خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشخیص کمبود ویتامین ها و مواد معدنی از روی مو و صورت
علایم کمبود ویتامین و مواد معدنی روی صورت و مو مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و مصرف ناکافی از غذاهای گیاهی، بدون در نظر گرفتن این که چه میزان غذا می خورید، می تواند شما را در معرض خطر کمبود مواد مغذی قرار دهد. حتی زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید نیز احتمال تجربه کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد. انجام آزمایش خون به صورت منظم برای بررسی کمبود ...
خوراکی هایی که باعث افزایش افزایش نشاط و شادابی در افراد می شود؟
آمینه به نام تریپتوفان افزایش بدهد و باعث افزایش نشاط و شادابی ما بشود. درواقع، سروتونین از تریپتوفان حاصل می شود. اما برای افزایش سطح سروتونین از طریق شیوه های طبیعی، باید از خوراکی هایی استفاده کنید که حاوی تریپتوفان هستند. تخم مرغ مطالعات اخیر نشان داده اند که پروتئین موجود در تخم مرغ می تواند سطح تریپتوفان را در خون افزایش بدهد. البته برای بهره مندی از مزیت، هرگز نباید زرده ...
وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
هایی استفاده کنیم که بدن را به تدریج سرد کرده و برای خواب آماده می کنند. درمقابل، مصرف مواد غذایی تند و گرم مثل زنجبیل، دارچین و... می تواند باعث بی خوابی شود، بنابراین برای شام بهتر است از خوراکی هایی مثل پنیر، شیر گرم یا خنک، ماست به همراه کمی نعناع و نان استفاده کنیم. در وعده پس از شام هم می توانیم از عرقیات آرامبخش مثل عرق بهارنارنج یا عرق نسترن، دمکرده گیاه بادرنجبین یا دمکرده گیاه بابونه ...
آیا می توان با یک وعده غذا در روز وزن کم کرد؟
چون نیازی به شمارش کالری ها نیست. اما خوردن ِ غذاهای مغذی و با کیفیت چیزی است که حتما باید آن را مد نظر داشته باشید، زیرا شما تنها یک فرصت دارید تا تمام مواد مغذی مورد نیازتان در طول روز را به بدن برسانید. اگر نمی توانید تنها یک وعده در روز غذا بخورید چه باید بکنید؟ اگر نمی خواهید فقط یک بار در روز غذا بخورید اما همچنان اصرار دارید مصرف کالری تان را محدود کنید، می توانید نوعی ...
رابطه رژیم غذایی و آکنه
تاکنون به عنوان یکی از محرک های احتمالی آکنه مورد توجه بوده است، اما تا به امروز اجماع در این زمینه حاصل نشده است. چندین نظرسنجی غیر رسمی خوردن شکلات را با افزایش خطر ابتلا به آکنه پیوند داده اند اما آنها برای تایید این که شکلات از دلایل بروز آکنه است، کفایت نمی کنند. مطالعه ای جدیدتر نشان داده است که مردان مستعد آکنه که 25 گرم شکلات تلخ 99 درصد در روز مصرف می کردند، تنها پس از گذشت دو هفته با ...
25 کشف نجومی برتر تاریخ
کوچکی- با اندازه مناسب که نشان می دهد نتیجه چگالش بخارند- متقارن بودند، معلوم شد که ریشه های عمیقی دارند. جالب این که معلوم شده است طی 10 سال گذشته خروجی آب فشان ها 50 درصد افت داشته و این، موجب مطرح شدن رازی دیگر شده است. خیلی زود بیشتر در این باره می فهمیم، چون قرار است نتایج آخرین پرواز کاسینی از میان این آب فشان ها و نمونه برداری از آن ها طی ماه های آینده منتشر شود. 23٫ کشف ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
سرعت گردش خون را افزایش می دهد. در طول روز این فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات مصرف کنید. اگر بعد از تمرین باید به سر کار ...
