خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز جذابیت؛ چگونه دوست داشتنی باشیم؟
. برعکس بسیاری از ما که به نحوه ارتباطمان با دیگران، مقدار لبخندمان و چگونگی حرکات بدنمان توجه نمی کنیم، افرادجذاب می دانند که استفاده از زبان بدن به صورت صحیح چقدر در ایجاد ارتباط با دیگران از اهمیت بالایی برخوردار است. چیز هایی مانند نگاه کردن به افراد در زمان صحبت، قرار دادن دستانتان در دو طرف بدن به صورت صحیح، نشستن و یا ایستادن به صورت درست و ... نشان دهنده علاقه شما به موضوع مورد بحث است و ...
با این 15 نسخه فوق العاده خانگی سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
کار هایی را باید انجام دهیم تا از شر بیماری های فصل سرما در امان باشیم؟ در ادامه این مطلب شما را با 15 راه سالم نگه داشتن خود در فصل زمستان آشنا می کنیم تا با دانستن این نکات کمتر در معرض بیماری های شایع در فصل زمستان قرار بگیرید. مصرف بیشتر از انواع سوپ ها در زمستان بی شک گرم نگه داشتن بدن در فصل زمستان می تواند یک روش مناسب برای در امان ماندن از شر سرما و انواع ...
خطرات تکان دادن نوزاد
که فرزندتان را روی سطح ایمنی مثل گهواره، بگذارید و برای آرام کردن خود مدت کوتاهی از او دور شوید. محرومیت از خواب مقصر برخی از موارد سندرم تکان دادن بچه است. اگر تمام شب با بچه ای گریان بیدار بوده اید، در صورت امکان، هنگام روز آن خواب را جبران کنید. از دوستان و خانواده تان نیز می توانید برای مراقبت از بچه کمک بگیرید تا کمی استراحت کنید. چگونگی آرام کردن فرزند گریان خود را به بهترین وجه بیاموزید. از توصیه های پرستاران مجرب استفاده کنید. کمک بخواهید، در واقع بخشی از فرزندپروری خوب، آگاهی از زمان کمک گرفتن است. ...
تفاوت شیرمادر با شیرخشک چیست؟
قرار دهند تا نوزاد خود از آن تغذیه کند. حتی در محل کار نیز اگر یخچال وجود دارد مادران در محل مناسب می توانند شیر خود را داخل شیشه و سپس درون یخچال قرار دهند تا برای نوزادشان آماده باشد. البته برای استفاده از این روش باید حتما کسی از فرزند شما مراقبت کند و او شیشه شیر را به نوزاد دهد و یکی از مزایای استفاده از این روش این است که نوزاد شما زودتر و راحت تر آماده گرفتن از شیر مادر (در زمان مناسب خود ...
کاهش شیر مادر، چه عواملی موثر است؟
. همچنین ترس و نگرانی دائمی واکنش خروج شیر را متوقف می کند. در مواقعی که تحمل استرس اجتناب ناپذیر است، باید راه حلی برای ادامه شیردهی پیدا کرد، از جمله: – بهتر است مادر با یک نفر در مورد احساساتش صحبت کند. – افراد خانواده مادر را حمایت کنند. – لازم است مادر با یک مشاور مناسب ذی صلاح و خبره مانند کارکنان بهداشتی، پزشک، انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر و سایر صاحب نظران ...
حساسیت به اسپرم در زنان، چیست و چه علتی دارد؟
منظم با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید. در غیر این صورت بیمار مجددا در معرض آلرژن های منی قرار می گیرد. 2- تلقیح داخل رحمی: اگر نسبت به مایع منی حساسیت داشته باشید و بدن شما علاوه بر درمان، واکنشهای حساسیتی قوی داشته باشد، پزشک تلقیح داخل رحمی یا لقاح مصنوعی را برای بارداری پیشنهاد می کند. در این روش، پزشک اسپرم های جداشده (اسپرم های بدون مایع منی) را در زمان تخمک گذاری به بدن تزریق می ...
