خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 ماده غذایی برای پاک سازی بدن
نشان می دهد آووکادو حاوی ترکیباتی است که می تواند آسیب های کبدی را کاهش دهد. مصرف منظم آووکادو به حفظ سلامت کبد کمک می کند زیرا سرشار از ریزمغذی هاست و در تولید ماده ای به نام گلوتاتیون نقش دارد. این ماده برای دفع مواد سمی و عوامل سرطان زا از کبد ضروری است. همچنین اسیدهای چرب غیراشباع آن کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند. به علاوه، آووکادو سرشار از مواد معدنی و ...
دیسپلازی دهانه رحم، علت و درمان
...> -اگر از قرص جلوگیری از حاملگی مصرف می کنید، روش جلوگیری از بارداری خود را تغییر دهید. -یک مکمل موثر حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی شامل 400 میکرو گرم فولیک اسید،400 میکروگرم ویتامین ب12 و 50-100 میلی گرم ویتامین ب6 مصرف کنید. یک فرآورده روزانه چندگانه حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی شناخته شده می تواند بنیادی برای پی ریزی برنامه پیشرفت سلامت فردی باشد. -رژیم غذایی مغذی ...
حقایقی مهم درباره ویتامین B12
مقام مقایسه، مردان به 2.4 میکرو گرم نیاز دارند. اما بانوان باردار یا مادران شیرده چگونه می توانند به میزان کافی ویتامین B12 دریافت کنند؟ در یک عدد تخم مرغ 0.6 میکروگرم و در یک فنجان شیر کم چرب 1.2 میکروگرم از این ماده مغذی موجود است. از منابع بهتر می توان به گوشت ماهی قزل آلا، بوقلمون و گاو اشاره کرد. از این رو، افراد گیاهخوار یا وگان ها ممکن است به مصرف مکمل نیاز داشته باشند. ...
نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک
"ایزی هلث اپشنز"، در کنار مصرف مکمل های خوراکی منیزیم، شما می توانید از روغن منیزیم یا حمام نمک فرنگی اصل نیز برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن خود استفاده کنید، زیرا این ماده معدنی به راحتی از طریق پوست جذب می شود. حتی اگر فکر می کنید که با مصرف مغزهای خوراکی، ماهی، گوشت قرمز، سبزیجات برگدار تیره، حبوبات، غلات کامل، و میوه ها به میزان کافی منیزیم دریافت می کنید، برای بهبود سطوح آن می توانید از مکمل نیز استفاده کنید. ...
میل به رابطه زناشویی، چرا کاهش پیدا می کند؟
.... این ماده مخدر ممکن است برخی از موانع را از میان بردارد اما میل و توانایی جنسی افراد را کم می کند. الکل ماده مخدر اعتیاد آوری است که باید از نوشیدن اش پرهیز کرد. 4- کمبود خواب پس از هر گونه فعالیت بدنی، استراحت کردن عملکرد بدن را بهبود می بخشد. کمبود خواب ممکن است میل جنسی را به شدت کم کند. رنج بردن از اختلال آپنه یکی از عوامل مهم فقدان خواب راحت و کافی و کاهش میل جنسی است ...
این مواد غذایی پوست شما را شفاف می کند
نبود غذاهایی سرشار از کلاژن مانند سیرابی و آبگوشتی که استخوان فراوان داشته باشد، کاهش می یابد. باورتان نمیشود... خام و یا پخته فلفل قرمز پوستی فوق العاده به شما می دهد. یک عدد فلفل قرمز در روز 100 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را برطرف می کند. فلفل قرمز سرشار از ویتامین B6،فیبر و کاروتنوید است که با چین و چروک پوست مقابله کرده و جریان خون بیشتری را به سمت پوست می فرستد و به ...
مهندسی بی نهایت: فضاپیمای سایوز؛ نیم قرن بدون خستگی
ها ثبت شود. پس از آن نیز طی برنامه ی پرواز فضاپیمای وسخود-2 در تاریخ هجدهم مارس 1965، الکسی لئونوف رکورد اولین راهپیمایی فضایی را به نام اتحاد شوروی ثبت کرد. یوری گاگارین - اولین کیهان نورد تاریخ موفقیت های پیاپی روس ها، مقامات ایالات متحده را متقاعد کرده بود که برای اثبات برتری خود در این رقابت، بایستی اولین انسان را به سطح ماه برسانند؛ این هدف برای هر دو سوی این رقابت چالشی ...
ژست نامتعارف نوجوانان در شهر؛ سیگار دیگر تابو نیست!
