خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
در روزهای برفی و آب و هوای سرد، سالم و قوی نگه داشتن بدن خودتان می تواند دشوار باشد. علاوه بر این، زمستان به خصوص می تواند پوست را خشک کند، و ممکن است در نهایت مجبور شوید برای مبارزه با خشکی پوست از مقدار زیادی مرطوب کننده استفاده کنید اما افاقه نکند. از خوردن عسل و دارچین غافل نشوید! با کمی برنامه ریزی، می توانید غذاهای سالمی بخورید تا هم مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان ...
میوه هایی برای تقویت چربی سوزی
این میوه خوشمزه ریتم سوخت و ساز کبدی را افزایش می دهد. بر همین اساس، دستگاه گوارش عملکرد بهتری ارائه می کند. به طور همزمان، این شرایط به سوزاندن کالری هر چه بیشتر کمک می کند. برای بهره مندی از فواید چربی سوزی نارگیل می توانید مصرف میوه کامل، پودر نارگیل، شیر نارگیل یا روغن این میوه را مد نظر قرار دهید. به طور ویژه، روغن نارگیل گزینه ای عالی برای تسریع سوخت و ساز است. با این وجود، اطلاع از چگونگی استفاده از آن برای پیشگیری از اثرات مضر اهمیت دارد. همچنین، روغن نارگیل مورد استفاده باید از بهترین کیفیت برخوردار باشد. ...
روش های کاربردی لاغری شکم و پهلو
60 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا موتور چربی سوزیتان با بیشترین سرعت کار کند! 1. درست 2. غلطنوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ کرده و نوشیدن 8 لیوان آب در روز باعث دفع سموم مضر بدن می شود.همچنین بدن ما نمی تواند تمام ترکیبات شیمیایی مواد غذایی را که می خوریم ، تجزیه کند؛ موادی مانند سوکرالوز، آسپارتام و سیکلامات برای سیستم گوارش ما زیادی سخت هستند و پیوندشان شکسته نمی شود. این ...
بررسی اثر زغال زیستی غنی شده با روی بر رشد و عملکرد گندم در خاکی آهکی
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از کردستان؛ طالب نظری محقق قروه ای اقدام به بررسی اثر زغال زیستی غنی شده با روی بر رشد و عملکرد گندم در خاکی آهکی کرد. مصرف گسترده کودهای شیمیایی مانند نیتروژن، فسفر و عدم مصرف کودهای دارای عناصر کم مصرف و وجود خاک های آهکی با ماده آلی کم سبب تشدید کمبود عناصر کم مصرف در خاک های زیر کشت غلات کشور گردیده است. آیا غنی سازی با سولفات روی و پلیت کردن زغال ...
حقیقت هایی درباره دستگاه گوارش
. بنابراین وعده های غذایی که شامل این مواد مغذی هستند، مدت بیشتری در معده می مانند. خوردن غذاهایی که فیبر، پروتئین و چربی های سالم دارند، سیرکننده تر تلقی می شوند زیرا مدت طولانی تری در معده باقی می مانند و می توانند به کاهش اشتها کمک کنند. خوردن ِ وعده های ترکیبی به این معنی است که برخی از ذرات غذا ممکن است زودتر از بقیه معده را ترک کنند. عبور غذا از روده ی کوچک چقدر طول می کشد؟ ...
استتار سودای مرگ
سلامت نیوز : موادمخدر سنتی جای خود را به صنعتی دادند و اکنون شاهد وجود گونه های دیگر از موادمخدر صنعتی مانند دستمال یا شامپو تریاک در جامعه هستیم! قاچاقچیان موادمخدر هر روز فکر بهتری برای استتار جرم خود می کنند و چهره دیگری به موادمخدر داده و امکان شناسایی آن را دشوارتر می کنند. با شرایط موجود چگونه می توان دو قدم جلوتر از قاچاقچیان گام برداشت؟ زیرا شکل های نوین عرضه موادمخدر صنعتی سبب ایجاد ...
9 غذای آرام بخش برای افراد عصبانی
بافت ها، از جمله مغز و اعصاب را مختل میکند. به علاوه، آهن در ساخت و عملکرد میانجی های عصبی نیز دخالت دارد. غذا های غنی از آهن مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات هستند و بهتر است همراه منابع ویتامین C مصرف شوند تا آهن انها بهتر جذب شود. ویتامین های روحیه بخش ویتامین های E و C: آسیب هایی که اکسیدان ها به سلول های مغز وارد می کنند می تواند منجر به نابهنجاری های عصبی و افسردگی ...
