خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی سم زدای طبیعی
.... علاوه بر این کلروفیل نقش بسیاری در پاک کردن بدن از فلزات سنگینی دارد که در طی سال ها در بدن ما انباشته شده اند. علاوه بر این کلروفیل دارای خاصیت ضد التهابی هست و با قلیایی کردن بدن به آن کمک می کند از دست مایعات اسیدی که در بدن جریان دارند خلاص گردد. غذاهای امروزی شدیداً اسیدی می باشند به همین علت اطمینان حاصل کنید که استفاده مواد غذایی سم زدا مثل سبزیجات و بخصوص اسفناج، کلم پیچ ...
16 روش کاربردی برای کاهش وزن
روز (56 گرم برای مردان) نیاز دارند، اگر می خواهید وزن خود را ثابت نگه دارید، مهم است که بدانید بدن شما زمان و انرژی بیشتری برای هضم پروتئین، چربی یا کربوهیدرات مصرف می کند. بنابراین کالری های بیشتری را مصرف می کنید و مواد مغذی زیادتری را جذب می کنید. 7. قهوه صبحانه شما را فقط از خواب بیدار نمی کند. طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی، یک فنجان قهوه متابولیسم شما را 12 ...
8 نشانه آشکار قند خون بالا
عصر بانک ؛ عصر ایران به نقل از کر2 نوشت: بیشتر مواقع کنترل سطوح قند خون به آنچه می خورید بستگی دارد. مصرف مواد غذایی پرکربوهیدارت و شیرین می تواند قند خون را بیش از اندازه افزایش دهد. خوشبختانه بدن برای تعدیل این شرایط انسولین تولید می کند که به کنترل قند خون کمک می کند. اما گاهی اوقات بدن قادر به تولید انسولین کافی برای کاهش قند خون نیست. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، سطوح قند خون ...
با این 7 سبزی با نفخ شکم خداحافظی کنید!
.... به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. کدو سبز: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ پس از خوردن ماست، ترجیح می دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. کدو سبز یک گزینه غذایی عالی و کم کالری برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. ...
فروش اوراق برای یارانه نان
اثر مثبت خشک سالی بر نارضایتی مردم به دلیل علایق آنها به سرزمین آباواجدادی، سخن می گوید. وزیری که پس از ادغام وزارتخانه های جهاد سازندگی و کشاورزی در سال 1379 برای این بخش، برنامه خودکفایی در 10 محصول اساسی شامل گندم، برنج، گوشت قرمز، گوشت سفید، روغن و شکر را نوشت. محمود حجتی که در دولت دوازدهم برای سومین بار سکان بخش کشاورزی را به دست گرفته، همچنان از زیرساخت های بازاررسانی محصولات ...
تاثیر زنجبیل بر سلامت دستگاه گوارش
این مواد توسط بدن آن ها است. وی توضیح داد: این موضوع به این معنی است که ممکن است فرد مواد غذایی حاوی آهن و کلسیم را به میزان کافی مصرف کند، اما در روند جذب آن اختلال ایجاد شده و شخص دچار کمبود این مواد معدنی شود. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: مصرف زنجبیل همراه با غذا، یکی از بهترین راه های کمک به جذب غذاهای موجود در مواد غذایی است. ایران دوست تصریح کرد: یکی از خواص ...
3 علامتی که از دیابت خبر می دهند
دکتر روشنک قدس، متخصص طب ایرانی و عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران بیان کرد: بیماری دیابت یکی از مشکلات بهداشتی، درمانی و حتی اقتصادی- اجتماعی دنیا است. از نظر طب رایج، این بیماری یا به دلیل تولید ناکافی انسولین از پانکراس یا عدم پاسخ مناسب سلولها به آن (مقاومت به انسولین) ایجاد می شود. دیابت در صورت عدم کنترل، عوارض قلبی- عروقی و نارسایی کلیوی و اختلالات بینایی را به همراه خواهد داشت. ...
8 عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید (مانند پیاده روی سریع) در روز از فواید تحرک بدن در مقابله با زوال عقل بهره مند شوید. مصرف ناکافی از مواد غذایی حاوی چربی مصرف چربی لزوما موجب چاق شدن شما نمی شود و حتی ممکن است از بدن و مغز شما نیز محافظت کند. افرادی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می کنند به طور معمول کربوهیدرات، به ویژه کربوهیدرات های پالایش شده، کمتری مصرف می ...
