سایر منابع:
سایر خبرها
موهایی ضخیم و پرپشت با مصرف این سبزی
شنبلیله سبزی است که علاوه بر درمان دیابت و و سوزش سردل برای موی سر مفید است. شنبلیله گیاهی است که معمولاً در نواحی اطراف دریای مدیترانه و جنوب آسیا رشد می کند؛ شنبلیله همچنین از گیاهان بومی کشور ایران نیز محسوب می شود، در این مطلب برخی خواص این گیاه را بیان می کنیم. شنبلیله نقش موثری در کاهش قند خون دارد؛ طبق مطالعات متعدد صورت گرفته مصرف روزانه 500 میلی گرم شنبلیله، تری ...
بهترین روغن ها برای افزایش رشد ابرو ها
رشد ابرو را بهبود می بخشد و فولیکول های مو را تقویت می کند. روش استفاده آب یک پیاز کوچک را بگیرید. ابرو ها را با آب پیاز به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید. اجازه دهید خشک شود و سپس با آب سرد بشویید. این را یک بار در هفته انجام دهید تا نتیجه بگیرید. موی ابرو از پروتئین کراتین تشکیل شده اند و منبع خوبی از پروتئین است. بنابراین، می ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش
خون خواهد داشت. ویتامین سی همچنین سطح اکسید نیتریک را در بدن حفظ می کند. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که مسئول نرمی و انعطاف پذیری رگهای خونی است و شارش خون را در بدن تنظیم می کند و عملکرد سیستم گردش خون را بهبود می بخشد. خواص شگفت انگیز لیمو ترش درمان مسمومیت غذایی مسمومیت غذایی یک بیماری دردناک است که درمان آن می تواند سخت باشد. خوشبختانه خواص ضد باکتریایی ...
خانم ها بخوانند؛ با مصرف این خوراکی ها جوش نمیزنید
تولید کلاژن را افزایش می دهد، استحکام و کیفیت پوست را در وضعیت مطلوبی نگه می دارد. علاوه بر این، لیکوپن موجود در گوجه فرنگی هم فقط رنگ قرمز را در این سبزی ایجاد نمی کند، بلکه گردش خون در پوست را بهبود می بخشد. انگور قرمز محققان می گویند که انگور قرمز و دانه های آن، حاوی ترکیبات شیمیایی طبیعی و آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که بیماری های پوستی التهابی را درمان می کنند. ...
جادوی دارچین برای لاغری که از آن بی خبر هستید
سراغ تان می آید، که این موضوع سبب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید. برای اینکه بتوانید هر هفته نیم کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کنید، باید روزانه 500 کالری کمتر مصرف کنید. تناسب اندام با دارچین تایج تحقیقی که در مجله ی تغذیه ورزشی منتشر شد، نشان می دهد که مصرف عصاره ی دارچین، با کاهش چربی و افزایش بافت عضلانی، موجب بهبود تناسب اندام خواهد شد.تحقیق دیگری که در مجله ی بیوفیزیک و ...
از رژیم 7-4-2 چه میدانید؟
قاشق غذاخوری روغن زیتون نیز به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. 4 مصرف روزانه 30 گرم پنیر نیز مجاز می شود. 5 در فاز دوم می توانید صبحانه را نیز شروع کنید. برای این وعده می توانید بین 40 تا 80 گرم نان، به اضافه ی 10 گرم کره یا دو تا سه قاشق چایخوری عسل یا مربا میل کنید. 6 دو بار در هفته یک غذای سنگین مانند سرخ کردنی ها، غذاهای حاوی سس و ...
خواص عجیب و فوق العاده خرمالو
شفا آنلاین سلامت تغذیه خرمالو یکی از میوه های پاییزی خوشمزه و بسیار مفید است. در این مقاله به طور کامل به خواص خرمالو اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :خرمالو یک میوه خوشمزه و عجیب است که فوایدی بیش از خوشمزگی در خور دارد. خرمالو دارای طبع گرم و تر است و مزیت های زیادی برای سلامتی ما دارد، از جمله به بهبود سلامت چشم کمک می کند، علائم پیری را کاهش می دهد، از بروز انواع سرطان پیشگیری ...
