خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی هایی که چربی های بدن را آب می کنند!
جایگاه بسیار ویژه ای برخوردار است. آووکادو: مصرف آووکادو، خطر بروز سندرم متابولیک، چاقی، اضافه وزن و ابتلا به دیابت نوع 2 را کاھش میدھد. این میوه نیز یک میوه چندکاره است. شکلات: کسانی که درکنار یک رژیم غذایی صحیح از مقادیر مناسب شکلات در روز استفاده می کنند، کاھش وزن موفقیت آمیزتری دارند (البته با رعایت تعادل و پرھیز از زیاده روی). سالمون وحشی: مطالعات نشان میدھند که ...
دانستنی هایی بسیار جالب درباره چگونگی غذا خوردن در فضا+تصاویر
در فضا به آنها داده شوند، در مرکز آموزش کیهان نوردان و طی دوران تمرین و آموزش ها، از آنان با غذاهایی پذیرایی می شود که برای مصرف در ایستگاه فضایی ساخته شده اند تا در سفر، مشکلی از نظر تغذیه برای کیهان نوردان بوجود نیاید. در جریان دوران آموزش مسافرین آینده فضا، با غذاهای روسی و آمریکایی مورد مصرف در ایستگاه بین المللی آشنا می شوند. آنها باید بعد از خوردن هر نوع، به این غذاها نمره ای بین 1 ...
منوی رستوران ها چگونه شما را گول می زنند ؟
افزاید مشتریان فقط چند دقیقه به منو نگاه می کنند و ما می خواهیم از این زمان، حداکثر استفاده را ببریم. شاید نخستین چیزی که مشتریان پس از در دست گرفتن منو به آن توجه می کنند وزن آن باشد. در تحقیقات ثابت شده است منوهای سنگین تر، این ذهینت را به مشتریان القا می کنند که در رستورانی اعیانی حضور دارند و می توانند از آن، انتظار ارائه خدمات سطح بالایی داشته باشند. توصیفات مجاز ...
رژیم غذایی جهت مبارزه با سرطان سینه
عدس حاوی فولات، فیبر، و بسیاری مواد مغذی دیگر است که بدن را در ارائه عملکرد درست یاری می دهند. مطالعات جدید نشان از تاثیر به سزای عدس و حبوبات بر جلوگیری از سرطان سینه در خانم ها دارد. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و چربی است، از این رو یکی از مواد غذایی محبوب در وعده غذایی صبحانه محسوب می شود. اما تخم مرغ حاوی ماده مغذی مهمی به نام کولین نیز است که توانایی خود در کاهش ...
حقیقت هایی درباره دستگاه گوارش
... بعد از خوردن غذا، ممکن است تقریباً 6 تا 8 ساعت طول بکشد تا غذا از روده ی کوچک عبور کند. بعد از تجزیه ی غذا، عضله ی پیلوریک شل می شود تا غذا بتواند از معده وارد روده ی کوچک شود. با ورود محتوای اسیدی معده به روده ی کوچک، زرداب کبد و کیسه ی صفرا نیز در روده ی کوچک ترشح می شوند تا اسیدیته ی آن را خنثی کنند. حدود 90 درصد از مواد مغذی در روده ی کوچک جذب می شوند. قطر روده ی کوچک فقط به ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (627)
نشان داده و در واقع دست پیش گرفته و از این موضوع ابراز بی خبری کرده است که نمی داند جواد چرا ناراحت است! آره جان یکی از اقوام دورتان! یکی شما نمیدانی چرا جواد ناراحت است، یکی هم آقای تهیه کننده! البته جواد باهوش تر و حرفه ای تر از این است که وارد این بازی های زرد شود. یکی از بهترین عکس هایی که تابحال از مریم خدارحمی گرفته شده است. سلفی برفی بهداد سلیمی و خانواده در یکی از ...
یخ درمانی ماساژ ضد پف صورت
ها روی پوست شما محکم شده و تاثیر طولانی تری داشته باشد. (اصولی ترین برنامه نگهداری همه روزه از پوست) (اصولی ترین برنامه نگهداری همه روزه از پوست)این نوع ماساژ پس از یک شب کم خوابی، اثر تسکین دهنده خواهد داشت. دکتر چک می گوید: ” دکتر چک می گوید: “توان دارید از این نوع ماساژ، در شب یا روز استفاده کنید. هر وقت خسته اید، یا پوست صورت تان بر اثر خوردن غذاهای شور یا آفتاب، پف کرده یا قرمز شده ...
