خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای سلامت بدن
نباید ناشتا بخوریم؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : بشنوید از فواید خوردن چای سیاه اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان نفخ با مواد غذایی, چای ها و قهوه! 4.نوشیدنی خوب: شیر شیر سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و پتاسیم است که سلامت عضلات، دندان ها و استخوان ها را حفظ می کند. شیر از یک تخم مرغ بزرگ پروتئین بیشتری دارد. برای دریافت مواد مغذی بیشتر و ...
خواص "انار"/ رفع اسهال و تقویت معده با مصرف انار
بیشتری دارد و برای صفراوی مزاجان مناسب تر است. آشامیدن آب انار که با پیه داخل آن گرفته باشند با شکر، برای رفع اسهال صفرا, تقویت معده, یرقان و خارش مفید است, کسانی که یبوست دارند بهتر است آب انار را قبل از شام بخورند, کسانی که یبوست ندارند, می توانند دانه های آن را هم بخورند. انار با خاصیت قبضی که دارد معده, کبد و سایر احشاء را تقویت می کند و مانع رسیدن مواد مضر به آنها می ...
دانستنی های جالب علمی
برده می شود؛ مطالعات جدید جدید نشان داد که مصرف مداوم این دارو، احتمال برزو حملات قلبی و عروقی را تا حد زیادی افزایش می دهد. این تحقیقات در دانشکده پزشکی دانشگاه تورنتو انجام شده است؛ از آنجاکه مشخص نیست شرکت کنندگان در این طرح تحقیقاتی قبل از استفاده از این دارو تا چه میزان با بیماری های قلبی مواجه بوده اند؛ نمی توان به دقت از میزان خطرات این دارو بیان کرد؛ اما می توان دریافت که دست کم ...
ایران در روزی که گذشت
تُن تخم مرغ در استان خبر داد. ایرنا/ حل مشکل کمبود آب شرب بانه با انتقال آب سد عباس آباد. مهر/ 37 میلیارد تومان اعتبار از محل اعتبارات ستاد احیای دریاچه ارومیه برای اجرای طرح فاضلاب سقز اختصاص یافته است. ایرنا/ استاندار کردستان از به ثمر نشستن کارخانه تولید سیگار سقز به عنوان دومین سرمایه گذاری خارجی بعد از واحد تولیدی طلای ساریگونی قروه در این استان خبر داد. ...
این افراد بیشتر دچار رفلاکس معده می شوند
به گزارش بلاغ ، احساس درد در بیماران زخم معده و رفلاکس، متفاوت است، ولی رعایت عادات غذایی شان شبیه به هم است. در ادامه گفت و گویی را در این رابطه به نقل از رادیو سلامت می خوانید. سارا صرافی زاده، دکترای تغذیه با بیان اینکه رفلاکس معده حالتی است که افراد معمولا بعد از مصرف غذا یا زمانی که معده شان خالی است حس می کنند، افزود: اسید معده به جریان می افتد و این احساس از مجاری گوارشی و مری ...
دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
تر باشد، کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدن شما روند مناسب تری برای استفاده از چربی های ذخیره شده را در پیش خواهد گرفت. 6. دمنوش گل محمدی برای سم زدایی بدن گل محمدی یا گل رز سرخ به عنوان یک ماده دیورتیک (ادرار آور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند تا کلیه ها مقدار بیشتری سدیم را توسط ادرار کردن دفع کنند و به سم زدایی بهتر بدن نیز کمک کنند. نمک ...
چگونه مصرف قند را کاهش دهیم ؟ (11 ترفند کاهش مصرف قند)
دیگر از مواد سالم و مفید هستند. مصرف جو برای شما هایی که اقدام به کاهش مصرف قند کرده اید یک باید است. بهتر است زین پس از جو در غذا های خود بیشتر استفاده کنید. به گفته کارشناسان خواب ناکافی در دچار شدن به دیابت و همچنین افزایش دریافت شیرینی ها و مواد غذایی شیرین نقش بسزای دارد. کم خوابی و یا بی خوابی با بر هم زدن نظم طبیعی بدن علاوه بر افزایش قند خون به افزایش فشار و سایر مشکلات قلبی عروقی هم می انجامد. پس خواب منظم و کافی را در برنامه خود داشته باشید. ...
فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی
روز ویتامین D مصرف می کنند، هرچه بیشتر مصرف کافی از این ماده مغذی، به ویژه در زمستان که خورشید حضوری کوتاه مدت در آسمان دارد، را در کانون توجه قرار می دهد. ماهی های چرب مانند سالمون، تن، ساردین، و قزل آلا، محصولات لبنی غنی شده و تخم مرغ از منابع خوب برای ویتامین D هستند. مکمل های روغن ماهی نیز گزینه خوبی برای دریافت ویتامین D و اسیدهای چرب امگا-3 هستند. کاهش مصرف مواد غذایی ...
در سرماخوردگی چی بخوریم ، چی نخوریم؟
.... از طرف دیگر، سوپ مرغ رقیق می تواند جلوی کم آبی بدن ناشی از مصرف پروبیوتیک ها را در طول دوره سرماخوردگی بگیرد. قبل و بعد خواب: آب گرم با لیمو و عسل عسل نه تنها باعث آرامش گلودرد در طول دوره سرماخوردگی می شود، بلکه می تواند شدت و تعداد سرفه های روزانه را هم کاهش بدهد. تحقیقات نشان داده اند اگر افراد سرماخورده شب ها قبل از خواب و صبح ها بعد از بیماری، یک لیوان آب گرم را با یک قاشق ...
تغذیه مناسب برای کودکان، اولویت های غذایی کدامند؟
. کودکان نوپا باید به خوردن گوشت برای تامین آهن و روی، هم چنین تخم مرغ و پنیر که هضم آن ها در معده راحت تر از شیرگاو است ادامه دهند. هم چنین می توانید بیشتر از انواع مختلف پروتئین مانند سویا، خمیرسویا، لوبیا، عدس به صورت پخته، کره بادام زمینی، وکره سایردانه های آجیلی و هوموس استفاده کنید. این غذاها درکنار افزودن ویتامین ها و مواد معدنی به رژیم غذایی کودک شما به آشنا شدن او با ...
از بین بردن چربی های چانه و گردن! + راهکار
اما پایبند ماندن به الگوهای تغذیه و روتین ورزشی می تواند به شما کمک کند از چربی اضافی دور گردن خلاص شوید. 1. تمرین چرخش گردن را انجام دهید بهترین راه برای آب کردن هر گونه چربی اضافی در بدن ورزش کردن است. در مورد آب کردن چربی گردن هم، چرخش گردن، یکی از بهترین تمرینات است. این حرکت می تواند عضلات گردن تان را تقویت کرده و انعطاف پذیری آن را بهتر کند. صاف بنشینید و مستقیما به جلو ...
چرا آکنه تشدید می شودو چگونه درمانش کنیم؟
تغذیه افراد ندارند. عموما بیماران از این موضوع شکایت دارند که با خوردن قهوه، شکلات، مواد چرب و... دچار تشدید آکنه می شوند. گرچه این مورد تا حدودی درست است، ولی مطالعات نشان می دهد استفاده از غذاهای حاوی کربوهیدرات زیاد که در آنها شکر و شیرینی وجود دارد عامل اصلی تشدید آکنه است. پس چنین افرادی باید کمتر از شیرینی های حاوی هیدرات کربن استفاده کنند. با شروع درمان علائم به سرعت کاهش می یابد. بر اساس ...
کله پاچه را چه زمانی بخوریم؟
به هیچ عنوان توصیه نمی شود. وی با بیان اینکه 100 گرم مغز گوسفند، 1000 میلی گرم کلسترول دارد، این درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد مورد ...
اسباب بازی مناسب کودکان، انتخاب بهترین ها!
