سایر منابع:
سایر خبرها
چطور رژیم مدیترانه ای بگیریم؟
نوآوران آنلاین - رژیم مدیترانه ای به طور سنتی شامل میوه ها، سبزی ها، ماکارونی و برنج است. برای مثال، ساکنان منطقه یونان که از قرن ها پیش براساس رژیم مدیترانه ای تغذیه می کنند، اساسا گوشت قرمز کمی می خورند و به طور میانگین روزانه 9 وعده مصرفی از میوه ها و سبزی های سرشار از آنتی اکسیدان را در برنامه غذایی شان قرار می دهند. غلات هم در مناطق مدیترانه ای عمدتا از نوع غلات کامل است و معمولا هم ...
برای تقویت حافظه هم ورزش کنید!
به گزارش بهداشت نیوز ، فعالیت فیزیکی هم برای بدن و هم برای مغز مفید است، اما یکی از پرسش های محققان همواره این بوده است که چنین فعالیت هایی برای افراد مبتلا به اختلال های فکری و حافظه ای چه اثراتی دارند؟ آکادمی نورولوژی آمریکا در جدیدترین توصیه نامه خود اعلام کرده است که فعالیت های ورزشی کاملا برای افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف، مثبت و موثر هستند. گزارشی از این توصیه نامه مهم در ...
راه تشخیص نان جوی تقلبی از اصل
دهند و وقتی قهوه ای شد با آن نان می پزند و به اسم نان جو به مردم قالب می کنند در حالی که این آرد تفت داده شده و تقریبا سوخته، ماده ای به نام نیتروزامین دارد که باعث ابتلا به سرطان می شود. برخی متخلف ها هم آرد را با رنگ های مجاز یا غیر مجاز به رنگ قهوه ای در می آورند که هر دو برای سلامت بدن به شدت ضرر دارد. این کارشناس تغذیه می گوید آنها این نان تقلبی را با موادی مانند سبزی های معطر یا ...
پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟
رفتن منجر شود. نود و پنج درصد سدیم مصرفی شما در بدن جذب می شود. از این رو حتی مصرف بیش از حد نمک به صورت مقطعی نیز پتانسیل مواجهه با اثراتی منفی را ایجاد می کند. مطالعه ای که توسط مرکز کنترل بیماری آمریکا انجام شد، نشان داد که 90 درصد شهروندان این کشور بیش از حد نمک مصرف می کنند و بزرگسالان به طور متوسط 3,592 میلی گرم سدیم در روز دریافت می کنند که فراتر از مقدار توصیه شده 2,300 میلی گرم ...
چه کودکانی مستعد ابتلا به فشار خون بالا هستند؟
یک فوق تخصص بیماری های عفونی اطفال با اشاره به اینکه گاهی افزایش کلسترول خون در کودکان بدون نشانه است، گفت: در کودکانی که خانواده آنها سابقه ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی زیر 50 سال را دارند، احتمال ابتلا به افزایش کلسترول وجود دارد. فریبا شیروانی درباره افزایش کلسترول در کودکان اظهار داشت: در برخی از کودکان هایپرکلستروم سبب شده تا تولید کلسترول به مقدار زیادی بالا رود و روی پوست به ...
چرا حس بویایی ضعیف می شود؟ 9 دلیل پزشکی
...> دمانس: بیماری های مربوط به زوال عقل - از جمله بیماری پارکینسون و بیماری آلزایمر - می توانند موجب آنوسمی شوند. در حقیقت، از دست دادن قدرت بویایی ممکن است خود را چند ماه یا حتی چند سال پیش از پدیدار شدن بیماری پارکینسون یا بیماری آلزایمر نشان دهد. از دست دادن حس بویایی می تواند روشی موثر برای تشخیص بیماری های مرتبط با زوال عقل پیش از ظهور آنها باشد. بر همین اساس است که افراد بزرگسال و به ویژه ...
5 تغییر سالم در شیوه زندگی، به کاهش فشار خون کمک می کند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth رهنمودهای بالینی کالج پزشکان آمریکایی از این قرار است که شما باید با ورزش ، رژیم غذایی سالم و مدیریت وزن فشار خون تان را در محدوده سالم نگه دارید: کاهش مصرف سدیم: کاهش میزان مصرف سدیم مهم است زیرا سدیم فشار خون را افزایش می دهد و باعث احتباس مایعات در بدن می شود. این روند باعث فشار روی قلب شده و قلب در نهایت فشار بیشتری به رگ های خونی شما ...
