سایر منابع:
سایر خبرها
چهره تان کمبود ویتامین بدن تان را آشکار می کند!
تقویت می کند، به بهبودی زخم ها کمک می کند و سلامت استخوان ها را حفظ می کند. کمبود شدید ویتامین C می تواند موجب خونریزی لثه شود. البته نباید نگران خونریزی اندک پس از مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان باشید. زنگ هشدار زمانی به صدا در می آید که لثه های شما بسیار حساس شده اند. از دیگر نشانه های کمبود ویتامین C می توان به آهنگ کند بهبودی زخم ها، خشکی مو، و ظهور لکه های قرمز روی پوست اشاره ...
ترمیم کننده طبیعی موهای آسیب دیده
از آن ها برای حفظ سلامت و زیبایی موهای تان ضروری است. برای تهیه این ماسک مفید کافی است تا یک عدد آووکادو رسیده را خوب له کنید و بعد یک تخم مرغ به آن اضافه کنید، مواد را خوب هم بزنید تا کاملا با هم ترکیب شوند. سپس موهای خود را کمی خیس یا مرطوب کنید و ماسک را روی موهای تان بمالید. بهتر است ماسک را به آرامی روی سرتان ماساژ دهید تا مواد به خوبی جذب تار مو ها و پوست کف سرتان شود ...
پرخاصیت ترین عضو خانواده حبوبات!
این خبر خوبی است برای کسانی که آن را مصرف می کنند؛ چرا که مانند یک کرم ضد آفتاب طبیعی عمل می کند. در واقع نخود حاوی مقادیر بالایی از یک ماده ی مغذی به نام منگنز است به طوری که فقط یک فنجان نخود پخته 85 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه ی این ماده ی معدنی را تأمین می کند که به عنوان آنتی اکسیدان در سلول های پوست عمل می کند. منگنز همچنین از پوست در برابر آسیب نور ماوراءبنفش یا همان UV محافظت می کند که ...
اگر لب های شما خشک است بخوانید
شفا آنلاین سلامت لبها اعضایی بسیار حساس و در برابر تغییرات آب و هوایی بسیار آسیبپذیر هستند. دلیل این موضوع هم نبود رنگدانه و غدد سباسه و تعریق در آنهاست . به گزارش شفا آنلاین :ترشح چربی و عرق باعث مرطوب و چرب شدن پوست بدن میشود، اما نبود آنها پوست را در برابر آسیب های ناشی از آب، سرما، گرما، باد و تغییرات دمایی، حتی مصرف مواد غذایی اسیدی و ادویهدار مثل گوجه فرنگی ، لیمو و فلفل حساستر ...
بهترین خوراکی ها برای کسانی که مشکل کلیوی دارند
، 216 میلی گرم پتاسیم و 192 میلی گرم فسفر است. فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای حاوی مقدار مناسبی از مواد مغذی بوده و بر خلاف بسیاری از سبزیحات دیگر،پتاسیم کمی دارد. این فلفل های رنگی غنی از آنتی اکسیدان قدرتمندی چون ویتامین C هستند. یک عدد فلفل دلمه ای قرمز (74 گرم) حاوی 158 درصد از میزان توصیه شده ویتامین C است. فلفل دلمه ای ویتامین A زیاد نیز دارد که یک ماده ی مغذی مهم برای عملکرد ...
این خوراکی ها را هرگز خام نخورید!
...: بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی تر هستند. می دانیم که از مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ به صورت خام باید پرهیز کرد، زیرا می توانند موجب شکل گیری برخی مشکلات سلامت شوند. در ادامه با برخی دیگر از مواد غذایی که هرگز نباید ...
تاثیر کرم های ضدآفتاب درکاهش بروز سرطان
ناشی از سرب ثابت شده و از آنجا که در برخی از لوازم آرایشی غیرمجاز از این ماده استفاده می شود باید در مصرف این مواد دقت کافی شود اما به طور کلی مطالعه ای که اثبات کند لوازم آرایشی سرطان زا هستند نیز انجام نشده است. سؤال: آیا انجام مشاوره های ژنتیک در پیشگیری از بروز سرطان کودکان نقش دارد؟ در برخی از مواقع می توان با انجام مشاوره های لازم جلوی بروز بیماری را گرفت و در مواقعی که ...