این تفاوت حتی از دو، سه سالگی در انتخاب اسباب بازی خود را نشان می دهد، اما نباید فکر کرد اگر به پسری اجازه بدهیم با عروسک یا لوازم خانگی کوچک بازی کند، خصوصیات زنانه در او رشد می کند و یا دخترها نباید توپ بازی و ماشین بازی کنند. دراین سنین هیچ دلیلی برای نگرانی نیست و هیچ مطالعه ای ثابت نکرده که بازی های در این سنین باید با جنسیت از هم جدا شوند. اما بعد از شش سالگی و دقیقا از زمانی که ...
خواص زیتون؛ از مغز تا قلب
...، اگر همراه با یک منبع چربی رژیمی مانند زیتون مصرف شوند، بهتر جذب می شوند. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به سالاد و یا تفت دادن خیلی سبک و مختصر سبزیجات سبز در آن، می تواند به دریافت بیشتر کاروتنوئیدها، که برای سلامت چشم و کاهش طول مدت بیماری مفید هستند، کمک کند. در نهایت این که خوردن زیتون به همراه دیگر میوه ها و سبزیجات باعث می شود علاوه بر فواید زیادی که از مصرف آن ها نصیبتان می شود، به اهدافی که در رابطه با کاهش وزن مدنظرتان هست، نیز برسید و تغییرات مثبتی را در سلامتی خود در طولانی مدت به ارمغان بیاورید. ...
علائم هپاتیت a چیست؟
به گزارش پیک نکا ، اگر شما دچار این عفونت شده باشید، حتماً التهابی در کبد شما وجود دارد که یک ویروس است. البته همیشه با علائم مواجه نمی شوید اما اگر دنبال علائم باشید احتمالاً به یکی از مواد زیر بر می خورید: زردی (زردی چشم، پوست یا ادرار) درد شکم کم شدن اشتها حالت تهوع تب اسهال خستگی ویروس هپاتیت a در حدود 2 هفته قبل علائم خود را در بدن نشان می دهد، البته کودکان دارای این ...
راه حل عملی برای جلوگیری از نفخ کردن پس از مصرف حبوبات ! + عکس ها
، زنجبیل و دارچین یا با مقداری نعناع خشک سِرو کنید. – حبوبات را حداقل 8 تا 10 ساعت بجوشانید. – از مصرف هم زمان حبوبات با سایر خوراکی های نفاخ مانند سیب زمینی پخته خودداری کنید. – 2 تا 3 ساعت قبل از مصرف حبوبات، از خوردن میوه خودداری کنید، زیرا میوه های به خودی خود باعث ایجاد نفخ می شوندو مصرف حبوبات بلافاصله بعد از خوردن میوه ها باعث تشدید ایجاد نفخ خواهد شد. 5. چه کسانی با خوردن حبوبات در ...
52 حقیقت خواندنی در مورد روز ولنتاین یا روز عشاق ! + عکس ها
. 5. 73 درصد آدم هایی را که برای روز ولنتاین گل می خرند مردان تشکیل می دهند، و ظاهرا تنها 27 درصد زنان به عشق شان گل تقدیم می کنند. 6. 15 درصد از زنان آمریکایی در روز ولنتاین برای خودشان گل می فرستند. 7. گل سرخ یا رز قرمز در اسطوره های رومی گل مورد علاقه ی ونوس، ایزدبانوی عشق بود. 8. گل سرخ از این جهت به عنوان گل عشق تلقی می شود که رنگ قرمز نشان دهنده ی احساسات ...
چگونه رحم سرد را درمان کنیم؟
به ناحیه فوق هم می توان آن موضع را گرم کرد. معمولا روغن مالی بلافاصله بعد از برداشتن بادکش گرم انجام می شود. پس دریافتیم که با گرم کردن کلی بدن و نیز گرم کردن موضعی بدن در ناحیه رحم می توان سردی رحم در زنان را درمان کرد. در کنار این دو عامل ، عامل مهمی که می تواند در درمان سردی رحم بسیار مفید باشد ، حجامت است. به طور خلاصه می توان گفت که حجامت با پاک سازی خون و انتقال بهتر مواد غذایی به ...
