خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از اول تا آخر بارداری، دور اینها را خط بکشید!
درست و سلامت است. بسیاری از والدین حاضرند هر کاری که لازم است انجام دهند تا فرزندشان با بهترین وضعیت بدنی و مغزی به دنیا بیاید. اما گاهی والدین نمی دانند که لازم است از برخی موارد هم پرهیز کنند. دکتر قاضی زاده، متخصص زنان و زایمان، به شما توصیه می کند که برای اقدام به بارداری به چه مسائلی باید توجه داشته باشید و از چه مواردی پرهیز کنید. در باردرای به تغذیه تان ...
آیین قهوه خوری کهن خوزستان وارد زندگی روزمره شده است
ها می گویند چهار تومان. شما چطوری تهران 10تومان می دهید برای یک اسپرسو؟ این جا تازه اوایل 1000تومان بود و بعد 1500تومان، تازه شده دو تومان. دیگر بیشتر از دو تومان را منی که معتادم به قهوه هم نمی دهم. چند وقت پیش همین مرکز خرید جدید کیانپارس، اسپرسو گذاشته بود، 4 هزار تومان. می گفت قهوه فلان مارک را قاطی اش کردم. بهش گفتم عمو ما را سیاه نکن. همه جای اهواز نرخش همین است؛ دو تومان. گفت این قهوه اش ...
نحوه خوابیدن صحیح در بارداری
...> از نظر بسیاری از زنان، دوش آب گرم قبل از خواب به راحت تر خوابیدن کمک می کند. از نظر برخی دیگر نوشیدن کمی چای بابونه و استشمام کمی روغن اسطوخودوس به خوابیدن کمک می کند. و به عنوان آخرین نکته، حتماً چند ساعت پیش از خواب از مصرف محصولات حاوی کافئین خودداری کنید. حتی مقدار خیلی کمی کافئین (مانند مقدار اندکی که در شکلات وجود دارد) نیز می تواند خواب زنان باردار را با مشکل مواجه کند و آن ها را بیدار نگه دارد. به جای آن سعی کنید کمی شیر و عسل بنوشید که به آرامش قبل از خواب کمک بسیاری می کند. ...
دیوان محاسبات را دست کم نگیرید/ باید مشخص باشد که بودجه چگونه خرج شد
دیوان محاسبات را دست کم نگیرید. من در مجالس قبلی مکرر به مسؤولان و دست اندرکاران میگفتم دیوان محاسبات را خیلی جدی بگیرید؛ این ابزار بسیار مهمی است. به شما هم این نکته را عرض میکنم. البته بعضی گوش کردند، بعضی هم گوش نکردند؛ اما شما گوش کنید. دیوان محاسبات خیلی مهم است. بودجه ی عظیم این ملت، تنها درآمد عمده ی عمومی ملت است که در اختیار دستگاه ها قرار میگیرد؛ باید مشخص باشد که این بودجه چگونه خرج شد. ...
ارتقاء سلامت زنان با تلفن همراه
باره در ایران اندک بوده است و با توجه به اهمیت سلامت زنان به عنوان بخشی از اعضای جامعه و نقش آنان در سلامت خانواده به عنوان مادر و همسر، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان باهدف تعیین تأثیر مداخله آموزشی با استفاده از تلفن همراه بر سبک زندگی زنان، پژوهشی را انجام داده اند. در این پژوهش، جمعیت مطالعه شده، زنان متأهل مراجعه کننده به مراکز بهداشتی درمانی شهر بندرعباس بودند. پرسش نامه هایی ...
تا عید پوستی زیبا میخواهید؟
پوستتان استفاده کنید. خوردن ماهی را فراموش نکنید ماهی آزاد یکی از منابع غذایی مفید برای مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی محسوب می شود. این ماهی همچنین تأمین کننده ی نیاز روزانه ی بدن به ویتامین D نیز محسوب می شود. حتماً می دانید که ویتامین D برای مراقبت از سلامت قلب، استخوان ها، روده و مغز لازم است. ماهی آزاد همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای مقابله با التهاب ...