رژیم غذایی پرنمک و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر
به گزارش روز سه شنبه گروه علمی ایرنا از روزنامه دیلی میل، این مطالعه توسط محققان دانشگاه ویل کرنل در آمریکا انجام شد و در طی آن، آزمایش های انجام شده روی موش ها و سلول های انسانی نشان داد که مصرف خوراکی های پرنمک موجب بروز یک واکنش التهابی ایمنی می شود که مغز را از اکسیژن محروم کرده و به نرون ها آسیب می زند که مشکلات رفتاری و ذهنی را به دنبال دارد. اما موضوع مهم این که با ازسرگیری رژیم ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز!
- بود، نسبت به افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. شکر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند در فرد ایجاد ...
روابط زناشویی سالم، یاد بگیرید
اندام های اصلی بدن مانند قلب، مغز، معده، کلیه، مثانه و اعصاب است. سستی پاها و ریشه های مو و بدبویی دهان نیز از دیگر عوارض زیاده روی در فعالیت های زناشویی است. گاهی زوج ها در زندگی احساس افسردگی و خستگی بیش از اندازه دارند و نمی توانند میان میزان خستگی و افتادگی خود و فعالیت روزانه شان ارتباط برقرار کنند. این گروه با وجود آنکه در طول روز فعالیت جسمانی وابسته به کار زیادی ندارند اما ممکن است پرداختن زیاد به روابط زناشویی موجب خستگی مفرط آنها شود. بنابراین باید در این مورد دقت و حتی با متخصص طب سنتی در این موارد مشورت کرد. ...
رفلکس معده را چگونه برطرف کنیم؟/ گرفتگی رگ پا نشانه مشکلات قلبی است/ افزایش سه برابری ابتلا به سرطان/ ...
این قرص ها با آب فراوان مصرف شود. عوارض داروی ترک سیگار داروی وارنیکلین (varenicline) از دارو هایی است که برای ترک سیگار به کار برده می شود؛ مطالعات جدید جدید نشان داد که مصرف مداوم این دارو، احتمال برزو حملات قلبی و عروقی را تا حد زیادی افزایش می دهد. این تحقیقات در دانشکده پزشکی دانشگاه تورنتو انجام شده است؛ از آنجاکه مشخص نیست شرکت کنندگان در این طرح تحقیقاتی ...
8 باور نادرست درباره ورزش کردن
شما برای ورزش کردن خیلی پیر هستید این یکی هم افسانه ای بیش نیست. در حقیقت، به دلایل بسیاری باید همزمان با افزایش سن تان تلاش کنید که تناسب شما بیشتر شود. مطالعات نشان می دهد که افراد سالخورده می توانند با یک برنامه ورزشی مناسب خطر ابتلا به فشار خون بالا ، دیابت ، استئوآرتریت ، پوکی استخوان و فشار روانی را کم کنند. برنامه ورزشی شما باید شامل ایروبیک، تمرینات قدرتی، تعادل و انعطاف پذیری ...
بیماری های قلبی و عروقی، علل 41 درصد مرگ های استان یزد/ 90درصد یزدی ها بیش از حد نمک مصرف می کنند
دارد و تقریبا 30 درصد از زنان و 14 درصد از مردان استان اضافه وزن و چاقی دارند و در مصرف دخانیات نیز استان یزد رتبه 12 را داراست و 28 درصد مردان و دو درصد زنان یزدی دخانیات مصرف می کنند. وی با بیان اینکه به طور میانگین تنها 10 درصد از مردم استان نمک را به میزان استاندارد مصرف می کنند، افزود: 90 درصد از مردم استان بیش از مقدار استاندارد نمک مصرف می کنند که پیامد آن فشار خون بالا و سکته های ...
یک متخصص اورولوژی تاکید کرد ناتوانی جنسی؛ عارضه شایع در بیماران مبتلا به دیابت
دهه چهارم، معمولا خود را نشان می دهد. یکی از عوارض دیابت، نیاز به پیوند کلیه، پس از پانزده سال ابتلا است. وی شایع ترین علت پیوند کلیه را دیابت دانست و گفت: آگاهی درباره این بیماری، بسیار ضروری است. این بیماران باید مدام قند خونشان را کنترل کنند.نباید از تزریق انسولین بترسند. سرنگ های جدید مخصوص انسولین، به شکل خودکار و سوزن آن، بسیار کم قطر است و قندخون را به خوبی کنترل می کند. این ...
