خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک هفته مانده به آمدن نی نی چکار کنم؟
...، طبیعی تلقی می شود اما اگر بیشتر از این مقدار باشد و علائمی همچون سردرد، سرگیجه، درد قسمت فوقانی شکم، کبد یا حتی معده، تاری دید یا دیدن نقاط نورانی جلوی چشم، تهوع، استفراغ، ورم یکدفعه پاها و... با آن همراه باشد باید حتما به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید چون فشارخون بارداری می تواند در عرض چند روز یا حتی چند ساعت از یک فشار خیلی عادی به یک فشار خیلی بالا و خطرناک تبدیل شود. اگر ...
بهترین درمان های خانگی برای جوش صورت
...> این کار را چند بار در روز تکرار کنید. نکته: خوردن روزانه ی یک حبه سیر خام به پاک سازی خون تان نیز کمک می کند. اما توجه کنید که در مصرف سیر خام زیاده روی نکنید تا معده ی شما اذیت نشود. ترفند از بین بردن قرمزی جوش قطره ضدقرمزی چشم هم می تواند به شما کمک کند یعنی قطره چشمی که برای کم کردن قر مزی چشم ها استفاده می شود. اگر کرم ضدآکنه ندارید می توانید به جای آن از چنین قطره ای استفاده کنید. این قطره می تواند قرمزی جوش را کم کند اما هیچ تاثیری در بهبود جوش ها ندارد. ...
چرا هنگام صبح خسته اید؟!
نشان دهنده ریفلاکس های معده ای روده ای و یا بیماری GERD باشد. این وضعیت با سوزش قلب همراه است. پژوهش ها نشان می دهند که حدود 25 درصد از مردم شب ها خوب نمی خوابند؛ اما چون سوزش قلب ندارند، نسبت به این موضوع بی اهمیت اند. برگشت اسید معده باعث می شود تا مقداری از خواب شبانه تان را از دست بدهید. این عارضه حتی بدون هیچ علامت و نشانه ای ایجاد می شود. این نوع از ریفلاکس را ریفلاکس خاموش می ...
بهترین غذاها برای کاهش سطح هورمون استرس چیست؟
، سندرم پیش از قاعدگی، و ... محافظت ایجاد کند. چای سیاه: نوشیدن چای سیاه به شما کمک می کند که در برابر حوادث استرس زا سریعتر بهبود بیابید. مصرف کنندگان مداوم چای دارای احساس آرام تر و سطوح پایین تر کورتیزول هستند. پسته: به همراه سایر دانه ها، سرشار از چربی های سالم هستند. خوردن روزانه تعداد انگشت شماری پسته، بادام و گردو به کاهش کلسترول کمک می کند، التهاب را کم کرده و در برابر اثرات استرس محافظت ایجاد می کند. ...
رژیم لاغری با هویج!
... 3. هویج ملین است. قبل از غذا دو عدد هویج آب پز میل شود. 4. هویج مقوی معده است بهتر است همراه برنج هویج هم پخته شود به شرط آن که برنج صافی نباشد. 5. هویج به هضم غذا کمک می کند. 6. کسانی که سوخت و ساز بدن آنها خوب نیست هویج کم مصرف کنند زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. رژیم هویج چگونه است؟ برای مدت 3 روز است ...
خواص کیوی برای سلامتی
...> جوانسازی پوستکیوی به این سبب که سرشار از ویتامین C هست، برای پوست بسیار عالی هست. ویتامین C به سلول های پوست کمک می کند بازسازی شده و کلاژن تولید کنند. در نتیجه پوست شما سفت و انعطاف پذیر می ماند. این میوه پوست تان را مرطوب نگه داشته و آن را روشن و واضح می کند. پالپ یک کیوی را با یک موز دست یافته در کاسه ای بگذارید و با چنگال تماما له و مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری ماست آسان هم به آن اضافه کرده و این ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی+ دستور تهیه
اشتها زنجبیل یکی از مواد غذایی مفید برای ایجاد احساس سیری است که میل به ریزه خواری را کنترل می کند. به همین دلیل نیز توصیه می شود که بعد از هر وعده غذایی یک فنجان چای زنجبیلی بنوشید تا تمایل به ریزه خواری در بین وعده های غذایی اصلی کنترل شود. هضم بهتر مواد غذایی زنجبیل حاوی خواص طبیعی است که به عملکرد درست معده، روده کوچک و بزرگ کمک می کند. در نتیجه می توانید با کمک خواص زنجبیل ...