لحظات سخت خبرنگاری در روز های پس از زلزله تا زندگی در چادر
واکنش شما در آن لحظه چه بود؟ ساعت 21 و5دقیقه پیش لرزه 4/5 ریشتری در ازگله را حس کردیم و پس از اطلاع از جزئیات این زلزله آن را درساعت 21 و20 دقیقه درکانال اطلاع رسانی کردم که حتی چندنفر از اقوام و دوستان پس از خواندن این مطلب بامن تماس گرفتند که از آنها خواستم فعلا در بیرون از منزل باشند ولی خود به علت مهمانی داخل منزل بودیم که درساعت 21 و48 دقیقه زلزله وحشتناک 7/3ریشتری به وقوع پیوست ...
طیف دکتر یزدی از همان اول برداشت ناصواب از اسلام داشتند/ خاطره جالب شهید محلاتی در بیت امام
حقیقت قضایا شدم. برای همین در پی گرفتن حلالیت از ایشان بودم تا اینکه به بهانه اینکه عازم مکه هستم، خدمت ایشان رفتم و گفتم: آقا، آمده ام حلالیت بطلبم یکی یکی خاطرات با ایشان را نقل کردم تا رسیدم به اینجا که گفتم: آقا مرا حلال کنید، من یک وقت هایی می دیدم تیمسار علوی مقدم به منزل شما می آید و حتی از مهره های ساواک در اینجا رفت و آمد دارند، ما وقتی می دیدم اینها به منزل شما رفت و آمد دارند، با اینکه آن ...
مزایای ورزش برای سلامتی که شاید از آنها بی خبرید
تغییر دهید. اگر می خواهید سلامت قلبی و عروقی خود را افزایش دهید، روتین ورزشی خود را هر چند وقت یک بار تغییر دهید و مطمئن شوید شدتش آنقدر باشد که به پیشرفتتان کمک کند. اگر برای بهبود و یا پیشگیری از کمر درد، ورزش قدرتی انجام می دهید مطمئن شوید حرکاتی انجام دهید که تمام عضلات کمر را پوشش دهند. 3- بهبود خلق و خو معمولا بعد از یک ورزش خوب، به دلیل ترشح اندورفین احساس نشاط می کنید ...
میل به رابطه زناشویی، چرا کم شده؟
از علل این اختلال باشد. خستگی اگر هنگام ظهر یا پس از اتمام کار احساس خستگی زیادی می کنید تستسترون پایین می تواند عامل کاهش انرژی باشد. مشکلات خواب مردانی که دچار کمبود تستسترون هستند ممکن است بی خوابی را تجربه کنند. البته این موضوع می تواند دلایل دیگری مانند اختلال بی خوابی نیز داشته باشد. اختلال بی خوابی می تواند به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و ...
کارهای قبل از بارداری، پشت گوش نیندازید
بهتر است بدانید که علم و پزشکان هنوز نمی دانند که چه میزان و چه مقدار مصرف الکل ٬ حتی در میزان کم ٬ می تواند خطر آفرین باشد ٬ پس بهتر است اجتناب کامل از الکل داشته باشید. در مورد حقوق و مرخصی زایمان اطلاعات جمع کنید با توجه به محل کار خود در مورد مزایای تولد کودکتان اطلاعات کسب کنید. برخی از سازمانها و شرکت ها برای زایمان مرخصی با حقوق در نظر می گیرند که می تواند برای برنامه ریزی مالی شما برای تولد کودکتان کمک زیادی بکند. همچنین برای شروع زندگی نوزادتان شما نیاز به زمان بیشتری دارید. در مورد اینکه کدام بیمه از زایمان شما حمایت می کند هم اطلاعات کافی را کسب نمایید. ...