ویتامین C چه اثری بر پوست دارد؟
آفتاب نیوز : ویتامین C سال هاست به عنوان مکملی برای جلوگیری و درمان سرماخوردگی شناخته شده است. اما اخیراً خواص جدیدی از این ویتامین کشف شده که حاکی از تأثیر آن بر سلامت پوست است. ویتامین C که نام علمی اش اسکروبیک اسید است عاملی کلیدی در تولید کلاژن است. کلاژن نوعی پروتئین است که موجب رشد سلول ها می شود و به انعطاف و استحکام بافت پوست کمک می کند. ویتامین C همچنین در تولید لیگامنت ...
افتادگی و شل شدن پوست بعد از زایمان را چگونه برطرف کنیم؟
افزایش وزن بارداری را خنثی کنند. ضمنا باعث بهبود رنگ پوست و بافت آن می شوند. کمی روغن زیتون یا روغن نارگیل ولرم را در کف دست تان بگذارید و با کف دست ها تمام شکم تان را به سمت بالا ماساژ بدهید. حدود 15 دقیقه به آرامی ماساژ بدهید تا جریان خون افزایش پیدا کرده و ترمیم سلولی تحریک شود. این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید. 6. پوست تان را لایه برداری کنید یک راه بسیار خوب دیگر برای ...
لایه برداری پوست صورت با گردو
...: گردو در میان تمام دانه های روغنی یا آجیل ها غنی ترین ماده خوراکی است. در حقیقت، گردو نیروگاه مواد مغذی موجود در طبیعت است. به غیر از خواص شگفت انگیز آن برای سلامت کل بدن، گردو سرشار از فواید جوان کننده پوست هم هست. گردو از لحاظ تغذیه ای حاوی ترکیبات غذایی با ارزش بالایی مثل پروتئین، اسید های مفید چرب، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی است. در ادامه با 5 فایده استفاده از گردو ...
5 نوشیدنی سالم را برای درمان کم خونی
: انگور سرشار از آنتی اکسیدانی به نام رزوراترول است که به از بین بردن سموم خون و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. خواص جعفری این اثر درمانی را تقویت می کند و یک راه موثر برای درمان کم خونی است. شاه توت، توت فرنگی و سیب: این نوشیدنی خوشمزه حاوی آهن و همچنین فیبرها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که به تصفیه خون نیز کمک می کنند. این نوشیدنی را صبح و ترجیحا به صورت ناشتا میل کنید. منبع: آوای سلامت ...
آجیل با 7 بیماری می جنگد
می تواند منجر به بیماری های قلبی، سرطان و پیری زودرس شود، نقش مهمی دارد. گردو ثروتمندترین آجیل از نظر داشتن اسیدهای چرب امگا 3 است که به مبارزه با تورم و التهاب می رود. گردو همچنین حاوی منگنز است که می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. افزایش سلامت روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین ...
راهنمایی برای تازه گیاه خواران
سرشار از آهن را بخورید یا غذاهای گیاهی آهن دار را همراه با غذاهای حاوی ویتامین C بخورید که به جذب آهن کمک می کنند. جذب امگا 3 را در لیست خود قرار دهید: اسیدهای چرب امگا 3 چربی های خوبی هستند که می توانند فشارخون شما را پایین آورند،سلامت قلب شما را بهبود ببخشند و زوال عقل ناشی از سن را به تاخیر بیندازند.دو نوع اسید چرب امگا 3 وجود دارد.اکثر مزیت های سلامتی مربوط به اسید داکوزاگزوائونیک (DHA ...
با این راهکارها در برابر کبد چرب غلبه کنید
تجویز کند. این اقدام می تواند مفید باشد، اما لزوما نباید راه حلی بلند مدت باشد. چربی مورد نیاز خود را از منابع سالم و مفید تامین کنید. لزومی ندارد تا یک رژیم غذایی کم چرب را دنبال کنید، اما باید بر مصرف مواد غذایی که سرشار از چربی های تک غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون و آووکادو، و اسیدهای چرب امگا-3 که به عنوان مثال در ماهی و بذرکتان وجود دارند، متمرکز شوید. مصرف چربی های اشباع موجود ...
خوراکی های خوشمزه و شادی آور زمستانی
آرامش بدن و ایجاد خواب استفاده می شوند. بابونه به خاطر خواص آرام بخشی اش مشهور است و به لیمو که یکی از اعضای خانواده نعناع است برای تأثیر خوبی که بر خلق و خوی دارد و موجب کاهش اضطراب و بی قراری می شود. ماهی های چرب دکتر فرگوسن می گوید: ماهی های چرب مانند ماهی آزاد غنی از اسیدهای چرب ضروری امگا 3 هستند و رژیم های مدرن امروزی اغلب در امگا 3 کمبود دارند و افراد را در معرض کم ...
