خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
را افزایش می دهد. در طول روز این فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات مصرف کنید. اگر بعد از تمرین باید به سر کار بروید، غذا را همراه ...
عراقچی: هدف اصلی مذاکرات هسته ای نه رفع تحریمها بلکه تثبیت حق مسلم ملت ایران بود/ برجام مانع ترامپ است
، شورای وزیران اتحادیه اروپا و شورای امنیت سازمان ملل جلسه گذاشتند، تمام قطع نامه های قبلی را لغو کردند . آمریکایی ها هم دستورات لازم را دادند ولی دستور اجرا زمانی صادر می شد که ایران کارهایش را تمام کرده باشد. وی گفت: ما شروع کردیم کارهایمان را انجام دادیم وقتی کارهای ایران انجام شد در یک روز مشخص لغو تحریم های آنان هم اجرایی شد. عراقچی اضافه کرد: این کار طبق قول و قرار و عده ای که در برجام ...
اخبار ویژه
محتاطانه یا انجام ندادن هیچ کاری به پایان می رسد. اما خاورمیانه تهدیدهای او را جدی می گیرد و حتی اگر توخالی و پوچ باشند، ممکن است واکنش بی رحمانه ای را برای آمریکا در پی داشته باشد. این همان اتفاقی بود که در سال 2003 وقتی آمریکا از تسخیر بغداد و تغییر نظام در تهران و دمشق حرف می زد، رخ داد. ایرانی ها و سوری ها در همان زمان مصمم شدند که اجازه ندهند تجاوز آمریکا به عراق به نتیجه برسد. حتی اگر ...
“کلینیک های گیاه پزشکی، حلقه گمشده بخش کشاورزی”
استان که مرجع اصلی صدور مجوز ها می باشد آیا بر سم فروشی ها نظارت دارد که سموم با نسخه گیاه پزشک به فروش برسد؟ متاسفانه سازمان نظام مهندسی کشاورزی استان تنها صادر کننده فرم مجوز بوده و گرفتن حق مجوز امور خود را می گذرانند و این مبالغ به صورت سالانه بوده و برای کلینیک های پزشکی به دلیل عدم سود آوری قابل پرداخت نمیباشد و این دلیل بر این واقعیت است که کلینیک ها در استان به دو سال نرسیده ...
خشونت زنانه؛ جنسی که دیگر لطیف نیست
بررسی های جامعه شناختی درمورد خشونت نهفته در جامعه مورد توجه سازمان ها و محافل علمی قرار گرفت. اما چرا؟ چه چیزی زنان را تا این حد عصبانی کرده است که در شرایط خاص می توانند مثل یک بمب ساعتی عمل کنند؟ از کتک کاری در مدرسه تا شوهرآزاری افزایش تمایل به خشونت در میان دختران موضوعی است که آبان امسال معصومه ابتکار، معاون امور زنان رئیس جمهوری در همایش سلامت زنان به آن اشاره کرد. ...
علت خروپف در دوران بارداری، چند توصیه
این شرایط احساس تنگی نفس می کنید از دهان خود استفاده کنید اما به آرامی نفس بکشید. 4- تغییر در وضعیت بدن هنگام خواب: خوابیدن به سمت چپ بدن هم به جریان خون مطلوب کمک می کند و هم موجب می شود فرد به آرامی نفس بکشد. 5- تغییر در زمان خوردن وعده های غذایی: مصرف میزان زیادی غذا پیش از زمان خواب بر نحوه خوابیدن تاثیر می گذارد. به همین دلیل بهتر است آخرین وعده غذایی چند ساعت پیش از خوابیدن مصرف شود. 6- استفاده از مرطوب کننده ها در فضای اتاق: به کار بردن این وسیله مجرای بینی را مرطوب نگه می دارد. 7- حفظ آرامش در دوران بارداری ...