آخوندی؛ بهترین گزینه برای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی! +تصاویر
مردم قیمت گذاری صورت گیرد. چرا برای مردم این گونه تصمیم می گیرید؟ چه کسی و چه قانونی به شما این اجازه را داده تا برای مردم نرخ گذاری کنید. به هر حال امیدوارم این مسائل حل شود و نکته ای که بسیار مهم بود این است که ما نباید به هیچ وجه از مسیری که در آن هستیم دلسرد شویم. این عضو دولت یازدهم با بیان اینکه معدل فهم عمومی ایران به سمت توسعه است، افزود: مجموعه ملت، انسان های فرهیخته و تحصیلکرده به دنبال ...
بدترین خوراکی هایی که موجب بزرگ شدن شکم می شوند!
نسبت به بقیه دارند. تنها 10 گرم در روز فیبر محلول تفاوت زیادی ایجاد میکند. این مقدار در دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز، و نصف فنجان لوبیا چیتی است. کمی ورزش انجام دهید. تمرینات ورزشی منظم می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. هر چند شما نمی توانید تمریناتی انجام دهید که تنها قسمتی از بدن را لاغر کنند، اما فعال تر بودن به کاهش چربی تمام بدن، از جمله شکم کمک میکند. اگر دچار اضافه وزن هستید، تنها کم کردن 10 درصد از وزنتان، شانس شما را در سالم ماندن افزایش میدهد. ...
قرص لووتیروکسین در دوران بارداری، چه کاربردی دارد؟
رادیواکتیو به منظور درمان سرطان تیروئید استفاده می شود. لووتیروکسین از نظر طبقه بندی دارویی در گروه هورمون ها قرار می گیرد. عملکرد این دارو از طریق جایگزینی هورمون تیروئیدی است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود. لووتیروکسین به دو شکل قرص و کپسول تولید شده و از راه دهانی مصرف می شود. این دارو معمولاً یک بار در روز و با شکم خالی یعنی نیم تا یک ساعت قبل از صبحانه خورده می شود. دستورالعمل درج شده در ...
ایران در آستانه مدرن ترین فناوری نظامی قرار گرفت/ رکورد مصرف گاز شکسته شد/ ناگفته های تکان دهنده سیگاری ...
شده و در30 ثانیه به مغز فرد می رسد. دکتر ناصر پارسا با اشاره به اینکه چهار هزار نوع ماده شیمیایی در دود سیگار است که 70 نوع آن سرطان زا است، بیان کرد: این موضوع براساس بررسی و شواهد علمی بین المللی اعلام شده و مردم باید از مصرف سیگار بشدت خودداری کنند.پارسا به کاهش مصرف سیگار در آمریکا اشاره کرد و گفت: 40 سال پیش در آمریکا 52 درصد مردم سیگار مصرف می کردند اما در این مدت با اقدامات انجام شده استعمال ...
5 دلیل برای مرگ زودهنگام مردان
هورمون ها می تواند باعث افزایش فشار خون و کلسترول شود و بدن شما را در معرض بیماری هایی همچون حمله قلبی، سکته و بیماری قلبی-عروقی قرار دهد.چیزی که بیشتر از سایر موارد اهمیت دارد این است که سطح مداوم کورتیزول بالا می تواند با نرخ بالای سکته، حملات قلبی و از کار افتادن قلب مرتبط باشد. بنابراین اگر می خواهید بیشتر عمر کنید و زندگی سالم تری داشته باشید در همان ابتدا با استرس خود مبارزه کنید. ...
راههای کاهش وزن بدون رژیم
. اینکار به شما کمک می کند انگیزه ادامه کار را پیدا کنید. آیتمی را انتخاب کنید که کمی تنگ تر از سایز فعلی شماست. بنابراین قادر خواهید بود در زمان کوتاه به هدف خود دست یابید. بیکن به گوشت نمک زده می گویند. سعی کنید از مصرف این نوع مواد خودداری کنید. همین امر باعث می شود 100 کالری کمتر وارد بدن شما شود و در عرض یکسال قادر خواهید بود بیش از 4 کیلوگرم وزن کم کنید. می توانید از موارد جایگزین ...