چهره تان کم بودن ویتامین بدنتان را معلوم می کند!
پیوند داده اند. از دیگر علامت های کم بودن ید میتوان به ناخن های شکننده و پوست خشک اشاره نمود و علاوه بر این اشخاص مبتلا به این شرایط امکان دارد به سادگی وزن اضافه کنند. شما توان دارید چشمان پف کرده و دیگر علائمی که به آنان اشاره گردید را در صورت استفاده مواد غذایی در بر دارنده ید، مثل کرنبری، کلپ (یک نوع گیاه دریایی)، لوبیا سفید، توت فرنگی و ماست بهبود ببخشید. این ...
رژیم غذایی مخصوص بیماران کلیوی
مانند تربچه باعث می شود طعم خوبی به غذای کم سدیم تان بدهد. نصف فنجان تربچه ی خرد شده حاوی؛ 23 میلی گرم سدیم، 135 میلی گرم پتاسیم و 12 میلی گرم فسفر است. شلغم شلغم هم دوست کلیه هاست و می تواند جایگزین خوبی برای سبزیجاتی باشد که پتاسیم زیادی دارند مانند سیب زمینی و کدو. شلغم سرشار از فیبر و مواد مغذی چون ویتامین C، ویتامین B6، منگنز و کلسیم است. می توانید شلغم را به صورت پخته یا ...
چهره تان کمبود ویتامین بدنتان را آشکار می کند!
...، چهار نفر از آنها کمبود بیوتین داشتند. شما می توانید بیوتین مورد نیاز خود را از طریق مصرف بادام، جو دوسر، تخم مرغ، غلات کامل و مکمل ها تامین کنید. کمبود ویتامین B12 کمبود ویتامین B12 در میان گیاهخواران و وگان ها شایع است، زیرا این ویتامین به طور معمول در محصولات غذایی حیوانی یافت می شود. کمبود این ماده مغذی می تواند موجب رنگ پریدگی پوست شود.از دیگر نشانه هایی که ...
9 توصیه کاربردی به پرستاران برای اصلاح الگوی غذایی شان
. در صورت امکان، بهتر است که میان وعده ها را همراه با همکاران دیگر بخورید. 6. آب مورد نیاز بدن را حفظ کنید. برای جلوگیری از کم آبی بدن، باید مقدار زیادی مایعات بنوشید. این کار می تواند به حفظ هوشیاری شما کمک کند و احساس خستگی را در طول شیفت کاری کاهش بدهد. پس همیشه یک بطری آب کنار خودتان داشته باشید و قبل از به وجود آمدن احساس تنشگی، چند جرعه آب بنوشید. شیر کم چرب، چای، چای ...
8 خوراکی تشدید کننده بیش فعالی مثانه
...> اما استفاده مقدار زیاد از مرکبات می تواند با بعضی عارضه ها جانبی نیز همراه باشد، که یکی از آن ها افزایش احتیاج به استفاده از توالت هست. ترکیبات موجود در این میوه ها می توانند مثانه را فعال سازند و این احساس در شما شکل بگیرد که به استفاده از توالت احتیاج دارید، حتی اگر این چنین نباشد. قدرت اسیدی میوه های مرکبات نیز مشکل آفرین هست. به همین علت اگر با بیش فعالی مثانه رو به رو هستید، می توانید توت ها ...
