سایر منابع:
سایر خبرها
رکوردداران رکود
بیمارستان ها هنوز هیچ پولی به آنها نپرداخته اند. کارخانه ها و مراکز تأمین کالا پولی ندارند که مواد اولیه بخرند و استمرار تولید داشته باشند. همین چند روز گذشته یکی از معتبرترین کارخانه های داروسازی کشور به همین علت اعلام ورشکستگی کرد. او تأکید می کند: این مسئله اگر ادامه یابد، قطعا در سال 97 چهره واقعی خود را به شکل کمبود دارو و کمبود تجهیزات پزشکی نشان خواهد داد. به گفته عضو هیئت مدیره انجمن داروسازان ...
سیف پاسخگوی کارکرد ضعیف خود باشد/ حضور وزرای ثروتمند در دولت روحانی، یکی از علل اعتراض مردم هست/ وزیر ...
باید اقرار کرد توقع ها ما از برجام برآورده نشده و اثرها خیلی آشکاری برای ما نداشته است. همچنان با چین و اروپا مشکل داریم وی در مورد وضعیت کلی از فضای همکاری و تجارت با خارج بعد از برجام نیز دنبال کرد: چین مشکلاتی را برای مراودات به وجود آورده، عراق تعرفه ها را بالا برده و مراودات با اروپا مقداری بهبود یافته است، ولی هنوز مشکلات بانکی وجود دارد. متاسفانه با چین همچنان مشکلات ...
اثرات مثبت پروبیوتیک برای بانوان چیست؟
اضافه کردن پروبیوتیک ها به برنامه غذایی روزانه می تواند منجر به بهبود عملکرد روده و سلامتی شود. پروبیوتیک روشی برای کشت و بهپروری گروهی از باکتری هاست که برای بدن مفید هستند در واقع میکروب های مفید جایگزین میکروب های مضر می شوند و مزایایی برای سلامت گوارش و تقویت آن دارد. زندگی ممکن است گاهی کلافه کننده باشد. هر روز با مسئولیت های خانواده، کار، کودکان، جلسات و کارهای مدرسه شروع می شود. این لیست بی پایان است، و شما در هر روز خاص موفق به انجام یک پروژه می شوید. آنچه ممکن است در این بین متوجه آن نشوید این است که با وجود همچین زندگی پرمشغله ای باید هزینه هایی بابت استرس ها و ناراحتی گوارش که در اکثر اوقات سراغتان می آید بپردازید. هنگامی که دستگاه گوارشتان خاموش است تغییرات در هضم اتفاق می افتد و این موضوع می تواند روال روزانه شما را تحت تاثیر قرار دهد. علائمی مانند نفخ، گاز معده، ناراحتی ها و رنجش های شکمی پیش می آید که احساس ناخوشایند و خجالت می شود. شاید یک راه حل مناسب استفاده از رژیم غذایی مناسبی باشد که سرشار از پروبیوتیک است. اضافه کردن پروبیوتیک ها به برنامه غذایی روزانه می تواند منجر به بهبود عملکرد روده و سلامتی شود. پروبیوتیک روشی برای کشت و بهپروری گروهی از باکتری هاست که برای بدن مفید هستند در واقع میکروب های مفید جایگزین میکروب های مضر می شوند و مزایایی برای سلامت گوارش و تقویت آن دارد. برخی از سوسپانسیون های پروبیوتیک نشان داده اند که برای سلامتی گوارشی و عملکرد مناسب آن مفید هستند. پروبیوتیک برای تازه مادر شده های جدید زندگی به عنوان یک تازه مادر بسیار جالب ولی سرشار از استرس است. روزانه یک احساس جدید را تجربه می کنید و پر از شگفتی است. حرکت در این مسیر ناشناخته دلهره آور است و در صورت مراقبت از نوزاد و خانواده و کم توجهی به خودتان، ممکن است سلامت خود را نادیده بگیرید. هنگامی که سرتان شلوغ است و روزهای استرس زا را پشت سر می گذارید، خوردن غذاهای سنگین و چرب در حال حرکت بر احساس شما تاثیر می گذارد. بعضی از