افزایش رابطه زناشویی، تاثیر مواد غذایی
باشد و باعث تاخیر شود ، ویتامین B موجود درآن منجر به تولید تستسترون و کمک به سلامت زندگی جنسی میشود. بروکلی یکی از سبزیجات مورد علاقه ما، بروکلی به صورت مثبتی باعث افزایش ویتامین C می شود، که باعث بهبود گردش خون در بدن انسان می شود، در نتیجه خانم ها ارگاسمی بهتر را تجربه می کنند. لازم به ذکر است این سبزی فوق العاده حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است، از جمله فیبرهای ...
ملالی نیست جز نداشتن کفش اضافی!
.... هستند. به خواندن کتاب نیز علاقه دارم ولی فرصت ندارم. در مورد دوست، حرف زیاد است ولی فعلا توی تمام بچه ها با جواد الله وردی بیشتر از دیگران جور درمی آیم و حرف همدیگر را بهتر می فهمیم. من هم برای شما آرزوی سعادت دارم. – پاسخ فرامرز ظلی به خانم ویدا ناصری: با تشکر فراروان از محبتی که به من دارید امیدوارم با تمرینات شدید و مرتبی که آغاز کرده ام به فرم دلخواه برسم. سال گذشته شرایط ...
گفت وگو با ساعد سهیلی ؛ از روزهای سخت بازیگری تا عشق در پاریس
شما (به خصوص با توجه به هم نسل های تان) ویژگی کمیابی است. مثلا همین که گفتید برای گشت ارشاد رفته اید و بیمارهای روانی را از نزدیک دیده اید؛ چطور این روحیه در شما به وجود آمده؟ کسی ازتان خواسته؟ - هیچ کس! نه من از کسی راهنمایی خواسته ام، نه آنها چنین کاری کرده اند. شاید این تصور وجود داشته باشد که مثلا پدرم، مرا ساپورت می کند اما در واقعیت این طور نیست. من از این شرایط ناراضی نیستم. مثلا ...
داروی باکیفیت و ارزان مرهمی بر درد بیماران
از برخی از داروهای وارداتی می گوید: چندی پیش به علت ناراحتی در دستگاه گوارشی به دکتر مراجعه کردم و نسخه ای برای من نوشت و به خصوص تاکید کرد که دارویی که در نسخه نوشتم هم ساخت داخل است و هم مشابه خارجی دارد که بهتر است شما نمونه خارجی آن را تهیه کنید! به همین دلیل من با توجه به توصیه پزشک این دارو را تهیه کردم. وی اضافه می کند: در مطلوب بودن و باکیفیت بودن برخی از داروهای ایرانی شکی نیست، ولی ...
عادت های نویسندگی محمدرضا یوسفی/ جنگ که شد تئاتر خیابانی را کنار گذاشتم و داستان نویس شدم
.... به این ترتیب بود که توانستم کتاب بخرم، خرما بخرم و درس بخوانم. آن سال توانستم با معدل 15 در کلاس دوازدهم قبول شوم. کنکور هم قبول شدم و به دانشکده ادبیات دانشگاه تهران آمدم. همه به من می خندیدند و کسی باورش نمی شد که چطور من توانسته ام دانشگاه قبول شوم. با توجه به اینکه رشته تحصیلی شما تاریخ است چه زمانی و چگونه به طور جدی به ادبیات جذب شدید؟ تحول جدی و فردی در من در فضای ...
ارتقای مدیریت شهری با تقویت مشارکت اجتماعی
بحران ها می شوند؛ چراکه از هر گوشه و کناری، مطلبی هیجانی و نادر را بازنشر داده که این عمل در فرایند مدیریت بحران و رسانه قرار نمی گیرد؛ بنابراین رسانه ای بزرگ مانند سازمان صداوسیما می تواند با توجه به کادر تخصصی و فراگیربودن، مدیریت بحران را انجام و بازنشر آن را برعهده رسانه های اجتماعی قرار دهد. دومین موضوع نحوه مشارکت در امور است. در ادامه این یادداشت می خوانیم: اگر برنامه های ...