ضرورت پیشگیری و درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک از دوران بلوغ
انسولین دچار افزایش قند خون می شود. وی با تأکید بر اینکه پیشگیری و درمان این بیماری در دوران بلوغ باید مورد توجه قرار گیرد، افزود: تغییر شیوه زندگی، ورزش کردن، کاهش مصرف قند و چربی، افزایش مصرف فیبر و سبزیجات در کاهش احتمال ابتلا به این بیماری بسیار اهمیت دارد. رئیس بخش زنان و نازایی بیمارستان طالقانی خاطرنشان کرد: سندروم تخمدان پلی کیستیک(POC) درمان دارویی و استفاده از تکنولوژی ...
برنج تراریخته ایرانی، سالم ترین برنج جهان
در جهان مبدل کرده است، مورد انواع بررسی های ایمنی و سلامتی غذا از سوی نهادهای حاکمیتی متفوت از تولید کننده قرار گرفته است که اطمینان مصرف کننده را نسبت به سلات آن تضمین می کند. بعد از مطالعه افراز و همکاران (1)، دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی یزد نیز طی یک متا آنالیز از کلیه برنج های تراریخته جهان تحقیقات بین المللی منتشر شده در جهان در ارتباط با ارزیابی ایمنی و سلامت تغذیه ای برنج تراریختهرا ...
آیت الله فیاض: رییس جمهور شدن زن مانعی ندارد
های خوبی پیدا شده، مخصوصا طلبه های عراقی زیاد شده است. شما سال های سال چه در زمان حضرت آیت الله خویی و چه بعد از آن تدریس کردید، در حال حاضر نسبت به گذشته از طلبه ها راضی تر هستید؟ بله! الان طلبه ها زیادتر شدند و رونق و نشاط علمی بسیار شده است، درس و بحث و مطالعه می کنند. از این جهات بسیار خوب است. نجف استقلال خوبی دارد، وضعیت امنیتی عراق که خوب شود، اوضاع بهتر هم خواهد شد ...
اگر باردارید، دور این عرقیات را خط بکشید
های آخر) این عرق را مصرف کند، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می برد و حتی ممکن است پوست نوزاد را تیره کند. زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و... است. اما به طور کلی عرق زیره برای خانم ها حتی افرادی که باردار هم نیستند توصیه نمی شود. در مقابل آقایان در استفاده از زیره منع مصرف ندارند. عرق شنبلیله دیابت بارداری یک نوع از بیماری دیابتی است که طی دوران ...
با آجیل علائم 7 بیماری را کاهش دهید
، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس از آن 25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را تامین می کند. مصرف ...
عادات بد خانم ها و آقایان که باید اصلاح شود
بیماری های قلبی، نارسایی های جنسی و زوال عقل در اثر بیماری های دهان و دندان بیشتر می شود. دوش آب گرم مرد ها بیشتر از خانم ها عادت به دوش گرفتن با آب گرم دارند. تحقیقات نشان می دهد که دوش گرفتن با آب گرم باعث کاهش باروری آقایان می شود، زیرا اسپرم ها در محیط های سرد بهتر رشد می کنند. در ضمن آقایان باید از انجام فعالیت هایی که باعث ایجاد گرمای زیاد در این ناحیه می شود نیز ...
چگونه شب ها بهتر بخوابیم؟
انسان که بر هیچ کس پوشیده نیست بگوییم، مثلاً بیخوابی بر روی حافظه، سیستم ایمنی بدن ، افزایش خطر ابتلا به دیابت ، و بروز افسردگی تأثیر دارد و در مواردی حتی از این قضیه به عنوان شکنجه نیز استفاده می شود! البته قابل ذکر است که خواب بیش از حد نیز می تواند مانند بیخوابی مضر باشد و آسیب هایی به انسان وارد نماید. بیشتر ما به سختی در مکان های جدید خوابمان می گیرد همان طور که میدانید ...
فواید رابطه ی زناشویی، بیشتر بدانید
زیادی برای بروز این بیماری را دارند. آتروفی واژن میتواند شما را در خطر ابتلا به عفونت واژن قرار دهد. درد را کمتر احساس می کنید ارگاسم آستانه تحمل درد را در شما افزایش می دهد. در یک مطالعه مشخص شد مردانی که تحریک می شو ند 75 درصد تحمل درد بالاتری دارند و حدود 107 درصد آستانه دردشان کاهش می یابد. این احتمال وجود دارد که اکسی توسین هورمونی که در هنگام ارگاسم ترشح می دهد، به کاهش درد کمک کند. ...