مادران شکایت دارند که در اثر تغییر در شیوه زندگی، مشکلات گوارشی جزئی برای آنها به وجود می آید. این دسته از مادران باید اطمینان حاصل کنند که در یک روال سالم قرار دارند، می توانند یک لیست از تمام تفاوت ها در اینکه در ماه های اول با نوزاد جدید چه احساسی را تجربه می کنید، تهیه کنید. برنامه ریزی و زمان گذاشتن برای ورزش و حفظ رژیم غذایی سالم، دو عادتی است که می تواند تاثیر مثبتی روی سلامت شما داشته باشد. با مصرف پروبیوتیک به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، می توانید از سلامت گوارشی خود مراقبت کنید. نکات سلامتی برای زنان در اینجا به برخی از نکات سلامتی که داسنتن آن به شما کمک می کند تا سلامت خود را حفظ کنید اشاره شده است: 1. بلند شوید و حرکت کنید ورزش را بخشی از برنامه روزانه تان قرار دهید و لزومی ندارد به باشگاه بروید یا در کلاس خاصی ثبت نام کنید کافی است فرصت هایی پیدا کنید و در آن زمان ها به پیاده روی بپردازید. 2. غذا خوردن را حذف نکنید اینکه سرتان شلوغ باشد و روی خورد و خوراک خانواده تمرکز کنید اغلب باعث می شود خود را فراموش کنید. جلوی ناپایداری خود در مقابل فرزندتان را بگیرید و وقتی را برای خود خالی کنید و یک وعده ی غذایی سالم و متعادل برای خودتان آماده کنید. 3. سلامت دستگاه گوارش خود را حفظ کنید بعضی از زنان دچار ناراحتی های گوارشی مانند نفخ معده، گاز معده و ناراحتی های شکمی می شوند بسیاری ازعوامل شیوه زندگی مانند خوردن در حال حرکت و استرس می تواند باعث این ناراحتی ها شود. استفاده از پروبیوتیک ها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما در مراقبت از سلامتی گوارشتان کمک کند تا بتوانید روی چیزهایی که برای شما اهمیت دارند تمرکز کنید. پروبیوتیک ها اثرات مثبتی بر کارکرد سیستم ایمنی، بهبود سرطان، اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک ، اسهال مسافرتی، آلرژی ها، عدم تحمل لاکتوز، بهبود فشار خون و تولید ویتامین ها بر بدن دارند. لاکتیویا حاوی پروبیوتیک است و استفاده از آن به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل و شیوه زندگی سالم توصیه می شود. 4. میان وعده های هوشمندانه غذاهای آماده مغذی یکی از گزینه هایی است که برای یک میان وعده ی سریع در دسترس دارید. این میان وعده ها شامل نخود، هویج و ... هستند و این میان وعده های کوچک گزینه ی مناسبی برای رسیدن پروتئین به بدن شماست. 5. آب را فراموش نکنید آب بیشتری بنوشید. حتما این را بارها و بارها شنیده اید اما بسایری از زنان به میزان کافی آب نمی نوشند. سعی کنید همیشه یک بطری آب همراهتان داشته باشید و در تمام طول روز از آن بنوشید. ...
چربی که خطر حمله قلبی را کاهش می دهد
دارد و مصرف کم آن می تواند با بیماری های بسیار جدی مرتبط باشد از جمله آنها می توان به بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و پوکی استخوان(Osteoporosis) اشاره کرد؛ لبنیاتی که از شیر گاو گرفته شده اند حاوی ویتامین K2 هستند. کره حیوانی حاوی بسیاری از چربی های اشباع شده سالم است؛ پیکار با چربی های اشباع شده عواقب بدی دارد، طبق تحقیقات انجام شده هیچ وجه مشترکی بین چربی های اشباع شده و امراض قلبی وجود ...