چرا پس از سفر تفریحی هم احساس خستگی میکنید ؟
.... این کار به بدن و ذهن شما اجازه می دهد تا با برگشتن به خانه، خود را با شرایط جدید تطبیق بدهید و آماده ی فعالیت های روزمره ی کاری شوید. همچنین یک روز زودتر برگشتن به شما اجازه می دهد در خانه مستقر شوید، چمدان هایتان را باز کنید و وظایف مربوط به کار مانند بررسی ایمیل ها را قبل از رفتن به دفتر انجام دهید. همچنین این کار به شما فرصت می دهد تا اضطراب و استرس مربوط به فشار کار پیش ِ رو را کاهش دهید ...
با 7 گام سالم، تعادل میکروبیوم های روده را افزایش دهید
عوض ورزش های بسیار شدید اثر برعکس دارند و منجر به افزایش استرس و آسیب به میکروبیوم می شوند. در صورت امکان آنتی بیوتیک نخورید: میکروبیوم مجموعه ای از ارگانیسم ها است که داخل روده زندگی می کنند. آنها نقش مهمی در فرایندهای متابولیک در بدن ما از جمله عملکرد مغز و سیستم ایمنی بدن دارند. عدم تعادل باکتری های مفید روده عامل مهمی در افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن بخصوص پارکینسون، آسم، آلرژی ...
11 بهمن با سرماخوردگی بیشتر آشنا شوید
دکتر بیژن هوری زاده؛ متخصص بیماری های عفونی سرماخوردگی یک بیماری عفونی ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی است که عمدتاً بینی را گرفتار می کند. علائم بیماری شامل: سرفه، گلودرد، آبریزش بینی و تب است که معمولاً در ظرف 7 تا 10 روز خودبه خود برطرف می شوند. بیش از 200 نوع ویروس در ایجاد سرماخوردگی نقش دارند. رینوویروس ها شایع ترین عامل سرماخوردگی می باشند. راه اصلی ...
SDN گامی به سوی شبکه های منعطف و قابل برنامه ریزی مجدد
دشوار است که بتوان گفت کدام نوع استاندارد یا راه حل بالاخره پیروز میدان خواهند شد. با این حال، می بینیم که گرایش خوبی به سمت ساده و خودکار کردن و قابل برنامه ریز کردن شبکه های سنتی انجام می شود. به طور کلی، SDN گامی است به سمت شبکه های منعطف و قابل برنامه ریزی مجدد که زمانی آمال مهندسان و اپراتورهای شبکه بوده است و کارکردهای شبکه را بسط می دهد و من فکر می کنم این روند همچنان ادامه دارد. یکی ...
3 مکمل که باید بخورید ، 3 مکمل که خرید آنها پول هدر دادن است
لاکتوباسیلوس lactobacillus و بیفیدوباکتریوم bifidobacterium است که باعث کاهش عفونت های تنفسی و بهبود هضم می شوند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 11 منبع پروبیوتیک خوشمزه و تاثیرشان بر روده و هضم غذا در بدن شما مکمل غیر ضروری : ویتامین C اکثر مردم معتقدند که برای جلوگیری سرماخوردگی بهتر است قرص های ویتامین C یا غذاها و میوه های سرشار از ویتامین C مصرف کنید. ...
گزارشی از دوره های آموزشی ضمن خدمت معلمان آموزش و پرورش/ معلمان گریز پا
...، احمد دانشفر، رئیس وقت اداره آموزش های کوتاه مدت وزارت آموزش و پرورش گفت فعالیت در فضای مجازی باعث رشد بستر تقلب شده است. او از شرکت کنندگانی گفت که جای یکدیگر امتحان می دهند یا چند شرکت کننده به یک نفر پول می دهند تا در آزمون به جای آنها شرکت کرده و نمره قبولی بگیرد. در مواردی هم گزارش شده افراد به صورت دست جمعی امتحان می دهند. راه حل از نظر دانشفر ساده سازی امتحانات بود، این که به معلم ها ...