اختلالات عصبی جنین، پیشگیری با راهکاری ساده
پاستاها با فولیک اسید غنی می شوند. اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل می تواند به شما در رفع نیاز به اسید فولیک کمک کند. مصرف روزانه یک فنجان غلات غنی شده با صبحانه همراه شیر و نوشیدن یک لیوان آب پرتقال می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به فولیک اسید را برآورده کند. برخی مواد دیگر که به صورت طبیعی حاوی اسید فولیک هستند عبارتند از : میوه ها مانند پرتقال و توت فرنگی، بنشن مانند عدس، مخمر آبجو، سویا، فرآورده های غلات و سبزیجات با برگ های سبز تیره مانند کلم بروکلی، نخود فرنگی و مارچوبه. ...
با این راهکارها از خودتان در برابر سرطان سینه مراقبت کنید
آ یا همان BPA یک ماده شیمیایی است که در ساخت بطری های پلاستیکی پلی کربنات که برای نگهداری نوشیدنی ها و شیر کودکان مورد استفاده قرار می گیرد، بکار می رود. این ماده شیمیایی با خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. بهتر است این بطری ها را کنار بگذارید و از بطری های شیشه ای بدون BPA و همراه با یک فیلتر کارآمد استفاده کنید. هفته ای دو بار کلم بروکلی بخورید: کلم بروکلی حاوی یک ماده شناخته شده به ...
زور روحانی به مافیای خودروسازی نمی رسد / پیام فراکسیون امید مجلس به دولت/ 59 موسسه بودجه بگیر حذف شدند/ ...
از استاندارد دارند.به گزارش خبرآنلاین، عیسی کلانتری در همایش مبارزه با سرطان با اشاره به تاثیر آلودگی های زیست محیطی بر ابتلا به انواع سرطان، گفت: محیط زیست کشور مانند بیماری سرطانی است؛ هم آلودگی انسانی و هم تقدیری که طبیعت برای ما قایل شده، دراین زمینه موثر است. متوسط بارندگی در 127 روزی که از فصل آبی گذشته 60 درصد کمتر از متوسط 50 سال گذشته است. اثرات کم بارشی بر بهداشت محیط کم نیست.طبق گزارش ...
هشدار درباره مرگ ناشی از سرمازدگی و گازگرفتگی
... وی تصریح کرد: همچنین در این ایام استفاده از سیستم های گرمایشی افزایش پیدا می کند ضمن آنکه در مواردی مردم نسبت به بستن تمامی منافذ در منازل خود اقدام می کنند یا از وسایلی مانند اجاق استفاده می کنند به همین دلیل به هموطنان هشدار می دهیم در استفاده از دستگاه های گرمایشی نکات ایمنی و استاندارهای لازم را جهت پیگشیری از هر گونه حادثه از جمله مرگ ناشی از مسمومیت با گاز منوکسیدکربن مورد توجه قرار ...
آب گریپ فروت و میوه گریپ فروت چه داروهایی را تحت تاثیر قرار می دهد؟
. تداخل سیزاپراید با گریپ فروت مصرف همزمان این دو میتواند میزان جذب سیزاپراید را شدیدا کاهش داده و اثر گذاری این دارو را کم کند . با وجود کم شدن اثرات مفید سیزاپراید ، عوارض جانبی این دارو در زمان مصرف با گریپ فروت ، شدیدا افزایش می یابد . تداخل داروی ومیپرامین ( آنافرانیل ) با گریپ فروت آب گریپ فروت ، کلومیپرامین ( آنافرانیل ) به سرعت از بدن دفع می کند و ...
اهمیت مصرف قرص ها و مکمل های دوران بارداری
شفا انلاین سلامت واقعیت این است که در دوران بارداری خانم ها نیاز به دریافت کافی تمام انواع ویتامین ها و مکمل ها دارند اما شاید ندانند چگونه، از چه زمانی و به چه مقدار باید از این مواد استفاده کنند و اصلا آیا این نیاز با تغذیه تامین نمی شود؟ به گزارش شفا آنلاین :این روزها خانم هایی که قصد بارداری دارند توجه زیادی به تمام مقدمات این دوران دارند. آن ها همه سعی شان را می کنند تا ...
تب چند درجه خطرناک است؟
...، درد شدید شکم، برجسته شدن قسمت های نرم سر، کاهش سطح هوشیاری و مشکلات تنفسی همراه باشد باید هرچه زودتر به پزشک مراجعه کرد. در ادامه این بخش از سلامت نمناک به نکات مهم و آنچه که باید در این مورد بدانید اشاره خواهیم کرد. چه زمانی تب در کودکان و بزرگسالان خطر محسوب می شود؟ نکاتی که باید در مورد تب و درجه حرارت بالای خطرناک بدانید با این حال زمانیکه بدن شما ...