7 ماده غذایی را بعد از 50 سالگی فراموش نکنید
نتایج آنها ماه گذشته در نشست سالانه تغذیه انجمن تغذیه آمریکا منتشر شد، نشان داد کسانی که روزانه یک یا دو وعده از این سبزیجات را مصرف می کنند، توانایی شناختی شان نسبت به همسالانشان 11 سال جوان تر خواهد بود. توت : انواع توت ها غنی از مواد شیمیایی گیاهی یا فیتوکمیکال ها برای کاهش خطر ابتلا به ضعف حافظه مرتبط با سن هستند و آنهم به سبب افزایش خون به مغز و کاهش التهاب در بدن. توت ها منبع غنی از ...
دشمنی سوسیس و کالباس با کبد
مردم چرخیده و خیلی ها نسبت به آن آگاه هستند و عده ای هم با وجود آگاهی، مصرف آن را به میزان کم جزو برنامه غذایی خود می گنجانند. به عنوان مثال، محمد شهروندی است که در این باره به ابتکار می گوید: با اطلاعات عمومی و روشن شدن مضرات این محصولات اما از آنها گاهی استفاده می کنم. هرچند که در این مورد پزشکم توصیه کرده تا استفاده نکنم برای همین مصرف آنها را نسبت به گذشته کاهش داده ام و سعی ام بر این است ...
الکترونیک چاپی;فرصتی برای بسته بندی هوشمند
دنیای اطراف خود برقرار نماییم. از این رو وجود رشد در استفاده از بسته بندی هوشمند و اتصال آن به تلفن همراه خیلی تعجب آور نخواهد بود." صنعت چاپ و بسته بندی قطعا در وهلۀ اول به دنبال بازاریابی از طریق تلفن همراه خواهد بود. استفاده از برچسب های NFC روی بسته بندی محصول روش جدیدی برای تعامل با مشتریان است و شیوه ای خلاقانه محسوب می گردد. ما از اینکه می بینیم الکترونیک چاپی قادر است طی دو سه سال آینده رشد بسیار چشم گیری داشته باشد و در نمایشگاه دروپا ( Drupa 2020 ) شاهد بسیاری از این پیشرفت ها خواهیم بود، بسیار هیجان زده هستیم. " به نقل از Drupa/ ...
به روزرسانی تجهیزات صحافی توجیه اقتصادی ندارد
کالا را عرضه و تقاضا تعیین می کند نه کارهای فرمایشی و دستوری. نگاهی به وضعیت امروز صحافان نشان می دهد که عرضه خدمات صحافی بیشتر از نیاز بازار است و شاید یکی از دلایل شکستن قیمت همین موضوع باشد، این حجم زیاد صحافی ها از کجا شکل گرفت؟ جعفری: مشکل اصلی اینجا است که برای راه اندازی واحد صحافی هنوز استاندارد مشخص و معینی در نظر گرفته نشده است، به عنوان مثال برای تاسیس یک چاپخانه، افراد ...
4 خوراکی گیاهی که به شما شادابی و طراوت می بخشد
های ناشی از کهولت، سرطان و اختلالات پیری به کار می رفته است. مدارکی گزارش شده که نشان می دهد ریشه جین سینگ از خواصی مانند تقویت عمومی بدن؛ افزایش توانایی ذهنی و فیزیکی؛ حفاظت از بدن در برابر دیابت های آزمایشی؛ پریشانی عصبی؛ بیماری اشعه و برخی از انواع سرطان برخوردار است. امروزه استفاده از آن برای کاهش استرس، به علت داشتن ترکیبات ساپونینی متداول است. مصرف مقادیر زیاد آن باعث بی خوابی، عصبانیت و اسهال به خصوص هنگام صبح، کاهش فشار خون، راش پوستی و پریود سنگین می شود. ...