آکنه و جوش هایتان را در خانه معالجه کنید
رطوبت زیادتر پوست صورت، پاکسازی پوست، معالجه جوش ها و تندرستی کلی پوست کمک شایالنی خواهد کرد. عسل این مطلبو از دست ندید! فواید دانه پرخاصیت نخود برای بدن عسل یک ماده آنتی باکتریال عالی هست. به جرات می توان اظهار کرد که این ماده شفا بخش یکی از قوی ترین ترکیبات آنتی باکتریالی در سرتاسر جهان هست. عامل ایجاد جوش ها باکتری های موجود در منافذ پوست می باشند. آب نصف یک ...
در سایت ها و شبکه های اجتماعی دنبال دوا نباشید
بدن ندارند. بیشتر این مواد را ما از غذاهایی که می خوریم نظیر سبزی و گوشت بدست می آوریم. برای نمونه سدیم برای بدن لازم هست بنابراین می گوییم نمک بسیاری نخورید. مقدار سدیمی که بدن احتیاج دارد از غذاها جذب می کند. یا پتاسیم به عنوان سم هست ولی ما مقدار کم را در بدن احتیاج داریم و خیلی هم نقش بنیادی دارد. اگر از یک حد پایین بیاید ایست قلبی می دهد و اگر بالا برود کشنده هست. اینها جزء انرژی دهنده ها ...
تغییر طعم شیر مادر، تاثیر میوه ها خوبه؟
شیر مادر بهترین ماده برای تغذیه نوزاد است؛ اما به شرطی که مواد غذایی ازجمله میوه ای که مادر مصرف می کند، مضر نباشد. برخی نوزادان از شیر طعم دار خوششان می آید اما پس از مدتی دچار ناراحتی معده، بی قراری و تغییر در مدفوع می شوند و تمایلی به خوردن شیر مادر ندارند.با مصرف کردن برخی میوه ها شیر مادر طعم بدی پیدا می کند و به گفته محققان شیر مادر فاسد می شود.اما زیاده روی در کدام میوه ها چنین تأثیری دارد ...
غذا دادن به نوزاد، چه روشی بهتر است؟
سیب زمینی برای نوزادتان استفاده کنید. شما باید این مواد را کم کم و با مقدار اندک شروع کنید. هر هفته یک ماده جدید به غذای فرزندتان اضافه کنید. اگر مشکل و حساسیتی به ماده جدید نداشت می توانید آن را در غذای کمکی او ادامه دهید و ماده جدید را اضافه کنید. این یک دستور کلی در مورد دادن غذای کمکی برای نوزاد شما است.همچنین می توانید میوه هایی مانند موز، توت، گلابی و پوره هویچ برای نوزادتان استفاده کنید. اما اگر برای برنامه کامل می خواهید به دلیل مفصل بودن آن در این فضا نمی توان گفت و باید به یک پزشک برای دریافت یک برنامه غذایی کامل مراجعه کنید. ...
با وازلین ده سال جوان تر شوید!
ماسک زغال، جادوی سیاه رنگ زیبایی
روش ساده از بین بردن کپک ماشین لباشویی
و به همان اندازه ممکن است برای دستگاه تنفسی و آلرژی ها مضر باشد و راه حل دیگر یک پاک کننده کپک خانگی است که به اندازه مواد شیمیایی موثر است و ضررهای آنها را ندارد. ما دو دستور ساده و بسیار موثر ضد قارچ و کپک برایتان معرفی می کنیم که با خیال راحت می توانید استفاده کنید. یک ترکیب ساده برای پاک کردن ماشین لباسشویی سرکه اولین ماده ای است که شما احتیاج دارید. ...
ایا در بارداری میتوان موها را رنگ کرد؟
مواد شیمیایی موجود در رنگ مو توسط پوست ، چرا باید این ریسک را پذیرفت؟ اگر پس از اتمام سه ماهه اول و گذشت 12 هفته از بارداری دلتان می خواهد موهایتان را رنگ کنید ، بهتر است مدل هایی را انتخاب کنید که رنگ مو با پوست سرتان تماس نداشته باشد. مثلا می توانید موهایتان را های لایت کنید و یا از کلاه مش برای های لایت کردن موها استفاده کنید. نوع رنگ مویتان را با دقت انتخاب کنید. بهتر است ...
بیوتین چیست؟
...، کمبود بیوتین دیده می شود. اما اگر تخم مرغ به صورت پخته خورده شود، این مشکل در طی فرایند پخت از بین می رود و بیوتین به راحتی قابل جذب می شود. معمولاً آزمایش خاصی برای تشخیص کمبود بیوتین در بدن وجود ندارد و آن را اغلب از روی علائم کمبود، شناسایی می کنند. علائم کمبود بیوتین * نازک شدن موها (اغلب با تغییر رنگ مو) * حلقه قرمز رنگ و پوسته ای، دور چشم ها، بینی و ...
