سایر منابع:
سایر خبرها
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
. وقتی بچه بودیم مادرمان یک کاسه سوپ مرغ برایمان می آورد و وقتی خودش هم بچه بود مادرش همین کار را می کرد. چرا؟ زیرا واقعاً مفید است! سوپ مرغ، درمانی قدیمی است که پشتوانه ی علمی هم دارد. سوپ مرغ حاوی کارنوزین است؛ ماده ای که به سیستم ایمنی تان در روزهای بیماری کمک می کند، مثلاً وقتی که علائم اولیه ی سرماخوردگی را می بینید، می توانید با سوپ مرغ این علائم را تسکین دهید، مانند گلودرد. سوپ مرغ التهاب را کم ...
چه طور چاق تر شوم؟
، شیرشکلات، شیر پرچرب، بستنی، ماست پرچرب میوه ای، پنیر خامه ای و ماست سویا • گوشت و سایر مراجع پروتینی: ماهی تن در روغن، ماهی آزاد، ساردین، جگر، ران مرغ یا بوقلمون، تخم مرغ، گوشت گوساله و بره، گردو، مغزها و کره بادام زمینی 1. تحریک اشتها برای اینکه تمایل به غذا خوردن زیادتر گردد، لازم هست ابتدا به مقدمات توجه و آسان ترین ترفندهای تحریک اشتها مراعات گردد: • سفره، رومیزی و ظروف زیبا، چند ...
رفع افتادگی پوست بعد از زایمان
دادن نیم تا یک کیلو در هفته مناسب است. می توانید توصیه های کاربردی و مفید را از پزشک تان درخواست کنید. 2. پیاده روی را شروع کنید برای کاهش وزن، ورزش اهمیت زیادی دارد. اما با وجود نوزادی که نیاز به مراقبت های زیادی دارد، پیدا کردن فرصتی برای باشگاه رفتن یا انجام تمرینات سخت در خانه، معمولا برای بسیاری از مادران عملا ممکن نیست. ضمنا، انجام تمرینات سنگین بعد از زایمان ...
منابع غذایی برای افزایش سلامت چشم ها
مانند ویتامین آ و ث، به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و با فیلتر کردن نورهای مضر و خیره کننده از چشم ها محافظت می کنند. دسترسی به این مواد مغذی سخت نیست چون در غذاهای متنوعی موجودند؛ زرده تخم مرغ دارای بالاترین مقدار از لوتئین و زآگزانتین است، کیوی، انگور، کدوسبز، آب پرتقال و اسفناج هم منابع خوبی از این دو ماده هستند. توصیه می شود برای دریافت بیشتر لوتئین و زآگزانتین، مصرف میوه ها و سبزی های ...
طرز تهیه خورش ریواس با مرغ
آن کمی تلخ است و قسمت های سفت آن، بعد از پخت ریش ریش می شوند و سفت باقی می مانند. برای آماده کردن ریواس، پوست آن را گرفته، خرد کنید و سپس بشوئید. ریواس را در مراحل آخر به خورش اضافه کنید، زیرا پخت طولانی مدت باعث له شدن آن می شود. ریواس حاوی اگزالات پتاسیم است، بنابراین بهتر است در ظروف فلزی و خصوصا مسی پخته نشود، زیرا با مس واکنش های مضر می دهد. با خواص ریواس آشنا شوید تقویت کننده قلب ...
علل شایع سردرد و راه های رفع آنها
غذاهای آماده حاوی مواد شیمیایی نگه دارنده است که می تواند تشدید کننده میگرن باشد. نوشابه های گازدار، و گوشت های فرآوری شده مجرمان دیگر شروع این سردردها هستند. دوری از مصرف این غذاها تجربه چنین سردردهایی را کاهش می دهد. سردرد بستنی: سردردهای بستنی به دلیل خوردن غذاهای منجمد مانند بستنی ایجاد می شوند و تنها مرهم آن آهسته خوردن و یا توقف خوردن تا یک دقیقه است، یا می توانید دهان تان را با آب ...
توصیه های روانشناسی به دانشجویان برای امتحانات
و در فصل امتحانات، تخم مرغ، کنجد، عسل و غذاهای حاوی آهن مصرف کنند. وی افزود: دانشجویان در ایام امتحانات سعی کنند سه وعده غذایی کامل بخورند و میان وعده های غذایی را هم فراموش نکنند. میان وعده صبح ساعت 10 صبح و میان وعده عصر و میان وعده شب هم قبل از خواب مصرف کنند. شادمان فر بیان داشت: مصرف یک لیوان شیر قبل از خواب هم برای خواب آرام در شب ها مناسب است و دانشجویان در شب های قبل ...