مکمل بدنسازی اصل را چگونه می توان تهیه کرد؟
به گزارش بلاغ ، روش تهیه مکمل بدنسازی اصل یکی از مهم ترین دغدغه بدنسازانه، همه اونها به خوبی عوارض مصرف مکمل های تقلبی آگاهند. نکته همیشگی و مهمی که توی خرید مکمل بدنسازی اصل باید به اون دقت کرد اینکه مصرف هر مکملی هرچند اصل و اورجینال، نباید خودسرانه صورت بگیره، حتما زیر نظر پزشک متخصص یا مربی مجرب باید مکمل رو خریداری و مصرف کنید! نمونه تقلبی کدوم مکمل ها بیستر توی بازاره ...
تغذیه سالم یعنی چه؟
کلسترول و تری گلیسیرید در خون می گردد. یک رژیم متعادل باید روزانه تقریبا 30- 20 گرم فیبر را داشته باشد. 2- پروتئین: بدن ما به پروتئین احتیاج دارد. بهترین منابع پروتئین آن هایی هستند که دارای مقدار زیادی پروتئین و مقدار کمی چربی می باشند. 3- چربی: ما از چربی و روغن می ترسیم. اما مصرف چربی به مقدار مناسب برای بدن لازم می باشد و به طور کلی برای سالم بودن یک امر مهم به حساب می آید ...
اشتباهات رایجی که نباید بعد از ورزش مرتکب آنها شوید
کم کم ضربان قلب را به حالت اول برگردانید. اجتناب از حرکات کششی : انجام حرکات کششی بعد از ورزشهای روزانه و بدنسازی کمک می کند روز بعد احساس درد در عضلات نداشته باشید. درد کمتر همچنین کمک می کند روز بعد حرکات ورزشی را راحت تر انجام دهید. عدم مصرف مواد مغذی بعد از ورزش: غذای سالم قبل از ورزش باعث می شود که بدن زودتر گرم شود و بعد از ورزش نیز کمک می کند عضلات خودشان را بازسازی ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید چطور وزن کم کنند؟
تیروئید این جلسات کافی نخواهد بود. در واقع شما به 4 یا 5 جلسه ورزش هفتگی نیاز دارید تا به نتایج دلخواهتان برسید. در نظر بگیرید که بیشتر ورزش های مربوط به تقویت قلب و عروق انجام دهید. مصرف داروهای تیروئید : در نظر داشته باشید که داروهای تیروئید باید با معده خالی و با آب فراوان میل شوند. این داروها را با هیچ داروی دیگری میل نکنید و حداقل آنها را 30 تا 60 دقیقه قبل از مصرف صبحانه استفاده کنید ...
آزمایشهای قبل از بارداری، چقدر مهمند؟
...، مصرف دارویی خاص، آلرژی دارویی و وضعیت جسمانی مادر باید دقت کافی انجام گیرد. از بعد خانوادگی به داشتن بیماری ارثی یا خانوادگی و در نهایت از بعد شغلی به این که اگر فردی شاغل است در چه محیطی فعالیت می کند، به طور مثال اگر در محیطی باشد که با مواد شیمیایی مانند آفت کش ها، مواد شوینده و ... در ارتباط است حتما باید در سه ماه اول بارداری یعنی بین هفته 3 تا 8 زمانی که اعضای بدن جنین تشکیل می شوند به ...
هسته این میوه معجزه ای برای پوست و مو
ها است. می توانید به راحتی این روغن را در منزل تهیه و مصرف کنید، چگونه؟ - لایه بیرونی هسته انبه را جدا کنید و با مقداری روغن نارگیل، زیتون، کنجد و یا خردل مخلوط کنید. - بعد از اینکه مواد را خوب با هم ترکیب کردید، مخلوط را در یک ظرف مناسب ریخته و برای مدت زمان یک هفته در مجاورت نور خورشید قرار دهید. - بعد از گذشت یک هفته روغن برای استفاده حاضر و آماده است. مصرف منظم و مرتب ...