مسمومیت با ویتامین D
پیوند موفقیت آمیزی با آن داشته باشند. از این زمان به بعد ترکیبی در بدن ترشح می شود که جذب کلسیم در روده را افزایش می دهد. این شرایط موجب هایپرکلسمی یا فزونی کلسیم در بدن می شود. بخش های دیگری که تحت تاثیر قرار می گیرند شامل اندام های نرم مانند ریه ها، کلیه ها و قلب می شوند. احتمال شکل گیری برخی شرایط جزئی مانند موارد زیر وجود دارد: حالت تهوع و استفراغ یبوست ...
همه آنچه باید درباره گوشت سفید و قرمز بدانید
غذای طبیعی ، بسیار کامل تر و بهتر از مکمل هاست. همچنین گوشت دارای مقدار زیادی از چربی حیوانی است که منبع مهم انرژی برای بدن به شمار می رود آهن موجود در گوشت : آهن موجود در گوشت ( آهن هِم ) کیفیت بالایی دارد و به راحتی جذب بدن می شود. در حالی که آهن غیر هِم موجود در مواد غذایی گیاهی مثل غلات و سبزیجات کمتر جذب می شود و 90 درصد آهن خورده شده هدر می رود. ناگفته نباشد که آهن موجود ...
بیماری دیابت در بارداری، نحوه پیشگیری
...، ریواس و مخمر اشاره کرد. 10- لبنیات مصرفی شما باید از نوع کم چرب باشد . 11- ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات ( پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی )، کیوی ، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای ، هندوانه ، طالبی ، توت فرنگی ، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز موجود است. بهترین منبع ویتامین E آجیل و روغن های گیاهی مثل : روغن جوانه گندم ، آفتابگردان، بادام ...
درمان سرفه کودکان، پانزده راهکار
باکتری است که با حمله به راه های تنفسی در راه های هوایی ایجاد التهاب شدید می کند. معمولا به دنبال یک حمله شدید سرفه (که حتی می تواند یک دقیقه طول بکشد) کودک یک دم صدادار انجام می دهد که به اصطلاح به آن Whoop می گویند که به دلیل ورود هوا به داخل حنجره متورم ایجاد می شود. در این بیماری، علائم سرماخوردگی مانند تب، آبریزش بینی و درد مشاهده می شود. سرفه های خلط دار کودکان زیر 2 سال ...
چه کنیم تا سرطان نگیریم؟
.... وی ادامه داد: مصرف یک عدد سیب یا پرتقال به عنوان یک وعده از وعده های پنج گانه محسوب و موجب می شود سلول اثرات ضد سرطانی سبزی و میوه را دریافت کند. انوری افزود: میوه و سبزی تاثیر ضد آنتی اکسیدانی دارد؛ که مواد زائد ناشی از متابولیسم سوخت و ساز را در داخل سلول جذب و دفع می کند؛ این مواد در سنین بالاتر در مدت زمان بیشتری به سلول آسیب رسانده و از این جهت استفاده از میوه و سبزی ...
هشدار پزشکی قانونی درباره مرگ ناشی از سرمازدگی و گازگرفتگی
موتور اتومبیل را روشن نگذارید. قبل از راه اندازی وسایل گرمایشی، از سلامت مسیر دودکش ساختمان و بدون ترک و نشتی بودن آن اطمینان حاصل کنید و از اتصال مناسب و صحیح لوله بخاری و آبگرمکن به دودکش دیواری اطمینان حاصل کنید. تمام دودکش ها باید وسیله انتهایی ضد باد (کلاهک) مناسب داشته باشد. در محیط های شغلی و منازل که در آنها از کوره و مشعل استفاده می شود از سلامت دستگاه و سیستم تخلیه دود اطمینان حاصل کنید ...
توصیه هایی در تغذیه دوران بارداری
در برنامه تغذیه دوران بارداری از انواع مختلف مواد غذایی برای بهره مندی از تمام مواد مغذی مورد نیاز خود استفاده کنید. توصیه می شود روزانه 6 تا 11 وعده غذایی نان و غلات، 2 تا 4 وعده میوه، 4 وعده یا بیشتر سبزیجات، 4 وعده محصولات لبنی و 3 وعده محصولات پروتئینی (گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا آجیل) مصرف کنید. مصرف چربی ها و شیرینی را نیز کم کنید. مواد غذایی حاوی فیبر زیاد و غنی شده مانند غلات ...
گزینه های غذایی که زنان با افزایش سن، باید مصرف کنند
تامین می کند. دیگر منابع غذایی حاوی ویتامین دی، از قبیل آب پرتقال غنی شده، غلات غنی شده و ... نیز نباید فراموش شوند. غلات غنی شده با ویتامین ب 12: ویتامین ب 12 یک ویتامین ضروری برای حفظ سلامت سیستم عصبی و سلول های قرمز خون است. این ویتامین به طور طبیعی در غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، و ماهی یافت می شود. حتی اگر شما مقادیر زیادی از این غذاها را دریافت کنید، باز ممکن است دچار فقر ...