تغذیه مناسب در بارداری، چند مکمل ضروری
، اسهال و یا یبوست به دنبال داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن شب قبل از خواب می باشد. در هر حال خانم باردار باید بداند هیچ گاه نباید مصرف قرص آهن را قطع کند. زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا" این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا" برطرف خواهند شد. توصیه می شود از مصرف همزمان شیر و فرآورده های ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
واسطه هوای خشک زمستان جلوگیری می کند. شما می توانید روزانه 15 تا 20 بادام به عنوان یک میان وعده ی سالم و خوشمزه بخورید. با این حال، از آن جایی که بادام سرشار از چربی های اشباع نشده و کالری است، نباید در خوردن آن زیاده روی کنید. قبل از حمام رفتن، بدن خود را با روغن بادام ماساژ بدهید تا پوست تان به طور قابل ملاحظه ای درخشان و زنده شود. 8. انار انار، یکی از قدیمی ...
اگر می خواهید وزن کم کنید، صحیح غذا بخورید
به گزارش بلاغ ، مانند بسیاری از افرادی که می خواهند وزن کم کنند من نیز به حرف متخصصان گوش دادم. به نقل از کرمانی به جای اینکه فقط صبحانه، نهار و شام بخورم، طوری برنامه ریزی کردم و میان وعده هایی برای خودم قرار دادم تا در روز، پنج تا شش وعده غذایی داشته باشم. با این روش هر چند ساعت یکبار مقداری غذا می خوردم. 7 صبح صبحانه، 9 صبح میان وعده، 12 ظهر نهار، 3 بعد از ظهر میان وعده، 5:30 عصر ...
ویتامین های مورد نیاز خانمها، کدامند؟
امروزه خانم ها به سلامتی خود اهمیت می دهند و می خواهند رژیم غذایی سالم داشته باشند. برای داشتن رژیم غذایی سالم باید ویتامین های مورد نیاز بدن نیز تأمین شود. خانم ها با هر سن و وزن و هر میزان تحرک بدنی، باید برای حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری های گوناگون از ویتامین های مختلف استفاده کنند. با ما باشید تا با ویتامین های مورد نیاز خانم ها بیشتر آشنا شوید. ویتامین ها ترکیباتی آلی هستند ...
8 درد سخت تر از درد زایمان
به گزارش بلاغ ، زنان باردار قبول دارند که چیز های بسیاری در مورد بارداری هست که از آن بی اطلاع اند.به نقل از زندگی آنلاین ممکن است مطمئن نباشند که چه هنگام نوزادشان تکان می خورد و حرکت می کند، هر هفته چه مراقبت های بارداری و پیش از زایمانی باید داشته باشند یا حتی چه زمان شکمشان بالا می آید، اما یک چیز هست که هر زن بارداری معتقد است که از آن کاملا مطمئن است: وضع حمل و درد زایمان بدترین درد دنیا ...
بازار خوراکی هایی که با برف سکه شد!
کسی سراغش نرود. حسین رواسی - رئیس اتحادیه طباخان و فروشندگان کله پاچه و سیرابی - درباره وضعیت بازار کله پاچه نگاهی به چهل سال پیش انداخت و معتقد است که سال 1356 شاید حداقل 30 درصد از جامعه ایرانی، به خصوص در تهران به صورت منظم کله و پاچه را در وعده های غذایی خود استفاده می کردند و این محصول هم در بازار فراوان بود. وی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: اکنون کشتار دام کاهش یافته و ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
دچار بیماری های مختلفی شود و کندی عمومی متابولیسم را در پی داشته باشد. بهبود بازده جسمانی مصرف آب برای تضمین حرکات مفاصل، ماهیچه ها و لیگمان ها بسیار مهم است. توصیه می شود هر روز صبح آب نوشیده شود تا رطوبت کافی به بدن برسد و انرژی روزانه تامین شود. افرادی که به طور منظم فعالیت ورزشی انجام می دهند باید مقدار بیشتری آب بنوشند تا کاهش آب بدن طی تمرینات جبران شود. ...
نمایندگان در صورت مخالفت با بودجه شورای نگهبان، نگران تأیید صلاحیتشان هستند!/برخی روحانیون، نفوذی دشمن ...