رفتار کودکان اوتیسمی، چگونه است؟
اوتیسم یکی از اختلالات جدی از گروه بیماری های رشدی است که از اوایل دوران کودکی ظاهر می شود. افراد مبتلا به این اختلال، اغلب در زمینه ارتباط کلامی و غیرکلامی، رفتارهای اجتماعی و فعالیت های سرگرم کننده مشکل دارند. عامل این بیماری به صورت دقیق مشخص نیست اما به نظر می رسد نوعی اختلال در سیستم عصبی باعث عملکرد نادرست مغز این افراد می شود. متاسفانه آمار اوتیسم روز به روز در حال افزایش است ...
سالم ترین ادویه ها برای کاهش قند خون دیابتی ها!
پزشکی در سال 2014 منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به دیابت، از فشار خون بالا نیز رنج می برند. دارچین: دارچین یک آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان داده که مصرف آن منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود و قند خون ناشتا را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در دارچین منجر به پیشگیری از آسیب های سلولی آهسته می شوند. ...
از این دوران ازسندرم تخمدان پلی کیستیک پیشگیری کنید
بیمارستان طالقانی خاطرنشان کرد: افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک(POC) باید تحت درمان دارویی و استفاده از تکنولوژی های کمک باروری(َ ART) قرار گیرند؛ همچنین در سنین بالاتر باید مراقب قند خون خود باشند که این موضوع نیز از طریق شیوه زندگی سالم و روش های درمانی امکان پذیر است. صالح پور با بیان اینکه علت دقیق ابتلا به سندرم یاد شده هنوز ناشناخته است، گفت: تشخیص زودهنگام و شروع درمان می ...
9 فایده مصرف زیتون برای افزایش سلامتی بدن
استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن که از عوامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، محافظت می کنند. علاوه بر این ها شواهد درازمدت نشان داده است، افرادی که روزانه روغن زیتون فوق بکر مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی، فشارخون بالا و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلب و عروقی نسبت به افرادی که از این روغن استفاده نمی کنند، هستند. 2. زیتون و بهبود جریان خون ترکیبات ...
اندومتریوز و بارداری طبیعی، خطرناک است؟
ایجاد می کنند. داروی دیگری که در درمان اندومتریوز به کار می رود gestrinone نام دارد. این دارو نیز بر غده هیپوفیز اثر می کند. داروی مزبور چنانچه همراه با دانازول مصرف شود، اثر آندروژنی (مردزایی) دارد و در نتیجه می تواند موجب بروز اکنه، گرگرفتگی، احتباس مایعات و پرمویی در تمام بدن شود. در صورت مناسب بودن انجام جراحی، از لیزر درمانی یا دیاترمی (حرارت درمانی) در حین لاپاروسکوپی، به منظور از بین ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018، از نظر متخصصان
...> 3- بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به دیابت رژیم غذایی مدیترانه ای نه تنها برای سلامت قلب مفید است، بلکه بهترین رژیم غذایی مبتلایان به بیماری دیابت است. بیماران دیابتی باید به رژیم غذایی شان توجه ویژه ای نشان دهند. آنها اگر یک وعده غذایی مصرف نکنند و یا غذای نامناسبی استفاده کنند ممکن دچار افت و خیزهای شدید در سطح قند خون شان شوند و این روند، سلامت آنها را به شدت به خطر می ...
عجیب ترین و ترسناک ترین اعمال پزشکی
زیادی در پزشکی انجام شده و افراد زیادی نتایج دردناک آن را متحمل شده اند. برخی درمان ها نتایج فاجعه آمیزی به همراه داشته اند که از مزایاشان بیشتر بوده است. دراینجا 10 مورد از سخت ترین و عجیب ترین اعمال پزشکی تاریخ را مشاهده می کنید. خون گیری (Bloodletting) خون گیری یک عمل پزشکی قدیمی و ترسناک است که حدود هزار سال است وجود دارد. در این روش پزشک خون را از بدن بیمار زنده خارج می ...
مزایای حل جدول کلمات متقاطع
مناسب حفظ کند. از این رو، احساس رضایت و کسب موفقیت پس از حل کردن جدول کلمات متقاطع به طور کلی به حفظ احساس هیجان و انرژی کمک می کند. جدول کلمات متقاطع خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر را کاهش می دهد ثابت شده است که تحریک روانی به پیشگیری از اختلالات عصبی مرتبط با افزایش سن، مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر، کمک می کند. مطالعه ای که در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، انجام شد، نشان داد ...