اصول روابط زناشویی، باید ها و نباید ها
مردان این است که از قبل برنامه ریزی کنند! پیش نوازی برای آقایان همه آن چیزهایی است که درست 3 دقیقه قبل از خود عمل جنسی اتفاق می افتد اما برای خانم ها همه اتفاقاتی است که 24 ساعت قبل از آن پیش آمده است! 7- بارداری تاثیر قابل توجهی بر فکر او دارد در هشت ماهه اول بارداری، میزان پروژسترون تا 30 برابر می شود و همین باعث می شود که خانم ها شدیداً آرام شوند. پروژسترون یک داروی خواب ...
خوراکی هایی که مثل شوفاژ گرمتان می کنند
مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه دارند. بررسی ها نشان می دهنداگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند "عسل" و چای "دارچین" و ارده بروید و این غذاها را حتما در این فصول در "رژیم غذایی" خود جای دهید زیرا مصرف این خوراکی ها مانع ...
با دمنوش های زمستانی و خواص فوق العاده آنها آشنا شوید
مشکلات گوارشی را از بین ببرد. اگر استرس و فشارهای روحی تان زیاد است نیز می توانید به این گیاه اعتماد کنید. در این صورت شب ها قبل از خواب یک فنجان از این دمنوش میل کنید تا خواب راحتی داشته باشید. طرز تهیه: برای تهیه دمنوش بادرنجبویه باید یک قاشق غذاخوری برگ بادرنجبویه را داخل یک قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه سانتی گراد روی آن بریزید و به مدت 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. برای شیرین کردن ...
درد شدید تخمدان، تهوع برای چیست؟
، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز در این دوره شما دچار نوسان شدید هورمونی شده اید که علت آن استرس یا کار بیش از حد است اگر در سیکل بعد هم این علائم مجدد تکرار شد حتما به متخصص زنان مراجعه کنید. سوال مخاطب نی نی بان: ممنونم از پاسخ شما بله مدتی درگیر یک مشکل بودم که استرس زیادی بهم وارد کرد. امروز که روز سوم پریودم هست با وجود خونریزی زیاد و استفاده از قرص ...
وسایل تخت نوزاد، چه لحافی باید بگذارم؟
مواد شیمایی نیز سرمایه گذاری می کنید تا دوباره مواد شیمایی به لحاف اضافه نکنید. اگر از محفظه استفاده می کنید, حتما دستورات مراقبت را رعایت کنید تا مطمئن شوید که محیط بدون آلرژی که با آن شروع کرده اید را حفظ می کنید. بیشتر محفظه ها باید هر سه هفته یکبار در آب داغ شسته شده و خشک شود. به خودتان کمک کنید و بیش از یک ست از مواد ضروری داشته باشید. پس دادن از پوشک اتفاق خواهد افتاد و شما ...
چه می شود که سیگاری می شویم؟
سال های اخیر، تب مصرف سیگار به خصوص در میان دانشجویان و افراد جوان بسیار رشد یافته است و این مساله به عنوان یک آسیب فرهنگی و اجتماعی سلامت جوانان را مورد تهدید قرار خواهدداد. طبق گزارشات وزارت بهداشت در سال 1369 تنها 10. 17 درصد از افراد 15 تا 24 ساله مصرف کننده سیگار بودند، در حالی که در سال 1379 این رقم به 17.1 درصد افزایش یافته بود. پژوهش انجام شده در سال 1387 نشان داد 3.85 درصد از دانشجویان ...
زندگی جنسی افسرده ها چگونه است؟
داروهای بسیار رایج ضد افسردگی، داروهای مهارکننده اختصاصی باز جذب سروتونین است. این داروها ممکن است سبب کاهش میل جنسی در آقایان و خانم ها شود و انزال را نیز در آقایان به تاخیر بیندازد. این روا نپزشک تاکید می کند: البته همه بیماران افسرده دچار چنین عوارضی نمی شوند و بسیاری از آنها با بهبود افسردگی، بهبود قابل توجهی در میل جنسی را نیز تجربه می کنند. توجه داشته باشید که هم زنان و هم مردان از ...