عوارض آنتی بیوتیک چیست؟
بیوتیک ها مشکلات بیشتری ایجاد می کنند. مصرف آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سیلین و داکسی سایکلین با غذا، امکان وقوع عوارضی چون معده درد را کاهش می دهد. البته این رویکرد برای تمام آنتی بیوتیک ها جواب نمی دهد. برخی از انواع آنتی بیوتیک ها مانند تتراسایکلین باید با معده ی خالی مصرف شوند. برای اطمینان از شیوه ی مصرف آنتی بیوتیک ها، حتما با پزشک معالج خود مشورت بفرمایید. اسهال خفیف ...
7 درد شکمی که نباید نادیده گرفت
شدید در ناحیه شکم، به ویژه اگر با گذشت زمان شرایط وخیم تری به خود بگیرد، می تواند نشانه ای از آپاندیسیت یا مشکلات کیسه صفرا باشد. دردی که با حالت تهوع و استفراغ همراه است این نشانه، به ویژه اگر خون در استفراغ وجود داشته باشد، می تواند یک هشدار جدی در نظر گرفته شود. این می تواند نشانه ای از خونریزی ناشی از یک اولسر یا التهاب مری و یا انسداد کامل یا نسبی روده کوچک باشد. اگر این ...
راهنمای سفر به استانبول
دو تا سه هزار تا فروشنده، بساطی و دست فروش که توی بخش آسیایی شهر واقع شده و در 7 خیابان اصلی و 17 خیابان فرعی منطقه، از صبح زود تا 9 شب بر پاست. شما در این محل می توانید مایحتاج خود را به راحتی تهیه و با قیمت های بسیار مناسب پیدا کنید. فستیوال ها ی شهر استانبول جشنواره گل لاله: شهر استانبول از مراکز پرورش گل لاله است و ماه اردیبهشت جشنواره از گل های لاله در پارک اِمیر ...
تماشای آنلاین و رایگان فصل سوم شهرزاد
میلیون بار تماشا شده. فصل سوم این سریال تازه و داغ از راه رسیده و اینجا در آیو می توانید رایگان و بدون حتی مصرف یک بایت از حجم اینترنت تماشایش کنید. شهاب حسینی که بهترین بازیگر جشنواره کن شد، ترانه علیدوستی، مصطفی زمانی و پریناز ایزدیار نقش اول های این سریال محبوب هستند و خیلی دیگر از بهترین بازیگران ایرانی در آن بازی کرده اند. دانلود فصل سوم سریال شهرزاد به کارگردانی حسن فتحی که ...
7 میوه تسریع کننده چربی سوزی
اصلی این اندام پردازش چربی هاست. افزون بر این، گریپ فروت به بهبود عملکرد کلیوی و کاهش فشار خون کمک می کند. مصرف یک گریپ فروت در وعده صبحانه انتخاب خوبی است، زیرا از اثر چربی سوزی آن بهره مند می شوید. گریپ فروت را می توانید با آب پرتقال ترکیب کرده تا اثر و عطر و طعم آن هرچه بیشتر تقویت شود. توت فرنگی توت فرنگی میوه ای ایده آل برای کاهش وزن است، زیرا از ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
، تخم مرغ حاوی میزان مناسبی از تمام نُه اسید آمینه ی ضروری مورد نیاز بدن است. بدن پروتئین را به عنوان سوخت برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کنند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در ...
آداب معاشرت را چگونه به کودک مان بیاموزیم؟
حتی کودک شما و شخص شما لباس های بیرونی خود را بپوشید و فضا را طوری برای کودک خود مهیا کنید که انگار کودک شما در حین غذا خوردن در یک رستوران واقعی است. چند آداب غذا خوردن را به کودک خود یاد دهید. مثلا به او بگویید که وقتی که یکی از چیزهای روی میز را می خواهد که نزدیکش نیست باید از فردی که آن چیز نزدیکش است با کلمه لطفا آن چیز را طلب کند و پس از گرفتن آن چیز از کلمه ممنونم استفاده کند. به ...
مشکلات شنوایی در کودکان، راه های پیشگیری و درمان
را بدون سفارش پزشک مصرف کنید . بعضی از داروها ، روی گوش اثرهای سمی دارند . اگر زن باردار این داروها را مصرف کند ، موجب ناشنوایی جنین می شود . زنان باردار هنگام مراجعه به پزشک ، باید او را از باردار بودن خود آگاه کنند . 2. بیماریهای عفونی در دوران بارداری – اگر زن باردار به بیماری عفونی دچار شود ، ممکن است اثرهای بدی روی جنین بگذارد . یکی از این اثرها ، اشکال در گوش و ناشنوایی است . ...
علایم وجود استرس در کودکان، اینهاست!
