خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای خوشمزه شمالی (1)
غوره یا دانه انار) و مغز گردو را با هم مخلوط کنید. باقلا قاتق مواد لازم • 250 گرم لوبیای مخصوص باقلاقاتق • 200 گرم کره • یک بوته سیر • 4-3 عدد تخم مرغ • نصف پیمانه شوید خشک (یا 100 گرم شوید تازه) • یک قاشق چایخوری زرد چوبه • نمک و فلفل سیاه طرز تهیه 1. لوبیای مخصوص باقلا قاتق را بشویید و یک روز قبل آن را خیس ...
غذاهای شمالی دوست داشتنی (3)
اضافه کنید و خوب هم بزنید. 3٫ برای هر 300 گرم مواد یک عدد تخم مرغ و دو قاشق غذاخوری آرد نیاز دارید. آنها را با هم مخلوط کنید و همچون کتلت داخل روغن سرخ کنید. آش قلیه • تعداد: 4 تا 6 نفر مواد لازم • 200 گرم گوشت چرخ کرده • 1 عدد پیاز رنده شده • 130 گرم لوبیا سفید • 100 گرم نخود • 3 عدد هویج نگینی خرد شده • 150 گرم ...
غذاهای شمالی محبوب (3)
هویج و چغندر را بشویید و نگینی خرد و به آش اضافه کنید. گوشت چرخ کرده را با 1 عدد پیاز رنده شده ورز دهید و کمی فلفل و نمک به آن اضافه کنید. 5٫ پس از آن آنان را قلقلی و همراه با سبزی به آش اضافه کنید. سیر قلیه گیلانی مواد لازم • 3 عدد برگ سیر تازه • 1 عدد پیاز متوسط • 3 عدد تخم مرغ • یک پیمانه لپه • نصف یک عدد مرغ یا اردک کوچک ...
طرز تهیه قلیا، غذای بومی بمبئی
قلیا یک نوع غذای بومی ویژه بمبئی هست که طرز تهیه آن را تعلیم میدهیم. مواد مورد احتیاج گوشت با استخوان (خردشده): 700 گرم عدس قرمز: 200 گرم گوجه فرنگی (رنده شده): 4 عدد کدو سبز (نگینی خردشده): 150 گرم سیب زمینی (نگینی خردشده): حدود 250 گرم زنجبیل (رنده شده): 1 ق چ سیر: 1 قاشق چایخوری + 1 حبه زردچوبه: یک دوم قاشق چایخوری تمبر هندی ...
کیش پیاز و گوجه فرنگی صبحانه ای جذاب برای خانواده
به گزارش بلاغ ، به نقل از فوت و فن مواد تشکیل دهنده این کیش تخم مرغ و گوجه فرنگی است و برای وعده صبحانه بسیار مناسب است. تعداد: 6 نفر زمان تهیه: 25 دقیقه زمان پخت: 45 دقیقه مواد لازم 210 گرم خمیر پای آماده (یا خمیر پیتزا) 340 گرم گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری کره نصف پیمانه پیاز خرد شده 3 عدد تخم مرغ 3⁄4 پیمانه شیر یا خامه کم ...
عاشقان بادمجان، کوکو بادمجان را امتحان کنند
خوری نمک و فلفل و زرد چوبه پودر کاری و جوزهندی به مقدار لازم روغن به مقدار لازم طرز تهیه: 1- بادمجان خام سیب زمینی خام وسیرخام رارنده میکنیم آب سیب زمینی رامیگیریم تاموادکوکوآبکی نباشه وبعدهم پیازداغ رابهش اضافه کرده تخم مرغ وآردسوخاری وگردوی خوردشده راهم اضافه میکنیم 2- بعدهم سبزیجات معطرخشک وادویه جات مقدارجوزهندی نوک قاشق چایخوری هست رابه مواداضافه کرده وحسابی مخلوط ...
با روش های طبیعی جوش های سرسیاه را درمان کنید
.... می توانید از این ماده برای مقابله با جوش های سر سیاه نیز استفاده کنید.کافیست 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.خمیر حاصل را روی صورت و مناطقی که دچار جوشهای سرسیاه هستند زده و ماساژ دهید.سپس با آب گرم پوست را شستشو داده و در نهایت مرطوب کنید.این ترکیب باعث خشک شدن پوست می شود بنابراین نباید بیش از دو بار در هفته استفاده شود. لایه برداری با مواد طبیعی ...