پوستی شفاف را با ماسک گشنیز و عسل تجربه کنید
غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط و این ترکیب را روی صورتتان بگذارید. طرز تهیه دمنوش گشنیز برای تهیه دمنوش گشنیز یک قاشق چای خوری تخم آسیاب شده گشنیز را با یک لیوان آب جوش، داخل قوری بریزید و 30 دقیقه آن را روی شعله غیرمستقیم قرار دهید. موارد منع مصرف گشنیز مصرف زیاد گشنیز، خستگی شدید، خواب عمیق، گنگی و بی حسی را به همراه دارد، همچنین افراط در استفاده از گشنیز سبب فراموشی و اختلال حواس می شود. ...
4 توصیه به میگوخورها
غذایی شما می تواند باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زا شود و احتمال ابتلا به بیماری های التهابی را در بدنتان کاهش بدهد. 4. میگو با تمام فوایدی که دارد، تقریبا کنار مواد غذایی حساسیت زایی مانند شیر، تخم مرغ، ماهی، بادام زمینی و سویا قرار می گیرد. از این رو، اگر با خوردن میگو دچار آبریزش بینی، عطسه، خارش پوست، کهیر، دل درد و حالت تهوع شدید، حتما این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید چون ممکن است مصرف میگو برای شما ممنوع شود. دکتر پیام فرح بخش هفته نامه سلامت ...
گیاهی شگفت انگیز برای مقابله با پوکی استخوان
گوارشی با جعفری جعفری از بیماری های گوارشی مانند سوء هاضمه، نفخ، تهوع، سوزش و ترش کردن معده جلوگیری می کند؛ برای این منظور باید یک قاشق غذاخوری جعفری را در 25 میلی لیتر آب بریزید و بگذارید 10 دقیقه بجوشد. محلول را صاف و پس از غذا میل کنید. کنترل اشتها با جعفری جعفری حاوی فیبر هایی است که انباشتگی چربی ها را کاهش می دهد. این سبزی معطر باعث کنترل اشتها نیز می شود. آب ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
حفظ می شود و جذب به وسیله عمل انتشار و توسط یک حامل انجام می گیرد. این عمل تحت کنترل هموستاتیک است و میزان روی موجود در رژیم غذایی و حضور مواد دخالت کننده در جذب آن موثر است. مصرف یک رژیم غنی از پروتئین از طریق تشکیل ترکیبات آمینواسید- روی جذب آن را افزایش می دهد. بیماری های روده ای مانند بیماری کرون باعث اختلال در جذب روی می شود. حامل اصلی روی در پلاسما آلبومین است. اگرچه مقداری از آن به وسیله ...
توصیه های بهداشتی جهت پیشگیری از آنفلوانزا را جدی بگیریم
) است، گفت: این ویروس قدرت انتشار بسیار زیادی دارد. معاون بهداشتی درباره روش های پیشگیری از این نوع آنفلوانزا توضیح داد: شستن مرتب دست ها به ویژه قبل و بعد از غذا خوردن از انتشار این ویروس تا حد زیادی جلوگیری می کند. وی تاکید کرد: افراد آلوده به ویروس آنفلوانزا از دست دادن و روبوسی با دیگران خودداری کنند، همچنین سرفه کردن بیش از نیم متر ترشحات دهان را به جلو پرتاب می کند به ...
ترفندهای شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین ها
/> با مصرف به اندازه کربوهیدرات ها، چربی، پروتئین و جای دادن میوه و سبزیجات تازه در رژیم غذایی، در کنار مثبت اندیشی، یادگیری تکنیک تنفس عمیق، ورزش، نفس کشیدن دیافراگمی و پرهیز از خوردن بیش از اندازه شیرینی و مواد قندی می توانید از تناسب اندام خوبی برخوردار شوید.
بیماری روزئولا در کودکان، چیست و چه علائمی دارد؟
: این دو ماده مغذی به عنوان ابر قدرت های مبارز با بیماری های ویروسی و حتی سرما خوردگی در نظر گرفته می شوند. نتایج تحقیقات حاصل شده نشان می دهد اگر این دو ماده با هم مصرف شوند، به طور قابل توجهی کارآمدتر خواهند شد. دوز دارو برای کودکان کم سن، یک چالش است و افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین C و غذاهای غنی از زینک، ایمن تر است. یک راه آسان برای افزایش مصرف این دو ماده مغذی، خوردن یک کاسه ماست با ...