تغذیة کودک از ابتدای 7 سالگی تا پایان 11 سالگی
دیگران مانند همسالان، معلمین و افراد بزرگسال دیگر هستند. مشکل تغذیة کودک در این دوران حل شده است. در این سنین، کودکان از خوردن غذا لذت می برند، ولی از آنجا که رشد آنها آهسته است، نیاز آنها به مواد غذایی نیز کمتر می باشد. کودکان در این سنین تحت تاثیر عادات غذایی خود هستند، تلویزیون و تبلیغات آن، عامل مهمی برای انتخاب غذای آنها می باشد. در این سنین کودکان به ورزش علاقه مند می گردند ...
همه چیز درباره کیسه صفرا
وجود دارد که مواجهه با آنها، نشانگر وجود یک مشکل و ناهنجاری در کیسه صفرا می باشد. شایع ترین علائم و نشانه های بیماری های کیسه صفرا از قرار زیرند: - درد شدید در ناحیه شکم - دردی که به شانه راست می زند و گاهی کمر را نیز درگیر می کند. - دردی که بعد از خوردن غذا تشدید می شود، مخصوصا اگر غذایی چرب مصرف شده باشد. - دردی که تیز و کرامپی است. - دردی که با یک ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
مقاومت به انسولین دارو تجویز کند. این اقدام می تواند مفید باشد، اما لزوما نباید راه حلی بلند مدت باشد. چربی مورد نیاز خود را از منابع سالم و مفید تامین کنید. لزومی ندارد تا یک رژیم غذایی کم چرب را دنبال کنید، اما باید بر مصرف مواد غذایی که سرشار از چربی های تک غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون و آووکادو، و اسیدهای چرب امگا-3 که به عنوان مثال در ماهی و بذرکتان وجود دارند، متمرکز شوید. مصرف ...
پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟
.... با گذشت زمان، کلیه ها در پردازش سدیم اضافی دچار مشکل می شوند، از این رو بدن به آب برای رقیق کردن آن متکی می شود و بر همین اساس ممکن است احساس نفخ و پف کردن در شما شکل بگیرد. این فرآیند میزان مایع اطراف سلول ها و حجم خون در بدن را افزایش می دهد. افزایش حجم خون به معنای آن است که قلب باید سخت تر کار کند و این شرایط در بلند مدت می تواند به فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی منجر ...
علت مشکلات گوارشی در ورزشکاران چیست؟
ممکن است شاهد این نوع مشکلات باشند. این مساله ممکن است بر ریکاوری بعد از ورزش نیز تاثیر بگذارد. چه ارتباطی بین ورزش های سنگین و مشکلات گوارشی وجود دارد؟ اینکه چند وقت قبل از شروع ورزش غذا بخورید بر راحتی شما تاثیرگذار است. مطالعات نشان داده است که ورزش چه با شدت متوسط و چه با شدت زیاد ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. این اتفاق زمانی می افتد که دقیقا قبل از شروع ...
کدام مردان همسرشان را کتک می زنند؟
ناگهان خشمگین می شوند، از کوره در می روند، در کنترل رفتارهای شان ناتوان هستند و گاهی دچار سوء مصرف مواد مخدر هم می شوند که باعث تشدید رفتارهای نادرست شان می شود. چهار ستون روانش سالم است؟ تنها مبتلایان اختلال شخصیت نیستند که دست به خشونت خانگی می زنند. گاهی فرد دچار این اختلال نشده اما رگه هایی از آن را در رفتارها و شخصیتش می توان دید. فردی که همه علائم این اختلال را ندارد اما رگه ...
قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!
بیش فعالی مثانه مشکلی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان با آن درگیر هستند. به طور کلی، با افزایش سن این شرایط افراد را هرچه بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد و در صورت وجود سابقه خانوادگی مشکلات مثانه تشدید می شود. البته اگر به میزان فراوان مایعات مصرف کنید، ممکن است با افزایش نیاز به استفاده از توالت نیز مواجه شوید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، اما برخی مواد غذایی ...