مهندسی بی نهایت: کنکورد، پرواز با سرعت صوت
ثابتی نیست و به محیط انتشار بستگی دارد برای مقایسه ی سرعت حرکت اشیاء با سرعت صوت، از عدد ماخ استفاده می شود که عبارت است از نسبت سرعت حرکت (یا جریانِ) شیء مورد نظر، به سرعت صوت در همان محیط حرکت. همانطور که از تعریف مشخص است، ماخ 1 با سرعت صوت برابر است. مقدار دقیق ماخ 1 در شرایط جوی سطح دریا (فشار یک اتمسفر)، هوای بدون رطوبت و دمای 20 درجه ی سلسیوس 343 متر برثانیه (1235 کیلومتر بر ساعت ...
به کمک این 6 نوشیدنی سریع تر وزن کم کنید
...> 1- آب یخ یکی از بهترین نوشیدنی ها در این لیست، آب یخ است. اول از همه اینکه آب یخ هیچ کالری ندارد بنابراین در خوردن آن هیچ عذاب وجدان و پشیمانی وجود ندارد. علاوه بر این برخی تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن آب یخ می تواند باعث سوزاندن کالری شود. دلیلش این است که هنگام نوشیدن آب یخ، بدن برای گرم کردن آن باید کالری مصرف کند. برآورد شده است که بدن برای گرم کردن یک فنجان آب یخ حدودا 18 کالری ...
مزایای بسته بندی کارتنی برای تولید کنندگان نوشیدنی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین بسته بندی با پیشگیری از ایجاد ضایعات به محیط زیست کمک می کند ، اگر بسته بندی وجود نداشته باشد مواد غذایی و کالاهای دیگر در حین جابجایی ، بارگیری و انبارش ، دچار آسیب شده و علاوه بر ایجاد ضایعات کمی و کیفی ، کاهش سطح بهداشت و اطلاعات مورد نیاز جهت مصرف و یا نگهداری آنها را نیز در بر خواهد داشت . استفاده از کارتنهای تا شو (Folding Boxes) محاسن زیادی در بر دارد ...
منابع پنهان قند که هر روز وارد رژیم غذایی تان می شوند!
و حتما مقدار مواد به کار برده شده در آنها را از روی بسته بخوانید تا بتوانید محصولی خریداری کنید که کمترین قند اضافه شده را داشته باشد. کمپوت ها: کمپوتها علاوه بر میوه ای که داخل آنها است مقداری شربت نیز به همراه خود دارند، که باعث می شود یک فنجان کمپوت حدود 35 گرم قند اضافی داشته باشد. برای کم کردن میزان قند بهتر است محلول درون کمپوت را خالی کنید با این کار میزان قند اضافه شده به 15. ...
با بیماری های شایع گوارشی چگونه کنار بیاییم؟
...، افسردگی و تشنج خود را نشان می دهند. با این حال سلیاک در برخی افراد هیچ علامتی ندارد. تنها راه اجتناب از سلیاک، مصرف محصولات فاقد گلوتن است و روند بهبود بعد از 2 تا 3 هفته دیده می شود. بیماری کرون :بیماری کرون ناشی از التهاب روده، انتهای روده کوچک به نام ایلئوم را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری مزمن یک بیماری خود ایمنی است که باعث می شود سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به سلول ها به ...
بازی برجام 2 و 22 بهمن!/ پروژه مهار ترامپ یا پروژه تحدید ایران؟/ انقلابی برای تمامی نسل ها
...، قابل قبول نیست! اظهارات نتانیاهو نشان می دهد میان مقامات آمریکایی و اروپایی بر سر کلیت تغییر در برجام توافق حاصل شده است، هر چند دامنه این تغییرات و میزان صوری یا محتوایی بودن آن، همچنان مورد بحث و تقابل نرم طرفین است. در اینجا نمی توان از تقابل آمریکا و اروپا بر سر برجام سخنی به میان آورد. سه- از زمان حضور مثلث یوشکا فیشر ، جک استراو و دوویلپن در مذاکرات سعدآباد تا زمان حضور فابیوس ...