28 دی چرا دایم احساس گرسنگی می کنم؟
، باید از خوراکی هایی مانند سبزیجات، مواد کامل، میوه های تازه و آجیل مصرف کنند. از مصرف غذاهای فرآوری شده که حاوی قند فراوان هستند، باید پرهیز کند. خوردن غذاهای سالم باعث می شود که جنین رشد سالمی داشته باشد. 9- کم آبی بدن وقتی بدن دچار کم آبی مزمن می شود، شما احساس گرسنگی خواهید کرد. در حقیقت بسیاری از مردم، تشنگی را با گرسنگی، اشتباه می گیرند. وقتی بدن به ...
قدرت خرید مردم به شدت کم شده است
. گرانی 4 گروه کالایی بر اساس خلاصه نتایج گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به بیست و دوم دی ماه، قیمت لبنیات 4/1 درصد، میوه های تازه 2/2 درصد، گوشت قرمز 1/0 درصد و چای 1/0 درصد نسبت به هفته قبل از آن افزایش یافته است. همچنین قیمت تخم مرغ 6/9 درصد، حبوب 3/1 درصد و مرغ 6/1 درصد کاهش داشت و قیمت برنج، قند و شکر و روغن نباتی نیز در ...
یکه تازی طلا و سکه در بازار همدان
قرمز 7 هزار تا 7 هزار و 500 تومان، لوبیا چشم بلبلی 7 هزار و 500 تا 8 هزار تومان، لوبیا سفید 8 هزار تا 9 هزار تومان، لپه آذرشهر 9 هزار تومان، لیمو عمانی 34 هزار تومان و جو پرک 2 هزار و 500 تومان در بازار همدان عرضه می شود. این روزها که بازار تخم مرغ به سبب شیوع آنفولانزای مرغی با کاهش تولید مواجه بود قیمت این محصول در بازار عرضه نیز به شدت افزایش یافت ولی با ورود تولیدات جدید روند نزولی ...
این مواد غذایی را با هم نخورید/ محافظت از دندان ها با چای سبز
فراموشی در خانم های باردار کمک زیادی می کند؛ پس خوردن ماهی را از یاد نبرید. سلامتی با ورزش های قدرتی محققان دریافته اند که انجام ورزش های قدرتی، تراکم استخوان ها و حجم عضلات را در بانوان افزایشمی دهد و در کاهش BMI بدن آن ها نیز موثر است؛ BMI شاخص حجم بودن و دقیق ترین معیار چاقی در جهان است. افزایش حجم عضلات، موجب مصرف بهتر انسولین در بدن شده و در متعادل نگه داشتن ...
دانش روز راه نجات کشاورزی اصفهان از خشکسالی
میلیون قطعه و تولید سالیانه بیش از 192 هزار تن گوشت مرغ رتبه نخست کشور در تعداد واحدهای مرغداری گوشتی و رتبه دوم در زمینه تولید گوشت مرغ را دارا است، همچنین با دارا بودن تعداد 100 واحد پرورش بوقلمون گوشتی به ظرفیت 655 هزار قطعه و تولید 7 هزار تن گوشت بوقلمون در سال در جایگاه نخست کشور در این بخش قرار دارد. علاوه بر این، اصفهان با تعداد 187 واحد مرغداری تخم گذار به ظرفیت حدود 5/10 میلیون قطعه و ...
4 ماسک پیل آف خانگی برای صورتی درخشان و صاف
است که در خیلی از ماسک های پیل آف کارخانه ای هم به کار می رود. ژلاتین منافذ پوست را تمیز می کند و باعث سفتی پوست می شود. زغال فعال هم یکی دیگر از ترکیبات معمول در ماسک های پیل آف کارخانه ای است. زغال فعال به خاطر خاصیت پاک کنندگی که دارد برای پوست بسیار مفید است. این ماده کثیفی ها، چربی ها و سموم را از درون منافذ پوست پاک می کند. در این ماسک باید به مواد ژلاتین ...
11 دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
تر باشد، کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدن شما روند مناسب تری برای استفاده از چربی های ذخیره شده را در پیش خواهد گرفت. 6. دمنوش گل محمدی برای سم زدایی بدن گل محمدی یا گل رز سرخ به عنوان یک ماده دیورتیک (ادرار آور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند تا کلیه ها مقدار بیشتری سدیم را توسط ادرار کردن دفع کنند و به سم زدایی بهتر بدن نیز کمک کنند. نمک ...
کله پاچه را چه زمانی بخوریم؟
هیچ عنوان توصیه نمی شود. وی با بیان اینکه 100 گرم مغز گوسفند، 1000 میلی گرم کلسترول دارد، این درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد مورد ...