5 ماسک خانگی آسان برای جوش صورت
استفاده شود. آب لیمو حاوی اسید سیتریک است که برای پاک کردن پوست و محو شدن زخم ها استفاده می شود. عسل پوست شما را مرطوب می کند و باعث بهبود می شود. مواد لازم سفیده تخم مرغ (ضد باکتری) - 1 تخم مرغ آب لیمو (سفت کننده پوست و روشن کننده) - 1 قاشق چای خوری عسل (به عنوان روان کننده) - 1⁄2 قاشق چای خوری گام اول: سفید تخم مرغ و آبلیمو را با هم مخلوط کنید: سفیده تخم مرغ ...
5 ماسک طبیعی برای زیبایی دست ها
...: تخم مرغ و روغن بادام این ماسک برای پوست های خیلی خشن، ایده آل هست. 2 2 عدد زرده تخم مرغ، 2 قاشق چایخوری روغن بادام شیرین، 25 گرم گلاب را با یکدیگر مخلوط کرده و به نحو خمیر درآورید و شب، دست ها را با لایه ای نازک از آن بپوشانید. پس از آن دستکش نخی بزرگ به دست کنید و صبح روز بعد دست ها را بشویید. این کار موجب می شود که پوست دست تان نرم و لطیف گردد. این ماسک را ...
با روش های طبیعی جوش های سرسیاه را معالجه کنید
. توان دارید از این ماده برای مبارزه با جوش های سر سیاه نیز استفاده کنید.کافیست 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.خمیر حاصل را روی صورت و مناطقی که دچار جوشهای سرسیاه می باشند زده و ماساژ دهید.پس از آن با آب گرم پوست را شستشو داده و سر انجام مرطوب کنید.این ترکیب موجب خشک شدن پوست می گردد در نتیجه نباید بیشتر از دو بار در هفته استفاده گردد. لایه برداری با مواد ...
رژیم DASH چطور می تواند فشار خون را کاهش بدهد؟
در رژیم 1600 کالری: 3 تا 6 وعده مصرفی در روز هر وعده مصرفی: 28 گرم گوشت قرمز، ماهی یا مرغ؛ یا یک عدد تخم مرغ (مصرف زرده تخم مرغ نباید بیش از 4 عدد در هفته باشد؛ هر دو عدد سفیده تخم مرغ از نظر میزان پروتئین برابر است با 28 گرم گوشت). نمونه های مناسب: گوشت قرمز کاملا بدون چربی، مرغ بدون پوست، ماهی بدون پوست و سرخ نشده. میوه ها در رژیم 2000 کالری: 4 تا 5 وعده مصرفی در ...
پیشگیری از دیابت بارداری، لیستی برایتان گذاشتیم
...> - روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود. - از گوشت های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود. - مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. - شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند. - میوه و سبزی به شکل تازه مصرف شود. ویتامین "ث" موجود در میوه و ...
برای وزن گیری جنین، چی بخوریم خوبه؟
.... تخم مرغ علاوه بر پروتئین حاوی کولین نیز می باشد. کولین برای رشد مغز جنین حیاتی است و احتمال نقص نخاع را کم می کند. اما برای دستیابی به کولین باید تمام تخم مرغ را مصرف کنید. کولین در زرده تخم مرغ موجود است. کولین در گوشت گاو نیز وجود دارد. با مصرف تخم مرغ که حاوی امگا 3 است به رشد و تقویت مغز جنین کمک کنید. سیب زمینی شیرین و وزن گیری جنین سیب زمینی شیرین سرشار از فیبر ...
تری گلیسیرید بالا در بارداری، چه باید کرد؟
را تشکیل دهند. 5- مقدار و نوع چربی مصرفی خود را در نظر داشته باشید. چربی های اشباع و جامد را مصرف نکنید، مثل روغن نباتی جامد، کره، مارگارین، چربی گوشت، پوست مرغ، لبنیات پرچرب، خامه و سس مایونز. روغن های گیاهی مایع را می توانید مصرف کنید. مصرف اسیدهای چرب اُمگا -3 (در ماهی و روغن تخم کتان) برای شما مفید است. 6- به هیچ عنوان الکل ننوشید، زیرا الکل خیلی سریع مقدار تری گلیسرید خون را افزایش می دهد ...
نشانه های کمبود ویتامین در بدن چیست؟
...> منابع غذایی ویتامین های گروه B : تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات منابع غذایی ویتامین B12 : انواع منابع حیوانی مانند گوشت ها، لبنیات و تخم مرغ منابع غذایی ویتامین C : پیاز، فلفل، مرکبات، گوجه فرنگی منابع غذایی ویتامین D : نور آفتاب، قارچ، تخم مرغ، ماهی های چرب، لبنیات غنی شده منابع غذایی کلسیم و ویتامین K : انواع لبنیات، کلم بروکلی، اسفناج ...