سقوط لذت طلبی
24 ساله اصلا الکل مصرف نمی کنند، تعداد نوش خانه ها سالانه هزارتا کاهش داشته و نرخ کاهش ایجاد باشگاه های شبانه از این هم بیشتر بوده است. در حالی که در گذشته مردم برای نوشیدنی بیرون می رفتند و در کنارش هم چیزی می خوردند، امروز این روند برعکس شده و مردم برای خوردن غذا بیرون می روند و ممکن است در کنارش چیزی هم بنوشند.محبوبیت مواد مخدر هم رو به افول است. پیمایش های انجام شده توسط مرکز نظارت بر مواد مخدر ...
با این خوراکی ها نوزادتان را به مصرف شیر مادر علاقه مند کنید
مصرف در متابولیسم بدن مادر خود را نشان می دهند. از آنجا که رگ های خونی غده پستان در تولید شیر سهم دارند، طعم مواد غذایی به ویژه مولکو های خوراکی هایی که دارای بو و عطر ویژه هستند مانند خوراکی های حاوی فلفل در شیرمادر وجود دارند و نوزاد به میزان کم آن ها را احساس می کند. کارشناسان همچنین دریافتند خوردن مواد غذایی حاوی فلفل می تواند سبب خوشمزه شدن شیر مادر وتمایل بیشتر نوزاد به ...
لات ها و لوطی ها در کوچه سیاست / اصولگرایان به دنبال تطهیر در ناآرامی ها / آب را گل نکنید! اروپا در ...
کاهش داشته است. این در حالی است که سدهای بزرگی مثل سد دوستی 92 درصد و زاینده رود 62 درصد و خوزستان 46 درصد ورودی اش کاهش پیدا کرده است. البته بحران سدهای کشور به همین چند مورد ختم نمی شود؛ طبق آمار اعلامی از سوی وزارت نیرو تنها 41 درصد ظرفیت سدهای کشور پر است که در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته کاهش 9 درصدی را نشان می دهد. آمارهای ارایه شده از سوی دفتر مطالعات پایه منابع آب کشور در حالی از کاهش ...
راه های مقابله با حساسیت های زمستانی
، کندی حرکت خون در رگ ها و بی علاقگی برای حضور در اجتماع، ورزش Sport و انجام فعالیت هایی چون خرید شود، به همین دلیل اگر می خواهید در زمستان نیز مانند تابستان فعال و با انرژی باشید رعایت برخی راهکار ها می تواند مفید باشد. توصیه های مختصصان به افراد برای احساس گرما در زمستان مصرف بیشتر خوراکی های تند حاوی ادویه و فلفل است، همچنین پوشیدن لباس هایی که کاملاً سایز فرد است و خودداری از پوشیدن ...
معجزه زنیان در تسکین دندان درد
فنجان از این دمنوش را بنوشید. موارد منع مصرف دمنوش زنیان زنیان باعث انقباض رحم می شود، بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خوددداری کنند؛ همچنین بهتر است زنیان در دوران شیردهی نیز استفاده نشود؛ زنیان در بهبود آنزیم های کبدی موثر است با این حال، احتمال تشدید برخی از انواع بیماری های کبدی با مصرف این گیاه وجود دارد. این گیاه ممکن است سرعت لخته شدن خون را کاهش و خطر خونریزی را افزایش دهد، بنابراین بهتر است 2 هفته پیش از جراحی استفاده از آن را متوقف کنید. انتهای پیام/ ...
خانم های باردار دور این عرقیات گیاهی را خط بکشند!
عرق را مصرف کند، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می برد و حتی ممکن است پوست نوزاد را تیره کند. زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و... است. اما به طور کلی عرق زیره برای خانم ها حتی افرادی که باردار هم نیستند توصیه نمی شود. در مقابل آقایان در استفاده از زیره منع مصرف ندارند. عرق شنبلیله دیابت بارداری یک نوع از بیماری دیابتی است که طی دوران بارداری در ...
رژیم خواب یکی از عجایب لاغری!