17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید
...، شما هنوز به جای دو نفر غذا نمی خورید اما باید تغذیه خود را درست کنید. باید سعی کنید از مواد مغذی و سالم تغذیه کنید تا بارداری سالم تری داشته باشید. سعی کنید هر روز حداقل 2 لیوان آب میوه و 2.5 لیوان آب سبزیجات مصرف کنید. خوراکی ها و غذاهایی که کلسیم زیاد دارند همچون شیر، ماست و آب پرتقال مملو از کلسیم مصرف کنید. از منابع مختلف پروتئین همچون آجیل، حبوبات، انواع فراورده های سویا ...
راه های کمک به باردار شدن، ده درمان خانگی
. چربی غیر اشباع موجود در روغن زیتون ارتباط مستقیمی با بهداشت باروری دارد. بر اساس مطالعه ای که در سال 2010 در نشست سالانه ESHRE (انجمن تولید مثل انسانی و جنین شناسی اروپا) انجام شده است، مشخص شده که مصرف بیشتر چربی های غیر اشباع (همان چربی اصلی در روغن زیتون) ارتباط مستقیمی با افزایش شانس تولد در زنانی که لقاح مصنوعی انجام داده اند، دارد. نحوه استفاده: روزی 1 تا 2 ...
آنتیبیوتیک های طبیعی کدامند؟
مردم مستحکم کرده اند. اما آیا تا به حال به درمان طبیعی عفونت هایتان با مواد غذایی سالم و مفیدی که طبیعت با بخشندگی فراوان در اختیارمان گذاشته فکر کرده اید؟ در ادامه چند آنتی بیوتیک طبیعی را معرفی می کنیم و خواهش داریم که این بار به جای قرص های متنوع و مضر آنتی بیوتیک این مواد را استفاده کنید! 1 – سیر با خوردن چند حبه سیر در روز بدن شما می تواند به راحتی با انواع باکتری ها و ...
مترونیدازول برای عفونت زنان، درمان خوبی است؟
، استفاده می شود. این باکتری ها نیازی به اکسیژن برای رشد ندارند و می توانند باعث ایجاد عفونت (بخوانید: 10 گیاه دارویی برای درمان عفونت، طرز مصرف) در مناطق بدن مانند استخوان ها، روده، حفره های لگن و لثه شوند. مثالها عبارتند از: عفونت های باکتریایی دندان، به عنوان مثال آبسه های دندانی. التهاب دردناک و زخم های لثه (زگیل های زخمی). زخم ها و خراش های پا که با باکتری های ...
کمبودهایی که در چهره رخ می نمایند!
مغذی اهمیت دارد. به طور همزمان، شما می توانید از آینه برای تشخیص ابتلا به برخی کمبودهای مواد مغذی استفاده کنید. زمانی که بدن با کمبود برخی مواد مغذی مواجه است، تغییراتی در صورت رخ می دهند. در ادامه با برخی از این کمبودها که خود را در صورت انسان نشان می دهند، بیشتر آشنا می شویم. کمبود ویتامین C ویتامین C نقشی کلیدی در بدن انسان ایفا می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را ...
فوائد مهم آبلیمو
کلیه را تجربه کرده باشید می دانید که این درد از وحشتناک ترین دردهایی است که یک انسان ممکن است تحمل کند! اما خوشبختانه سیترات موجود در آبلیمو یک ماده بی نظیر و طبیعی برای شکستن سنگ کلیه در بدن و حتی جلوگیری از تشکیل سنگ است. سیترات ماده ای است که در ساخت داروهای سنگ کلیه استفاده می شود. شما قرص ها را کنار بگذارید و به جای ان سیترات را از منبع اصلی ان در طبیعت دریافت کنید. 4 – ضعف ...
تاثیر تغذیه بر یادگیری کودکان، چیست؟
این گروه سنی باید از همه گروه های غذایی که شامل نان و غلات مثل نان و برنج و مواد غذایی نشاسته ای است و تامین کننده بخش مهمی از انرژی مورد نیاز بچه ها در سنین مدرسه است و همین طور تامین کننده ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر مورد نیاز است. گروه میوه جات و سبزیجات نیز در عین حال که تامین کننده فیبر هستند منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین گروه گوشت که شامل گوشت قرمز، مرغ و ماکیان و ...
به دهان بردن اشیا در نوزادان، چه سنی شروع میشه؟
گذارد یا به جای غذا تمایل به خوردن غیرخوراکی هایی مثل خاک، چسب، چوب و... دارد یا نه. گروهی از کودکان به علت کمبود برخی مواد در بدن شان به سمت مواد غیرخوراکی جذب می شوند. مثل خوردن خاک برای جبران کمبود ید یا خوردن کاغذ و دستمال کاغذی که از مشتقات چوب است، که این امر می تواند تا حدودی طبیعی قلمداد شود و با رژیم غذایی خاص و برخی ویتامین ها قابل درمان است. آیا فرزندم پیکا دارد؟ ...