خشکی صبحگاهی مفاصل خبر از این بیماری دردناک می دهد!
روماتولوژی اظهار داشت: از آنجایی که روماتیسم نوعی بیماری التهابی بوده و با درد و تورم در مفاصل همراه است، یکی از علائم بروز این بیماری خشکی صبحگاهی مفاصل بدن است، یعنی فرد زمانی که از خواب بیدار می شود، نمی تواند به راحتی حرکت کند و احساس سفتی و خشکی در مفاصل دارد. روماتیسم مفصلی اگر مدت های طولانی درمان موثری برای آن صورت نگیرد منجر به تغییر شکل و نقص در فعالیت اندام ها می شود. جمشیدی در ...
آب گرم چه فوایدی دارد؟
ممکن است خطر بروز سکته مغزی، بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و بیماری های کبدی را کاهش دهد. 8- کاهش استرس یک فنجان آب گرم نیز به افراد کمک کند تا فشار عصبی و استرس خود را کنترل کنند. یک مطالعه ی قدیمی نشان می دهد که مصرف مایعات گرم مانند چای و قهوه می توانند در کاهش استرس و اضطراب تاثیر گذار باشند. این مطالعه بیان می کند که این خواص به دلیل کافئین موجود در چای و قهوه می ...
علائم حمله قلبی چیست؟
زمان سرفه یا عطسه احساس می شود درد در یک بخش متمرکز است درد به طور آشکار در یک سمت بدن شکل می گیرد درد شدید ناگهانی که مدت زمان بسیار کوتاهی طول می کشد دردی که برای روزها یا چند ساعت بدون هیچ نشانه دیگری ادامه دارد درد به واسطه فشار دادن سینه یا حرکت بدن احساس می شود به علائم همراه با شانه درد توجه داشته باشید. جدا از شانه درد، حمله ...
عوارض مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها
ظهور آنفلوآنزا، بیماری را به دیگران منتقل کنند. بختیاری افزود: علایم آنفلوآنزا تب، سردرد، درد بدن، احساس خستگی، گلودرد و علایم شبیه سرماخوردگی است که با شدت بیشتر و به صورت ناگهانی تر بروز می کند. وی گفت: بر خلاف سرماخوردگی افرادی که دچار آنفلوآنزا شده اند، غالبا نمی توانند فعالیت های روزمره خود را انجام بدهند و نیاز به توجه و مراقبت بیشتری دارند. کارشناس بیماری های واگیر معاونت ...
شب ها به این خوراکی ها"نه"بگویید
.... علاوه بر این گوشت قرمز بسیار چرب است و مصرف آن برای وعده شام مناسب نیست. متخصصان توصیه می کنند که برای این وعده غذایی بهتر است از گوشت های سفید یا بخش های کم چرب گوشت قرمز استفاده شود مانند فیله گوشت گاو و بهتر از آن فیله مرغ. نه به شیر: به خاطر شکم درست است که خیلی از افراد آخر شب یک لیوان شیر و احتمالاً خرما میل می کنند. اما مسئله این است که شیر نیز جزو مواد غذایی ...
مهم ترین علائم کبد چرب چیست؟
های کبدی می تواند به التهاب این سلول ها منجر شود. کبد نقش مهمی در سوخت و ساز و شکستن چربی ها در بدن دارد. در صورت بروز اختلال در آن، چربی در کبد رسوب کرده و موجب بروز کبد چرب می شود. کبد چرب و بیماری های دیگر به گفته محققان کلینیک مایو، بیماری کبد چرب غیر الکلی، علت اصلی بیماری های مزمن کبدی در جهان است و اگرچه در برخی از افراد بدون عوارض و مشکلات است اما، در برخی دیگر سبب ...