داشته باشد. در این جور مواقع مشاور هم می تواند کمک زیادی به شما بکند. به بدترین گزینه فکر می کنند اگر برای بچه ها مشکلی پیش بیاید همیشه به بدترین گزینه فکر می کنند. به جای اینکه امیدوار باشند، نا امیدی همه ی وجودشان را فرا می گیرد. مثل همیشه غذا نمی خورند عادت های غذایی کودکان هم شبیه بزرگسالان به احساسات شان بستگی دارد. کودکانی که اضطراب دارند، ممکن است به صورت ...
لاغری شکم و پهلو با پیشنهادهای دکتر آز
تان را کم کنید و برای کم کردن یک کیلو وزن، این مقدار باید دوبرابر شود. _ خوردن مداوم ماهی سالمون به کاهش چربی شکمی کمک می کند. 1. درست 2. غلط هر چه سن بالاتر می رود، خوردن غذاهای پر فیبر مانند میوه ها و سبزیجات، پروتئین های بدون چربی مثل مرغ، ماهی و عدس، کربوهیدرات های پیچیده مثل دانه های کامل، سبزیجات نشاسته ای مانند انواع سیب زمینی، همچنین غذاهای سرشار از امگا 3 ...
ترفندهای جادویی برای مراقبت از پوست و مو و ناخن
! پروتئین زیاد بخورید آیا میدانستید که پوست و مو و ناخن های شما بیشتر از پروتئین ساخته شده اند؟ پس معلوم می شود که اگر پوست و مو و ناخن های تان چندان سالم بنظر نمیرسند، بهترین کار این است که پروتئین بیشتری مصرف کنید. شما میتوانید با مصرف گوشت قرمز، ماهی و مرغ، پروتئین زیادی دریافت کنید، اما تخم مرغ، شیر و غذا های گیاهی نیز منابع خوبی از پروتئین هستند. همیشه از روغن ...
کارگزارانی ها اصول فروشی می کنند/امثال نوری زاد، تاجزاده و گنجی ریای خود را بالا می آورند
عبادی برنده نوبل می شود. این امتیاز دادن ها مفهوم خودش را دارد. فیلم جدایی نادر از سیمین آقای اصغر فرهادی از نظر سینمایی بدون پایین ترین ارزش است. اصلی ترین ویژگی سینما عکس است و آن چیزی که سینما را از بقیه رسانه ها سوا می کند عکس است و کارگردان سینما باید هنرمندی خود را با عکس نشان دهد. اگر شما به سینما بروی و پای فیلم جدایی نادر از سیمین چشم هایت را ببندی 90درصد فیلم را متوجه می شوی ...
5گیاهانی که بیشترین تاثیر را روی سلامت مغز دارند
می گردد. بابونه: انتخاب همیشگی برای مصرف کنندگان چای در اواخر شب، می تواند چای بابونه باشد چون از بین برنده قوی استرس است. بابونه نیز حاوی فلاونوئید اپی ژنین است و منجر به کاهش سطح اضطراب می شود. زردچوبه : کورکومین ماده ای که به طور طبیعی در زردچوبه وجود دارد، با کاهش التهاب، افزایش سلامتی را به دنبال دارد. کورکومین که در درمان بیماری هایی نظیر آلرژی، دیابت و زخم معده به کار ...
8 میان وعده سالم برای کارمندان
به گزارش شمال نیوز، 8 ساعت یا بیشتر کار کردن در روز میتواند خوردن غذای سالم را سخت کند و آنطور که برنامه ریزی کردید نتوانید پیش بروید. به نقل از کرمانی تحقیقات نشان داده هر چهار ساعت خوردن متابولیزم بدن را شارژ و سطح انرژی را بالا میبرد. برای اینکه موقع کار برای رفع گشنگی به سراغ میان وعده های پرکالری نروید به همراه خود میتوانید میان وعده هایی سالم ببرید که حتی در کیف هم جا میشود. میخواهیم میان ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان وعده های کم حجم اما مقوی به رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک زیادی می کند. باید توجه داشته باشید که خود را از خوردن و احساس لذت در غذا خوردن محروم نکنید زیرا لحظه که احساس کنید از همه چیز محروم شده اید، این زمان درست لحظه آغاز شکست شما برای کاهش وزن است. به نوروز 97 فکر کنید. دو هفته با این ترفند رژیم بگیرید سپس اگر مناسب بود ادامه دهید: ...
8 درد طاقت فرساتر از زایمان طبیعی
شدیدترین درد دنیا است، چرا لحظه ای در افکارتان تجدید نظر نمی کنید و ذهن تان را دوباره از نو آموزش نمی دهید. به خودتان بگویید که دردی که در هنگام زایمان تجربه می شود موقتی و گذرا است، حداقل روزها طول نمی کشد، و ادواری و متناوب است. به خودتان یادآور شوید که تکنیک ها و روش های بسیاری برای مواجهه با درد زایمان را در کلاس های زایمان آموخته اید، اما برای مقابله با بازوی شکسته هیچ ...