چگونه ترک پاشنه پا را درمان کنیم؟
پوست نرم تر می شود. در نهایت پا ها را خشک کرده و کرم مرطوب کننده بزنید و جوراب به پا کنید. این کار را هر شب تکرار کنید. روغن های گیاهی را دریابید در اکثر موارد خشکی و مرطوب نکردن پوست باعث ترک خوردن پاشنه ها می شود. اینجاست که نقش روغن های گیاهی به عنوان یک درمان خانگی برای این مشکل پررنگ می شود، چون به سادگی باعث مرطوب و نرم شدن پوست می شود. روغن نارگیل یا روغن ...
رژیم غذایی پنج رنگ چیست؟
.... کمپین Color Way یا همان رژیم غذایی پنج رنگ با محوریت استفاده از این مواد غذایی و ارتقای سلامت انسان ها راه اندازی شده است. تاریخچه در سال 1988 National Cancer Institute در آمریکا، پروژه آزمایشی ویژه ای را با نام 5 وعده در روز برای سلامت بهتر طراحی کرد تا میزان استفاده از میوه ها و سبزی ها را در میان مردم افزایش بدهد. این برنامه آزمایشی سریعا مورد حمایت ملی قرار گرفت و در ...
همیشه کالری علت چاقی نیست
کنند یا اینکه ممکن است در طول هفته کم ورزش نکنند، اما نشستن های طولانی مدت دارند." به همین دلیل دکتر جامپولیس پیشنهاد می کند قبل از مراجعه به پزشک از همه چیزی هایی که می خورید و همچنین برنامه ورزشی خود، حداقل به مدت چند روز، یادداشتی تهیه کنید. سپس با ارائه این یادداشت به پزشک نگرانی خود برای افزایش وزن و چاقی تان را بیان کنید. زمانی که مشکلات مربوط به مصرف کالری رد شوند، پزشک دیگر مشکلات ...
فال روزانه چهارشنبه 4 بهمن 1396
دست آوردن سریع احساس رضایت تسلیم شده و توانایی ها و استعدادهای خودتان را تلف کنید. صبر کردن برای رسیدن زمان مناسب شرط لازم برای رسیدن به موفقیت است. شهریور امروز رفتار شما از روی حساب و کتاب و کاملا تحت کنترل خودتان است، زیرا این طور فکر می کنید که کمی سخت گیری با امنیت خیلی بیشتری همراه است تا این که بخواهید همه چیز را به حال خودش رها کنید. شما اصلا دلتان نمی خواهد به قلبتان ...
با دو روش ساده به راحتی بدنتان را سم زدایی کنید
-به عنوان میان وعده می توانید اسموتی مورد علاقه خود را میل کنید برای شام اسموتی مخصوص شام میل کنید شام سرشار از میوه و سبزیجات با برگ دار مثل کلم پیچ است که تاصبح روز بعد شما را سیر نگه می دارد. مواد لازم: 1/2 عدد انبه یک فنجان بلوبری یک فنجان کلم پیج یک قاشق غذاخوری لیمو1/4 عدد آووکادو1/4 قاشق چایخوری فلفل قرمزیک قاشق غذا خوری تخم کتان همه مواد ...
غذای کمکی نوزاد، زمان بندی برای شروع
یک تا دو هفته دیگر به تعویق انداخت. قبل از شروع غذای کمکی، حتما با پزشک و متخصص نوزادان درباره نحوه و زمان شروع غذای نوزادتان مشورت نمایید. در استفاده از غذاهای اضافی به نکات زیر توجه کنید: 1- غذاهای اضافی را از مقدار کم شروع کرده و به تدریج به مقدار آن بیافزایید. 2- هر غذای اضافی را باید یک به یک و به فاصله چهار تا پنج روز نسبت به غذای اضافی قبلی وارد برنامه ...