عروس های دریایی، موجودات باستانی با کاربردهای متنوع
بعدی احیای جنگل هم از آن استفاده شود. تحقیقات پزشکی پروتئین فلوئورسنت سبز (GFP) به طور طبیعی در عروس دریایی وجود دارد. دانشمندان با استفاده از خاصیت شب تابی این پروتئین می توانند حرکت سلول های خاص را در بدن پیگیری کنند. به طور مثال از این پروتئین در سول های پانکراس استفاده شد که انسولین تولید می کنند تا چگونگی کارکرد آن ها بررسی شود و به درمان های جدید دیابت کمک کند. هم چنین از این ...
ادویه برای نوزاد، مجاز است؟
....اولین راه برای آشنایی کودک به ادویه ها از طریق استشمام آن است که بویایی و چشایی کودک به ادویه عادت کند؛ ولی ادویه های دیگر مانند فلفل سیاه یا قرمز، آویشن و یا کاری بعد از 15 ماهگی به مقدار کم به غذای کودک اضافه گردد زیرا ممکن است سبب آلرژی، تحریک پذیر شدن دستگاه تنفس و یا حتی عکس العمل های شدید پوستی گردد.به طور کلی می بایست ادویه ها به صورت مجزا و مستمر، به طور مثال به مدت 10 روز به کودک ...
تغذیه مناسب برای نوزادان، هشت تا نه ماهگی
این زمان می توانحبوبات را نیز به سوپ شیرخوار اضافه کرد. به طور معمول تغذیه حبوبات از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند شروع می شود. – در صورت امکان می توان جوانه عدس یا ماش را به محتویات سوپ افزود. – در مورد سایر حبوبات مثل لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و... بهتر است قبلاً آن ها را خیسانده، سپس پوستشان را جدا کرده و بعد از پختن، به سوپ افزود. – هر سه روز یک بار می توان نوع حبوبات را ...
بیماری های قلبی عروقی نخستین عامل مرگ و میر در کهگیلویه و بویراحمد
بیماری های غیر واگیر از جمله کاهش مصرف قند، نمک و چربی، افزایش مصرف سبزی، میوه، حبوبات و پیشگیری، کنترل اضافه وزن و چاقی عنوان کرد. نعیمی با بیان اینکه برخی چربی ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهند، افزود: این چربی های شامل روغن نباتی جامد، نیمه جامد و چربی های حیوانی بوده که در مواد غذایی نظیر گوشت، دل، جگر، قلوه، مغز، کله پاچه، سرشیر، ماست و پنیر پرچرب وجود دارند ...
اگر از جوش های صورت خسته شده اید، حتما بخوانید!
. رضوانی گفت: برای جلوگیری از ایجاد جوش، رژیم غذایی ثابتی وجود ندارد تا به فرد پیشنهاد شود. ممکن است هر فردی بنابر طبع خود با استفاده از یکسری مواد غذایی شرایط جوش زدنش بدتر شود، لذا فرد باید در طول دوران زندگی موادی که برایش مضر است را شناسایی و از آنها دوری کند. وی در ادامه تصریح کرد: به طور مثال همه افراد با خوردن گردو وضعیت پوست شان بدتر نمی شود تا به آنها بگوییم گردو ...
خواص پوست تخم مرغ
تخم مرغ یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در تمام دنیا است که نه تنها موارد استفاده زیادی دارد بلکه حاوی مواد مغذی فراوانی است که برای بدن لازم و ضروری هستند. با وجود اینکه در برهه ای از زمان تصور می شد تخم مرغ غذای سالمی نیست و مصرف منظم آن باعث افزایش کلسترول می شود اما به مرور نتایج بررسی ها نشان داد که این ماده غذایی فوایدی ورای تصور دارد. اما آنچه اکثر افراد از آن غافل هستند فواید پوست تخم مرغ ...
برنامه غذایی شیرخوار، چگونه باید باشد؟
به سوپ شیرخوار، می توانید از کته نرم که در آب گوشت یا آب مرغ پخته شده، همراه با خود گوشت استفاده کنید. برای تنوع غذا بهتر است هر بار یک نوع از سبزی ها یا حبوبات را به کته نرم اضافه کنید. می توانید با استفاده از گوشت ماهی( تیغ های آن را به طور کامل جدا کنید) به همراه کته نرم و سبزی، بر تنوع غذایی کودک بیفزایید. ماه یازدهم و دوازدهم در این دو ماه ، تنوع غذا را در تهیه سوپ، کته ...