این آمار برای دانشجویان سال آخر در دختران به 8درصد و در پسران به بیش از 20 درصد می رسد. محمد اسماعیل افشار عضو هیات مدیره جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات هم می گوید: 25 نوع سرطان در اثر مصرف سیگار ایجاد می شود که در راس آن سرطان ریه است. وی می افزاید: مصرف هرنخ سیگار پنج دقیقه از عمر را کم می کند و به دستگاه تنفسی، دستگاه گوارش، پوست، توانایی جنسی، قلب و عروق و کلیه اثر سوء می گذارد؛ این ...
مهمترین فواید گوشت های سالم چیست؟
. مگر در صورت داشتن شرایط خاص قبلی، ( مانند فشار خون بالا، دیابت، یا بیماری کلیه) و یا ناکافی بودن جذب مایعات توسط بدن، رژیم غذایی دارای پروتئین بالا نمی تواند کلیه ها را با مشکل مواجه کند. در اینگونه موارد، در حقیقت، مصرف بیش از اندازه فسفر (مانند فسفریک اسید در نوشابه) است که بیشترین تاثیر منفی را روی سلامت استخوانها دارد، و نه پروتئین. آهن: برخلاف پروتئین، آهن یک ماده کم مصرف تلقی می ...
اگزما چیست؟
پوستی عدم تماس پوست با ماده حساسیت زا یا محرک دوری از گرما و تعریق زیاد مصرف آنتی هیستامین ها و کورتیکواستروئیدها در درمان التهاب و رفع علائم بسیار مفیدند. استفاده از لباس های نخی عدم تحریک و خاراندان سطح مبتلا به بیماری درمان خانگی اگزما استفاده از کمپرس سرد برای تسکین خارش، نوشیدن مقدار زیادی آب (این روش بسیار مفید است) حمام با آب ولرم ...
رژیم لاغری هویج چگونه است؟
حال سرشار از ویتامینها و مواد معدنی می باشد. در نتیجه آب هویج، یک ضمیمه خوب برای هر برنامه کاهش وزن است. ویتامینهایA، C و K یک لیوان آب هویج، حاوی بیش از 250 درصد از ویتامین A مورد نیاز روزانه ی شما می باشد که نقش مهمی در التیام دادن عضلات بعد از تمرین، سلامت استخوان و رشد عضله ایفا می کند. ویتامین C موجود در آب هویج، به تنظیم قند خون کمک کرده و اثراتی مشابه ویتامین A دارد. یک لیوان آب ...
7 درمان خانگی آبریزش بینی
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، دلایل احتمالی بسیاری برای آبریزش بینی وجود دارد که عبارتند از : عفونت باکتریایی سینوس آنفلوآنزا یا سرماخوردگی معمولی به دلیل عفونت ویروسی استفاده از اسپری بینی آسیب وارد شدن به سر ریفلاکس معده (GERD) واکنش های آلرژیک تغییرات هورمونی انواع بخصوصی از غذاها استفاده از برخی داروها مانند قرص های کنترل بارداری و داروهای ف ...
سیگار چه بر سر بدن می آورند
...، سیگار و دیگر محصولات تهیه شده از تنباکو حاوی تقریبا 600 ماده هستند، و زمانی که می سوزند، بیش از 7,000 ماده شیمیایی منتشر می کنند. از این 7,000 ماده شیمیایی، 69 مورد از آنها به عنوان عوامل سرطان زا شناخته شده اند. در ادامه با برخی اثرات سیگار کشیدن بر اندام های مختلف بدن بیشتر آشنا می شویم. قلب بنابر گزارش انجمن قلب بریتانیا، سیگار کشیدن خطر بسیاری از بیماری ...
خوراکی هایی که، سطح هورمون استرس را کاهش می دهند
.... چای سیاه: نوشیدن چای سیاه به شما کمک می کند که در برابر حوادث استرس زا سریعتر بهبود بیابید. مصرف کنندگان مداوم چای دارای احساس آرام تر و سطوح پایین تر کورتیزول هستند. پسته: به همراه سایر دانه ها، سرشار از چربی های سالم هستند. خوردن روزانه تعداد انگشت شماری پسته، بادام و گردو به کاهش کلسترول کمک می کند، التهاب را کم کرده و در برابر اثرات استرس محافظت ایجاد می کند. ...
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟ (7 ماده غذایی)
که در کتاب ‹ خوردن برای سلامت و التیام فوق العاده › توضیح داده شده ؛ بشقابتان را باغذاهای زیر که سرشار از موادی هستند که رشد موهایتان را بهبود می بخشند، پر کنید. البته شما کاربران هاو کن یو اگر که به دنبال روش های متوقف کردن ریزش مو هستید نیز از لینک زیر میتوانید این مقاله از هاوو کن یو را نیز در کنار این مقاله مطالعه کنید. دوست دارید بدانید چگونه با رژیم غذایی میتوان 90 درصد ...