طبیعی ترین راه های درمان کبد چرب/ برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟/ این ویتامین محافظ قلب شماست/ با سیر ...
با استفاده از آزمایش خون، سونوگرافی و بیوپسی (نمونه برداری) از وجود کبد چرب اطمینان پیدا کنید. برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟ ورزش کردن یکی از راه های کاهش وزن است، اما برخی افراد از میزان کاهش وزن خود پس از مدتی ورزش کردن رضایت ندارند؛ در ابتدا باید بدانید که ورزش می تواند هورمون هایی را در بدن تحریک کند که موجب گرسنگی می شوند؛ از سوی دیگر زمان و نحوه ورزش کردن نیز مهم است ...
10 خاصیت شگفت انگیز کیوی که هرگز نمی دانستید + عکس ها
؛ منبع خوبی از ویتامین C (اسید اسکوربیک) بوده و مقادیر قابل توجهی ویتامین A، E و K دارد. محتوای معدنی کیوی شامل پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر می شود. تمام این مواد مغذی مهم در کیوی را به فیبری که دارد اضافه کنید! کیوی هم کم کربوهیدرات است و هم کم کالری. کیوی در همه جای دنیا وجود دارد و شما می توانید آن را به تنهایی یا در اسموتی مصرف کنید. حتی می توانید کیوی را به سالادتان اضافه کنید. این ...
مردم ایران از 20 سال پیش محصولات تراریخته مصرف می کنند
... جعفرزاده در عین حال تاکید کرد: ممکن است تحقیقات دیگری نیز موجود باشد که حتماً هم هست اما به دلیل همان ضعف اطلاع رسانی جامعه علمی، تاکنون از آن ها مطلع نشده ایم. وی اضافه کرد: نکته بسیار قابل تامل این است که سازمان بهداشت جهانی نیز که از معتبرترین مراکز تایید سلامت غذایی و بهداشتی در جهان است تا این لحظه در مورد هیچ یک از غذاهای ناشی از مهندسی ژنتیک که در بازار مصرف وجود دارند ...
29 درمان خانگی +4 علت خون دماغ شدن
کنید و آن را بنوشید. در صورت شروع خونریزی، آن را در اسرع وقت بنوشید. فلفل قرمز باعث القای لخته شدن خون می شود و خونریزی را متوقف می کند. 27- گلدنسال مواد لازم چند برگ گلدنسال یک فنجان آب گرم چه کاری باید انجام دهید: با استفاده از چند برگ، چای گیاهی تهیه کنید. بخار چای را به مدت 4 تا 5 دقیقه استنشاق کنید. هر زمان که دچار خونریزی بینی ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
که حتما باید از جنس نخی باشند تا هیچ زخم و خراشی روی سینه ایجاد نکنند. در ضمن نباید اجازه دهید به نوزاد شیرخوار نوک پستان را گاز بگیرد. اگر با وجود رعایت این مسائل باز هم احساس کرده پوست نوک سینه تان خشک است، بهتر است از پماد های ویتامین AD و کرم های نرم کننده موضعی استفاده کنید؛ اما قبل از شیر دادن دوباره به نوزادتان، حتما سینه خود را با آب و پنبه تمیز کنید. انواع روش های ...
12 علت عرق کردن در خواب
از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند عرق شبانه دارند. سایر داروهای روانپزشکی نیز با عرق شبانه همراه است. داروهایی که برای کاهش تب، مانند آسپیرین و استامینوفن مصرف می شود، گاهی اوقات منجر به عرق می شود. بسیاری از داروهای دیگر می توانند باعث عرق کردن یا سوزش در شب شوند. 7.هیپوگلیسمی: قند خون پایین می تواند باعث عرق شود. افرادی که انسولین یا داروی خوراکی دیابت مصرف می کنند ممکن ...