اسکراب لب با کمک نعناع و شکلات!
پوست های مرده روی آن است. مواد لازم: - شکر (می توانید از انواع مختلف شکر استفاده کنید، شکر قهوه ای یا شکر معمولی که سفید رنگ است) 2 قاشق چای خوری. - عسل 1 قاشق چای خوری - روغن بادام 1 قاشق چای خوری تمام مواد را در یک کاسه مناسب ریخته و خوب با هم مخلوط کنید تا خمیر شوند. سپس با استفاده از انگشت تان خمیر را روی سطح لب ها بمالید و کمی ماساژ دهید تا مواد جذب پوست لب شوند. بگذارید چند دقیقه بماند و بعد با آب گرم لب های خود را بشویید. منبع: سلامتیسم ...
اگر زیاد جوش می زنید، این خوراکی ها را بخورید
، مس، منیزیم، منگنز، پتاسیم، کلسیم و آهن نیز برای سلامت پوست و حفظ عملکردهای آن ضروری هستند. بنابراین، مغزهای حاوی این عناصر هم باید به رژیم غذایی اضافه شوند. سیر سیر، سرشار از نوعی ماده شیمیایی طبیعی به نام آلیسین است که بعد از هضم شدن، فعل و انفعالات خاصی را با خون انجام می دهد. این فرآیند به شکل گیری ماده ای در بدن منجر می شود که توانایی بالایی برای نابود کردن بسیاری از ...
مشخصات نوزاد سالم، آنچه میخواهید بدانید
نخوردن آنها شکایت دارند. در صورت عدم تشخیص و عدم درمان به موقع، این اختلال منجر به گرفتگی شدید عضلانی، اختلال رشد جسمی، کاهش ضریب هوشی، تشنج، تهوع، استفراغ، راش های پوستی شبه اگزما، تبدیل بوی عرق و ادرار به بویی شبیه بوی موش، روشن تر شدن رنگ پوست و مو در مقایسه با سایر اعضای خانواده می شود. به علاوه اختلالات رفتاری، بیش فعالی و در بچه های بزرگ تر ویرانگری نیز مشاهده می شود. - 14بیماری در ...
طرز تهیه محصولات آرایشی ارگانیک در خانه
نیز باشند باز هم مواد استفاده شده برای درمان حاوی مواد شیمیایی هستند و در دراز مدت پوست را دچار آسیب های جدی می کنند. بنابراین در اینجا ما لیستی از محصولات آرایشی را که می توانید به صورت ارگانیک در خانه ایجاد کنید؛ آورده ایم که قطعا بسیار بهتر از درمان های موجود در سالن های زیبایی هستند: ترمیم کننده لب مواد لازم: 1 قاشق غذاخوری روغن بادام 3 قاشق غذاخوری روغن ...
با موهای بدن در دوران بارداری چه کنیم؟
دکلره کنید. با توجه به اینکه پودر دکلره با پوست تماس مستقیم پیدا می کنند این احتمال وجود دارد که مقداری از مواد شیمیایی موجود در آن جذب بدن مادر شده و به جنین لطمه بزند. بنابراین بهتر است در دوران بارداری از دکلره استفاده نشود. استفاده از لیزر و الکترولیز لیزر با تمرکز بر رنگدانه های پوست فولیکول های مو را تخریب می کند. در الکترولیز یک سوزن نازک وارد پوست شده و فولیکول مو را با استفاده از الکتریسیته می سوزاند. با توجه به اینکه مایع آمنیوتیک که جنین را فرا گرفته است ، می تواند این نیروی الکتریکی را جذب کند بهتر است در دوران بارداری هیچ یک از این روش ها استفاده نشود. ...
پیشگیری از یائسگی زودرس، چی بخورید چی نخورید؟
سن یائسگی یا آنهایی که سابقه خانوادگی یائسگی زودرس را داشتند، دریافتند که مصرف روزانه 2 تا 3 واحد از لبنیات کم چرب، مخصوصا پنیر، شیر و ماست کم چرب، می تواند یائسگی را تا حداقل 5/3 سال در آنها به تعویق بیندازد. آنزیم های موجود در شیر گاو، می توانند با افزایش سطح استروژن خون باعث پیشگیری از یائسگی زودرس شوند. 2. خوراکی های حاوی استروژن: مصرف منظم انواع مواد غذایی حاوی استروژن از ...