10 فایده فوق العاده کیوی
ترکیبات مفیدی چون آنتی اکسیدان ها و سروتونین است که می تواند در درمان ناهنجاری های خواب سودمند باشد. دانشمندان، تاثیرات مصرف کیوی را بر کیفیت خواب در بزرگسالان دچار مشکلات خواب بررسی کردند و دریافتند مصرف کیوی می تواند به خواب رفتن، طول مدت خواب و کیفیت آن را بهبود ببخشد. برای اینکه از بهتر بخوابید فقط کافیست یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، دو عدد کیوی بخورید. 5. تقویت سلامت قلب و عروق ...
علت کم خونی در بارداری، پیشگیری و درمان
سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست داشته باشد به همین دلیل توصیه می شود که قرص آهن بعد از غذا مصرف شود تا عوارض مصرف آن کمتر می شود. زنان باردار نباید مصرف قرص آهن را به دلیل عوارض آن قطع کنند، زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا این عوارض قابل تحمل شده یا کلا ...
10 گزینه غذایی افزایش عملکرد مغز
نمی تواند بدون آن درست کار کند. توانایی تمرکز، از تامین دایمی و مناسب انرژی، به شکل گلوکز در خون به سمت مغز، ناشی می شود. این انرژی را می توان از طریق مصرف گندم کامل به دست آورد. گلوکز موجود در گندم به آرامی وارد جریان خون می شود و فرد در کل روز از لحاظ ذهنی فعال و هوشیار باقی می ماند. ماهی روغنی بدن اسید های چرب ضروری را نمی تواند تولید کند و ...
چه طور صورتمان را لاغر کنیم؟
. سفارش می کنیم همه روزه به صورت مرتب لبخند به لب باشید. این کار آسان نه فقط برای بهبود روحیه تان خوب هست، لکن موجب می گردد تمام عضلات گونه ها به کار بیافتند. تمرین شماره یک روزانه جلوی آینه بایستید و لبخندهای پت و پهن بزنید. هدف از این کار کوشش برای نزدیک کردن گوشه ی راست لب به گوش راست و گوشه ی چپ لب به گوش چپ هست. این حالت را به مدت پنج ثانیه محافظت کرده و پس از ...
از مصرف این مواد غذایی به صورت خام خودداری کنید
مصرف سیانید آزاد می کنند. یوکا یک ماده غذایی خوراکی است به شرط آن که به خوبی شسته شود، پوست گرفته شود و پیش از خوردن پخته شود. لوبیا قرمز لوبیا قرمز یکی دیگر از مواد غذایی پر مصرف است که در صورت استفاده به روشی اشتباه می تواند خطرناک باشد. لوبیا قرمز سرشار از پروتئین، فیبر، و آنتی اکسیدان ها است، اما مصرف آن به صورت خام می تواند معده را حسابی به دردسر اندازد. لوبیا قرمز نپخته ...
دانستنی های علمی؛ پیشگیری از سرطان با ورزش
، بزاق دهان را افزایش می دهد و تولید صفرا را بهبود می بخشد؛ زنجبیل می تواند از انقباضات مضر معده جلوگیری کند و در تولید آنزیم لیپاز پانکراس مفید باشد. این مواد را خام نخورید گرچه مصرف برخی از مواد غذایی در حالت خام ارزش غذایی بالاتری دارند؛ مواد غذایی دیگری را هیچ گاه نباید به صورت خام مصرف کرد، زیرا تهدیدی جدی برای سلامتی خواهند بود. سیب زمینی، هات داگ، لوبیا قرمز ...
یک هفته مانده به تولد نوزاد چه کار کنیم؟
افراد از سودش بیشتر است. مراقب پوست خود باشید! یک تا دو هفته آخر توصیه می شود سینه های خود را با ویتامین AD یا روغن بادام تلخ یا روغن زیتون چرب کنید زیرا بعد از زایمان برای شیر دادن، از سینه خیلی زیاد استفاده می شود و ممکن است پوست آن زخم شود. پس پوست آن را همیشه چرب نگه دارید تا مجبور به تحمل درد و سوزش هنگام شیر دادن نباشید. همچنین اگر سینه فرورفته دارید بهتر است طی هفته آخر ...
جواب پرسش ها خود در راستای بیماری های کلیوی را اینجا بخوانید
...؛ تنگنا استفاده برای گوشت و نمک دارند اما در استفاده لبنایت تنگنا خاصی وجود ندارد. سؤال: آیا پلی کیستیک توان دارد باعث کرختی بدن مخصوصا در دست ها گردد؟ جواب: خیر، رابطه ای بین این 2 وجود ندارد؛ امکان دارد کرختی به سبب فشار خون بالا باشد؛ خوب تر است فرد فشار خون خود را اندازه گیری کند. سؤال: آیا تکرر و فوریت ادرار نشانه قطعی بیماری های کلیوی است؟ جواب ...