بودجه 97شهرداری تهران در شرکت های شهروند ، شهرسالم و سازمان زیباسازی شهرداری تهران، وجود نیروهایی مازاد نسبت به تعداد شغل ها در شهرداری تهران را یکی از مشکلات این مجموعه عنوان کرد وی گفت: در برخی سازمان های وابسته به شهرداری تهران، به ازای یک شغل چهار نیرو وجود دارد که پرداخت حقوق و مزایای آن ها هزینه بزرگی را به شهرداری تحمیل می کند. وی با بیان اینکه میانگین دریافت حقوق در برخی سازمان های شهرداری ...
چرا مجلس برای اولین بار به کلیات بودجه رای نداد؟
رئیس سازمان برنامه و بودجه دولت می گویم تا زمانی که دولت برنامه مشخصی برای اشتغال ارائه نکند، قادر به اشتغالزایی نخواهد بود و این وعده ها به نظر من امیدوار کردن بیهوده مردم است. وی اضافه کرد: حدود 80 درصد بودجه ملی اعلام شده و کمتر از 20 درصد آن به صورت استانی هزینه می شود، دلیل این کار چیست ؟ سعیدی خاطرنشان کرد: استانی شدن بودجه آموزش وپرورش برخلاف اصل 30 قانون اساسی است و ...
غذاهای مقوی در دوران بارداری، کدامند؟
(حدود 8 عدد) در 1 فنجان از این ماده 5 گرم فیبر وجود دارد. به علاوه، فیبر منبع کلسیم است و از آنجا که به علت سلامت دندان هایتان نمی خواهید مقدار زیادی شکر مصرف کنید، این ماده حاوی پتاسیم، فسفر و منیزیم است. ماده مغذی که نه تنها برای دهان شما بلکه برای 32 دندان کودک در حال رشد در بدن شما نیز مناسب است. پیازچه: 2 قاشق غذاخوری، خرد شده این ماده کوچک نه تنها برای تزیین غذا بلکه ...
می نویسیم پالرمو بخوانید برجام 2
آن را اجرا نکنی. ظهره وند ردباره دلیل این اتفاق با وجود ابهاماتی که دارد معتقد است که عده ای برای پیوستن به پارادایم جهان و ادغام شدن جهانی حاضر به هر اقدامی هستند. او می گوید: با پیوستن به این کنوانسیون ها باید استقلالت را از دست بدهی، نمی توانی درباره مظلومیت ها در جهان اظهارنظر کنی، نمی توانی حتی توان تسلیحاتی ات را خودت تعیین کنی، درست است که از پوشش دفاعی برخوردارت می کنند اما ...
با کودک لاغر چه کنیم؟
... چگونه می توانم به کودک خود کمک کنم؟ اگر پزشک کودک تان پیشنهاد کرده که وزن فرزندتان افزایش پیدا کند، هدف اصلی در برنامه تغذیه ای کودک افزایش دریافت کالری است. بنابراین اگر کودک از نظر فیزیکی بسیار فعال است اجازه بدهید پیش از هر وعده غذایی 15 دقیقه استراحت داشته باشد. کودک من چقدر باید غذا بخورد؟ کودک خود را به مصرف مرتب وعده ها و میان وعده های متعدد و کوچک تشویق ...
سندروم پیش از قاعدگی، ده راه خلاصی
کند و قند بیش ازحد می تواند باعث نوسان قند خون و تغییر خلق وخوی شما شود. سعی کنید یک هفته قبل از شروع قاعدگی تان، میوه، سبزی و غلات کامل بیشتری بخورید. فقط چیزی که می خورید، مهم نیست؛ بلکه نحوه ی غذا خوردن تان نیز اهمیت دارد. جوآن پیستلی ، دانشیار بالینی زنان و زایمان در دانشگاه دوک، می گوید که سعی کنید برای جلوگیری از نوسان قند خون تان، در فواصل زمانی منظم غذا بخورید. او می گوید ...