اگر باردارید، دور این عرقیات را خط بکشید
متخصص می توانید مصرف کنید عرق گیاهی خارخاسک عرق خارخاسک جزء عرق های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد. این عرق خون را تصفیه می کند. مادرانی که دچار کهیر می شوند یا پوست شان خارش پیدا می کند (به خصوص بعد از خوردن غذاهای گرم مزاج) با خوردن این عرق حالشان بهتر می شود؛ همان طور که گفته شد عرق خارخاسک جزء یکی از عرقیاتی است که خون را تصفیه می کند. به دلیل افزایش هورمون های ...
13 خوراکی چرب که باید حتما بخورید
... آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند ...
خواص زیتون؛ 9 فایده زیتون برای سلامتی
کند و هم از طریق کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش دهند. 8. زیتون و تنظیم قند خون مصرف روغن زیتون فوق بکر می تواند موجب کاهش قند خون مخصوصاً حدود دو ساعت بعد از مصرف غذا به وسیله ی عملکرد مناسب انسولین شود. اسیدهای چرب اولئیک که موجب حفظ سلامت قلب می شوند و همچنین پلی فنول های موجود در زیتون نیز می توانند کمک کننده باشند. تحقیقات نشان می دهد رژیم های غذایی حاوی چربی های تک غیراشباع ...
چرا سه گروه از مردم کم خون هستند؟
350 میلی گرم همراه جفت و خونریزی های همراه زایمان که جمعاً 750 میلی گرم است دفع می شود. عبدالعزیزی تاکید کرد: در برخی کشورها به عنوان پیشگیری از بروز آنمی های ناشی از فقر آهن، مقداری آهن به نان و شکر اضافه می کنند که در این گونه موارد زنان باردار باید از غذاهای غنی شده با آهن بیشتر استفاده کنند. این کارشناس در پایان توصیه کرد: در کشورمان که غذاهای غنی شده با آهن وجود ندارد بهترین غذاهایی که می توان به مادران پیشنهاد کرد که بیشتر از معمول مصرف کنند جگر، گوشت، تخم مرغ، و مغزها از قبیل گردو، بادام، پسته، سبزهای خشک و تازه و غلات است. ...
غذاهای ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
...> غذاهای ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن ماست به جای مایونز سس مایونز هم به خاطر داشتن روغن مایع و تخم مرغ پر از مواد چاق کننده و ناسالم است که بهتر است به بدن نرسانید. خیلی ها برای جلوگیری از مصرف مایونز، از خوردن غذاهایی مثل سالاد الویه صرف نظر می کنند و سالادشان را با آبلیمو یا چاشنی های دیگر میل می کنند اما ماست بهترین چاشنی برای جایگزین کردن مایونز است. البته باید ماست را کمی ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای سلامت بدن
نباید ناشتا بخوریم؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : بشنوید از فواید خوردن چای سیاه اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان نفخ با مواد غذایی, چای ها و قهوه! 4.نوشیدنی خوب: شیر شیر سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و پتاسیم است که سلامت عضلات، دندان ها و استخوان ها را حفظ می کند. شیر از یک تخم مرغ بزرگ پروتئین بیشتری دارد. برای دریافت مواد مغذی بیشتر و ...
خواص "انار"/ رفع اسهال و تقویت معده با مصرف انار
بیشتری دارد و برای صفراوی مزاجان مناسب تر است. آشامیدن آب انار که با پیه داخل آن گرفته باشند با شکر، برای رفع اسهال صفرا, تقویت معده, یرقان و خارش مفید است, کسانی که یبوست دارند بهتر است آب انار را قبل از شام بخورند, کسانی که یبوست ندارند, می توانند دانه های آن را هم بخورند. انار با خاصیت قبضی که دارد معده, کبد و سایر احشاء را تقویت می کند و مانع رسیدن مواد مضر به آنها می ...
ایران در روزی که گذشت
تُن تخم مرغ در استان خبر داد. ایرنا/ حل مشکل کمبود آب شرب بانه با انتقال آب سد عباس آباد. مهر/ 37 میلیارد تومان اعتبار از محل اعتبارات ستاد احیای دریاچه ارومیه برای اجرای طرح فاضلاب سقز اختصاص یافته است. ایرنا/ استاندار کردستان از به ثمر نشستن کارخانه تولید سیگار سقز به عنوان دومین سرمایه گذاری خارجی بعد از واحد تولیدی طلای ساریگونی قروه در این استان خبر داد. ...