میشود بدون شک شیر کاکائویی یکی از بهترین کاهش دهنده های وزن می باشد. بادام: خوردن بادام باعث می شود احساس سیری کنید و به ساخت عضلات در طول شب کمک می کند . بادما خارق العاده ترین چربی سوز شناخته شده است. کارشناسان چه می گویند خوابیدن به هنگام گرسنگی فقط مبارزه بی ثمر با گرسنگی است. با خوابیدن چیزی درست نمی شود. فرد که نمی تواند برای چند هفته یا حتی چند روز ...
به چه سبب زنان در دوران قاعدگی به خوردن شکلات اعتیاد پیدا می کنند؟
ورزش های سبک، اجتناب از استفاده قهوه و استفاده مواد پروتئینی و دارای فیبر پرداخت کنند. تحول هورمونی بویژه کاهش میزان پروژسترون و استروژن در این بازه زمانی علت می گردد بانوان به خوراکی های شیرین من جمله شکلات و سایر تنقلات علاقه مند گردند زیرا زیادتر از مواقع عادی دچار احساس گرسنگی می گردند. بانوان در دوران قاعدگی و قبل از آغاز آن دچار تحول های هورمونی می گردند که بر خلق و خوی ...
خوراکی هایی برای افزایش سلامت مردان
برابر مقدار روزانه سلنیوم برخوردار است. این ماده معدنی سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و به غده تیروئید کمک میکند. سس گوجه فرنگی غنی از لیکوپن هستند، ماده ای که میتواند فرد را در برابر برخی سرطان ها محافظت کند. برخی از تحقیقات نشان می دهند مردانی که به طور منظم سس گوجه فرنگی مصرف میکنند، کمتر به سرطان پروستات مبتلا میشود، اما تمام پژوهش های این مسئله را تایید نمیکنند. گوجه فرنگی مواد ...
راز و رمز افزایش طول عمر
خوراکی های شور یا شیرین سرگرم کنید، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود و به سادگی نمی توان از شر آن خلاص شد، عاقلانه است که از خوردن مواد غذایی در انتهای شب بپرهیزید و حدود 11 تا 12 ساعت میان شام و صبحانه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 2 بهمن ماه به تفکیک استان
مرکبات متناسب با شیب زمین کنترل دما، رطوبت، تهوبه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها به هنگام شب و بروز باد و سرما با توجه به لزوم صرفه جویی در مصرف آب در باغات در سال زراعی پیش رو، نسبت به تامین مواد آلی و کود دامی برای باغات اقدام گردد کنترل دما، رطوبت، تهوبه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها به خصوص به هنگام شب باتوجه به نوسانات دمایی برداشت نارنگی و ...
مناسب ترین میان وعده ها برای لاغری
از جمله مواد غذایی است که حجم زیاد و کالری پایین دارد، بنابراین افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند نیز می توانند از این میان وعده در رژیم غذایی خود استفاده کنند. وی درباره تاثیر دمنوش ها در لاغری بیان کرد: هیچ دمنوشی به تنهایی سبب کاهش وزن و لاغری نمی شود، بنابراین مصرف دَم کرده هایی مانند چای سبز، قهوه و زنجبیل تنها در کنار داشتن سبک زندگی، رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب می تواند به ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
مراقبت و توجه شما دارد. برای این که فشار خونتان را برای همیشه تحت کنترل داشته باشید، به این توصیه ها عمل کنید: 1. تغذیه سالم و رسیدن به وزن ایده آل: باید به یک برنامه غذایی هدفدار و مخصوص بیماران فشار خونی رو بیاورید. این رویکرد غذایی، روی مصرف میوه، سبزی، حبوبات و مواد غذایی سبوس دار و لبنیات کم چرب تاکید دارد. مصرف پتاسیم را هم باید بیشتر کنید. در مقابل، مصرف چربی، به خصوص از نوع اشباع ...
5 علت برای توقف کاهش وزن!
