اصلاح آن بعید و دور از دسترس است. با این حرف شما سر خودتان را گرم می کنید که دزدها بیشتر بخورند. عوامل موثر نزدیک تر هم داریم که باید به آنها پرداخت، البته به عوامل ریشه ای هم باید توجه کرد. ما هم علیه ساختارهای فساد و هم قوانین نادرست موجود، داریم کار می کنیم. ولی باعث نمی شود بگوییم این فساد ریشه اش جای دیگری است و فاسدهای موجود را رها کنیم . پیشنهاد شما برای ...
رسانه هایی که کارگزار هجمه علیه ارزش های جامعه خویش اند
رسانه های فارسی زبان نظام سلطه برای ترویج و نهادینه کردن همجنس بازی، روابط ضربدری و ازدواج سفید مشهود است. جالبتر اینست که اکثر خبرنگاران و کارمندان این رسانه ها، قبل از فرار به خارج از کشور، همکار رسانه های اصلاح طلب بودند. به عبارتی رسانه های اصلاح طلب، دوره ی کارآموزی فعالیت رسانه ای ضد دینی و ضد انقلاب می شود. مثلا چندی پیش کمپینی ضد دینی با عنوان آزادی یواشکی زنان ایرانی در فضای مجازی بمنظور ...
تغذیه مناسب بارداری، نکات اصولی
گاهی اوقات عقب ماندگی ذهنی همراه می باشد. نقص لوله ی عصبی در 28 روز بعداز لقاح قبل از اینکه خانم متوجه حاملگی خود شود بروز می کند. در جمیعت آمریکایی ها حدود نیمی از حاملگی ها برنامه ریزی شده نیست لذا انجمن سلامت توصیه می کند کلیه خانم های سن باروری روزانه 400 میکرو گرم اسید فولیک استفاده نمایند. FDA توصیه کرده است پودر اسید فولیک به همه ی محصولات تولیدی مانند آرد، کلوچه و شیرینی ها اضافه شود. خانمی ...
رژیم غذایی در بارداری، همه آنچه باید بدانید
...، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. این 3 واحد می تواند 3 لیوان شیر یا 3 کاسه ماست یا هر دوی آنها باشد. مصرف گوشت ماهی حداقل 2 بار در هفته ...
قمری دشمن عفونت بدن است
دارید مصرف روزانه کلم قمری برای شما مفید خواهد بود.ضمنا این نوع کلم خواصی مثل کاهش درد و درمان بیماری های التهابی دارد و با داشتن ماده ای به نام گلوکوزینولات، غضروف استخوان ها را تقویت کرده و از سایش غضروف ها هم جلوگیری می کند و به همین دلیل برای پیشگیری از آرتروز نیز بسیار مفید است.علاوه بر این کلم قمری را می توان برای درمان سوختگی و التیام جای زخم ها مصرف کرد، یکی دیگر از واص کلم قمری بهبود دمل و ...