بزرگی پروستات در مردان، چه عللی دارد؟
توان از سرطان پروستات اجتناب کرد. استراتژی دیگری که به نظر می رسد نقش مهمی در پیشگیری از سرطان پروستات دارد، اجتناب از چربی اشباع موجود در گوشت قرمز، محصولات لبنی و غذاهای سرخ شده است. زیاد ننشینید بعضی از مردان شغل هایی دارند که نیازمند ساعات طولانی نشستن هستند، به ویژه شغل هایی که به طور مداوم به منطقه ی پروستات فشار می آورند مانند رانندگی کامیون جلوگیری کنند. خارج شدن از صندلی ...
تغذیه بیماران سرطان پستان، چگونه باشد؟
. بسیاری از پزشکان می گویند گوشت قرمز زیاد مصرف کنند در حالی که باید گفت گوشت قرمز حداکثر 60 تا 90 گرم در روز یعنی به اندازه سه تکه گوشت خورشتی استفاده شود، بقیه نیاز بدن باید از طریق گوشت مرغ تامین شود. اگر بیمار توانست تحمل کند از رژیم غذایی ماهی هم در رژیم غذایی اش استفاده می کنیم. توصیه می کنیم بیمار حتما یه پیاله عدسی یا لوبیا در کنار غذایی که می خورد استفاده کند. نمی گوییم هر روز عدس ...
خراب شدن شیر مادر، چه علائمی دارد؟
... این متخصص طب سنتی با بیان این که مواد غذایی مانند سیر، پیاز، خردل و نعناع برای زنان شیرده مناسب نیست، بیان کرد: اگر در طول روز افراد بیش از 10 عدد سیب به صورت فالوده، مربا، آب سیب استفاده کنند برای رفع کم خونی بسیار مؤثر است. کردافشار افزود: افراد می توانند برای رفع کم خونی هفته ای 2 بار هر بار 1،5 کیلو استخوان راسته گوسفند را بدون گوشت و مغز حرام با نمک و پیاز و زردچوبه با آب فراوان بپزند تا استخوان ها کاملاً نرم شوند. عصاره آن را بگیرید و تفاله را دور بریزید. 3 استکان تا 3 لیوان در طول روز مصرف کنند. ...
حاشیه نشینی، زمینه ساز آسیب های اجتماعی/اثربخشی برنامه های مبارزه با مواد مخدر در گرو هم افزایی دستگاه ...
اجتماعی جامعه بیرجندی معاون توسعه مشارکت های مردمی و سازمان های مردم نهاد ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور با اشاره به اینکه این همایش به منظوره بهره گیری از ظرفیت ها و قابلیت های استان های منطقه برگزار شده است، گفت: می توان با استفاده از طرح ها و ایده های موفق استان های دیگر در جهت کاهش آسیب های اجتماعی گام برداشت . بیرجندی اظهار کرد: می توان با توسعه ظرفیت های موجود و تقویت گفتار ...
ایا خوردن ترشی در دوران بارداری مضر است؟
، انتخاب آن بستگی به ذائقه افراد دارد، چون معمولا با اضافه کردن مقدار بسیار کمی از این نوع سرکه به مواد غذایی، طعم آن ها بیش از حد تغییر کرده و شیرین می شود. به همین علت، بیشتر زنان باردار سرکه بالزامیک را در تهیه انواع سالادها، سبزیجات سرخ کرده، گوشت سرخ کرده، رشته فرنگی، برنج و یا سالاد میوه استفاده می کنند. در نهایت، یادتان باشد از آن جایی که مصرف این نوع سرکه باعث بالا رفتن قند خون در بدن زنان ...
تقویت قلب و کاهش دلهره با مصرف "گل گاو زبان"
...؛ "گل گاو زبان" گیاهی است که قلب را قوت می بخشد و برای افرادی دچار دلهره یا افرادی که به اصطلاح قلبشان تکان می خورد و هوری می ریزد، بسیار مفید است. برای اثردهی بیشتر دم نوش "گل گاو زبان" بهتر است با نبات یا عسل شیرین کرد چرا که کبد مواد غذایی شیرین را بهتر جذب می کند. افراد از مصرف طولانی مدت "گل گاو زبان" پرهیز کنند همچنین افراد مبتلا به دیابت که داروی کاهنده قند خون مصرف ...
چگونه سلامت غذایی مان را تهدید می کنیم؟
مصرف کنندگان قابل تشخیص یا پیشگیری نیست اما در مواردی با افزایش آگاهی و دانش مصرف کنندگان در حین تهیه و فرآوری مواد غذایی می توان برخی خطرات موجود در غذا را کنترل کرد که نمونه هایی از این موارد قبلا ارائه شد. مثلا مصرف کنندگان مواد غذایی با رعایت تعدادی از نکات ساده اما مهم در نحوه نگهداری نان، کباب کردن گوشت، طبخ سیب زمینی، سالم سازی شیر سنتی و ... می توانند موجب ارتقای سلامت غذا شوند ...