لیسانسه ها نمی گرفت دیگر سریال نمی ساختم/ مدیری را عجیب و غریب دوست دارم
دیپلم رادیولوژی و لیسانس شیمی کاربردی و فوق لیسانس آلودگی و حفاظت محیط زیست دریا دارم. از قبل به ادبیات علاقه مند بودم ولی خانواده ام خیلی دلشان می خواست که من پزشک شوم. به همین دلیل می گفتند که پزشکی بخوان ولی اگر خواستی برو ادبیات کار کن! ولی چون درسم خیلی خوب نبود پزشکی قبول نشدم و در ابتدا فوق دیپلم رادیولوژی قبول شدم و بعد از آن که دوباره کنکور دادم، شیمی قبول شدم ولی به شیمی خیلی ...
وقتی شیرینی ها زندگی را پراسترس می کنند
توصیه کرد: در صورتی که هنگام تنش و فشار روانی به پرخوری رو می آورید، با فراهم آوردن غذاهای کم کالری سالم نظیر هویج، کرفس، سیب، ماست و دم کرده های گیاهی استرس خود را کاهش دهید. او یادآور شد: از مواد غذایی حاوی فیبر مثل لوبیا قرمز، عدس، نخود سبز، توت فرنگی، پرتقال بیشتر استفاده شود، زیرا دستگاه گوارشی استرس وارده را احساس می کند و باعث یبوست و سایر اختلالات مربوط به دستگاه گوارشی می شود، اما دریافت مواد حاوی فیبر در طول روز، مشکلات دستگاه گوارش را برطرف می کند. بهداشت نیوز ...
تغذیه در ماه اول بارداری، خوردنی ها و نخوردنی ها
جریان خون ثابت و یکنواخت برای مادر و جنینه. جنین برای تامین اکسیژن و مواد مغذی نیاز به خون غنی از آهن داره. مقدار زیادی مواد غذایی غنی از آهن رو در برنامه غذایی ماه اول بگنجانید زیرا پزشک تا ماه چهارم حاملگی قرص آهن تجویز نمیکنه. برای اضافه کردن آهن به رژیم غذایی تون، غذاهایی مانند: چغندرقند، بلغور جو دوسر، سبوس، تن (کنسرو)، لوبیا، میوه های خشک، مرغ و گوشت گوسفند را بخورید. 7- مصرف ...
درمان تهوع و استفراغ بارداری
در نظر گرفته و از مقدار کمی غذاهای سرشار از پروتئین،میوه،سبزیجات، و یا غلات کامل(سبوس دار)استفاده کنید. تا آنجا که ممکن است غذاهای طبیعی مصرف کنید. نمونه غذای سبک: 1تا 2 قاشق چایخوری کره بادام زمینی روی تکه های سیب یا کرفس بمالید؛یک مشت آجیل بی نمک شامل بادام،گردو یا بادام هندی به همراه کشمش؛یک چهارم ساندویچ؛یک تکه کوچک پنیر و یک میوه؛ یک فنجان ماست ساده به همراه میوه؛ یک فنجان سوپ نخود به همراه ...
گشتی در رستوران های عمان
ادویه جات عمانی تهیه گردیده توان دارد مناسب باشد. برای وعده کلیدی، خوراک سنتی و معروف عمان یعنی شووا موجود هست. شووا در کوزه هایی زیر زمین و با حرارت ملایم در زمانی بیشتر از شش ساعت پخته شده و با برنج و سسی از لیمو و سیر سرو می شود. برنج پخته شده همراه با گوشت که با نوعی ترشی سرو می شود، یکی دیگر از خوراکی های کلیدی و پرطرفدار این رستوران هست. برای دوستداران خوراک های فرنگی نیز لازانیای ...
در سایت ها و شبکه های اجتماعی دنبال دارو نباشید
مقدار کم دادند، اشکالی هم ندارد ولی همین هم روتین نشده است یا هنوز به ما پزشکان ابلاغ نشده است. - اما منظور من مصرف خودسرانه است. مثلا من امروز احساس سرماخوردگی دارم و از داروخانه ویتامین C می خرم و مصرف می کنم. چنین چیزی موثر نیست و ضرر هم دارد. - همه ویتامین ها بدون تجویز پزشک ضرر دارد؟ بلی. اولین ضرر اقتصادی است. شما می توانید معادل همین پول را پرتقال بخرید، تخم مرغ ...