سالم ترین خوراکی ها برای رفع چروک
... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. روغن زیتون: از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسید های چرب امگا 3، ویتامین ها و سایر مواد مغذی است. روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که به آبرسانی به پوست کمک کرده و چین و چروک های پوستی را از بین می برد. شاهی: دارای ...
با درمان طبیعی سینوزیت آشنا شوید
غذایی محسوب می شود. علاوه بر این، ریشه کاسنی تانین، تندکننده ها و روغن های فراری دارد که بسیاری از نیازهای ضروری بدن انسان را تأمین می کند. چای کاسنی که از مخلوط یک قاشق چایخوری پودر ریشه این گیاه در یک فنجان آب جوشیده تهیه می شود، ضربان قلب را تسریع می کند و در درمان سینوزیت مفید است. دم کرده این گیاه بسیاری از ناراحتی های مزمن کبدی را از بین برده و هپاتیت را بهبود می بخشد. ...
فرمول غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
...، و کولی حاوی مواد مغذی مهمی از قبیل ویتامین D و اسیدهای چرب امگا-3 هستند که با کاهش خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند. به عنوان مثال، سطوح کافی از ویتامین D به نظر می رسد به پیشگری و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. افزون بر این، اسیدهای چرب امگا-3 می توانند رشد این بیماری را متوقف کنند. مصرف حداقل دو وعده ماهی در هفته را برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین D و به حداکثر رساندن فواید سلامت بالقوه این مواد مغذی مد نظر قرار دهید. منبع: عصر ایران ...
خواص بی نظیر طلای مایع برای پوست و مو
کننده طبیعی مو شناخته می شود، همچنین روغن آرگان می تواند به عنوان یک درمان خانگی موخوره استفاده شود. 10. تقویت و رشد مو مقادیر بالای ویتامین E موجود در روغن آرگان فولیکول های مو را تقویت کرده و باعث افزایش رشد مو می شود. 11. درمان موهای خشک و شوره سر اگر موهای خشک و شکننده دارید یک بار در هفته از ماسک مو روغن آرگان استفاده کنید تا خشکی مو درمان شود. ...
چگونه از صورتمان بفهمیم که بدنمان نیازمند مکمل های غذایی است؟
: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل ...
مسائل مهم دوران بارداری، زندگی با خوب و بدشه
بارداری یا حاملگی به وضعیتی گفته می شود که زن در رحم خود دارای رویان یا جنین باشد. به دوران بارداری دورهٔ آبستنی نیز گفته می شود؛ این دوره با به دنیا آمدن نوزاد (زایمان) به پایان می رسد. در انسان دورهٔ بارداری طبیعی حدود 38 هفته از زمان بارور شدن طول می کشد. اگر طول این دوره از آخرین قاعدگی فرد باردار محاسبه شود، مقدار طبیعی آن تقریباً 40 هفته خواهد بود. نطفه در حال رشد انسان در هفته ...
سرطان پستان در بارداری، اطلاعات مهمی که باید بدانید
سینه و یا پوست پستان گسترش می یابد و موجب تورم یا زخم می شود. هم چنین ممکن است سرطان به مناطق زیر گسترش پیدا کند: حداکثر 9 گره لنفاوی زیر بغل یا گره های لنفاوی در نزدیکی استخوان سینه. سرطانی که به پوست پستان گسترش یافته نیز ممکن است سرطان التهابی پستان باشد. مرحله C3 در مرحله C3 هیچ توموری در پستان یافت نمی شود و ممکن است تومور هر اندازه باشد. سرطان ممکن است به پوست ...
منابع امگا 3 و 13 نکته ای که باید درباره آنها بدانید!
...> - شواهدی وجود دارد که نشان می دهد امگا 3 منجر به محافظت در برابر دمانس و زوال ذهنی مرتبط با سن می شود. افراد مسن تر که از یک رژیم غذایی سرشار از امگا 3 پیروی می کنند، کمتر به آلزایمر مبتلا می شوند. - اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز کودکان نیز مفید است. آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند کودکان هفته ای دو بار ماهی دریافت کنند. - اگر شما مایل به مصرف ماهی نیستید، می توانید مکمل روغن ...