سری جدید “افسانه جمو”/ لیمو خری!
روستا به قدری لیمو مصرف کرده بودند که زردی رنگ و روشون کاملا مشهود بود بعد از این ماجرا دیگر هیچ درختی بر سر هیییچ مرزی قرار نگرفت و همه در کمال آرامش و بدون استرس از ثمر باغ انارشون استفاده می کردند و سهم هر نفر از درخت لیموی خشک شده چند قلمه بود که بخاطر شگفتی ثمرش همه تصمیم گرفتند درختان انار را ریشه کن کنند و جایش لیمو بکارند. محمد سلیمی راد بسیار عالی جالب و زیبا زیباست استاد خیلی عالی بود دست شما درد نکنه ...
درمان کیست تخمدان، توسط گیاهان دارویی
رازیانه می باشد. شما می توانید از جوشانده گیاه رازیانه یا از عرق رازیانه جهت درمان کیست تخمدان هورمونی استفاده کنید. جهت تهیه جوشانده گیاه رازیانه می توانید مقدار کمی از تخم رازیانه را در مقداری آب جوش بجوشانید و سپس از این جوشانده در صبح و شب میل نمایید. از عرق رازیانه هم در زمان صبح و شب استفاده کنید. مدتی لازم است تا شما رازیانه را مصرف کنید تا هورمون های بدن شما تنظیم گشته و کیست تخمدان شما که حاصل تغییرات هورمون ها و به هم خوردن آن ها بوده برطرف شود. ...
سکوت در غوغا، غوغا در سکوت
خواند در حالی که زنانی در همان اطراف به همراه کودک در آغوششان در میان سطل زباله ها به دنبال ته مانده غذا و میوه شب یلدای قشر مرفه می گشتند تا شکمی سیر کنند. گران شدن و نایاب شدن ناگهانی مواد غذایی خصوصا تخم مرغ که یکی از اصلی ترین مواد غذایی قشر مستمند و نشانه ای از سوی مدیریت ضعیف و بی پایه اقتصادی دولت بود , همچنین لایحه عجیب و غریب بودجه 97 که پنجاه درصد حامل های انرژی را گران و پنج دهک ...
چرا سه گروه از مردم کم خون هستند؟
همراه نوزاد و حدود 350 میلی گرم همراه جفت و خونریزی های همراه زایمان که جمعاً 750 میلی گرم است دفع می شود. عبدالعزیزی تاکید کرد: در برخی کشورها به عنوان پیشگیری از بروز آنمی های ناشی از فقر آهن، مقداری آهن به نان و شکر اضافه می کنند که در این گونه موارد زنان باردار باید از غذاهای غنی شده با آهن بیشتر استفاده کنند. این کارشناس در پایان توصیه کرد: در کشورمان که غذاهای غنی شده با آهن وجود ندارد بهترین غذاهایی که می توان به مادران پیشنهاد کرد که بیشتر از معمول مصرف کنند جگر، گوشت، تخم مرغ، و مغزها از قبیل گردو، بادام، پسته، سبزهای خشک و تازه و غلات است. ...
8 باور اشتباه و رایج در مورد بدن انسان که غلط هستند ! + عکس ها
. مشکلات دیگری هم وجود دارد؛ مانند اسکن کردن اثر انگشت افراد مسن که پوستشان حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد. در شرایط نادر، برخی از افراد نوک انگشت های صاف و بدون خط دارند. اثر انگشت ممکن است منحصربه فرد نباشد، حتی مجازات کردن افراد فقط بر اساس اثر انگشت، امکان دارد با خطا همراه باشد. مطالعه ای که در دانشگاه ساوث همپتون انجام شد، نشان داد وقتی مجموعه ای یکسان از اثر انگشت ها برای ...