5چیزی که مغز رامسموم میکنند
هایی که شنیده نمی شوند، مانند تشعشعات گوشی های همراه، امواج رادیویی، کابل ها و امواج تلویزیونی ماهواره دیجیتال که در خانه های ما دریافت می شوند، جزء صدا های غیرقابل شنیدن یا امواج مسموم هستند. هر چند ما نمی توانیم این امواج را به عنوان صدا دریافت کنیم، اما بدن ما می تواند احساس شان کند. وقتی در طبیعت بکر قرار می گیریم و از هر نوع امواجی کاملا دور می شویم، می توانیم احساس کنیم که بدن مان ...
فواید ماساژ یخ برای صورت
کارشناس نه تن ها باعث آرامش شما می شود، بلکه برای پوست صورت تان هم بسیار مفید است. ماساژ صورت، باعث بهترشدن جریان خون در پوست شما شده و آثار کوتاه مدت و بلندمدت فراوان دارد؛ از جمله اینکه چربی را در همه جای پوست پخش کرده و مانع از پیدایش چین و چروک روی صورت می شود. ما بهترین راهنمای ماساژ صورت را در اختیار شما قرار خواهیم داد. در اینجا جوانا چک، مشاور پوست و مو، که افراد مشهوری مثل آنا ...
چگونه سیگاری می شویم؟
زندگی شان مربوط است؛ یعنی هر اندازه استرس آنان بیشتر باشد برای سیگار کشیدن مستعدتر می شوند. پژوهش دیگری نشان داده است که سیگاری های بزرگسال چنین اظهار می کنند که اگر در تعامل های اجتماعی استرس زا سیگار بشکند، در مقایسه با زمانی که سیگار نمی کشند، به اضطراب کمتری دچار می شوند و این کار بر قدرت بیان نظرهایشان اثر بسیاری می گذارد. اما مفهوم آن، این نیست که سیگار کشیدن یک راه خوب برای یافتن آرامش و ...
10 نشانه بیماری موجود در پاها
بیماری می تواند نشانه ای از ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان ریه یا بیماری های عفونی و مزمن ریوی باشد. سرطان ریه و بیماری های قلبی باعث کاهش مقاومت عروق می شوند. در این صورت، خونرسانی به انگشتان پا و عروق ریز آن، با شدت بیشتری صورت می گیرد. قاشقی شکل شدن ناخن ها: اگر ناخن شست پای شما به حدی از میانه فرو رفته که حالت کاملا گود و قاشقی به خود گرفته است، احتمال کمبود آهن در بدن، ابتلا به کم ...
نفوذ ایران در خدمت ثبات منطقه
اقتصادی و با جمهوری اسلامی ایران چالش فرهنگی داریم. نکته ای که باید به آن توجه کنیم این است که نوع نفوذ ایران با نوع نفوذ غرب در منطقه کاملا متفاوت است. غرب به واسطه حضور نظامی در منطقه و احداث پایگاه های نظامی به دنبال کسب نفوذ است. در حالی که نفوذ منطقه ای جمهوری اسلامی ایران تهدیدی برای کشورهای منطقه نبوده، بلکه به عنوان یک فرصت می تواند در خدمت افزایش ثبات و امنیت باشد. ...
علامت های اختلال شخصیت مرزی را بشناسید
سراسیمه شویم، اما اضطراب در مریض ها اختلال شخصیت مرزی با احساس های شدید عصبی، تنش، وحشت و رفتارهای نامناسب همراه میشود. مریض ها این اختلال نیاز شدیدی به دوست داشته شدن و مورد توجه قرار گرفتن دارند و عدم پاسخگویی به این نیاز، آنان را بسیار سراسیمه میسازد. 6) بیم مداوم از رها شدن بیم تنها ماندن، طرد شدن و یا رها شدن از علامت های اختلال شخصیت مرزی هست. به عنوان مثال یک مریض شخصیت ...