پیری زودرس در نتیجه مصرف این مواد
.... همچنین به میزان پروتدین موجود در آنها هم توجه داشته باشید. مواد تشکیل دهنده سریالی موردنظر را بخوانید تا دست کم 2 یا 3 ماده مغذی در آن وجود داشته باشد. کیک های برنجی کیک های برنجی همچنین سبب بروز اکنه و جوش در صورت می شوند شاید برایتان عجیب باشد که غذای سالمی همچون برنج می تواند برایتان مضر باشد. کیک های برنجی سبب بروز چروک روی پوست انسان می شود. همچنین روی ...
خواص دارویی و درمانی زنجبیل
دیابتی معمولا دچار افزایش وزن و چاقی می شوند. چربی های مضر باعث تولید مواد شیمیایی در بدن می شوند که همین مواد شیمیایی می تواند باعث التهاب شود . خواص ضدالتهابی زنجبیل این التهاب را کنترل می کند. زنجبیل باعث سلامت قلب و عروق می شود حمله قلبی و سکته مغزی ؛ دو قاتل بزرگ انسان در جهان هستند که زنجبیل نقش ویژه ای در پیشگیری از ابتلا به آنها دارد . بخصوص اگر همراه با مصرف سیر و ...
معالجه تیرگی دور چشم با روش طبیعی
بر دارنده ویتامین های آ، ای و سی می باشد که همگی برای تندرستی پوست مورد احتیاج می باشند. اکسید روی برای مبارزه با اشعه های مضر UV انتخابی خارق العاده می باشد، این ماده منحصر به فرد نه فقط از پوست های ظریف و حساس نگهداری می کند لکن رطوبت موجود در بافت پوست را نیز محافظت می کند. با مقدار اندکی پودر کاکائو با مقدار اندکی آغاز کنید. شما می توانید تا وقتی که به رنگ دلخواه دست یابید، در در ...
گیاهانی از جنس آهن!
...، آهن برای عملکرد درست سیستم ایمنی بدن نیاز است و در فعال کردن واکنش های آنزیمی ضروری برای سنتز کلاژن و تولید برخی انتقال دهنده های عصبی نیز نقش دارد. افزون بر این، برای تنفس و سوخت و ساز انرژی به آهن نیاز داریم. به چه میزان آهن نیاز داریم؟ بنابر گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا، مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن برای مردان بزرگ تر از 19 سال 8 میلی گرم است، در شرایطی که زنان ...
لاک ناخن در دوران بارداری، چه عوارضی دارد؟
یک متخصص پوست و مو به مادران باردار هشدار داد: مادران باردار باید آگاه باشند که مصرف مواد آرایشی مثل لاک ناخن که از ترکیبات شیمیایی به وجود آمده است، می تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد و موجب بروز نقص در رشد جنین شود. دکتر زهره نیکبخت افزود: در دوران بارداری معمولا متخصصان زنان و زایمان مصرف مواد آرایشی را برای سلامت مادران باردار و جنین منع می کنند، لاک ناخن نیز به دلیل وجود ماده ...
این عادات از طول عمرتان می کاهد!
خوراکی های شور یا شیرین سرگرم کنید، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود و به سادگی نمی توان از شر آن خلاص شد، عاقلانه است که از خوردن مواد غذایی در انتهای شب بپرهیزید و حدود 11 تا 12 ساعت میان شام و صبحانه ...
10 گزینه غذایی سالم برای بهبود آسم
ریوی کمک می کند تا نیاز کمتری به دستگاه تهویه پیدا کنند. سیب: این طور ثابت شده که خوردن منظم سیب و یا حتی سرکه سیب در دوران بارداری احتمال تولد نوزاد با مشکل آسم یا سایر مشکلات تنفسی را کاهش می دهد. روغن زیتون : چربی های تک زنجیره و چند زنجیره موجود در روغن زیتون، روغن آفتابگردان و روغن کانولا، نه تنها برای سلامتی پوست، مو و قلب مفیدند بلکه نقش مهمی در سلامتی ریه ها بازی می کنند. روغن زیتون، با خطرات ...
خواص انجیر سیاه
و از افت قند اشخاص جلوگیری می کند و اشخاص لاغر که می خواهند وزن خود را افزایش دهند، می توانند از این میوه استفاده نمایند. به صورت کلی استفاده انواع انجیر ناتوانی عمومی بدن را برطرف و موجب تقویت قوای جسمانی می شود. انجیر سیاه به سبب دارا بودن دانه های ریز، موجب تقویت معده و روده می شود. وجود گوگرد در انواع انجیر موجب تقویت و رشد موها شده، از ریزش مو جلوگیری و برای معالجه شوره ...