احمد توکلی: رسانه ها نباید برای دادن اطلاعات مواخذه شوند/محسنیان راد: فضای مجازی ما را مستعمره می کند
به گزارش ایسنا، مهدی محسنیان راد در این نشست در ابتدای سخنان خود ضمن ارائه گزارشی از جوامعی که مبنای تفکر و تصمیم گیری آنها اسلام است و همچنین با اشاره به گزارشی که سازمان ادراک شفافیت در سال 2017 ارائه داده است و با بیان اینکه ما 49 کشور در جهان داریم که جمعیت اکثر آنها مسلمانان است، اظهار کرد: سازمان ادراک شفافیت مدعی است که احساس فساد را اندازه گیری می کند؛ نه اینکه چقدر یک ساختار فاسد است ...
تحریم ایران به جای مقابله با آمریکا / کمپین کنوانسیون های یواشکی!
دارند و دیگران را به قانون گریزی متهم می کنند، اما پای عمل که می شود، هزار روش برای دور زدن قانون طراحی می شود! سخنان اخیر رئیس سازمان مدیریت و برنامه ریزی و سخنگوی دولت، مصداق روحیه قانون گریزی و عبور از فرآیند تقسیم قواست! محمدباقر نوبخت برخلاف نص صریح اصل 55 قانون اساسی، آرزوهای خود را در قالب باید و نباید بیان می کند و می کوشد عملا قوانین جمهوری اسلامی ایران را نادیده ...
15 روش برای اینکه هرگز در زمستان دچار سرماخوردگی و آنفولانزا نشوید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: تغییرات فصل ها ما را بر آن می دارد که گا ها سبک زندگی خود را نیز با توجه به شرایط آب و هوایی جدید تغییر دهیم. به طور مثال با شروع فصل سرما به ویژه در فصل زمستان سلامتی ما بیشترین تهدید را احساس می کند و همواره ما می کوشیم تا در روز های سرد سال مریض نشویم چرا که خوب شدن در سرمای زمستان سخت تر و گا ها عذاب آور تر است. حال این سوال پیش می آید که چه کار هایی را باید انجام دهیم تا از شر بیماری های فصل سرما در امان باشیم؟ د ...
15 علامت که بدون آزمایش می گوید باردارید
تا چهارم بارداری همه تغییرات در سطح سلولی رخ می دهند. تخمک بارور، توده پرسلول سیالی به نام بلاستوسیت می سازد که در مراحل بعدی به اندام های داخلی و اجزای بدن کودک تبدیل می شود. حدود ده تا چهارده روز پس از لقاح (هفته ی چهارم بارداری) بلاستوسیت به غشای درونی رحم می چسبد. در این مرحله که به آن لانه گزینی می گویند خونریزی خفیفی رخ می دهد که اغلب آن را با لکه بینی عادت ماهیانه اشتباه می گیرند. ...
بررسی زمینه ها و شیوه های همکاری بیشتر بین دانشگاه فرهنگیان و ستاد اقامه نماز
به گزارش روابط عمومی و امور استان ها ستاد اقامه نماز در گزارشی سایت قنوت عنوان نمود : حسین خنیفر در دیدار با حجت الاسلام محسن قرائتی ضمن ارائه گزارشی از فعالیت های دانشگاه فرهنگیان خواستار تعامل بیشتر با ستاد اقامه نماز در پردیس های سراسر کشور شد. در این دیدار صمیمی حجت الاسلام قرائتی ضمن ابراز خرسندی از این ملاقات، وعده جلسه ای حضوری و گفت وگو از نزدیک با کارکنان سازمان مرکزی دانشگاه ...
بررسی اجمالی رفتار اعتدالی ها در مواجه با بحران های پنج سال اخیر؛ چرا از پس هیچ کدام برنیامدند؟/ نجفی: ...