لیمو ترش؛ یک میوه اعجاب انگیز
لایه بردار عالی است که موجب حذف سلول های مرده پوست که موجب بسته شدن منافذ و چرب شدن پوست و در نتیجه بروز جوش می شوند، می شود! کاهش وزن قبل از هر چیز باید بگویم می توانید آبلیمو را جایگزین هر نوشیدنی پر از شکر و پر کالری دیگر کنید و از آن لذت ببرید. علاوه بر این نوشیدن آب لیمو یک راه عالی برای افزایش متابولیسم بدن است. از آن جایی که هیدراته بودن بدن انسان اولین شرط برای افزایش ...
مراقبتهای مهم دوران بارداری، سه ماهه اول
و کامل کنند. در دوران بارداری تحولات و نوسانات هورمونی زیادی را تجربه خواهید کرد و علت آن مربوط به علائم مختلفی است که در دوران باردرای تجربه می کنید. از زمانه لانه گزینی جفت نر در بدنتان، بدنتان شروع به ترشح هورمون های متفاوتی می کند. مهم ترین این هورمون ها از این قرارند: هورمون استروژن به این علت در دوران بارداری در بدن شما تولید می شود تا سطح هورمون پروژسترون و HCG را در بدن ...
نبایدهایی برای مراقبت از دندان و لثه ها
...، و یا فروشگاه های تخصصی این گونه ورزش ها تهیه کنید. شیر دادن به کودک در هنگام خواب همیشه برای مراقبت از دندان دیر است. دادن شیر مادر، آبمیوه و یا شیر خشک در هنگام خواب به کودک، باعث پوسیدگی دندان های در حال رشد او می شود. ممکن است کودک به خوردن شیر زمان خواب عادت کند و قند موجود در شیر در طول شب روی دندان های او باقی بماند؛ پس بهتر است شیر دادن هنگام خواب را به طور کلی از ...
علایم اورژانسی بارداری، کدام است؟
زمانی با پزشک تماس بگیرید. علایم متداول تب یا لرز اگر تب کرده اید یا احساس لرز می کنید، ممکن است به یکی از این مشکلات رایج دچار شده باشید. نگران نباشید، چون این نشانه ها موقت و قابل درمان هستند. عفونت دستگاه ادراری (UTI) تا 10 درصد از زنان باردار در مرحله ای از بارداری شان به عفونت دستگاه ادراری مبتلا می شوند. سیستم ادراری شما شامل مجرای ادرار، مثانه، حالب و کلیه ها ...
حالات دوران بارداری، هفت عارضه ناخوشایند
: برای مثال رویش مو بر روی شکم، باد گلو و یبوست، ترشحات واژینال و هموروئید، تنها برخی از این اتفاقات هستند. و معمولاً زنان باردار از این علائم خود نزد پزشک یا افراد دیگر صحبت نمی کنند و این خود نشانه شرم آن ها از این علائم است. اما شما نباید از توضیح علائم تان به پزشک خجالت بکشید، چون این ها همگی علائم طبیعی دوران بارداری هستند. دادن این آگاهی به زنان باردار مهم است که باد گلو، تولید گاز و دیگر علائم ...
حامل سلام برادر شهیدم به امام راحل(ره) بودم/ خیلی دیر به نقش زنان در جنگ پرداخت شده است
عملیات را داشت تا اینکه در سال 60 در عملیات طریق القدس در بستان به شهادت رسید. شهادتی که همرزمانش تعریف می کردند برای گشودن معبر داوطلبانه خود را پیشمرگ رزمندگان اسلام کرده بود. شهادت حسین یک جور احساس غبطه خوردن در ما ایجاد کرده بود. اینکه او توانسته بود برود و دین خود را به امام و انقلاب ادا کند ما را به حضور در جبهه علاقه مندتر کرده بود. هرچند پیش از اعزام همراه زنان دیگر در تدارک ...