درمان های خانگی موخوره
شنبلیله را به مدت 1 ساعت در آب بخیسانید. حالا دانه ها را با کمی آب آسیاب کنید تا خمیری بدست بیاید. مقداری هم ماست و آب لیموترش به مخلوطتان بیفزایید تا ماسکتان ساخته شود. حالا این ماسک را به موها و پوست سرتان بمالید. موهایتان را با کلاه مخصوص حمام بپوشانید و 30 دقیقه ای صبر کنید. سپس موهایتان را با شامپو بشویید. این ماسک، حتی می تواند خشکی موها ناشی از آلودگی هوا را نیز بهبود بخشد. روغن ...
خرید آنلاین مکمل بدنسازی اپتیموم نوتریشن از داروخانه اینترنتی مثبت سبز
هماهنگ کنید. مولتی ویتامین ها: همه ما می دونیم که ویتامین ها و مواد معدنی در تنظیم جزئی ترین تا کلی ترین فعالیت های بدن نقش دارن. بنابراین مصرف یه مولتی ویتامین می تونه باعث تکمیل تمام کمبود های بدن به عنوان یه ورزشکار یا فرد معمولی بشه. امگا 3: امگا 3 که معمولا به شکل روغن ماهی مصرف می شه یه اسید چرب بسیار کارآمد و جز اسید های چرب ضروری به حساب میاد چراکه بدن خود به تنهایی ...
دیابت نوع اول کودکان، رژیم غذایی مناسب
پروتئینی مانند گوشت و پنیر باید در دو یا چند وعده غذایی و تنقلات گنجانده شود. کودک شما باید چربی هایی مانند روغن زیتون و روغن کنجد را در مقادیر متوسط مصرف کند. برای کمک به محدود کردن مصرف چربی، از محصولات لبنی کم چرب و غیر چرب استفاده کنید. میان وعده هایی که قند خون را تحت تاثیر قرار نمی دهند بعضی از کودکان هرگز گرسنه نمی شوند. در حالی که برخی همیشه غذا می خواهند. اگر فرزند ...
چه طور بر کبد چرب غلبه کنیم؟
احتیاج خود را از مراجع سالم و مفید تامین کنید. لزومی ندارد تا یک رژیم غذایی کم چرب را دنبال کنید، اما باید بر استفاده مواد غذایی که سرشار از چربی های تک غیر اشباع هستند، مثل روغن زیتون و آووکادو، و اسید های چرب امگا-3 که به عنوان مثال در ماهی و بذرکتان وجود دارند، معطوف شوید. استفاده چربی های اشباع موجود در گوشت قرمز، لبنیات، و کره و اسید های چرب امگا-6 موجود در روغن های گیاهی باید محدود گردند. ...
عفونت مخمری واژن، چگونه گیاهی درمان کنید؟
بهداشتی ادعا می کنند شیاف واژینال بوریک اسید هم ممکن است در درمان عفونت های مخمر واژن موثر باشد. روغن نارگیل روغن نارگیل یک روغن چرب است که از میوه نارگیل به دست می آید. روغن نارگیل دارای خواص درمانی، بهداشتی و همچنین خواص ضد قارچ است. مطالعات نشان داده است که روغن نارگیل در مقابل عفونت قارچی موثر است. برای درمان عفونت مخمر واژن با استفاده از روغن نارگیل، شما می ...
میوه نارنگی منبع ویتامین C
های پزشکی به کار رفته است زیرا با بیماری های پوستی و آرتریت مبارزه می کند. به درمان بریدگی ها و زخم های جزیی و جذب آسان آهن از غذا نیز کمک می کند.فیبر رژیمی موجود در این میوه، گوارش را بهبود می بخشد که برای عملکرد همه قسمت های بدن خوب است. می توان با مصرف درست نارنگی و دیگر گونه های پرتقال، از تعدادی از بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری کرد. نارنگی حاوی فیبرهایی ...
9 دلیل خوب برای مصرف بیشتر گردو
سیری طولانی مدت ایجاد می کند. گردو و حفظ سلامت قلب: آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف یک اونس گردو در روزانه خطر ابتلا به این بیماری ها را تا 40 درصد کم می کند. تحقیقات دیگری حاکی از آن است که مصرف روزانه دو اونس گردو به میزان قابل توجهی سبب بهبود جریان خون بدون ایجاد اضافه وزن می شود. گردو ...