بهترین دسرهای ایرانی از نگاه گردشگران خارجی
...> رنگینک درختان خرما به ویژه در امتداد خلیج فارس و مناطق گرمتر جنوب ایران، به طرز فراوانی وجود دارند و رنگینک یکی از بهترین دسرهای ایرانی است که در جنوب کشور توسط خرما درست می شود. خرماهای نرم، با گردو تست شده و سپس در مخلوطی از آرد تفت داده شده، کره، دارچین و هل و در نهایت با پسته های خرد شده پر می شود. رنگ و شکل و شمایل رنگینک، باعث شده اند که با نگاه کردن به آن دلمان بخواهد که سریع ...
کدو حلوایی برای کودکان، خاصیت زیاد دارد
200 گرم سینه مرغ نصف یک عدد گوجه گیلاسی 5 عدد برگ اسفناج تازه 20 عدد کوچک برگ ریحان تازه 10 عدد پنیر چدار به مقدار لازم روغن زیتون به مقدار لازم لیموی تازه به مقدار لازم دستور تهیه سینه مرغ را پخته، پاستا را نیز جوشانده و آبکش نمایید. اجازه دهید بچه ها در خرد کردن کدو حلوایی به شما کمک ...
نکات تغذیه ای برای بهبود زخم
تا 30 گرم پروتئین، و هر میان وعده حاوی 10 تا 15 گرم پروتئین باشد. یک قطعه مرغ آب پز شده، گوشت قرمز و یا یک تکه ماهی به وزن تقریبی 90 تا 100 گرم، دارای 25 تا 30 گرم پروتئین است که میزان پروتئین لازم در هر وعده غذایی را تامین خواهد کرد. یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و حدود 30 گرم پنیر، هر کدام دارای 6 تا 7 گرم پروتئین هستند و یک فنجان شیر یا ماست کم چرب نیز حاوی 8 گرم پروتئین است ...
6 گیاه دارویی برای درمان سیاتیک
کورکومین شناخته شده است. تعدادی از مطالعات تایید کرده اند که کورکومین در درمان علائم درد و تورم در بسیاری از بیماری های التهابی مزمن مانند آلرژی و آرتریت روماتوئید موثر است. دستورالعمل ها برای استفاده از زردچوبه متفاوت هستند. دکتر لیندا وایت پیشنهاد می کند که در هر پخت و پز 250-500 میلی گرم، چندین بار در روز، زرد چوبه مصرف شود. وی هشدار می دهد که زردچوبه به دلیل حرارت ...
ظهور علائم بیماری از روی ناخن
1٫ غذاهای سرشار از پروتئین را در اولویت برنامه غذایی تان قرار بدهید. اگر مشکل کبدی ندارید یکی از بهترین گزینه ها مصرف 2بار تخم مرغ در هفته است، حواس تان البته به کلسترول خون تان هم باشد. 2٫ غلات بخورید، از آجیل و دانه های روغنی هم غافل نباشید. 3٫ مطمئن باشید که حداقل 50درصد رژیم غذایی تان شامل سبزیجات و میوه های تازه است. 4٫ اضافه کردن غذاهایی که از ...
سالاد های سیب زمینی خوشمزه و جدید
.... تخم مرغ، گوجه فرنگی، زیتون، ریحان و باقی سس ها را اضافه کنید. خوب هم بزنید تا سس به همه مواد برسد. نمک و فلفل آن را تست کنید تا کافی باشد. سالاد سیب زمینی و ذرت زمان آماده سازی: 30 دقیقه زمان پخت: 25 دقیقه زمان خنک شدن: دو ساعت تعداد: 8 نفر مواد لازم • 3 عدد بلال • 900 گرم سیب زمینی • نمک • یک عدد پیاز قرمز ...
افزایش جذب کلسیم در بدن با 7 گام سالم!
مانع از ابتلا به بیماریهای ناشی از فقر این ماده معدنی می شود: مصرف کلسیم را افزایش دهید: میزان نیاز به کلسیم بر اساس سن، جنس و قد متفاوت است. با این حال مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود. این میزان می تواند به 1200 میلی گرم در زنان باردار و سالمندان افزایش یابد. برخی منابع طبیعی کلسیم عبارتند از محصولات لبنی، کلم بروکلی، تخم مرغ، ماهی، سویا و مشتقات آن، نخود. از مصرف ...
خواص معجزه آسای رازیانه
عرق رازیانه باعث طراوت پوست و رفع چروک پوست و صورت زنان میشود به گزارش تیتر امروز،رازیانه یک گیاه دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. در طب سنتی ایران، از آن به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می شود. چون گیاه بسیار گرمی است. اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره مند شوید، باید آن را با ماده ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند و بهترین گزینه ما برای همراهی با آن سکنجبین و عسل است. ...