پرستاران قم در انتظار نگاه تازه مسئولان به دغدغه های آنها و حل مشکلاتشان
کمک به کاهش دغدغه بیماران بود که محقق شد، ولی دریافتی پرستاران متناسب با حجم کاری آن ها نیست که برای حل این مشکل کارگروهی در وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تشکیل شده و امیدواریم دغدغه پرستاران در این مورد برطرف شود. وی اضافه کرد: انتظار داریم مزایایی از جمله بازنشستگی های پیش از موعد و امتیازات سختی کار به ویژه برای همکاران خانم اجرایی شود و مسئولان توجه بیشتری به این قشر داشته باشند. ...
خواب تکان دهنده مادر شهید جاویدالأثر یعقوبی/ مادر هروقت زمان دیدارمان فرا برسد پیش شما می آیم
نباشید و من در صحت و سلامت هستم. امیدوارم که شما هم صحت و سلامت بوده باشید این نامه را توسط آقای بنیادپور ارسال می کنم و دو روز پیش تلگرافی زدم به خدمت شما، اما متأسفانه در منزل نبودی و تلگراف را برای خودم آورده اند، از منزل من در صورت فریبا و منصور و سهیلای خوشگل دیده بوسی کن تاشی خانم و مادر عزیزم، از طرف من به هیچ وجه نگران نباشید. الحمدالله به یاری خدا تا حالا عراق را ویران کرده ایم و خواهیم کرد ...
پیچیدن مو با بیگودی به سبک حرفه ای ها
بسته به حجم مو یک تا 2 قاشق ژل در آب حل کرده و با آبپاش روی موها هنگام پیچیدن بپاشید یا از اسپری های مخصوص همین کار یا موس استفاده کنید. بهترین سایز برای بیگودی سایز متوسط است که بهترین نتیجه را ایجاد می کند. یادتان باشد برای موهای فر هرگز از ژل استفاده نکنید. ما در اینجا مقدمات بیگودی پیچی و طریقه بستن موها را طی چند درس ساده به شما یاد می دهیم. اگر این درس ها را یاد بگیرید، دیگر دچار ...
چگونگی مواجهه با مخاطرات
ابراز توجه و مراقبت، نگرانی و همدردی برای فرد و نیز فراهم کردن راحتی، ایمنی و عشق برای فرد و جامعه ی مخاطره دیده اشاره دارد. زلزله زدگان نشان داده اند که حمایت هیجانی و دسترسی به یک گوشِ شنوا را از ارزشمندترین انواع حمایت می دانند. 2- حمایت تعلق پذیری: افراد و جوامع مایلند کسانی را داشته باشند که بتوانند با آنان در فعالیت های اجتماعی شرکت کنند. فرد یا جامعه یا کشور فاقد تعلق پذیری، مخاطره ...
دکل های مخابراتی برای سلامتی خطرناک است؟
سنگین و واردات ویژه در یک زمینه را بدون پژوهش های پیشینی، باور و برنامه ای برای بررسی پیامد انجام داده اید، در این صورت ضرورتی برای تغییر سامانه ها و برچیدن فناوری زیان بار نخواهید داشت. نقش نظارتی و سیاستگذاری پارلمان شهری در کاهش اثرات امواج الکترومغناطیس بر سلامت شهروندان چه میزان است؟ نقش نظارتی و سیاستگذاری پارلمان های شهری، روستایی و کمیسیون های تخصصی شوراها، از پایه مانند ...
ترفند های طلایی برای جلوگیری از سُر خوردن روی برف یخ زده + تصاویر
...> برای این کار حتماً لباس مناسب بپوشید، از دستکش، کلاه و کفش استاندارد و نیز بیل برف روبی استفاده کنید، برف روبی مانند یک ورزش سبب سوخته شدن کالری های مازاد در بدن شما می شود، پس به آن به چشم یک ورزش و فعالیت فیزیکی مطلوب نگاه کنید، برای جلوگیری از خستگی کمر و شانه ها و در برخی موارد گرفتگی کمر و گردن، قبل از شروع برف روبی بدن خود را با انجام حرکت های کششی گرم کنید. اگر سابقه بیماری به ...