خشونت زنانه؛ جنسی که دیگر لطیف نیست
رو بوده ایم و هم زنان بیشتر از قبل وارد اجتماع شده اند؛ برای همین باید ریشه ای تر برای حل این معضل آستین ها را بالا زده و اتفاقا بد نیست که از خودمان شروع کنیم. خانم کاظمی پور، مطالعات نشان داده در سال های اخیر خشونت بین زنان افزایش چشمگیری داشته است. نظر شما دراین باره چیست؟ من نمی دانم این آمار چقدر درست است. نمی شود فقط از روی یک آمار برداشت کلی کرد. مسئله این است چون در ...
چه عواملی باعث رکود در بازار لوازم خانگی شده است؟
نظر خود را از بین کالاهای قاچاق با 400 تا 800 هزار تومان زیر قیمت بازار می تواند تهیه کند، اقدام به خرید کالای قاچاق می کند. * اجناس قاچاق به اجناس شرکت بانه ای معروفند وی با بیان اینکه اجناس قاچاق به اجناس شرکت بانه ای معروفند گفت: فروشندگان بدون دفتر مرکزی با مبلغ 200 هزار تومان ضمانت نامه برای مشتری چاپ می کنند و با استخدام یکی دو نفر خدمات پس از فروش به مشتری ارائه می دهند ...
با بچه های حرف گوش نکن چه کنیم؟
اگرچه والدین امروزی از نظر تحصیلات و اطلاعات در مقایسه با گذشته نمونه اند، ولی هنوز پرسش های زیادی وجود دارد. وقتی بچه ای همیشه از سرویس مدرسه جا می ماند، یا هر چه دلش خواست می پوشد و گوشش به حرف کسی بدهکار نیست، شما به عنوان مادر یا پدر چه باید بکنید؟ راهکارهایی که اینجا مطرح می شود در مورد بعضی از بچه ها جواب می دهد و در مورد بعضی ها نه. بعد از مطالعه مطلب از میان راهکارها یکی از انتخاب کنید و ...
آیا با بالا رفتن سن، سرعت سوخت و ساز کم می شود؟
نمی پردازد. به همین خاطر انرژی مورد نیازش کم می شود. یکی دیگر از عوامل اصلی کند شدن سرعت سوخت و ساز با بالا رفتن سن، این است که بافت عضلانی تحلیل می رود. بعد از 30 سالگی در هر دهه، 3 تا 5 درصد بافت عضلانی تان را از دست می دهید. در سنین پیری، بافت عضلانی ممکن است با سرعت بیشتری کاهش بیابد. با کاهش بافت عضلانی، سرعت سوخت و ساز نیز کمتر می شود. چگونه با کاهش سرعت سوخت و ساز حاصل ...
وسایل لازم برای سفرهای طولانی با خودروی شخصی
... این وسایل ضروری عبارت است از: کمی سنتی هم باشید بد نیست. یک نقشه یا کپی از مسیرهایی که باید به سمت مقصد مورد نظر بروید را همراه خود داشته باشید. اگر به جایی رسیدید که آنتن دهی تلفن همراه ضعیف بود یا چی.پی.اس شما کار نمی کرد، بهترین گزینه همین نقشه های کاغذی هستند. سفرهای طولانی بدون تنقلات و هله هوله معنی ندارند و اصلاً بدون خوردن آنها سفر کامل نخواهد شد. چه عاشق شکلات ...
وعده دادن به کودک، چگونه باید باشد؟
جای اینکه از قول دادن های بیجا استفاده کنید، بهتر است معذرت خواهی کنید. از کودک تان بخواهید که شما را ببخشید نه اینکه با وعده و وعید بیجا او را فریب دهید. - آنها از شما ناامید می شوند. زندگی هیچ کودکی بدون ناامیدی نیست، اما می توان این ناامیدی ها را به حداقل رساند با انتخاب دقیق تر و بهتر کلمات. - با بدقولی هایمان به آنها احساس مهم نبودن و بی اهمیتی را می دهیم. ...
همه چیز درباره جراحی لاغری معده
همه اینها باعث شده افراد به دنبال روش های مختلف برای لاغری بگردند. یکی از این روش ها جراحی های معده برای لاغری است که تنها برخی از افراد می توانند از آن بهره ببرند و همه نباید سراغ این جراحی ها بروند. دکتر محمدجعفر فره وش، فوق تخصص گوارش و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران شما را با این جراحی ها آشنا می کند. چرا چاق می شویم؟ چاقی دلایل زیادی دارد که یکی از علت های نادر آن ...