رفع چربی گردن با این روش های بسیار ساده
. سفیده ی دو عدد تخم مرغ را جدا کنید و هم بزنید. یک قاشق غذاخوری شیر، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری آبلیمو را هم به سفیده ی زده شده اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این ماسک را روی پوست اطراف گردن و چانه ی خود بگذارید. اجازه دهید 30 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم آبکشی کرده و خشک کنید. این ماسک سفت کننده ی پوست را هفته ای 2 تا 3 بار بکار ببرید. 10. از سرکه سیب استفاده کنید ...
کیک توت فرنگی ژله ای
ای یک لایه شفاف از ژله توت فرنگی و تعدادی توت فرنگی تازه است. اگر توت فرنگی تازه در دسترستان نیست، می توانید آن را از این مرحله حذف کنید. ترکیب رنگ های زرد، صورتی و قرمز به کیک توت فرنگی ژله ای ظاهر بسیار زیبایی می دهد. این کیک زیبا را می توانید در آخر به صورت تکه های یک نفره برش بزنید و در مهمانی ها و مناسبت های مختلف سرو کنید. مواد لازم تخم مرغ 4 عدد شکر 1/ ...
10 ماده غذایی که موجب از کارافتادگی سینک آشپزخانه می گردد
سینک آشپزخانه قرار دهیم بدون شک در انتظار نمی مانیم تا روغن خودش را بگیرید پس از آن با استفاده از یک قاشق آن را جدا کرده و درون سطل آشغال بریزم. همان طور که گفته گردید روغن هنگامی سرد گردد خودش را می گیرد اگر شما روغن گرم را درون سوراخ سینک بریزید این روغن با توجه به سرمایی درون سیفون توان دارد در آن جا جمع شده و موجب جذب دیگر مواد غذایی ریز که طبق معمول پس از شستشوی ظروف غذا از آن ها جدا می گردد ...
برطرف چربی گردن با این روش های بسیار آسان
.... یک قاشق چایخوری برگ های چای سبز را در یک فنجان آب داغ بریزید و روی آن را بپوشانید تا چند دقیقه دم بکشد. آن را صاف کرده و اندکی عسل به آن اضافه کنید. 9٫ ماسک سفیده ی تخم مرغ بگذارید 3 تا 4 فنجان چای سبز همه روزه بنوشید. از روغن نارگیل استفاده کنیدمی توانید از روغن نارگیل بکر برای رفع کردن چربی گردن استفاده کنید، هم به صورت خوراکی و هم به صورت استعمال بیگانه. در ...
سرعت رشد موهایتان را با درمان های گیاهی افزایش دهید
پودر سپس 2 عدد تخم مرغ به آن اضافه و خوب آن ها را با هم مخلوط کنند. سپس افراد باید موهایشان را به این ترکیب آغشته کنند و بگذارند شب تا صبح بر روی موهایشان باقی بماند. همچنین افراد می توانند مو ها و پوست سر خود را با روغن باباآدم به 10 دقیقه ماساژ دهند و بگذارند 2 ساعت این روغن بر روی موهایشان باقی بماند. سپس با یک شامپوی ملایم موهایشان را بشویند. خواص باباآدم در درمان بیماری ...
هر روز به چه مقدار ویتامین نیاز داریم؟
کلاژن سازی خود را به تدریج از دست می دهد و دچار خشکی به ویژه در ناحیه صورت، دست و پا می شود.خشکی و افتادگی پوست معمولا از 50 سالگی شروع و به دنبال آن فرد دچار چین و چروک های عمیق روی پوست خود می شود. درکنار فرایند طبیعی پیری پوست بدن، راهکار های طبیعی و درمانی زیادی برای مقابله با آن و حفظ شادابی و جوانی پوست وجود دارد؛ ازجمله مصرف مواد غذایی سالم، ورزش و ماساژ صورت و استفاده از روش ...
بااین 4 گام موهایتان را براق کنید
به نام کراتین ساخته شده که این ماده خود بخشی از پروتئین است. برای آنکه این ماده را تقویت کنید باید حتما از پروتئین استفاده کنید. خوردن موادی مانند ماهی، تخم مرغ و لوبیا می تواند گزینه خوبی برای درخشان و محکم شدن موها باشد. بسیاری از پزشکان امگا-3 را به عنوان بهترین گزینه برای تقویت مو می دانند که با خوردن ماهی زیاد به دست میاد. ** آب سرد را فراموش کنید یکی از بزرگترین ...