خصوصیات یک رژیم غذایی سالم
میزان زیادی از انواع میوه و سبزیجات و مقداری مواد مغذی پروتئین دار مانند گوشت، ماهی و همچنین کمی لبنیات، به علاوه مقدار کمی چربی، نمک و شکر، تمام مواد مغذی که بدن به آن نیاز دارد، تامین می کند . این کارشناس تغذیه ادامه داد: تعادل، کلید اصلی دسترسی به رژیم غذایی سالم است؛ تعادل به معنی خوردن طیف گسترده ای از مواد غذایی در اندازه مناسب و مصرف مقدار صحیح از خوردنی ها و نوشیدنی ها است که به ...
ویژگیهای افراد سوداوی و علائم غلبه خلط سودا
.... سرد مزاج های سرد و خشک (سوداوی ها ) از خوردن غذاهای چرب، شور، مانده و بیات به خصوص گوشت،ماهی دودی،شیرینی جات مصنوعی، ادویه جات و به خصوص چای و نیز خوردن قرص جلوگیری،خودداری نمایند و در عوض بیشتر از مسهل های گیاهی مانند قدومه شیرازی، بارهنگ،تخم ریحان و مرو استفاده کنند . مصرف پنیر همراه با چای شیرین به عنوان صبحانه برای این گون افراد فوق العاده زیان آور است زیرا رسوبات ...
مهار کودک بیش فعال، نکات موثر!
... باشد. کودک را مکلف کنید کارهای خانه را انجام دهد؛ مانند چیدن سفره، مرتب کردن اتاق، کمک در آشپزی و ... از این طریق اعتماد خود به توانایی او در مسئولیت پذیری را نشان دهید. 6- در زمان مناسب تشویق و تنبیه کنید پاداش و تشویق برای رفتار مطلوب، یک تقویت کننده محسوب می شود. کودک نسبت به کاری که انجام داده است، احساس خوبی پیدا می کند و در نتیجه آن کار را تکرار خواهد کرد ...
قوی ترین درمان گیاهی برای مقابله با پوکی استخوان
گوارشی با جعفری جعفری از بیماری های گوارشی مانند سوء هاضمه، نفخ، تهوع، سوزش و ترش کردن معده جلوگیری می کند؛ برای این منظور باید یک قاشق غذاخوری جعفری را در 25 میلی لیتر آب بریزید و بگذارید 10 دقیقه بجوشد. محلول را صاف و پس از غذا میل کنید. کنترل اشتها با جعفری جعفری حاوی فیبر هایی است که انباشتگی چربی ها را کاهش می دهد. این سبزی معطر باعث کنترل اشتها نیز می شود. آب ...
تقویت مو در دوران بارداری، توصیه های عالی
. حتما شامپویی با ساختار و فرمولاسیون ملایم استفاده کنید و از آن بهتر اینکه، شامپوی گیاهی را مورد مصرف قرار دهید. 3. بعد از هر بار شستشو، از نرم کننده استفاده کنید و مطمئن شوید که نرم کننده مناسب و باکیفیتی استفاده می کنید تا از خشک شدن و دو شاخه شدن انتهای موها (موخوره) جلوگیری نماید. 4. اگر موهای بلندی دارید، ممکن است در ماه های آخر بارداری به دلیل سنگین شدن وزن بدن و مشکل ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
به بدن شما برسانند. باید از غذاهایی مانند انواع سوپ های رقیق، کاسرول، خورش و دسرهای میوه ای استفاده کنید. در ضمن باید از مصرف روغن، کره، تخم مرغ و خامه پیشگیری کنید و به جای آن از شیر خامه گرفته رقیق، سفیده تخم مرغ، ماست و سس سیب استفاده کنید. * ورزش: این رژیم غذایی با ورزش همراه است. روزانه به پیاده روی رفته و با 150 قدم، شروع کنید و در انتهای هفته، تعداد قدم هایتان را به ...