ماه اول بارداری، مراقبت های لازم
...> پروتئین که ماده غذایی اصلی برای مادر و نوزادش است، به طور مشخص در این گروه وجود دارد. 5- شیر و ماست: محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می کنند به خصوص کلسیم و پروتئین را که دراین مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود. کلسیم، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. ...
با رژیم غذایی مناسب از سرب هوا در امان بمانید
منازل هست، زیرا آب می تواند سرب و اتصالات سربی را حل نماید و سرب حل شده وارد آب آشامیدنی که برای نوشیدن، پخت و پز و آماده سازی غذا بکار می رود، می شود؛ در نتیجه زیادتر ساکنین منازل قدیمی که در ساخت انشعابات آب آن ها از لوله های سربی استفاده شده هست، در فراروی خطرند. در کمال خوشبختی امروزه در ساخت خانه های جدید از لوله های پلیمری یا پلی اتیلن استفاده می شود، زیرا فرآیند شسته شدن سرب از این مواد ...
7 سبزی درمانگر نفخ شدید
به گزارش شمال نیوز، فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند.به نقل از سلامت نیوز اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه ...
توصیه هایی برای کاهش مصرف گاز و محافظت از کنتور آب در سرما
با هدایت هوای تازه به محیط، ارتفاع و مسیر دودکش بخاری کنترل و رفع عیب شود. هنگام نصب وسایل گازسوز به ویژه بخاری، اطمینان از باز بودن مسیر دودکش، مهم است و در نصب کلاهک H در پشت بام نیز باید دقت شود. بخاری های بدون دودکش خطرساز است و بنابراین استفاده از آنها تنها در مکان هایی مانند دفاتر و مغازه هایی که تبادل هوا به آسانی انجام می شود، مجاز است و استفاده از آنها برای گرم کردن منازل به ...
درمان دیابت و فشار خون با شنبلیله
گُرگرفتگی در زمان یائسگی بیشتر به علت کاهش میزان هورمون های زنانه، مانند استروژن Estrogen اتفاق می افتد، شنبلیله سرشار از دیوسژنین Diosgenin است که خواص شبه استروژنی دارد، بنابراین گُرگرفتگی در زمان یائسگی را از بین می برد؛ فیتوکمیکال های Phytochemicals موجود در شنبلیله تبدیل به پیش ساز هورمون های جنسی مانند دی هیدرواپی آندروسترون* DHEA در بدن می شوند و تعادل هورمونی را در زنان ایجاد می ...
کم خونی در دوران حاملگی، توصیه های مهم تغذیه ای
بخصوص جعفری و همچنین غلات به اندازه کافی مانند نان و ماکارونی توصیه می شود. با وجودی که اسفناج منبع خوب آهن به حساب می آید ولی به دلیل وجود اگزالات مقدار کمی از آن جذب می گردد. همچنین بهتر است در هنگام مصرف منابع آهن از مصرف غذاهای کلسیم دار مانند شیر و ماست و پنیر به مقدار زیاد پرهیز نمود. مصرف منابع ویتامین C مانند آبلیمو یا پرتقال همراه با منابع آهن موجب افزایش جذب آن خواهد شد. رنگ پریدگی، خستگی زودرس، سرگیجه و ایجاد صدا در گوش از مهمترین علائم کم خونی ناشی از کمبود آهن می باشد. ...
راهکار کاهش درد قاعدگی، فوق العاده است!
2500 میلی گرم در روز باشد. شما می توانید کلسیم بدن خود را با خوردن محصولات لبنی کم چرب مانند شیر، ماست و پنیر و یا سبزیجات سبز برگ افزایش دهید. ویتامین D این ویتامین به استفاده بدن شما از کلسیم کمک کرده و می تواند التهاب را کاهش دهد.. ویتامین B6 بدن از ویتامین B6 برای تولید سلول های قرمز خون استفاده می کند. هنگامی که در طی منوراژی، سلول های قرمز خون را از ...
خواص خوراکی های سبزها
دلایل بی شماری وجود دارد. درواقع انگور می تواند شما را از بیماری های رایج دور نگه دارد. انگور منبع خوبی از ویتامین های A، C، 6B و فولات است. مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم و سلنیوم هم در انگور وجود دارند. یکی از صفات انگور این است که به اکسیر جوانی مشهور است. با مصرف این میوه اثرات پیری دیرتر سراغ تان می آید و پوست تان شاداب تر می شود. انگور قلب شما را سالم نگه ...