آغاز پویش ملی مبارزه با سرطان در اردبیل/ ثبت بیش از 1795 بیمار سرطانی در استان
خود به اصول ده گانه پیشگیری از سرطان اشاره کرد و گفت: پرهیز از مصرف دخانیات، فعالیت بدنی منظم،ایده آل نگه داشتن وزن بدن،تغذیه سالم، محافظت از عفونت ها، محافظت از پوست، رعایت اصول ایمنی در محیط کار و زندگیری، داشتن زندگی روانی معنوی سالم، داشتن زندگی اجتماعی سالم و مراجعه به موقع به پزشک در صورت دارا بودن علایم هشدار دهنده سرطان از جمله اصول پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان است. انتهای پیام/ ...
15 ماده خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
به گزارش ستاره ها به نقل از سلامت آنلاین، هر دو نوع دیابت تا حدودی وابسته به نوع مواد غذایی استرکه شخص روزانه مصرف می کند.اگر شما نیز مبتلا به هر یک از این دو نوع دیابت هستید و یا به دلیل عوامل مختلفی چون ژنتیک، بارداری و ... مستعد ابتلا به آن هستید، برای موفقیت در کنترل و یا جلوگیری از ابتلا به آن در قدم اول لازم است شیوه تغذیه ای خود را مطابق با یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از مواد مغذی لازم ...
چطور ویتامین ها با سرطان مبارزه می کنند؟
ترکیب مناسبی از مواد غذایی حاوی ویتامین ها، می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ها را تا حد زیادی کاهش دهد. انواع مواد مغذی برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند اما مشکل این است که رژیم های غذایی ما اغلب فاقد مقادیر کافی از این مواد مغذی است: کورکومین: کورکومین، ماده فعال بیولوژیک زردچوبه، علاوه بر اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، اثرات ضد سرطانی و ویژگی های ممانعت از ایجاد ...
ماشین حساب مرگ! / بیماری های ارثی ریشه کن می شود
سیستم هوش مصنوعی جدید که توسط دانشگاه استنفورد ساخته شده است، می تواند زمان مرگ بیماران مبتلا به مریضی سخت را با 90 درصد دقت پیش بینی کرده و به بهبود مراقبت از زندگی بیماران کمک کند. ممکن است اکنون ماشین حساب مرگ دانشگاه "استنفورد" بتواند با دقت به این پرسش پاسخ دهد: من چه زمانی می میرم؟ این تحقیق پیش بینی مرگ و میر را با توجه به وجود نوعی بیماری، سن بیمار و ضرورت پذیرش در مقایسه با دیگران انجام می ...
15 نکته درباره چای
مقایسه با افرادی که چای نمی نوشند 15 درصد کمتر دچار سرطان کلیه می شوند. فلاونیدها گروهی از پلی فنل ها هستند که به طور طبیعی در چای وجود دارند. به نظر می رسد سطوح بالای این پلی فنل ها در بدن می تواند علاوه بر ویروس ها با سرطان های لوزالمعده، کولون، مثانه، پروستات، و سینه نیز مقابله کند. در ژاپن خوردن حداقل 10 فنجان چای در روز با کاهش خطر سرطان معده همراه بوده است. همچنین مطالعات متعددی در ...
این خوراکیها را هرگز هنگام سرماخوردگی مصرف نکنید
پنیر پیتزا ترشحات ناشی از سینوس ها را غلیظ تر می کند و طی دوره بیماری را طولانی تر می کند و بهتر است از آنها پرهیز شود. این متخصص طب ایرانی یادآور شد: آبریزش بینی در روزهای ابتدایی زکام (2 روز اول) "مفید" است و دفع کننده مواد زائدی است که با تجمع خود می توانند بیماری های جدی تری را در بدن ایجاد کند و تا جایی که مقدور است نباید جلوی آن را گرفت. عسکرفراشاه ابراز کرد: از تدابیر ساده و کم عارضه برای کاهش ابتلا به نزله و زکام، خاکشیر و آب جوش است, خاکشیر زکام را کاهش داده و از ترشحات بینی می کاهد, سردردهای هنگام زکام و نزله با مصرف خاکشیر بهبود می یابد. ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی +طرز تهیه
گزارش روزپلاس، توجه داشته باشید که مهم ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی همراه با ورزش روزانه می باشد و استفاده از دمنوش های زیر تنها برای سرعت بخشیدن به این روند می باشد. در واقع بهتر است برای رسیدن به وزن ایده آل خود سبک زندگی و عادت های بد غذایی را نیز تغییر دهید. 1. چای سبز برای چربی سوزی قبل از تمرین با نوشیدن یک فنجان چای سبز چربی سوزی بدن ...