پیش بینی به موقع می توانست هرگز به بحران تبدیل نشود، اما امتداد این نگاه مدیریتی در حوزه شهری، باعث شده است که بارش برفِ یک روزه نیز به یک بحران تبدیل شود. روزهای پایانی هفته گذشته و اوائل هفته جاری، سامانه بارشی جدیدی وارد کشور شد و بخش زیادی از کشور را در بر گرفت، به شکلی که در روزهای اخیر بسیاری از شهرهای کشور شاهد کاهش دما و بارش برف بود. در این میان اگرچه سازمان هواشناسی از چند روز ...
اقدام کم سابقه مجلس در رد کلیات بودجه 97
، رضا انصاری نماینده داراب موافقانی بودند که از کلیات بودجه 97 دفاع کردند. محمد باقر نوبخت رییس سازمان برنامه و بودجه و علی اصغر یوسف نژاد سخنگوی کمیسیون تلفیق مجلس نیز در دفاع از بودجه 97 سخنرانی کردند. نوبخت در هنگام بررسی کلیات بودجه 97 با تاکید بر اهمیت تصویب کلیات این لایحه و لزوم تسریع در بررسی جزییات آن گفت: رای ندادن نمایندگان به کلیات بودجه تنها باعث اتلاف 72 ساعته وقت نمایندگان ...
اینترنتی دارو بخرید
حاضر وجود داروخانه بصورت اینترنتی , باعث اعتماد مشتریان در خرید انواع کرم ها و لوازم آرایشی و ارتوپدی شده است و در مورد مکمل ها هم خوشبختانه سایتهایی که مجوز از سازمان غذا ودارو جهت تاسیس سایت نداشته باشند اجازه فروش مکمل را ندارند و تحت پیگیری قرار می گیرند. کلیه محصولات موجود در سایت داروخانه تهران, دارای برچسب اصالت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی است در نتیجه با اطمینان خاطر از اصالت ...
رد لایحه بودجه، نتیجه برخورد دستوری دولت با مجلس بود/ درآمد شرکت گاز دو برابر رقمی است که زنگنه اعلام ...
لحاظ اقتصادی و اجتماعی مناسب نیست و راهکار اصلی این نیست که دولت در مقابل تفریغ بودجه موضع بگیرد. درحالی که همه اطلاع داریم که این حق مجلس و بحث نظارتی مجلس است. دیوان محاسبات می تواند گزارش را قرائت کند و انتظار دولت مبنی بر اینکه گزارش قبلا به تائیدش برسد و بعد در صحن علنی قرائت شود، برحق نیست و در نظارت مجلس یک نوع دخالت محسوب می شود. به نظر می رسد مجموعه این عوامل و به خصوص دیدگاهی که دولت در ...
غفلت از پاکسازی معابر فرعی، اتصال به معابر اصلی را قطع کرد
به آن اقدام می شد. به گفته قدیمی اگر فردی بیماری حادی داشته باشد به بیمارستان امام حسین(ع) منتقل می شود. به گفته مدیر عامل سازمان خدمات اجتماعی شهرداری تهران مددسرای خاوران یک هزار نفر ظرفیت دارد که اگر تعداد مراجعه کنندگان به بیش از این ظرفیت برسد، مسئولان مددسرا در هر شرایطی وظیفه دارند آن ها را بپذیرند و در هیچ شرایطی مجاز نیستند که مددجویان را به بیرون مددسرا هدایت کنند ...
شهردار اصفهان: هوشمند کردن ناوگان شهری از وظایف سازمان حمل و نقل جاده ای است
شهردار اصفهان با اشاره به لزوم توسعه ارتباطات بین الملل گفت: شهرداری باید تسهیل گر این ارتباطات باشد تا بخش خصوصی از این رهگذر به موفقیت های لازم برسد. به گزارش ایمنا، عصر امروز (دوشنبه) آیین تکریم و معارفه مدیر مرکز خلاقیت و نوآوری، مدیر حمل و نقل بار و رئیس اداره امور بین الملل شهرداری اصفهان برگزار شد. در این مراسم قدرت الله نوروزی شهردار اصفهان با اشاره به رشادت های مردم ...