به گزارش شفا آنلاین ، آیا فکر می کنید که با مصرف مکمل های آنتی اکسیدان مخصوصا ویتامین C و E از بدنتان در مقابل فشار ناشی از ورزش، محافظت می کنید و بدنتان را آماده می کنید تا هر روز بتواند در باشگاه ورزش کند؟ برطبق یک تحقیق جدید، این تفکر چندان هم درست نیست. بسیاری از مطالعات اخیر نشان داده اند که تجزیه ماهیچه ها که در طول ورزش اتفاق می افتد، در واقع چیر خوبی است زیرا باعث افزایش حساسیت ...
علت سردرد در زمان رابطه جنسی چیست؟
. سردرد در زمان رابطه جنسی نوع اول : سردرد خفیف همزمان با آغاز رابطه این سردرد جنسی نسبتا خفیف fairly mild است و به محض شروع رابطه آغاز می شود. این نوع سردرد باعث دردی می شود که روی گردنتان هم تاثیر گذار است. با وجودیکه می تواند آزار دهنده باشد ولی جدی نیست. به گفته دکتر ریتانو Dr. Reitano برخی افراد با مصرف مسکن هایی نظیر ایبوپروفن دردشان از بین می رود ولی برخی دیگر به ...
10 اشتباه که خواب شبانه را با مشکل روبرو می کند
به گزارش روزپلاس، اگر امروز در محل کار خود سر حال نبودید و احساس خستگی می کردید، چندان هم نگران نباشید. تنها شما به این وضعیت دچار نیستید بلکه بسیاری دیگر نیز این وضعیت را تجربه می کنند. آمار بدست آمده از وضعیت خواب مردم آمریکا نشان می دهد که بیش از یک سوم آنها کمتر از خواب توصیه شده، یعنی مایبن 7 تا 9 ساعت در شبانه روز می خوابند. در بسیاری از مواقع و بدون آنکه خود توقع داشته باشید ...
10عادت بد تضعیف کننده بدن
. مورد نیازش را بسازد که همین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اما زمانی که به مدت طولانی بدون مصرف کرم ضد آفتاب در معرض نور خورشید هستید، در واقع به سیستم ایمنی بدن تان آسیب می رسانید. آفتاب شدیدی و طولانی مدت می تواند برخی بیماری ها مانند تبخال را وخیم تر کند. پس هر زمان که می خواهید به بیرون از خانه بروید از کرم ضد آفتابی با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید، حتی در روز های بارانی و برفی. ...
بهترین زمان برای مسواک زدن، صبح یا شب؟
زدن دیگر ماده غذایی مصرف نکنید و یا اگر هر نوع خوراکی خوردید، در کنار آن آب بنوشید. خوردن مواد غذایی ترش و یا چسبناک مانند سوهان ممکن است آسیب جدی به دندان ها وارد کند. همچنین نوشیدنی های شیرین و گازدار می توانند محیط دهان را اسیدی و مستعد رشد انواع باکتری های مضر دهان و دندان کنند. از این گذشته، خوردن شب هنگام میوه های شیرین مثل موز، انگور و هندوانه می تواند علاوه بر آسیب به دندان، باعث اضافه وزن شود. بهداشت نیوز ...
درمان "کبد چرب" با دستورات طب سنتی
طب سنتی وزارت بهداشت تاکید کرد: کسانی که کبد چرب دارند از غذاهایی مانند گوشت گاو، ماکارونی، آش رشته و... خودداری کنند. وی تصریح کرد: فست فودها و غذاهای کنسروی نیز در بیماریهای جسمی و کبد چرب اثرگذار هستند ضمن اینکه افراد برای پرهیز از بیماریهای کبدی به نوع تغذیه و آشامیدنی ها توجه ویژه ای داشته باشند؛ نوشیدنی هایی همچون آب و به ویژه نوشابه ها، قبل یا بعد از غذا نباید مصرف شود و افراد دارای بیماریهای کبدی از غذاهای لطیف و سبک به همراه ورزش استفاده کنند. 701 ...